Рубрика

Из за чего краснеет лицо: Появились покраснения на лице? В чем причина?

Содержание

Почему краснеет лицо и как устранить эту проблему

Наверное, у каждого человека хотя бы раз в жизни краснело лицо. Иногда это может привести к проблемам. Поэтому важно знать, по каким причинам краснеет лицо, и что делать, чтобы устранить эту проблему.

Причины, по которым краснеет лицо

Прежде чем приступить к устранению проблемы, надо постараться установить причину покраснения лица. Их может быть несколько: медики разделяют факторы на психологические и физиологические. Итак, к психологическим относятся следующие:
  • Стресс или депрессия;
  • Нервное перенапряжение;
  • Тревожность;
  • Комплекс неполноценности;
  • Барьеры психологического характера;
  • Стеснительность.
А вот физиологические причины связаны с различными проблемами со здоровьем, что и приводит к тому, что лицо краснеет. Разберём их подробнее.

Например, это могут быть заболевания сосудов, вызывающие их расширение и спазмы. Из-за этого начинает краснеть лицо. В подобных ситуация может быть полезна только помощь квалифицированного специалиста.

Во-вторых, одной из самых распространённых причин, почему краснеет лицо, является генетика. В таком случае, скорее всего, придётся смириться и жить с таким лицом. При этом не надо сильно печалиться, ведь существует огромное количество косметических средств, способных скрыть эту проблему.

В-третьих, причина может скрываться и в неправильном уходе за кожей лица. Возможно, у вас наблюдается аллергическая реакция на тот или иной компонент в косметике или уходовых средствах. Просто будьте осторожнее к тому, что используете. А при возможности лучше обратитесь к косметологу, который поможет подобрать такую косметику, которая будет полезна именно для вас.

Кстати, аллергия тоже является причиной, по которой может краснеть лицо. Это не обязательно косметика. Могут быть аллергии на продукты, медикаменты и так далее. Надо проанализировать свою жизнь и вспомнить, что нового вы пробовали в последнее время. Это, возможно, и стало причиной, почему покраснело лицо. Но вот если вы ничем новым не пользовались, ничего нового не пробовали, то помочь в установлении факторов, которые повлияли на цвет вашего лица сможет только врач.

Далее – покраснеть лицо может от постоянных температурных скачков или раздражения на солнечный свет. То же самое можно сказать и о умываниях, потому что это провоцирует покраснение лица.

Также такая реакция может быть от того, что вы едите слишком много жирного, острого, горячего. Алкогольные напитки и стимуляторы (тот же кофе или энергетики) тоже могут привести к покраснению лица. Обычно лицо краснеет сразу после еды или употребления напитков.

Краснеть лицо может и от лекарств. Так, если вы слишком долго принимаете противомикробные средства или антибиотики, возможно образование такой проблемы.

При прекращении курса проблема будет устранена.

И наконец, покраснеть лицо может от микротравм на поверхности кожи или на стенках сосудов.

Чтобы понять точную причину, надо проанализировать свой образ жизни, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Если что-то из вашей жизни совпадает с вышеперечисленными причинами, то вы можете понять, что привело к покраснению лица. В противном случае лучше обратиться за помощью медика. Ведь в некоторых ситуациях краснеющее лицо тесно связано со скрытыми заболеваниями.

Как устранить проблему?

Прежде чем начинать избавляться от проблемы, следует определить, почему она вообще появилась. В идеале лучше посетить косметолога или врача, с помощью которых это получится сделать без особых проблем.

Например, можно опять-таки сходить к косметологу, который назначит ряд процедур, способных избавить от красного лица. Это может быть гальванизация или чистка кожи с помощью ультразвука.

Также справиться с недугом можно самостоятельно. Для этого нужно соблюдать несложные рекомендации. Так, прекратите слишком много волноваться, переживать и нервничать. Ведь из-за стрессов возможно покраснение лица. Избегайте стрессовых ситуаций, чтобы не допустить такой ситуации.

Во-вторых, постарайтесь справиться со своими комплексами, если таковые имеются. В отдельных случаях может понадобиться даже помощь психолога.

В-третьих, откажитесь от агрессивной косметики, средств, способных привести к тому, что ваше лицо начнёт краснеть. Разумеется, не надо использовать косметику и другие препараты, вызывающие такую реакцию. Выбирайте продукцию без спирта.

В-четвёртых, не надо слишком долго принимать лекарства, особенно это касается антибиотиков. Всегда употребляйте их под контролем врача.

Надо также наладить своё питание. Оно должно быть сбалансированным, основанным на натуральной пище.

Кроме того, откажитесь от курения, употребления алкогольных напитков, избегайте контактов с раздражителями. Употребляйте полезные для кожи витамины, в частности, витамины С и Е.

В перспективе нужно пройти тест у аллерголога, который сможет определить, есть ли у вас аллергии на различные компоненты. Возможно, именно из-за них и краснеет лицо. Если это всё-таки аллергия, то избавиться от недуга помогут антигистаминные средства. Также можно обработать кожу лица мазью с противоаллергическим действием. Разумеется, придётся соблюдать диету, пока не исчезнет проблема.

Лицо краснеет к вечеру | Отзывы покупателей

Здравствуйте, дорогие косметисточки!  
Мне бы хотелось обратиться к Вам за помощью по поводу опять своего лица. У меня жирная/комбинированная кожа, с закрытыми комедонами, черными точками, так же бывают и высыпания. С середины декабря я использую такие средства, как Avene Triacneal (на ночь), умывашку от La Roche-Posay для чувствительной кожи
которая сушит кожу мне ооочень даже хорошо
(утром и вечером), Avene Cleanance масочку 1-2 раза в неделю, и утром увлажняющий крем от Кора с морскими экстрактами (я, кстати, иногда утром ленюсь его наносить, может это способствовало появлению моей проблемы?). Кислоты использовать стала первый раз, но никаких аллергических реакций и прочего тьфу-тьфу замечено не было. Лишь изредка чувствую покалывание от масочки.
Так вот с недельку назад стала замечать, что кожа лица к вечеру краснеет. Просто красное лицо, никакого жжения и прочего  . Так же после умывания простой водой лицо и «протирки» полотенцем лицо красное. Вообще у меня всегда на лице были красные пятна на тех местах, где я надавлю дабы выдавить прыщик  
Тональным не пользуюсь, пока лечу кожу, пудрой лишь изредка. Вышеперечисленные средства потихоньку полегоньку кожу подлечивают. Да и мне кажется, что средства не виновны же в этом?

Кстати, недели три назад для разнообразия попробовала гоммаж зелененький какой-то от Yves Rocher. Нанесла на лицо, его покалывать стало, и спустя минуту будто гореть стало  . Маску смыла, лицо красноватое было, жирненьким кремом от Nivea утром и вечером пользовалась в течении трех дней, краснота к утру спала, кстати, но я все же в течении трех дней не использовала средства с кислотами.

Так вот, может вы посоветуете не какие средства от Avenе или La Roche-Posay, чтобы предотвратить эту красноту или не усугублять. И что это такое вообще? Паника  

Заранее огромное спасибо за советы.
С уважением, Елена.

Почему кожа краснеет после тренировки и можно ли это предотвратить

Не секрет, что с тренировками кожа буквально расцветает. Пот очищает поры, активные нагрузки улучшают кровообращение в организме, благодаря чему больше питательных веществ достается клеткам эпидермиса. Выброс эндорфинов и налаженный контакт с телом тоже отпечатываются на лице положительно. 

Но не всегда все так гладко: иногда после занятий спортом наблюдаются высыпания (всему виной недостаточное очищение), провисания кожи (из-за стремительной потери веса) или краснота на лице. О последнем как раз и поговорим подробнее.

Откуда берутся покраснения

Красный цвет лица после тренировок более ярко проявляется на светлой коже. Это вполне объяснимо: когда вы тренируетесь, повышается температура. Один из механизмов, который используется организмом для поддержания здоровой температуры тела, — это перенос большего количества крови к поверхности кожи, чтобы увеличить теплообмен. Это влечет за собой расширение кровеносных сосудов лица, которое и вызывают красноту.

Отчасти это то, ради чего мы тренируемся, — улучшение кровообращения, так что ничего «криминального» в естественных процессах организма, конечно же, нет. Но иногда для тех, чья кожа очень светлая и тонкая, вернуть лицо в привычное состояние становится не так просто. 

Как справиться с краснотой

Как мы уже отметили, это нормальный процесс в организме, и определенного лекарства от него нет. Но вместе с тем есть несколько способов быстрее избавиться от покраснений:

  • Снизьте интенсивность тренировки — увеличьте время отдыха между подходами, уменьшите рабочие веса или скорость пробежки.
  • Тренируйтесь в прохладном месте и выбирайте спортивную форму из дышащих тканей.
  • Сразу после тренировки умойтесь холодной водой, а если занимаетесь дома, то используйте косметический лед.
  • Увлажните кожу после тренировки охлажденным гелем алоэ вера.
  • Перекройте наиболее выраженные покраснения зеленым консилером вместо того, чтобы наносить тон на все лицо.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Краснеет лицо: что делать?

Лицо является главной визитной карточкой человека. Любые неэстетичные проявления на коже лица будь-то жирный блеск, прыщи или покраснение могут вызвать такие чувства, как беспокойство, неудобство или неуверенность в себе.

Причин покраснения может быть множество: акне, аллергическая реакция, солнечные ожоги, купероз, повышенное кровяное давление и т.д. Любые подобные проявления на коже нельзя оставлять без внимания, несмотря на временный характер их возникновения. Если не лечить подобные состояния то, как следствие на коже могут возникнуть уже постоянные расширенные капилляры в виде звездочек и сеточек. Без детального обследования у грамотного дерматолога-косметолога такие проблемы не решить. Зная причину покраснений с проблемой легче бороться или даже предотвратить дальнейшее развитие более серьезной болезни розацеа (розовые угри).

Если на лице уже имеются постоянные проступающие под кожей капилляры, тогда их лучше удалить при помощи лазера, а более крупные электрокоагулятором. Конечно же, лазерное удаление считается более современным и предпочтительным. В косметологии для этой цели уже много лет используется неодимовые - Nd:YAG лазеры. Основной особенностью этого современного аппарата является возможность максимально эффективно и без повреждения окружающих тканей удалять сосудистые образования. Принцип действия заключается в воздействии энергии лазерного луча на пигмент крови. Параметры лазерного воздействия подбираются строго индивидуально в зависимости от типа и состояния кожи. После лазерного лечения в местах обработки лазерным лучом кровь в мелких сосудах сворачивается и сосуд тромбируется. Кожа снова приобретает естественный цвет.

Между тем, в домашних условиях также можно проводить ряд профилактических мероприятий для предотвращения появления новых сосудистых образований на коже. Если, например, краснота связана с нестабильным психоэмоциональным состоянием и вследствие этого довольно часто повышается кровяное давление, тогда дыхательные упражнения и медитация будут лучшими помощниками для приведения своего состояния в норму. Отлично себя зарекомендовал способ, так называемой закалки кожи - ежедневное протирание лица кусочком льда. В жаркую погоду следует носить с собой бутылочку термальной воды с распылителем и периодически освежать кожу. Важно также внести изменения в пищевые привычки. Не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, кофе, пряностями и шоколадом. Использовать любые косметические средства только для чувствительной кожи, будь-то декоративная косметика или косметика для ежедневного ухода.

причины, что делать, чтобы лицо не краснело

 

Покраснение кожи лица нередко вызывает чувство дискомфорта, ведь его никак нельзя замаскировать, к тому же оно может быть вызвано самыми различными факторами.

К оглавлению

Почему краснеет лицо: причины

Следует выделить несколько причин, из-за которых может часто краснеть лицо:

  • Психоэмоциональные: волнение, стрессы, низкая самооценка, стеснительность;
  • Физиологические: раздражение, розацеа, курение, повреждение тройничного нерва, аллергия, неподходящая косметика, прием антибиотиков долгое время, воздействие холода.

Во всех случаях, когда краснеет лицо, причины играют важную роль, и именно с ними нужно бороться в первую очередь, и только потом искать пути устранения красноты. Для этого можно воспользоваться наиболее подходящим из ниже представленных способов:

  • Если имеет место быть психологический фактор – помогут тренинги, чтение специализированной литературы и т. д.;
  • При физиологическом – маски, лосьоны, кремы, которые обладают успокаивающим действием.

Те, кто думают, почему краснеет лицо без причины и озвучивают свое волнение вслух, скорее всего страдают именно из-за эмоционального фактора, потому как красные пятна просто так появляться не могут.

Отдельно стоит выделить причины покраснения лица у мужчин, ведь они чаще всего возникают именно у них:

  • Алкоголизм и курение;
  • Частое появление гнева.

Что касается общих провоцирующих проблем, которые могут беспокоить каждого человека – это сахарный диабет, сосудистые заболевания, угревая сыпь и нарушение пищеварения. Последнее играет важную роль в том, почему краснеет кожа на лице: если неправильно питаться или употреблять продукты, на которые есть пищевая аллергия, может появляться краснота.

К оглавлению

Что делать чтобы лицо не краснело

 

 

Почему лицо краснеет от алкоголя

На этот вопрос существует только три ответа: если есть аллергия на спиртные напитки или человек страдает гипертонией. Самый действенный выход из положения – отказаться от алкоголя, потому как лекарственных средств от красноты в данном случае нет.

Кожа лица шелушится и краснеет: что делать

Скорее всего, виной всему недостаток витаминов или воздействие холода. В первом случае необходимо употреблять больше фруктов и овощей, а во втором может помочь такая маска:

  • Размешиваем 30 г творога с жирной сметаной, прибавляем 1 ч. л. сливок повышенной жирности;
  • Накладываем массу на лицо, оставляем на 20 минут;
  • Стираем и умываемся;
  • Используем дважды в неделю.

Чтобы убрать шелушения, подходит самый простой скраб:

  • Берем 10 г соли, разводим ее кипяченой водичкой;
  • Протираем кожу мягкими движениями, ополаскиваемся.

Почему краснеет лицо и горит

Краснота и чувство горения могут возникать из-за сильного волнения, но если нет психологических факторов – скорее всего, причина кроется в состоянии кожи. При розацеа и прыщах эффективны такие процедуры:

  • Фотокогуляция;
  • Чистка ультразвуком или кислотами.

Краснеет лицо при волнении: что делать

Если в самый ответственный момент лицо покрывается красными пятнами, можно воспользоваться любым из психологических приемов:

  • Переключить свое внимание на другой объект, или же просто ущипнуть себя за руку;
  • Абстрагироваться от обстановки. Этот метод актуален для тех, кто часто выступает на публике;
  • Изменить свое отношение к проблеме, относиться к ней с иронией, и она сама по себе исчезнет.

Почему при физических нагрузках краснеет лицо

Появление красноты при выполнении спортивных упражнений – абсолютно нормальная реакция организма, ведь в этом случае сердцебиение учащается, повышается давление и сужаются сосуды. Если проблема вызывает дискомфорт, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить ломкость и травмирование сосудов, а также воспользоваться советами:

  • Делать более легкие упражнения;
  • Не делать резких движений;
  • Перед тренировкой наносить на кожу антистрессовые охлаждающие кремы;
  • Во время занятий следить за своим давлением и сердцебиением, чтобы понять, какие действия вызвали красноту.

Если краснеет лицо после умывания

Здесь все зависит от двух моментов:

  • Использовался ли гель или пенка? Возможно, так организм реагирует на их воздействие, и появляется аллергия;
  • Если косметические средства не применялись, виной всему может быть жесткая вода с высокой концентрацией хлора, который тоже вызывает аллергию. Краснота при контрастном умывании – нормальная реакция, ведь перепад температур в первую очередь действует на сосуды.

Почему лицо краснеет после улицы

В данном случае краснота может появляться или из-за воздействия холода, или из-за солнца, ведь на них тоже бывает аллергия. Чтобы это предотвратить, следует пользоваться защитными кремами в зависимости от сезона: летом она должны препятствовать проникновению ультрафиолета, а зимой – увлажнять.

Почему краснеет лицо после еды

Если сильно краснеет лицо после приема пищи – скорее всего, на нее есть аллергия. Также красноту может вызывать чрезмерное употребление кофе, ведь он повышает давление и влияет на сосуды.

Почему краснеет лицо на морозе

Под влиянием холода кожа бывает незащищенной, и, чтобы предотвратить красноту, необходимо пользоваться специальными кремами. Они должны хорошо увлажнять и обладать защитными свойствами.

 

 

К оглавлению

Если краснеет и шелушится кожа лица: народные маски и советы

Вне зависимости от того, от чего краснеет лицо, для выравнивания его тона стоит использовать любой из этих рецептов:

  • Перетираем на терке свежую картошку, соединяем ее с маслом оливы. Кашицу наносим на кожный покров, держим 20 минут и удаляем;
  • Превращаем в пюре мякоть банана, размешиваем с творогом и оливковым маслом, распределяем на лице, спустя 25 минут умываемся;
  • Взбиваем яйцо с небольшой порцией рисовой муки, однообразной смесью обрабатываем кожу. Продержав 15 минут, ополаскиваемся.

Если постоянно краснеет лицо, для начала нужно исключить первопричину, и только потом решать, какую маску или психологический прием выбрать, чтобы снять красноту.

В случае, когда после еды краснеет и горит лицо, стоит убрать продукт-аллерген, и проблема тогда исчезнет сама по себе.

 

Розацеа (розовые угри) — СПБ ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 4»

Розацеа — хроническое заболевание кожи, основными признаками которого являются покраснение  кожи лица( чаще в области щек, носа, подбородка, лба), появление телеангиоэктазий (купероза), высыпания гнойничков и узелков. Часто присутствует чувство жжения, покалывания кожи лица, отечность, сухость, поражение глаз. Заболевание встречается преимущественно у лиц со светлой кожей.

Розацеа возникает, как правило, в возрасте 40-50 лет, чаще болеют женщины.

В развитии заболевания играют роль: функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, сосудистые нарушения, иммунные нарушения,   неврологические нарушения, эндокринные заболевания, климатические факторы, эмоциональное перенапряжение, раздражающая пища, алкоголь, менопауза, прием оральных контрацептивов. Усугублять течение кожного процесса  может клещ — демодекс.

 Розацеа протекает в несколько стадий:

  1.  Предрозацеа — появление нестойкой гиперемии (покраснения) лица, в особенности кожи носа, щек, лба, области декольте.
  2. Стадия стойкого покраснения лица и телеангиоэктазий
  3. Воспалительная розацеа (появление папул и пустул)
  4. Поздняя розацеа (развитие ринофимы-утолщение и разрастание тканей носа).

Поскольку розацеа- хроническое заболевание, необходимо обратиться к врачу уже в начале его развития. Если у вас краснеет лицо и появились розовые угри- это повод обратиться к дерматологу. Не стоит затягивать с визитом к врачу и заниматься самолечением.

На сегодняшний день существует много методов лечения розацеа: общая ( антибактериальная, сосудистая) терапия, наружное лечение(крема, мази, гели), лечение сопутствующих заболеваний, а также применение косметологических процедур.

В нашем диспансере для лечения розацеа также успешно используются:

Лазерное омоложение( на лазере ДЭКА Synchro FT)

лазерное удаление телеангиоэктазий(сосудов)

Криотерапия (массаж жидким азотом)

Процедуры должны проводиться курсом, количество процедур определяет лечащий врач дерматолог-косметолог. Лазерное лечение — безопасно и эффективно.

Чистякова О. А.

Получить справочную информацию, а также записаться на процедуру можно по телефону: 956-70-86

Системно-векторная психология . Как не краснеть по любому поводу?

Бывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем - как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних "кидает в жар" только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.

 •   Почему человек краснеет в определенных ситуациях, например, при волнении или разговоре?
•   Почему невозможно проконтролировать момент покраснения?
•   Почему краснеют девушки и почему краснеют мужчины?
•   Как научиться не краснеть по любому поводу?

Хотя человеку и кажется, что он оторвался от животного на 100%, все же некоторые наши особенности организма остаются совершенно неконтролируемыми нами. Некоторые из них играют нам на пользу - например, безусловные рефлексы - они защищают наше тело от повреждений. Другие же служат поводом для страданий - вот как покраснение не к месту, например. В момент, когда мы испытываем стыд, стесняемся, наш организм выдает нас с головой: мы краснеем. И скрыть это невозможно.

Для некоторых людей это становится буквально проклятием: они краснеют по любому поводу, скажем, при разговоре или малейшем волнении. Иногда это становится даже причиной затворничества - человек боится общаться с другими, что ни к чему хорошему не ведет - одиночество приносит еще большее страдания, ведь мы можем быть счастливы только в социуме.

Конечно, у человека, который краснеет часто, возникает вопрос: как избавиться от такой своей реакции, как перестать краснеть? В ход идут разные методы релаксации, самоуговоры, но они либо не помогают вообще, либо дают эффект только в момент сосредоточения на проблеме. Как только мы расслабляемся, волнение тут же выдает нас. Мы просто не в силах отдать себе приказ не краснеть - так не работает этот механизм. Но это не значит, что невозможно разобраться в причинах такого поведения организма.

Стыд - корень покраснения лица человека

Хотя кажется, что покраснение лица - это особенность небольшой группы людей, на самом деле, это не так. В норме абсолютно каждый человек краснеет, когда испытывает стыд. Так наш организм реагирует на этот внутренний раздражитель. А вот когда и за что мы стыдимся, зависит от многих факторов: воспитания, социальных устоев общества, общепринятых табу.

Сегодня мерки общественной морали изменились, поэтому мы уже не всегда краснеем, сказав неправду, например. Но появились другие поводы: например, сегодня в модном обществе стыдно быть по-простецки одетым. Среди молодежи необходимо знать их общепринятый сленг, не умея так изъясняться, мы стыдимся себя. Таких примеров можно найти множество в жизни каждого человека, сообщества и государства.

Страх - вторичная причина для красноты лица человека

В отличие от красноты из-за стыда, такую реакцию может вызывать и страх. Страх - то, что сковывает нас, ставит нам ограничители, иногда необходимые, а иногда совершенно неадекватные.

Например, у людей с анальным вектором есть природный страх опозориться, если их работа будет выполнена некачественно. Если же не получается добиться успеха, то в момент позора человек краснеет и ему неприятно. Поэтому в следующий раз он приложит максимум усилий, чтобы ситуация не повторилась. Таким образом, происходит развитие человека, становление его личности, самосовершенствование.

Совсем другая ситуация у людей со зрительным вектором. Часто они становятся заложниками своих неадекватных страхов, причины для которых чаще всего субъективны. Например, они стесняются своей внешности (слишком высокий рост, слишком большой нос и т.д.), дефекты речи и много другое - страх того, что собеседник посмеется, заставляет их краснеть. И чем больше этого внутреннего страха, тем больше краснота.

У очень застенчивых людей лицо краснеет от любого волнения, даже от разговора с незнакомым человеком, например, продавцом или прохожим, который спросил дорогу.

Некоторые думают, что предрасположенность к покраснению лица есть только у слабой половины человечества, мужчины же не краснеют. На самом деле это не так. И парни, и у девушки в состоянии страха и застенчивости в равной степени подвержены покраснению.

Как перестать краснеть?

Для начала необходимо понять, от чего мы краснеем, что именно вызывает в нас такую реакцию как покраснение лица. В какой ситуации это происходит. Осознание своей природы во многом помогает контролировать и реакции организма, которые больше не возникают просто сами собой.

Когда человек краснеет от внутренних страхов - с этой проблемой тоже можно и нужно бороться. Но не заговорами или медитациями, а пониманием причин и природы своих страхов. Вот несколько интересных материалов, где подробно раскрывается состояния страха в зрительном векторе:

Ненормальное покраснение кожи лица при любом волнении проходит в тот самый момент, когда человек перестает бояться показать себя другим людям. Перестав зацикливаться на себе и своем страхе, каждый из нас способен вдруг обнаружить, что этот мир выглядит иначе, нежели мы себе представляли.

Действенным методом по избавлению от страха и застенчивости сегодня стала системно-векторная психология Юрия Бурлана. Уже тысячи людей прошли тренинг по этой науке и получили свой результат, который помог им избавиться от многих страхов, которые терзали всю сознательную жизнь. Их результаты можно прочесть здесь.

ВИДЕО.

Застенчивость - это не порок и не особенность организма. Это то, что мешает жить, тормозит развитие. Покраснение лица в минуты волнения или разговора - это не повод уйти в одиночество. Это просто преграда, от которой можно избавиться.

Чтобы посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, заполните форму по этой ссылке.

Является ли красное лицо признаком повышенного давления?

Легкое покраснение на щеках может придать вам привлекательный здоровый блеск.

Но слишком розовое лицо многими воспринимается как нездоровое. Распространено мнение, что это признак повышения кровяного давления. Но так ли это на самом деле?

Кардиолог профессор Гарри Дженнингс говорит, что существует множество причин покраснения лица, но высокое кровяное давление «не входит в список».

«Это не значит, что у вас не может быть красного лица при высоком кровяном давлении, но у большинства людей этого не происходит», - говорит он.

Но это немного сбивает с толку, потому что некоторые факторы, которые могут повысить кровяное давление в краткосрочной перспективе, также могут вызвать покраснение лица.

Постоянная проблема высокого кровяного давления - когда перекачивающая кровь сила действует на стенки артерий выше нормы - почти всегда не имеет никаких внешних признаков.

Обычно нет никаких внутренних знаков. Вот почему нам всем советуют регулярно проверять артериальное давление у врача, - говорит профессор Дженнингс, главный медицинский советник Heart Foundation.

Однако очень сильное высокое кровяное давление может вызвать такие симптомы, как головная боль или одышка.

«У подавляющего большинства людей с высоким кровяным давлением симптомы отсутствуют», - говорит он.

«Так что, если вы не измеряли это, вы действительно понятия не имеете. Вы также не можете осмотреть комнату и выбрать людей, у которых это есть».

Алкоголь, упражнения красное лицо ссылка

Неужели действительно можно обжечься ветром?

Это чувство саднения и покалывания на лице действительно вызвано ветром?

Подробнее

Физические упражнения и алкоголь - два фактора, которые могут в краткосрочной перспективе повысить кровяное давление.И, что сбивает с толку, оба могут немного покраснеть.

Хотя одна-две рюмки не вызывают сильного и длительного повышения артериального давления, это совсем другая история для тех, кто имеет привычку злоупотреблять алкоголем, - говорит профессор Дженнингс.

«У людей, которые выпивают больше нескольких порций в день, существует ассоциация: чем больше они пьют, тем больше вероятность, что у них будет [продолжающееся] высокое кровяное давление. И одним из осложнений запоя может быть инсульт. связано с очень высоким кровяным давлением."

В случае физических упражнений регулярная активность помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Но короткие скачки могут вызвать скачки артериального давления - причина, по которой вам следует проверять свой уровень во время отдыха, а не сразу после бега.

Красное лицо от стресса?

А как насчет стресса и гнева, которые также могут сделать ваш цвет лица багровым? Хотя люди говорят о том, что они настолько безумны, что «у них закипает кровь», эти эмоции менее тесно связаны с повышенным кровяным давлением в долгосрочной перспективе, чем - думает большинство людей, - говорит профессор Дженнингс.

«Около трети людей с высоким кровяным давлением напряжены и скованы, треть очень расслаблены и расслаблены, а треть находится где-то посередине», - говорит он.

Однако некоторые исследования показали, что люди, получившие высокие баллы по тестам на нетерпение или враждебность, могут иметь повышенный риск развития высокого кровяного давления. Другие отчеты указывают на подавляемую враждебность, то есть на сдерживание, как на фактор. Так что эмоциональные состояния могут не иметь никакого значения.

Но независимо от того, покраснело ли вы от алкоголя, упражнений или эмоций, телесные изменения полностью отличаются от тех, которые вызывают высокое кровяное давление.

«Высокое кровяное давление - это проблема, которая начинается в очень крошечных артериях, отходящих от сердца. Покраснение или приливы любого вида на самом деле находятся на другой стороне кровообращения, в венах, на которые не оказывает особого влияния кровяное давление, - говорит профессор Дженнингс.

Проверки артериального давления спасают жизни

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости о здоровье и информацию со всего ABC.

Важно не ждать каких-либо признаков, чтобы измерить артериальное давление.Профессор Дженнингс говорит, что все взрослые должны проходить осмотр у врача каждые два года.

В то время как уровень имеет тенденцию «дрейфовать с годами, а не внезапно падать», лечение будет более успешным, если оно начнется до того, как ваше сердце и кровеносные сосуды будут серьезно повреждены.

Дополнительная нагрузка на сердце и кровеносные сосуды может увеличить риск образования жировых отложений или закупорок, повышая вероятность сердечного приступа, инсульта и некоторых других заболеваний.

«Это то, что может существовать без вашего ведома, но если вы знаете об этом, вы можете что-то с этим сделать», - говорит профессор Дженнингс.

Хотя существует множество эффективных лекарств, изменения в образе жизни, которые также могут иметь большое значение, включают:

  • больше физических упражнений
  • снижение потребления соли
  • потеря лишнего веса
  • снижение потребления алкоголя

снижение уровня холестерина в крови (с помощью диеты или лекарств) и отказ от курения также могут способствовать снижению риска сердечного приступа или инсульта из-за любого снижения вашего кровяного давления.

Что касается покраснения лица, оно может иметь множество причин, включая розацеа (состояние кожи, которое также может вызывать отек и язвы), аллергию, воспалительные состояния, лихорадку и солнечный ожог.Лекарства (в том числе применяемые для снижения артериального давления) также могут вызывать покраснение лица в качестве побочного эффекта.

Однако одна вещь, которая вряд ли может быть причиной вашего покраснения лица, - это высокое кровяное давление.

Так что это на одну вещь меньше, чем нужно волноваться.

Стоит ли беспокоиться, если ваше лицо краснеет, когда вы пьете? - Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда вы пьете красное вино, отражает ли ваше лицо рубиновое сияние? Или у вас щеки краснеют только тогда, когда вы пьете коктейли?

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Ваше лицо может покраснеть от алкоголя по двум причинам: из-за дефицита ферментов или из-за розацеа. И то, и другое связано с вашей этнической принадлежностью », - объясняет дерматолог Алок Видж, доктор медицины.

  1. Дефицит фермента. У многих азиатских народов наблюдается дефицит алкогольдегидрогеназы, фермента, расщепляющего алкоголь. «Алкоголь токсичен для клеток, и когда он попадает в клетки кровеносных сосудов, он заставляет их расширяться», - говорит он.«От этого кожа покраснеет, и вы почувствуете тепло». Без достаточного количества этого фермента алкоголь достигает токсичных уровней в ваших клетках намного раньше.
  1. Розацеа. Светлокожие люди североевропейского происхождения, покрасневшие от выпивки, могут иметь некоторую степень розацеа. «Это очень распространенное кожное заболевание характеризуется вазомоторной нестабильностью или гиперактивностью», - объясняет доктор Видж. «Это означает, что многие вещи могут расширить ваши кровеносные сосуды: алкоголь, шоколад, горячие напитки и острая пища - в основном, все хорошее в жизни.”

Повышает ли прилив крови к алкоголю риск рака?

Поскольку алкоголь является клеточным токсином, у любого, кто злоупотребляет алкоголем, повышается риск рака полости рта и рака пищевода.

«Алкоголь чаще всего проходит через эти сайты», - объясняет д-р Видж. «Токсичность и повреждение ДНК могут накапливаться в клетках, и в конечном итоге может образоваться рак».

Но недавние исследования показывают, что те, у кого прилив алкоголя из-за дефицита ферментов, также подвергаются повышенному риску рака пищеварительной системы, печени и дыхательных путей.

Они более уязвимы к токсичности алкоголя, поскольку он обрабатывается, а затем удаляется в:

  • Желудочно-кишечный тракт, особенно желудок, где абсорбируется алкоголь.
  • Печень, куда отправляется алкоголь после того, как он всасывается желудком .
  • Легкие, где алкоголь в крови выделяется при дыхании .

Связана ли розацеа с раком каким-либо образом?

«Мы не думаем о розацеа как о предраковом заболевании», - сказал д-р.- говорит Видж. «Самая большая проблема, которую вызывает розацеа, - это выпуклый нос, как у W.C. У Филдса и воспаление глаз ».

(Это была розацеа, а не алкоголизм, из-за которой нос легендарного комика выглядел большим, красным и бугристым из-за чрезмерного роста сальных желез, добавляет он.)

Кроме того, розацеа может вызывать зуд, сухость и хроническое раздражение глаз. С этими глазными симптомами можно справиться с помощью противовоспалительных препаратов. «Обычно мы назначаем пероральные антибиотики, такие как доксициклин или миноциклин, часто в более низких дозах, чем требуется для уничтожения бактерий», - говорит д-р.Vij.

Некоторые виды алкоголя вызывают покраснение с большей вероятностью?

Итак, если ваше лицо краснеет, виноваты определенные виды алкоголя?

«Это действительно индивидуально для каждого пациента. Некоторые люди с розацеа больше промывают красным вином; другие поливают больше крепкими напитками », - говорит д-р Видж.

Если у вас розацеа и вы отслеживаете, что происходит, когда вы пьете, вы найдете свои триггеры, говорит он.

Можно ли предотвратить покраснение лица?

Если прилив алкоголя заставляет вас чувствовать себя неловко, когда вы пьете, некоторые методы лечения могут помочь, говорит доктор.Vij:

  • Лекарства для местного применения. Лекарства, такие как Мирвазо® (бримонидин), могут блокировать расширение кровеносных сосудов кожи.
  • Лазерное лечение. Серия лазерных процедур может уменьшить поверхностные кровеносные сосуды кожи. «Обычно для достижения полного эффекта требуется от трех до 10 процедур, но они могут длиться годами и предотвратить повреждение кровеносных сосудов на поздних стадиях розацеа», - говорит он.

Поскольку лекарства и лазерные процедуры считаются косметическими, они не покрываются страховкой.

«Если вас беспокоит прилив крови, и вы знаете, что алкоголь является спусковым механизмом, самое простое и экономичное решение - избегать этого», - говорит доктор Видж.

Что означает свекольно-красное лицо после бега

Нет ничего лучше, чем чувствовать себя горячим и вспотевшим от хорошей кардиотренировки. Вы чувствуете себя потрясающе, полны энергии и все взволнованы эндорфинами, так почему люди продолжают спрашивать, в порядке ли вы? Вы мельком видите свое вспотевшее себя в зеркале в ванной, и неестественное, ярко-красное лицо, смотрящее назад, тоже застает вас врасплох.Подожди, ты в порядке?

Твоя алая кожа сама по себе не повод для беспокойства. На самом деле это просто знак того, что вы много работаете и накапливаете тепло. Вот как это работает.

Почему краснеет лицо во время бега?

Когда температура вашего тела начинает повышаться, вы потеете, чтобы сохранить прохладу, но это также расширяет кровеносные сосуды в вашей коже, чтобы снизить общую температуру вашего тела и доставить необходимый кислород вашим мышцам. Ваше лицо краснеет, потому что теплая, насыщенная кислородом кровь приливает к поверхности вашей кожи, что помогает излучать тепло и предохраняет вас от перегрева.

Некоторые цвета кожи делают кровоток более заметным, чем другие. «Чем темнее естественный оттенок нашей кожи, тем больше маскируется красный цвет», - говорит сертифицированный дерматолог доктор Брэндит Ирвин. Усилия также могут повлиять на то, насколько вы краснеете. «Если наш пульс составляет 110 ударов в минуту в течение 15 минут, у нас не будет такого сильного расширения кровеносных сосудов. Если наш пульс составляет 165 ударов в минуту в течение 30 минут, кровеносные сосуды расширяются еще больше », - говорит д-р Ирвин.

Продолжайте тренироваться, пока вы чувствуете себя хорошо и у вас нет других симптомов. Если вы обнаружите, что покрасневшее лицо сопровождается усталостью, головокружением, повышенной потливостью, чем обычно, или тошнотой, это может быть признаком теплового истощения, которое с большей вероятностью произойдет на улице в жаркие и влажные дни. Тренировки в жаркой комнате или при более высоких температурах, безусловно, представляют собой риск, поэтому, если вы испытываете эти симптомы, немедленно прекратите тренировку, войдите в прохладное место, расслабьте тесную одежду (или снимите ее полностью) и выпейте много прохладной воды.

Чтобы предотвратить тепловое истощение, не забывайте пить много жидкости до и во время пробежки.Если вы любите тренировки на свежем воздухе, попробуйте заниматься спортом в то время дня, когда температура самая низкая, например, ранним утром. Это также помогает бегать по тенистым тропам в лесу или по свежей дорожке у озера или пляжа.

Также важно обращать внимание, если у вас гипертоническая болезнь и вы чувствуете покраснение. «Все бегуны должны знать свое кровяное давление и проконсультироваться с врачом, если оно высокое», - говорит доктор Ирвин. «Покраснение не должно быть связано с болью в груди или необычной одышкой.”

Как избавиться от покраснения лица

Доктор Ирвин предлагает следующие советы, которые помогут облегчить покраснение лица:

  1. Бегите в более прохладной окружающей среде, особенно если вы выполняете упражнения высокой интенсивности, например, интервальный спринт. Рано утром и вечером лучше всего в жаркие месяцы. Или выберите тренажерный зал с кондиционером.
  2. Используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка, чтобы избежать солнечных ожогов. «УФ повреждает кожу, что со временем приводит к увеличению количества кровеносных сосудов, появлению морщин, коричневых пятен и пятен», - говорит она.
  3. Поддерживайте более низкую температуру тела, оставаясь гидратированным с помощью прохладной воды или спортивного напитка.
  4. Обратитесь к дерматологу, если вы подозреваете, что у вас розацеа, которая может вызвать покраснение. «Розацеа часто можно лечить только с помощью рецептурного крема», - говорит доктор Ирвин.
  5. Интенсивный импульсный свет (IPL), двоюродный брат лазерной терапии, может уменьшить покраснение лица, шеи и груди.

«Чтобы быстрее вернуться к норме, увлажните прохладной водой, снизьте внутреннюю температуру и при необходимости используйте прохладную тряпку для мытья посуды», - говорит доктор.Ирвин. Хотя это может быть не всегда удобно, помните, что красное, как свекла, лицо означает, что ваше тело работает на вас.

Плохо, если мое лицо краснеет во время тренировки?

Я не из тех, кто делится селфи после тренировки в социальных сетях, потому что однажды, когда я это сделал, у меня было множество людей, которые комментировали: «Что с твоим лицом?» и "Ты в порядке?" Мое лицо становится невероятно красным, и оно остается таким еще некоторое время после тренировки, особенно летом.Очень весело после интенсивной тренировки по кроссфиту пойти куда-нибудь, например, в продуктовый магазин, и заставить людей задуматься. Моя знакомая мама говорила: «У меня тоже такое лицо», от чего мне стало легче. Так в чем же дело? Плохо, если после тренировки лицо краснеет как свекла?

Что вызывает красное лицо при выполнении упражнений?

Дерматолог Рик Вудин, доктор медицины, из ZO Skin Health UK, заверил меня, что «если ваше лицо становится ярким или темно-красным во время упражнений, это нормальная реакция на физическую активность.«Он объяснил, что, когда вы тренируетесь, ваши легкие усерднее работают, чтобы дать вашему кровотоку больше кислорода, и ваш сердечный ритм учащается, чтобы увеличить приток крови к мышцам». Происходит расширение сосудов, то есть когда ваши кровеносные сосуды и поры кожи расширяются, чтобы доставляет кислород к мышцам, и это заставляет ваше лицо краснеть, поскольку все больше крови переносится капиллярами под вашей кожей », - сказал доктор Вудин.

Проще говоря, когда вам становится жарко, ваше тело перенаправляет тепло к коже, - объяснил Дэниел Аткинсон, врач общей практики из Великобритании в компании Treated. com. Он добавил, что ваши кровеносные сосуды расширяются, и по сосудам на лице проходит больше крови. «Это просто способ помочь регулировать температуру вашего тела», - добавил Адарш Виджай Маджил, доктор медицины, сертифицированный как в дерматологии, так и в дерматопатологии (кожные заболевания).

Плохо, если ваше лицо становится ярко-красным во время тренировки?

Ваше лицо может выглядеть очень покрасневшим, но это просто естественный побочный эффект внутренней системы охлаждения вашего тела. Так что это хорошо! ДокторВудин сказал, что покраснение лица не является поводом для беспокойства, если оно не сопровождается другими симптомами, которые могут беспокоить ваше здоровье, такими как обезвоживание, тошнота, нечастое дыхание и учащенное сердцебиение, которые могут быть дополнительными признаками перенапряжения. себя во время тренировки.

«Всем следует остерегаться теплового истощения при выполнении упражнений в жару», - предупредила Гретхен Фрилинг, доктор медицины, дерматопатолог из Бостона. Она сказала, чтобы вы обеспечивали надлежащее увлажнение до, во время и после тренировок, чтобы предотвратить обезвоживание и тепловое истощение.

Почему не у всех появляется супер-красное лицо во время тренировок?

Если у вас светлый тон кожи, поздравляю - у вас больше шансов испытать покраснение на лице, - сказал доктор Вудин. Это потому, что пигментация вашей кожи недостаточно темная, чтобы скрыть покраснение. Или для некоторых людей с высоким уровнем физической подготовки их тело может не нуждаться в таком большом охлаждении на поверхности. Кейт Хютер, доктор медицины, основатель ReKovery MD, добавила, что вы можете быть более склонны к клубнично-красному цвету лица, если у вас больше капилляров на лице или если вы страдаете от такого кожного заболевания, как розацеа, которое усугубляется увеличением тела. температура.

Тем не менее, доктор Вудин хочет прояснить, что «красное лицо не означает, что вы непригодны. Это просто означает, что ваше лицо имеет больше кровоснабжения». У всех разные тела, и это «непроизвольная и неконтролируемая реакция, которую следует принять». Так что в следующий раз, когда вы будете стесняться тяжелой тренировки, не беспокойтесь! Сделайте это вспотевшее селфи и с гордостью продемонстрируйте красное, как свекла, лицо.

Причина покраснения лица после тренировки и способы ее предотвращения

Тренировка - занятие нелегкое, но у некоторых людей может покраснеть лицо.Чтобы ответить на этот вопрос читателя, мы обратились к сертифицированному врачу за информацией и советом.

Уважаемый доктор Шугар,
Мне все еще нужно заниматься физкультурой в школе в этом и следующем году, и я стал красным как свекла. Это действительно неловко; никто другой не становится таким красным, как я. Мне грустно, когда меня дразнят. . . Есть ли способ уменьшить количество красного?
- Чувствуя Рози

Мы все беспокоимся о красных лицах (покраснение, сыпь, прыщи и т. Д.), Но когда дело доходит до физических упражнений и красного лица, не должно быть особого беспокойства, поскольку это обычно представляет собой нормальную реакцию вашего тела на физические нагрузки. требования упражнений! Я страдаю от сильного покраснения лица после интенсивных упражнений, и иногда это сохраняется в течение нескольких часов после того, как я остыл! Большая часть моей светлокожей семьи реагирует так же, и мы научились просто принимать это.Чтобы узнать больше о физических упражнениях и красном лице, продолжайте читать!

Когда вы тренируетесь, в вашем теле происходит множество изменений. Вы будете дышать быстрее, чтобы максимально увеличить количество кислорода в крови. Ваше сердце будет биться быстрее, что увеличивает приток крови к мышцам. Ваши мелкие кровеносные сосуды (капилляры) будут расширяться (вазодилатация), чтобы доставлять больше кислорода к вашим мышцам и уносить накапливающиеся продукты жизнедеятельности. Именно это расширение сосудов или расширение капилляров вызывает покраснение вашей кожи (и да, лица) во время упражнений!

Кроме того, когда вы тренируетесь, температура вашего тела повышается, и, как утверждает WebMD, кровеносные сосуды расширяются и переносят больше крови на поверхность кожи, заставляя человека потеть и охладиться.Оба эти механизма могут привести к покраснению и покраснению лица, что особенно заметно у людей со светлой кожей.

Medline Plus указывает другие причины покраснения лица, в том числе: крайние эмоции, горячую или острую пищу, розацеа, употребление алкоголя, карциноидный синдром (группа симптомов, связанных с карциноидными опухолями), определенные лекарства для лечения диабета или высокого уровня холестерина, высокая температура, климакс и резкие перепады температуры. Розацеа, угри, аллергические реакции / крапивница, волчанка и перименопауза также могут быть причинами.

В большинстве случаев покраснение лица во время упражнений можно считать нормальным; однако, если вы обеспокоены или обеспокоены тем, что покраснение представляет собой нечто большее, чем просто нормальный процесс охлаждения, или если оно сопровождается другими симптомами, включая диарею, одышку, сердцебиение, низкое кровяное давление или головокружение, вы следует рассмотреть возможность осмотра вашим лечащим врачом, чтобы исключить какое-либо заболевание. Кроме того, прочтите информацию о тепловом истощении и тепловом ударе, чтобы знать о симптомах, вызываемых этими состояниями, и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если они возникают.

Хотя покраснение, которое вы испытываете, скорее всего, нельзя «вылечить» или «исправить», вы можете предпринять определенные профилактические меры, чтобы попытаться уменьшить покраснение. Попробуйте заниматься в прохладной обстановке и носить светлую и свободную одежду. Отказ от упражнений в начале и в середине дня может снизить тепловое воздействие. Кроме того, потребление большого количества воды помогает поддерживать стабильную температуру тела и помогает при покраснении. Снижение интенсивности тренировки также может немного помочь с покраснением, так как потребуется некоторое время, чтобы остыть.

Сообщения

DrSugar предназначены только для информационных целей и не должны рассматриваться как медицинские советы, рекомендации по диагностике или лечению. Щелкните здесь для получения более подробной информации.

Источник изображения: POPSUGAR Photography

Почему после тренировки ваше лицо становится краснее, чем у всех остальных

Когда я тренируюсь, пот и ярко-красное лицо обычно идут рука об руку. На данный момент я только что согласился с тем, что буду выглядеть как помидор каждый раз, когда у меня учащается пульс.Но должен признаться, мне любопытно ... Почему я только в моем классе, который уезжает, похожий на пожарную машину?

Чтобы разобраться с покраснением лица, я обратился к тому, кто занимается проблемами кожи каждый день: к дерматологу. И, конечно же, есть простое объяснение того, почему это вообще происходит.

«Покраснение лица во время тренировки - это совершенно нормально - это естественная реакция нашего организма на регулирование температуры», - говорит Шил Десаи Соломон, доктор медицины, дерматолог из Северной Каролины.«Когда мы тренируемся, кровь прокачивается через наши кровеносные сосуды или капилляры с большей скоростью, чтобы максимально увеличить потребление кислорода. Капилляры расширяются, чтобы доставить больше кислорода к работающим мышцам, а также отводить тепло к поверхности кожи, чтобы избежать перегрева. . Это может привести к покраснению вашего лица, что особенно заметно у людей со светлой кожей ».

Светлый скин в моем случае определенно подходит. Но причина, по которой вы всегда можете быть намного краснее, чем ваши приятели по тренировкам, не только в оттенке кожи.

«Если вы человек, который краснеет больше других, это может быть связано с тем, что у вас на лице больше капилляров, чем у других, у которых светло-розовое свечение», - объясняет доктор Соломон. «Другими причинами покраснения лица могут быть кожные заболевания, такие как розацеа, употребление алкоголя, определенные продукты и различные лекарства».

Независимо от того, какой причиной может быть ваш более красный, чем обычно, цвет лица после тренировки, вам не нужно всю жизнь наслаждаться этим чрезмерно ярким сиянием. Вместо этого воспользуйтесь этими советами от экспертов, чтобы облегчить вашу кожу.

Истории по теме

Воспользуйтесь этими 8 советами, чтобы успокоить супер-красное лицо после тренировки.

1. Во время тренировки сбрызните лицо холодной водой.
Вместо того, чтобы пролистывать телефон во время перерыва во время тренировки, брызгайте на лицо водой, чтобы избавиться от покраснения.

«Это отличный способ предотвратить покраснение лица после тренировки в целом», - говорит доктор Соломон. "Во время тренировки обрызгайте лицо холодной водой или ополосните ее, чтобы помочь телу остыть и успокоить кровообращение.Пот, который вы производите во время тренировки, уже пытается сделать это за вас, но брызги холодной воды продвинут этот процесс охлаждения еще на один шаг ».

2. После тренировки используйте холодный компресс и увлажняющий крем. от лишних резинок для волос и дезодоранта, подумайте о том, чтобы положить мочалку в сумку для тренировок. Ваша кожа будет вам благодарна за это ». Прикладывание холодной влажной мочалки к лицу после тренировки снимет стянутость вокруг кожи и уменьшит покраснение перед тем, как очистить лицо. "ДокторСоломан говорит. «Затем нанесите нежный увлажняющий крем без парабенов, который питает кожу и помогает снять воспаление».

3. Используйте чистящую салфетку.
В следующий раз, когда будете делать покупки, остановитесь у прохода по уходу за кожей, чтобы взять упаковку очищающих салфеток. «Сейчас на рынке есть много отличных очищающих салфеток, которые помогают уменьшить покраснение и освежить кожу после тренировки», - говорит доктор Соломан. «Протирание лица очищающей салфеткой на основе алоэ вера поможет все успокоить и предотвратит дальнейшее раздражение.

4. Избегайте алкоголя и острой пищи.
Покраснение лица вызывают не только тренировки, но и то, что вы делаете после , когда покидаете спортзал.

«Если вы хотите уменьшить покраснение лица, это необходимо избегать вещей, которые могут вызвать или усугубить воспаление, - говорит доктор Соломан. - Избыток алкоголя может вызвать такую ​​же реакцию в ваших кровеносных сосудах во время тренировки, в результате чего воспаление станет заметным на вашей коже, особенно на лице. То же самое и с острой пищей.Они расширяют капилляры под кожей, тем самым делая покраснение лица более заметным ».

5. Добавьте алоэ вера в свой рутинный уход за кожей.
Очищающие салфетки, наполненные алоэ вера, могут помочь бороться с покраснением после тренировки, но добавление Успокаивающие растения в ваш распорядок дня тоже могут творить чудеса.

«Покраснение лица обычно является признаком воспаления или раздражения, поэтому нанесение на пену некоторого количества алоэ вера или увлажняющего крема на его основе может помочь уменьшить его внешний вид», - сказал доктор.Соломан говорит. «Его целебные свойства помогают уменьшить покраснение, восстановить кожу и способствовать росту клеток. Если вы тот, кто краснеет больше, чем многие другие, я предлагаю ежедневно наносить алоэ вера на кожу».

6. Старайтесь не отшелушивать слишком часто.
Да, да - отшелушивание придает коже ощущение удивительно . К сожалению, если вы регулярно сталкиваетесь с покраснением лица, лучше свести его к минимуму. «Отшелушивание - отличный способ избавить лицо от омертвевшей кожи, но легко переборщить», - говорит доктор.Соломан говорит. «Если вы склонны к покраснению или у вас чувствительная кожа, экономно отшелушивайте кожу и используйте химические отшелушивающие средства».

7. Возьмите крем с гидрокортизоном.
Если покраснение лица не исчезнет, ​​возможно, придется прибегнуть к большому оружию. Под этим я подразумеваю крем с гидрокортизоном. «Крем со стероидами для местного применения с гидрокортизоном используется для лечения покраснения, отека и других раздражающих кожных заболеваний», - объясняет доктор Соломан. «Ежедневно наносите небольшое количество безрецептурного 1-процентного стероида гидрокортизона на пораженные участки, чтобы кожа стала заметно менее красной."

8. Попробуйте лазерную или световую терапию.
Хотя естественные методы лечения прекрасны, вы также можете бороться с покраснением лица с помощью лазера или световой терапии. Достаточно пары процедур, чтобы увидеть результаты. помогают уменьшить видимость кровеносных сосудов, покраснение и утолщение кожи. Сосудистые лазерные волны с длиной волны нацелены на кровеносные сосуды и увеличивают нагрев, заставляя их разрушаться и разрушаться, при этом способствуя восстановлению и росту коллагена ", -Соломан говорит. «Пациенты могут увидеть уменьшение покраснения на 50-75 процентов сразу после первых двух процедур. Импульсный лазер на красителе, такой как лазер VBeam, является отличным вариантом лечения для людей с розацеа от легкой до умеренной или с хроническим заболеванием лица. покраснение."

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

4 способа предотвратить покраснение щек этой зимой

Эта статья впервые появилась в номере журнала SELF за январь / февраль 2016 года.

Прошлой зимой, после нескольких часов катания на лыжах при отрицательных температурах, я посмотрел в зеркало и с ужасом обнаружил ярко-красные полосы на полосках кожи там, где соскользнула маска для лица. Это не было ни солнечным ожогом, ни ожогом от ветра, но и здоровым сиянием Линдси Вонн после удачной пробежки.Это нервировало: «Мне нужно в больницу?» алый.

Оказавшись внутри, моя кожа в конце концов успокоилась до менее тревожного розового цвета. Моя проблема, как выяснилось, заключалась в обычном сезонном покраснении (хотя и в интенсивной версии из-за ненастной погоды). Но покрасневшее лицо - это не только внешний вид; это также может быть признаком дистресса. «Покраснение - это красный флаг кожи», - объясняет Деннис Гросс, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Он говорит, что что-то не так».

В это время года покраснение почти неизбежно, даже если вы не один из 16 миллионов американцев, больных розацеа.Сухость и резкие перепады температур превращают ваше лицо в румянец. Еще есть фактор сезона праздничных вечеринок: острая пища и алкоголь могут вызвать усиленное покраснение лица. Еще один распространенный триггер? Тренировка. «Физические упражнения, особенно в жару или холод, усиливают покраснение», - говорит Элизабет Хейл, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.

Любой из этих факторов может запустить цикл, который в конечном итоге повлияет на способность вашей кожи защищать себя. «Кожа - это наш барьер для внешнего мира», - сказал д-р.- говорит Хейл. «Зимой наша кожа имеет тенденцию быть более сухой, поэтому она намного более чувствительна».

Это объясняет, почему ингредиенты, которые обычно хорошо сочетаются с вашей кожей - ретиноиды и альфа-гидроксикислоты, а также средства от прыщей, такие как перекись бензоила и салициловая кислота - могут вызвать обострение кожи зимой. «Вы более склонны к раздражению от продуктов, которые в противном случае не могли бы вызвать у вас проблемы», - говорит д-р Гросс. (Примечание для тех, у кого более темная кожа: то, что вы не видите покраснения, не означает, что эффектов нет.Стянутость, потеря сияния и дискомфорт - другие признаки стресса вашей кожи.)

Поскольку вы не собираетесь сидеть в помещении всю зиму, профилактика является ключом к прекращению сухости и покраснения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *