Почему сушит кожу: причины возникновения и характерные признаки

О чем говорит сухость кожи. 7 причин, о которых вы должны знать. Статьи компании «Vitamins.in.ua

Чрезмерная сухость кожи сразу наталкивает на мысль об использовании увлажняющих средств. Да, они могут облегчить состояние, но не всегда устраняют причину. Сухая кожа может сигнализировать о том, что необходимо что-то менять в своем окружении, питании или привычках.

1. Вас окружает сухой воздух

Состояние кожи сильно зависит от влажности воздуха. Если она недостаточна, то кожные покровы начинают интенсивно терять влагу, появляется ощущение стянутости, зуд и шелушение.

В зимний период проблема усугубляется. На улице мороз и влажность всего 20%, а в помещении – отопительные приборы и кондиционеры. Эта климатическая техника сильно высушивает воздух.

Что делать?

1. Измерьте влажность воздуха в комнате с помощью гигрометра. Если она ниже 40%, то стоит подумать об увлажнителе воздуха.
2. Проветривание зимой необходимо, но влажность воздуха таким образом поднять нельзя, скорее наоборот. Если есть возможность – регулируйте интенсивность отопления. Для этого существуют специальные вентили.
3. Используйте увлажняющие кремы, если это необходимо. Какие? Читайте ниже.

2. Вы неправильно подбираете и используете косметические средства

Сухая кожа – достаточно распространенная проблема. И косметическая индустрия выпускает тысячи наименований увлажняющих кремов, лосьонов и бальзамов. Но пользуются ими не всегда верно, потому они могут дать даже обратный эффект.

Увлажняющие средства лучше наносить не на сухую кожу, а на слегка влажную, но не мокрую. Таким образом средство будет лучше удерживать влагу.

Важно правильно подобрать крем для сухой кожи. Если ваше средство обладает сильным ароматом и содержит спирт, то оно будет только дополнительно сушить кожный покров. Тот же эффект приносят “легкие” лосьоны на водной основе с низким содержанием масел. Они быстро испаряются, унося с собой влагу.

Кремы с ретинолом часто используют для борьбы с морщинами. Однако увлечение ими может привести к сухости кожи.

Что делать?

Крем для сухой кожи должен быть плотным и жирным, без лишних ароматизаторов и спирта. Он не должен растекаться по ладони.

Подробнее об увлажняющих ингредиентах читайте в статье “Топ-5 натуральных ингредиентов для увлажнения кожи”.

3. Вы слишком часто принимаете горячую ванну или душ с мыльными средствами

Длительное воздействие воды, особенно горячей, смывает естественный сальный покров кожи, и та начинает терять влагу.

Частое использование мыла и других средств еще больше способствует этому. Мы моем руки антибактериальным мылом, чтобы избежать инфекций. Но на самом деле, оно высушивает кожу рук, которая может даже потрескаться. Микроранки – это открытые двери для микробов. Получается обратный эффект.

Не стоит забывать, что водопроводная вода часто жесткая и обрабатывается хлором, который также сушит кожу.

Что делать?

1. Отдайте предпочтение душу, а не ванне.
2. Вода для купания должна быть теплой: не горячей, но и не холодной.
3. Используйте для умывания мягкую очищенную или кипяченую воду.
4. Не используйте мыло и другие моющие средства без необходимости.
5. Выбирайте натуральное мягкое мыло и гель для душа.

4. Вам не хватает витаминов, минералов и омега-3

Кожа, как зеркало, отражает состояние нашего организма. Любой гиповитаминоз сразу сказывается на ней.

Ретинол

Сухая кожа, которая шелушится и воспаляется, свидетельствует о недостатке витамина А. Этот жирорастворимый витамин защищает ее от негативных факторов окружающей среды.

Источники витамина А и каротина:

• овощи и фрукты красного и оранжевого цвета;
• яичный желток;
• рыбий жир.

Токоферол

Витамин E также называют витамином красоты. Он играет ключевую роль для здоровья кожи. Токоферол – это антиоксидант, который защищает ее от вредного воздействия окружающей среды.

Жирорастворимый витамин E можно принимать как внутрь, так и наружно. Проколите капсулу и используйте содержимое в качестве масла для лица.

Ниацин

Бледность и сухость кожи, синюшный оттенок губ – это признаки дефицита ниацина (витамина B3 или PP). Это вещество защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, а также препятствует потере влаги.

Источники витамина B3:

Кальций

Сухая кожа, которая теряет упругость, и тонкие волосы – это симптомы дефицита кальция. Этот элемент отвечает за нормальную регенерацию кожных покровов.

Источники кальция:

Для нормального усвоение кальция организму нужен витамин D. Так что его дефицит в зимнее время может также стать причиной сухости кожи.

Жирные кислоты

Наша кожа способна сама себя защищать, выделяя кожное сало. Если в вашей ежедневной диете не хватает жиров, то и кожного сала вырабатывается меньше, а кожа становится сухой.

Полезные жирные кислоты улучшают состояние кожного покрова, не нанося вред вашей фигуре. Ими богаты жирные сорта рыб, льняное и оливковое масло, а также семена льна.

Что делать?

1. Пересмотрите свою диету. Используйте витаминные и минеральные добавки, рыбий жир и специальные комплексы, которые разработаны специально для сухой и проблемной кожи.
2. Употребляйте больше растительных масел, которые не только необходимы для усвоения витаминов А и Е, но и богаты полиненасыщенными жирными кислотами.

5. Вы слишком мало пьете

Можно регулярно пользоваться увлажняющими кремами, но если организму не хватает воды, то должного эффекта вы не получите. Ведь полноценно восстановить потерю влаги можно только изнутри.

Что делать?

Следите за тем, сколько воды в день вы выпиваете. Суточная потребность организма в воде – 30 г на 1 кг веса. А если воздух в помещении, где вы находитесь, сухой – то еще больше.

6. Причина – внутреннее заболевание

Иногда сухая кожа может сигнализировать о наличии болезни. Например:

• экзема или псориаз;
• диабет;
• гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы).

Также с возрастом, особенно у женщин, кожа становится суше.

Что делать?

Лечение основного заболевания и правильно подобранная косметика улучшат состояние кожи.

7. Вы принимаете определенные препараты

Многие лекарства имеют побочные эффекты. Среди них может быть и сухость кожи.

К препаратам, которые могут сделать кожу сухой относятся:

• диуретики;
• средства от высокого давления;
• химические отшелушивающие средства для лечения акне.

Что делать?

1. Посоветуйтесь с врачом о смене препарата или уменьшении дозы.
2. Выбирайте мягкие очищающие средства без высокого содержание ретинола и салициловой кислоты.

 

Если вы будете знать причину, по которой ваша кожа сухая, вам будет легче бороться с этой проблемой.

Почему вода сушит кожу рук?

▪ Не вся вода одинаково полезна.

Родниковая, морская, водопроводная, артезианская, дождевая, дистиллированная, талая… Эти виды имеют разные свойства. Например, морская – содержит множество полезных минералов, но оставляет на коже соль, которая при контакте с солнцем может вызывать раздражение, а дистиллированная очищена настолько, что в ней нет никакой пользы для кожи.

▪ Жесткость водопроводной воды.

Есть регионы, где из крана течет жесткая вода (например, Москва, Казань, Санкт-Петербург), а есть такие, где она очень жесткая (Курск, Уфа, Воронеж) или чрезмерно жесткая (Ростов-на-Дону, Тула, Самара). В первую очередь этот показатель зависит от природных факторов (поэтому отличается от региона к региону), а уже затем корректируется в процессе очистки и обеззараживания местным водоканалом.

В результате из водопроводного крана мы получаем струю безвредную, но хлорированную и накопившую соли жесткости. Чем их больше, тем сильнее вода сушит кожу рук.

▪ Законы физики.

Тут всё просто: вода испаряется. Из лужи, моря-океана, стакана, даже с поверхности тела. Но, испаряясь с кожи рук, она захватывает ту влагу, что имеется в эпидермисе. Чтобы предотвратить такую потерю, важно после мытья промокнуть руки полотенцем, остановив процесс испарения.

▪ Использование бытовой химии.

Застирать испачканную вещицу, почистить ванну, помыть посуду – в результате любого подобного действия ты контактируешь со средствами бытовой химии. Они имеют не дружественную коже щелочную основу, а значит, нарушают её водно-жировой баланс, делая более сухой и уязвимой.

Из всех частей тела руки чаще всего контактируют с водопроводной водой и моющими средствами. Только мытье рук с целью удаления загрязнений обеспечивает минимум 7-8 «подходов» к крану в день. Поэтому кожа на руках сохнет от воды значительно заметнее, чем другие части тела.

Как заботиться о руках?

1. Правильно мой руки.

– Подбери мягкое мыло с увлажняющими, смягчающими компонентами, такими как природные масла, глицерин, витамины A, E. Обычно именно жидкое крем-мыло имеет оптимальный состав.

– Используй для мытья рук струю комнатной температуры. Горячая – смывает защитный кожный жир, приводит к расширению поверхностных кровеносных сосудов, даже может стать причиной появления «сосудистой паутинки». Холодная – сужает сосуды, обедняет питание кожи, делает её менее эластичной.

– После мытья используй полотенце, чтобы мягко удалить остатки жидкости.

2. Обеспечь ручкам дополнительное увлажнение кожи.

Компенсируй потерю влаги применением увлажняющего крема. Это нужно делать хотя бы 1-2 раза в день, а в идеале – после каждого мытья рук. Обрати внимание на увлажняющий крем «Белоручка», компоненты которого удерживают в коже влагу в течение 24 часов. Он легкий, не липкий, впитывается в течение минуты!

Также в коллекции «Белоручки» есть кремы для экспресс-ухода – «Испанское свидание» и «Итальянские каникулы». В их составе – ухаживающие масла, которые смягчают, устраняют ощущение сухости. Текстура этих кремов ультралегкая, поэтому уже через минуту после применения ты сможешь заняться своими делами, будь то работа с бумагами, рукоделие, спортивные занятия или др.

3. Корректируй уход в соответствии с сезоном.

И палящее солнце, и леденящий мороз травмируют эпидермис, лишая крупиц влаги. Нужно помнить об этом при подборе средств ухода.

В холодное время года защищай руки перчатками, используй питательный крем с защитными свойствами – например, «Зимний бархат». Он поможет сохранить эластичность кожи, спасет ее от шелушений и впитается всего за одну минуту.

А летом тебе пригодится легкий увлажняющий состав с UV-фильтром. «Летний шелк» поддержит необходимый уровень увлажненности, а заодно обеспечит базовую защиту рук от ультрафиолета (но, если ты планируешь задержаться на солнце позагорать, запасись полноценным солнцезащитным кремом).

4. Позаботься о питании кожного покрова.

Питательные компоненты (как правило, это различные природные масла) помогут твоим ручкам не только смягчить кожу, но и восстановиться.

Так, питательный крем «Белоручка» с четырьмя ценными маслами восстанавливает гидролипидный баланс, устраняет сухость, улучшая внешний вид рук. Используй его регулярно на ночь, вскоре кожа приобретет эластичность и естественную мягкость.

Помимо базовых и сезонных вариантов, в коллекции «Белоручки» есть трэвел-серия – кремы с насыщенными формулами, большим количеством натуральных масел, экстрактов, витаминов. Они эффективно ухаживают за сухой кожей рук, сохраняя её красоту и молодость. Что ты выберешь – «Французские прогулки», «Испанское свидание» или «Итальянские каникулы»?

А можно не выбирать и купить сразу все, ведь это так легко сделать онлайн

Лучшие витамины для сухой кожи. Альтернативные добавки для лечения сухой кожи

Сухая кожа может быть обусловлена рядом факторов, включая обезвоживание, старение, сезонные изменения, аллергию и дефицит питательных микроэлементов. В зависимости от причин, провоцирующих сухость кожных покровов, различные методы лечения, включая лечебные мази и увлажнители, могут быть использованы для подпитки дермы питательными веществами и увлажняющими компонентами..

Кроме того, благотворно на состояние кожи влияет образ жизни, в частности употребление большого количества воды ежедневно и использование специальных пищевых добавок. В этом случае кожа не такая сухая, улучшается и увлажняется.

Далее будут рассмотрены витамины для кожи и специальные добавки, помогающие уменьшить сухость. 

1. Витамин D

Витамин D – это жирорастворимый витамин, который важен для многих аспектов здоровья, включая здоровье вашей кожи.
Кератиноциты – это клетки кожи, которые составляют большую часть внешнего слоя вашего покрова тела, известного как эпидермис.

Они являются единственными клетками в человеческом организме, которые могут образовывать витамин D из его предшественника 7-дегидрохолестерина (7-DHC) и превращать его в форму, пригодную для дальнейшего использования в биохимических реакциях.

Витамин D играет важную роль в барьерной функции кожи и росте ее клеток, а также в поддержании иммунной кожной системы, которая выступает в качестве первой линии защиты от вредных патогенов.

В рамках проведенных некоторых исследований удалось установить, что низкий уровень витамина D в крови связан с кожными заболеваниями, включая экзему и псориаз, которые могут вызвать сухость кожи.

Кроме того, было доказано, что добавки витамина D значительно улучшают симптомы кожных заболеваний, непосредственно связанные с сухостью и кожным зудом, в том числе экземы.

Более того, исследования продемонстрировали высокую корреляцию между витамином D и влажностью кожи.ф
 

Был проведен эксперимент с участием 83-х женщин, и он дал понять, что у кого был низкий уровень витамина D, средняя влажность кожи была ниже, чем у тех лиц, которые характеризовались нормальным уровнем витамина D, и что при увеличении уровня витамина D в крови также увеличивалось и содержание влаги в коже.

Другое исследование, длившееся 12 недель, с участием 50-ти женщин показало, что ежедневное лечение пищевой добавкой, содержащей 600 МЕ витамина D, привело к значительному улучшению гидратации кожи.

Тем не менее, данный препарат включал в себя комбинацию питательных веществ, поэтому неясно, приведет ли лечение одним только витамином D к такому же положительному результату.

Большой процент населения испытывает дефицит витамина D, и, учитывая, что питательное вещество необходимо для увлажнения кожи, его дополнение может помочь в борьбе с сухой кожей.

Пищевые добавки с витамином D широко доступны в магазинах, аптеках и специализированных сайтах для покупки онлайн.

Обязательно перед использованием нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом и поискать продукты, которые были проверены сторонними организациями для обеспечения    высочайшего качества.
 

По результатам исследований установлено, что низкий уровень витамина D может увеличить шансы провоцирования кожной сухости. Поэтому добавление этого питательного микроэлемента позволяет обеспечить регулярное увлажнение кожи

 

2. Коллаген

Коллаген представляет собой самый важный и распространенный белок в организме и составляет 75 процентов от сухого веса всей человеческой кожи.

С помощью ряда проведенных исследований удалось установить, что прием добавок на основе коллагена может иметь ряд преимуществ для нашей кожи, включая уменьшение глубины морщин и увеличение степени увлажнения кожи.

 

В проведенном исследовании принимало участие 69 женщин и благодаря этому удалось выяснить, что участники, которые потребляли 2,5–5 граммов коллагена в день в течение 8-ми недель, имели значительные улучшения эластичности кожи, а также степень увлажнения их дермы существенно улучшилась по сравнению с группой плацебо.

В другом 12-недельном исследовании с участием 72-х женщин было отмечено, что прием пищевой добавки, содержащей 2,5 грамма коллагеновых пептидов, а также смеси других ингредиентов, в частности витамина С и цинка, существенно улучшал гидратацию и шероховатость кожи против группы участников, принимающих таблетки плацебо.

Стоит отметить, что добавка содержала другие питательные вещества, поэтому неизвестно, имел ли бы коллаген один и тот же эффект.

Кроме того, исследование финансировалось производителем этого препарата, что могло повлиять на результаты исследования.
 

Обзор 11-ти экспериментов, проведенный в 2019-ом году, показал, что прием 2,5–10 г пероральных добавок на основе коллагена каждый в день в течение 4–24 недель увеличивал гидратацию кожи и лечил ксероз (медицинское определение сухости кожных покровов).

Если вы желаете попробовать коллагеновую добавку для избавления от сухости кожи, поговорите с вашим лечащим врачом прежде, чем покупать сторонний сертифицированный продукт в своем городе или через онлайн-магазины.

Существует множество доказательств о подтверждении использования коллагеновых добавок для повышения увлажнения кожи и лечения ее сухости.

 

3. Витамин С

Витамин С действует как мощный антиоксидант для кожи и необходим для выработки коллагена, что делает его важным питательным веществом для обеспечения правильного и здорового функционирования кожи.

На самом деле, в дерме содержится очень высокий уровень витамина С и некоторые исследования показали, что концентрация этого нутриента достигает до 64-х миллиграммов на 100 граммов эпидермального слоя кожи.

Неудивительно, что по данным исследований установлено, что увеличение содержания витамина С в пище с помощью специализированных пищевых добавок может улучшить многие факторы здоровья кожи, включая правильное и достаточное увлажнение.

Некоторые исследования в пробирке показали, что витамин С может усиливать барьерные функции кожи и уменьшать потерю влаги, что может помочь предотвратить сухость всех покровов.

Кроме того, в результате некоторых экспериментов обнаружилось, что при использовании в сочетании с другими питательными веществами витамин С может способствовать повышению влажности кожи.
 

Например, 6-месячное испытание с участием 47-ми мужчин продемонстрировало, что прием добавки, содержащей 54 миллиграмма витамина С, а также морского белка и комбинации других питательных веществ, значительно улучшал гидратацию кожи против группы лиц на таблетке плацебо.

Другие исследования среди женской аудитории показали аналогичные результаты.

Исследование, проведенное у 152-х женщин, позволило выявить, что участники, принимавшие добавки, содержащие 54 миллиграмма витамина С, а также цинк и морской белок, значительно уменьшили шероховатость кожи по сравнению с группой плацебо.

Однако в большинстве доступных исследований влияния витамина С на сухую кожу этот витамин для женщины комбинировался с другими питательными веществами, что делает невозможным определение, будет ли данный нутриент обеспечивать такой же эффект, если его использовать самостоятельно.

Кроме того, многие исследования были спонсированы фармацевтическими компаниями, которые производили оцениваемый продукт, что могло повлиять на результаты исследования.

Несмотря на это, основываясь на самых последних экспериментах, добавление витамина С может улучшить общее состояние кожи и помочь в борьбе, если сухая кожа рук.

Как и с любой новой добавкой, вы должны поговорить с медицинским специалистом, прежде чем добавлять витамин С в свой рацион. Приобрести витаминные добавки можно в различных онлайн-магазинах и в розничных торговых сетях или аптеках.

Витамин С является неотъемлемым питательным веществом для здоровья кожи. Потребление дополнительного количества микроэлемента может улучшить состояние кожи, согласно некоторым исследованиям. Тем не менее, необходимы дополнительные эксперименты его воздействия, если сухая кожа лица.

 

4. Рыбий жир

Рыбий жир хорошо известен своими свойствами по укреплению здоровья кожи. Он содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA) – две незаменимые жирные кислоты, которые обладают мощными противовоспалительными и заживляющими свойствами и, как было продемонстрировано, во многих отношениях полезны для кожи.

Биологически активные добавки с рыбьим жиром могут помочь увеличить гидратацию кожи и улучшить кожный барьер жирных кислот, который помогает поддерживать гидратацию.
 

90-дневное исследование на крысах с ацетон-индуцированной сухой кожей показало, что высокие дозы пероральных добавок рыбьего жира значительно увеличивали увлажнение дермы, уменьшали потерю воды и устраняли зуд, связанный с сухостью кожи, по сравнению с крысами, которые не получали рыбий жир.
Фактически, исследование отметило, что у группы рыбьего жира было 30-процентное увеличение гидратации кожи после 60-ти дней лечения.

Кроме того, исследования показывают, что ежедневное лечение рыбьим жиром в дозах от 1-го до 14-ти граммов ЭПК и 0-9 граммов ДГК в течение от 6-ти недель до 6-ти месяцев улучшило симптомы псориаза (хронического воспалительного заболевания кожи), включая шелушение, сухость и множественные трещины на коже.

Также было доказано, что рыбий жир уменьшает воспаление кожи и защищает от вредного воздействия солнца, что делает его добавкой, благоприятной для кожи.

Есть много отличных, сертифицированных сторонних производителей продуктов из рыбьего жира, доступных в магазинах и онлайн. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить оптимальный выбор и дозировку для ваших нужд.
 

Рыбий жир может помочь улучшить увлажненность кожи и уменьшить потерю влаги. Кроме того, эксперименты показали, что питательный микроэлемент улучшает сухую, шелушащуюся кожу у пациентов с псориазом.

 

Альтернативные добавки для лечения сухой кожи

В дополнение к перечисленным выше питательным веществам, научные испытания показали, что добавление некоторых других микроэлементов может быть эффективным способом улучшения гидратации кожи.

5. Пробиотики

Исследовательским путем установили, что добавление в рацион как мышам, так и людям бактерий Lactobacillus plantarum повышает барьерную функцию кожи и обеспечивает ее увлажнение уже через 8 недель. Однако для полноценно доказательства требуется еще несколько дополнительных исследований.

6. Гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота часто используется локально для улучшения увлажненности кожи, но недавние исследования показывают, что прием этого соединения в сочетании с другими питательными веществами может значительно увеличить гидратацию дермы.

7. Алоэ вера

Исследование с участием 64-х женщин продемонстрировало, что добавление жирных кислот, полученных из алоэ вера, в течение 12-ти недель, значительно повышало степень увлажненности кожи и ее эластичность по сравнению с группой, принимающей плацебо.

8. Церамиды

Церамиды – это липидные молекулы, которые являются важными компонентами для поддержания здоровья кожи. Некоторые исследования показали, что добавление церамидов может увеличить увлажненность всех покровов, тем самым помогая в лечении против сухости.

Некоторые исследования показывают, что перечисленные выше добавки благоприятствуют увлажненности дермы и помогают избавляться от сухости и шелушения.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти соединения могут быть рекомендованы в качестве эффективных способов естественного облегчения сухой кожи.
 

Добавление пробиотиков, гиалуроновой кислоты, экстрактов алоэ вера и церамидов может помочь решить проблему с сухой кожей, но требуется подтверждать это новыми испытаниями.

 

Что еще важно знать

Хотя употребление конкретных пищевых добавок может помочь улучшить сухость кожи, некоторые другие факторы могут действовать наоборот, поэтому должны быть рассмотрены.

Например, обезвоживание является распространенной причиной сухости кожи, поэтому увеличение потребления воды может быть простым и эффективным способом улучшения увлажнения кожи.

Соблюдение неправильной диеты, дефицит питательных микроэлементов и недостаточное питание также могут вызвать или усугубить сухость всех покровов на теле.

Кроме того, некоторые заболевания, включая дисфункцию почек, анорексию, псориаз и гипотиреоз, а также аллергию на окружающую среду могут провоцировать сильную сухость и шелушение дермы. Поэтому важно поговорить с вашим лечащим врачом, если у вас очень сухая раздраженная кожа, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.

 

Заключение

Сухая кожа является распространенным состоянием, которое может быть обусловлено рядом факторов, таких как обезвоживание, аллергические реакции и некоторые заболевания, в частности гипотиреоз.

По результатам различных исследований удалось установить, что прием определенных витаминов и других пищевых добавок, а именно витамина D, рыбьего жира, коллагена и витамина C, благоприятно воздействует на состояние покровов, увлажняет их и помогает сохранить здоровье и питание кожи.

Однако, хотя добавки из этого списка могут служить полезными инструментами для людей с сухой кожей, важно поговорить с вашим лечащим врачом, если вы ощущаете постоянную сухость, которая не проходит, так как это может быть признаком основного заболевания.

 

 

 

Какие продукты сушат кожу

Переизбыток натрия в организме может быть основной причиной сухости кожи. Если злоупотреблять солеными продуктами, кожа приобретает сероватый оттенок и шелушится. А это неприятно не только с эстетической точки зрения, шелушения также могут стать причиной акне и различных воспалений: в микротрещины попадает грязь и микробы, что влечет за собой не самые приятные последствия. Кроме того, соль задерживает воду в организме, что может стать причиной отеков.

В стоп-лист попадает белый хлеб, добавленный сахар, выпечка, конфеты, шоколад, сладкие напитки и остальные «вредности». Помимо большого количества калорий и способности быстро откладываться в жир, сахар препятствует выработке коллагена, который отвечает за гладкость и упругость кожи. Результат — сухость, шелушение и преждевременное появление морщин.

Еще одна причина обезвоживания и, как следствие, сухости кожи — алкогольные напитки. Употребление алкоголя, особенно содержащего сахар, стоит сократить, а лучше — отказаться совсем. Бокал сухого вина — это самое безопасное, что вы можете себе позволить на вечеринке. И не забывайте пить воду в течение всего вечера.

Помимо исключения (или хотя бы сокращения) всего вышеперечисленного из рациона, кое-что стоит в него добавить. В первую очередь это касается воды. Врачи рекомендуют употреблять 30 мл жидкости на 1 кг веса, то есть в среднем 2−2,5 литра в день. Однако под двумя литрами жидкости подразумеваются два литра чистой воды. Чай, кофе, соки и лимонады не считаются — наоборот, они только обезвоживают организм, так что злоупотреблять ими не стоит. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамин Е и омега-3 жирные кислоты — именно они отвечают за красоту кожи. Это орехи, жирная рыба и авокадо. Ну и конечно же, коже необходим правильный уход. За этим лучше обратиться к косметологу, потому что неправильно подобранные средства могут только усугубить проблему. 

Макияж для сухой кожи лица: как сделать правильный макияж?

Когда кожа сухая и шелушится, создание макияжа становится настоящей проблемой. Рассказываем, как исправить ситуацию и каким правилам при этом следовать

Если кожа сухая, тональный крем выглядит неестественно, а пудра ― и того хуже ― подчеркивает шелушения. Чтобы не сталкиваться с такими неприятностями, нужно, во-первых, бороться с обезвоженностью, во-вторых, досконально знать правила макияжа для сухой кожи лица и следовать им.

Полная готовность

• Лучше вообще обойтись без макияжа, чем делать его без подготовки. Это не пустые слова, когда дело касается макияжа для сухой чувствительной кожи. Когда она плюс ко всему еще и шелушится, рука так и тянется к скрабу, который, кажется, создан как раз для решения подобных проблем. Однако пользоваться им не стоит. Это будет большой ошибкой. Агрессивное воздействие на кожу в таком состоянии ни к чему хорошему не приведет. Пилинг не помешает, но в обычном режиме, без злоупотреблений. Для сухой кожи нужен скраб деликатного действия с мягкой кремовой текстурой.

• Плотные, тяжелые кремы тоже не нужны. Утром так точно: оставьте их для темного времени суток (подробнее о том, как выбирать уходовые средства для сухой кожи, читайте здесь). Масла и сыворотки также вам отлично подойдут: они быстро впитаются и за пару секунд вернут коже увлажненность, так что к созданию макияжа можно будет приступить почти сразу же, без лишнего ожидания.

Базовый принцип

Нанесение праймера нередко считают совершенно необязательной процедурой. Но для сухой кожи база под макияж — одно из важнейших средств. При этом базы с гелевой текстурой могут после высыхания стягивать кожу. Поэтому для сухой рекомендуются праймеры кремовые, с содержанием увлажняющих компонентов. La Base Pro Hydraglow от Lancôme, например, — подходящий вариант.

Налегке

Следующий шаг — выравнивание тона кожи. Для этого нужна очень легкая тональная основа. Плотным и жирным текстурам — однозначное «нет»: они сделают кожу будто бы «оштукатуренной». Также есть риск, что у сухой кожи они вызовут раздражение. Выбирайте BB- или CC-кремы, а также кремы-сыворотки вроде Youth Liberator Sérum Fond de Teint от Yves Saint Laurent Beauté. А еще остановиться можно на тональном средстве с эффектом «обнаженной» кожи Naked Skin от Urban Decay.

Без пудры

Пудры в макияже для сухой кожи лица противопоказаны. Оно и понятно: «сухое на сухом» будет выглядеть как слоеный пирог. К тому же, под слоем пудры сухая кожа скорее всего будет чувствовать себя некомфортно.

Без рук

Визажисты не рекомендуют распределять тональное средство по коже пальцами. Вместо этого берите мягкий спонж-яйцо и, смочив его водой, слегка вдавливайте крем в кожу. Благодаря этому покрытие получится с «влажным» финишем — сияющим и очень свежим.

Кремовая роза

Must have для обладательниц сухой кожи — кремовые румяна. Во-первых, их будет легче наносить. Во-вторых, такие румяна обеспечат коже дополнительное увлажнение. Выбирайте Cream Blush от NYX Professional Makeup. Они выпущены стойкими, несмотря на кремовую текстуру.

Проверка на стойкость

А от водостойких средств лучше отказаться. Их формулы, может, и надежные, но есть один недостаток — они сушат кожу. Именно поэтому нельзя каждый день пользоваться водостойкой тушью. Когда от сухости страдает кожа, воздержитесь от водостойких «тональников»; вместо этого закрепите макияж, сбрызнув лицо фиксирующим спреем вроде Infaillible от L’Oréal Paris.

А вы сталкиваетесь с проблемой сухости кожи? Напишите комментарий.

почему у тебя сохнет кожа и как это исправить?

Причины сухости кожи

1. Погодные условия

Если кожа лица особенно сильно сохнет зимой, это понятно: воздух становится сухим, особенно в помещении с отоплением.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Контактный дерматит

На средства для лица бывает аллергическая реакция, в результате кожа сохнет и появляются высыпания. Учитывая, что аллергия часто развивается на второй-третий день, бывает сложно определить причину.

3. Себорейный дерматит

Форма экземы, когда кожа становится красной и воспаленной в области бровей, носа или кожи головы (перхоть). Нередко вызывается использованием масла для ухода за кожей — так атакует иммунная система.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Псориаз

Похож на экзему, но является аутоиммунным заболеванием, то есть не вызывается какими-то раздражителями. Его нельзя вылечить, отказавшись от каких-то уходовых средств, нужно обратиться к врачу.

Как улучшить состояние кожи

1. Выбери мягкое очищающее средство

Желательно такое, которое еще и увлажняет кожу, а не сушит ее. Старайся обойтись без ароматических добавок, лучшая консистенция — крем. Керамиды, глицерин, гиалуроновая кислота увлажняют кожу еще сильнее.

2. Пользуйся кремом

Мощный крем для сухой кожи поможет восстановить защитный барьер. Хорошо если крем достаточно густой: в жидких много воды, а она не помогает в деле увлажнения. Избегай продуктов на спиртовой основе, делай выбор в пользу гиалуронки, алоэ вера и масла ши.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Советы по бритью: У вас сухая кожа после бритья?

Наша кожа подвержена воздействию множества факторов, таких как погода, активный отдых и ритуалы ухода за собой. Временная сухость или жирность – просто часть нашей жизни. Но, если у вас постоянно сухая кожа после бритья, вы можете найти полезными наши тщательно отобранные советы. После бритья правильным способом ваша кожа должна быть мягкой. Узнайте, как улучшить процесс бритья и превратить свою кожу из сухой в гладкую, воспользовавшись настоящими советами по бритью.

Знайте свою кожу.

У одних женщин склонность к сухой коже вызвана генами, у других – внешними факторами. Узнайте ваше тело, чтобы понимать, под какую категорию подпадаете вы. Чем лучше вы знаете свою кожу, тем легче бороться с сухостью и раздражением.

Проверяйте ингредиенты.

Поройтесь в своих ванных принадлежностях и изучите состав ингредиентов средств по уходу, которыми вы пользуетесь чаще всего, например, молочка для тела, геля для душа и геля для бритья. Для бритья чувствительной кожи требуются средства, предназначенные для особых потребностей вашей кожи. Если вы пользуетесь чем-либо с агрессивными химикатами, возможно пришло время попробовать что-то новое.

Выберите лучшую женскую бритву.

Использование старой, грязной или тупой бритвы также может быть причиной сухости вашей кожи после бритья. Возможно, пришло время взять новую. Мы полагаем, что лучшая бритва для женщин – это та, что создана специально для женщин. Для дополнительного увлажнения попробуйте бритву Venus® ComfortGlide с Olay. В ее состав входят контурные лезвия для всех ваших изгибов и две увлажняющих полоски, которые выделяют роскошное масло для тела, когда вы бреетесь, обволакивая вашу кожу влагой Olay и обеспечивая идеальное скольжение вашей бритвы.

Пользуйтесь гелем для бритья для женщин.

Если у бритвы, которую вы выбрали, нет увлажняющих полосок, не забудьте воспользоваться при бритье увлажняющим гелем для бритья. Сухое бритье – плохая идея в любом случае, особенно для тех, у кого сухая кожа. Не приступайте к бритью, пока не пробудете под водой по крайней мере две – три минуты. Это смягчит волосы и подготовит вашу кожу к бритью. Затем нанесите гель для бритья, например гель Venus c Olay Vanilla Cream, для более эффективного увлажнения и защиты кожи.

Завершающие штрихи для непревзойденной гладкости.

После бритья ног, подмышек или других частей тела, полностью ополоснитесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Потом вытритесь полотенцем и, что более важно, нанесите свое любимое молочко или масло для тела для дополнительного увлажнения.

Вуаля! Теперь на ощупь ваша кожа чисто выбритая и гладкая, без признаков сухости. Если у вас чрезвычайно сухая кожа, может потребоваться несколько процедур, чтобы увидеть результаты, но не сдавайтесь! Вы получите гладкую кожу в два счета!

Сухая кожа & nbsp | & nbsp Американская ассоциация кожи

Что такое сухая кожа?

Сухая кожа, также называемая ксерозом, — очень распространенное заболевание кожи, которое встречается в любом возрасте. Обычно это не представляет серьезной проблемы, но иногда бывает трудно вылечить. Более того, это может быть связано с другими кожными заболеваниями или связано с патологическими состояниями, такими как диабет, гипотиреоз и гипертиреоз, синдром Шегрена, недоедание.

Как это выглядит?

Пораженная кожа выглядит обезвоженной, шелушащейся, раздраженной и воспаленной.Ощущение грубое, чешуйчатое, иногда болезненное и зудящее. Тяжелые состояния могут характеризоваться сильным покраснением и зудом; кожа имеет тенденцию к растрескиванию, вызывая глубокие трещины, которые могут кровоточить, и они являются признаком очень сухой кожи.

Сухая кожа под микроскопом:

Кожа представляет собой наш барьер против окружающей среды и состоит из трех слоев: гиподерма, самый глубокий слой, состоящий в основном из жировой ткани, с сосудами и нервами; дерма, состоящая из соединительной ткани с коллагеновыми и эластиновыми волокнами, кровеносных сосудов, сальных желез, волосяных фолликулов, потовых желез; эпидермис, внешний слой, состоящий из кератиноцитов, которые делятся и созревают, перемещаясь от базального слоя к роговому слою (самый внешний отдел эпидермиса).Кератиноциты, локализованные в роговом слое, имеют нерастворимую структуру, состоящую из нескольких белков, называемых ороговевшей оболочкой, цитоплазмой, заполненной кератиновыми нитями, и растворением ядер. Эти клетки встроены в липидные слои, состоящие из холестерина, жирных кислот и церамидов. Роговой слой обеспечивает увлажнение кожи ¹ и, в частности, липиды играют важную роль в предотвращении испарения, удерживая воду. Продукты пота и сальных желез, естественные увлажняющие факторы кожи (состоящие из смеси очень гигроскопичных молекул, таких как аминокислоты, сахар, молочная кислота, мочевина) участвуют в поддержании содержания влаги, действуя как эндогенные увлажнители.

Кожа обязана своей мягкой и эластичной текстурой содержанию воды. Сухой воздух (низкая влажность), вероятно, самая частая причина сухости кожи, вызывает заметное снижение содержания воды. Кроме того, сухость кожи возникает, когда липиды истощаются и в роговом слое недостаточно воды для его нормального функционирования. Атопический дерматит, частое состояние сухой кожи в детстве, проявляется снижением уровня липидов в роговом слое и, как следствие, значительной потерей воды. ²

Сильная сухость кожи является признаком наследственной группы заболеваний, называемых ихтиозом: наиболее распространенной формой ихтиоза является ихтиоз обыкновенный, характеризующийся тонким шелушением, которое наиболее заметно на ногах и обычно проявляется в течение первых нескольких месяцев жизни. ³

Кроме того, ксероз может быть симптомом других кожных заболеваний, таких как астеатозная экзема, лишай и псориаз.

Что вызывает сухость кожи?

Простые причины истощения липидов включают жесткое мыло, зудящую одежду, длительный и горячий душ или ванну. Важным экологическим фактором является пребывание в жаркой или холодной погоде с низким уровнем влажности. Ксероз часто ухудшается зимой, когда несколько факторов способствуют сухости кожи: низкая температура и низкая влажность, связанные с очень горячим и сухим нагревом, вызывают уменьшение количества воды в роговом слое.Летом постоянное воздействие кондиционера может вызвать аналогичные эффекты.

Некоторые препараты, такие как диуретики или ретиноиды для местного и системного применения, могут временно вызывать сухость кожи, и, как правило, ее можно решить, если прервать лечение.

У пожилых людей метаболические изменения, тенденция к уменьшению потребления жидкости, связанная с физиологическим процессом старения кожи (кератиноциты медленно перемещаются из базального слоя эпидермиса в роговой слой, а сальные железы менее активны), определяют ксероз, истончение и потерю эластичности.Гормональный дисбаланс, возникающий при менопаузе, гипотиреозе и гипертиреозе, также может вызывать сильную сухость кожи.

Зачем нужно обращаться к дерматологу?

Хронические или серьезные проблемы с сухой кожей требуют консультации дерматолога. Важно иметь диагноз, чтобы исключить сопутствующие кожные заболевания, о которых говорилось выше. Дерматолог может оценить и выявить причины и получить необходимое лечение: обычно для людей с сухой кожей лучшим лечением является увлажняющий крем или смягчающие средства, но при необходимости он может назначить стероидный крем или мазь в сочетании.При клинической картине, характеризующейся сильным зудом, мешающим повседневной активности и сну, могут быть назначены антигистаминные таблетки.

Лечение и профилактика

Это простые предложения, о которых важно помнить:

• Выбирайте короткий душ вместо ванны. Длительные ванны или душ, особенно в горячей воде, увеличивают потерю естественных масел с кожи и усугубляют ее сухость. Душ должен быть теплой, а не горячей водой. Наносите увлажняющий крем после душа или мытья рук.
№
• Наносите увлажняющие кремы, смягчающие средства или увлажняющие мази несколько раз в день: они имеют важное значение при лечении сухой кожи, поскольку восстанавливают кожную гидролипидную пленку, удерживающую воду в коже. Кремовые увлажняющие кремы, при нанесении они исчезают при втирании в кожу, потому что они более популярны, чем другие процедуры. Они защищают поврежденную и чувствительную кожу, делая ее более мягкой и гладкой. Они сохраняют естественные липиды кожи и ограничивают задержку обезвоживания и уплотнение воды в роговом слое.
• Выберите увлажняющий крем без спирта.
• Используйте мягкое очищающее средство без мыла. Жесткое мыло удаляет масла с поверхности кожи и сушит ее.
• Избегайте использования антибактериального мыла.
• Установите увлажнитель в своем доме или добавьте его в систему центрального отопления, чтобы поддерживать влажность воздуха зимой и в сухую погоду.
• Не трите и не царапайте кожу.
• Зимой надевайте перчатки, головные уборы и шарфы.
• Избегайте обезвоживания, вызванного употреблением алкоголя и пренебрежением восполнением потерь жидкости из-за потоотделения.
• Избегайте зудящей одежды, потому что она может стать еще более зудящей. Сухая кожа особенно чувствительна к контактным раздражителям и может усилить зуд и покраснение.

Для получения дополнительной информации о контакте с сухой кожей:

Список литературы

¹ Мэдисон KC. Барьерная функция кожи: «Raison d ‘tre» эпидермиса. J Invest Dermatology 2003; 121 (2): 231-241

² Имокава Г., Абэ А., Джин К. и др. Пониженный уровень церамидов в роговом слое атопического дерматита: этиологический фактор при атопической сухой коже ?.J Invest Dermatology 1991, апрель; 96: 523-526.

³ Хоффьян С., Штаймлер С. О роли комплекса эпидермальной дифференцировки в ихтиозе обыкновенном, атопическом дерматите и псориазе. Британский журнал дерматологии 2007; 157: 441-449.

Почему у вас такая сухая кожа зимой?

Когда наступает зима, есть много вещей, на которые вы можете положиться, например, более прохладная погода и, возможно, даже небольшой снег. Также бывает сухая кожа, из-за которой вам может быть очень неудобно.

Он не только обычно выглядит красным и шелушащимся, но и часто вызывает зуд, болезненность и воспаление. Узнайте, почему в холодные месяцы кожа становится сухой, и что вы можете сделать, чтобы ее предотвратить и лечить.

Почему зимой кожа становится сухой?

Есть две основные причины, по которым ваша кожа сохнет в зимние месяцы.

Во-первых, это внешние условия. Зимой влажность ниже, а значит, воздух более сухой. Это приводит к более быстрому испарению влаги с кожи.

Другая причина связана с условиями в помещении. Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, используете какой-нибудь искусственный обогреватель, когда на улице холодно. Искусственное тепло также сушит кожу.

Кроме того, прямо сейчас, во время текущей пандемии COVID-19, одним из лучших способов предотвратить распространение этого вируса является постоянное мытье рук. Однако эта важная привычка также может высушить руки.

К счастью, есть несколько способов предотвратить и лечить сухость кожи зимой.Воспользуйтесь следующими советами, чтобы снова увлажнить кожу.

Избегайте горячего душа и ванны

Помимо зимней погоды и отопления помещений, горячий душ и ванна могут высушить кожу. Может возникнуть соблазн задержаться под горячим душем, когда на улице ниже нуля. Постарайтесь сократить время купания или снизить температуру на ступеньку ниже.

Платье по погоде

Когда вы выходите на улицу в холодную и сухую погоду, обязательно защищайте кожу одеждой.Надевайте перчатки, шарфы, длинные рукава и брюки, особенно в ветреную погоду. Ветер также может ускорить процесс высыхания кожи.

Также избегайте раздражающих тканей, таких как шерсть и полиэстер, и придерживайтесь хлопка. Если ваши носки или перчатки намокнут, немедленно их замените. В противном случае они могут тереться о вашу кожу. Если он уже высох, трение может нанести еще больший ущерб.

Используйте правильное мыло

Часто мыть руки — необходимость, потому что это лучший способ предотвратить болезнь, такую ​​как COVID-19.Но все это мытье в горячей воде может высушить вашу кожу, как горячий душ. Вместо этого используйте теплую воду.

Также важно использовать мыло, которое не только очищает, но и увлажняет. Если вы часто бываете вне дома, подумайте о том, чтобы носить дезинфицирующее средство для рук в сумочке или кармане.

Купите хороший крем, лосьон или увлажняющий крем

После мытья рук и тела важно нанести высококачественный лосьон, крем или увлажняющий крем. Нанесите лосьон на кожу сразу после того, как вы вышли из душа, это поможет удержать влагу и сохранить кожу здоровой.

Вы также захотите приобрести специальный увлажняющий крем для лица. Независимо от того, насколько вы защищаете свою кожу на открытом воздухе, ваше лицо всегда открыто. Ухаживайте за ним с помощью более сильного увлажняющего крема, чем вы обычно используете. И не забывайте солнцезащитный крем даже зимой!

Оставайтесь гидратированными

В то время как лосьон воздействует на кожу снаружи, питьевая вода действует изнутри. Все мы склонны пить немного меньше зимой, отчасти потому, что не так много потеем.Но употребление достаточного количества воды в течение дня помогает сохранить кожу влажной и гладкой. Это также предотвратит быстрое высыхание вашей кожи, когда вы сталкиваетесь с сухим воздухом или искусственным теплом.

По-прежнему боретесь с сухой кожей?

Если вы какое-то время пробовали эти методы, но ваша кожа все еще очень сухая, скорее всего, самое время обратиться к своему основному лечащему врачу. Иногда сухую кожу необходимо обработать увлажняющим кремом, отпускаемым по рецепту. В других случаях у вас может быть недиагностированное состояние кожи.В любом случае ваш провайдер сможет вам помочь.

Узнайте об услугах здравоохранения , которые мы предлагаем в Mercy Health.

Почему зимой кожа становится сухой?

Пришла зима, и с ней повышается риск появления сухой, потрескавшейся и раздраженной кожи. Но задумывались ли вы, почему именно это происходит?

Наша кожа буквально представляет собой водосодержащий барьер, защищающий нас от окружающей среды. Содержание воды в коже зависит от пола, возраста и того, на какую часть тела мы смотрим.

Поскольку кожа пористая, водяной пар постоянно теряется через кожу в результате испарения. Потеря воды, происходящая в условиях отсутствия потоотделения, называется трансэпидермальной потерей воды.

Низкая влажность и ветер, которым мы подвержены зимой, ускоряют потерю воды через кожу. Потеря воды еще больше усиливается из-за прямого воздействия тепла на кожу, что происходит, когда мы включаем обогреватели в машине и дома. Таким образом, зимой кожа часто высыхает из-за изменений окружающей среды, которым мы подвергаемся, и из-за того, что мы делаем, чтобы согреться.

Люди иногда замечают, что их кожа с возрастом становится более подверженной сухости. Это связано с тем, что содержание воды в самом внешнем слое кожи (роговой слой) с возрастом уменьшается.

Некоторые исследования также показали, что люди с темной кожей имеют более высокую скорость потери воды, а это означает, что люди с пигментированной кожей могут иметь более высокий риск развития сухой кожи. Те, у кого нарушен эпидермальный барьер (например, люди с экземой), также испытывают повышенную потерю воды, что делает кожу очень сухой круглый год.

Зимой кожа часто высыхает из-за изменений окружающей среды, которым мы подвергаемся, а также из-за того, что мы делаем, чтобы согреться. MayoClinic / flickr, CC BY

Хотя сухая кожа выглядит и ощущается не так, как хотелось бы, она также увеличивает зуд, что может вызвать экзему. Зуд также может привести к вторичной инфекции кожи.

Итак, помимо выключения обогревателя, что еще можно сделать, чтобы избежать пересыхания кожи этой зимой?

• Убавьте огонь.В идеале душ должен быть прохладным или прохладным и быть коротким (менее трех минут). Продолжительный горячий душ может быстро растопить вас, но в конечном итоге высушит кожу еще больше. Отключение отопления — тоже хорошая идея, чтобы не ускорить потерю воды.

• Избегайте мыла и используйте вместо него средство для мытья посуды. Средства для мытья посуды без мыла удаляют грязь и сажу, но оставляют натуральные масла на теле. В отличие от мыла, средства для мытья посуды без мыла не содержат сильных щелочных растворов, которые агрессивно воздействуют на нашу слегка кислую кожу.

• Увлажняйте кожу не реже одного раза в день. Нанесение увлажняющего крема через две-три минуты после душа даст наилучшие результаты. Кремы увлажняют более эффективно, чем лосьоны. Если у вас есть склонность к сухости кожи, подумайте о применении увлажняющего крема два раза в день в холодные месяцы года.

• Используйте бальзам для губ. Губы также склонны к высыханию и растрескиванию от зимнего ветра и холода, поэтому используйте бальзам для губ как можно чаще, вместо того, чтобы облизывать губы или снимать сухую кожу.

• Защищайте руки перчатками от трещин и высыхания. Увлажняйте кожу после каждого мытья рук, чтобы восполнить потерю влаги.

• Если вы склонны к экземе, не носите шерсть прямо на коже, так как это может вызвать раздражение, которое может спровоцировать экзему.

• Установите в комнате увлажнитель, чтобы вернуть в воздух влажность.

Хотя все эти методы помогают при сухой коже, вызванной холодом, существуют и другие состояния, которые могут вызвать сухость и потрескивание кожи.Иногда тенденция к сильной сухой коже передается по наследству (ихтиоз). Это приводит к образованию толстой, сухой, «рыбьей чешуи», для которой часто требуются увлажняющие средства специальной формулы. Опоясывающий лишай, экзема, псориаз и даже недостаточная активность щитовидной железы также могут вызывать сухость и зуд кожи.

Если ваша кожа очень красная, мокнущая, мокнущая или болезненная, ваша сухая кожа может быть вызвана чем-то более зловещим, чем просто потеря воды зимой, и вам следует обратиться к врачу.

Вредна ли вода для сухой кожи?

Вода очень полезна для кожи.То есть внутренне. Внешне не очень.

Ванесса Грен / EyeEm / Getty Images

Вы могли подумать, что, поливая кожу водой, вы увлажняете ее. Это, безусловно, то, чему нас учили с детства: умываться большим количеством горячей воды с мылом. Сейчас мы узнаем, что верно обратное. Кусковое мыло достаточно вредно, так как сушит кожу с помощью моющих средств и химикатов, но сама по себе вода также может быть вредной.

Вот простые факты: когда вода контактирует с кожей, она быстро испаряется и забирает с собой многие натуральные масла кожи, называемые естественным увлажняющим фактором (NMF).Чем чаще мыть таким образом кожу, тем суше она может стать, особенно если вода сильно хлорирована или слишком горячая.

Избегайте сухой кожи, ограничивая ее контакт с водой

Вода — лишь одна из многих причин, вызывающих сухость и шелушение кожи, но, в отличие от мыла, она неизбежна в нашей повседневной жизни. Мы принимаем душ, плаваем и пользуемся такими вещами, как сауны и джакузи, где может быть много хлора. Но это не значит, что мы не можем быть «умными», когда речь идет о повседневном уходе за кожей.

Вот несколько советов, которые вы всегда должны помнить:

• Температура воды должна быть прохладной. Как это прекрасно — принять хороший горячий душ холодной зимней ночью, но горячая вода удаляет с кожи NMF даже более эффективно, чем прохладная вода. «Теплый» не означает «холодный». Вам, безусловно, следует установить комфортную температуру воды, но как только ваша кожа начинает краснеть, вы, вероятно, переусердствуете.
• Принимайте душ коротко и приятно. Длинный горячий душ превращает наши ванные комнаты в виртуальные спа-процедуры, и это может показаться хорошим решением, поскольку оно предназначено для того, чтобы «открыть и очистить наши поры», верно? Неправильный. Продолжительный душ мало что делает, чтобы подорвать NMF кожи, удаляя ее естественные увлажнители и делая ее более сухой. Вымойтесь ровно настолько, чтобы ваша кожа стала чистой.
• Используйте мыло стратегически. Если на вас буквально нет грязи и сажи, вам действительно не нужно использовать мыло каждый раз, когда вы принимаете душ.Совершенно нормально ограничивать мыло теми частями вашего тела, как подмышки и гениталии, где много бактерий. Что касается остальной части вашего тела, имейте в виду, что большинство мыла для мыла содержат моющие средства и ингредиенты, которые прямо вредят. Чтобы бережно относиться к коже, подумайте о переходе на мыло, разработанное для сухой кожи, или жидкое средство для мытья тела, содержащее большое количество смягчающих веществ.
• Промокните кожу насухо. При вытирании после душа или плавания промокните кожу полотенцем, пока с нее не перестанут капать капли.Энергично растирать, как будто вы пытаетесь отшелушить его, не рекомендуется.
• Увлажняйте, увлажняйте и еще больше увлажняйте. Становится ли ваша кожа такой сухой и стянутой после душа? Если да, возможно, вам нужно сменить моющее средство. В то же время душ сам по себе может обезвоживать кожу, поэтому, промокнув кожу насухо, сразу же нанесите хороший увлажняющий крем, чтобы зафиксировать увлажнение.

Сухая кожа может беспокоить нас в любое время года, но особенно часто в зимние месяцы, когда температура падает, а влажность резко падает.Помните об этих принципах рационального использования воды в любое время года, чтобы ваша кожа оставалась в наилучшем состоянии.

Наука, лежащая в основе вашей сухой кожи и способы ее устранения

MEMPHIS, TN (WMC) — Как будто холода недостаточно, мы также имеем дело с сухой, шелушащейся кожей. Так почему же это происходит и как мы можем облегчить хандру от сухой кожи?

Наша кожа является барьером для влаги для внешних элементов и служит нашим защитником от меняющихся погодных условий. Есть несколько виновников высыхания влаги в нашей коже, особенно в холодные месяцы на Среднем Юге.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ

Хотя вода в вашей коже также испаряется в более влажные дни, это намного меньше, чем в дни с низкой влажностью. Метеорологи используют температуру точки росы для измерения влажности, поскольку она лучше всего отражает содержание влаги в воздухе. Обычно зимой на Среднем Юге точки росы находятся в подростковом возрасте. В последнее время точки росы выражаются однозначными числами или ниже нуля! Поэтому, если ваша кожа была ненормально сухой, вот почему.

Самый внешний слой состоит из сухих клеток кожи, которые располагаются поверх новых живых клеток кожи внизу. Когда верхний слой высыхает, он начинает уменьшаться в размерах и в конечном итоге трескается. Это когда вы получаете сухую кожу, которая начинает шелушиться.

Мы используем тепло для разогрева, но на самом деле это еще одна причина сухой кожи. Если вы когда-нибудь были летом на юго-западе пустыни, вы, вероятно, испытали сухую жару, от которой кожа иссушалась. Когда вы включаете тепло в машине или доме, вы создаете аналогичную среду, которая удаляет влагу с вашей кожи.

КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ

Если вы страдаете от сухой кожи, есть несколько способов борьбы с ней. Мы настоятельно рекомендуем использовать дома увлажнитель , чтобы увлажнять воздух. Вам не нужно по одному в каждой комнате, так как вы можете перемещать его в зависимости от того, где вы проводите больше всего времени. Вы можете поставить его в гостиной или в офисе днем, а затем перенести в спальню на ночь. Вы можете найти качественный увлажнитель воздуха менее чем за 30 долларов. Просто убедитесь, что вы чистите его не реже одного раза в месяц, чтобы избежать скопления микробов или плесени внутри машины.

Если вы обычно принимаете долгий горячий душ по утрам, вы можете снизить температуру и сократить время . Когда горячая влажная кожа подвергается воздействию воздуха после душа, влага с нее быстро испаряется. Если вы просто не можете понизить температуру или сократить время, вы обязательно захотите увлажнить кожу в течение 5 минут после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

Это подводит нас к следующему (более очевидному) совету. УВЛАЖНЯЙТЕ! Наносите лосьон или крем на кожу не реже одного раза в день.Дерматологи обнаружили, что увлажняющие средства с оливковым маслом, кокосовым маслом, маслом жожоба или маслом ши лучше всего смягчают сухость кожи. Это особенно важно для участков, которые более уязвимы в течение дня, например для рук. Вы также можете увлажнять губы с помощью бальзама для губ и иметь под рукой глазные капли для сухих глаз.

Авторские права, 2018 WMC Action News 5. Все права защищены.

20 привычек, ухудшающих состояние сухой кожи

Зудящая и часто неприглядная сухая кожа — подарок, который не перестает разочаровывать.Хотя зимняя погода имеет тенденцию ухудшать сухость кожи, многие люди борются с этим заболеванием круглый год. Среди участников исследования, опубликованного в журнале International Journal of Dermatology , более одной трети тех, кто определили, что у них чувствительная кожа, указали сухую кожу в качестве основной проблемы, связанной с цветом лица.

Хотя за сухой кожей часто стоит генетический компонент, многие из нас непреднамеренно ухудшают состояние кожи своими, казалось бы, безобидными привычками. Прежде чем тратить больше денег на продукты, которые не работают, убедитесь, что вы не виновны ни в одной из этих привычек, ухудшающих сухость кожи.А если вы хотите, чтобы ваша кожа сияла, откройте для себя 30 лучших способов получить лучшую кожу!

Shutterstock

Хотите навсегда избавиться от этой сухой кожи? Решение находится как можно ближе к вашей ближайшей раковине. Исследование, опубликованное в Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology , связывает адекватное потребление воды со здоровой, увлажненной кожей, так что пейте, если хотите побороть мучительную сухость. К счастью, если вы живете в одном из 25 городов США с лучшей питьевой водой, то вода из-под крана ничуть не хуже бутылок.

Shutterstock

Прежде чем приступить к лечению состояния кожи, которое вы диагностировали самостоятельно, убедитесь, что вы получили медицинское заключение, чтобы не усугубить ситуацию.

«Важно отметить, что сухая кожа, чаще всего наблюдаемая на руках, ногах или животе, — это не кожное заболевание, такое как экзема или стригущий лишай, а, скорее, причина того, что в вашей жизни происходит, что позволяет влаге покинуть тонкий слой кожи. слой кожи », — говорит доктор Дэвид Гройнер. Хорошие новости? 10 способов выглядеть на 10 лет моложе могут сделать вашу кожу более здоровой.

Хотя увлажняющий крем предназначен для исцеления сухой кожи, неправильный крем на самом деле может усугубить проблемы с кожей. Независимо от того, выбираете ли вы продукты с чрезмерно жесткими ингредиентами или слишком тяжелые для вашего типа кожи, неправильный увлажняющий крем может принести больше вреда, чем пользы.

Итак, что использовать?

«Мое секретное оружие для сухой кожи, хотите верьте, хотите нет, это вазелин», — говорит доктор Таня Эллиот, главный врач EHE. «Его нужно наносить на кожу, пока она еще влажная, и она отлично удерживает влагу.Для дополнительного шага с сухими ногами и руками нанесите вазелин, заверните в саранскую пленку и наденьте белые хлопчатобумажные перчатки (или носки). Это хорошо увлажнит ваши руки и ноги. Вы также можете сделать обертывание для рук и ног и надеть хлопковую рубашку или брюки. Мне нравится вазелин, потому что он не содержит консервантов или других ингредиентов, поэтому вы не рискуете развить кожную аллергию или сыпь от продукта ». А когда вы хотите сделать свою кожу моложе, начните с 20 лучших способов стереть морщины!

Shutterstock

Хотя бокал вина может помочь вам почувствовать себя лучше из-за сухой кожи, он определенно не поможет в борьбе с ней.Обезвоживающий эффект алкоголя может сделать каждую часть вашего тела, включая вашу кожу, чувствовать и выглядеть пересохшей. Чтобы справиться с этим эффектом, убедитесь, что вы выпиваете хотя бы стакан воды на каждый алкогольный напиток, который вы употребляете. К счастью, вы всегда можете выглядеть и чувствовать себя лучше всего с помощью 40 способов гарантировать здоровую кожу после 40!

Shutterstock

Горячий душ может быть приятным способом борьбы с низкой температурой, но он, вероятно, усугубит проблемы с сухой кожей. «Как бы заманчиво это ни было зимой, не принимайте душ и не мойте лицо и руки очень горячей водой, поскольку это может лишить кожу эфирных масел, необходимых для увлажнения и здоровья кожи.Умывайтесь только теплой водой «, — говорит доктор Дэниел Барретт, сертифицированный пластический хирург. К счастью, 25 лучших мгновенных бустеров настроения могут быть столь же расслабляющими, как и горячий душ.

Shutterstock

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя здоровой, сделайте солнцезащитный крем частью своей повседневной жизни. Солнечные лучи могут сделать даже жирную кожу стянутой и сухой, что ускоряет процесс старения. Даже в облачную погоду убедитесь, что у вас есть SPF, покрывающий открытые участки кожи, чтобы свести к минимуму вероятность сухости кожи.Хорошие новости? 20 простых способов выглядеть на десятилетие моложе могут помочь вам повернуть время вспять.

Shutterstock

Эти ароматизированные продукты могут вызывать приятный запах, но они могут ухудшить состояние сухой кожи. Помимо того, что аромат раздражает многих людей с сухой кожей, многие ароматизированные продукты содержат большое количество спирта, который может лишить кожу естественных масел. И пока вы избавляетесь от духов, откажитесь от 50 вещей, которыми не должен владеть мужчина старше 40 лет.

Использование правильных продуктов — ключ к лечению сухой кожи, но использование их в правильное время может быть еще более важным.«Нанесение увлажняющего крема до того, как кожа станет сухой, является ключом к комфорту, так как он помогает удерживать влагу, покидающую кожу. Если вы хотите использовать его в качестве лекарства, наносите его на влажную кожу (после душа или ванны). чтобы избежать повторного высыхания. После того, как повреждение будет нанесено, оно будет не столь эффективным », — говорит д-р Гройнер.

Shutterstock

Спирт может быть не только в ароматных продуктах. Многие очищающие средства, тоники и даже увлажняющие средства, в том числе специально предназначенные для сухой кожи, содержат подсушивающий спирт.Как правило, внимательно прочитайте этикетку, прежде чем выбирать продукт, даже если он предназначен для ухода за сухой кожей.

Shutterstock

Кусок мыла, который лежал у вас в душе в течение шести месяцев, должен быть первым продуктом, от которого вы откажетесь, если хотите исцелить свою сухую кожу. «Я рекомендую пациентам не использовать обычное мыло для ухода за кожей, потому что оно имеет высокий уровень pH, который сушит внешний слой кожи, а также вызывает воспаление», — говорит доктор Барретт.

Shutterstock

Хотя кисть для тонального крема может дать вам безупречный результат, она также может ухудшить сухость кожи на вашем лице.Волокна кистей для макияжа могут притягивать участки сухой кожи, делая их более заметными или раздражая их. Чтобы избежать этой проблемы, выберите вместо нее губку, косметический блендер или пальцы.

Этот загорелый образ не идет на пользу вашей сухой коже. Даже если вы не горите на солнце, солярий может быть не менее плохим, когда дело касается состояния вашей кожи. Если вы имеете дело с сухостью, откажитесь от солярия. Если вам абсолютно необходимо сделать ваш естественный цвет более насыщенным, используйте вместо него солнцезащитный крем для загара.

Shutterstock

Сухая кожа может вызвать зуд, но царапины могут быстро ухудшить ситуацию. Помимо ухудшения внешнего вида сухой кожи, расчесывание также может привести к попаданию бактерий из пальца в сухую, потрескавшуюся кожу, что потенциально может привести к более серьезным проблемам со здоровьем кожи.

Shutterstock

Хотите остановить сухость кожи? Откажитесь от скраба. «Чрезмерное отшелушивание может вызвать раздражение и сухость», — говорит доктор Джанет Пристовски, хирург-дерматолог и основательница Liviad Skincare.

Shutterstock

Хотя на начальном этапе мытье кожи может уменьшить шелушение кожи, в долгосрочной перспективе она только ухудшит ситуацию. Каждый раз, когда вы моете кожу, вы удаляете часть масел, делая ее мягкой и здоровой. Чтобы бороться с этим эффектом, обрызгивайте лицо водой утром и тщательно умывайтесь на ночь.

Shutterstock

Хотя холодная погода является основной причиной сухости кожи, перегретый дом может быть не менее плохим. Теплый воздух в наших домах имеет тенденцию к сушке, из-за чего наша кожа выглядит хуже изнашиваемой.По возможности держите тепло на минимальной комфортной температуре и используйте в спальне увлажнители, чтобы уменьшить сушку горячим воздухом.

Доктор Гройнер предполагает, что даже небольшие привычки, такие как забыть достаточно теплой одежды в холодный день и оставлять кожу открытой, могут принести больше вреда, чем вы думаете. Когда вы выходите на улицу в холодную погоду, убедитесь, что все ваше тело, включая лицо, защищено от непогоды, особенно в ветреную погоду.

Хотя средства от прыщей могут помочь избавиться от этих прыщей, они могут усугубить сухость кожи.Ингредиенты, которые делают средства для умывания и кремы от прыщей такими эффективными, как правило, обладают подсушивающим эффектом, поэтому не используйте их, если ваша кожа уже пересохла.

Shutterstock

Если вы обнаружите, что ваша кожа не реагирует на местные процедуры, попробуйте увеличить потребление продуктов, богатых витамином С, например цитрусовых и болгарского перца. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , предполагает, что витамин С может помочь заживить сухую кожу и даже уменьшить образование морщин.

Shutterstock

Достаточное количество сна — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своей сухой кожи. Одно исследование предполагает, что лишение сна может негативно сказаться на здоровье кожи и способствовать старению, что потенциально может привести к увеличению количества проблем с сухой кожей. К счастью, вам не нужно совершенствовать свой образ Спящей красавицы, чтобы увидеть результаты. Большинству людей должно хватить всего семи часов на ночь, чтобы полностью заживить кожу. А если вы хотите, чтобы вам было легче достаточно отдыхать, добавьте к своему распорядку 20 ночных привычек, которые гарантированно помогут вам лучше спать.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

Что делать с сухой кожей летом? (Да, бывает!)

Думаете, сухая кожа — это проблема только зимой? Мы рассмотрим причины сухой кожи, которая может стать летним неприятным ощущением, а также средства для легкого заживления.

Независимо от того, какие у вас планы на лето, экзотический отпуск, свободное от учебы время или просто работа в офисе, сухая кожа может повлиять на вас.Причины сухой кожи летом могут быть не такими же, как зимой (мы смотрим на вас, холодный, сухой воздух), но тем не менее, ваша кожа этим летом может нуждаться в некотором уходе за кожей. Мы рассмотрим четырех наиболее распространенных причин, вызывающих сухую летнюю кожу, и способы их устранения.

Как сделать кожу сухой летом?

Кондиционер

Нет лучшего облегчения, чем войти в комнату с кондиционером в жаркий и влажный день. Но вы когда-нибудь замечали, что кондиционированный воздух может показаться немного сухим? Кондиционер может осушить ваш воздух так же, как включение тепла зимой.Хуже того, это может оставить у вас те же проблемы с сухим воздухом — трудности с концентрацией внимания, головные боли, сухость кожи и раздражение глаз.

Проведя более 40 часов в неделю в офисе с кондиционером и вернувшись домой в дом с кондиционером, ваша кожа будет жаждать влаги. Для тех, кто живет в жарком климате пустыни, ваш воздух уже сухой, поэтому кондиционер только способствует сухости кожи и обезвоживанию.

Раствор: Добавьте влаги в воздух с помощью увлажнителя.Но будьте осторожны, не все увлажнители одинаковы! В отличие от большинства увлажнителей, которые имеют тенденцию к чрезмерному увлажнению и испускают горячий пар или холодный туман в ваш воздух, мойка воздуха никогда не будет чрезмерно увлажнять ваше внутреннее пространство из-за своей технологии холодного испарения. Благодаря этому запатентованному процессу, мойка воздуха не выделяет тумана, пара и не оставляет белых следов пыли на полах и мебели. Даже если на улице уже влажно, не нужно беспокоиться о чрезмерной влажности в вашем офисе или доме.Пылесос поддерживает идеальную относительную влажность от 40 до 60%. С мойкой воздуха воздух будет поглощать ровно столько влаги, сколько ему нужно.

Добавлен бонус: Независимо от времени года, сон в комнате с посудомоечной машиной подарит вам омолаживающее увлажнение и уход, в котором нуждается ваша кожа. Идеальное количество влаги, выделяемой аппаратом для мойки воздуха, несомненно, порадует таких знаменитостей, как Мэрайя Кэри и Кристи Бринкли, которые считают, что здоровая, омолаженная кожа — это сон с увлажнителем поблизости.Пора убрать увлажнитель с хранения!

Солнечный ожог

Даже когда на улице не особо солнечно, всегда следует наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить естественный барьер вашего тела от мощных ультрафиолетовых лучей, которые могут действовать как ускоритель клеток кожи. В случае прекрасного летнего дня на пляже, где много солнечного света и воздействия на кожу, солнцезащитный крем просто необходим. Когда ваша кожа действительно обгорает, она высыхает, истощается антиоксиданты, а липиды начинают ухудшаться.Когда это происходит, мертвые клетки кожи и поврежденные липиды не могут функционировать должным образом, создавая водостойкий слой, удерживающий влагу в коже. В результате ваша кожа теряет огромное количество влаги и, как вы, скорее всего, уже испытывали раньше, она отслаивается.

Раствор : Оставайтесь увлажненными и увлажненными во время лечения солнечных ожогов. Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, и выбирайте лосьоны и увлажняющие средства, содержащие успокаивающую сою или алоэ вера. Индустрия средств по уходу за кожей даже воспользовалась тем фактом, что солнечные ожоги наносят серьезный вред вашей коже, и разработала линейки кремов, лосьонов и гелей после загара.Краткий вариант исцеления сухой загорелой кожи: увлажняет, увлажняет и восполняет необходимые витамины!

Бассейны

Плавание в бассейне является основным продуктом в летнее время, но химические вещества, содержащиеся в хлоре, могут вызвать сухость кожи или даже сыпь на чувствительной коже. После того, как вы окунетесь в бассейн, помните, что сухость и мелкость, которые ощущает ваша кожа, являются результатом того, что хлор лишает вашу кожу естественных масел. В сочетании с солнечным ожогом это может быть рецептом от летней боли.

Решение: Если вы планируете проводить в бассейне больше времени, чем привыкло ваше тело, возможно, стоит нанести лосьон перед плаванием, специально разработанный для блокирования хлора и защиты вашей кожи. Лучшее, что вы можете сделать после того, как проведете время в бассейне, — это принять душ и смыть хлорсодержащие химические вещества с кожи водой с мылом. Выбирайте более короткий и прохладный душ, чем очень горячий, так как тепло расширяет ваши поры, позволяя хлору проникать в кожу.Как правило, очень горячий душ также вызывает сухость кожи, так как из-за высокой температуры кожа теряется от натуральных масел.

Если у вас очень чувствительная кожа, ищите продукты, созданные специально для очищения после бассейна, которые нейтрализуют хлор, удаляют запах хлора и увлажняют кожу.

На открытом воздухе

Ждете похода или похода в лес? Помимо насекомых, которые могут оставлять зудящие укусы и сухие пятна сыпи, вам следует обращать внимание на растения, которые опасны для вашей кожи, например, ядовитый плющ.У большинства людей есть аллергия на масло урушиола из ядовитого плюща, которое при контакте с кожей вызывает сыпь, припухлости, зуд и сухость.

Раствор : Спреи и лосьоны-репелленты помогают защитить кожу от укусов насекомых, но некоторые из них могут вызывать раздражение у чувствительных типов кожи. Учитывайте химические вещества (например, ДЭТА) в ваших спреях от насекомых и выбирайте натуральные альтернативы от других производителей. Промывание кожи от этих репеллентов водой с мылом и нанесение увлажняющего крема поможет восстановить кожу до здорового гидратированного уровня.

При контакте с ядовитым плющом, по возможности немедленно промойте водой с мылом. Держите под рукой мазь с антибиотиком, например, местный безрецептурный гидрокортизон, чтобы уменьшить отек и ускорить заживление кожи.

Гидрат изнутри

Если у любого из этих летних средств для сухой кожи есть что-то общее, так это увлажнение и поддержание гидратации. И хотя этим летом есть множество специальных кремов, сывороток и гелей для защиты вашей кожи, поддерживать постоянное увлажнение тела намного проще.Увлажнение изнутри, особенно во время сна, значительно улучшит состояние вашего тела и кожи.

Вот почему Venta считает, что посудомоечная машина — идеальный вариант для борьбы с сухим кондиционированным воздухом, циркулирующим в вашем доме или офисе этим летом. Это правильный выбор, чтобы сохранить ваше тело и кожу увлажненными, омолодить кожу в идеально увлажненном воздухе во время сна и дать вам душевное спокойствие, что ваш воздух всегда свежий и чистый. Мы считаем, что посудомоечная машина — это круглогодичный продукт, который дает бесчисленные преимущества от зимы до лета.Мы поддерживаем работу наших подразделений круглый год, потому что никто не хочет иметь дело с болезнью, аллергией или сухой кожей, особенно летом! Мы призываем нашу семью Venta в полной мере пользоваться преимуществами мойки воздуха для здоровья и хорошего самочувствия 12 месяцев в году.