Рубрика

Витамин е для кожи: Витамин Е для кожи лица: как использовать?

Содержание

Витамин Е в уходе за кожей

Витамин Е в уходе за кожей

07-11-2019

Среди многих ингредиентов для ухода за кожей витамин Е является одним из самых распространенных. Он содержится в нашем организме и в определенных продуктах. И если вы присмотритесь то, вероятно, найдете его во многих средствах по уходу за кожей, которые уже есть в вашей косметичке, в сыворотках, увлажняющих кремах, кремах для глаз. Возможно, вы даже пытались принимать витамин Е в форме добавки. 

Что же такое витамин Е и что полезного может сделать для кожи? 

Витамин Е — это собирательное название группы жирорастворимых соединений с антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Свободные радикалы – это неустойчивые частицы, содержащие один или несколько неспаренных электронов на внешней электронной оболочке, поэтому их молекулы обладают большой химической активностью. Поскольку у них есть свободное место для электрона, они всегда стремятся отнять его у других молекул, тем самым окисляя любые соединения, с которыми соприкасаются. 

Неспаренные электроны обладают высокой энергией и быстро реагируют с кислородом с образованием активных форм кислорода (АФК). Организм формирует АФК, когда превращает пищу в энергию. Антиоксиданты могут защищать клетки от разрушительного воздействия АФК. 

Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом, который останавливает выработку АФК, образующихся при окислении жира.  
Организм также нуждается в витамине Е для укрепления иммунной системы, чтобы бороться с проникновением бактерий и вирусов.  Витамин Е также важен для формирования красных кровяных клеток. Он помогает организму вырабатывать витамин K, который в свою очередь обладает:
•   противовоспалительными, 
•   антитромбоцитными,
•   сосудорасширяющими свойствами.

Кожа человека постоянно подвергается воздействию свободных радикалов из-за влияния окружающей среды, такого как сигаретный дым, загрязнение воздуха и ультрафиолетовое излучение от солнца.

Ультрафиолетовое излучение снижает уровень витамина Е в коже. Уровень витамина Е также уменьшается с возрастом.

При приеме внутрь, через пищу или биодобавки, витамин Е доставляется коже с помощью жирной секреции, вырабатываемой сальными железами. Секрет сальных желез обеспечивает витамином Е верхние слои кожи лица.

Люди с жирной кожей могут иметь более высокие концентрации витамина Е в коже. Жирные участки кожи, такие как лицо и плечи, могут иметь более высокие концентрации витамина Е, чем сухие участки.
Благодаря своим ценным свойствам витамин Е является ингредиентом многих косметических средств.
Витамин Е чувствителен к воздействию света и кислорода. Поэтому желательно хранить средства с высоким содержанием витамина Е в защищенном от света месте и в плотно закрытых емкостях.

Витамин Е содержится практически в каждом средстве Mary Kay®, что помогает им эффективно бороться со свободными радикалами и защищать целостность структуры кожи. Вот несколько самых ярких примеров:

•   Увлажняющая обновляющая гелевая маска TimeWise®
•   Маска для выравнивания тона кожи TimeWise®
•   Интенсивно увлажняющий крем для сухой кожи
•   Обезжиренный увлажняющий гель
•   Улучшенный увлажняющий обновляющий питательный крем
•   СС крем с SPF 15
•   Система по уходу за губами с маслом ши Satin Lips® «Белый чай и цитрус»
•   Средство для губ, препятствующее старению кожи TimeWise®
•   Сияющая гелевая губная помада
•   Матовая гелевая губная помада
•   Блеск для губ NouriShine Plus®
•   Удлиняющая тушь для ресниц Lash Love Lengthening™
•   Тушь для ресниц Lash Intensity™
•   Лосьон для тела, повышающий тонус кожи, TimeWise Body™
•   Крем для декольте и рук SPF 15 TimeWise® Body™

•   Питательный крем для рук Satin Hands®


Витамин Е — для здоровья и красоты

Информационный экспресс-опросник

Витамин Е (токоферол) называют витамином любви и долголетия, чадолюбивым, неувядающим и даже «самым женским» витамином. Откуда же такие восторженные эпитеты?

Витамин Е нужен всем, кто стремится быть в хорошей форме, поддерживать высокое качество жизни, не болеть и жить долго. Действие витамина на организм — всеобъемлющее. Витамин Е способствует усвоению белков и жиров, регулирует жировой обмен тормозит образование свободных радикалов и перекисей жирных кислот. Витамин Е защищает мембраны клеток кожи, крови и тканей внутренних органов. Витамин Е помогает усвоению витамина А и защищает его от окисления; является синергистом микроэлемента селена, ввиду чего витамин Е и селен часто принимаются вместе. Витамин Е улучшает питание и повышает сократительную способность сердечных мышц. Нужен для зачатия и нормального протекания беременности, для здоровья новорожденных и младенцев. А в пятьдесят лет этот витамин способствует нормальной возрастной перестройке и препятствует превращению климактерического периода в климактерический синдром, — со всеми сопутствующими этому синдрому неприятностями.

Витамин Е поступает в организм с пищей. Его лучшие растительные источники — проростки зерен пшеницы и ржи, зеленый горох, фасоль. Много витамина содержится в растительных маслах — подсолнечном и др. А вот в амарантовом масле витамин Е находится в особой (токотриенольной) форме, Активность такой формы витамина в десятки раз выше, чем активность токоферольных форм в других растительных маслах. Поэтому сочетание витамина Е амарантового масла и селена делает нашу биодобавку МИРРА-СЕЛЕН одной из самых эффективных селеносодержащих БАД.

Еще один важный источник витамина — морские продукты (икра, молоки рыб). Поэтому косметические продукты наших элитных линий — богатейший источник натурального витамина Е.

Для лучшего усвоения витамина Е из растительных продуктов необходимо, чтобы в пище содержалось хотя бы небольшое количество животных жиров. Другими словами, недостаточно перед едой полить салат маслом подсолнечным, надо при этом еще и съесть ломтик хлеба с маслом сливочным. Хотя витамин и устойчив при варке, сушке и консервировании, под действием солнечного света токоферол разрушается. Поэтому растительные масла, также как так же, как и содержащие витамин Е косметические продукты, нужно держать в затемненном месте.

А что происходит при нехватке в организме витамина Е? Здесь необходимо отметить, что, хотя витамин оказывает глубокое действие на самые важные жизненные процессы, внешних проявлений этого действия, которые можно было бы однозначно связывать с дефицитом именно витамина Е, — не так уж и много.

Можно ли судить о недостатке в организме витамина Е без дорогостоящих и не всегда доступных лабораторных исследований? Во многих случаях — можно!

Ниже приведен экспресс-опросник MIRRA с перечнем общих и местных проявлений (признаков, симптомов), характерных для нехватки в организме витамина Е. Ответ «да» на тот или иной отдельный вопрос не обязательно соответствует выраженному дефициту витамина. Однако, большое количество положительных ответов указывает на высокую степень вероятности такого дефицита Что, в свою очередь, требует диагностических, профилактических или оздоровительных мер.

Информационный экспресс-опросник MIRRA

01 Апатия, безразличие к окружающему
02 Неустойчивое настроение

03 Быстрая усталость при небольших нагрузках
04 Слабость мышц, дистрофия мышечной ткани
05 Снижение мышечной и эмоциональной активности
06 Ощущение онемения, покалывания, «мурашек» в руках и ногах
07 Спазмы периферических сосудов
08 Ухудшение работы сердечной мышцы
09 Сухость, дряблость кожи
10 Ускоренное старение кожи, появление морщин
11 Пигментные, «старческие» пятна на коже
12 Наклонность к замедленному заживлению повреждений кожи
13 Наклонность к образованию рубцовой ткани после повреждений
14 Наклонность к хроническим заболеваниям кожи (экземы, псориаз)
15 Повышенная свертываемость крови
16 Наклонность к образованию тромбов
17 Разрушение эритроцитов, анемия
18 Нарушения функций половых желез («половая холодность»)
19 Нарушения функций половых желез (снижение образования спермы)
20 Нарушения функций половых желез (мужское и женское бесплодие)
21 Угроза прерывания беременности, самопроизвольные выкидыши.
22 Замедленное развитие плода, «замершая» беременность
23 Замедленное развитие новорожденного
24 Наклонность к развитию мастопатии
25 Наклонность к развитию аденомы простаты
26 Выраженные «приливы» во время климакса
27 Низкий уровень витамина Е в крови (лабораторный анализ)
28 Повышенный уровень креатина в моче (лабораторный анализ)

Ответы на предложенные вопросы позволяют легко ориентироваться в возможных отклонениях. Так, ответы №№ 1-8 позволяют судить об общем состоянии (поведение, центральная нервная и сердечно-сосудистая системы), которое нарушается при недостатке витамина Е. То же относится и к вопросам №№ 9-14 (кожа), №№ 15-17 (кровь и свертывание крови), №№ 18-24 (репродуктивная система женщин и мужчин).

При проявлениях недостатка токоферола необходимо увеличить потребление продуктов с высоким содержанием этого витамина, применять биологически активные добавки (БАД) к пище, использовать содержащие витамин Е космецевтики и косметические средства.

Продукты с высоким содержанием витамина Е — растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное, хлопковое), проростки зерен пшеницы и ржи, цельнозерновой хлеб, орехи, семена, зеленый горох, фасоль, шпинат. Меньше витамина в яичных желтках, печени, молоке. Среднесуточная доза приема витамина Е — 10-15 мг.

Схемы профилактики дефицита и коррекции витамина Е с помощью БАД:

Профилактика дефицита. МИРРАСИЛ-1 по 3 капсулы на прием, дважды в день во время еды, в течение 20 дней (всего 2 упаковки)
Коррекция дефицита. МИРРАСИЛ-1 по 4-5 капсул на прием, два-три раза в день, во время еды, в течение 15 дней (всего 2-4 упаковки).
Практическое руководство БАД к пище, МИРРА, 2011, с.76

Профилактика дефицита. МИРРА-СЕЛЕН по 1 капсуле на прием, дважды в день во время еды, в течение 30 дней (всего 1 упаковка)
Коррекция дефицита. МИРРА-СЕЛЕН по 2 капсулы на прием, два раза в день, во время еды, в течение 30 дней (всего 2 упаковки).
Практическое руководство БАД к пище, МИРРА, 2011, с.117.

Как ингредиент косметических средств витамин Е представлен в продукции MIRRA очень широко. Витамин Е содержится практически во всех средствах элитных линий — GOLD LINE (Интенсив бальзам и др.), Линия ELEGANCE by PIERRE CARDIN (Актив-бальзам против старения и др.).

Витамин Е включен в состав очищающих (Гель-крем для снятия макияжа и др.), тонизирующих (Лосьон тонизирующий для нормальной кожи и др.), питательных (Крем ночной для сухой кожи) и средств других серий линий повседневного и интенсивного ухода за кожей лица и тела, ухода за кожей головы и волосами, ухода за детской кожей, защитных средств. Во всех этих косметических средствах, в бальзамах-целителях (космецевтиках) используются мощные полезные (прежде всего — антиокислительные и общерегулирующие) свойства витамина Е.

Комментарий. Витамин Е — незаменимый микронутриент, от которого зависят жизненно важные процессы антиоксидантной защиты организма, репродуктивные функции, состояние мышц, кровеносных сосудов, кожи. Введение витамина даже в избыточных количествах не сопровождается токсическими явлениями. Недостаток этого витамина не всегда очевиден, и поэтому обеспеченность организма витамином Е должна быть под контролем.

Л.Кондэ, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Литература
Рудаков И.А., Кондэ Л.А.
Витаминный портрет кожи (витамины Е, К, D и др.). М., МИРРА-ЛЮКС, 2004, № 9-10.
Рудаков И.А. и соавт.
БАД к пище (Практическое руководство). М., МИРРА, 2011, 120 с.
Голубков А. С., Рудаков И.А.
Справочник по продукции MIRRA. М., МИРРА, 2011, № 5-6, 72 с.

Витамин Е — витамин красоты

Витамин Е не зря называют «витамином красоты». Благодаря своим уникальным свойствам он защищает клетки кожи и тем самым предотвращает ее старение. В природе витамин Е достаточно распространен, но синтезируется только в растениях. Его содержание высоко в растительных маслах.

Витамином Е обобщенно именуют группу соединений — токоферолов, обладающих сходными свойствами. Наиболее активен из них альфа-токоферол, который обычно является компонентом витаминных комплексов и косметических средств. Синтетический витамин Е усваивается организмом хуже, чем из природных источников.

Герберт Эванс и Катарина Бишоп в 1924 году провели опыты, в которых предстояло выяснить, влияет ли недостаток каких-либо питательных веществ на репродуктивные функции. Крыс посадили на диету, которая состояла из казеина, крахмала из кукурузы, животного и молочного жира, минеральных солей и необходимого количества витаминов А, В, С из природных источников. В результате ранее плодовитые крысы перестали приносить потомство. У женских особей выявились нарушения плацентарной функции. У самцов был полностью атрофирован эпителий семенных канальцев. Способность давать потомство вернулась к особям обоих полов после того, как в их рацион были включены листья салата. Ученые сделали вывод о том, что есть некое вещество, которое необходимо для репродукции. Примерно в это же время Шур провел сходный эксперимент и назвал вещество витамином Е, или токоферолом (греч. tokos — потомство, pheros — несу).

Каковы же функции витамина Е? Во-первых, антиоксидантная защита организма от действия свободных радикалов. Свободные радикалы — одна из причин раннего старения, злокачественных опухолей, катаракты, сердечно-сосудистых заболеваний. Они атакуют липиды, входящие в состав клеточных мембран. Поскольку липиды гидрофобны, жирорастворимому витамину Е удается проникать через мембрану и нейтрализовать свободные радикалы. Во-вторых, витамин Е помогает иммунной системе противостоять вирусам и инфекциям. В-третьих, уменьшает вредное воздействие нитрозаминов, которые способствуют развитию рака. Нитрозамины образуются в организме в результате взаимодействия свободных аминогрупп белков с нитритами, которые, в свою очередь, получаются из нитратов.

В 40-х годах ХХ века проводились исследования, благодаря которым было установлено, что витамин Е помогает легче перенести период менопаузы. Оказалось, что частота такого симптома, как «бросание в жар», при приеме витамина Е уменьшается на 50%.

Витамин Е необходим для здоровья кожи. Благодаря антиоксидантным свойствам он защищает кожу от ультрафиолетового излучения, загрязнений, вредных веществ, которые могут образовывать свободные радикалы. Все эти негативные факторы вызывают старение кожи. Поэтому во многие солнцезащитные средства добавляют витамин Е. Он хорошо проникает в кожу, но перед тем как выходить на солнце, необходимо подождать около 20 минут, пока витамин Е глубже проникнет в эпидермис.

Еще одной важной функцией витамина Е является то, что он способен защищать витамин А, который также предотвращает старение кожи. В средствах для ухода за кожей можно встретить две формы витамина Е — токоферол и токоферолацетат. Известно, что токоферол обладает лучшей антиоксидантной активностью.

Витамин Е — распространенный компонент противовозрастных средств для кожи. Чаще всего они содержат синтетический аналог витамина, который, как известно, хуже усваивается. Косметические средства к тому же содержат множество вспомогательных веществ, которые пользы коже не приносят. Основу кремов и мазей составляют пропиленгликоль и парафины. Пропиленгликоль может вызвать раздражение, а парафины покрывают кожу тончайшей пленкой и закупоривают поры.

Альтернативой может стать домашняя косметика. Ее единственный недостаток — недолгий срок хранения. В качестве компонентов можно использовать масло календулы, оливковое, касторовое, кокосовое, розовое, подсолнечное масла, которые являются богатыми источниками витаминов А и Е, незаменимых жирных кислот, смягчают кожу и нормализуют жировой баланс. Основой могут быть глицерин, яблочный уксус, этиловый спирт, сок алоэ, мед, йогурт. Из сухих ингредиентов применяют буру, поваренную соль, косметическую глину, карбонат натрия, крахмал.

Существует множество рецептов шампуней, лосьонов и масок из природных ингредиентов. Маска для лица, состоящая из жидкого меда, оливкового и подсолнечного масла, обеспечит кожу столь необходимым ей витамином Е. Мягкое средство для удаления макияжа можно приготовить, если смешать по одной чайной ложке касторового, оливкового и подсолнечного масла.

Витамин Е должен поступать в организм также с пищей. Им богаты зародыши пшеницы, растительные масла (подсолнечное, оливковое), семена подсолнуха, оливки, миндаль, арахисовое масло, киви, манго, облепиха, зеленые листья растений (шпинат, салат).

Ульяна Сойко

Какие витамины необходимы для кожи лица и тела и какие продукты полезны? Amway

8 января 2021

Сухость кожи, шелушение, преждевременные морщинки — в любой непонятной ситуации люди обращаются к витаминам. Но у каждого из тринадцати «спасателей» есть своя норма и зона ответственности. Изучите полный гид от Amway, чтобы использовать витамины для кожи правильно и эффективно.

Витамины и красота

Какой витамин для кожи самый важный? Некоторые считают витамин Е наиболее эффективным для кожи лица, другие часами могут объяснять, чем полезен витамин С. Не стоит искать победителя: лучше направить внимание на вопрос, как сделать кожу лица здоровой, чистой и сияющей. Важно запомнить основные витамины, отвечающие за её состояние.

Витамин

Действие

Результат

A

Запускает процесс обновления клеток, контролирует работу сальных желёз

Подтянутая кожа, уменьшение акне и жирного блеска

B1

Замедляет процессы старения, разглаживает рельеф дермы

Эластичная кожа, устранение мелких морщин

B2

Регулирует обмен веществ, отвечает за регенерацию

Ровный тон, устранение воспалений и раздражений

B3

Активизирует фибробласты, снижает активность сальных желёз

Упругая кожа, уменьшение угревой сыпи

B5

Способствует восстановительным процессам, уменьшает воспаления

Заживление повреждений, разглаживание бороздок и заломов

B6

Помогает усваивать полезные вещества, стимулирует вывод лишней жидкости

Уменьшение отёков, защита от преждевременного старения

B7

Участвует в метаболизме жирных кислот, формирует каркас для эпителия

Свежий цвет лица и упругая кожа

B9

Оказывает антиоксидантное воздействие, способствует синтезу аминокислот

Устранение угревой сыпи, предотвращение пигментации

B12

Обогащает кожу кислородом, предотвращает её потускнение

Улучшение цвета лица, выравнивание тона

C

Блокирует действие свободных радикалов, укрепляет сосуды и капилляры

Чистые поры, разглаживание мелких морщин

D

Замедляет процессы старения, участвует в синтезе коллагена, улучшает обмен веществ

Устранение покраснения и шелушения, профилактика преждевременных морщин

E

Поддерживает липидную мантию, оказывает лифтинг-эффект

Устранение сухости, уменьшение складок на лице, появление здорового румянца

F

Защищает от ультрафиолета, нейтрализует свободные радикалы

Упругая и увлажнённая кожа, уменьшение отёчности, профилактика воспаления и аллергии

Витамины и молодость

При изучении таблицы легко заметить, что некоторые витамины замедляют процессы старения кожи и помогают сохранить её упругость и эластичность [1]. Как это происходит?

  • Ускоряется процесс обновления эпидермиса

Без дополнительной витаминной поддержки период регенерации эпидермиса неуклонно замедляется. Так, в 20 лет он занимает около 30 дней, а в 50 лет — в два раза больше.

  • Восстанавливаются волокна дермы

Действие различных витаминных комплексов может быть направлено на восстановление коллагеновых и эластиновых волокон, стимуляцию кровообращения, укрепление и тонизирование сосудов. Всё это борется с потерей эластичности и приводит к улучшению состояния дермы.

Признаки и последствия дефицита витаминов

Недостаток витаминов часто проявляет себя на коже лица, рук и ног. Каких витаминов не хватает, если:

  • Кожа шелушится и сохнет. Сухая кожа — признак нехватки витаминов А и Е. Если руки постоянно нуждаются в креме, стоит задуматься не только о снятии симптомов, но и об устранении причины.
  • Кожа на ладонях шелушится. Плохая регенерация эпидермиса приводит к тому, что при механических воздействиях кожа облезает, трескается до крови и буквально лопается на пальцах. Для ускорения восстановительных процессов используют витамин А и целый комплекс витаминов группы В.

Проблемы с кожей не всегда появляются сразу. В состоянии авитаминоза можно провести месяцы и годы. За это время на фоне дефицита витаминов могут развиться атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и даже злокачественные новообразования [2, 3]. Поэтому не стоит пренебрегать профилактикой: мониторинг уровня витаминов в организме особенно показан подросткам, пожилым людям, беременным женщинам, жителям мегаполисов и промышленных городов.

Витамины и питание

Часть необходимых организму витаминов можно получить с едой. Самые полезные продукты для кожи — рыба жирных сортов (лосось, форель, тунец), овощи (морковь, огурцы, капуста), фрукты и ягоды (гранат, клубника), масла (кокосовое, оливковое) и травы (розмарин, мята, петрушка).

Также в рацион следует включить мёд, который содержит органические и фруктовые кислоты, витамины В и С. Полезные свойства алоэ используют не только для кремов: продающийся в аптеках сок можно пить для профилактики воспалений и восстановления организма.

А вот продукты с содержанием фитиновой кислоты (бобы, орехи, злаки) называют «антинутриенты». Они затрудняют процесс усвоения полезных веществ [4,5].

Витамины и БАДы

Чтобы набрать дневную норму витамина А, нужно съесть 150 граммов сливочного масла, витамина B1 — килограмм чёрного хлеба [6]. Проще и эффективнее по согласованию со специалистом добавить в рацион биологически активные добавки — те же нутриенты, но в более концентрированном виде.

При выборе БАДа нужно учитывать следующие факторы: возраст, потребность организма в конкретных веществах, желаемый результат и форму приёма (таблетки, пластинки, сиропы). Примеры добавок для разных возрастов и целей:

Уход за кожей лица и тела

Не существует универсальной методики ухода. Её нужно подбирать в зависимости от возраста, пола и других особенностей организма. Например, для женщин характерна тонкая кожа, а мужчинам свойственны более активные сальные железы.

И даже для конкретного человека вряд ли можно подобрать единую схему ухода для всей кожи. Тело более склонно к сухости, чем лицо, но проще переносит активные воздействия — пилинги и массажи. А область вокруг глаз требует лёгких текстур и деликатного обращения.

При этом все косметические процедуры оказывают временный эффект и устраняют последствия, а не причины. Чтобы добиться здоровой кожи лица и тела, организм нужно очистить и увлажнить изнутри.

Образ жизни и здоровье кожи

Приёмы для улучшения внешнего вида меняются на протяжении всей жизни. В юности встаёт вопрос: как очистить кожу лица от прыщей? Здесь на помощь спешат витамин А и никотиновая кислота.

После 25 лет на повестке дня — сохранение молодости. Как придать коже здоровый цвет и устранить первые морщинки? Присмотреться к тиамину, биотину и пиридоксину.

В 35 лет способность к восстановлению снижается, а морщины и отёки становятся заметными. В этот период «держать лицо» желательно уже с помощью косметолога, который подберёт подходящие массажи, пилинги и маски.
После 40 лет главенствует вопрос: как омолодить кожу и повысить эластичность? Включить в рацион антиоксиданты, проводить криомассаж и парафиновые аппликации. После 55 лет к ним добавляются лифтинг-процедуры и подтягивающие сыворотки.

А вот что полезно в любом возрасте, так это здоровый сон, регулярная физическая активность и позитивный настрой.

* БАДы не являются лекарственными средствами, имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.

Список источников:

  1. Ruta Ganceviciene, Aikaterini I. Liakou, Athanasios Theodoridis, Evgenia Makrantonaki, Christos C. Zouboulis. Методы борьбы со старением кожи // Журнал «Dermato-Endocrinology». Том 4. № 3. URL: https://www.delis.pro/articles/170/ (дата обращения 18.09.2020).
  2. Жиляев Евгений Валерьевич, Глазунов Александр Владимирович, Глазунов Петр Александрович, Прохорова Елена Геннадьевна, Потешкина Наталья Георгиевна. Нарушения обмена витамина D // Журнал «Клиническая медицина». 2012. №7. С 14-19. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-obmena-vitamina-d-klinicheskiy-aspekt/viewer (дата обращения 18.09.2020).
  3. Коденцова В.М., Погожева А.В., Громова О.А., Ших Е.В. Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения // ФГБНУ «НИИ Питания». 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-v-pitanii-vzroslogo-naseleniya/viewer (дата обращения 18.09.2020).
  4. 1. Lonnerdal B. Dietary factors influencing zinc absorption. J Nutr 2000;130:1378S-1383S URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10801947/ (дата обращения 18.09.2020).
  5. Santos-Buelga, C. Proanthocyanidins and tannin-like compounds — nature, occurrence, dietary intake and effects on nutrition and health J. Sci. Food Agr. 2000. URL : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1097-0010(20000515)80:7<1094::AID-JSFA569>3.0.CO;2-1 (дата обращения 18.09.2020)
  6. МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации // ГУ НИИ питания РАМН . URL: http://docs.cntd.ru/document/1200076084 (дата обращения 18.09.2020)

Узнайте также:

Витамин Е, 98% | FORMULA МЫЛА

Внешний вид: густая вязкая желтоватая жидкость.

Процент ввода: от 0,1 до 1%. Профилактический уход — 0,01-0,2%. Максимальный % ввода для очень активных средств (маски и сыворотки) для курсового применения — до 1,5%.

Растворимость: жирорастворим. Включается в состав масляной фазы

Рабочий уровень рн: 4,8 — 8,0

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату. Не рекомендуется использовать при приеме лекарственных средств, содержащих витамин Е во избежания передозировки. Не рекомендован при сахарном диабете.

Срок годности и условия хранения: в прохладном месте без доступа воздуха и света более 2 лет.

Рекомендации: витамин Е способен продлить срок службы готового продукты за счет способности предотвращать окисление. Производитель дает рекомендацию использовать его совместно с, например, лимонной кислотой или витамином С для усиления анти-окислительного эффекта.

Условия хранения: в темном месте (боится света), в плотно закрытой таре. Данный токоферол ацетат более стабилен, чем просто токоферол. Именно токоферол ацетат главным образом используется в косметике для получения гарантированного результата от витамина

Описание:

Витамин Е — группа жирорастворимых биологически активных веществ (токоферолы и токотриенолы), проявляющих антиоксидантные свойства.

Помимо антиоксидантных, обладает противовоспалительными свойствами, устраняет раздражение и покраснение кожи, помогая ей дольше оставаться молодой и здоровой.

Витамин Е называют «женской панацеей», так как он хорошо влияет на репродуктивную систему, регулирует выработку гормонов, способствует омоложению клеток. Он необходим всем тканям организма. Витамин Е переводится с латыни как способствующий рождению, Однако он благотворно влияет не только на выработку репродуктивных гормонов, подтягивающих и разглаживающих покровы тела, но и без всяких гормональных посредников способен оказывать яркое косметическое действие на кожу. Это в прямом смысле живительный эликсир, при нанесении которого кожа буквально расцветает. Способствует регенерации, способствует поддержанию синтеза коллагена и эластина, препятствует старению, укрепляет стенки сосудов, антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы..Содержание токоферилацетата соответствует европейской фармакопее.

Свойства: жирорастворимый витамин. На свету окисляется и темнеет. Очень плохо переносит заморозку и тепловую обработку, а также долгое воздействие воздуха. Легко растворим в спирте, что позволяет создавать рецептуры на спиртовой основе, что тоже находит широкое применение в косметологии и позволяет реализовать основные свойства этого продукта.Витамин Е присутствует во многих продуктах, особенно им богаты некоторые жиры и масла. В частности, он содержится в следующих продуктах: орехи, масла, шпинат, подсолнечное масло и семечки, цельные зерна, лосось, печень, яичный желток, овес. Учавствует в биосинтезе белков, пролиферации клеток, клеточном дыхании и других процессах метаболизма в клетках. Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию. Используется в косметологии для сохранения молодости кожи, способствует заживлению кожи и уменьшает риск образования рубцовой ткани. Увеличивает увлажненность рогового слоя и способен удерживать влагу. Помогает усваивать витамин А и служит препятствием к его окислению. А так же сочетается с цинком, селеном и магнием. В этой компании витамин Е еще эффективнее проявляет свое омолаживающее действие.

— Легко проникает в кожу;

— защищает клетки от разрушительного действия окружающей среды;

— является главным веществом-антиоксидантом;

— замедляет процесс старения клеток вследствие окисления;

— улучшает питание клеток;

— укрепляет стенки кровенсоных сосудов;

— укрепляет миокард;

— улучшает состояние волос и ногтей;

— подходит для любого типа кожи.

За счет своего свойства полностью растворяться во всех видах косметических масел он идеально совместим с масляной фазой косметических эмульсий.

Особенность: Эффективность витамина Е повышается в присутствии других питательных веществ-антиоксидантов. Его противораковое защитное действие особенно заметно повышает витамин С. Чувствителен к тяжелым металлам.

Нехватка витамина Е может служить одной из причин вялости и малокровия.

Витамин Е может оказывать побочные действия в виде аллергических реакций, при внутреннем приеме больших доз возможна диарея и боли в эпигастральной области.

Большинство людей, однако, используют кремы, лосьоны и другие виды косметики с содержанием витамина Е без каких-либо нежелательных последствий для здоровья.

Применение:

— дневной увлажняющий крем для лица;

— антивозрастные кремы, сыворотки, эмульсии;

— ночной питательный, увлажняющий крем для дряблой кожи;

— эмульсии, кремы по уходу за кожей вокруг глаз;

— крема для зоны декольте;

— косметика для ухода за проблемной кожей;

— солнцезащитные средства для лица и тела;

— детская косметика для ухода за кожей;

— маски для укрепления волос;

— питательный крем для рук и ногтей;

— бальзамы для губ, шампуни, мыло.

Косметическое сырье.

Вся информация, представленная на сайте, носит справочный характер, перед применением рекомендуется протестировать на индивидуальную реакцию.

преимущества в использовании и примеры масок

Что это за масло, которое ты можешь использовать на лице, волосах, ногтях и губах? Витамин Е. Как использовать эти волшебные капуслки? Читай ниже и узнаешь!

Преимущества витамина Е для кожи

  • он богат антиоксидантами. Витамин Е содержит альфа-токоферол. Это мощный антиоксидант, который защищает кожу от вреда свободных радикалов. Несколько антивозрастных кремов содержат смесь витамина С и витамина Е, так как они лучше работают вместе.
  • он предотвращает появление прыщей. Витамин Е помогает в лечении угрей и шрамов, связанных с угревой сыпью. Исследование показало, что люди с обильной сыпью и угрями имеют низкий уровень концентрации витамина Е в крови.
  • он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. На самом деле в одиночку он вряд ли спасет. Но вот с лучшим другом витамином С — они отлично справятся с этой задачей.
  • он увлажняет кожу. Витамин Е содержит токоферолы и токотриенолы, которые увлажняют кожу и поддерживают ее сияние и увлажнение.
  • он обладает противовоспалительными свойствами. Несколько исследований подтверждают противовоспалительные свойства витамина Е. Он ускоряет процесс регенерации кожи, когда омертвевшие клетки заменяются более здоровыми, что делает лицо сияющим.

Как применять капсулы с витамином Е на коже лица

Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мед для отбеливания кожи

Если ты будешь делать эту маску не реже двух раз в неделю, то заметишь, что она не только разглаживает морщины и гусиные лапки, но и осветляет кожу. Витамин Е и йогурт очищают все загрязнения и улучшают ее эластичность. Кроме того, витамин Е (вместе с йогуртом и лимонным соком) чрезвычайно полезен для отбеливания кожи. Содержащаяся в йогурте молочная кислота питает, увлажняет и осветляет тусклую кожу, а также уменьшает темные пятна под глазами. А лимонный сок — уже давно признанное средство номер один для осветления кожи.

Тебе нужно:

  • 2 чайные ложки масла витамина Е
  • 2 столовых ложки йогурта
  • 1 чайная ложка лимонного сока

Что тебе необходимо сделать:

  • Возьми 2-3 капсулы витамина Е и проколи их, чтобы извлечь жидкость.
  • Тщательно перемешай все ингредиенты.
  • Хорошо очисти кожу лица, нанеси маску и дай ей высохнуть. Затем смой ее холодной водой.

Капсулы с витамином Е от шрамов и прыщей

Витамин Е содержит антиоксиданты, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи, делая твое лицо красивым и сглаживая шрамы и прыщики.

Тебе нужно:

  • 2-3 капсулы витамина Е

Проколи капсулы и намажь шрамы и прыщики маслом, оставь на ночь и смой на следующий день. Делай это ежедневно, пока эти кожные недостатки не исчезнут.

Витамин Е масло, молоко и мед для сухой кожи

Молоко питает твою кожу, а мед помогает эту влагу сохранить. Витамин Е, как мы уже говорили, тоже восстанавливает и питает клетки.

Тебе нужно:

  • 2 капсулы витамина Е
  • 2 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки молока

Смешай все ингредиенты в миске, нанеси смесь на лицо и шею и дай ей высохнуть. Через 30 минут смой маску теплой водой. Примени легкий увлажняющий крем, чтобы «запечатать» эффект. Можешь повторять эту маску три раза в неделю.

Витамин Е и оливковое масло при пигментации

Витамин Е восстанавливает поврежденные клетки кожи, а оливковое масло высшего качества увлажняет кожу и ускоряет регенерацию клеток, уменьшая темные пятна и пигментацию.

Делай эту маску трижды в неделю и получишь поразительный результат.

Тебе нужно:

  • 1 капсула витамина Е
  • 2 чайные ложки оливкового масла

Смешай масло витамина Е с оливковым маслом, массажными движениями нанеси кончиками пальцев эту маску на лицо. Оставь минимум на час, а лучше на ночь, а потом смой.

применение для лица на ночь

Ухаживать за кожей надо всегда. В юном возрасте достаточно соблюдать гигиену, а вот после 25 лет – уже четко уделять внимание:

  • Забота должна быть постоянной.
  • Утром вымывать нежно кожу лица от жира, выделяемого во время сна.
  • В конце дня очищать кожу от грязи и пыли, тщательнее, чем утром.
  • Последний этап перед сном: очистить лицо лосьоном и нанести увлажняющий крем.

Венценосцем всех витаминов красоты и молодости является витамин Е. Коже лица необходимы крема, содержащие витамины, а масло витамина Е является уникальным по своей полезности, является роскошным продуктом и в самые короткие сроки обновляет кожу. Токоферол, а это и есть витамин Е, с другими соединениями в кремах, разглаживает мелкие морщинки и шероховатости эпидермиса.

Если на лице есть пигментные пятна, круги и мешки под глазами, прыщи, отечность, сухость, дряблость кожи, то масляный раствор витамина Е на ночь окажет положительное действие.

Внимание! Не забудьте сделать тест на аллергию: каплю масла нанести на внутреннюю сторону запястья, подождать 10-15 минут, если нет покраснения, значит – можно использовать.

Чтобы глаза сияли чистым родником…

Отдельное внимание следует уделять коже вокруг глаз – самое нежное и незащищенное место на лице. Чтобы кожа век сияла молодостью, здоровьем, следует скрупулезней о ней заботиться. Уже после 30 лет восстановление клеток кожи замедляется, кожа становиться тоньше, первые морщинки показываются именно вокруг глаз, потому что кожа здесь лишена жира. Морщины добавляются от вредных привычек, эмоциональности, факторов внешней среды и плохой косметики.  Поэтому, следует соблюдать следующие правила:

  1. В свой час ложиться спать и высыпаться!
  2. Старательно, но нежно снимать косметику специальными средствами, не включающую в себя спирты. Использовать тоник и масло витамина Е
  3. Регулярно делать легкий массаж
  4. Пользоваться качественными кремами и сыворотками
  5. Наносить легкими движениями крем, не натягивая кожу!
  6. Носить солнцезащитные очки, оберегая глаза и веки от ультрафиолета

 

Маски с витамином Е

Питательные маски для глаз с витамином Е лучше делать на ночь, на 15-20 минут в спокойном, расслабленном состоянии, за час — полтора до сна.

Самый простой способ нанесения витамина Е на ночь – это разбив ампулу с раствором, аккуратно нанести масло на лицо.

Можно проколоть капсулу с витамином и втереть на ночь в места, где есть морщины, «гусиные лапки» или морщины на лбу, на переносице, над губами. Предварительно кожу следует хорошо очистить.

Простая

Самый простой рецепт для омоложения кожи: смешать масло витамина Е с оливковым и протирать лицо утром и на ночь.

Против тёмных кругов и мешков

Хороша маска против темных кругов и мешков под глазами: настоять крапиву и ромашку, 2 ч.л процеженного отвара смешать с мякишем черного хлеба, добавить масло витамин Е — 1 ч.л.

С хлебом и молоком

Простая маска, но уже с мякишем белого хлеба, размягченного в теплом молоке, туда же выдавить капсулу витамина Е.

С молоком и мёдом

Более сложный рецепт для глубоких морщинок. По 1 ст.л творога, теплого молока, меда и две капсулы масла витамина Е.

Со льдом из трав, фруктов, овощей, йогуртом

Оживляет кожу и взгляд процедуры из льда. Лед готовиться из отваров трав, сока фруктов и овощей, кисломолочных продуктов. Вода должна быть отфильтрованная или дистиллированная. Процедуру проводят утром и вечером, не переохлаждая кожу и не вытирая ее. Через некоторое время можно нанести крем с витамином Е на ночь, приготовленный в домашних условиях.

Как приготовить крем

Масляный раствор витамина Е, купленного в аптеке под названием «Альфа-токоферол ацетат», 50% раствор, смешать с оливковым маслом в равных пропорциях, добавить туда облепиховое масло или масло какао. Аккуратно, ватным диском, наложить на веки крем минут на 20, излишки промокнуть мягкой салфеткой, или, если есть возможность, смыть теплым травяным настоем.

Маска с глицерином

Сейчас популярны маски витамина Е с глицерином. В бутылочку с глицерином в 25гр. выдавить 10 — 11 капсул витамина Е. Эту простую маску нанести на очищенную кожу лица, можно поспать часик. Глицерин очистит и увлажнит кожу, а витамин Е напитает полезными веществами.

Освежающая

Маска, освежающая кожу, готовиться следующим образом: овсяные хлопья мелкого помола развести в равных пропорциях с медом, добавить 10 капель токоферола и нанести на 20 минут.

Как часто применять

Если маски с витамином Е делать регулярно: 2 раза в неделю для молодого возраста и 3 раза – для более зрелого в течении месяца, то омолаживающий эффект не разочарует. Далее следует сделать перерыв недели на две, а после – повторять процедуры снова.

В лечебных целях

Угревая сыпь

Расширенные поры могут забиваться чешуйками эпидермиса, что ведет к угревой сыпи. Если в обычный крем для лица добавлять токоферол, то так можно предотвратить расширение пор.

Токоферолом можно лечить угревую сыпь. Хорошо очистить лицо от кожного жира, и на сухую кожу, в проблемные места, где есть угри, аккуратно втереть масло витамина Е, через 30 мин. кожа впитает в себя полезные вещества, вслед за этим — умыться и натереть скрабом кожу лица.

Скраб тоже лучше сделать самим: ½ чайной ложки витамина Е, 1 ч.л. оливкового масла, 100 гр. сахара.

Герпес

При первом признаке появления герпеса, нужно прикладывать как можно чаще в течении дня тампон ваты, смоченный в масле витамина Е.

Подведём итоги

При регулярном применении для лица масла витамина Е, можно добиться хороших результатов: избавиться от косметических недостатков, обрести здоровый цвет лица. Но при этом, необходимо помнить, что этот препарат является лекарством и применение его должно быть аккуратным, необходимо внимательно следовать рекомендациям специалистов, тогда и результат не заставит ждать.

Чтобы видеть эффект омоложения кожи лица, нужно быть последовательным, собственно, как и во всех делах. Иногда женщины полагают, что для того, чтобы кожа имела здоровый вид достаточно потратиться на дорогостоящие кремы. Но только ключ для достижения красоты не в этом. Правильный уход за кожей заключается в каждодневном, систематическом старании.

Не утрачивайте красоту в течении жизни, оставайтесь здоровыми!

Вся информация даётся в справочных целях. Обращайтесь за помощью к профессиональным косметологам и врачам.


Чурикова Алла

Что на самом деле витамин E для вашей кожи

Витамин E борется со свободными радикалами на коже, которые являются результатом ежедневных стрессовых факторов окружающей среды, таких как незащищенное пребывание на солнце и загрязнение воздуха. Борясь со свободными радикалами, витамин Е помогает защитить кожу от повреждений.

Кроме того, витамин Е обладает «увлажняющими и заживляющими» свойствами и помогает «укрепить барьерную функцию кожи», — говорит Кинг. По сути, это универсальная «рабочая лошадка витамина», как называет это Шамбан.«Витамин Е также является естественным противовоспалительным средством, поэтому он успокаивает и помогает успокоить кожу», — говорит она. «Он также хорош для увлажнения кожи и служит умеренно эффективным естественным барьером от солнца».

Кому следует использовать витамин Е для ухода за кожей, а кому следует избегать этого?

«Витамин Е обычно не рекомендуется для сверхчувствительной, очень жирной или склонной к акне кожи», — говорит Шамбан. Хотя это очень редко, витамин Е для местного применения также может действовать как аллерген для некоторых, вызывая раздражение, зуд или даже сыпь при соприкосновении с кожей.Ученые до сих пор не уверены, что вызывает у некоторых людей аллергию на него (Кинг сравнивает это с аллергией на арахис), но, по словам сертифицированного дерматолога Одри Кунин, менее одного процента людей имеют местную чувствительность к этому ингредиенту.

Принимая во внимание, что это также естественное вещество в организме, а также было показано, что оно облегчает экзему у некоторых людей, чувствительность действительно является «индивидуальной основой, которую на данный момент нельзя обобщать как аллерген,» «Уилсон объясняет.

Однако для подавляющего большинства витамин Е может иметь серьезные преимущества для кожи, говорит Шамбан. Поскольку витамин Е растворим в масле (то есть, он может быть доставлен через масло или в виде масла), включение его в ваш повседневный уход за кожей с помощью масел и увлажняющих кремов является одним из лучших способов использования этого ингредиента.

Когда витамин Е сочетается с витамином С, говорит Шамбан, они становятся еще более эффективными в качестве партнеров, поэтому многие сыворотки содержат и то, и другое, как, например, знаменитая сыворотка CE Ferulic CE от компании SkinCeuticals, неоднократно продававшаяся The Glow Maker от Maelove. и Сандей Райли С.E.O. Осветляющая сыворотка Rapid Flash.

Если вы новичок в использовании витамина Е или у вас чувствительная кожа, сначала попробуйте его с увлажняющим кремом (поскольку сыворотки технически более сильные концентрации). Вот несколько отличных вариантов: увлажняющий крем для лица с воздушным взбиванием от Youth to the People’s Superfood и увлажняющий крем для лица Kiehl’s Ultra.

Все продукты, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.


Дополнительная информация по уходу за кожей:


Теперь посмотрите, как уход за кожей изменился за последние 100 лет:

Следите за Allure в Instagram и Twitter , или подпишитесь на информационный бюллетень Allure , чтобы получать ежедневные истории красоты прямо на ваш почтовый ящик.

10 преимуществ масла с витамином Е

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, оторвавшимися от атома. Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели.Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу. Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухой, шелушащейся кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света.Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок витамина Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ в профилактике рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд.Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки витамина Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е со снижением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в виде добавки или и того, и другого, может лечить шрамы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцевание, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или ухудшает рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Предотвращение солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Однако использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что прием витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала провести пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного и того же человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не происходит, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество до уровня, рекомендованного на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

10 преимуществ масла с витамином Е

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, оторвавшимися от атома.Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели. Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу.Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухой, шелушащейся кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок витамина Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ в профилактике рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд. Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки витамина Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е со снижением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в виде добавки или и того, и другого, может лечить шрамы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцевание, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или ухудшает рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Предотвращение солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Однако использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что прием витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала провести пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного и того же человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не происходит, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество до уровня, рекомендованного на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

10 преимуществ масла с витамином Е

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, оторвавшимися от атома.Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели. Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу.Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухой, шелушащейся кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок витамина Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ в профилактике рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд. Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки витамина Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е со снижением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в виде добавки или и того, и другого, может лечить шрамы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцевание, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или ухудшает рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Предотвращение солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Однако использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что прием витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала провести пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного и того же человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не происходит, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество до уровня, рекомендованного на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

10 преимуществ масла с витамином Е

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, оторвавшимися от атома.Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели. Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу.Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухой, шелушащейся кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок витамина Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ в профилактике рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд. Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки витамина Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е со снижением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в виде добавки или и того, и другого, может лечить шрамы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцевание, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или ухудшает рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Предотвращение солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Однако использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что прием витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала провести пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного и того же человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не происходит, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество до уровня, рекомендованного на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

10 преимуществ масла с витамином Е

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, оторвавшимися от атома.Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели. Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу.Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухой, шелушащейся кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок витамина Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ в профилактике рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд. Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки витамина Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е со снижением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в виде добавки или и того, и другого, может лечить шрамы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцевание, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или ухудшает рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Предотвращение солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Однако использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что прием витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала провести пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного и того же человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не происходит, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество до уровня, рекомендованного на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

Витамин Е для кожи: полное руководство

В области красоты практически каждый день на передний план в отрасли выдвигается новый ингредиент-новинка, причем каждая новая формула оценивается лучше и инновационнее, чем предыдущая. Хотя мы все за то, чтобы попробовать что-то новое, есть что сказать о том, чтобы придерживаться старого фаворита.Введите витамин Е, который популярен как в масляной, так и в капсулированной форме.

Этот ингредиент уже давно входит в состав средств по уходу за кожей, обещая увлажняющие, антиоксидантные и защитные свойства, но что он действительно делает? Мы задали этот вопрос нескольким экспертам, чтобы узнать, каких конкретных научно обоснованных результатов мы можем ожидать при использовании витамина Е для нашей кожи. Ниже Дженнифер Л. МакГрегор, доктор медицины, лазерная дерматология Union Square; Доктор Раймонд Шеп, главный химик Colonial Dames Co.и член Ассоциации токсикологов CA; знаменитый косметолог Рене Руло; и доктор Ламис Хамдан, генеральный директор и основатель Shiffa, объясняют многие преимущества витамина Е (и несколько недостатков).

Витамин E

  • Тип ингредиента: Усилитель барьера.
  • Основные преимущества: Запечатывает влагу, разглаживает кожу, является антиоксидантом.
  • Кому подойдет: В общем, всем с сухой кожей. Витамин Е не рекомендуется для чувствительной кожи.
  • Как часто вы можете его использовать ?: Используйте витамин Е максимум один раз в день, предпочтительно на ночь, так как он обычно слишком густой, чтобы наносить его под макияж.
  • Хорошо сочетается с: витамином С и феруловой кислотой.
  • Не использовать с: Ретинол / витамин А.

Что такое витамин Е?

Альфа-тоциферол (форма витамина Е, которую может метаболизировать человек) обычно получают синтетическим путем, но также его можно найти в натуральных продуктах.Масло авокадо, тыквы и зародышей пшеницы — отличные источники витамина как для местного, так и для внутреннего применения. Чаще всего в средствах по уходу за кожей витамин Е можно найти в виде масла или крема. «Витамин Е — это антиоксидант, витамин и масло, — говорит МакГрегор. — Его часто можно найти в составе антиоксидантных смесей местного применения или увлажняющих кремов».

Однако, какая из двух форм витамина E, которую вы получаете, имеет значение: «Синтетический витамин E состоит из восьми различных форм, только одна из которых идентична природной молекуле.В результате выяснилось, что натуральный витамин Е по крайней мере в два раза эффективнее синтетического витамина Е, — объясняет Шеп. — Он также используется в косметике в качестве токоферилацетата. В связи с тем, что натуральный D-альфа-токоферол примерно в восемь раз дороже синтетического витамина Е, синтетическая форма обычно используется в косметике, особенно в продуктах с высокой активностью. Кроме того, натуральный витамин Е должен быть подвергнут нескольким этапам обработки, чтобы удалить пестициды и убийцы сорняков, которые не могут быть полностью удалены.Синтетический витамин Е лишен этого недостатка ».

Каковы преимущества витамина Е?

  • Защищает липидный барьер: «Витамин Е сохраняет липиды в вашей коже свежими», — объясняет знаменитый косметолог Рене Руло. «Это помогает сохранить неповрежденный защитный барьер вашей кожи. [Сохранение его неповрежденным] может помочь заделать небольшие трещинки, образовавшиеся в кожном барьере, которые могут вызвать утечку влаги и оставить кожу стянутой и сухой».
  • Сохраняет влагу в коже: Таким образом, витамин Е обеспечивает длительное удержание влаги между клетками кожи, намного дольше, чем продукты без него.По словам Руло, он обеспечивает до 16 часов гидратации.
  • Heals Skin: Schep объяснил нам, почему витамин E так любим: «Основное преимущество витамина E — это способность ускорять заживление повреждений кожи, таких как ожоги и раны, на 50%. является антиоксидантом и излечивает кожу от солнечных ожогов и любых форм раздражения и травм. Он также обладает способностью повышать содержание влаги в коже. Таким образом, он обладает антивозрастными свойствами.»
  • Это антиоксидант: Витамин E также обладает антиоксидантными (жирорастворимыми) свойствами — он помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы и, благодаря своим антиоксидантным свойствам, может препятствовать окислению кожного сала (масла), что предотвращает появление черных точек. «Слова« анти »и« окислитель »относятся к антиокислению, — отмечает Руло.« Поскольку кончик затвердевшего и заблокированного масла в порах темнеет от окисления, витамин Е может помочь замедлить этот процесс ».
  • Успокаивает Кожа: Формулы, содержащие витамин Е, обеспечивают кондиционирование кожи, подверженной воздействию окружающей среды.Этот ингредиент разглаживает кожу и заставляет ее чувствовать себя комфортно после раздражения от загрязнений и солнечных лучей.
  • Защищает от солнца: Витамин также имеет фотозащитные функции. «Когда витамин Е сочетается с витамином С и используется под солнцезащитным кремом, он может обеспечить в четыре раза большую защиту, чем один солнцезащитный крем», — говорит Руло.
Микела Буттиноль / Берди

Побочные эффекты витамина Е

«При использовании в чистом виде, в капсулах и нанесении непосредственно на кожу, витамин Е может вызвать реакции типа дерматита, — предупреждает Руло, — особенно для более тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз.«Если у вас когда-либо был дерматит — технический термин, обозначающий воспаление кожи, — вызванный уходом за кожей, вы понимаете, что использовать его в этой области без пластыря — плохая идея. Он также может потенциально засорить поры, а для тех, кто склонен к прыщам и высыпаниям, усугубляют проблему. По словам Роуло, использование продуктов с витамином Е лучше всего подходит для «нормальной» (вызывающее передергивание описание кожи, на которой почти нет прыщей, нет чувствительность, минимально видимые поры и сбалансированный уровень увлажнения) и сухой кожи.Это еще не все — МакГрегор отмечает, что «у некоторых развивается аллергия на него при местном применении».

Как использовать

«Что касается общей озабоченности по поводу того, что он оказывает эффект закупоривания пор, — продолжает Руло, — важно отметить, что при использовании в составах для ухода за кожей витамин Е предлагается только в небольшой концентрации. Использование его таким образом далеко от прокалывания капсулы. и применяя ингредиент в чистом виде ». Так что, если вы хотите попробовать новейшую сыворотку с витамином Е, сделайте это; скорее всего, он был достаточно разбавлен, чтобы не создавать проблем.

При этом, глядя на список ингредиентов продукта, сложно узнать, какой процент чистоты используется или как ваша кожа отреагирует на него. Хотя это касается любого ингредиента, используемого в любом продукте. По словам Роуло, всегда лучше практиковаться в проведении патч-теста всякий раз, когда вы покупаете новый продукт.

«Если у вас есть определенный шрам или участок, который вы хотите обработать, проколите капсулу с витамином Е и нанесите масло на эту область на несколько недель», — советует нам Хамдан.«Это прекрасный антиоксидант, и его способность помогать при преждевременном старении была тщательно изучена. Это одна из причин, по которой мне нравится получать витамин Е в составе масла вместо чистого витамина Е, который обычно представляет собой версию альфа-токоферола. витамина Е. Если у вас чувствительная кожа, вы все равно можете использовать его, просто используйте совсем немного и осторожно похлопайте. Если у вас высыпание или покраснение, это может быть признаком того, что ваша кожа его не переносит ».

Лучшие продукты с витамином Е

Рене Руло Витамин C&E 70 долларов США

Магазин

Процедура Rouleau предлагает 14% стабильного, не вызывающего укуса витамина C для осветления коричневых солнечных пятен, предотвращения появления черных точек, выравнивания тона кожи, снятия обесцвечивания от рубцов и уменьшения появления морщин.В игру вступает витамин Е, предлагающий увлажняющие и успокаивающие кожу антиоксиданты.

Малин + Гетц Увлажняющий крем для лица с витамином Е 50 долларов США

Магазин

Чтобы получить ежедневную дозу витаминов, нанесите этот увлажняющий крем без масла. Он легкий, интенсивно увлажняющий и сбалансированный по pH для любого типа кожи, но особенно для чувствительной кожи.

One Love Organics Бальзам для глаз с витамином Е 49 долларов США

Магазин

Эта богатая питательными веществами формула, содержащая антиоксиданты, включая витамин Е, органическое масло ши, гранат и морские водоросли, питает, уменьшает отечность и помогает разглаживать мелкие морщинки.

Derma E Крем с витамином Е 12000 МЕ 15 долларов США

Магазин

Эта банка за 15 долларов великолепна, потому что ее можно использовать для лица, тела и рук. Derma E помогает успокоить раздраженную и сухую кожу, а также увлажняет целевые области. Этот 100% веганский продукт без жестокого обращения и парабенов также содержит лакричник, который помогает бороться с гиперпигментацией.

Skinceuticals C E Ferulic с 15% L-аскорбиновой кислотой 166 долларов США

Магазин

Очень редко вы можете встретить продукт, столь же рекомендуемый по всем направлениям, как этот.Это удивительно дорого, но, конечно, это так — вы платите за продукт с ингредиентами высшего качества и наукой, подтверждающими его. На самом деле, он настолько востребован, что люди пытаются его подделать.

Орфей Воскрешая био-сияющая эссенция росы 65 долларов США

Магазин

Спреи для лица, которые утверждают, что они увлажняющие, часто бывают хорошими, но недостаточно увлажняющими, или слишком густыми и чрезмерно сильнодействующими. Эта эссенция, любезно предоставленная новым брендом Orpheus, идеально вписывается в золотую середину того, каким должен быть туман.С гиалуроновой кислотой, запатентованным комплексом антиоксидантных пептидов и витаминами C, E, B3 и B5, он наносит удар, не оставляя прыщей или раздражения.

Kosas LipFuel 18 долларов США

Магазин

LipFuel от Kosas — это простой тонированный бальзам для губ, который не звучит так захватывающе, пока вы не изучите ингредиенты. Он полон привлекающей влагу гиалуроновой кислоты, которая затем закрепляется на губах с помощью корня коньяка. Результат — идеально питательные и слегка окрашенные губы (хотя вы можете сделать их без оттенка, если хотите).

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *