Рубрика

Как делать массаж лица: Как самой сделать массаж лица в домашних условиях?

Содержание

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно

12 января 2021

Хотите выглядеть моложе своих лет без операций и уколов красоты? Просто посвятите 5-7 минут в день домашнему самомассажу лица и нанесению питательной маски на ночь. Если вы еще не освоили основные техники, самое время этим заняться.

Как работает массаж лица?

Во время процедуры происходит аккуратное, но достаточно эффективное воздействие на кожу, и уже после 1-2 сеансов можно получить положительный результат. Улучшится кровоснабжение и питание клеток, усилится отток лимфы и повысится общий тонус тканей, благодаря чему:

  • уйдет отечность;
  • станет естественным цвет лица;
  • сгладится рельеф кожи;
  • исчезнут мелкие морщины;
  • восстановится контур лица;
  • повысится упругость кожи;
  • лицо дольше будет оставаться подтянутым и молодым.

Какие бывают противопоказания к массажу?

Эта косметическая процедура, как и любая другая, при определенных обстоятельствах может нанести вред здоровью.

Поэтому от нее стоит воздержаться, если:

  • повышена температура тела;
  • на коже есть ссадины, царапины или другие повреждения;
  • воспален лицевой нерв;
  • ярко выражены проявления купероза;
  • на лице есть крупные родимые пятна или много мелких.

Массаж противопоказан при наличии общих заболеваний: дерматологических, инфекционных, ЛОР, онкологических, эндокринологических. Воздержитесь от процедуры после глубоких пилингов, а также при воспалении лимфатических узлов и повышенной ломкости кровеносных сосудов.

Как часто рекомендуют делать массаж?

Если хотите получить заметный и длительный эффект, то не реже 2 раз в неделю. Лучше делать массаж через день, чтобы кожа успевала отдохнуть и восстановиться. Минимальная продолжительность курса – 6 дней, оптимальная – 10-12 дней. Если есть желание или необходимость, можно повторить курс с перерывом в 1,5-2 месяца.

Как подготовить кожу к массажу?


Главное правило – создайте дома комфортную атмосферу и постарайтесь полностью расслабиться. Все, что вы делаете во время подготовки и самого массажа, должно доставлять вам удовольствие.

Очищение

  1. Снимите декоративную косметику при помощи салфеток для демакияжа.
  2. Умойтесь водой комфортной температуры, можно дополнительно использовать пенку для умывания.
  3. Нанесите лосьон или освежающий тоник.

Благодаря тонизированию полезные вещества, содержащиеся в масле или креме для массажа, быстрее проникают в глубокие слои кожи и лучше питают ее.

Увлажнение


Никогда не начинайте процедуру без предварительного увлажнения. Сухая кожа легче травмируется и растягивается. Да и удовольствия от такого массажа вы не получите. Поэтому сразу после очищения аккуратными движениями нанесите:

  • масло жожоба, виноградных косточек, миндальное или оливковое – если у вас жирная или нормальная кожа;
  • подходящее увлажняющее средство для сухой кожи.

Хотите чего-то особенного? Дополните массаж лица сеансом ароматерапии. Для этого в крем или базовое масло добавьте 1 капельку любимого эфирного масла. Оно не только наполнит комнату приятным ароматом, что поможет расслабиться, но и обеспечит полезный эффект:

  • корица снимет отечность;
  • апельсин или грейпфрут помогут в очистке пор;
  • роза позволит избавиться от первых морщин;
  • кипарис улучшит цвет лица.

Как сделать массаж?

Во время процедуры происходит одновременное воздействие на кожу и на мышцы. Чтобы получить желаемый эффект, важно выполнять все манипуляции поэтапно, не спеша. Для этого вашим рукам надо освоить 3 вида движений:

  1. похлопывания;
  2. надавливания;
  3. вибрация кончиками пальцев.

Каждое движение на отдельном участке сделайте по 8 раз. Прикосновения должны быть достаточно интенсивными, но нежными и аккуратными. Двигаться нужно только по массажным линиям.

Разогрейте кожу и расслабьте мышцы

Для этого можно воспользоваться паровой ванночкой или просто положить на лицо мягкое полотенце, смоченное в горячей воде. Прогретые мышцы более податливы, с ними вашим рукам будет легче работать.
Поглаживающими движениями в течение 20-30 секунд пройдитесь по основным линиям от подбородка ко лбу. Запомните это направление – все последующие манипуляции вы будете проводить точно так же.
Дополнительно уделите внимание височной области. С полминуты помассируйте виски кончиками пальцев так, будто вы рисуете восьмерку. В завершение этого этапа найдите центральную точку между бровями и нажмите на нее большим пальцем. Удерживайте давление в течение 30-40 секунд.

Двигайтесь по массажным линиям

Кожа на лице и шее очень тонкая и нежная, потому ее легко травмировать или растянуть. Для наименьшего растяжения все движения выполняйте только по безопасным направлениям. Это так называемые массажные линии.

  1. Лоб. Двигайтесь от середины лба или переносицы по направлению к вискам, а также по линии роста волос.
  2. Глаза и веки. Правильное движение по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему, а по нижнему веку – наоборот.
  3. Нос и переносица. Двигайтесь от кончика снизу вверх и от центра (спинки носа) вправо и влево к периферии.
  4. Щеки и скуловая зона. Начинайте домашний массаж с ямочки, расположенной над верхней губой, и продвигайтесь в стороны по направлению к вискам. Также можно разогреть область щек с помощью круговых движений костяшками пальцев. Только делайте это очень осторожно. Расслабить скуловую зону можно, надавив на активные точки возле мочек обоих ушей.
  5. Подбородок и шея. В зоне подбородка двигайтесь, как и всегда, от центра к периферии. А вот движения в области шеи нужно делать сбоку и снизу-вверх.

Техники массажа

Все зависит от того, с какой проблемой вы хотите справиться. Несложный массаж, например, точечный или косметический, в домашних условиях может выполнить любая женщина. А вот перед тем, как осваивать глубокие скульптурные техники, лучше посоветоваться со специалистом и пройти дополнительно обучение. Поскольку риск навредить себе в этом случае достаточно высок.

Косметический

Это просто must-have, если хотите, чтобы ваша кожа выглядела красиво и сияла здоровьем. Выполнять процедуру нужно 1 раз в день, лучше перед сном. После массажа нанесите на кожу любимый питательный крем – эффект будет просто потрясающий.

Основные приемы: похлопывания, аккуратные надавливания,»пальчиковый душ» (по 8 повторов).
Время выполнения:
5-7 минут.

Скульптурный

Более сложная техника по проработке мышц и фасций для восстановления овала лица. Чтобы пальцы не скользили по коже, используйте не масло, а тальк или специальный воск. Начинайте с подтяжки шеи и зоны подбородка, после чего переходите к работе над остальными зонами. Не рекомендуется чаще 1 раза в неделю.

Основные приемы: пощипывания, вибрация, интенсивные надавливания.
Время выполнения: до 30 минут.

Щипковый Жаке

Жаке позволяет самостоятельно проработать глубокие слои кожи. Некоторые специалисты рекомендуют его для очищения закупоренных пор, борьбы с угрями и нормализации производства себума сальными железами. Благодаря интенсивному воздействию усиливается лимфодренаж, сглаживаются морщины и обеспечивается эффект омоложения. Вместо масла лучше использовать воск или тальк. Для максимальной пользы проводите процедуру 1 раз в 4-5 дней.

Основные приемы: глубокие щипковые захваты.
Время выполнения:
до 30 минут.

Мимический

Активная мимика позволяет нам свободно разговаривать на языке эмоций. Но она оставляет неизгладимый отпечаток в виде носогубных складок, сеточки морщин вокруг глаз, заломов между бровями. Мимический массаж позволяет избавиться от небольших изъянов и существенно сгладить глубокие дефекты. Для усиления эффекта можно параллельно делать гимнастику для лица, вроде выписывания кругов языком по внутренней поверхности щек, зажав в полуулыбке губы. Периодичность проведения процедур – 1 раз в 3-5 дней.

Основные приемы: надавливание в отдельных точках, поглаживающие и разглаживающие движения.
Время выполнения: 15-20 минут.

Итальянский

Антивозрастной вид, позволяющий глубоко прорабатывать мышцы и кожу. Рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Это так называемый фитнес для лица, благодаря которому можно заметно укрепить мышцы, сгладить глубокие морщины, улучшить кровообращение в тканях, отвести избыток лимфы, избавившись от отеков.

Основные приемы: щипковые движения, интенсивные похлопывания, надавливания в области век и скул.
Время выполнения:
около 20 минут.

Тибетский (точечный)

Специалисты, практикующие данный вид массажа, утверждают, что он замедляет процесс увядания и наполняет ткани энергией. Его преимущество в том, что он состоит из точечных надавливаний на энергетические каналы, а потому не может привести к растяжению кожи. Делать регулярный точечный массаж можно через день в течение 1 месяца или 2 недели ежедневно.

Основные приемы: последовательное надавливание на биологически активные точки.
Время выполнения:
3-4 секунды на каждую точку, всего 11 минут.

Схема и техника нанесения крема с помощью стика


Это еще один из способов выполнения самомассажа в домашних условиях. Он заключается в проработке мышц и кожи с помощью специального стика. Для получения максимального эффекта выполняйте массаж перед сном после нанесения интенсивно восстанавливающей и успокаивающей ночной маски для лица ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE™.

Система выполнения процедуры включает в себя 3 этапа.

  1. Лимфодренажное воздействие:
    • улучшает микроциркуляцию крови;
    • помогает избавиться от токсинов;
    • способствует выведению лишней жидкости;
    • благотворно влияет на кожу.
  2. Массаж лицевых мышц:
    • устраняет напряжение в жевательных мышцах;
    • укрепляет овал лица;
    • обеспечивает омолаживающий эффект;
    • дает общее расслабление перед сном.
  3. Скульптурный самомассаж:
    • моделирует контур лица;
    • подтягивает обвисшую кожу;
    • помогает восстановить четкую линию подбородка.

*Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.


Узнайте также:

Как делать массаж лица в домашних условиях: массажные линии с видео

Мы проверили на себе и выяснили: массаж лица и правда творит чудеса. К нам он пришёл из Азии, где существует уже на протяжении многих веков и считается процедурой, которая способна повлиять не только на состояние кожи, но и на здоровье в целом.

 

Самый главный плюс массажа лица – это мощный омолаживающий эффект. Секрет в регулярности. Если не лениться и систематически уделять время массажу, то очень скоро заметите, как кожа подтягивается, контуры лица становятся более чёткими, а морщины – менее заметными. Бонусом улучшается цвет лица и выравнивается тон кожи.

 

 

Уже хотите попробовать? Рассказываем, как делать массаж лица в домашних условиях.

Подготовка кожи

Первый и очень важный этап. Нельзя начинать массаж без предварительной подготовки. Это может травмировать кожу и нанести больше вреда, чем пользы.

 

 

Второй важный момент – увлажнение. Ни в коем случае нельзя приступать к массажу на сухой коже лица. Это не только неприятно, но ещё и небезопасно. Есть риск растянуть кожу или даже травмировать сосуды.

Чем делать массаж лица

Выбор средства ничуть не менее важен, чем техника или продолжительность массажа. Ведь от него зависит то, насколько приятным и полезным будет этот процесс.

 

Это может быть жирный питательный крем или масло для лица. Отлично подойдет масло-праймер OK Beauty Prep & Care. Оно интенсивно питает и увлажняет кожу, так что после массажа она будет ощутимо более мягкой и гладкой.

 

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

 

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

 

 

Более подробную инструкцию можно посмотреть в нашем видео самостоятельного массажа лица в конце статьи. Очень важно не забывать о массажных линиях, ведь если двигаться в противоположном направлении, то можно создать новые заломы на коже.

 

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Техника массажа лица

  • Равномерно нанесите и разотрите масло в руках. 
  • Разглаживающими движениями распределите масло по массажным линиям. Это снимает напряжение с мышц лица, поэтому с каждым сеансом кожа будет становится всё более подтянутой и эластичной, а морщины менее заметными.
  • Сделайте несколько движений от межбровья к линии роста волос и вискам. Затем проведите пальцами от крыльев носа к вискам и перейдите к массажу шеи. 
  • После этого поднимитесь к подбородку и совершите несколько движений от его центра к мочкам ушей. 
  • Затем проработайте область вокруг рта: движения должны быть от губ к скулам.
  • Чтобы разгладить носогубную складку, совершайте движения от переносицы к углам челюсти.
  • В завершение массажа лёгкими похлопывающими движениями вбейте масло в кожу. Это улучшит микроциркуляция и сделает тон более ровным.
  • Промакивающими движениями уберите остатки масла с кожи.

 

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы действительно увидеть результат, массаж лица нужно делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если хочется, чтобы результат появился быстрее, попробуйте уделять время массажу через день. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель. 

 

Для поддержания эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям всегда. Это быстро входит в привычку, нужно только начать. Попробуйте, вы точно увидите разницу. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам.

 

Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее.

Как правильно делать массаж лица

Просмотров: 31353

Пользу и видимый результат массажа лица уже оценили тысячи женщин по всему миру

С тонизирующим эффектом массажа тела знакома чуть ли не каждая женщина. Однако о том, что лицо не меньше нуждается в поддержании тонуса (особенно после 30 лет), мы часто забываем. Массаж лица – доступная альтернатива «уколам красоты» или иным косметологическим вмешательствам, а его пользу и видимый результат уже оценили тысячи женщин по всему миру. Правильно выполненный курс массажа для лица в комплексе со средствами для ухода за кожей способен:

  • Скорректировать овал лица;
  • Сделать кожу мягкой и эластичной;
  • Улучшить кровоток и укрепить сосуды;
  • Значительно сократить видимые морщины;
  • Вернуть сияющий и ровный цвет лица;
  • Уменьшить отечность;
  • Повысить эффективность последующего применения крема для лица.

Виды массажа для лица

Существуют десятки разновидностей массажных техник, некоторые из них можно без труда освоить самостоятельно дома, а какие-то применять в салонах, доверившись профессиональным массажистам и косметологам. У каждой техники есть свои особенности, задачи и показания по возрасту, но цель у любого массажа для лица одна – как можно дольше сохранять молодость и красоту кожи.

Японский массаж

Японский массаж – это набирающий в последние годы популярность вид массажа от морщин, которым пользовались японские гейши на протяжении веков, чтобы добиться идеальной ровности кожи лица. Освоить технику можно в домашних условиях, начиная с легких движений, постепенно увеличивая силу надавливания.

Лифтинг-массаж

Эту технику начинают применять в более зрелом возрасте для подтягивания контура лица, уменьшения второго подбородка, борьбы с нависанием век, сокращения морщин. Лучше всего проводить процедуру при помощи профессионала, чтобы избежать возможных травм, так как массировать кожу лица нужно очень осторожно.

Лимфодренажный массаж

Эта техника как будто поворачивает время вспять: благодаря нормализации лимфотока, убираются такие признаки старения и усталости, как отеки, синяки, потеря тонуса. Выполняется профессионалом и способствует выравниванию тона кожи, повышению эластичности и упругости.

Вакуумный массаж

Профессиональный массаж, который выполняется в салоне с помощью специального аппарата, создающего отрицательное давление. Этот метод позволяет ускорить обновление клеток кожи, способствует выработке коллагена и эластина, убирает отечность и подтягивает контур, особенно в области второго подбородка.

Классический массаж

Классический вид массажа можно легко практиковать дома, поскольку он не требует специальных медицинских знаний или богатой практики. Обычно используется в комплексе со средствами для ухода за кожей: кремами для лица, сыворотками и маслами.

Медовый массаж

Для домашнего медового массажа для лица важно подобрать качественный мед: достаточно жидкий, без инородных тел, способных вызвать неприятные ощущения во время процедуры. Этот вид массажа имеет важное противопоказание – аллергия на мед.

Щипковый массаж

Этот способ омоложения можно применять самостоятельно в домашних условиях в течение 7-10 минут за одну процедуру. Такой массаж возвращает здоровое сияние и ровный тон кожи, а также способствует нормализации выработки коллагена.

Моделирующий массаж

Довольно эффективная техника, позволяющая отказаться от косметологической подтяжки контура лица. Для должного эффекта и безопасности массировать кожу лица должен специалист из-за усиленного воздействия на мышцы и сосуды.

Подготовка к массажу

Перед тем как приступить к массажу, какую бы технику Вы ни выбрали, кожу необходимо очистить от макияжа и загрязнений. Делать это рекомендуется с помощью умывания с гелем или пенкой. Затем распарьте кожу, наложив на лицо горячее влажное полотенце. Для более тщательного очищения используйте деликатный скраб (например, «Яблочный скраб» от «Сто Рецептов Красоты»). Протрите кожу тоником или лосьоном и нанесите увлажняющий крем для лица или специальное масло для лица. В домашних условиях для нормальной кожи идеально подойдет оливковое или миндальное, а при жирной или склонной к несовершенствам коже лучше использовать масло из косточек винограда, жожоба. Сухую кожу рекомендуется массировать при помощи масел кокоса, ши или авокадо.

Перед тем как приступить к массажу, важно тщательно вымыть и руки.

Важно! Нельзя проводить массаж на поврежденной и воспаленной коже, после процедур косметологической чистки, если у Вас хрупкие сосуды или склонность к куперозу, при наличии заболеваний кожи. Также противопоказаниями к массажу являются бронхиальная астма и сахарный диабет.

Правильная техника
  • Выполняя массаж лица в домашних условиях, важно не навредить коже. Поэтому начинать процедуру необходимо всегда с легких движений, постепенно увеличивая силу воздействия, но не доводя ее до ощутимой боли или дискомфорта.
  • Чрезвычайно важно во время массажа следовать массажным линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам.
  • Следуйте движению лимфы – снизу вверх.
  • Всегда избегайте резких и чересчур интенсивных движений.
  • Не забывайте о зоне декольте и шее.
  • Основные движения, которые следует использовать новичку, – поглаживания и легкие похлопывания. Для применения иных действий необходима практика и консультация профессионала.
После массажа

Завершайте массаж похлопывающими движениями подушечек пальцев по всему лицу, шее и зоне декольте, двигаясь снизу вверх. Удалите остатки масла с помощью ватного тампона и нанесите на лицо питательную маску или сыворотку – после массажа эффективность средств для ухода за кожей будет особенно выраженной.

Для подтягивания контура и упругости кожи рекомендуем крем «Лифтинг и питание» «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи и пчелиным маточным молочком.

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях

01.10.2017

Делать массаж лица необходимо регулярно. Это поможет не только справиться с недостатками кожи, но и значительно улучшить ее состояние в целом. Сеансы профессионального массажа эффективны, но их стоимость довольно высока. Научиться правильно делать массаж лица в домашних условиях можно и самостоятельно, это послужит отличным дополнением к салонному уходу и надолго сохранит кожу в тонусе.


Делать массаж лица можно несколькими техниками, для выполнения которых следует воспользоваться массажером, специальными маслами и другими приспособлениями. Выбор средств для процедуры напрямую зависит от состояния кожи. Перед началом первого сеанса следует точно определить, нет ли противопоказаний для его проведения и можно ли использоваться определенные косметические средства именно вам. Причинами, по которым не стоит проводить массаж лица в домашних условиях могут быть:

  • воспалительные процессы, требующие медикаментозного лечения. В данном случае пораженные области не следует растирать или обрабатывать косметическими средствами;
  • многочисленные высыпания, прыщи, гнойнички, акне и т.д. При наличии на коже подобных временных проблем стоит повременить с проведением процедуры, в противном случае это может привести к ухудшению общего состояния кожи;
  • на открытые травмы, абсцессы, бородавки и крупные родинки категорически запрещено воздействовать какими-либо массажным средствами;
  • при гемофилии для проведения процедуры рекомендуется обращаться только к специалисту. В домашних условиях это может вызвать непредвиденные побочные эффекты.

Основным противопоказанием для использования специальных средств может быть только индивидуальная непереносимость организма и несоответствие типу кожи. Средства следует подбирать с учетом личных индивидуальных особенностей: тип кожи, ее состояние и склонность к аллергическим реакциям.

Как часто нужно делать массаж лица

Массаж лица – это полноценная процедура по уходу за вашим лицом. Не стоит ее путать с ежедневным нанесением питательного крема или других средств. Девушкам до 30 лет проводить специальный массаж лица не рекомендуется, так как кожа еще самостоятельно справляется с процессами обновления и питания. Достаточно правильного нанесения питательных кремов по массажным линиям. Исключениями могут служить случаи, когда последствиями гормонального нарушения организма или медикоментозного лечения стало общее ухудшение состояния вашей кожи. В этом случае можно воспользоваться классическими техниками, одного сеанса в неделю будет достаточно.

После 30 лет коже становится сложно справляться со стрессами, влиянием негативных внешних факторов и т.п. В этом случае стоит обратиться за консультацией к профессионалу или довериться собственной интуиции. В каком количестве проводить сеансы массажа лица и в какое время суток – точной рекомендации нет. Побывав у косметолога, можно услышать тоже самое, только с той разницей, что он по собственному опыту определит текущее состояние кожи и даст советы по уходу.

Если обращаться к специалисту нет времени или средств, то определить количество сеансов поможет техника массажа. Именно от нее зависит, сколько раз в неделю стоит проводить сеансы, чтобы они имели эффект или с какой периодичностью стоит ежегодно повторять подобную процедуру в салоне.

Как делать лимфодренажный массаж лица дома

Данная техника массажа получила свое название за счет специфики движений, которые помогут подтянуть кожу и даже со временем сделать ее моложе. Как часто его проводить, зависит от состояния кожи и ее текущих проблем, но не реже одного раза в неделю.

Лимфодренажный массаж рекомендуется в случаях появления второго подбородка, припухлостей (застоя жидкости в тканях) и первых морщин. Также можно быстро заметить эффект от этой техники, если сеансы будут проводиться в качестве части восстановительной терапии после пластической операции. Как правильно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях?

В первую очередь стоит обратиться к специалисту и постараться запомнить его движения. Все они будут напоминать легкие надавливания по ходу лимфотока крови. Такая методика позволяет усилить естественные восстановительные процессы и ускорить регенерацию кожи. Так же в обучении помогут видео из сети, медицинская литература и подобные материалы. Также можно обратиться к советам блогеров и пользовательским форумам.

Как правильно делать массаж лица от морщин

Против морщин массаж лица будет действенным средством только при регулярном выполнении. Его техника выполнения проста, но каждый раз нужно тщательно подготовить кожу к проведению сеанса:

  • тщательно помойте руки и кисти или наденьте специальные перчатки;
  • соберите волосы на затылке, чтобы они не оставались на лице;
  • удалите макияж с помощью очищающего средств и распарьте кожу с помощью горячего компресса.

После совершения указанных действий, можно переходить к массажу. Нанесите на пальцы немного питательного крема или масла, мягкими легкими движениями наносите их по массажным линиям. Не допускается растирания кожи или сильного похлопывания. Все движения должны идти по направлениям: от центра подбородка до самых мочек ушей, от центра верхней губы до висков, от внешних уголков глаз и до края нижнего века (слезного протока), от промежутка между бровями до и до висков по верхней линии роста бровей.

Четко следуйте указаниям специалистов по направлению движений и их интенсивности, тогда вы сможете надолго замедлить процесс старения. Проводить сеансы интенсивного салонного ухода рекомендуется с периодичностью один или два раза в год.

Как делать вакуумный массаж лица

Баночный массаж — это еще один вид эффективного омолаживающего массажа. Сделать его в домашних условиях достаточно просто, главное, научиться правильно ставить вакуумные банки и двигать их по лицу без излишней силы. В противном случае можно нанести коже серьезный вред.

Вакуумный массаж выполняется банками различного диаметра от 1 до 5 см, в зависимости от области их нанесения. Крепить их на кожу можно только после процедуры ее очистки и нанесения жирного крема. Если выполняется статический массаж, то лицевым мышцам следует обеспечить полную неподвижность, для динамического — занять удобное положение перед зеркалом.

Как часто делать вакуумный массаж? Для сохранения омолаживающего эффекта процедуры необходимо проводить 1-2 раза в неделю. Если массаж будет проводиться в салоне, то эффект будет заметен только после прохождения полного курса из 10-15 сеансов.

Можно ли проводить вакуумный массаж при близком расположении сосудов к поверхности кожи? В данном случае проводить процедуру вакуумными банками самостоятельно категорически запрещено. Следует обратиться к специалисту или заменить его на классический.

Какие еще виды массажей можно провести в домашних условиях

Помимо лимфодренажного и вакуумного массажа большой популярностью пользуются медовый и японский массажи. Если на дополнительный уход за кожей лица нет достаточно времени, то делать массаж лица перед сном можно массажером. Выполнять простые движения аппаратом по массажным линиям можно как самой, так и с помощью близкого человека.

Медовый массаж делается для стимуляции кровотока в коже, борьбы с излишним подкожным жиром и коррекцией овала лица. Движения должны быть похожи на легкие похлопывания и надавливания. Как делать медовый массаж лица правильно, можно посмотреть по обучающим видео или на специализированных курсах.

Японский омолаживающий массаж лица от Юкуко Танака пользуется во всем мире. Его создательница доказала эффективность методики на себе, и многие пользователи сети подхватили такое движение за продолжение молодости и сохранение красоты. Как делать такой массаж и как часто его следует проводить можно на официальном портале Юкуко или по отзывам пользователей.

Часто задаваемые вопросы при самостоятельном выполнении массажа лица

Перед тем, как сделать массаж любого вида в домашних условиях, необходимо получить ответы на такие вопросы:

  • каким маслом делать массаж лица? Процедура проводится с помощью специальных масляных смесей. В домашних условиях их можно заменить оливковым или касторовым маслом;
  • стоит ли делать массаж лица при куперозе? Нет. Растирание кожи и другие массажные движения могут ухудшить состояние кожи и привести к образованию следов и шрамов;
  • когда делать массаж лица дома? Лучшим временем для проведения процедуры можно назвать вторую половину дня, когда можно остаться дома и не выходить на улицу до следующего утра;
  • можно ли делать массаж лица после ботокса? После пластических операций рекомендуется проведение сеансов классического массажа, но после ботокса возобновлять их можно не раньше, чем через месяц;
  • с какого возраста можно делать массаж лица? Специалисты рекомендуют проведение подобных процедур после 25 лет. Можно начинать и раньше, но только по показаниям врача;
  • можно ли беременным делать массаж лица? Если для этого нет противопоказаний, то массаж лица при беременности поможет уменьшить припухлости на лице и разгладить кожу.

Таким образом, делать массаж в домашних условиях правильно довольно сложно. Необходимо подготовить лицо к проведению процедуры и четко следовать рекомендациям специалистов в работе с массажными линиями. В будущим такие усилия обязательно окупятся в виде молодой и здоровой кожи.


Популярно в блоге

Самомассаж лица — схема и правильная техника выполнения в домашних условиях

Содержание статьи

Настал день, когда люди начали отказываться от инвазивных методов омоложения (инъекций, нити) в пользу традиционных и не менее эффективных массажных техник, которые не прикрывают реальные причины старения, а напрямую воздействуют на них, обеспечивая стойкий долгосрочный результат. В этой статье мы собрали самые известные техники самомассажа со всего мира для тех, кто хочет подарить своему личику здоровый и молодой вид.

Польза самомассажа лица в домашних условиях:

  • повышение тонуса, укрепление овала лица
  • уменьшение глубины морщин
  • ускорение кровотока, лимфотока, избавление от отечности и улучшение цвета лица
  • уменьшение головных болей
  • избавление от напряжения, стресса, повышенной утомляемости
  • повышение иммунитета, настроения
  • уменьшение проявлений постакне
  • борьба с покраснениями, небольшими прыщиками
  • увлажнение кожного покрова

Противопоказания к проведению самомассажа лица:

  • повышенная температура тела
  • активные воспалительные процессы в организме
  • ссадины, раны, укусы насекомых, ожоги на лице
  • купероз
  • акне
  • гипертония
  • заболевания кровеносной системы

Самомассаж лица: дома или в салоне?

Самостоятельный массаж лица в домашних условиях способствует избавлению от неглубоких морщин, улучшит качество и цвет лица, кровоток, лимфоток, иммунитет и общее настроение, уменьшит отечность. Домашний самомассаж продлевает действие процедур салона красоты, позволяет посещать кабинет косметолога реже.

Техника выполнения домашнего омолаживающего самомассажа лица:

  1. Очистить кожу от макияжа
  2. Нанести масло на лицо
  3. Начать домашний самомассаж с легких поглаживаний шеи в направлении снизу вверх (10-15 раз)
  4. Проработать зону лица в течение минуты, используя технику поглаживаний
  5. Массирующими движениями проработать все области лица (начиная со лба) по направлению лимфотока. Каждой зоне уделять 2 минуты
  6. Смыть остатки масла
  7. Нанести увлажняющий крем

Самомассаж длится 15 минут. Проводить курсом в 10-15 сеансов с интервалом через день.

Техника выполнения утреннего противоотечного самомассажа лица

У многих мужчин и женщин утро ассоциируется не солнечными лучами и кофе, а с отеками. Их причиной является не только алкоголь, но и недостаточный уровень физической активности, обилие соленой, жареной пищи в рационе, курение, проблемы со здоровьем. Все это приводит к замедлению лимфотока и задержке жидкости в организме. Важно начать исправлять ситуацию, избавляясь от основной причины отечности, а привести лицо в порядок за две минуты позволит утренний лимфодренажный самомассаж:

  1. Умойтесь, разогрейте зону лица, шеи, используя технику поглаживаний по направлению снизу вверх. Важное условие: процедура проводится без использования масел.
  2. Надавливающими движениями средней силы проведите двумя руками линии по следующим направлениям (по 10 линий в каждом из них):
  3. середина лба→виски
  4. уголки губ→мочки ушей
  5. центр подбородка→мочки ушей
  6. внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
  7. низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
  8. середина подбородка→верхняя точка шеи (прорабатываем зону второго подбородка, выполняем движение подушечками двух больших пальцев)
  9. Умойтесь после выполнения лимфодренажной техники самомассажа лица, протритесь сухим полотенцем. Результат будет заметен сразу после процедуры.

Техника японского Самомассажа Шиацу

Азиатская косметология и медицина основана на влиянии определенных точек организма на его красоту, здоровье в целом. Техника домашнего самомассажа лица Шиацу подразумевает одно движение — надавливание, которое длится 5 секунд для каждой зоны.

Точки молодости (выполняем надавливания двумя руками):

  • центр переносицы (двумя указательными пальцами)
  • зона бровей (тремя пальцами на каждую бровь: указательным, средним безымянным)
  • внешний угол глаза (двумя указательными пальцами)
  • внутренний угол глаза (двумя указательными пальцами)
  • пространство под скуловой костью (тремя пальцами)
  • пространство над верхней губой (одним большим пальцем)
  • уголки губ (двумя большими пальцами)
  • пространство под нижней губой (одним большим пальцем)
  • угол подбородка (тремя пальцами)
  • точка, расположенная под мочкой уха (двумя указательными пальцами)

Зона лба прорабатывается по направлению от центра к вискам (по горизонтали) и сверху вниз (по вертикали). Движение выполняется так же в технике надавливания тремя пальцами таким образом, чтобы была проработана вся область лба.

Баночный самомассаж лица в домашних условиях

Баночный самомассажа лица помогает избавиться от возрастных изменений и уменьшить объем нежелательных жировых отложений в области щек, второго подбородка, сделать лицо более скульптурным, подчеркнуть скулы. Для процедуры понадобится массажное масло и две банки — диаметром 1 см (для области вокруг глаз) и 5 см (для остальных зон). Вся техника баночного самомассажа лица в домашних условиях заключается в нехитрых движениях: сожмите баночку, приложите ее таким образом, чтобы она всосала в себя часть кожи.

Все движения необходимо выполнять вдоль основных массажных линий:

  • середина лба→виски
  • уголки губ→мочки ушей
  • центр подбородка→мочки ушей
  • внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
  • низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
  • середина подбородка→верхняя точка шеи

Процедура займет у вас 5-7 минут.

Медовый домашний самомассаж

Мед усиливает эффект самомассажа, обогащая кожу витаминами и микроэлементами. Он обладает способностью вытягивать шлаки, токсины из организма, очищая его, ускоряя лимфоток. Обязательно сделайте тест на наличие аллергии на продукт пчеловодства. Даже если вы употребляете мед в пищу, кожа может негативно отреагировать на продукт. Перед сеансом нанесите небольшое количество меда на запястье, оставьте на 10 минут. Если жжение и покраснения отсутствуют, можно приступать к сеансу домашнего самомассажа лица. Нанесите теплый мед тонким слоем. Метод медового массажа заключается в одном движении — прилипании. Приложите подушечки пальцев к лицу, подержите в течение двух секунд, а затем резко оторвите руку. Во время процедуры мед начнет пениться, приобретая серый оттенок — показатель правильного выполнения домашнего самомассажа. Мед поглощает шлаки, токсины, поэтому нельзя использовать продукт повторно!

Домашний самомассаж лица с использованием столовой ложки

Интересная техника легкого массажа, который поможет повысить тонус кожи, расслабить мышцы лица. Возьмите две столовые ложки, две тарелки с горячей и холодной водой. Движения выполняются вдоль основных массажных линий, о которых мы говорили ранее. Первый круг проводят легкими нажатиями холодной ложкой. Второй и третий — горячей ложкой и с большим усилием. Время процедуры — 7 минут.

Самомассаж шеи в домашних условиях

Часто морщины появляются не из-за возраста, а из-за спазмов мышц в разных областях организма. Спазм в области шеи вызывает ослабление каркаса лица, приводит к появлению второго подбородка. Поэтому каждую процедуру домашнего самомассажа лица советуем начинать с проработки области шеи. Вся процедура займет 10-15 минут.

  1. Очистите кожу
  2. 5-6 раз осуществите поглаживания в направлении от затылка к шее
  3. Перейдите к технике выжиманий. Этот прием схож с поглаживаниями, но отличается более энергичными движениями. Суть техники в воздействии не только на кожу, но и на мышечный каркас. Движение выполняется ребрами ладоней обеих рук. Направляйте одну руку в направлении вверх, а вторую — вниз таким образом, чтобы между ними образовалась складка кожи. Техника подразумевает в меру интенсивное выполнение движений. Повторяйте выжимания в течение 5-7 минут, пока кожа не разогреется и не приобретет легкий красный оттенок.
  4. Вернитесь к поглаживаниям. Повторите 5-6 раз.
  5. Переходите к процедуре домашнего самомассажа лица.

Выбираем эфирное масло для самомассажа

Обладатели жирной кожи могут не использовать масло (если это не затрудняет процедуру) или выбрать масло подсолнечника или жожоба. Хороший эффект дадут масла цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона. Неправильно думать,что самомассаж нельзя проводить при проблеме жирной кожи. Напротив, процедура нормализует работу сальных желез, а сеанс с использованием меда позволит даже немного подсушить кожу. Если кожный покров склонна к высыпаниям, используйте масло мяты или можжевельника. Во время активной фазы высыпаний/акне от процедуры лучше отказаться.

Сухой, возрастной коже понравится масла ростков пшеницы, герани, сандала, авокадо или абрикоса.

Для нормальной кожи подойдет обычное оливковое масло.

Для осветления пигментных пятен, уменьшения проявлений рубцов и постакне — масло мяты, лаванды.

Для уменьшения объемов лица (эффективно при баночном массаже) советуем использовать масло жожоба, розмарина.

Вы можете чередовать различные технологии и масла, но все же эффективнее проводить процедуры курсами в 10-12 сеансов. Выбирайте подходящий для вас и вашей кожи вариант домашнего самомассажа или ознакомьтесь с профессиональными курсами Школы мастеров массажа. Кто знает, может, ваше желание помочь себе перерастет в новую историю вашей жизни, в которой вы будете помогать другим поддерживать красоту и здоровье, работать в удовольствие и получать достойный доход!?

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . — косметология
1999 г . — косметология
2001 г . — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua
  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также

Массаж лица гуаша: как делать самостоятельно

Гуаша – это старинная практика массажа, которая используется в китайской медицине. В последние годы она покорила beauty-мир своей простотой и эффективностью. Эксперты Черный Жемчуг подробно расскажут о пользе такой процедуры, как правильно делать массаж гуаша в домашних условиях.

Польза массажа скребком гуаша для лица

Гуаша – это особая техника массажа гладкими пластинами из натурального камня или других материалов. Небольшим инструментом мягко надавливают на выбранные зоны и проводят по коже, чтобы ускорить кровообращение и обменные процессы, расслабить мышцы.

Массаж гуаша для лица будет полезен во многих случаях:

  • отечность;
  • низкий тонус кожи;
  • излишне жирная кожа;
  • неоднородный тон;
  • морщины и мелкие «заломы» кожи на лице.

 
Благодаря давлению пластины во время процедуры значительно улучшается кровоток, кожа становится более плотной, уменьшается число морщин.

Как пользоваться скребком гуаша для максимального тонизирующего эффекта? Предварительно пластину можно положить в холодильник и достать непосредственно перед массажем. Также охлажденные скребки можно использовать вместо патчей под глаза – они быстро убирают припухлость и освежают взгляд.

Выбор пластины (скребка) для массажа гуаша

Существуют различные инструменты для массажа гуаша. Конкретную форму и размер пластины стоит подбирать под тот вид массажа, который вы хотите попробовать. Для лица лучше всего подходят небольшие скребки в форме гребня с небольшими выступами. Их удобно держать и прорабатывать рельефные зоны (подбородок, область возле носа).

Специальные пластины изготавливают из натурального камня: нефрита, кварца, агата и других. Также в продаже можно найти инструменты из разных металлов, дерева или пластика. Специалисты по китайской медицине утверждают, что любой материал имеет особую энергетику и по-разному влияет на кожу во время массажа.

Если вы не верите в подобные свойства, стоит ориентироваться на форму и стоимость пластины. Для начинающих лучше всего подходят скребки из пластика или смолы. Массаж с их помощью получается достаточно деликатным, а разбить такой инструмент практически невозможно.

Техника массажа скребком гуаша

Перед началом массажа нужно хорошо очистить кожу привычным вам способом: удалить макияж и умыться с водой. Далее на чистую кожу можно нанести масло или питательный крем, благодаря которым пластина будет лучше скользить по коже, но не слишком много: средство должно впитаться.

Дневной крем Черный Жемчуг Интенсивное питаниеоткроется в новом окне оптимально подходит для массажа гуаша. Он активно питает, способствует разглаживанию морщин и выравнивает микрорельеф кожи. Благодаря специальной формуле он активизирует выработку собственного коллагена в коже и заметно улучшает внешний вид.

Как делать массаж гуаша:

  • Пальцем свободной руки слегка прижмите кожу в центре подбородка. Далее поставьте возле пальца пластину и проведите с ее помощью от центральной части лица к уху. Когда скребок окажется в конечной точке – легким надавливанием разомните эту область. Повторите движение от начала до конца на левой и правой половине лица по 5-10 раз.

  • Поставьте палец одной руки вдоль носа и удерживайте кожу во время массажа. Расположите рядом скребок и проведите по массажной линии от носа к уху и виску. В конечной точке разомните зону легкими движениями в разные стороны. Повторите примерно 5-10 раз для каждой стороны.

  • Расположите палец одной руки возле носа (прямо под глазом). Возьмите скребок и проведите от средней части лица к виску, двигаясь вдоль нижнего века. В этой области движения должны быть максимально плавными и нежными, избегайте лишнего давления. В крайней точке легко разомните зону. Движение необходимо повторить 5-10 раз для каждой стороны лица.

  • Поставьте скребок в центре лба и двигайте его параллельно надбровной дуге. Старайтесь придерживать кожу лба в зоне между бровями. Ведите пластину для массажа по направлению к виску, поднимая линию вверх. В конечной точке выполните массирующие движения, чтобы размять данную зону. Повторите не менее 5 раз с каждой стороны.

  •  Расположите пластину в верхней части брови и проведите к зоне роста волос (не забывайте придерживать кожу снизу, чтобы избежать сильного растяжения). Выполните подобные движения по всей ширине лба.

Дополнительные советы

 

Чтобы получить максимальный эффект от массажа гуаша, стоит учитывать несколько важных правил:

  • Не держите скребок перпендикулярно коже – это нарушает технику процедуры. Инструмент должен почти лежать на лице, создавая угол 15-20 градусов.

  • Старайтесь не давить на кожу, чтобы избежать растяжения кожи и ее провисания в будущем.

  • Все движения по массажным линиям выполняются только в одном направлении – не стоит проводить пластиной вперед, а затем назад. Основное правило – двигать инструмент от середины лица к его краям.

  • После процедуры пластину важно ополоснуть теплой водой с мылом, а затем просушить.

  • Оптимальная частота проведения массажа – 2-3 сеанса в неделю. Когда кожа привыкнет к такому уходу, короткие сеансы гуаша можно проводить ежедневно. При этом процедура не отнимает много времени: с утра она быстро снимает припухлость, а вечером повышает эффективность ночного ухода за лицом.

 
Массаж гуаша для лица отличается особой техникой и высокой эффективностью. Его легко выполнять в домашних условиях: для этого понадобится специальный скребок, питательный крем или масло для плавного скольжения. Простая инструкция делает процедуру максимально эффективной: с помощью такого массажа можно убрать припухлость, повысить тонус и плотность кожи, уменьшить количество и глубину морщин.

оцените материал

Как делать массаж лица в домашних условиях

Если вы когда-нибудь восхищались своей кожей после процедуры и думали: «А вот это свечение !», То мы откроем вам маленький секрет. Один из ключей к сияющему, нестареющему цвету лица — хорошо выполненный массаж лица. Массаж лица не только снимает напряжение, но и улучшает кровообращение, мгновенно подтягивает кожу и даже помогает продуктам лучше впитываться. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах массажа лица и о том, как делать его дома.

Что такое массаж лица?

Массаж лица, уходящий корнями в Китай, Мексику, Венгрию и Швецию, с годами претерпел значительные изменения. Eminence Organics Международный тренер Брайан Гудвин говорит: «Терапевтический массаж начался примерно 4500 лет назад и расширился до открытий лифтингового массажа, лимфодренажа, рефлексологии, шведского стиля и других техник». Массаж лица использует принципы массажа тела и применяет их к мышцам лица.Это не только снижает напряжение на лице (способствует появлению тонких линий и морщин), но также увеличивает циркуляцию крови и лимфы для омоложения кожи.

Преимущества массажа лица

Как говорит Брайан: «Истинные преимущества массажа заключаются в массаже того, что находится под кожей». Он сравнивает структуру кожи с домом: у нее есть крыша (эпидермальная ткань), каркас (кожная ткань) и фундамент (подкожная, жировая и мышечная ткань). Проблемы и состояния кожи влияют не только на крышу; скорее, они простираются до самого основания.Когда мы оказываем активное и целенаправленное давление на мышцы лица, мы можем лечить кожные заболевания от основания до лучших и более длительных результатов.

Вот более подробный обзор преимуществ массажа лица для кожи.

Увеличивает кровообращение

Исследование 2018 года показало, что стимуляция кожи пятиминутным массажем лица увеличивает кровоток на 10 минут. С усилением кровотока поступает больше кислорода и питательных веществ, которые необходимы коже для выполнения основных функций.

Кратковременный результат увеличения кровотока — немедленное свечение; когда кровь поднимается на поверхность, кожа наполняется сиянием изнутри. Долгосрочный результат — большее и более эффективное производство коллагена и эластина; Со временем это способствует более сильному и упругому цвету лица.

Активирует лимфатическую систему

Лимфатическая система выполняет функцию утилизации мусора: она помогает удалять отходы и токсины из тканей организма, включая кожу.Но, как объясняет Брайан: «Наш образ жизни не позволяет лимфатической системе выполнять свою работу из-за застойного характера нашей жизни». Когда он становится вялым, токсины накапливаются и блокируют наши лимфатические узлы, из-за чего кожа выглядит опухшей.

Лимфодренаж — это метод нежного массажа, который стимулирует движение лимфатической жидкости по телу. Этот вид массажа воздействует на лимфатические узлы под ушами и на шее, помогая вывести токсины и удалить излишки шлаков. Это, в свою очередь, сводит к минимуму отечность и помогает «разгладить» кожу.

Подтяжка и подтяжка кожи

Мы держим в себе много напряжения на наших лицах, от нахмуренных бровей до поджатых губ и сжатых челюстей. Когда мышцы под нашей кожей (точнее, около 43) молодые и сильные, они могут быстро прийти в норму после лицевого напряжения. Однако, как объясняет Брайан: «Эти мышцы со временем теряют тонус, и основа начинает соскальзывать. Когда тональный крем скользит, мы видим, как формируются челюсти, разрыхляются ткани вокруг глаз и все лицо в целом выглядит опущенным.По мере того, как эти складки углубляются, могут также начать развиваться тонкие линии и морщины (мы смотрим на вас, морщинки на лбу).

Эти мышцы со временем теряют тонус, и фундамент начинает скользить. Когда тональный крем скользит, мы видим, как формируются челюсти, разрыхляются ткани вокруг глаз и все лицо в целом выглядит опущенным.

Массаж лица действует как безоперационная подтяжка лица, помогая тонизировать мышцы под кожей. Как и все остальное тело, чем больше вы тренируете эти мышцы, тем сильнее они становятся.Со временем массаж лица (и даже йога для лица) может улучшить силу и упругость кожи, помочь разгладить морщины и сохранить их упругими, упругими и подтянутыми.

Улучшает абсорбцию продукта

Массаж также помогает увеличить проникновение активных ингредиентов в любимый уход за кожей. Тепло, создаваемое теплом ваших рук и активацией лицевых мышц, делает кожу более восприимчивой к впитыванию продукта. Это увеличивает эффективность и действенность ключевых ингредиентов, поскольку они могут легче достигать более глубоких слоев кожи (основы) для решения конкретных проблем и состояний кожи.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Убеждены? Следуйте этим инструкциям по массажу лица, чтобы побаловать себя дома.

1. Очистите руки и лицо

Всегда ( всегда ) начинать с чистой базы. Подготовьте кожу, очистив ее и удалив макияж. И убедитесь, что ваши руки чистые, чтобы бактерии не попали на только что очищенный цвет лица. Меньше всего вам нужно массировать грязь и сажу обратно на кожу.

2. Теплый продукт в руках

Залог успешного массажа лица — скольжение.Вы никогда не захотите чувствовать, как будто вы тянете или тянете за кожу. Небольшое количество сыворотки, масла или концентрата помогает вашим пальцам более плавно перемещаться по лицу — и обеспечивает попадание активных веществ в самые глубокие слои кожи. Просто нанесите небольшое количество продукта на ладони и вотрите формулу, чтобы равномерно распределить ее по рукам и кончикам пальцев. Наш выбор: укрепляющее масло шиповника Triple C + E. Или совместите массаж с этапом очищения и выберите наше очищающее масло Stone Crop Cleansing Oil.

3.Используйте мягкое, но сильное давление

Вы хотите оказать достаточное давление, чтобы можно было по-настоящему почувствовать и двигать мышцами под кожей. Брайан советует: «Когда дело доходит до массажа, работайте с мышцами, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление». Тем не менее, не переборщите с кожей. Массаж лица — это не массаж глубоких тканей: используйте сильное давление, но делайте это осторожно.

Работайте с мышцами, когда дело доходит до массажа, а не только с поверхностью кожи, и целенаправленно используйте давление.

4. Начните с массажа лимфатической зоны

Начните с активации лимфатической системы. Кончиками пальцев помассируйте лимфатические узлы под ушами и по бокам шеи. Используйте широкие круги, двигаясь из-под ушей вниз к горлу и снова вверх вдоль линии подбородка. Это будет стимулировать накопление, из-за которого вы чувствуете отечность или припухлость, чтобы продолжать двигаться.

5. Месите стороны лица

Затем нацельтесь на боковые стороны лица.Круговыми движениями массируйте лицо по периметру, по бокам челюсти и вверх по скулам. Не забывайте подталкивать кожу вверх и наружу, а не вниз. Это поможет подтянуть дряблую кожу и предотвратить ее дальнейшее обвисание. Повторяйте в течение двух-трех минут, концентрируясь на тех областях, где вы испытываете наибольшее напряжение (обычно вокруг челюсти).

6. Гладкие линии лба

Теперь о надоедливых морщинах на лбу. Зажмите пальцы между бровями и медленно проведите ими вверх по лбу.Повторите это движение по лбу, осторожно подтягивая кожу вверх и наружу. Массаж по линиям (а не по ним) поможет сгладить их в правильном направлении.

7. Особый уход за глазами

Далее идет область вокруг глаз. Как всегда, будьте предельно осторожны с этой областью, где кожа более тонкая и хрупкая. Расположите пальцы по обе стороны от носа и осторожно проведите ими вверх к вискам. Это действие поможет избавиться от отечности, подтянет дряблую кожу и «разбудит» область вокруг глаз.

8. Закончите шею и декольте

Наконец, нацельтесь на шею и декольте. Легкими вертикальными движениями массируйте кожу от груди, вверх по шее и до линии подбородка. Это поможет активировать лимфатическую систему и сгладить любые тонкие морщинки, скопившиеся в этой области, которой часто пренебрегают.

Изучите йогу для лица дома

Теперь, когда вам понравился массаж лица, вы также можете попробовать йогу для лица, чтобы усилить кровоток в этой области.Чтобы снять напряжение с верхней части тела, опустите плечи, чтобы расслабиться. Затем кончиками пальцев аккуратно проведите ими по лбу до висков. Когда вы прикладываете это мягкое давление, сделайте глубокий вдох и выдохните, когда костяшки пальцев коснутся лба. Вы можете сделать это четыре или пять раз или пока не расслабитесь. Возьмите три пальца, дотянитесь до виска на противоположной стороне и осторожно постучите.

Еще одно упражнение в йоге для лица — это растяжение шеи. Начните с выпрямления головы, расслабления плеч и подъема руки вверх и вверх, чтобы дотянуться до противоположной стороны головы.Положив пальцы на противоположную сторону головы, осторожно потяните шею и плечи на три секунды. Повторите с другой стороны.

Попробуйте это упражнение на морщинистые губы

Это весело! Вы хотите сморщить губы влево, а затем вправо, следя за головой в направлении ваших губ. Во-первых, поворачивая губы влево, поверните также и голову, приподняв ее под углом 45 градусов. Задержитесь в этом положении на три секунды. Затем повторите с правой стороны, скручивая губы и голову вправо и держа голову под углом 45 градусов.Задержитесь на три секунды. Повторите это упражнение примерно пять раз.

побаловать себя массажем глаз

Возьмите два пальца и обведите вокруг глаз, над бровями, задерживаясь на висках. Вы можете проделать это пять раз. Чтобы сделать еще одно упражнение для глаз, поместите указательный палец на верхнюю губу, а средний палец — на нижнюю. Затем пройдите до храма, повторяя по пять раз с каждой стороны.

Расслабьтесь с массажем лба

Проведите десятью пальцами до виска по пять раз с каждой стороны.Обведите кончиками пальцев глаза и проведите пальцами до линии роста волос. В конце проведите пальцами по лицу и шее. Еще одна альтернатива — скользить по шее сбоку.

Чтобы получить полное объяснение этих техник лимфатического массажа лица, посмотрите это видео In The Mix с нашим ведущим тренером по уходу за кожей, Натали Пергар .

Стоит ли использовать массажные инструменты?

Вы, конечно, можете использовать такие устройства, как нефритовые ролики и гуаша, для массажа лица, но мы неравнодушны к использованию рук.Это обеспечивает больший контроль над давлением и возможность использовать пальцы для обнуления областей, которые особенно напряжены. Исключение: область вокруг глаз. Холодный нефритовый валик — или валик из нержавеющей стали нашего крема Hibiscus Ultra Lift Eye Cream — может творить чудеса с опухшими и усталыми глазами. Просто положите его в холодильник перед нанесением, чтобы получить успокаивающее средство для глаз.

Как добавить массаж в процедуру ухода за кожей

Секрет долгосрочных результатов — регулярная практика массажа лица.Специалисты по красоте рекомендуют добавлять к своему распорядку ухода за кожей массаж лица два-три раза в неделю. Это может быть полезно для улучшения кровообращения, смягчения напряжения и — со временем — для подтяжки и тонизирования цвета лица. Выбираете ли вы утренний или ночной распорядок дня — решать вам. Мы рекомендуем перед сном, чтобы дать вашей коже дополнительную поддержку (в конце концов, она выполняет большинство своих основных функций, пока вы спите).

Изначально эта статья была написана Алишой Уитли в сентябре 2019 года.

4 совета от косметолога Меган Маркл

  • Мари Клэр поддерживает аудитория. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

  • Необязательно быть экспертом …

    Массаж лица должен быть среди самых недооцененных косметических привычек.Но он заслуживает гораздо большей шумихи и определенно большего внимания, чем те десять секунд, которые мы уделяем ему при нанесении нашей сыворотки.

    На самом деле, если вы серьезно относитесь к здоровой коже и не делаете массаж лица, вам стоит остановиться прямо сейчас.

    Постукивание, щипание, подметание — это гораздо больше, чем просто сияние.

    У нас на лице 300 точек давления. Каждый из них связан с телом, поэтому, когда вы делаете массаж лица, вы воздействуете на каждый орган, а также снимаете усталость и отечность.

    Правильно сделанный массаж лица помогает уходу за кожей лучше впитаться. Стимулирует кровоток, что способствует омоложению клеток; это помогает с лимфатическим дренажом и укреплением мышечного тонуса.

    Если говорить о мышцах, то массаж расслабляет те, которые находятся непосредственно под кожей, и снижает напряжение, которое может привести к появлению морщин в области челюсти и шеи.

    И, наконец, массаж лица доставляет кислород в эти области, что само по себе является естественной формой антивозрастной терапии, поскольку свежая кровь и кислород увеличивают выработку коллагена.

    Но не забывайте об этом.

    Здесь любимый косметолог Меган Сара Чапман показывает, как сделать массаж лица менее чем за пять минут, используя техники из ее знаменитого ухода за лицом Skinesis …

    Шаг 1. Начните с зигзагообразного движения по лбу

    ‘Вы можете сделать это во время очищения или нанести my Skinesis Overnight Facial на чистую кожу. Используйте легкое давление, но достаточно, чтобы получить эффект лифтинга.Скрестите средний и четвертый пальцы и проведите зигзагообразными движениями слева направо по лбу. Это освободит лобную мышцу, которая покрывает часть лба и черепа, помогает приподнять брови и сделать верхнюю часть лица открытой ».

    Шаг 2. Поднимите брови

    ‘Слегка надавите средним пальцем, когда вы поглаживаете вверх, в глазницу, поперек бровей, а затем отпустите, когда дойдете до внешней части глаз.Проведите рукой под глазами, но не надавливайте на нежную кожу. Сделайте это шесть раз — это отличное снятие напряжения ».

    Шаг 3. Зажмите нижнюю часть лица

    «Пальцами и большими пальцами вы создадите всасывающее движение от подбородка через линию подбородка прямо к ушам. Это дает эффект лифтинга нижней части лица, стимулирует кровообращение и способствует лимфодренажу. Сделайте шесть движений по линии подбородка и шесть от уголков рта до уха.’

    Шаг 4: Проведите вниз по шее

    «Наконец, сделайте шесть размашистых движений от одной стороны к другой, работая вдоль шеи вниз. Это действительно поможет отвести лимфу, очистить кожу, избавиться от отечности на линии подбородка и улучшить контур нижней части лица. Это также отличный способ завершить сеанс массажа, поскольку он действительно расслабляет ».

    Мы все рады тратить деньги на продукты, которые помогают нам бороться с признаками старения, но эти антивозрастные упражнения для лица совершенно бесплатны.

    Как сделать себе массаж лица на уровне СПА в домашних условиях

    Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы. И так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. Фактически, популярность тренировок для лица резко возросла благодаря тому, что в США открываются специализированные студии. Я не предлагаю вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома.Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать. (Уберите свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем вы думаете.)

    1. Убедитесь, что вы подготовили кожу.

    Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит СЕБЕ, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад», чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы. Вы также должны очистить лицо перед массажем. Попробуйте нежное умывание, например, очищающее средство для лица CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 долларов США; ulta.com). Если вы хотите, чтобы ваш массаж действительно походил на спа, попробуйте сначала распарить лицо. Это смягчит поры и позволит лучше впитаться любому нанесенному вами продукту.

    Связано: Я попробовал 9 косметических приемов с кокосовым маслом за неделю, так что вам не придется

    2. Вы можете включить массаж в шаги по уходу за кожей, которые вы уже делаете.

    Массаж лица может показаться еще одним ненужным (и отнимающим много времени) этапом повседневного ухода за кожей. Но всего две минуты в день помогут предотвратить появление морщин и расслабить разум.Идеально выделять время как утром, так и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом, который вы уже используете.

    3. Выбирайте подходящее средство для массажа.

    Массаж лица дает вам возможность улучшить впитывание любого продукта, который вы используете. Тепло рук и растирающие движения помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворит еще больше макияжа.«Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, такой как масло или сыворотка, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Бриетон, косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts.

    Для очищения попробуйте масло, такое как Malin + Goetz Facial Cleansing Oil (42 доллара США, malinandgoetz.com), которое растворяет даже самый стойкий стойкий макияж. Мне тоже нравится Rodial Snake Booster Oil (90 долларов, saks.com). Он содержит пептиды, которые разглаживают мимические морщины. Кроме того, Dr. Perricone Chloro Plasma (80 долларов США; perriconemd.com) — отличная маска для всех типов кожи.

    4. Рук достаточно, но есть инструменты, которыми можно помочь.

    Хотя использование пальцев более чем эффективно, существует множество инструментов, помогающих при массаже лица. Хотя они очень похожи на секс-игрушки на стойке в вашей ванной комнате, эти устройства для ухода за кожей на самом деле невероятны в достижении результатов. Например, Dr. Jart Liftra Shaper (80 долларов США, sephora.com) — это металлический валик, который помогает подтянуть дряблую кожу, улучшить циркуляцию лимфы и восстановить эластичность.Более доступный вариант — массажер для лица The Body Shop Twin Ball Facial Massager (15 долларов, thebodyshop-usa.com).

    Массаж лица: лучшие методы для сияющей кожи

    Массаж Ганкина (запатентованный японским косметическим брендом Suqqu) разработан для исследования и облегчения взаимосвязи между жесткими мышцами лица и дряблой кожей. Скованность в лице часто указывает на то, что лимфоток не работает эффективно, что не позволяет вывести все токсины и вызывает набухание или обвисание кожи.Прикладывая давление к лицу, можно снять напряжение, улучшив кровообращение и лимфатический поток.

    Но не верьте мне, поверьте MUA Мораг Росс, которая работает с такими, как Кейт Бланшетт и Тильда Суинтон:

    «У меня всегда кто-то сидит в моем кресле в 5 утра. Моя мантра #skinprepiseverything верна. Я использую Техника массажа Ганкина в качестве подготовки — «пробуждает» лицо, уменьшает отечность, помогает очертить и очертить скулы и линию подбородка.Я также понял, что мы удерживаем большое напряжение в наших лицевых мышцах — этот метод расслабляет лицо, а также обеспечивает успокаивающее действие за 10 минут до прически и макияжа в течение дня. Чем лучше кожа, тем лучше будет макияж ».

    Результат — ровный контур лица, особенно в нижней части лица. Все, что вам нужно, — это пальцы, повязка на голову и массажный крем и маска Maculate Massage Cream & Mask. После этого обязательно рекомендуется провести полный уход за лицом (как и любой другой массаж лица), чтобы вы могли в полной мере воспользоваться улучшенным кровообращением.

    The Tech

    Для возрастной и уставшей кожи

    Одно из главных преимуществ современного мира? Технические косметические процедуры. Пальцы заменены металлическими, массирующими на микротоки. Результатом является более глубокая стимуляция, которая подтягивает, укрепляет и увеличивает выработку натуральных белков, таких как коллаген и эластичность (также известные как воины молодой кожи).

    FOREO — Идеально подходит для тщательного очищения (режим высокой пульсации) и уменьшения тонких линий (режим низкой пульсации)

    NuFace — Идеально подходит для подтяжки челюстей и бровей, а также для коррекции линии подбородка и скул.

    Нефритовый валик — Идеально подходит для лимфодренажа и увеличения абсорбции продуктов местного действия, не говоря уже о «лечебных свойствах» нефрита.

    Foreo — суперзвезда очищения, с его силиконовой щеткой, обеспечивающей глубокую неабразивную очистку, которую пальцы просто не могут достичь.

    Следуйте этим инструкциям с роликом, который обеспечит равномерное нанесение сывороток и продвижение жидкости, удерживаемой Foreo с помощью трансдермальных звуковых импульсов.

    Завершите процедуру с помощью NuFace, микротоки которого активируют многие ингредиенты продукта на более высоком уровне, а также подтягивают дряблую кожу (теперь без жидкости!), И в результате получается ухоженное, молодое лицо.Кому после этого нужен косметолог?

    Совет: Отшелушивайте перед массажем лица, чтобы кожа могла более полно впитывать продукт

    Совет: Выполняйте массаж лица вечером, чтобы ваш продукт впитался в течение ночи без какого-либо дополнительного покрытия (например, макияж или SPF ).

    Что эксперты хотят, чтобы вы знали о массаже лица | British Vogue

    Конечно, «свечение» трудно измерить количественно, но Чепмен, которая занимается косметическими процедурами уже около пятнадцати лет, говорит, что массаж является важной частью ее услуг.«Я начинал как ароматерапевт, поэтому у меня уже был опыт массажа, когда я начал работать косметологом. Я знал основы, но я усовершенствовал свою технику, и теперь она является неотъемлемой частью моей косметической процедуры». Точно так же Терон работала косметологом, освещающим спа-процедуры в течение одиннадцати лет, прежде чем она начала заниматься Face Gym, и сказала, что, хотя она любила процедуры по уходу за лицом, ей потребовалось 30 лет, чтобы понять, как строится лицо и как мы переносим напряжение.

    «Мне сделали процедуру для лица с Жоэль Чокко, которая очень дорога и невозможно заказать у парижского косметолога, и после этого мое лицо было преобразовано в .Результаты были невероятными, и именно тогда я поняла, что хочу сделать это более доступным и масштабируемым способом », — объяснила Терон. По сути, результатом хорошего массажа лица является уменьшение отечности и повышение упругости кожи.

    Подробнее: 6 ингредиентов для ухода за кожей, наносящих вред окружающей среде

    Как работает массаж лица?

    «Основная цель массажа лица — это лимфатические узлы под ушами и на шее », — пояснил Чепмен.Когда эти области блокируются, лимфодренаж становится вялым, что, как считается, приводит к отечному и тусклому цвету лица. «Это действительно помогает вывести токсины, которые в противном случае могут привести к тому, что кожа станет плоской и серой», — добавил Чепмен.

    Точно так же манипулирование кожей и ее массирование означает усиление притока крови к этой области. «Больше крови к коже означает больше кислорода к коже, и этот кровоток также приносит больше питательных веществ», — отмечает Чепмен. «Просто стимулируя кожу, она перестает быть такой вялой и заставляет фибробласты производить больше коллагена.«

    Другое преимущество — именно то, что вы ожидаете от массажа: снятие мышечного напряжения.« У всех нас сейчас гораздо больше напряжения, особенно в наших челюстях », — объяснил Терон.« Мы проводим весь день, щурясь. маленькие экраны и сжимая челюсти в напряжении. Когда вы избавляетесь от этих узлов и напряжения, вы получаете заметный всплеск упругости кожи ».

    Как выполнять массаж лица | Преимущества массажа лица — Лидия Сарфати

    Массаж лица имеет множество преимуществ для внешнего вида и здоровья вашего клиента.При правильном выполнении массаж лица помогает подарить вашим клиентам сияющий, здоровый цвет лица. Обучая себя и применяя совершенные техники, вы сможете предоставить своим клиентам превосходные результаты, которые, в свою очередь, создадут поклонников на всю жизнь.

    Преимущества массажа лица:
    • Улучшает внешний вид кожи
    • Очищает
    • Стимулирует
    • Расслабляет
    • Освежает кожу
    • Дает физиологические и психологические преимущества
    • Уменьшает появление морщин
    • Увлажняет кожу, придавая ей великолепное сияние
    • Увеличивает лимфатический поток
    • Снимает мышечное напряжение
    • Помогает улучшить общее самочувствие

    К противопоказаниям для массажа относятся:

    • Кожные заболевания, такие как покраснение, отек, гной, болезни, синяки и / или сломанная, поцарапанная кожа
    • Предыдущий ход

    Как проводить массаж лица

    Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, вы должны знать ВСЕ мышцы, кости и системы, а также понимать расположение лицевых мышц (научный обзор см. Lydia Sarfati Facial Massage Instructional DVD .)

    Никогда не убирайте руки с лица клиента после контакта с кожей. Непрерывный контакт ощущается лучше и дает клиенту ощущение физической целостности, которое очень успокаивает и расслабляет.

    Почему удар наружу? Вы заметите, что многие инструкции по уходу за кожей настаивают на движениях вверх и наружу. Это потому, что внутренние движения фактически ослабляют кожу, вызывая преждевременные складки и морщины. При движениях наружу кожа не вовнутрь.

    Вставка — это фиксированное (неподвижное) прикрепление мышцы к кости.Происхождение — неподвижное прикрепление мышцы к другой мышце или хрящу. Давление массажного движения идет от места введения к исходной точке.

    Методы массажа лица

    * Рекомендовано для нормальной кожи * Противопоказания для кожи с розацеа / акне

    Чтобы провести полноценный и эффективный массаж лица, нужно использовать пять форм манипуляции руками. Этот стиль массажа должен включать в себя ритмичные движения к коже и тканям и, как таковой, обычно требует массажной среды, которая позволяет скольжению достаточно для комфортного и успешного завершения массажа.

    Effleurage Эти удары улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи. Как только вы начнете Effleurage, ваши руки не должны отрываться от лица.

    Petrissage — это метод сжатия, который включает разминание, сжатие и защемление. Это влияет на более глубокие мышечные ткани лица.

    Tapotement — ударный удар, при котором кончики пальцев быстро ударяют по коже.Этот метод улучшает кровообращение, стимулируя диффузию капиллярной сети. Помогает питать кожу. Эта техника также очищает кожу.

    Friction — это бодрящая техника, стимулирующая кровообращение и деятельность желез. Это может быть выполнено круговым способом или крест-накрест, пальцы работают напротив друг друга.

    Вибрация — очень стимулирующее движение, и его следует использовать очень экономно.Это встряхивающее движение выполняется над участками с широкой мышечной массой. В массаже лица это нижняя часть лица.

    Завершите массаж, сосредоточив внимание на двигательных точках лица. Знание нервно-мышечной анатомии необходимо для определения местоположения двигательных нервов. Оказание давления на двигательные точки лица стимулирует мышцы и снимает напряжение. См. Полную технику массажа на DVD с инструкциями по массажу лица Лидии Сарфати.

    Шаг 1: отток

    Нанесите массажный крем на грудь и проведите движениями вверх и наружу по верхней части груди, по шейке, по подбородку и вверх по щекам.Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

    Шаг 2: Petrissage

    Начиная с центра лба между глазами, скрещивайте пальцы, массируя по направлению к линии роста волос. Повторите то же самое до середины лба, к переносице. Перекрестите правую бровь к виску. Вернитесь на то же место по линии роста волос. Повторите весь процесс от левой брови до левого виска.

    Шаг 3: Круговые движения наружу

    Кончиками пальцев сделайте круговые движения наружу на лбу над каждым глазом.В виске сделайте обратное круговое движение и двигайтесь к носу, под глазами, пока не дойдете до переносицы.

    Шаг 4: Отток — шаг вперед

    Расположив средний палец сбоку от носа, подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

    Шаг 5: Сброс — Рисунок 8

    Положите большой палец одной руки на центр лба клиента.Указательным пальцем другой руки нарисуйте большую «восьмерку» вокруг глаз. Повторить трижды. Поменяйте руки и повторите весь процесс.

    Шаг 6: Отток-2 круга

    Обведите глаза один раз. Перекрестите правую бровь к виску. Сделайте второй круг вокруг лба. Повторите двухэтапную процедуру дважды.

    Шаг 7: Tapotement

    Выполните легкие постукивающие массажные движения «фортепиано» вокруг глаз, а затем вокруг щек.

    Шаг 8: Вибрация

    Кончиками пальцев сделайте быстрые зигзагообразные движения по лбу, чтобы расслабить мышцы.

    Шаг 9: Полный круг отвода

    Средними пальцами обеих рук обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, а затем по направлению наружу и вверх по щекам. Ваши пальцы должны выходить за пределы бровей, а руки должны встречаться в центре лба.Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

    Шаг 10: Замешивание

    Слегка надавливайте костяшками пальцев на щеки и челюсть, чтобы улучшить кровообращение.

    Шаг 11: Отток

    Средними пальцами выполните круговые движения вокруг глаз. Повторите 3-5 раз.

    Шаг 12: Отток

    Переведите руки с шага 11, аккуратно переместив пальцы к щекам круговыми движениями.Двигайтесь вверх по переносице, затем вокруг глаз.

    Шаг 13: Отток

    Повторите шаг 9, используя средние пальцы обеих рук, обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Пальцами следует выйти за пределы бровей. Руки встретятся в центре лба. Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

    Шаг 14: Отток

    Полными пальцами проведите вниз от линии подбородка до плеч.

    Шаг 15: Замес

    Размять щеки и вдоль подбородка по платизме. На задней части шеи продолжайте прикосновение, перекатывание и сжатие вниз от основания шеи к основанию плеч.

    Шаг 16: Tapotement

    Прокатать и постучать по щекам, затем по лбу. Переход вокруг глаз, вокруг подбородка и переход к шагу вверх.

    Шаг 17: Отток — шаг вперед

    Расположив средний палец сбоку от носа, подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

    Шаг 18: Лимфатические узлы лица

    Аккуратно прокачивайте лимфатические узлы по направлению к голове.

    Шаг 19: Отток

    Вернитесь в область груди, поглаживая от подбородка к груди. Снова погладьте грудь, затем используйте движения вверх и наружу через верхнюю часть груди, через шею, через подбородок и вверх по щекам. Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

    Шаг 20: Шиацу

    Закончите, слегка надавив на точки давления. Диаграмма массажа опорных моторных точек, вверху справа. Надавите подушечками пальцев. Закончите легкими ударами вокруг висков, а затем легкими надавливаниями на виски.

    Массаж лица для чувствительной кожи — Техника массажа «Серебряный шарик»

    Шаг 1: слайд-энд-ролл

    Начните массаж с скольжения мяча от подбородка к височной области, слегка надавливая на висок.Проведите мяч по направлению к переносице, а затем катите мяч вниз по букцинаторной мышце, расположенной в области щеки, чуть сбоку от рта, возвращаясь к подбородку. Повторите это движение трижды с каждой стороны лица.

    Шаг 2: Zygo Slide

    Начните с размещения мяча у переносицы чуть ниже глаза, а затем медленно проведите им по направлению к височной области. Остановитесь у виска, чтобы немного надавить.Сдвиньте мяч вниз к уголку рта, а заднюю часть к передней части уха. Сделайте паузу и слегка надавите на этом месте, как на мгновение. Вернитесь к переносице и повторите, выполняя это движение два-три раза с каждой стороны лица.

    Шаг 3: Full Glide

    Старт от переносицы, скольжение мяча по направлению к височной области. Сделайте паузу и слегка надавите на висок. Затем проведите мяч к уголку носа, а затем обратно к передней части уха.Теперь проведите мячом по направлению к пищеварительной мышце под подбородком, а затем к задней части уха. Переход на другую сторону, продев мяч под подбородок. Повторите это движение всего три раза.

    Шаг 4: Закручивающийся зигзаг

    Поместите мяч в височную область и осторожно катите мяч вверх и вниз по области лба медленным, устойчивым одиночным движением, заканчивая в области виска на противоположной стороне лба. Повторите это движение всего три раза.

    Шаг 5: Smooth Wave

    Начиная с височной области, проведите мячом вверх по направлению к линии волос вдоль лобной мышцы, расположенной на лбу. Когда вы дойдете до линии роста волос, проведите шариком вниз к мышце, расположенной между бровями на верхней переносице. Не останавливаясь, проведите мячом вверх еще раз к линии волос, затем вниз к области виска на противоположной стороне. Повторите это плавными движениями всего три раза.

    Шаг 6: Подъем салазок

    Для начала поместите мяч сбоку от носа в складку. Проведите мячом вверх к височной области, сделав короткую паузу, чтобы слегка надавить. Затем проведите шариком вниз по направлению к мышце ризория по краю рта, а затем снова продвиньтесь вверх к передней части уха. Продолжайте скользить вниз к двубрюшной мышце, маленькой мышце, расположенной под челюстью, а затем снова вверх к передней части уха.Выполните это движение два-три раза с каждой стороны лица.

    Шаг 7: лимфатические узлы

    Слегка накачивая кончиком серебряного шарика, надавите в течение трех секунд на следующие точки на лице: сторона носа, передняя часть уха, задняя часть уха, основание шеи, под ключицей.

    Здесь переключитесь на противоположную сторону лица, надавливая на ключицу, основание шеи, прямо под челюстью, заднюю часть уха, переднюю часть уха, затем закончите на противоположной стороне носа. .

    Шаг 8: Мазки шеи

    Поместите мяч на ключицу с одной стороны тела, затем начните плавно перемещать мяч через область шеи к противоположной стороне, медленно перемещаясь вперед и назад через шею в направлении вверх, пока не дойдете до внешней области. челюсти. Не останавливаясь, проведите мяч через челюсть, затем по направлению к носу, затем по направлению к уху и закончите у переносицы прямо под глазом. Повторите то же самое на противоположной стороне лица.

    Шаг 9: Круговой поток

    Начните с центра щеки, делая легкие круговые движения наружу по скуловой мышце. Без паузы переходите к области глаз, чтобы обвести orbicularis oculi, мышцу, окружающую глаз. Проделайте это по два раза с каждой стороны лица.

    Шаг 10: Расширяющийся вальс

    Начните это движение с мышцы ягодиц между бровями, затем проведите мячом большими кругами по внутреннему периметру лица.Не останавливаясь, расширьте круг к внешнему периметру, заканчивая у противоположного уха. Повторите это всего три раза.

    Шаг 11: Орбитальное скольжение

    Начиная с мышцы Procerus между бровями, начните скользить мячом по кругу восемь движений, сначала над бровью, затем под глазом вдоль orbicularis oculi мышцы, затем переходя через нос в противоположную сторону, скользя мячом над противоположная бровь затем кружится под глазом.Повторите этот круг восемь движений без пауз, всего три повторения.

    Шаг 12: Точки давления во временной области

    Кончиками пальцев завершите массаж, слегка надавливая на обе височные области лица в течение пяти секунд.

    Профессиональный массаж лица — одно из главных различий между профессиональным лечением в спа и режимом домашнего ухода. Одно из преимуществ, которое эстетики имеют перед массажистами при выполнении массажа лица, — это понимание кожи и продуктов.Массажисты не обучены эстетике и поэтому не знают, как правильно лечить кожные заболевания и применять ли они потенциально раздражающие ингредиенты. Косметологам повезло, что у них есть «лицензия на прикосновение», и они могут использовать это умение для создания действительно успешного бизнеса.

    Узнайте о нашем новом GLOW and GO! Протоколы массажа лица и масок, которые показывают, как вы можете создать новую и захватывающую атмосферу в своем спа-салоне с помощью индивидуального массажа лица и масок.

    * Этот блог предназначен только для информационных целей и не предназначен для использования в качестве медицинских рекомендаций, лечения или диагностики. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть по поводу состояния здоровья.

    Легкие депаффирующие массажи лица, которые можно делать дома

    Сколько раз сегодня вы слышали (или читали) «Не трогайте свое лицо»? Ну, с очень чистыми руками и увлажняющей тканевой маской, нанесенной на чистую кожу, мы фактически касаемся наших лиц.Используя технику лимфодренажного массажа, разработанную косметологом Джоанной Варгас, которую она описывает в своей новой книге « Glow from Within », мы нацелены на отечность, темные круги и даже, потенциально, частоту высыпаний. Техника проста, кажется совершенно невероятной, и ее легко адаптировать к любым продуктам, которые у вас есть дома.

    Этот отшелушивающий массаж — один из наших новых любимых способов вернуть нашей коже, не говоря уже о нашей психике, сияющую и здоровую форму. Добавление новой листовой маски Варгаса с добавлением ромашки дает коже дополнительный заряд влаги и антиоксидантов.

    Тем не менее, для тех, кто просто не любит массаж лица, несколько капель растительной сыворотки плюс десять минут с этим вибрирующим валиком одинаково усиливают сияние и укрепляют, и это также довольно фантастично.

    1. Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

    2. Дочь Винтнера Активная растительная сыворотка goop, 185 долларов

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

    3. Джоанна Варгас Маска для лица Euphoria goop, 75 долларов за 5 листов

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Как указывает Варгас, лимфатический массаж делает практически любой специалист по уходу за лицом, достойный их соли.«Это один из моих любимых способов уменьшить отечность, устранить темные круги под глазами и уменьшить частоту высыпаний», — говорит она. «Это работает для всех, независимо от того, является ли ваша кожа сухой, жирной или комбинированной. Это так легко сделать, и, что самое главное, это займет не более десяти минут. И вы можете делать это утром или вечером — правда, так часто, как хотите ».

    Лимфатический массаж до 10 минут (с тканевой маской)

    1. Наденьте маску из листа.

    Это отличный способ использовать любую маску из листа, которая у вас есть.Вы можете сделать это и без нее, но обычная маска не подойдет — она ​​слишком скользкая и не даст вам необходимого напряжения. Ингредиенты маски Варгаса (успокаивающая ромашка и алоэ) также помогают бороться с отечностью и усталостью кожи.

    2. Слегка надавите прямо под ушами.

    «Поместите указательный и средний пальцы в мягкую выемку за челюстной костью», — говорит Варгас. «Слегка, но твердо надавив, потрите пальцы вниз, а затем сделайте петлю движением J. Не касайтесь только поверхности кожи, но и не раздавливайте лимфатические трубки.Повторите этот J-образный узор три раза ».

    3. Переместитесь к подбородку.

    «Затем, — продолжает она, — переместитесь к середине шеи, прямо по бокам рядом с артериями, и повторите то же движение. Сделайте то же самое у основания шеи, примерно на дюйм выше ключицы. Указательным, средним и безымянным пальцами трижды помассируйте подбородок, под губами, справа и слева от средней части подбородка в виде буквы J. Переместите пальцы вдоль линии подбородка, ниже уголков губ и потрите там, а затем проработайте дальний конец линии подбородка, к мышцам, в которых многие из нас испытывают напряжение.”

    4. Двигайтесь под глазами.

    «Используя указательный и средний пальцы, массируйте в форме буквы J вокруг глазниц от боковых сторон носа до внешних углов глаз», — объясняет она. «Заканчивайте в том месте, где скулы встречаются с внешними уголками глаз. Если у вас опухшие глаза, особенно по утрам, этот прием должен значительно уменьшить мешки под глазами «.

    5. Помассируйте боковые стороны лица.

    «Куда вытекает жидкость из ваших опухших глаз?» — спрашивает Варгас.«По бокам твоего лица. Чтобы переместить лишнюю жидкость по лимфатическим сосудам, массируйте стороны лица, от верхних частей ушей до середины ушей и до низов ушей, где начинается линия подбородка. Затем еще раз пройдитесь по длине шеи ».

    6. Поместите пальцы прямо над бровями.

    «Трижды потрите брови, затем проведите вдоль лба, массируя в центре, а затем заканчивая висками. Это поможет устранить застой, который может повлиять на высыпание на лбу.Слейте жидкость, как указано выше, массируя от ушей до шеи. Очень важно помнить о своей шее, потому что именно здесь лишняя жидкость в конечном итоге стекает в ткани », — говорит она.

    Удивительная технология массажа лица

    Нанесите вашу любимую успокаивающую кожу сыворотку или масло для лица, а затем на десять минут (вы можете заниматься свободным стилем, говорит визажист Джиллиан Демпси) с помощью этого расслабляющего расслабляющего и тающего напряжения вибрирующего валика для лица.

    1. Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

      КУПИТЬ СЕЙЧАС

    2. Дочь Винтнера Активная растительная сыворотка goop, 185 долларов

      КУПИТЬ СЕЙЧАС


    Эта статья предназначена только для информационных целей, даже если и независимо от того, содержит ли она советы врачей и практикующих врачей.Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее никогда не следует полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций. Взгляды, выраженные в этой статье, являются мнением эксперта и не обязательно отражают точку зрения goop.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *