Рубрика

Почему по утрам отекает лицо: Отёчность лица по утрам: как избавиться

Содержание

Отек лица: причины, почему отекает лицо у женщин по утрам

Человеческий организм примерно на 70% состоит из воды. Причем 2/3 жидкости находится в клетках, а остальное заполняет межклеточное пространство. Когда часть жидкости по каким-то причинам перемещается в межклеточное пространство, наступает отек. Жидкость в этом случае —это плазма из кровеносных и лимфатических сосудов. 

Причем, у женщин отеки более заметны, чем у мужчин. Связано это с тем, что у первых более рыхлая подкожная жировая клетчатка, а значит, лишняя жидкость может там скапливаться без проблем, тогда как под мужской кожей плазме пробиться гораздо сложнее. Кроме того, из-за особенностей строения подкожной клетчатки, припухлости на лице скапливаются, в основном, в зоне скул, под подбородком и под глазами.  

Причины отеков на лице по утрам

Причин, почему отекает лицо по утрам, множество! Правда, многие из них никаких серьезных последствий не несут. Отек лица — лишь результат образа жизни или некоторых привычек: 

Частый плач

Если ты часто «пускаешь слезу» на трогательном финале романтической комедии и, вообще, любишь выражать эмоции подобным способом, неудивительно, что на лице регулярно появляются припухлости (особенно, в области глаз).

Недостаточное употребление воды

Если ты не соблюдаешь питьевой режим, будь готова к тому, что организм будет всеми силами стараться удержать воду внутри себя.

Обильное питье в вечернее время 

Ты пьешь достаточное количество воды, это хорошо! Но важно не только ограничиваться нормой по количеству воды, но и соблюдать временные рамки. Дело в том, что почки замедляют свою работу вечером и ночью, и все, что ты выпила перед сном, непременно окажется на лице в виде отека.

Употребление алкоголя

Этиловый спирт обезвоживает клетки организма, вызывая задержку жидкости.

Переизбыток сладкого или соленого в рационе

Всего один грамм соли способен задержать 100 мл воды в организме! Поэтому после маринованных огурцов, бургеров и селедки так хочется пить! А если побаловать себя этими продуктами на ночь, утром неминуемо ждет отек.

Со сладким немного сложнее. Хотя сахар сам по себе не задерживает жидкость в таком объеме, как соль, сладкого все же съедается гораздо больше, чем соленого, отсюда и отеки.

Строгая диета

Еще одна причина, почему отекает лицо утром — несбалансированная диета, особенно та, что с низким содержанием белка. Дело в том, что белок участвует в возврате жидкостей из межклеточного пространства в кровяное русло.

Неправильная поза во время сна

Если ты спишь лицом в подушку, утром, наверняка, на лице будут отеки. Вообще, любая неудобная поза во время сна может привести не только к застою жидкости, но и к нарушению кровообращения.

Неправильный уход за кожей

Особенно за областью вокруг глаз. Обрати внимание на то, как ты наносишь крем для кожи вокруг глаз. Если средство попадает на верхнее и подвижное веко и непосредственно под глаза, а также на линию роста ресниц, с вероятностью в сто процентов, средство может спровоцировать отеки век. 

Большинство средств по уходу за этой зоной нужно наносить вдоль орбитальной косточки. В любом случае, изучи этикетку, есть продукты, которые можно без опаски использовать и на коже век.

Кроме того, очень важно, в какое время ты наносишь ночной крем для лица. Если ты используешь его непосредственно перед сном, он не успеет впитаться, и тебе гарантированы утренние отеки.

Малоподвижный образ жизни

Дефицит физических нагрузок не позволяет сердцу трудиться на полную катушку. Кроме того, из-за отсутствия активных движений, кровь в полной мере не насыщена кислородом. В результате в организме наблюдаются застойные процессы.

Отекает лицо по утрам: причины у женщин

Причинами отеков лица утром могут быть не только внешние факторы, но и сугубо женские особенности организма.  

Иными словами, отеки могут быть вызваны изменениями гормонального фона, в первую очередь, с активацией прогестерона. Этот гормон отвечает за сохранение беременности. Поэтому женщин в положении так часто беспокоят отеки на ранних сроках беременности (на поздних — это грозный симптом гестоза). Кроме того, прогестерон активен в период менопаузы и накануне менструаций, когда снижается выработка его антагониста — эстрогена. 

Прогестерон в силу своих особенностей может затормаживать некоторые процессы в организме, том числе, и выведение жидкости. 

Отеки из-за болезней

Если отеки не связаны с образом жизни, то они вполне могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний внутренних органов.

  1. При заболеваниях почек характерны утренние отеки лица и шеи, которые с развитием болезни распространяются и по всему телу;
  2. Нарушения в работе сердца и кровообращения (гипертония, сердечная недостаточность) нарушает и лимфоток в организме. Отсюда и задержки жидкости, и соответственно, отеки;
  3. Если в организме нарушена функция пищеварения и усвоения белка, то возможны застои жидкости; 
  4. При аллергии речь идет о быстро нарастающих отеках лица, которые могут говорить о серьезной аллергической реакции с развитием так называемого отека Квинке (с дальнейшим удушьем, если вовремя не оказать помощь).

Как избавиться от отеков на лице

Прежде чем пытаться справиться с проблемой внешне, для начала обязательно обратись к врачу: сдай все необходимые анализы и пройди обследование организма. Если доктор не выявил никаких заболеваний, с которыми связаны утренние отеки лица, можешь смело приниматься за косметические процедуры и другие бьюти-манипуляции.

А вот с отеками в период ПМС и беременности тебе самостоятельно не справиться (если только минимизировать их превентивными мерами): здесь тебе поможет только специалист. 

Контрастные умывания

Умывайся по утрам поочередно то холодной, то теплой водой, чтобы укрепить стенки сосудов. Но контраст температур следует увеличивать постепенно: сначала начни с теплой и прохладной воды.

Такой способ не подойдет, если у тебя купероз: контрастные умывания могут навредить хрупким сосудам. 

Ледяные кубики

Лед — доступное подручное средство для быстрого устранения отеков под глазами и на лице. Всегда держи на всякий случай контейнер со льдом. А еще лучше заморозь травяные отвары и протирай ими лицо каждое утро. 

Если у тебя купероз, про лед для протираний также забудь. 

Компрессы

Самый популярный из них — из чайных пакетиков. Завари себе чай (лучше зеленый, он дополнительно поможет вывести лишнюю жидкость из организма), а пакетики, остудив, положи на веки и полежи с ними примерно 15 минут. Чай содержит танины — дубильные вещества, которые мгновенно тонизируют кожу и придают ей свежий вид. 

Еще один действенный компресс — ледяными ложками. Просто положи чайные ложки на несколько минут в морозильную камеру, а затем приложи к векам и держи до тех пор, пока ложки не согреются.  

Массаж

За счет массажа ты улучшишь лимфоток, а значит, минимизируешь отеки. Делать массаж можно пальцами или нефритовым роликом. 

Мягко, но с нажимом проработай кожу лица по массажным линиям (от центра к периферии): можешь поглаживать, щипать и хлопать кожу. 

В области под глазами и носогубного треугольника действуй крайне деликатно, массажируй кожу легкими постукивающими и похлопывающими движениями подушечек пальцев. 

Косметика и процедуры

Снять отеки и улучшить локальный лимфодренаж помогут косметические средства и бьюти-процедуры.
В выборе продуктов для beauty-routine делай ставку на средства с охлаждающим эффектом, а также противоотечные компоненты: экстракт василька, петрушки, водорослей, кофеин и витамин С. 

Устранить видимые признаки отеков поможет и декоративная косметика со светоотражающими частицами. Она придаст лицу отдохнувший вид. 

Эффективными в борьбе с отеками лица считаются и салонные процедуры.

  1. Дарсонвализация. Это воздействие высокочастотных импульсов переменного тока для улучшения микроциркуляции крови, стимуляции биохимических процессов в коже. Кроме того, процедура попутно поможет решить и такие проблемы, как акне, морщины, неровный и тусклый цвет лица.
  2. Озонотерапия или салонный уход активным кислородом считается одним из деликатных, но при этом эффективных способов борьбы с отеками лица. Воздействуя на клетки кожи, озон вступает в реакцию полиненасыщенными жирными кислотами, в результате чего образуются так называемые озониды. Они активизируют обменные процессы в коже, в том числе и лимфодренаж, устраняя попутно отеки. Озонотерапия хороша тем, что подходит девушкам с куперозом (процедура устраняет сосудистые звездочки).
  3. Миолифтинг. Это «мягкая» подтяжка кожи с помощью микротоков. Воздействие аппарата косметолог сочетает со специальными средствами с коллагеном, витаминами и другими активными компонентами в составе. Миолифтинг стимулирует работу лицевых мышц и движение лимфы, работая тем самым на устранение отеков.  

Профилактика отеков на лице

Эти простые правила помогут забыть об утренних отеках. 

  • Соблюдай питьевой режим, но старайся выпивать большую часть нормы в первой половине дня. Идеальный расчет: 30 мл на килограмм веса — именно столько воды нужно выпивать в день здоровому человеку. 
  • Нормализуй питание: поменьше соленого, сладкого и пряного. Обязательно включай в рацион достаточное количество белка. 
  • Занимайся спортом. Нет ничего лучше физических нагрузок (даже если это только активная прогулка по парку). Они разгоняют кровь и лимфу по организму и препятствуют возникновению застойных явлений. 
  • Минимизируй употребление алкоголя. На вечеринке после каждого бокала вина обязательно выпивай стакан чистой воды. Эта манипуляция не допустит обезвоживания организма и, соответственно, отека. Кроме того, откажись от тяжелой пищи. Идеальным дополнением к алкоголю станут фрукты, овощи, сыры и легкие десерты. 
  • Купи правильную подушку. Она должна быть в меру жесткой и ортопедической, чтобы не пережимать кровеносные сосуды и не провоцировать отеки. И спать старайся на спине, так и морщин будет меньше. 
  • Высыпайся! Спи не менее восьми часов. В противном случае организм перейдет в режим экономии энергии, а значит, все процессы метаболизма, в том числе и выведения жидкости, замедлятся. 
  • Соблюдай ритуал ухода за кожей. Ночному средству нужно время чтобы активизироваться. Если ты нанесишь крем непосредственно перед сном, ты попросту размазываешь его по подушке. Смешиваясь с отмершими клетками и себумом, которые также оседают на ткани, ты получишь «гремучую смесь» для отеков, раздражений и воспалений на коже. Чтобы этого не произошло, наноси все ночные бьюти-средства как минимум за час до сна, а лучше за два. 

Пища не для красоты: 5 продуктов, от которых утром отекает лицо

Очень часто, когда мы просыпаемся с отеками под глазами или лицом-«подушкой», мы виним усталость или Netflix с его захватывающими сериалами, которые мы смотрели ночь напролет накануне. Однако мы вовсе не задумываемся о том, что некоторые продукты питания, съеденные не в то время, могут провоцировать накопление жидкости в организме. В итоге утром мы видим в зеркале не свое прекрасное лицо, а «страх и ужас детства» — эмблему телеканала ВИД с отекшими веками, щеками и поплывшим контуром. Помимо испуга, шока и страшного разочарования вас еще ждут и предательские темные круги под глазами!

Чтобы утром не делать в панике все виды лимфодренажного массажа лица, который хоть немного помогает убрать отечность, рекомендуем обращать внимание на то, из чего состоит ваш ужин. Куда важнее знать список продуктов, которые приводят к скоплению воды в организме, чтобы избежать проблемы.

Следующие продукты провоцируют отеки, поэтому их желательно есть в первой половине дня, если не можете отказаться от этой пищи вовсе.

Продукты, которые провоцируют отеки

Пшеничный хлеб и мучные изделия

По утверждению нутрициологов, таких как голливудский диетолог и натуропат доктор Нигма Талиб, клейковина в хлебе и изделиях из белой муки может быть одной из главных причин отечности лица. Ученые даже придумали определение такому состоянию — gluten face. Конечно, не у всех людей пшеничные продукты вызывают отечность, только у тех, кто страдает от непереносимости глютена. У людей с индивидуальной непереносимостью глютена часто появляются прыщи в области лба, щек и подбородка, отекают и краснеют щеки, опухают веки.

Специалисты также утверждают, что избыток глютена вредит каждому, даже здоровым людям, поэтому будьте внимательны сколько хлеба и когда вы едите.

Попробуйте отказаться от пшеничных продуктов хотя бы на 21 день, особенно в вечернее время. Вы заметите, что по утрам в зеркале вас перестанет встречать опухшее лицо.

Свежие помидоры

Продукт здорового питания, который вызывает «эффект лягушки» по утрам, — свежий помидор. Эта ягода принадлежит к семейству пасленовых, а значит, в нем содержится соланин. Причем в высоких дозах. Это вещество вызывает воспаление на слизистых, которое предательским образом сказывается на лице. Буквально. Если вы будете есть много свежих томатов вечером, то отеков под глазами на утро не избежать. Если блюдо, которое вы задумали съесть на вечер, без помидоров будет «совсем не то», то попробуйте припустить их на сковороде.

Баклажаны

Эти вкусные овощи, которые есть в плане питания различных диет, тоже могут вызывать отеки. Они, как и томаты, относятся к семейству пасленовых и содержат соланин. Научно, правда, не доказано что баклажан точно-точно приводит к отекам, но на это регулярно указывает в своих зож-советах внимательная к собственной красоте Гвинет Пэлтроу и многие супермодели. Тем не менее, не стоит бояться этого овоща и полностью исключать его из своего рациона, как Пэлтроу. При тепловой обработке соланин уже не такой вредный. А представить, что кто-то ест баклажаны сырыми сложно. Тем не менее, от консервированных и маринованных баклажанов есть смысл отказаться. Хотя бы в вечернее время. Возможно, именно в этих блюдах и кроется причина ваших отеков.

читайте также

 

Сахар

Еще один очевидный вредитель для красоты и фигуры. И он же вызывает отечность лица и так называемое Sugar Face. Слишком много сахара в рационе, может привести к тому, что эластичные коллагеновые волокна в нашей коже станут жесткими и негибкими. Наряду с обвисшей кожей сахар повышает уровень инсулина и задерживает воду в организме. В результате этого лицо выглядит отекшим уже на следующее утро после приема продуктов, содержащих сахар.

Сахар также влияет на баланс бактерий в кишечнике, что может привести к акне на лице, плечах и груди. Но что самое обидное, это также может повлиять на брови. Из-за дисбаланса инсулина волосы на бровях выглядят тонкими и могут выпадать.

Откажитесь от продуктов, содержащих сахар и вы заметите разницу. К ним относятся не только сладости, но и магазинные соусы, кетчуп, консервация, алкоголь и хлебобулочные изделия.

Молочные продукты

Цельное молоко, сливки, твердый сыр, кефир, ряженка — все эти продукты провоцируют в нашем организме воспаления и приводят к отечности лица. Так что стакан кефира на ночь — не лучшая идея. Но это не означает, что нужно полностью отказывать себе во всех молочных продуктах. Вы можете употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты. Также относительно безвредными считаются йогурты и ферментированные сыры, которые содержат пробиотики. Пробиотики напротив являются очень полезными бактериями, которые регулируют работу кишечника.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

 

Почему утром опухает лицо и как от этого избавиться

Почему утром опухает лицо и как от этого избавиться   © pinterest.com

Отекшее лицо по утрам может выглядеть непрезентабельно, рассказывая о том, сколько бокалов ты выпила прошлым вечером. И это, на самом деле, меньшее из зол. В более ухудшенной версии, твое лицо может отекать в связи с наличием медицинских проблем. Чтобы тебе было проще разобраться почему отекает лицо по утрам, tochka. net собрала 7 веских причин, почему ты можешь просыпаться отекшей. Кроме того, мы поделимся несколькими лайфхаками (которые окажутся более полезными, чем зубной треш-тренд из TikTok), как избавиться от отеков на лице по утрам. 

Почему утром отекает лицо и как от этого избавиться
  1. Слишком интенсивный ночной уход. Если совсем недавно ты изменила свой привычный уход за кожей (или просто добавила какой-то новый продукт), проверь насколько активные вещества есть в составе того или иного продукта. Дело в том, что некоторые из них (альфа-гидроксикислоты, ретинол и пр.) могут вызывать шелушение кожи и отеки. Для того чтобы этого не происходило, начни вводить их в свою рутину постепенно. Для начала достаточно нескольких раз в неделю.
  2. Сон лицом в подушку. Спать в таком положении — значит провоцировать ситуацию, когда лимфатическая жидкость скапливается в зоне глаз. В следствии ты не только просыпаешься опухшей, но и рискуешь увидеть на своем лице огромные мешки под глазами. Логично, для того чтобы этого не происходило, достаточно просто спать на спине, а если с этим есть проблемы, то начни спать на более высокой подушке, или подложи под голову еще одну. 
  3. Зубная инфекция. Ты же знаешь, насколько сильным провокатором может быть проблема с полостью рта? Боль — не единственный заметный признак ухудшения состояния твоих зубов и десен. Вполне возможно, что причиной твоих отеков по утрам стал абсцесс. Чтобы избавиться от двух проблем сразу, стоит обратиться к дантисту. 
  4. Бессонница. Даже одна бессонная ночь может спровоцировать головную боль, ломоту в теле, тусклость кожи и даже появление отеков на лице. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, попробуй максимально расслабиться вечером и свести к минимуму факторы стресса перед сном.
  5. Контактный дерматит. Привычка засыпать с макияжем не просто так считается недопустимой на пути к идеальному внешнему виду. Это, конечно, не конец света, и это не значит, что на утро ты проснешься с высыпаниями по всему лицу, но вот опухшей — вполне возможно. Оставленные тушь на глазах и тон на лице вряд ли спровоцируют аллергическую реакцию, но вот контактный дерматит — вполне нормальное последствие такой ситуации. 
  6. Синдром Кушинга. Эндокринная проблема, когда выроботка кортизола резко возрастает становится причиной не только опухшего лица по утрам, но и появлению растяжек по всему телу, головной боли и т. д.. Чтобы решить эту проблему, тебе обязательно понадобится консультация врача. 
  7. Слишком соленый ужин. Снеки, копчености и все, что содержит много соли в употреблении перед сном — одни из основных провокаторов опухшего внешнего вида по утрам. Соль удерживает воду в организме и чтобы от этого избавиться, врачи рекомендуют пить большое колличество воды после подобного рода приема пищи. Но ты же понимаешь, что избыток выпитой воды перед сном — тоже весомая причина для того, чтобы проснуться опухшей? Вывод только один — сокращай колличество таких перекусов перед сном. 

Недавно мы писали о продуктах, которые снимают отеки.  

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Почему по утрам отечность лица. Почему по утрам отекают глаза и лицо или конечности. Физиологические причины отеков под глазами утром

Опухшее лицо по утрам не радует никого. В большинстве случаев человек сам знает причину такого неприятного явления, например, затянувшийся праздник накануне или же обильные слезы после домашних неурядиц. Но бывает и так, что никаких вечеринок, стрессов не было, а некрасивая одутловатость лица есть, причем беспокоит она регулярно. Основные причины отека лица и глаз – всегда задержка жидкости в тканях подкожной клетчатки. А вот спровоцировать застойные явления могут самые разнообразные факторы. В любом случае отечности на лице никого не красят и свидетельствуют о нарушении в организме, поэтому важно их не просто снять или замаскировать, а устранить истинную причину.

На заметку: припухлости верхних век и мешки под глазами образуются в том случае, если объем задержавшейся жидкости в организме превышает три литра. Такое состояние не может проходить без последствий для всего организма, тем более, если сохраняется на длительный период. Вот почему, если регулярно отекает лицо, крайне неосмотрительно со стороны пациента отворачиваться от этого тревожного сигнала и не обращаться к врачу.

Что провоцирует отечность на лице

Если глаза и лицо отекли, причины могут быть как патологическими, так и физиологическими. Патологические причины – это заболевания внутренних органов или органов зрения, которые сопровождаются нарушениями оттока жидкости и ее задержкой в организме. Чаще всего они таковы:

  • Дисфункции почек.
  • Артериальная гипертензия.
  • Печеночная недостаточность.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Патологии щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
  • Нарушения обмена веществ – авитаминозы или гипервитаминозы.


Острая почечная недостаточность, артериальная гипертензия, гипотиреоз – все эти патологии, не связанные напрямую с глазами, сопровождаются сильной отечностью лица и век

Но иногда лицо может опухнуть даже у здорового человека, в этом случае говорят о физиологических отеках под или над глазом и на лице. Отчего они могут возникнуть:

  • Жесткая диета с сильным ограничением рациона, голодание по разным причинам.
  • Хроническое недосыпание.
  • Стрессы, слезы, нервное перенапряжение.
  • Усталость глаз при чрезмерных нагрузках.
  • Неправильно подобранная декоративная косметика или уходовые средства.

У некоторых женщин сильно отекает лицо перед началом менструации. У детей отечностями часто сопровождаются простудные заболевания, вызванные вирусами или бактериальными инфекциями. Чтобы установить точно причину припухлостей на лице, лучше всего отправиться на прием к врачу или пригласить специалиста на дом. Если же это по каким-либо причинам невозможно, обратить внимание нужно на другие симптомы, сопровождающие отечность и одутловатость лица и органов зрения.

Другие симптомы и признаки при отеках лица

По сопутствующим симптомам можно определить, какие заболевания стали причинами отеков. Рассмотрим, какие наиболее частые признаки и явления о развитии каких патологий и нарушений могут свидетельствовать:

  • Плотные, безболезненные отеки на лице и вокруг глаз, формирующиеся ближе к вечеру, синюшность кожных покровов, одышка – возможные признаки заболеваний сердца. В этом случае обращаться следует к кардиологу.
  • Если глаза отекли после ночного сна, проблема может быть в неправильной работе почек или хроническом злоупотреблении спиртными напитками. Отеки при этом мягкие, водянистые, подвижные, а кожа на лице приобретает желтый оттенок. Чтобы убрать такие припухлости, понадобится откорректировать образ жизни и питьевой режим, при почечной недостаточности пройти соответствующее лечение у нефролога.
  • Высокое давление провоцирует скопление жидкоти не только на лице, но и на конечностях. Снять отеки при высоком артериальном давлении можно только с помощью специальных препаратов, расширяющих сосуды, ускоряющих кровообращение и оказывающих мочегонное действие. Также рекомендуется ограничить прием жидкости.
  • При аллергических отеках отмечаются такие явления: покраснение кожных покровов, зуд, жжение, высыпания и шелушения. Часто развивается одышка, появляются слезотечение, насморк и кашель. Причинами могут стать некоторые лекарственные препараты и продукты питания, косметика, испарения химических веществ, даже некачественная вода, например, с хлором. В тяжелых случаях аллергии пациент начинает задыхаться, может потерять сознание и впасть в кому. Самым разумным будет при стремительно нарастающих симптомах аллергии как можно скорее вызвать врача.
  • При патологиях сосудов часто, кроме отека, заметна красная капиллярная сеточка в глазах и на коже лица, под глазами образуются синяки, может сильно кружиться и болеть голова.
  • Если глаза красные, отекшие, слезятся, появились гнойные выделения, нарушается острота зрения, скорее всего, речь идет об офтальмологических заболеваниях, вызванных инфекцией. Что делать и как лечить отеки вместе с другими неприятными симптомами, подскажет врач-окулист после обследования и определения вида инфекции.
  • Инфекционные заболевания ротовой полости и верхних дыхательных путей среди прочих патологий могут спровоцировать опухание глаз и лица. Кариес, тонзиллит, фарингит, гайморит часто сопровождаются отеками и припухлостями вокруг глаз, на переносице, висках, в области шейных лимфоузлов. Лечение в этом случае требуется комплексное.


Абсцесс глазницы, флегмона, воспаление лицевых нервов, микседема – все эти патологии также проявляются сильной, болезненной отечностью лица, устранить которую подручными средствами и мочегонными препаратами не получится

Важно: Микседема – довольно редкое, но опасное заболевание, характеризующееся скоплением слизистых отложениях в тканях подкожной клетчатки. Микседема развивается на фоне гормональных нарушений и относится к патологиям эндокринной системы. По сути, это осложнение гипотиреоза, когда щитовидная железа не справляется со своими функциями и не вырабатывает достаточного количества гормонов. Лицо пациента может до неузнаваемости изменять свою форму, приобретая так называемые лунообразные очертания. Лечение микседемы предстоит длительное, с использованием гормонов, иммуномодуляторов, препаратов, нормализующих метаболические процессы в организме.

Как справиться с отеками

Выбор эффективного противоотечного средства зависит от причины отечности. Используются как аптечные препараты, так и рецепты народной медицины, хорошим дополнением будут различные физиопроцедуры. Но не стоит испытывать на себе сразу все предлагаемые средства. Нужный эффект достигается только при последовательных, согласованных действиях. Основные правила лечения следующие:

  • При патологиях почек, печени, сосудов пройти необходимое обследование и начать комплексное лечение основного заболевания. По мере восстановления функций внутренних органов отеки тоже будут уходить. Хорошим подспорьем будут диетотерапия, физическая активность, стимулирующая отток крови и лимфы.
  • Более сложного и длительного лечения требуют заболевания эндокринной системы. Восстановить гормональный фон бывает не так просто, особенно у людей пожилого возраста. В помощь здесь будут различные фитопрепараты, которые можно применять длительное время без выраженных побочных явлений. При сахарном диабете крайне важно соблюдение диеты.
  • Лечение аллергических отеков, как уже говорилось выше, основывается в первую очередь на выявлении аллергена-раздражителя. Любые антигистаминные препараты облегчают состояние пациента только временно, но не дают стойкого терапевтического эффекта. Поэтому пациент, склонный к аллергическим реакциям, должен всегда иметь при себе лист с перечнем опасных веществ, также необходимо сделать соответствующую запись в медицинской карте.
  • Боль и отеки при воспалениях глаз или инфекциях верхних дыхательных путей устраняются также в процессе комплексного лечения. Используются антибактериальные и противовоспалительные препараты системного действия и средства для местного применения: различные растворы и жидкости для промываний, полосканий, компрессов и примочек.

В аптеках предлагается широкий ассортимент различных мочегонных средств. Некоторые из них довольно агрессивно воздействуют на организм, имеют длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому прибегать к медикаментозному решению проблемы можно только после обследования у врача.

При сильных отеках врач может назначить один из следующих препаратов:

  • Фуросемид.
  • Трифлас.
  • Верошпирон.
  • Торасемид.


Аптечные препараты с мочегонным действием достаточно принимать раз в сутки, чтобы снизить объем жидкости в организме, но при этом они оказывают ряд серьезных побочных эффектов

Самое простое, доступное и безопасное мочегонное средство – это свежие овощные или фруктовые фреши. Опытные люди рекомендуют соединить по четверти стакана свежеотжатых соков морковки, огурца, сельдерея и лимона. Полученную смесь размешать, добавить 50 мл теплой воды и выпить натощак. Если проделывать эту процедуру каждый день на протяжении трех недель, можно избавиться не только от отеков на лице, но также очистить кишечник и кожу от шлаков и токсинов, сбросить до 3 кг лишнего веса.


Фитотерапия – доступный и щадящий способ борьбы с отеками на лице и задержкой жидкости в организме

Также в борьбе с отеками помогут такие рецепты:

  • Мятный настой. Свежую или сухую мяту измельчить. Свежей понадобится две пригоршни, сушеной – две столовые ложки. Мяту сложить в термос и залить 500 мл кипящей воды, закрыть, настаивать один час. Процеженный настой пить в теплом виде маленькими глотками на протяжении дня. Это средство подходит для борьбы с отеками у детей и беременных.
  • Семена льна. Столовую ложку семян высыпают в миску, заливают литром воды, помещают на огонь, доводят до кипения и варят четверть часа. Затем накрывают и дают настояться на протяжении часа. Настой сливают и принимают на протяжении дня небольшими порциями в теплом виде. Семена можно заворачивать в марлю и прикладывать к отекам на четверть часа как компресс. Курс лечения длится две недели или до полного устранения отеков, если они не прошли спустя 14 дней.
  • Толокнянка. Две столовых ложки толокнянки заливают 500 мл горячей воды, накрывают и настаивают полчаса. Затем смесь размешивают, процеживают. Настой принимают трижды в день по трети стакана, курс лечения длится 14–21 день.

Важно: хотя народные средства считаются щадящими и безобидными, не стоит нарушать рецептуру и дозировки. Настои на основе лекарственных трав также могут стать причиной тяжелых аллергических реакций, пищевых расстройств и отравлений. В случае усиления отека, появления сыпи, одышки, рвоты, диареи следует немедленно промыть желудок, принять активированный уголь и обратиться за врачебной помощью.


Дарсонвализация, биоревитализация, разные виды массажей – вот что предлагает со своей стороны современная косметология для борьбы с отечностью лица

Косметические и спа-процедуры против отечности лица

Если требуется быстро и радикально устранить физиологические или возрастные отеки под глазами и на лице, всегда можно обратиться в косметологические кабинеты и спа-салоны. Сегодня предлагается ряд эффективных процедур с использованием различной аппаратуры и косметических средств для борьбы с любыми дефектами внешности. Что может сделать косметолог при отсутствии противопоказаний и платежеспособности клиента:

  • Дарсонвализация. Очищенная кожа обрабатывается высокочастотными токами. В результате активируется лимфодренаж, устраняются застойные явления, ткани насыщаются кислородом, выглядят здоровыми и подтянутыми.
  • Миолифтинг. Помогает в том случае, если одутловатость лица вызвана провисанием мышечных тканей после травмы, хирургического вмешательства или в силу возрастных изменений. На кожу и мускулатуру воздействуют дозированными разрядами тока, что приводит ткани в тонус и улучшает их питание.
  • Мезотерапия. Этот метод заключается во введении подкожно специальных растворов, стимулирующих обменные процессы и насыщающих ткани кислородом и микроэлементами. Сразу же после процедуры отек может усиливаться. Это естественная реакция тканей на уколы. Но спустя несколько дней после полного восстановления контур лица и глаз подтягивается, отеки уходят, кожа становится упругой, эластичной, красивого ровного цвета.

Все процедуры имеют противопоказания и должны выполняться только квалифицированным опытным мастером. После процедур в спа-салоне следует обязательно выполнять все рекомендации специалиста, чтобы максимально снизить вероятность побочных эффектов и получить ожидаемый результат.

Что еще можно сделать

Некоторые советуют в качестве экстренной помощи смазать проблемные участки мазью против варикозного расширения вен и даже против геморроя. В таких средствах содержатся активные компоненты, стимулирующие кровообращение и устраняющие застойные явления в тканях. Эффективнее всего себя зарекомендовали Гепариновая мазь, Троксерутин, Троксевазин, Релиф про. Наносят мази тонким слоем на очищенную и сухую кожу, не втирая и не растягивая ее. Если делать это 4–5 раз в день, за несколько дней отеки, припухлости, синяки под глазами и на лице сойдут за 2–3 дня. Но использовать такие средства постоянно для борьбы с одутловатостью не рекомендуется, так как предназначены они для решения совсем других проблем.

При отсутствии кожных воспаленных высыпаний, ссадин и царапин на коже можно попробовать убрать отеки с помощью содовых компрессов. Для этого в теплой воде растворяют пищевую соду из расчета по половине чайной ложки на каждые 200 мл жидкости. В полученной жидкости смачивают ватные тампоны или отрезы марли и прикладывают к проблемным участкам лица. Компрессы держат не менее пятнадцати минут на лице, затем обязательно лицо следует ополоснуть чистой прохладной водой, вытереть насухо и нанести на кожу увлажняющий или питательный крем, чтобы она не пересыхала.


Арбузная диета поможет быстро очистить организм от шлаков и избавиться от отеков

  • консервы и соленья;
  • острые, жирные сыры и колбасы;
  • жареное, маринованное, перченое;
  • шоколад и кондитерские изделия с жирными кремами;
  • газированные напитки.

В борьбе с отеками помогут кисломолочные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Также рекомендуется за два часа до сна не употреблять вообще ничего, за час до сна прекратить использование мобильных гаджетов, планшетов, ноутбуков, компьютера и выключить телевизор. Спать следует на приподнятой подушке, можно подложить специальный валик. Все эти меры помогут предупредить задержку жидкости в организме, а также отеки глаз и лица.

Таким образом, с отеками глаз и лица часто приходится сталкиваться людям в любом возрасте. Связано это с негативным воздействием внешних факторов, большим количеством аллергенов-раздражителей, неправильным питанием, хроническими заболеваниями. Бороться с отеками можно медикаментозными препаратами, с помощью физиопроцедур или услуг косметолога, а также проверенными народными средствами. Важно, чтобы пациент понимал, что устранить потребуется не только внешние симптомы, но и их причину. А для этого непременно понадобится помощь врача и комплексное обследование.

Многие представительницы прекрасного пола по утрам сталкиваются с проблемой опухших глаз, но если в юном возрасте это может быть вызвано банальным недосыпом, то у женщин более старшей возрастной категории скопление жидкости в области лица может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Так почему отекает лицо и глаза по утрам, а не ноги или руки? А все потому, что подкожные слои на лице, в особенности в районе нижних век имеют очень рыхлую структуру, что оказывается благодатной почвой для скопления в этой области лишней жидкости.

Если отечность лица прошла до обеда, проблемой, скорее всего, были съеденные на ночь соленья или отсутствие полноценного сна, если же отекание не сходит до вечера – это явный признак наличия в организме каких-либо нарушений. В подобной ситуации избавиться от отечности масками и примочками не получится и следует в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу. Ниже мы подробно опишем причины и лечение утренних отеков, которые возникают у женщин в разные периоды их жизни.

Почему возникает утренняя отечность

Рассмотрим, от чего могут возникать утренние отеки у женщин, при этом подобно изучим не только патологические причины отечности, но и обычные повседневные действия представительниц прекрасного пола, которые могут вызвать опухание лица поутру.

Сбои в работе внутренних органов

Если у женщины есть проблемы с работой почек, у нее с большой долей вероятности будут возникать отеки под глазами по утрам. Нижнее веко в первую очередь реагирует на такие патологии, накапливая жидкость в утренние часы. Такие отеки имеют водянистую консистенцию и бронзовый оттенок. До начала появления таких припухлостей женщина часто набирает лишний вес, что говорит о скоплении жидкости во всем организме.


Причина опухшего лица по утрам может заключаться в наличии инфекций в пазухах носа, устранив которые можно полностью избавиться и от отечности. Очень часто такие отеки возникают у пациентов с сахарным диабетом, у которых наблюдается сниженный иммунитет к различного рода инфекциям.

Если отеки локализуются вокруг носа, то устранить их не помогут никакие компрессы, они пройдут после комплексного лечения и устранения самой инфекции.

Лицо может подпухать из-за эндокринных патологий, которые сопровождаются гормональными сбоями, вследствие чего в подкожных слоях начинают скапливаться слизистые соединения, образующие отек.

Сердечно-сосудистые патологии

Если отеки возникают не с утра, а, наоборот, в вечернее время, многие склонны винить в этом банальную усталость и продолжительную активность на протяжении дня, но на самом деле причина кроется в наличии проблем в работе сердца и сосудистой системы. В отличие от отеков, вызванных усталостью, сердечное отекание наблюдается с определенной периодичностью. Со временем отекать начинают не только голени, но и бедренная часть ног, область живота, руки и лицо.

Если этот процесс связан с сердечными болезнями, женщина может ощутить резкую прибавку в весе, связанную с задержкой жидкости в организме.

Такие отеки плотные и холодные на ощупь, что спровоцировано нарушением циркуляции крови в месте их локализации. Если сосудистое заболевание становится хроническим, жидкость может скапливаться в других органах, чаще всего в печени. При этом она увеличивается в размерах, оказывая влияние и на внешний вид женского лица.

Солнечные ожоги

Избыточное пребывание под прямыми солнечными лучами также может стать причиной отечности по утрам. Чтобы не допустить подобного развития событий, нужно, пребывая на солнце, прикрывать деликатные участки кожи тканью и пользоваться солнцезащитными кремами и лосьонами. Если кожа все же обгорела, нужно незамедлительно приложить к ней холодный компресс, который поможет избежать накопления жидкости под кожей.


Пораженные участки ни в коем случае нельзя смазывать маслом.

Задержка жидкости в организме

Скопившаяся в организме жидкость может вызывать отекание в утреннее время, причина этого заключается в плохом оттоке чрезмерного количества воды из тела женщины. За эти процессы отвечает осмотическое давление или химические вещества. Обычно жидкость скапливается из-за того, что в организме развивается дефицит белка, отличающегося водянистостью или в тех случаях, когда физиологические жидкости организма не могут попасть внутрь клеток.

Спровоцировать опухание не только лица, но и тела, может обезвоживание, при котором отдельные клетки начинают копить жидкость, а когда насыщаются, происходит закупоривание липидной защитой, после чего влага не может проникнуть в клетку, и начинается отекание жировой ткани.

Токсические вещества, скопившиеся в организме, также могут вызывать его отекание. Избыточная влага нужна организму, чтобы избавляться от накопившихся токсинов, путем их растворения.

Этот тип отечности появляется после алкогольного или наркотического отравления.

Диета

Отеки по утрам провоцирует неправильно подобранная диета, несбалансированное питание или длительное голодание. Чтобы избавиться от большого количества накопившейся в организме жидкости, нужно придерживаться специальной профилактической диеты.

Согласно такой диеты, нужно употреблять больше свежих овощей, богатых витаминами и минералами. Отечность также может спровоцировать длительный набор веса, при этом голодание не поможет избавиться от лишних килограммов.

Сниженный иммунитет

Каждый день человеческий организм атакует бесчисленное множество бактерий и вирусов, их нападки пагубно сказываются на состоянии иммунитета, провоцируя в конечном итоге развитие различных заболеваний. Снижение иммунитета может произойти не только от длительного воздействия хронических патологий, но и по причине дефицита витаминов и минералов в рационе.

Если причиной накопления жидкости стало снижение защитных функций организма, то такие отеки будут иметь легкий синеватый оттенок, локализуются они чаще всего в области глаз в утреннее время, что свидетельствует о проблемах в работе некоторых органов или целых систем.

Аллергия

Если отечность является результатом аллергической реакции, то она чаще всего локализуется в области губ и глаз, а также сопровождается дополнительной симптоматикой в виде зуда на опухших участках, кашля, чихания, насморка, слезотечения. Попутно могут отекать ладони.

В норме с приходом критических дней эта симптоматика уйдет.

Другие причины

  • Отеки век могут появиться у женщин, которые незадолго перед сном выпили много жидкости. Организму не удалось своевременно вывести излишки воды, и она скопилась в виде припухлости на лице.
  • Все тело может отекать у людей, которые любят острую и соленую пищу. За день человек может съесть 2-3 г соли, если он съел более 5 г, отеки неизбежны. Двойная нагрузка на организм происходит при употреблении соленой рыбы, которая вызывает дополнительное чувство жажды. Отек развивается на фоне большого количества соленой еды и выпитой жидкости. С этой же проблемой сталкивают сторонники жестких диет, которые непомерным употреблением воды пытаются запить голод.
  • Спровоцировать отеки, возникшие над глазами, может длительное сидение за компьютером и напряжение зрения.
  • Если спать на высокой и жесткой подушке, можно также проснуться с отекшим лицом, а все потому, что во время сна голова будет расположена неестественным образом, и будут пережаты лимфатические протоки в области шеи, что приведет к застою жидкости в район головы и лица. Обычно такая припухлость сходит не более, чем за час после пробуждения.
  • Причиной утреннего опухания лица может стать просмотр грустной мелодрамы или ссора, которые привели к слезам накануне (читайте также — ).
  • Также отек может быть результатом вырванного или больного зуба, различных оперативных вмешательств на лице или гемодиализа.

Отек лица как признак болезни

Чтобы вовремя распознать наличие серьезной патологии, важно при появлении утренней отечности обратить внимание и на сопутствующую симптоматику. Подробно опишем патологические причины, вызывающие отечность, и дополнительные признаки этих болезней.

Патология Симптоматика
Кардио недуги, гипертония Опухает не только лицо, но и почти всегда ноги, затрудняется дыхание, печень меняется в размерах, кожа приобретает синеватый оттенок.
Наличие онкологии в тканях отек локализуется в конкретном месте, при этом можно увидеть четкие границы отечности с одной стороны.
и глаза в целом, могут опухать губы, возникает усиленный кашель, одышка и удушье.
Воспалительные процессы, ЛОР-патологии в хронической стадии Может отекать нос, начинается насморк и закладывает нос.
Почечные недуги Под глазами появляются мешки, заполненные жидкостью, при нажатии на них останется вмятина, кожа в месте опухания желтеет, женщина набирает вес из-за стремительного отекания органов.
Гормональный дисбаланс и сниженное функционирование щитовидки Опухает подкожная клетчатка, при этом отеки твердые и на них не остается вмятин после нажатия, на фоне этого возникают менструационные сбои, увеличивается масса тела, ухудшается состояние кожи и волосяного покрова.
Гестоз и преэклампсия Во время вынашивания плода отечность развивается на лице, нижних конечностях, при этом после нажатия пальцем на месте временно остается вмятина, будущая мама сильно набирает вес, и в анализе мочи обнаруживается белок.

Если при отекании наблюдается описанная выше симптоматика, следует в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу.

Как предотвратить отекание

Лучшим методом предотвращения развития отеков является здоровый образ жизни. Очень важно заниматься спортом и делать утреннюю гимнастику. Также нужно соблюдать режим сна и бодрствования, правильно распределять время работы в соответствии с требованиями организма.

Из меню нужно исключить спиртные напитки, соленья и жареное. Из спортивных занятий можно выбрать хореографию, плаванье или бег. Спать лучше на маленьких, низких подушках, поднимающих голову не более, чем на 10 см.

Если отеки появляются очень редко, то справиться с ними помогут домашние маски и компрессы, если же отекание происходит регулярно и вода в организме задерживается на длительный срок, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Выполнение всех врачебных предписаний позволит быстро достичь позитивного результата.

Как снять утренний отек

Если утром в зеркале вы увидели опухшее лицо, прежде чем решать что делать с ним, нужно проанализировать возможные причины этого явления. Если, накануне вы употребляли спиртное, ели соленья или острую пищу, то исключение этих продуктов из рациона, поможет устранить отечность. Если женщина сидит на диете, также не стоит запивать голод большим количеством воды, поскольку это чревато образованием отеков, важно соблюдать правило и пить ежедневно не боле 30-35 г жидкости на кг веса. Летом эта цифра может быть увеличена.

Если же пить хочется постоянно, и жажда не утоляется даже огромным количеством воды, возможно, это симптом сахарного диабета, и следует в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу.

Рассмотрим и другие действенные методы избавления от опухших глаз после сна. Для начала изучим самые простые советы, которые подскажут, как быстро снять отек в домашних условиях.

Простые действенные способы


Если лицо отекло вследствие недосыпа, вечернего просмотра слезливой мелодрамы, из-за выпитого накануне алкоголя, а не вызвано патологиями, снять отеки помогут следующие мероприятия:

  • прием контрастного душа с последующим прикладыванием к отекшей области холодного полотенца минимум на 10 минут;
  • можно приложить к отекшей области, за исключением глаз, пакет со льдом, обернутый тканью, также можно использовать запакованные продукты из морозилки;
  • можно попробовать оказать длительное воздействие холодной водой, например, направить струю ледяной воды на лицо;
  • можно положить на глаза пакетики чая, максимум через четверть часа отеки пройдут;
  • если выпить чашку зеленого чая с молоком, то припухлости уйдут через час-полтора;
  • можно сделать легкий массаж лица по линиям оттока лимфы (ниже глаз нужно массажными движениями направляться к носу, а на лбу и щеках они делаются от носа к краю лица).

Если отечность нужно убрать незамедлительно, а простые методы не помогают, можно использовать мочегонные средства (узнать больше ), но их постоянное употребление недопустимо.

Препараты

Убрать отечность помогут препараты-диуретики, которые могут быть как медикаментозными, так и гомеопатическими. Наиболее эффективным средством на натуральной основе является отвар из листьев толокнянки. Сухой продукт продается в аптеке и готовится по инструкции. Принимать приготовленный отвар нужно по схеме на протяжении нескольких дней. Также высокими диуретическими свойствами обладает отвар шиповника и брусничных листьев, отвар лаврового листа и корня одуванчика. Чтобы их приготовить нужно сухие ингредиенты залить кипятком на 3 ч., а затем полученный отвар пить на протяжении дня.

Если лицо отекло из-за ушиба или аллергической реакции, лечить данное состояние только гомеопатией нельзя, поскольку такая терапия не даст должного результата, а может, наоборот, усугубить ситуацию.

Если отечность спровоцирована различными патологическими состояниями, врач может назначить Канефрон, Фуросемид, Фитолизин или Эуфиллин, который противопоказан при сердечных патологиях. Эти препараты выпускаются на растительной основе, их часто прописывают при комплексном лечении заболеваний почек.

Также можно применять мази местного действия – Долобене гель, Троксевазин, Лиотон.

Для устранения припухлостей аллергической природы нужно в обязательном порядке употреблять антигистаминные средства – Супрастин, Тавегил, Зодак.

Эффективные рецепты масок

Если глаза опухли, эффективным методом борьбы в домашних условиях являются маски, которые нужно использовать в рамках комплексной терапии. Приведем самые простые и действенные рецепты приготовления противоотечных масок:

  • картофельная маска. Для ее приготовления нужно натереть сырую картофелину и полученную кашицу положить на лицо на четверть часа;
  • сметанная маска. Нужно взять пару ложек 10%-ной сметаны, смешать ее с рубленным свежим укропом и намазать на лицо. Маску держать минимум четверть часа;
  • огуречная маска. Сырой овощ натирается на терку, полученная кашица прикладывается к опухшей области на 20 минут;
  • гречневая. Для ее приготовления 2 стол.лож. гречки нужно перемолоть кофемолкой и на пару минут запарить кипятком. Распаренная каша прикладывается к опухшим местам в теплом состоянии до полного остывания;
  • коньячная. Нужно смешать 1 ч.лож. коньяка, 1 желток, несколько капель лимонного сока и зеленого чая. К полученной смеси добавляется 5 капель растительного масла и 1 ч.лож. геля против варикоза. Полученное снадобье нужно нанести на лицо на четверть часа;
  • можно использовать кубики льда, приготовленные из травяных отваров на основе ромашки лекарственной, дубовой коры, шалфея, мяты или мелиссы;
  • можно смешать сметану с мелкорубленой петрушкой и наложить полученную смесь на область век, держать маску порядка четверти часа;
  • для примочек против отеков вокруг глаз можно использовать измельченный корень петрушки, который заворачивается в марлю и прикладывается к глазам на 10 минут.


Есть еще несколько многокомпонентных масок для лица, которые обладают комплексным эффектом и помогают не только снять отек, но и улучшить состояние кожи, разгладить ее и снять воспаление:

  • нужно смешать половинку тертого картофеля, 1 стол.лож. квашеной капусты, по 1 капсуле витамина Е и А. Полученную смесь нужно положить на припухшее место и прикрыть сверху куском марли. Процедуру нужно проводить не менее 20 мин., затем удалить кашицу салфеткой;
  • для чувствительной кожи подойдет маска от отеков из 1 стол.лож. сметаны и перетертого в блендере персика. Фрукт должен быть без кожицы, дополнительно в смесь можно капнуть 1-2 капли аромомасла мяты. Полученную смесь нужно держать на лице не менее четверти часа;
  • смягчить кожу и убрать отек поможет маска из ромашкового отвара и овсянки, которая предварительного запаривается кипятком. Для маски нужно смешать 2 ложки готовой овсянки и 2 ложки отвара. Дополнить состав можно несколькими каплями масла оливы, миндаля или жожоба, овсянку можно запаривать не только на воде, но и на молоке;
  • в классические огуречные маски можно добавлять несколько капель камфорного, можжевелового, миндального и других масел.

Лицевая гимнастика

Эффективно справиться с отеками помогут несложные упражнения, главной целью которых является разгон застоявшейся жидкости в лимфатической системе.

Нужно открыть глаза, приподнять нижнее веко с помощью пальцев и взглянуть вверх. Безымянными пальцами нужно придавливать края глазных впадин по очереди, то на одном, то на другом глазу, а большими пальцами в это время нужно придавливать внешние уголки.

Выполняя это упражнение, можно быстро и легко снять отечность вокруг глазниц.

Здравствуйте, дорогие читатели.Несильные отеки по утрам, или в течение дня, независимо от времени суток, после сна — это вполне нормальное, физиологически объяснимое явление. Дело в том, что мягкие ткани лиц очень подвержены растяжениям. Это, в том числе, происходит и в следствии увеличения в них объема жидкости, большую часть из которой составляет кровь. Активность почек во время сна снижается в несколько раз, кроме того — вертикальное положение усиливает прилив жидкости к лицу. Поэтому, после пробуждения, легкие отеки — это нормально. Они, как правило, сами проходят в течение 10-20 минут после того, как вы встаете с постели. Иногда лицу следует помочь справиться с ними, применяя, например, контрастные умывания или протирания лица кубиками льда.

Если же отеки не проходят сами, и даже превентивные меры (меньше пить жидкости вечером, уменьшить потребление соли и так далее) не являются эффективными, а умывания и лед никак не решают проблему — следует предпринять более жесткие меры.

Отеки, которые не проходят практически весь день, могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые необходимо решать. Об этом нужно поговорить! И прежде всего, нужно понять, почему же отекает лицо по утрам!

Почему отекает лицо по утрам у женщин и мужчин — причины

Чрезмерный отек лица, или отеки, не исчезающие в течение недлительного периода времени после поднятия с постели — это, как правило, патологическое состояние (иногда это, все-таки, является просто косметической особенностью лица), главная причина которого — чрезмерное скопление жидкости в мягких тканях лица, с нарушением ее выведения из них, или циркуляции.

Сами отеки недугом, в подавляющем большинстве случаев, не являются. Это — симптомы заболеваний, нарушений в работе организма. Итак, о чем же они могут свидетельствовать и симптомами каких заболеваний могут быть:

Недуги сердечно-сосудистой системы.

Проблемы в работе печени.

Заболевания почек, в том числе — хронические.

Инфекционные поражения дыхательных путей, чаще всего — носовых пазух.

Нарушения в работе эндокринной системы организма.

Солнечные ожоги лица и головы.

Новообразования в районе головы (лицо, челюсти и так далее): как доброкачественные, так и злокачественные.

Ожирение разной степени.

Переливание крови (не обязательно то, которое выполнено некачественно).

Гипертония (периодическое или хроническое повышение артериального давления).

Токсикоз во время беременности, или нарушения циркуляции жидкости в организме, которое связано с этим естественным состоянием.

Начало менструального цикла.

Хронические стрессы, переутомление и недосыпание.

Недуги мочеполовой системы.

Дефицит в организме необходимых ему веществ: витаминов, минералов и прочих.

Проблемы в работе иммунной системы организма.

Злоупотребление соли.

Частое включение в рацион низкокачественных продуктов питания.

Злоупотребление алкоголем и вредные привычки.

Механические травмы лица.

Укусы насекомых.

Прочие, менее распространенные, причины.

Как видно из перечня выше, причин, по которым могут наблюдаться отеки на лице — масса. Они (отеки) могут свидетельствовать как о серьезных нарушениях в работе организма, так и о легких сбоях, которые нуждаются лишь в незначительной корректировке.

Следовательно, лечение может быть осуществлено и в домашних условиях, народными средствами, и в больничных (при серьезных патологических нарушениях в работе организма). Поэтому, лучше всего, в любом случае — проконсультироваться с врачом, чтобы исключить последнее.

А как избавиться от отеков, или существенно уменьшить их, в домашних условиях, вы узнаете прямо сейчас.

Отек под глазами по утрам — причины и лечение, как убрать

О причинах уже было рассказано выше. К ним, пожалуй, следует добавить аллергическую природу отеков, а также — существенные проблемы с позвоночником.

Лечение отеков предполагает:

  • Косметологические процедуры: ежедневные процедуры по гигиеническому уходу за лицом, криолифтинг, мезотерапию.
  • Применение специальных кремов: с кофеином, зеленым кофе, роликовым гелем вокруг глаз.
  • Кремы с конским каштаном, на основе коллагеновых веществ, эластана, кислоты гиалуроновой и так далее, а также — на прочих, не менее полезных, компонентах.
  • Препараты с витамином К, натуральными отбеливающими пигментами.

Кроме косметических средств поможет диета. Что к ней можно отнести? В первую очередь, исключение злоупотребления соли и уменьшение объема жидкости, выпиваемой перед сном.

Специальный уход за кожей ваших век: к примеру — использование специальных средств для снятия макияжа и ухода за кожей вокруг глаз после него;

Специальный массаж от отеков вокруг глаз. Что он в себя включает? Основные движения: легкие поколачивающие вокруг ваших глаз в обе стороны в течение 3-4 минут. Этот массаж должен выполняться регулярно.

Превентивные меры против отеков под глазами: исключение провоцирующих факторов, которые могут вызвать отеки на лице.

Если утром отекает лицо — что делать, народные средства

Отличнейшим эффектом обладают специальные примочки из раствора соды (1/4 чайной ложечки кухонной соды на 100 миллилитров остывшей кипяченой воды). Этим раствором нужно пропитать ватный иск, выдержав его в местах, в которых образовались отеки, около 15 минут.

Также, неплохо, при отеках, помогает от них избавиться обычный черный хлеб. Кусок хлеба необходимо хорошо охладить в холодильнике, а затем — приложить к закрытым векам на несколько минут.

Неплохой, хоть и очень простой и несложный, рецепт, простая чистая прокипяченная вода, предварительно охлажденная в холодильнике, которой омывается лицо.

Настои и натуральные отвары

Шиповник. Великолепно справляется с разной этиологии отеками мягких тканей лица. Используются для приготовления лечебного средства ягоды этого кустарника.

Отвар может применяться не только в лечебных, а и в профилактических целях. Для приготовления отвара следует взять 3 стакана чистой питьевой воды (в сумме — 700-750 миллилитров), 3-5 ягод шиповника (в зависимости от их размера) на каждый стакан (то есть, в сумме получится от 8-9 — до 14-15 ягодок).

Плоды уложить в эмалированную посуду, залить предварительно подготовленной питьевой водой, поставить на небольшой огонь на газовую плиту (можно использовать и электрического типа плитку), довести до кипения и покипятить так, не меняя интенсивность подогрева, в течение 13-14 минут.

Пить такой отвар можно в течение целого дня небольшими глотками. Добавлять туда различного рода подсластители — не рекомендовано. Разве что — чуть-чуть меда. Однако, если отеки проявляются именно в качестве аллергии на этот продукт, то симптомы могут только усилиться.

Будьте бдительны. Курс приема отвара шиповника — до 12 дней. Повторять можно через несколько недель перерыва. Или же, в профилактических целях, можно пить шиповник нерегулярно.

Главное действие шиповника — мочегонное и общеукрепляющее (в контексте нашего сегодняшнего разговора).

Анис

Настой из его семян обладает не менее ярко выраженными способностями по выведению лишней жидкости из организма.

Готовить настой совершенно не тяжело. Надо взять 3 десертные ложки этих семян, засыпать их в заварочный (лучше всего — эмалированный) чайник, залить 300 миллилитрами кипятка. Настаивать средство следует не меньше 20 и не больше 25 минут.

За это время анис сможет выделить в воду все необходимые биологически активные вещества, способствующие мочегонному эффекту от полученной жидкости. Далее останется только тщательно процедить жидкость.

Принимать настой надо до трапезы, трижды в сутки. Курс может составлять 8-12 дней, в зависимости от скорости достижения положительного эффекта от данного средства. Повторять курсы можно каждые полтора месяца.

Рыльца кукурузные

Для изготовления наилучшего средства, принимаемого вовнутрь, с целью достижения эффекта устранения отеков лица, необходимо взять кукурузных рылец около 33-35 граммов. Далее — залить их одним стаканом крутого кипятка. Настаивать — не меньше 3,5 часов.

Процедить. Принимать курсами по 6 дней: до трапезы по одной ложке столовой. Повторять можно каждый месяц-полтора. Это — очень эффективное и безопасное натуральное средство против такого явления, как отеки мягких тканей на лице.

Каждое из средств, приведенных выше, можно хранить в холодном месте до 2 суток, если в первый день, по каким-либо причинам, оно не было употреблено.

Не превышайте рекомендуемую норму ингредиентов при приготовлении средств, или дозировку, при их употреблении. Если вы заметили, что после начала лечения появились те или иные негативные побочные эффекты, следует прекратить его и, по мере необходимости, получить консультацию врача.

Лекарства и косметические средства

Нередко, для лечения отеков, прибегают к применению аптечных препаратов или косметических средств.

Первые назначаются, как правило, для регулировки деятельности внутренних органов, то есть — с целью избавления от самой причины отеков, а не ее последствий. Конкретные препараты применяются по тем или иным показаниям.

Например, если причина отеков — проблемы с сердечно-сосудистой системой, то выбираются препараты из этой группы — кардиологические, если первопричина — почки, то лечение направлено на них и, соответственно, подбираются необходимые лекарства.

Для печени — свои препараты и так далее. Назначением лекарственных фармацевтических средств должен заниматься квалифицированный профильный врач. Косметические же средства, по большей части, направлены на устранение симптоматики — самих отеков, но не их первопричины. О них было рассказано выше.

Маски и специальные компрессы

Они, как показывает практика и свидетельствует статистика, проявляют не меньшую эффективность, нежели крем, отвар, настой или даже лекарство. А готовить их — весьма просто, как и применять. Итак, рассмотрим несколько самых популярных и действенных примеров.

✔ Картофель. Следует отварить 1-3 картофелины, зависимо от их «калибра», то есть — размера. Остудить до комфортной температуры. Размять и сразу нанести на лицо — в районах отеков. Держать такую маску нужно 11-12 минут. Смывается она прохладной чистой водой. Делать ее нужно 1 раз в день. В принципе, противопоказаний к ее регулярному применению — нет. Средний курс составляет 10 дней.

✔ Огурец. Мало найдется тех, кто не слышал о его целебных свойствах, проецирующихся на кожу лица. Для избавления от отеков, огуречная маска — самое оно! Применять можно ежедневно, даже по несколько раз в сутки.

Курс — от одной до двух с половиной недель. Как готовить маску? Нет ничего проще! Взять свежий огурец, тщательно его вымыть, измельчить овощ в кашицу (вместе с кожурой) любым удобным и доступным способом. Эта маска должна наноситься сразу после приготовления. Наносить ее можно на все лицо, но особенно — в местах отеков. Держать около пятнадцати минут.

✔ Сметана. Должен использоваться только свежий, качественный и обязательно — натуральный продукт.

Жирность его, в принципе, не играет особой роли. Но, если у вас жирная кожа, то сметану следует выбирать с как можно меньшим процентом содержания жира в ней.

Наносить сметану нужно на 16-18 минут, после чего — смывать ее водой комнатной температуры. Хороший совет: к сметане можно добавлять измельченный свежий укроп (в произвольных количествах). Лучше всего — измельчить его при помощи кухонного блендера, так как при этом он даст максимальное количество сока.

Аллергия как причина отека лица

Примерно в 20-23% случаев причиной такого явления, как отечность лица, являются аллергические реакции, которые могут быть спровоцированы как летом тополиного пуха, так и цветением определенных видов растений, которые у людей, склонных к аллергии, способны вызывать определенные реакции организма, проявляющиеся в аллергических реакциях.

Главная защита от таких ситуаций — прием антигистаминных препаратов, а также — исключение провоцирующих такие реакции факторов.

Какие продукты могут спровоцировать отек лица:

Соль, а также — любые соленые блюда.

Острые и жаренные блюда.

Пшеничная мука.

Синтетические красители, подсластители и ароматизаторы.

Мед и сладости.

Кофеинсодержащие продукты.

Чрезмерно жирные блюда.

Даже вода, употребляемая в очень больших количествах.

Существуют и те продукты питания, которые способны уменьшать, или исключать полностью, появление отеков.

Продукты помогающие убирать отеки:

  • гречневая крупа
  • яблоки
  • свежий сладкий перец
  • ягоды
  • огурцы
  • укроп и петрушка
  • баклажаны
  • курага
  • свежий морс из клюквы

Отечность при климаксе или менопаузе — что делать?

Появление отеков, на этом фоне — вполне ожидаемая реакция организма, которая, в основном, проявляется из-за гормонального дисбаланса.

При этом, помогает назначение специальной заместительной гормонотерапии, выбор препаратов из специфической группы фитоэстрогенов.

Все это неплохо помогает держать в организме женщин оптимальный уровень половых гормонов, избегая отеков и прочих негативных проявлений.

Причины появления и способы лечения отеков после сна.

С отеками лица сталкивался практически каждый человек. Не всегда опухание лица говорит о каких-то патологиях, чаще всего это свидетельство неправильного образа жизни владельца. В этой статье мы расскажем, почему отекает лицо после сна.

Почему отекает лицо по утрам после сна?

Существует масса причин, которые в большинстве случаев не говорят о патологии. Многие из нас уже заметили, почему на утро отекшее лицо.

Почему отекает лицо по утрам после сна:

  • Злоупотребление соленой, копченой пищей вечером . Соль может задерживаться в организме жидкость, притягивать к себе воду. Именно поэтому в межклеточном пространстве появляется большое количество жидкости, лицо отекает. Могут отекать глаза, веки, образовываться мешки под глазами, а также наблюдается общая отечность лица.
  • Злоупотребление алкоголем. Дело в том, что алкогольные напитки в нашем организме превращается в ацетонсодержащие жидкости, которые являются ядом для организма. Он пытается поскорее избавиться от алкоголя, поэтому человек может много раз ходить в туалет, концентрация солей в моче увеличивается, таким образом наблюдается высокая концентрация соли в организме, которая притягивает к себе воду. Именно поэтому и отекает лицо.
  • Недостаток или переизбыток употребляемой воды . В среднем каждый человек должен пить примерно 30 мл воды на 1 кг тела в сутки. Женщина весом 60 кг должна принимать не менее 1,8 л воды в день. Причем желательно использовать воду не в виде чая, кофе, бульона, а обычную негазированную, минеральную или очищенную. Но лучше всего ее пить за 30 минут до еды. Это поможет снизить аппетит, и улучшить состояние кожи и волос. Как ни странно, не только переизбыток, но и недостаток воды может спровоцировать отеки. Организм в таком случае пытается мобилизоваться , собраться, поэтому и наблюдается скопление жидкости в тканях.
  • Злоупотребление жирным кремом, и декоративной косметикой. На некоторые косметические продукты может быть аллергическая реакция. Некоторые из них закупоривают поры, из-за чего наблюдается внешняя одутловатость контуров.

Почему отекает лицо после сна?

Отеки в области лица могут быть спровоцированы не только неправильным образом жизни, но и наличием серьезных недугов. Среди них можно выделить следующие.

Почему отекает лицо после сна:

  • Аллергическая реакция . Чаще всего отек появляется не в области лица, а в районе глаз. При аллергии часто опухают веки, как верхние, так и нижние. Вместе с этими симптомами также может наблюдаться зуд, жжение, покраснение. Могут присутствовать симптомы в виде кашля, чихания и слезотечения.
  • Почечные патологии . При пиелонефритах, мочекаменной болезни также изменяется солевой баланс мочи, количество солей в ней увеличивается, что провоцирует скопление жидкости в клетках на лице и вообще во всем теле.
  • Гипертония и сердечная недостаточность . На начальных этапах заболевания давление может быть незначительно повышено. Но вместе с этим наблюдается тяжесть при физических нагрузках, человек не может выполнить даже самых простых манипуляций. Его утомляет быстрый шаг, он не может подняться на третий этаж. Если вместе с этим наблюдается отечность в области лица, можно предположить сердечные патологии.
  • Заболевания печени. Вместе с отеками лица может наблюдаться горечь во рту после сна, а также в боль в правом подреберье. Может меняться цвет мочи и кала. Испражнения становятся светлыми, практически белесыми. Если вы заметили один из этих симптомов, лучше всего обратиться к доктору, так как это свидетельствует о серьезных патологиях, которые нельзя лечиться самостоятельно.


Женщины, больше чем мужчины склонны к появлению отеков.

Почему отекает лицо после сна у женщин?

  • Перед месячными . В этот период может наблюдаться незначительная отечность как верхних, так и нижних конечностей. Это обусловлено выделением в кровь большого количества прогестерона, который накапливает жидкость, а также жир. Часто женщина, которая принимает прогестерон, быстро поправляется, и наблюдает отечность тела и лица.
  • Основной причиной появления отеков является неправильное питание . Не только соленая, копченая пища провоцирует отеки на лице. Некрасивый овал лица, который очень быстро плывет, наблюдается при употреблении большого количества быстрых углеводов, сахара, а также колбасных изделий и майонеза. В этих продуктах содержится очень много пищевого мусора, в виде консервантов, жиров и простых углеводов.
  • В итоге может меняться фигура не в лучшую сторону. Изменения видны и в области лица. Люди, которые часто употребляют сладкую пищу, склонны к высыпаниям и отекам в области глаз, щек и подбородка. Для нормализации состояния лица достаточно придерживаться правильного питания и низкоуглеводной диеты. Это не значит, что необходимо исключать из меню фрукты, овощи. Эти продукты самые необходимые, полезные для нашего организма. Речь идет о простых углеводах, таких как сахар, мука, макароны.


Отекает лицо после сна, что делать?

До того чтобы справиться с отеками на лице, необходимо устранить основную проблему и причину недуга.

Отекает лицо после сна, что делать:

  • Если имеются заболевания печени и почек, или регулярное переедание, злоупотребление вредными продуктами, необходимо устранить основную причину. Кроме того, показана специальная гимнастика, массаж для лица. Он выполняется по массажным линиям при умеренно-сильном надавливании, но не растягивая кожу. Обратите внимание, что для снятия отеков под глазами можно использовать специальные патчи, кусочки льда.
  • Лучше всего работает в борьбе с отеками правильное питание, и употребление достаточного количества жидкости. Необходимо исключить продукты, которые задерживают жидкость в организме. Перед месячными отеки являются нормальной ситуацией, с ней знакома практически большая часть девушек. Чтобы от них избавиться, необходимо в этот период больше двигаться, пить больше воды.
  • Снизить количество отеков, улучшить состояние лица можно при помощи чая из брусники, шиповника и полевого хвоща. Обратите внимание, что мочегонные препараты принимать ни в коем случае нельзя. Они только усугубят проблему, будут способствовать возникновению новых отеков, или спровоцируют возникновение другого, более серьезного недуга.
  • Огромное значение имеет положение во время сна. Если вы спите без подушки, при этом голова немного опущена вниз, то ничего удивительного в отеках на утро нет. Ведь жидкость под силой тяжести перетекает сверху вниз. Если голова находится ниже ног, то на лице могут наблюдаться отеки, которые проходят в первой половине дня.


Почему отекает правая сторона лица после сна?

Отек с правой или левой стороны говорит о локальных проблемах. Если при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, отекает все лицо, то отек лишь в одной части лица свидетельствует, что имеет место поражение конкретной зоны, которая находится в этой области.

Почему отекает правая сторона лица после сна:

  • Укус насекомого, аллергическая реакция
  • Заболевания уха или носовых пазухах
  • Заболевания зубов, кариес и нагноение
  • Воспаление тройничного нерва
  • Неврологические недуги
  • Остеохондроз шеи в определенной зоне

Обычно, для того чтобы избавиться от такого отека, необходимо обращаться к доктору, и выяснять точную причину. Если отекает лицо лишь в одной из сторон, то необходимо местное лечение. Это никак не связано с употреблением соли, большого количества жидкости или еды перед сном. Чтобы избавиться от отеков, которые спровоцированы неправильным положением во сне, или употреблении большого количества жидкости, достаточно сделать несколько простых масок.

Как убрать отек лица после сна народными методами?

Помните, маски работают лишь в том случае, если отек никак не связан с заболеваниями внутренних органов. В противном случае все народные рецепты будут неэффективными, для устранения отечности необходимо принимать препараты, которые назначит доктор. Ниже представляем рецепты масок, которые помогут избавиться от отеков.

Как убрать отек лица после сна народными методами:

  • Картофель. Для того чтобы приготовить целебное снадобье, необходимо поместить кастрюлю с картофелем на огонь и проварить на протяжении 20 минут. Очищать корнеплод от кожицы нет необходимости. Необходимо подавить овощ, при помощи толкушки до состояния пюре. Охладите, чтобы температура массы установилась на уровне 40 градусов. Теплую кашу выложите в области отеков, желательно на все лицо, а не только под глаза. Подержите на протяжении 15 минут, накрыв теплым полотенцем. Смойте теплой водой, в завершении протрите кожу кубиком льда.
  • Маска из укропа . Необходимо смешать столовую ложку жирной сметаны с рубленым укропом. Можно измельчите в блендере. Полученную кашицу необходимо нанести на поверхность лица и выдержать четверть часа. Убрать при помощи ватного диска, смоченного в холодной воде. Не нужно сильно тереть кожу, на ней должен оставаться незначительный слой жира от сметаны. Это дополнительно питает, увлажняет кожу.
  • Петрушка. Это трава, известная своими мочегонными свойствами, а также помогает устранять отеки. Необходимо две столовые ложки кефира смешать с небольшим количеством рубленой петрушки. Лучше всего, если будет много сока зелени. Для этого можно предварительно измельчить ее в блендере. Необходимо, чтобы вся кожица окрасилась в зеленый цвет. Выложите полученную пасту на лицо и отправляйтесь отдыхать треть часа. Смойте холодной водой. Если причины отеков кроются в сердечно-сосудистых заболеваниях, то необходимо принимать определенные препараты. Только нормализация кровообращения поможет устранить отеки не только на лице, но и в области нижних конечностей.


Много интересных статей можно найти на нашем сайте: Опухшая щека после удаления зуба, что делать? Опухает ли щека после удаления зуба мудрости? Чем полоскать и что пить после удаления зуба от отека?

Часто отек лица наблюдается после сна на очень высокой подушке. В таком случае пережимаются нервы, а также крупные сосуды, питающие голову и лицо. Таким образом, в этой зоне ухудшается кровообращение и обмен веществ. Благодаря этому может наблюдаться задержка жидкости.

ВИДЕО: Отек лица после сна

Сильные отеки по утрам – проблема многих людей. И она заслуживает серьезного внимания. Иногда это следствие банального недосыпа. Но зачастую это признак протекающих в организме патологических процессов. Их нельзя пускать на самотек. Лучше обратиться к врачу, выяснить причину и раз и навсегда избавиться от отечности.

Почему по утрам возникает отечность

Существует множество причин, почему после сна появляются отеки. Условно их можно разделить на 2 группы: внешние, внутренние.

К первой группе относятся несколько факторов:

  1. Употребление большого количества жидкости или алкоголя непосредственно перед отходом ко сну.
  2. Наличие соленых или копченых блюд в меню. Избыток соли, как известно, задерживает воду в организме.
  3. Переутомление, работа на компьютере на протяжении всего дня.
  4. Сильный плач вечером накануне, стресс. Слезы, попадая на нежную кожу век, вызывают раздражение.
  5. Недосыпание. Приводит к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, провоцирует отечность.
  6. Курение. Вызывает развитие застойных явлений в кровеносных сосудах. Скапливающаяся в них жидкость попадает в клетчатку на веках, что приводит к появлению отеков.
  7. Предменструальный синдром. Для этого периода характерно повышение уровня прогестерона в женском организме. Этот гормон провоцирует задержку воды в теле.
  8. Изменения, связанные с возрастом.
  9. Наследственность.

Внутренние причины отечности связаны с различными заболеваниями. В некоторых случаях они являются их первыми признаками.

На первом месте стоят болезни почек. Когда нарушается их работа, увеличивается количество белка в крови, притягивающего к себе жидкость. Вместе с отеками появляются лихорадка, боль в области поясницы, боль при мочеиспускании.

Из других внутренних причин можно выделить:

Аллергии. Являются реакцией организма на пыль, шерсть животных, косметику и другие раздражающие вещества.


Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами, например, тромбоз. . Отекает не только лицо, но и ноги.

Солнечный ожог. Чаще всего с ними сталкиваются летом при длительном нахождении под открытым солнцем.

Плохой иммунитет. Снижение защитных сил организма сопровождается развитием острых и хронических заболеваний. Их частым симптомом являются отеки и синюшный оттенок кожи.

Грыжа в области шеи. Отек появляется с той стороны, где она расположена.

Нарушения в работе печени и желчного пузыря. Печень является участником многих процессов, протекающих в организме, в том числе и обмена веществ. При сбоях в ее работе может появиться отечность, как на лице, так и на других частях тела.

Различные травмы. Особенно это касается ударов в область лба.

Нарушения оттока лимфы. Вызывает отеки на разных частях тела.

Также отеки лица и тела могут развиваться при неудобном месте для сна (низкое положение головы) или в результате соблюдения жестких диет.

Как утром выглядеть свежо и без отеков


Быстро и эффективно снять отечность можно несколькими способами. Наиболее популярные из них – народная медицина и массаж.

Народные методы

Народная медицина предполагает использование травяных отваров, масок и компрессов для борьбы с отечностью. Эти средства отличаются безопасностью и действенностью.

Ванночки

Помогают справиться с отечностью век и лица в целом. Для их приготовления понадобится две глубокие емкости, наполненные горячей и холодно водой. Нужно по очереди смачивать в них мягкое полотенце и прикладывать к лицу примерно на 2 минуты. По окончании процедуры умыться теплой водой.

Маски

Можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Довольно эффективными показали себя маски на основе свежей клубники, яблок и петрушки. Ингредиенты необходимо измельчить до состояния кашицы и нанести на кожу на четверть часа. После умыться прохладной водой.

Компрессы

От утренних отеков хорошо помогают компрессы с черным или зеленым чаем, а также ромашкой. Содержащиеся в чае вещества (танин и кофеин) хорошо справляются с отечностью и сужают сосуды. Ромашка же устраняет покраснение и успокаивает.

Для приготовления компресса понадобится два ватных тампона. Их нужно смочить в заварке или травяном отваре и приложить к векам на 20 минут.

Массаж

Массировать припухшие веки нужно с максимальной осторожностью, стараясь не растянуть нежную кожу. Можно использовать какое-либо эфирное масло или кубики льда, приготовленные из травяных отваров или зеленого чая.

  1. Снизу от наружной части века к внутренней.
  2. Сверху от внутренней к наружной.


Профилактика

Предотвратить появление утренних отеков несложно. Достаточно изменить образ жизни, отказавшись от вредных привычек и добавив умеренные физические нагрузки. К примеру, можно записаться на танцы или в плавательный бассейн или же просто регулярно делать утреннюю гимнастику. Также важно позаботиться об удобном месте для сна.

Диета

Не последнее место в борьбе с отеками играет правильное питание. Нужно скорректировать рацион, убрав из него продукты задерживающие воду. К ним относятся копчености, соленья, сладости, фастфуд, майонез, газированные напитки, различные магазинные соусы, выпечка. Вместо них в меню необходимо добавить больше свежих фруктов и овощей, зелени, мяса и рыбы нежирных сортов, кисломолочных продуктов, яиц и несладких соков и морсов.

Итак, если беспокоит вопрос, почему я отекаю по утрам, не стоит паниковать. Возможно, это проявление стресса или чрезмерной усталости, употребление алкоголя или жирных и соленых блюд или даже неудобная подушка. Исправить ситуацию поможет полноценный отдых и изменение рациона. В остальных же случаях, особенно при появлении других неприятных симптомов, нужно обратиться к врачу.

Почему отекает лицо по утрам: причины у женщин

ЛизаЗдоровье

Каждое утро после пробуждения видишь в отражении зеркала свое отекшее лицо? Это повод не откладывать визит к врачу. Часто причины отеков безобидны, но иногда говорят о серьезных сбоях в работе организма.

Источник здесь и далее: pixabay.com

Человеческий организм примерно на 70% состоит из воды. Причем 2/3 жидкости находится в клетках, а остальное заполняет межклеточное пространство. Когда часть жидкости по каким-то причинам перемещается в межклеточное пространство, наступает отек. Жидкость в этом случае —это плазма из кровеносных и лимфатических сосудов.

Причем, у женщин отеки более заметны, чем у мужчин. Связано это с тем, что у первых более рыхлая подкожная жировая клетчатка, а значит, лишняя жидкость может там скапливаться без проблем, тогда как под мужской кожей плазме пробиться гораздо сложнее. Кроме того, из-за особенностей строения подкожной клетчатки, припухлости на лице скапливаются, в основном, в зоне скул, под подбородком и под глазами.

Причины отеков на лице по утрам

Причин, почему отекает лицо по утрам, множество! Правда, многие из них никаких серьезных последствий не несут. Отек лица — лишь результат образа жизни или некоторых привычек:

Частый плач

Если ты часто «пускаешь слезу» на трогательном финале романтической комедии и, вообще, любишь выражать эмоции подобным способом, неудивительно, что на лице регулярно появляются припухлости (особенно, в области глаз).

Недостаточное употребление воды

Если ты не соблюдаешь питьевой режим, будь готова к тому, что организм будет всеми силами стараться удержать воду внутри себя.

Обильное питье в вечернее время

Ты пьешь достаточное количество воды, это хорошо! Но важно не только ограничиваться нормой по количеству воды, но и соблюдать временные рамки. Дело в том, что почки замедляют свою работу вечером и ночью, и все, что ты выпила перед сном, непременно окажется на лице в виде отека.

Употребление алкоголя

Этиловый спирт обезвоживает клетки организма, вызывая задержку жидкости.

Переизбыток сладкого или соленого в рационе

Всего один грамм соли способен задержать 100 мл воды в организме! Поэтому после маринованных огурцов, бургеров и селедки так хочется пить! А если побаловать себя этими продуктами на ночь, утром неминуемо ждет отек.

Со сладким немного сложнее. Хотя сахар сам по себе не задерживает жидкость в таком объеме, как соль, сладкого все же съедается гораздо больше, чем соленого, отсюда и отеки.

Строгая диета

Еще одна причина, почему отекает лицо утром — несбалансированная диета, особенно та, что с низким содержанием белка. Дело в том, что белок участвует в возврате жидкостей из межклеточного пространства в кровяное русло.

Неправильная поза во время сна

Если ты спишь лицом в подушку, утром, наверняка, на лице будут отеки. Вообще, любая неудобная поза во время сна может привести не только к застою жидкости, но и к нарушению кровообращения.

Неправильный уход за кожей

Особенно за областью вокруг глаз. Обрати внимание на то, как ты наносишь крем для кожи вокруг глаз. Если средство попадает на верхнее и подвижное веко и непосредственно под глаза, а также на линию роста ресниц, с вероятностью в сто процентов, средство может спровоцировать отеки век.

Опухшее лицо утром. Что делать, если по утрам сильно отекает лицо

По утрам практически у каждого человека заметная легкая отечность лица и глаз, которая проходит в течение часа. Она не доставляет никакого дискомфорта, поэтому мало кто обращает на нее внимание. Но иногда отечность настолько ярко выражена, что не замечать ее было бы неразумным. При этом глаза становятся похожи на маленькие щелочки, а кожа приобретает нездоровый синюшный цвет.

Сильный и регулярный отек лица и глаз, причины которого могут быть самыми серьезными - это веская причина для обращения в медицинское учреждение.

Отек - это большое количество жидкости, скопившееся в тканях. Отек может распространяться на все лицо, либо локализоваться в одной из его частей. Чаще всего отеки глаз и лица возникают по утрам, а к вечеру уменьшаются или исчезают вовсе. Но может случиться так, что отек держится целый день, и не исчезает даже после принятия мочегонных средств.

Причины

Отек на лице и глазах становится заметен, когда задержка жидкости в организме составляет более трех литров. Врачи выделяют следующие самые распространенные причины, почему возникают эти отеки.

Проблемы с почками - такой отек обычно мягкий, симметричный, водянистый, легко перемещается при легком надавливании. Чаще всего почечный отек локализуется вокруг глаз, а при хронической почечной недостаточности цвет кожи на лице становится желтоватого оттенка. Также у больного могут быть внутренние отеки, за счет которых быстро растет масса тела.

Переутомление, недосыпание, употребление в пищу большого количества соленой пищи, задерживающей воду в организме, большое количество выпитой на ночь жидкости, жаркая погода, плач накануне сна - это самые безобидные причины, из-за которых по утрам отекают глаза и лицо.

Тромбоз - одна из причин, почему возникает отечность. В этом случае кожный покров на месте отека приобретает синюшный оттенок.

Сердечная недостаточность - это самая серьезная причина, по которой может отекать лицо. Отеки обычно плотные, симметричные, цвет лица синюшный, больной ощущает одышку, учащенное сердцебиение. Припухлость усиливается к вечеру, а утром уменьшается.

Аллергия обычно сопровождается не только отеком лица и глаз, но также затрудненным дыханием, зудом, сыпью. Отек Квинке - это опасное заболевание, которое может закончиться смертельным исходом.

Эндокринные заболевания - чаще всего причиной отечности служит недостаточное снабжение организма гормонами щитовидной железы.

Воспалительные процессы в пазухах носа и миндалин - распространненные причины, почему откают лицо и глаза. Такие отеки обычно являются результатом переохлаждения организма, либо это хроническое заболевание. Отек на лице в этом случае локализуется вокруг носа, может быть односторонним или двусторонним.

Употребление большого количества алкоголя. Большое количество сладкого лимонада тоже может стать причиной задержки жидкости в организме, которая выразится в виде отека лица и глаз.

Возраст, превышающий 40 лет - дело в том, что с возрастом соединительная тканная оболочка становится слабее, соответственно кожа становится дряблой, жировой слой начинает провисать.

Это далеко не все причины, по которым могут отекать лицо и глаза. Если отечность лица и глаз носит регулярный характер, то искать причины и метод лечения должен врач, после составления полной клинической картины заболевания. Необходимо пройти курс лечения больных органов, тогда отеки пройдут сами собой.

Диагностика

Традиционная диагностика людей, страдающих отеком лица и глаз, включает в себя следующие анализы и процедуры:

  • общий анализ мочи и крови;
  • ренгелогическое исследование костей черепа, позволяющее обнаружить сотрясения и новообразования;
  • компьютерная томография;
  • исследование гормонального фона;
  • диагностика слюнных желез;
  • УЗИ почек и поджелудочной железы;
  • электрокардиография, эхокардиография - применяются при подозрении, что отеки являются результатом сердечной недостаточности.

Помимо традиционных методов диагностики врач может назначить дополнительные анализы, а также консультацию необходимых специалистов.

Лечение

Перед тем как начать лечение, важно определить, почему глаза и лицо регулярно отекают. Любые отечности являются не причиной, а следствием патологических процессов, протекающих в орагнизме. В первую очередь надо устранить сами причины отечности, иначе любое лечение будет бесполезным.

Основное лечение заключается в следующем:

  • прохождение курса терапевтического лечения, назначенного врачом;
  • применение мочегонных и калийсберегающих препаратов;
  • применение средств народной медицины, снижающих отечность под глазами и на лице;
  • использование травяных примочек, охлаждающих компрессов, специальных масок для лица, снижающих отечность, контрастное умывание холодной и горячей водой;
  • соблюдение водно-солевого баланса;
  • исключение из пищи соленой и жирной пищи, консерваций, маринадов, копченых изделий;
  • не набирать избыточный вес.


Чаще всего лицо и глаза отекают по утрам, после сна. Избавиться от отека помогут следующие несложные процедуры.

Контрастное умывание. Утром, сразу же после просыпания, следует несколько минут умываться попеременно горячей и холодной водой. Это усилит кровообращение, наполнит клетки энергией, заставит организм «проснуться» и выполнять свои функции. Чем контрастнее умывание, тем быстрее можно избавиться от отека.

Компрессы на веки. Если контрастного умывания недостаточно для избавления от отека, следует наложить на веки холодный травяной компресс, либо просто протереть лицо и веки кубиками льда. Лед можно заморозить заранее из травяного настоя.

Массаж. Легкий массаж лица, подбородка и области вокруг глаз подушечками пальцев является великолепным средством, заставляющим усилить кровообращение. Для массажа достаточно всего несколько минут по утрам, чтобы от отека не осталось следа.

Всем, у кого регулярно отекает лицо и глаза, надо понять очень важную вещь: это не просто косметический дефект, а сигнал того, что в организме происходят процессы, требующие немедленных мер. Нужно как можно быстрее устранить провоцирующие причины, и тогда зеркало по утрам будет только радовать.

Причины отека лица

Отеки лица обычно являются следствием задержки жидкости в организме. Это явление может быть спровоцировано различными факторами, например, болезнями. К таковым относятся расстройства сердечно-сосудистой и эндокринной системы, печени и почек. Если появление сопровождается отдышкой, то, скорее всего, причина кроется в проблемах с сердцем, а синюшная бледность лица в совокупности с его отеком является характерным признаком заболеваний сосудов. Сильный отек нижних век сигнализирует о неполадках в работе почек.

Есть и другие причины, которые могут стать ответом на вопрос почему отекает лицо. Например, отеки на лице могут возникать по причине нехватки ряда витаминов и микроэлементов. Но и здоровый человек может «заработать» отек в случае неправильной организации питания (при диетах), нарушении режима дня или переутомления. Отек может быть и проявлением аллергии, особенно, если он сопровождается высыпаниями на коже и затрудненным дыханием. В любом случае, при регулярном появлении отеков лица следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить истинную причину отека и устранить его.

Лечение - как снять отек лица

Помимо лечения, прописанного врачом, бороться с отечностью лица вам помогут следующие средства.

Прежде всего, чтобы убрать отеки с лица, следует взять под строгий контроль количество употребляемой вами соли, избыток которой задерживает жидкость в организме. Суточная норма соли не должна превышать 3 г, а в некоторых случаях эта норма может быть уменьшена. Следует исключить употребление других продуктов, препятствующих выведению жидкости и влияющих на сильный отек лица: консерваций, копченостей и т.д. Замените эти вредные продукты теми, которые помогают выводить излишек жидкости: арбуз, яблоки, морковь, лимоны, апельсины и другие цитрусовые. Не кушайте на ночь: оптимальное время для ужина – за 3-4 часа до отхода ко сну, лицо по утрам часто отекает именно из-за позднего ужина.

Если отеки лица сильны и постоянны, вывести жидкость из организма помогут мочегонные средства, например, травяные настои. Приготовьте настой из медвежьих ушек: 1 ст. ложку травы заливают стаканом кипятка, плотно накрывают и оставляют на 2 часа. Готовый настой принимают против отеков лица по 1 ст. ложке 3-4 раза в день перед приемом пищи. Такой настой является не только мочегонным средством, но и эффективным антисептиком.

Если причиной возникновения отеков стали заболевания сердца, в лечении применяют настой из кукурузных рылец: 1 ст. ложку травы заливают стаканом кипятка, оставляют в закрытой посуде на 3 часа, затем процеживают и добавляют 1 ст. ложку меда. Пейте по несколько ложек этого средства каждые 2-3 часа.

В домашних условиях, чтобы снять сильный отек лица, могут пригодиться охлаждающие пластиковые маски с гелем, которые сейчас имеются в продаже повсеместно. С их помощью ликвидируется отечность век: достаточно положить такую маску на глаза и подержать несколько минут. Если у вас нет специальной маски, вы дома легко сможете обойтись кубиками льда, особенно, приготовив такие кубики из настоя шалфея или ноготков и протирая ими лицо.

Если отеки лица происходят по причине плохой работы почек, вы можете почистить почки – в столовую ложку с водой капните две капли пихтового масла, быстро проглотите состав и запейте стаканом чистой воды. А вывести из организма избыток солей, способствующих отекам лица, поможет лавровый лист - залейте кипятком 3-4 листочка и пейте состав в течении дня по столовой ложке.

Народная медицина утверждает, что стимулировать кровообращение и снять отечность с лица позволяют маски из отваренного с кожурой картофеля или из сметаны с укропом (1 ч. ложка мелко нарубленного укропа на 2 ч. ложки сметаны).

Теперь, когда вы знаете основные причины появления отеков на лице и методики, как снять отек с лица, вы можете использовать их в комплексном лечении.

Большинство людей, заметив небольшую отечность лица по утрам, редко придают этому явлению большого значения. А зря, так как отеки могут быть признаками серьезных заболеваний. Иногда они появляются и из-за большого количества выпитой жидкости в вечернее время. Однако и на этот симптом следует незамедлительно реагировать.
____________________________

О чем гласят отеки на лице

Почему отекает лицо и как бороться с отеками? – распространенные вопросы, ответы на которые многие ищут в интернете. Устранить нечастую отечность можно и дома, но не следует забывать, что она может быть симптомом сложных воспалительных процессов внутри организма.

Часто отекает лицо по утрам не просто от выпитой жидкости, а от невозможности почек переработать ее. Это связано с нарушением их работы, а тем более провоцировать его могут и употребляемые на ночь соленые, острые продукты, которые задерживают жидкость в организме.


Провоцировать возникновение неприятного эффекта может банальный недосып, переутомление. Не исключением становится отечность вследствие простуды, на фоне пониженного иммунитета. Нехватка витаминов и микроэлементов, неправильное питание и нездоровый образ жизни , даже неграмотный подбор и применение косметики может отобразиться на лице в виде отеков.

При заболевании почек характерными признаками будут отекшие нижние веки и немного размытый овал лица. При серьезных нарушениях цвет лица становится бронзовато-лимонного оттенка. Однако наполненные «мешки» под глазами мягкие на ощупь.

В сильно выраженном виде нельзя исключать гормональные дисфункции женских половых органов, эндокринной системы. Часто отечность лица появляется при позднем токсикозе (гистоз). Она может гласить о заболеваниях сердечнососудистой системы, тромбозе верхней полой вены. При последнем нарушении отеки имеют слегка синеватый оттенок.

Нередко отеки возникают вследствие аллергических реакций на внешний раздражающий фактор, побочных эффектов после приема некоторых медицинских препаратов. При аллергических реакциях отеки могут не спадать вовсе, а на лице появляются зудящие высыпания.

Побочным эффектом от приема лекарств выступает отек Квинке , при котором отечность характерна губам и глазам. Это видимые признаки, сопровождающиеся сначала синюшностью, а потом бледностью кожных покровов. Скрытые признаки отмечаются отечностью слизистой оболочки носовых пазух и ротовой полости.

Что делать, если отекает лицо?

Вследствие чего отекает лицо, причины, как выяснилось, достаточно различны. Поэтому выбор метода лечения отеков зависит от выяснения первопричины. Нельзя халатно относиться к своему здоровью, так как высока вероятность заплатить за это большую цену.

Чтобы убрать самостоятельно небольшие отеки следует сократить количество употребляемой соли. Вовсе исключать ее нельзя. При приготовлении продуктов необходимо отказаться от острых специй. Острые и соленые продукты провоцируют задержку жидкости. Причем сократить необходимо и употребление жидкости в позднее вечернее время. Желательно отказаться от распивания на ночь алкогольных напитков.

Рекомендуется разнообразить свой рацион питания, включив в него большое количество свежих овощей и фруктов. Не следует в вечернее время употреблять «водянистые» продукты, например, арбуз. Желательно после консультации у специалиста попринимать витаминные комплексы. Также будет хорошо, если сократить потребление газированных и сладких напитков, чая и кофе.

Выводят излишек жидкости цитрусовые фрукты: лимоны, апельсины, мандарины. Однако их следует чередовать с кислыми сортами яблок, морковью. Любителям консервированных, копченых продуктов, употребление их можно перенести на более ранее время. Принятые такие продукты до 4-5 вечера избавят от некрасивых отеков на лице.

К принятию мочегонных средств необходимо подходить с особой осторожностью. В некоторых случаях они могут только усугубить ситуацию. Поэтому их следует принимать только после обращения к врачу. При небольших и не постоянных отеках прекрасным натуральным средством является имбирь, который можно добавлять в напитки и для приготовления блюд.

Хорошо снимают отеки отвары корня петрушки, «укропная водичка». Зарекомендовал себя настой из одуванчиков. Для приготовления используется их сухой корень, который заливается кипятком (1 к 5). Принимать настойку следует с утра после пробуждения и на ночь, перед тем как лечь спать.

Прекрасные результаты показывают картофельные маски. Для этого используется отваренная их скорлупа. Ее необходимо измельчить и добавить в массу немного сметаны и укропа. Быстро убрать отеки можно с помощью кашицы из клюквы, протирания больных участков кубиками льда, приготовленными с отваров трав.

Если отеки начали появляться систематически, увеличиваются в размере в сравнении с прошлым разом, перестали вовсе проходить, следует незамедлительно обратиться к врачу. Также к специалисту следует прийти, если отеки провоцируют отдышку, общий вес тела начал резко подниматься, отечность появилась на других частях тела или затронула лицо после появления на них, изменился цвет кожи, появились боли в сердце, легких.

Причины отеков на лице и как с ними бороться

Одно из неприятных явлений, от которого страдают многие женщины, - отек лица по утрам.

Причины могут быть разными, и методы устранения этой проблемы соответственно отличаются.

Почему отекает лицо по утрам и что с этим делать, – знают Секреты Совершенства.

Отекает лицо по утрам: причины

Главная причина утренних отеков лица – задержка жидкости в организме. А возникать она может по разным причинам – от неправильного питания до некоторых заболеваний. Поэтому во многих случаях проблему отеков лица должен решать врач.

  • Например, если в дополнение к отекам бывает одышка, причина может быть в сбоях работы сердца. Отекшее лицо синюшного цвета указывает на нарушения в работе кровообращения. А особенно интенсивный отек под глазами скорее всего означает проблемы с почками.

Существуют и менее опасные предпосылки, вызывающие отеки лица, с которыми можно справиться без помощи врачей. Например, частое переутомление, просиживание за компьютером без доступа свежего воздуха, хроническое недосыпание. Питание, бедное витаминами, и злоупотребление сухими пайками также могут привести к появлению отечности. Отеки в сочетании с сыпью на коже говорят об аллергической реакции.

Применение медикаментов, в частности, для нормализации давления, а также гормональных и противозачаточных средств, также провоцируют появление отеков.

Кроме того, в зрелом возрасте ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, а потому отеки появляются чаще.

Задерживают жидкость в организме, а значит, приводят к отекам соленые, жареные, консервированные, копченые продукты. Если отекает лицо по утрам, от них нужно отказаться. Вместо этого в рационе увеличить количество свежих овощей и фруктов, особенно яблок, арбуза, моркови. Чтобы предотвратить утренние отеки, важно не есть за 4 часа до сна и не пить перед сном много воды.

  • Для борьбы с отеками лица пьют настои трав, например, кукурузных рылец или медвежьих ушек.

Избавиться от утренних отеков помогают регулярные косметические процедуры, в частности, лицо протирают кубиками льда, делают маски из натуральных продуктов и компрессы.

Стимулирует лимфатические и кровеносные сосуды, а потому уменьшает отечность массаж лица , который делают с утра и перед сном. Проводят его так: всей ладонью мягко надавливают на лоб, глаза и челюсти, в каждой точке задерживаясь по 10 секунд. Заканчивают массаж контрастным душем.

Борьба с отеками по утрам. Натуральные рецепты.

Рецепт 1. Если есть склонность к отекам, важно регулярно протирать лицо кубиками косметического льда , делаяэто по массажным линиям. Эта процедура тонизирует кожу и уменьшает отечность. Чтобы косметический лед был более эффективным, для его приготовления замораживают отвары различных трав.

Рецепт 2. Хорошо уменьшает отеки картофель . Очень эффективный рецепт: картофель отваривают в мундире и, размяв вилкой вместе с кожурой, в теплом виде прикладывают к коже в местах отеков на 15 минут.

Рецепт 3. Такую же функцию выполняет и сырой картофель . Его очищают, нарезают ломтиками и прикладывают к отекшим зонам. По мере нагревания ломтиков картофеля их меняют свежими.

Рецепт 4. Хорошее противоотечное средство – петрушка , как зелень, так и корень. Ее измельчают и, смешав с отваренным и размятым картофелем, используют для приготовления масок.

Рецепт 5. Компрессы из лекарственных трав необходимы, если отекает лицо по утрам. Для процедуры делают настой из ромашки, шалфея или березовых почек. В процеженном и остывшем настое смачивают марлю и прикладывают к лицу. Когда марля нагревается, ее снова смачивают в настое и повторяют процедуру.

Рецепт 6. Уменьшает отеки и тонизирует кожу компресс из зеленого чая . Можно смочить в заварке салфетку и приложить к лицу или использовать таким же способом заваренные пакетики чая.

Рецепт 7. Компрессы из гречневой муки хорошо снимают отечность лица. Гречку перемалывают до состояния муки, которую затем насыпают в холщовый мешочек и опускают в кипяток минуты на 2. Затем мешочек отжимают, немного остужают и прикладывают к местам отеков.

Специально для сайта «Секреты Совершенства»

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда отекшее лицо по утрам создает значительный дискомфорт в течение всего дня, ведь несвежий внешний вид наталкивает окружающих на неоднозначные выводы. На самом деле игнорировать проблему нельзя, ведь она может быть симптомом развития серьезного заболевания.

Почему по утрам отекает лицо?

Если с данной проблемой вы сталкиваетесь каждое утро, то нужно пройти полное медицинское обследование. По результатам анализов специалист поставит диагноз и даст грамотные рекомендации. Если же появляется периодически и не связано с нарушением функционирования внутренних органов, то, скорее всего, причина на поверхности. Первостепенным источником такого положения дел служат вредные привычки типа курения и чрезмерного употребления алкоголя. Нередко, спасаясь от сильной жары, мы пьем много воды. Организм не успевает выводить ее в полном объеме, что способствует отечности. Именно по этой причине диетологи запрещают пить воду, чай или сок перед сном. Женщины могут замечать появление вышеупомянутого симптома во время ПМС. Подобный процесс считается естественным и не требует вмешательства. Большинство женщин в интересном положении не могут в полной мере насладиться прекрасным периодом, так как страдают от скопления жидкости. Особенно в последнем триместре отеки доставляют значительный дискомфорт: становится трудно ходить, наклоняться и прочее. К не менее распространенной категории агрессивных факторов можно отнести неправильный рацион питания или аллергическую реакцию на продукты, напитки, лекарства или косметические средства.

Как быстро снять отек с лица?

Когда требуется экстренная помощь, быстро привести лицо в порядок можно благодаря маскам и примочкам на основе натуральных ингредиентов. Всем известно, что восстанавливаются после умывания кубиками льда. Усилить положительный эффект можно, если накануне заморозить календулы или шалфея. Бывают ситуации, когда отек достаточно сильный, а потому просто так не спадет. Тогда придется уделить своей коже минут 15-20. После заварки утреннего чая пакетики не выкидывайте, а приложите к векам. Приверженцы народной медицины рекомендуют смазывать отекшее лицо соком сырого картофеля либо измельчать продукт на терке и наносить в виде маски. Ни для кого не секрет, что после бессонной ночи или напряженной трудовой недели образуются От них спасет петрушка. Небольшой пучок измельчаем блендером, кашицу наносим на проблемное место в чистом виде или с добавлением небольшого количества свежезаваренного чая.


Отекшее лицо: профилактика

Для того чтобы выглядеть по утрам свежей и бодрой, нужно придерживаться простых правил. В первую очередь следует обеспечить себе полноценный восьмичасовой сон в ночное время суток. Из рациона питания нужно максимально исключить соленые, острые, копченые и жареные блюда. Наибольший объем суточной нормы воды нужно выпивать в первой половине дня. Последний прием пищи должен осуществляться за три часа до сна, не позднее. Кроме того, следует с особой осторожностью подбирать косметические средства для лица, дабы не вызвать аллергическую реакцию некачественной продукцией.

Отекает лицо по утрам? Лимфодренажная гимнастика для тела | Домашние хлопоты

О том, что в теле образовался застой лимфы, могут сигнализировать отеки лица по утрам, которые в какой-то момент стали вашим постоянным спутником. Снять отек, если отекло лицо, можно с помощью лимфодренажного массажа лица. Но если появились отеки – значит, стоит заняться и телом, ведь в организме все взаимосвязано. Как лимфодренажная гимнастика для тела поможет убрать отеки с лица и улучшить общее состояние здоровья?  

Рассказывает Ирина Коркина

Все началось в 25. Получила свой паспорт с новой фотографией и сравнила с той, которую туда вклеили год назад. На фото будто два разных человека, но я не могла понять, что именно меня тревожит и за счет чего изменилось лицо. Только спустя восемь лет, когда я начала работать с Еленой Федотовой, все разложилось по полочкам. Моя проблема — это отечность. Она утяжелила еще тогда, в 25, щеки, стали четче выделяться носогубные заломы, веки прикрывали глаза, тушь отпечатывалась на верхнем веке. А я это списывала на некачественную тушь. Но со временем я начала подмечать, что отечность держится все дольше, и бывало так, что и на работу я приезжала с припухшим лицом, и это меня немного расстраивало… Только сейчас, когда, помимо фейсфитнеса, я подключила к своим ежедневным практикам лимфодренаж, я поняла, как бороться с припухлостями, и знаю, как вернуть тот самый раскрытый взгляд, убрать тяжесть с лица и больше всего — со щек. Отечность — вовсе не безобидное последствие ночного сна, а явление, которое может привести к преждевременному старению лица.

Лимфодренажная гимнастика для лица и тела

Отеки на лице по утрам — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Отечность на лице не стоит рассматривать отдельно от тела. Лимфатическая жидкость в организме похожа на бассейн, где по одному каналу вода подводится, по второму выводится. Движется она медленно и в одном направлении по телу снизу вверх, а с головы стекает сверху вниз. В лимфосистеме нет наноса, значительную роль в стимуляции продвижения лимфы по сосудам играют дыхание, массаж и непосредственно движение мышц. Вам также понравится —  Китайский врач: «Запомните! Остеохондроз не любит, когда…» При выполнении лимфодренажной гимнастики усиливается обмен веществ, а значит, талия быстрее станет тоньше. Так что встань прямо, улыбнись, представь себя стройной — и приступай к занятиям!

Толчки по Микулину. 

Приподними пятки на 5 см и опусти их на пол до ощутимого сотрясения в ногах. Толчки ритмичные, не чаще одного раза в секунду. Сделай 60 раз в течение минуты. Придерживай грудь руками, если не используешь спортивное белье.

Сокращения-расслабления. 

Встань ровно, ноги на ширине плеч. Расслабь все тело. Напрягай поочередно мышцы примерно по 10 раз, двигаясь от периферии к центру:

  • сначала напрягаем мышцы пальцев ног (1 вдох — 5 сокращений, 1 выдох — 5 сокращений)
  • затем сами ноги напрягаем с таким же дыханием
  • далее — мышцы живота

Разминаем голеностоп. 

Вытяни носки от себя, растягивая переднюю поверхность стопы, и сделай небольшие пружинящие движения (8 раз). Выпрями ногу и потянись, потяни носок на себя, снова чередуя напряжение с расслаблением (8 раз).

Полуприседания. 

Далее поднимаемся выше, делаем полуприседания. Аккуратно, не спеша. Колени не выходят за линию носков. Выталкиваем себя из приседа не коленями, а работой ягодиц, в верхней точке при выпрямлении поднимаемся на носки (10–15 раз). В зависимости от состояния коленей выбери оптимальный угол сгибания ног и комфортное количество приседаний.

Полумостик. 

Лежа сделай ягодичный мостик. Задерживаясь в верхней точке, сокращай ягодицы. При подъеме таза вверх оставайся лежать на лопатках (не на шее), выше поднимать не стоит. Проверь положение, чтобы колени находились над ступнями. Опускайся осторожно, укладывая позвоночник, как жемчужную нить. Тарасова поделилась секретом похудения: "Без всяких диет скинула за месяц 32 кг. Запишите рецепт... Читать далее Вундеркинд из г.Краснодар: Чтобы не оторвался тромб, нужно чистить сосуды. По утрам пейте кислый... Читать далее Проделай упражнение 8–10 раз.

Вибрация. 

Эффективна для очищения капилляров и оттока в венах. Лежа подними прямые ноги и руки вверх перпендикулярно полу и потряси ими 1 минуту. Погладь ноги сверху вниз. Вам также понравится —  ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО СВОИМИ РУКАМИ

«Растопырки». 

Встань прямо, плечи опусти вниз, макушкой «зацепись» за потолок. Ноги поставь на ширину плеч и слегка согни в коленях. Прямые руки вытяни перед собой, развернув ладонями кверху, пальцы растопырь как можно сильнее. Сожми руки в кулаки, затем разожми. И так 10 раз.

Щелбаны. 

Продолжая держать прямые руки вытянутыми перед собой, одновременно щелкни пальцами обеих рук, как если бы щелкнула кого-то по лбу. Указательный, средний, безымянный, мизинец и в обратном порядке. Выполни щелбаны 3 раза.

«Пугало». 

Согни локти и подними до уровня плеч, кисти внизу — поза «пугала». Выполни вращения предплечьями. 5–8 кругов в одну сторону, затем — в другую. Следи, чтобы плечи оставались неподвижными.

Круг рукой. 

Правую руку подними вверх так, чтобы она стала продолжением тела, через сторону опусти вниз, а потом, завершая круг, подними до уровня груди и снова выпрями вверх. Вращай рукой в плоскости перед собой 10 раз. Повтори упражнение левой рукой.

Простукивание грудины. 

Нежно простукивай среднюю часть грудины в течение 1 минуты, создавая приятные вибрации по направлению вверх и в стороны.

«Обнимашки». 

Расслабленными руками обхватывай себя, хлопая по спине, словно себя обнимаешь. Проделай упражнение 10 раз.

Похлопывания.

  • Нежно похлопай по боковой поверхности шеи от ушей вниз.
  • Похлопай по нижней части лица вдоль линии нижней челюсти от подбородка в стороны к мочкам ушей и далее вниз — по боковой поверхности шеи.
  • Похлопай по средней части лица от носа к ушам и далее вниз — по боковой поверхности шеи.
  • Похлопай лоб и над бровями, спускаясь вниз вдоль уха, словно стекает вниз вода.

Оцениваем результат.

 Посмотри на себя сейчас: гимнастика заняла не более 10 минут, но цвет лица стал лучше, взгляд распахнут больше, и ты улыбаешься. Любая суставная гимнастика стимулирует лимфообращение, поэтому к этому комплексу можешь добавлять свои любимые упражнения, двигаясь снизу вверх. Давай попьем воды, обычно хочется пить из-за дренажного эффекта.

Этот комплекс особенно выручает меня в «женские дни» или после перелета, когда замедляется метаболизм, или когда съем вкусных углеводов на ночь. В жару, в дни высокой эмоциональной нагрузки и усталости напряжение плечевых мышц тормозит движение лимфатической жидкости. Вам также понравится —  Отвариваем свеклу быстро и еще парочку кухонных лайфхаков Конечно, это не решает вопрос возникновения отечности, но помогает быстро привести себя в порядок. Даже в моем случае, когда после операции на щитовидной железе я привыкла считать отечность своим вечным спутником.  

Как устроить себе лимфодренаж каждый день

Почему лучше дренажить тело, а не накапливать отечность? Это как болото, когда замедляется выведение токсинов из тканей. Кожа приобретает красноватый или землистый оттенок, расширяются поры, иногда возникают высыпания, лицо выглядит «одутловатым», неровным и «рыхлым».

Это все усиливает деформации: обвисают верхние веки, появляются «мешки» под глазами, скуловые грыжи, «тяжелеет» нижняя треть лица, увеличивается второй подбородок, нос начинает напоминать картошку. Помимо эстетики, отеки сказываются на иммунной, эндокринной системах и часто вызывают чувство усталости, тяжести.

Поэтому радуйся, когда есть возможность идти по лестнице вместо лифта, когда на работе надо лишний раз пройтись по офису, подписать бумаги и заодно наладить взаимоотношения, решить какие-то вопросы. Когда утром спешишь, но надо отвести ребенка в сад или школу, прогуляться с коляской или выгулять собаку. Это полезно для сохранения молодости.

Более пяти часов сидеть на одном месте вредно, это приводит к искусственному старению организма. Даже полчаса активной ходьбы в день — это уже мощная поддержка лимфатической системы. И это гораздо лучше, чем пару раз в неделю сходить в тренажерный зал.

Понаблюдай за собой и проверь по списку, какие моменты образа жизни могут спровоцировать отечность у тебя.

  • Стресс, напряжение, усталость
  • Сидячая работа, малоподвижность
  • Сутулость
  • Проблемы с шеей
  • Недостаточное количество выпиваемой воды
  • Принятие душа или ванны с очень горячей водой
  • Заложенность носа, затрудненное дыхание
  • Жара, высокая температура, духота
  • Питание
  • Предменструальный период, когда замедляется метаболизм в тканях


Источник: https://obrazovannayasova2.ru/otekaet-litso-po-utram-limfodrenazhnaya-gimnastika-dlya-tela/

Понравилась статья ставьте лайки, пишите комментарии

Подписывайтесь на нашканал

Отечность лица по утрам: причины, лечение и профилактика

Отечность лица по утрам может раздражать, особенно если она длится весь день.

Отечность лица обычно возникает из-за задержки жидкости, которая может быть вызвана рядом факторов. Лечение и методы домашнего ухода могут облегчить и предотвратить эту проблему, устранив основную причину.

В этой статье рассматриваются причины отечности лица по утрам и способы ее избежать.

Несколько факторов могут вызвать отек лица по утрам, в том числе проблемы со здоровьем и диету человека.

Диета, сон и макияж

Ниже вы узнаете, как повседневный распорядок дня может привести к отечности лица по утрам.

Сон

Для многих людей просыпаться с опухшим лицом происходит из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи, но это может быть более заметно, если человек спит слишком мало или слишком много.

Лежание вызывает покой и скопление жидкости на лице, и положение человека во сне также может усугубить это. Например, сон лицом вниз может иметь такой эффект.

Когда человек начинает утро и проводит время в вертикальном положении, эти жидкости могут уйти.

Макияж

Засыпание с нанесенным макияжем может вызвать кожную реакцию, называемую контактным дерматитом, которая может привести к покраснению, раздражению или отечности лица и глаз.

В большинстве случаев нет причин для беспокойства, но любой человек с серьезными симптомами, такими как опухшие глаза или проблемы с открытием глаз, нуждается в медицинской помощи.

Продукты питания

Употребление определенных продуктов на ночь или вечером иногда приводит к отечности утром.

В целом, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия может вызвать задержку в организме большего количества воды. Это повышение уровня натрия обычно вызывает у людей жажду, поэтому они пьют больше, но организм не выделяет эту лишнюю воду с мочой. Вместо этого вода собирается в разных областях, включая лицо.

Некоторые распространенные продукты с высоким содержанием натрия, которых следует избегать, включают:

  • фаст-фуд, например гамбургеры, картофель фри и пиццу
  • обработанные мясные продукты, такие как бекон и пепперони
  • суши, особенно с соевым соусом
  • чипсы, начос, и крендели
Алкоголь

Некоторые люди просыпаются с опухшими лицами после ночной пьянки.

Алкоголь заставляет человека чаще мочиться, что может вызвать легкое обезвоживание. В ответ на это тело может удерживать воду там, где это возможно, например, на лице.

Физические причины и состояние здоровья

Менструация и некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать задержку жидкости на лице.

Период

Менструация обычно вызывает задержку жидкости, и до начала менструации человек может заметить отечность на лице после пробуждения.

Человек может признать менструацию причиной отечности, если также присутствуют симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Аллергия

Иногда отечность лица по утрам возникает в результате аллергии на пыль, перхоть или пыльцу, вдыхаемые ночью. Человек может не замечать никаких симптомов, пока не проснется.

Другие симптомы аллергической реакции, такие как заложенность носа, насморк, чихание, зуд или слезотечение, могут указывать на то, что причиной отечности является аллергия.

Инфекция носовых пазух

Отечность лица по утрам может быть признаком инфекции носовых пазух. Это также может вызвать:

Гипотиреоз

Гипотиреоз, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона, поражает около 4 человек.6% населения США старше 12 лет.

Помимо отечности лица, люди с гипотиреозом также могут испытывать:

  • прибавка в весе
  • усталость
  • плохая переносимость холода
  • сухая кожа
  • истончение волос

Любой, кто подозревает У них гипотиреоз следует поговорить с врачом, который может назначить анализ крови.

Синдром Кушинга

В некоторых случаях синдром Кушинга может вызвать отечность лица первым делом с утра.Он связан с слишком высоким уровнем кортизола в организме, и часто возникает как побочный эффект лекарств.

Синдром Кушинга может вызывать отечность лица в любое время, но это может быть более заметно по утрам.

В зависимости от причины, различные методы домашнего ухода и медицинские процедуры могут уменьшить или предотвратить отечность лица по утрам.

Уход на дому

Утром человек может попробовать следующие стратегии:

Холодная вода

Обрызгивание лица холодной водой или использование полотенца для холодного компресса может быстро уменьшить отечность.

Кофе или чай

Прикладывание кофейной гущи или замоченного охлажденного чайного пакетика к участкам отечности может помочь стимулировать кожу и сузить кровеносные сосуды, уменьшая отечность.

Обязательно проверьте температуру перед нанесением гущи или чайных пакетиков на лицо.

Нефритовые валики

Нефритовые валики - это инструмент, который нежно массирует лицо, улучшая кровообращение и способствуя оттоку лимфатической жидкости.

Некоторые люди, регулярно использующие нефритовые валики, сообщают, что они также уменьшают отечность.

Exercise

Работа сердца может улучшить кровообращение в теле, включая лицо.

Быстрая утренняя пробежка или поездка на велосипеде помогает некоторым людям меньше чувствовать вздутие живота и бодрствовать, а также может уменьшить отечность.

Кремы, маски и другие продукты

Ряд средств для лица разработан для уменьшения отечности.

Однако следует помнить, что кожа лица может быть очень чувствительной. Обязательно избегайте каких-либо известных аллергенов и протестируйте любой продукт на небольшом участке лица, прежде чем использовать его более широко.

Медицинские процедуры

Если отечность лица вызывает основное заболевание, может потребоваться медицинское лечение, но не всегда.

Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что лечение многих инфекций носовых пазух не требуется. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить отечность лица наряду с другими симптомами. Однако в некоторых случаях врач может порекомендовать антибиотики.

Если у человека гипотиреоз, медикаменты могут восполнить низкий уровень гормона.У людей с синдромом Кушинга врачи стремятся найти источник избыточного кортизола и снизить его уровень.

Не всегда удается предотвратить отечность лица утром, но следующие стратегии могут помочь:

  • Избегать продуктов с высоким содержанием натрия, особенно поздно вечером или ночью
  • Избегать рафинированных углеводов в течение дня
  • не есть перед сном
  • избегать чрезмерного сна
  • стремиться спать на спине
  • оставаться гидратированным в течение дня и ночью
  • избегать алкогольных напитков

Отечность лица по утрам обычно не вызывает беспокойства, и он имеет тенденцию быстро исчезать.

Если неприятная отечность сохраняется после изменения диеты и образа жизни, было бы неплохо проконсультироваться с врачом, который может обнаружить основную аллергию или другую проблему со здоровьем.

Просыпание с опухшим лицом может вызывать тревогу или раздражение, отечность должна исчезнуть в течение дня.

Чтобы предотвратить эту проблему, человек может внести различные изменения в свой рацион и образ жизни, и есть несколько способов уменьшить отечность в домашних условиях.

Если отечность не проходит или вызывает беспокойство, возможно, стоит обратиться к врачу.

Отечность лица по утрам: причины, лечение и профилактика

Отечность лица утром может раздражать, особенно если она длится весь день.

Отечность лица обычно возникает из-за задержки жидкости, которая может быть вызвана рядом факторов. Лечение и методы домашнего ухода могут облегчить и предотвратить эту проблему, устранив основную причину.

В этой статье рассматриваются причины отечности лица по утрам и способы ее избежать.

Несколько факторов могут вызвать отек лица по утрам, в том числе проблемы со здоровьем и диету человека.

Диета, сон и макияж

Ниже вы узнаете, как повседневный распорядок дня может привести к отечности лица по утрам.

Сон

Для многих людей просыпаться с опухшим лицом происходит из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи, но это может быть более заметно, если человек спит слишком мало или слишком много.

Лежание вызывает покой и скопление жидкости на лице, и положение человека во сне также может усугубить это.Например, сон лицом вниз может иметь такой эффект.

Когда человек начинает утро и проводит время в вертикальном положении, эти жидкости могут уйти.

Макияж

Засыпание с нанесенным макияжем может вызвать кожную реакцию, называемую контактным дерматитом, которая может привести к покраснению, раздражению или отечности лица и глаз.

В большинстве случаев нет причин для беспокойства, но любой человек с серьезными симптомами, такими как опухшие глаза или проблемы с открытием глаз, нуждается в медицинской помощи.

Продукты питания

Употребление определенных продуктов на ночь или вечером иногда приводит к отечности утром.

В целом, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия может вызвать задержку в организме большего количества воды. Это повышение уровня натрия обычно вызывает у людей жажду, поэтому они пьют больше, но организм не выделяет эту лишнюю воду с мочой. Вместо этого вода собирается в разных областях, включая лицо.

Некоторые распространенные продукты с высоким содержанием натрия, которых следует избегать, включают:

  • фаст-фуд, например гамбургеры, картофель фри и пиццу
  • обработанные мясные продукты, такие как бекон и пепперони
  • суши, особенно с соевым соусом
  • чипсы, начос, и крендели
Алкоголь

Некоторые люди просыпаются с опухшими лицами после ночной пьянки.

Алкоголь заставляет человека чаще мочиться, что может вызвать легкое обезвоживание. В ответ на это тело может удерживать воду там, где это возможно, например, на лице.

Физические причины и состояние здоровья

Менструация и некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать задержку жидкости на лице.

Период

Менструация обычно вызывает задержку жидкости, и перед менструацией человек может заметить отечность на лице после пробуждения.

Человек может признать менструацию причиной отечности, если также присутствуют симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Аллергия

Иногда отечность лица по утрам возникает в результате аллергии на пыль, перхоть или пыльцу, вдыхаемые ночью. Человек может не замечать никаких симптомов, пока не проснется.

Другие симптомы аллергической реакции, такие как заложенность носа, насморк, чихание, зуд или слезотечение, могут указывать на то, что причиной отечности является аллергия.

Инфекция носовых пазух

Отечность лица по утрам может быть признаком инфекции носовых пазух. Это также может вызвать:

Гипотиреоз

Гипотиреоз, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона, поражает около 4 человек. 6% населения США старше 12 лет.

Помимо отечности лица, люди с гипотиреозом также могут испытывать:

  • прибавка в весе
  • усталость
  • плохая переносимость холода
  • сухая кожа
  • истончение волос

Любой, кто подозревает У них гипотиреоз следует поговорить с врачом, который может назначить анализ крови.

Синдром Кушинга

В некоторых случаях синдром Кушинга может вызвать отечность лица первым делом с утра.Он связан с слишком высоким уровнем кортизола в организме, и часто возникает как побочный эффект лекарств.

Синдром Кушинга может вызывать отечность лица в любое время, но это может быть более заметно по утрам.

В зависимости от причины, различные методы домашнего ухода и медицинские процедуры могут уменьшить или предотвратить отечность лица по утрам.

Уход на дому

Утром человек может попробовать следующие стратегии:

Холодная вода

Обрызгивание лица холодной водой или использование полотенца для холодного компресса может быстро уменьшить отечность.

Кофе или чай

Прикладывание кофейной гущи или замоченного охлажденного чайного пакетика к участкам отечности может помочь стимулировать кожу и сузить кровеносные сосуды, уменьшая отечность.

Обязательно проверьте температуру перед нанесением гущи или чайных пакетиков на лицо.

Нефритовые валики

Нефритовые валики - это инструмент, который нежно массирует лицо, улучшая кровообращение и способствуя оттоку лимфатической жидкости.

Некоторые люди, регулярно использующие нефритовые валики, сообщают, что они также уменьшают отечность.

Exercise

Работа сердца может улучшить кровообращение в теле, включая лицо.

Быстрая утренняя пробежка или поездка на велосипеде помогает некоторым людям меньше чувствовать вздутие живота и бодрствовать, а также может уменьшить отечность.

Кремы, маски и другие продукты

Ряд средств для лица разработан для уменьшения отечности.

Однако следует помнить, что кожа лица может быть очень чувствительной. Обязательно избегайте каких-либо известных аллергенов и протестируйте любой продукт на небольшом участке лица, прежде чем использовать его более широко.

Медицинские процедуры

Если отечность лица вызывает основное заболевание, может потребоваться медицинское лечение, но не всегда.

Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что лечение многих инфекций носовых пазух не требуется. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить отечность лица наряду с другими симптомами. Однако в некоторых случаях врач может порекомендовать антибиотики.

Если у человека гипотиреоз, медикаменты могут восполнить низкий уровень гормона.У людей с синдромом Кушинга врачи стремятся найти источник избыточного кортизола и снизить его уровень.

Не всегда удается предотвратить отечность лица утром, но следующие стратегии могут помочь:

  • Избегать продуктов с высоким содержанием натрия, особенно поздно вечером или ночью
  • Избегать рафинированных углеводов в течение дня
  • не есть перед сном
  • избегать чрезмерного сна
  • стремиться спать на спине
  • оставаться гидратированным в течение дня и ночью
  • избегать алкогольных напитков

Отечность лица по утрам обычно не вызывает беспокойства, и он имеет тенденцию быстро исчезать.

Если неприятная отечность сохраняется после изменения диеты и образа жизни, было бы неплохо проконсультироваться с врачом, который может обнаружить основную аллергию или другую проблему со здоровьем.

Просыпание с опухшим лицом может вызывать тревогу или раздражение, отечность должна исчезнуть в течение дня.

Чтобы предотвратить эту проблему, человек может внести различные изменения в свой рацион и образ жизни, и есть несколько способов уменьшить отечность в домашних условиях.

Если отечность не проходит или вызывает беспокойство, возможно, стоит обратиться к врачу.

Отечность лица по утрам: причины, лечение и профилактика

Отечность лица утром может раздражать, особенно если она длится весь день.

Отечность лица обычно возникает из-за задержки жидкости, которая может быть вызвана рядом факторов. Лечение и методы домашнего ухода могут облегчить и предотвратить эту проблему, устранив основную причину.

В этой статье рассматриваются причины отечности лица по утрам и способы ее избежать.

Несколько факторов могут вызвать отек лица по утрам, в том числе проблемы со здоровьем и диету человека.

Диета, сон и макияж

Ниже вы узнаете, как повседневный распорядок дня может привести к отечности лица по утрам.

Сон

Для многих людей просыпаться с опухшим лицом происходит из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи, но это может быть более заметно, если человек спит слишком мало или слишком много.

Лежание вызывает покой и скопление жидкости на лице, и положение человека во сне также может усугубить это.Например, сон лицом вниз может иметь такой эффект.

Когда человек начинает утро и проводит время в вертикальном положении, эти жидкости могут уйти.

Макияж

Засыпание с нанесенным макияжем может вызвать кожную реакцию, называемую контактным дерматитом, которая может привести к покраснению, раздражению или отечности лица и глаз.

В большинстве случаев нет причин для беспокойства, но любой человек с серьезными симптомами, такими как опухшие глаза или проблемы с открытием глаз, нуждается в медицинской помощи.

Продукты питания

Употребление определенных продуктов на ночь или вечером иногда приводит к отечности утром.

В целом, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия может вызвать задержку в организме большего количества воды. Это повышение уровня натрия обычно вызывает у людей жажду, поэтому они пьют больше, но организм не выделяет эту лишнюю воду с мочой. Вместо этого вода собирается в разных областях, включая лицо.

Некоторые распространенные продукты с высоким содержанием натрия, которых следует избегать, включают:

  • фаст-фуд, например гамбургеры, картофель фри и пиццу
  • обработанные мясные продукты, такие как бекон и пепперони
  • суши, особенно с соевым соусом
  • чипсы, начос, и крендели
Алкоголь

Некоторые люди просыпаются с опухшими лицами после ночной пьянки.

Алкоголь заставляет человека чаще мочиться, что может вызвать легкое обезвоживание. В ответ на это тело может удерживать воду там, где это возможно, например, на лице.

Физические причины и состояние здоровья

Менструация и некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать задержку жидкости на лице.

Период

Менструация обычно вызывает задержку жидкости, и до начала менструации человек может заметить отечность на лице после пробуждения.

Человек может признать менструацию причиной отечности, если также присутствуют симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Аллергия

Иногда отечность лица по утрам возникает в результате аллергии на пыль, перхоть или пыльцу, вдыхаемые ночью. Человек может не замечать никаких симптомов, пока не проснется.

Другие симптомы аллергической реакции, такие как заложенность носа, насморк, чихание, зуд или слезотечение, могут указывать на то, что причиной отечности является аллергия.

Инфекция носовых пазух

Отечность лица по утрам может быть признаком инфекции носовых пазух. Это также может вызвать:

Гипотиреоз

Гипотиреоз, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона, поражает около 4 человек. 6% населения США старше 12 лет.

Помимо отечности лица, люди с гипотиреозом также могут испытывать:

  • прибавка в весе
  • усталость
  • плохая переносимость холода
  • сухая кожа
  • истончение волос

Любой, кто подозревает У них гипотиреоз следует поговорить с врачом, который может назначить анализ крови.

Синдром Кушинга

В некоторых случаях синдром Кушинга может вызвать отечность лица первым делом с утра.Он связан с слишком высоким уровнем кортизола в организме, и часто возникает как побочный эффект лекарств.

Синдром Кушинга может вызывать отечность лица в любое время, но это может быть более заметно по утрам.

В зависимости от причины, различные методы домашнего ухода и медицинские процедуры могут уменьшить или предотвратить отечность лица по утрам.

Уход на дому

Утром человек может попробовать следующие стратегии:

Холодная вода

Обрызгивание лица холодной водой или использование полотенца для холодного компресса может быстро уменьшить отечность.

Кофе или чай

Прикладывание кофейной гущи или замоченного охлажденного чайного пакетика к участкам отечности может помочь стимулировать кожу и сузить кровеносные сосуды, уменьшая отечность.

Обязательно проверьте температуру перед нанесением гущи или чайных пакетиков на лицо.

Нефритовые валики

Нефритовые валики - это инструмент, который нежно массирует лицо, улучшая кровообращение и способствуя оттоку лимфатической жидкости.

Некоторые люди, регулярно использующие нефритовые валики, сообщают, что они также уменьшают отечность.

Exercise

Работа сердца может улучшить кровообращение в теле, включая лицо.

Быстрая утренняя пробежка или поездка на велосипеде помогает некоторым людям меньше чувствовать вздутие живота и бодрствовать, а также может уменьшить отечность.

Кремы, маски и другие продукты

Ряд средств для лица разработан для уменьшения отечности.

Однако следует помнить, что кожа лица может быть очень чувствительной. Обязательно избегайте каких-либо известных аллергенов и протестируйте любой продукт на небольшом участке лица, прежде чем использовать его более широко.

Медицинские процедуры

Если отечность лица вызывает основное заболевание, может потребоваться медицинское лечение, но не всегда.

Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что лечение многих инфекций носовых пазух не требуется. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить отечность лица наряду с другими симптомами. Однако в некоторых случаях врач может порекомендовать антибиотики.

Если у человека гипотиреоз, медикаменты могут восполнить низкий уровень гормона.У людей с синдромом Кушинга врачи стремятся найти источник избыточного кортизола и снизить его уровень.

Не всегда удается предотвратить отечность лица утром, но следующие стратегии могут помочь:

  • Избегать продуктов с высоким содержанием натрия, особенно поздно вечером или ночью
  • Избегать рафинированных углеводов в течение дня
  • не есть перед сном
  • избегать чрезмерного сна
  • стремиться спать на спине
  • оставаться гидратированным в течение дня и ночью
  • избегать алкогольных напитков

Отечность лица по утрам обычно не вызывает беспокойства, и он имеет тенденцию быстро исчезать.

Если неприятная отечность сохраняется после изменения диеты и образа жизни, было бы неплохо проконсультироваться с врачом, который может обнаружить основную аллергию или другую проблему со здоровьем.

Просыпание с опухшим лицом может вызывать тревогу или раздражение, отечность должна исчезнуть в течение дня.

Чтобы предотвратить эту проблему, человек может внести различные изменения в свой рацион и образ жизни, и есть несколько способов уменьшить отечность в домашних условиях.

Если отечность не проходит или вызывает беспокойство, возможно, стоит обратиться к врачу.

Ангионевротический отек (гигантская крапивница): обзор, причины и симптомы

Что такое ангионевротический отек?

Ангионевротический отек - это форма отека в глубокой части внутреннего слоя кожи и ниже, которая может стать серьезной. В некоторых случаях эта опухоль возникает одновременно с появлением крапивницы. Вот почему ангионевротический отек иногда называют «гигантской крапивницей».

Крапивница - это зудящие и приподнятые красные рубцы, которые образуются на поверхности кожи и затрагивают только два слоя кожи. Крапивница - это другое название крапивницы.

И ангионевротический отек, и крапивница могут быть вызваны аллергической реакцией или непереносимостью пищи, побочным эффектом или аллергией на лекарство или аллергеном в окружающей среде, например пыльцой, перхотью домашних животных и ядом от укусов насекомых.

В очень редких случаях опухоль может быть симптомом более серьезного состояния здоровья, например неходжкинской B-клеточной лимфомы. Некоторые участки тела, такие как веки, губы и язык, более подвержены ангионевротическому отеку, чем другие.

Когда ангионевротический отек передается от родителя ребенку в результате генетической передачи, это состояние известно как наследственный ангионевротический отек.Наследственный ангионевротический отек имеет иные причины, чем приобретенный ангионевротический отек, но в любом случае симптомы и подход к лечению будут одинаковыми.

Ангионевротический отек может быть частью серьезного заболевания. Когда из-за острой аллергической реакции при правильном лечении шансы на выздоровление очень велики. Если у вас только легкий ангионевротический отек, он может исчезнуть самостоятельно без какой-либо терапии.

Наиболее частым признаком ангионевротического отека является отек с красной сыпью под поверхностью кожи.Это может произойти в локализованной области на ногах, руках, глазах или губах или рядом с ними.

В более тяжелых случаях отек может распространиться на другие части тела. Ангионевротический отек может сопровождаться или не сопровождаться припухлостью и рубцами на поверхности кожи.

Дополнительные симптомы отека Квинке могут включать спазмы в животе. В редких случаях у людей с ангионевротическим отеком может наблюдаться вздутие горла, охриплость голоса и затрудненное дыхание. Отек Квинке может чесаться, а может и не чесаться.

Если у вас проблемы с дыханием, позвоните в службу 911 или сразу же обратитесь в отделение неотложной помощи. Это может быть признаком серьезного заболевания, требующего немедленного лечения.

Острый ангионевротический отек обычно является результатом аллергической реакции. Когда у вас острая аллергическая реакция, ваше тело выделяет гистамин, который заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться и пропускать жидкость.

Следующие аллергены могут вызывать ангионевротический отек:

  • укусы насекомых
  • пыльца
  • ядовитый дуб или плющ
  • латекс
  • перхоть животных
  • лекарства
  • определенные виды продуктов

Кроме того, некоторые лекарства могут вызывать не аллергический ангионевротический отек.

Ангионевротический отек может также развиться в результате инфекции или заболевания, например волчанки (СКВ) или лейкемии. Это были бы примеры приобретенного ангионевротического отека.

Наследственный ангионевротический отек возникает у людей с семейным анамнезом этого состояния из-за наследственной генетической мутации.

Определенные факторы могут увеличить риск развития ангионевротического отека. К ним относятся:

  • предыдущее возникновение ангионевротического отека или крапивницы
  • предыдущая аллергическая реакция
  • семейный ангионевротический отек или крапивница
  • внезапные изменения температуры
  • стресс или беспокойство
  • определенные медицинские условия

Ваш врач выполнит физический осмотр и спросить вас о ваших симптомах и истории болезни.Во время осмотра врач осмотрит участки опухоли и рубцы, если таковые имеются. Они также могут послушать ваше дыхание, чтобы увидеть, не пострадало ли ваше горло.

Важно сообщить врачу, если вы недавно подвергались воздействию определенных веществ, которые ранее вызывали у вас аллергическую реакцию. Это может помочь вашему врачу определить конкретную причину вашей реакции.

Ваш врач проведет серию анализов крови, если есть подозрение на наследственный или приобретенный ангионевротический отек. Они могут включать:

Эти тесты измеряют уровни или функции определенных белков в крови. Аномальные результаты также могут быть связаны с проблемами со здоровьем, связанными с основным аутоиммунным заболеванием.

Людям с легкими симптомами ангионевротического отека лечение может не потребоваться. Тем не менее, людям с умеренными или тяжелыми симптомами могут потребоваться определенные лекарства для снятия сильного отека. Эти лекарства могут включать:

  • эпинефрин, если возникла острая аллергическая реакция
  • антигистаминные препараты, такие как лоратадин и цетиризин, если вызвано аллергической реакцией или ангионевротическим отеком, причина которого неизвестна
  • глюкокортикостероид, такой как преднизон или Solu-Medrol, если возникла острая аллергическая реакция

Варианты лечения, доступные специально для наследственного или приобретенного ангионевротического отека, включают следующее:

  • очищенный ингибитор C1 эстеразы человека
  • свежезамороженная плазма
  • экаллантид
  • icatibant

Определенный дом лекарства также могут помочь облегчить симптомы. К ним относятся:

  • наложение холодных влажных компрессов, чтобы успокоить кожу и предотвратить царапины
  • носить свободную хлопковую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи

Если лекарство вызывает у вас ангионевротический отек, ваш врач может попросить вас воздержаться от принять подозреваемое лекарство и вместо этого переключить вас на что-то другое.

Во многих случаях ангионевротический отек - это безвредное заболевание, которое проходит в течение нескольких дней.

Однако ангионевротический отек может быть опасен, если отек сильный и возникает около горла.Распухшее горло или язык могут заблокировать дыхательные пути и затруднить дыхание.

Тяжелый ангионевротический отек может быть следствием анафилаксии, опасной для жизни тяжелой острой аллергической реакции. В таких тяжелых случаях необходимо экстренное лечение.

Лучший способ предотвратить аллергический отек Квинке - избегать известных и предполагаемых аллергенов. Вам также следует избегать любых известных триггеров, которые вызывали у вас ангионевротический отек в прошлом.

Принятие этих профилактических мер может помочь снизить риск повторного эпизода в будущем.

Актиномикоз: причины, симптомы и диагностика

Актиномикоз

Актиномикоз - это хроническая инфекция, которая вызывает язвы или абсцессы в мягких тканях тела. Актиномикоз обычно обнаруживается в:

  • рту
  • носу
  • горле
  • легком
  • желудке
  • кишечнике

Актиномикоз редко возникает где-либо еще в организме. Однако он может распространиться из первоначально зараженной области на другие части тела, если болезнь или травма повреждают ткани.Актиномикоз не заразен. В основном он встречается в тропических регионах мира.

Если ткань вашего рта инфицирована, это может привести к так называемой «бугристой челюсти». В челюсти можно почувствовать твердую шишку. Сама по себе шишка обычно не вызывает болезненных ощущений. Однако это может привести к появлению болезненного кожного абсцесса, который сначала проявляется в виде красноватого синяка на месте. Актиномикоз также может вызывать мышечные спазмы в челюсти или «заблокированную челюсть». Если это произойдет, рот не сможет нормально открываться.

Другие симптомы актиномикоза:

  • лихорадка
  • потеря веса
  • уплотнения на шее или лице
  • дренирующие язвы на коже
  • избыток дренажа пазух
  • кашель
  • боль в груди

актиномикоз редкая инфекция, особенно в США.Поскольку инфекция распространяется очень медленно, актиномикоз сначала считали грибковой инфекцией. Но это вызывает семейство бактерий, известных как Actinomycetaceae . Бактерии этого семейства включают:

  • Actinomyces israelii
  • Actinomyces naeslundii
  • Actinomyces viscosus
  • Actinomyces odontolyticus

Эти бактерии живут в вашем организме, но живут в естественных условиях обычно не вызывают инфекцию, если они не могут прорваться через защитную оболочку полостей вашего тела.

У вас повышенный риск развития актиномикоза, если вы:

  • имеете поврежденную иммунную систему из-за лекарств или другого заболевания
  • недоедаете
  • пренебрегаете стоматологической помощью после стоматологической операции или травмы рта или челюсти

Один из Наиболее частые причины актиномикоза - абсцесс полости рта или зуба. Если у вас недавно был абсцесс полости рта, вам следует немедленно обратиться к врачу. Женщины, которые использовали внутриматочную спираль (ВМС) для контроля рождаемости, также относятся к группе повышенного риска.

Актиномикоз обычно диагностируется по образцу жидкости или ткани из пораженного участка. Ваш врач использует микроскоп, чтобы проверить образец на бактерий Actinomyces . Любые такие бактерии выглядят как желтоватые гранулы.

Антибиотики являются основным средством лечения актиномикоза. Для лечения инфекции обычно необходимы высокие дозы пенициллина. Если у вас аллергия на пенициллин, врач может прописать вам другие антибиотики, например:

  • тетрациклин
  • клиндамицин
  • эритромицин

Антибиотики могут полностью вылечить инфекцию в течение года.

Любые кожные высыпания или абсцессы, вызванные инфекцией, могут потребовать дренирования или удаления. Если у вас развился актиномикоз из-за использования ВМС, устройство следует удалить, чтобы предотвратить дальнейшее заражение.

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть симптомы актиномикоза. Раннее агрессивное лечение снижает вероятность развития долгосрочных осложнений и необходимости хирургического вмешательства.

Актиномикоз начинается в мягких тканях тела, но может инфицировать любую окружающую кость, если ее не лечить.Для удаления инфицированной кости может потребоваться операция. Если инфекция находится в носовых пазухах, может потребоваться операция по удалению поврежденных костей и тканей.

В редких случаях актиномикоз носовых пазух может достигать головного мозга. Это может привести к другому серьезному типу инфекции - менингиту.

Один из лучших способов предотвратить актиномикоз - соблюдать гигиену полости рта. Запланируйте регулярные посещения стоматолога, чтобы он мог выявить потенциальные проблемы. Если вы получите надлежащее лечение от актиномикоза, его легко вылечить, и вы, скорее всего, полностью выздоровеете.

Инфекции носовых пазух заразны?

Инфекции носовых пазух заразны?

Если инфекция носовых пазух вызвана вирусом, можно передать этот вирус другому человеку. Это может вызвать у них простуду, которая затем может перерасти в инфекцию носовых пазух.

Инфекции носовых пазух не всегда вызываются вирусом. Бактерии и грибки также могут вызывать инфекции. Если бактерии вызывают инфекцию носовых пазух, то это не заразно.

Знаете ли вы?

Другие названия инфекции носовых пазух - риносинусит или синусит.

Когда жидкость или слизь попадают в носовые пазухи, могут начать расти микробы. Это может привести к инфекции носовых пазух. Общие причины инфекций носовых пазух включают:

Вирусы вызывают большинство инфекций носовых пазух. Если инфекцию носовых пазух вызывает вирус, он может быть заразным. Передача вируса другому человеку не гарантирует, что он заразится инфекцией носовых пазух. В большинстве случаев у них может развиться только простуда. Их простуда может превратиться в инфекцию носовых пазух, но это не всегда происходит.

Вы можете передать вирус, вызывающий инфекцию носовых пазух, другому человеку по воздуху, когда вы чихаете или кашляете.Прикрытие носа и рта при кашле или чихании может снизить риск распространения инфекции.

Вы также можете распространить вирус, прикоснувшись к другому человеку или предмету, например дверной ручке, если вы чихнули или кашлянули прямо в руки. Вот почему рекомендуется кашлять или чихать на сгиб локтя, а также регулярно мыть руки, когда вы больны.

Бактерии также могут вызывать инфекции носовых пазух, но эти инфекции не заразны. Вы не можете передать их другим людям.Бактериальные инфекции носовых пазух встречаются реже. Бактерии вызывают менее 2 процентов инфекций носовых пазух.

Симптомы инфекции носовых пазух включают:

  • боль или давление в носовых пазухах, на лбу, между глазами, по бокам носа или в верхней челюсти
  • головная боль
  • насморк или заложенность носа
  • неспособность чувствовать запах
  • густые, желтые, зеленые или мутные выделения из носа
  • постназальные выделения, когда слизь или жидкость из носа попадают в горло
  • боль или раздражение в горле
  • кашель
  • неприятный запах изо рта
  • лихорадка
  • усталость

Подробнее: Что означает цвет вашей слизи? »

Продолжительность симптомов может быть разной. Острый синусит носит временный характер и обычно развивается в результате простуды. Симптомы обычно длятся 7–10 дней. Бактериальная инфекция может увеличить продолжительность острого синусита.

Хронический синусит является длительным и может повторяться. Симптомы хронического синусита сохраняются в течение 12 недель или дольше.

Есть несколько вариантов лечения инфекций носовых пазух. Большинство планов лечения начинаются с:

  • солевого раствора для орошения носа и назальных спреев с солевым раствором
  • безрецептурных противоотечных средств
  • безрецептурных обезболивающих
  • безрецептурных средств для снижения температуры
  • антигистаминных препаратов
  • разжижителей слизи
  • для отдыха

Если домашние и безрецептурные средства не работают, ваш врач может порекомендовать другие методы лечения, в том числе:

  • антибиотики
  • назальные кортикостероиды и спреи
  • назальные антигистаминные спреи
  • пероральные или инъекционные кортикостероиды
  • иммунотерапия
  • хирургия носовых пазух

Антибиотики работают только при инфекциях носовых пазух, вызванных бактериями. Они не избавят от инфекций, вызванных вирусами.

Немедленно позвоните или обратитесь к врачу, если у вас:

  • лихорадка выше 102 ° F (38,8 ° C)
  • проблемы со зрением или двоение в глазах
  • опухоль и покраснение вокруг глаз
  • опухший лоб
  • жесткость шея
  • спутанность сознания
  • сильная боль и головные боли, которые не проходят
  • Симптомы носовых пазух длятся более 12 недель

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть множественные инфекции носовых пазух за 12 месяцев или если безрецептурные лекарства не действуют t улучшить ваши симптомы.

В некоторых случаях инфекции носовых пазух могут привести к другим осложнениям. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть:

Подробнее: Вот каково жить без обоняния »

Если инфекция носовых пазух вызвана вирусом, этот вирус можно передать другим людям. У них может не развиться инфекция носовых пазух, но может развиться простуда. Если у вас инфекция носовых пазух, примите меры, чтобы предотвратить распространение вируса. Регулярно мойте руки, чихайте и кашляйте в локоть, а не в руки.По возможности избегайте нахождения в многолюдных местах, чтобы уменьшить количество людей, которые могут подвергнуться воздействию вируса.

Часто инфекцию носовых пазух можно вылечить с помощью покоя, домашних средств и безрецептурного лечения, но любое серьезное или продолжительное заболевание должно быть проверено медицинским работником.

5 способов избавиться от опухшего лица: вот все, что вам нужно знать

Вот ваше руководство по избавлению от опухшего лица. Правильно питайтесь, тренируйтесь и удалите лишнюю соль из своего организма

Абхинав Верма | Hindustan Times

ОБНОВЛЕНО 5 АПРЕЛЯ 2017 г., 08:08 IST

Худшее, от чего вы можете просыпаться утром, - это опухшее лицо.От стресса, задержки воды до аллергии есть разные причины, по которым лицо может опухать. А когда у человека опухло лицо, он обычно попадает в ситуацию, когда избегает смотреть на себя в зеркало. Это усугубляет стресс. Однако хорошая новость заключается в том, что одутловатое лицо не является постоянным, если это не заболевание. Итак, вот ваше руководство о том, как избавиться от опухшего лица естественным путем.

Достаточное увлажнение

Представление о том, что употребление большого количества воды может привести к вздутию лица, является мифом.На самом деле, все наоборот: обезвоживание и недостаток воды могут вызвать вздутие живота. Обезвоживание может вызвать расширение кровеносных сосудов, что может привести к задержке воды, особенно на лице, вызывая отек.

Уменьшить количество соли

Одна из основных причин опухания лица - это высокое содержание соли в организме. Соль задерживает воду в теле, что вызывает отечность. Избегайте газированных напитков и всегда проверяйте уровень содержания натрия в упакованных продуктах.2300 мг или меньше натрия достаточно в день для людей в возрасте 50 лет и младше и 1500 мг для людей старше 50 лет.

Увеличьте потребление клетчатки

Увеличьте потребление клетчатки в своем рационе, если хотите предотвратить вздутие лица. Ешьте папайю, так как она помогает поддерживать здоровье желудка и кишечника, что, в свою очередь, сохраняет ваше лицо стройным. Также есть фрукты, содержащие витамин С, бета-каротин и антиоксиданты, которые предотвращают задержку воды в коже. Они также помогают обновить кожу и придают ей яркое сияние.

Потратьте время

Тренируйтесь, чтобы избавиться от отечности. Кардио и силовые тренировки помогут улучшить кровообращение и открыть поры. Совместите это со сбалансированной диетой, и вы также сможете сбросить вес с лица. Вы также можете выполнять упражнения, ориентированные на двойной подбородок и линию подбородка.

Массаж

Никогда не недооценивайте силу хорошего массажа, который поможет вам избавиться от отечности лица. Смажьте лицо увлажняющим кремом или массажным маслом для лица.Слегка помассируйте все лицо пальцами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *