Рубрика

Обвисшая кожа: Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях советы

Содержание

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях советы

Как подтянуть кожу после похудения

Быть подтянутым, стройным и привлекательным хочет практически каждый человек. Для многих похудение – это цель, к которой они идут верой и правдой:

  • изнуряющие диеты;
  • посещение спортивных, тренажерных залов;
  • прием лекарственных препаратов;
  • упражнения в домашних условиях;
  • занятия в бассейне и многое другое.

И когда на весах появляются такие долгожданные и заветные цифры, радости человеческой нет предела.

Кожа после похудения

Если сбросить худеющему необходимо всего 2-3 килограмма, то, скорее всего, кожа на теле не будет подвергнута сильным изменениям. Уйдет всего лишь подкожный жир и лишняя жидкость из организма. Другими словами, обвисшей кожи после похудения на небольшое количество килограмм не будет.

Иное дело, если человек стремительно уменьшает свою массу тела, например, на 10, 15, 20 и более килограмм.

В таком случае, заранее до начала пути к идеальному внешнему виду, нужно позаботиться о том, как привести в порядок обвисшую кожу после похудения. Особенно актуально это для тех категорий граждан, которые желают похудеть очень быстро и намного. Конечно, показатели на напольных весах будут радовать, однако внешний вид, зачастую, не совсем удовлетворяет мужчину или женщину.

Дело в том, что кожа во время похудения имеет свойство успевать за сгорающим под ней жиром и подтягиваться естественным путем. Но это происходит, если похудение:

  • является правильным;
  • согласованным с врачом;
  • сопряжено с физическими нагрузками;
  • не стремительное по временным показателям.

Только так можно легко подтянуть немного обвисшую кожу, к примеру, на животе.

Когда все не так радужно

Если, все-таки, отражение в зеркале показывает обвисшую кожу живота, рыхлые ягодицы, дряблые руки и ноги, то как можно скорее необходимо предпринимать меры, чтобы подтянуть после похудения все участки своего тела.

Существует много способов и методов того, как подтянуть кожу на животе после похудения. В первую очередь – это физические упражнения, направленные подтянуть кожные покровы и мышцы на все области тела. А чуть большую нагрузку нужно направить именно на проблемные зоны. Практически все фитнес центры, тренажерные залы имеют разработанный специалистами комплекс занятий именно для тех, кто имеет такие проблемы, как обвисший живот или дряблые конечности.

Многие люди часто ищут в глобальной сети Интернет информацию о том, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях. Можно найти множество видео роликов, где фитнес тренеры показывают упражнения, которые можно делать дома. Можно найти и много статей о косметических процедурах, которые могут стать актуальными тем, кому физические нагрузки противопоказаны, а тело подтянуть после похудения остро необходимо.

Как еще придать коже лучший вид

Неплохо справляется с такой задачей массаж. Однако очень важно найти хорошего массажиста, который не просто «погладит» вас по спине и запросит заоблачные суммы денег, а который знает достоверно методы и приемы массажа, направленного именно на придание коже после похудения упругости и здорового внешнего вида. При этом, стоит помнить, что заметный эффект не придет после первого сеанса массажа. Нужно будет пройти, как минимум, несколько процедур для заметного результата.

Подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, конечно, можно, но сложно. Если человек — не специалист в области медицины и спорта, то организму можно и серьезно навредить. Неправильно выбранный курс нередко отрицательно сказывается на самочувствие человека, приводя нередко и к ужасающим последствиям. Если вы не уверены в своих знаниях, то подтянуть кожу после похудения лучше доверить профессионалам.

Правильное питание

Пожалуй, лучший совет для того, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях – это соблюдение правильного рациона и режима питания. Многие быстрые «голодные» диеты направлены на резкое уменьшение калорий в день, но никак не на выработку правильных пищевых привычек. Поэтому, появляется:

  • обвисшая кожа;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • упадок сил и другие последствия.

Избежать их можно, если питаться здоровой и полноценной пищей.

Что еще можно сделать с кожей на животе после похудения

Современные, инновационные технологии позволяют на 100% избавиться от проблемы и забыть навсегда о том, как обвисшая кожа портит настроение каждый день. Речь идет о хирургическом вмешательстве.

Не стоит пугаться и говорить «нет» такому методу. Наука не стоит на месте. Применение качественных препаратов, новые способы реабилитации после операций, послеоперационный уход делают процедуру избавления от избыточной кожи на теле быстро и безопасно.

В последнее время многие люди, которые думают, как подтянуть кожу после похудения, приходят именно к удалению ее с помощью скальпеля. В нашей клинике работают лучшие специалисты, которые проведут данное вмешательство без вреда для здоровья. Наши высококвалифицированные пластические хирурги гарантируют практически незаметные послеоперационные следы (шрамы, рубцы) на теле, которые не доставят дискомфорт в повседневной жизни. На пляже или просто в открытой одежде никто даже и не подумает о том, что у вас когда-то был избыточный вес и обвисшая кожа на животе и других частях тела. А любимый человек обязательно порадуется вашим изменениям. Приходите к нам в клинику за красотой и здоровьем!

как подтянуть и восстановить лишнюю кожу после похудения. Убираем обвисшую кожу.

Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. Было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения, как убрать фартук на животе». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.

Внутренние способы борьбы с обвисшей кожей

Главная причина дряблости – быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной задачей похудевшего человека является эту кожу убрать.

Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении. Как можно понизить кортизол стоит прочесть отдельно.

Как убрать складку под попой – читай здесь!

Если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами, которых существует всего два. Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, нужно воздействовать на нее а) изнутри и б) снаружи. Однако внутри этих больших групп есть свои подгруппы.

Еда

Кожа после похудения не приемлет диетического питания.

Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня, чтобы не допустить переедания. Но это далеко не все, что придется контролировать.

  • Белки. Уровень их в питании придется постоянно поддерживать, ведь от этого напрямую зависит тонус вашей кожи. Они вполне могут быть животного или растительного происхождения. Норма потребления в сутки составит один-два грамма на каждый килограмм массы тела. Мясо, рыба, морепродукты, молочные производные, бобовые, баклажаны, злаки. Все это нужно есть, следя, чтобы жирность блюд была низкой.
  • Углеводы. Это как раз те самые вещества, что дают нам энергию. Для каждодневного приема выбирать нужно исключительно медленные их варианты, то есть те, что перевариваются не слишком быстро. Овощи, злаки или даже хлеб, но из муки грубого помола, фрукты, сухофрукты и натуральный мед.
    Все эти продукты обязательно должны быть в рационе, если вы желаете избавиться от складок кожи после похудения.
  • Жиры. Худеющие мечтают, как раз от него избавиться, потому зачастую стараются полностью исключить эти соединения из рациона, что в корне неправильно. Использовать в большей степени нужно растительные варианты, но и животные игнорировать нельзя, ведь они дают те вещества, что способствуют повышению эластичности кожи.

Еще одним хорошим советом является скорректировать питание так, чтобы добавить в рацион продукты, богатые коллагеном. Это морская капуста и другие водоросли, рыба и морепродукты, овощи и фрукты, зелень, мясо.

Вода

Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить, сделать своей привычкой. Вода – это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды. В этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и отвисшей кожи.

  • Возьмите за привычку выпивать стакан воды комнатной температуры натощак. Делать это лучше всего сразу же после пробуждения. Как вариант, можно использовать рецепты воды с медом, имбирем и лимоном.
  • Стоит уже позабыть о бабушкиных советах, не пить воду перед едой или не запивать ею пищу. Объем выпитой жидкости заполнит желудок, снижая уровень аппетита.
  • Обезвоживание для кожи – серьезная опасность. Потому на протяжении дня нужно постоянно пить воду. Иначе кожа не только соберется складками после похудения, но также станет сухой, может начать трескаться, часто появляются раздражения и зуд.

Вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде из организма выводятся токсины, контролируется даже самый неуемный аппетит. Если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет.

Внешние методы устранения дряблости кожи после похудения

Водные процедуры

Во-первых, к ним относится контрастный душ. Чем шире будет амплитуда между температурными режимами, которые вы выберете, тем лучше. Сначала постойте пару минут под горячей водой а потом смените ее на максимально холодную, какую только можете выдержать. В идеале, если время чередования приблизится к соотношению 1:1, но можете принимать холодный душ чуть меньше, чем горячий. Повторите цикл горячий-холодный два-три раза.

Вы удвоите эффект, если во время душа будете массировать себя жесткой мочалкой из натурального материала (люфа или сизаль). Пускай на время восстановления кожи еженедельное посещение бани будет обязательным пунктом в вашем расписании. Фитобочка – тоже отличный вариант, но «париться» в ней нужно курсом до 10 раз. Хорошо добавить также эфирные масла для похудения.

Скрабы и пилинги

Хорошим врагом отвисшей кожи является скраб для тела. Не увлекайтесь им, но один раз в неделю обязательно удаляйте с поверхности кожи отмершие клетки, чтобы она обновлялась. Если вы – любитель хорошего кофе, то с легкостью можете приготовить домашний пилинг. Соберите достаточное количество кофейной гущи для того, чтобы помассировать ею проблемные зоны. Через 10 минут после процедуры примите прохладный душ.

Массаж

Очень хорошо кожа подтягивается, если устроить ей курс хорошего, полезного стресса. Проще говоря, стоит посетить массажиста или научиться массажу самостоятельно. Щипковый массаж – один из самых эффективных для кожи живота, так как помогает подтянуть ее, вернуть ей эластичность.

Для того, чтобы сделать его, нужно лечь на спину, слегка приподнимая кожу живота пощипывающими движениями. Сначала движения должны быть не очень интенсивными, разогревающими, затем они усиливаются (до легкой боли). Когда кожа покраснеет, массаж можно считать оконченным. Обычно он занимает всего несколько минут, но результат (при регулярном выполнении) не заставит себя ждать. Научиться щипковому массажу нетрудно, если запомнить главный принцип движений: по часовой стрелке.

Если домашний массаж – не для вас, запишитесь к хорошему специалисту. Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Он выполняется специальным роликовым массажером, механическим или электрическим. Движения также должны производиться по часовой стрелке.

Обертывания

Большой популярностью пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. Составы для первых двух процедур можно приобрести в аптеке или специальном магазине, мед же наверняка найдется у вас дома (только используйте не засахаренный, а довольно жидкий). На кожу наносится маска из выбранного компонента, затем это место оборачивается пленкой. Лучше всего полежать под одеялом 30-40 минут, это способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов. Одно обертывание не так эффективно, как курс, поэтому делайте их через день, курсом до 10-15 процедур. Рекомендованы обертывания с экстрактом артишока.

Косметика

Что касается косметики, то она тоже может помочь вам ответить на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения. Специальные подтягивающие и увлажняющие крема и лосьоны для тела лучше всего втирать в кожу ежедневно, утром и вечером (минимум – раз в день). Они стимулируют обновление эпителия, тонизируют кожу, к тому же во время втирания крема вы делаете себе легкий массаж, стимулирующий кровообращение.

Физическая активность

К сожалению (или к счастью) даже самые дорогие кремы не смогут восстановить кожу так, как это способны сделать физические упражнения. Если вы изначально худели благодаря спорту, то даже не столкнулись с такой проблемой, как отвисшая кожа. Неважно, какой спорт станет вашим помощником в деле восстановления кожи, главное – чтобы вы получали положительные эмоции. Спорт – практически панацея, когда дело касается красоты и здоровья.

Отлично способствуют возвращению эластичности кожи калланетика, плавание, аэробные нагрузки. Упражнения должны быть направлены именно на проблемные части тела (то есть бесполезно качать пресс, если вы даже в июле прикрываете одеждой дряблые руки). Занимайтесь, и вы на своем опыте убедитесь, что подтянутые мышцы, как правило, не соседствуют с унылыми кожными складками.

Салонные процедуры

Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, которая активизирует обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее «стягиваться». В результате генерации электрических импульсов также интенсивно сжигается жир в результате повышения энергетического обмена. Процедуру нужно повторить до 10 раз.

Мы надеемся, наши советы помогли вам подтянуть кожу после похудения. Вы наверняка заметили, что этот процесс нельзя назвать простым. Поэтому на будущее: не устраивайте себе экстренных сеансов похудения и держите свой вес под контролем. Заодно узнайте, как бросить курить и не потолстеть.

обвисшая кожа после похудения: причины, профилактика, устранение

Одним из острых вопросов при похудении становится обвисшая кожа. Такой побочный эффект сказывается непременно на внешности, особенно если похудение было резким. Казалось бы, придя к заветной отметке на весах, есть место только для эйфории.

Легкость тела побуждает порхать и любоваться силуэтом, но когда приходит пора оголить тело — настигает чувство стыда и вся радость как рукой снимается.

Если к тому же кожа лица обвисла после похудения — то счастью вовсе не бывать от такого результата. Что же не так? По какой причине образуется столь неприятный феномен как обвисшая кожа после похудения?

Как убрать обвисшую кожу после похудения

На самом деле ответ на этот вопрос логичен и прост. Нужно просто знать физиологию тела, еще не лишним будет запастись терпением перед началом коррекции фигуры. Спешка и неграмотность в вопросах похудения и приводят к неожиданным или нежелательным последствиям. Сказанное относится к той половине человечества, которая во что бы то ни стало, стремится быстро сбросить вес любыми средствами.

Существует также категория людей, перенесших какое-либо потрясение или болезнь. При таких обстоятельствах зачастую вес уходит по причинам нервного или физического истощения. Обвисшая кожа после похудения в любом случае представляет собой серьезный косметический дефект не меньше, чем жировые складки.

От проблемы к решению

Рассматривая стандартную ситуацию, где вместе с потерей килограмм произошла потеря эластичности и тонуса кожного покрова, нужно сказать, что уход за кожей планируется вместе с курсом похудения. Но даже не это является главным.

Важно худеть постепенно, снижая вес на 1 кг в неделю. Высокие показатели чреваты последствиями в виде складок кожи, от которых избавиться также трудно, как от нежелательных килограмм. Общая потеря тонуса и, в частности, если кожа лица обвисла после похудения, говорит о запущенном состоянии, однако никогда не поздно начать уход за собой.

Профилактика и устранение обвисшей кожи

Первостепенной важности в понятии красивой кожи имеет показатель эластичности. Способность растягиваться и восстанавливаться определяет тургор. Для этого существуют способы поддержания кожи высокой эластичности, все зависит от ваших знаний и усилий.

  • Сохраняйте пропорции

Начиная курс похудения, не стремитесь это сделать быстро. Во-первых, быстро — плохой показатель в вопросе сброса лишнего веса, так как вес также быстро возвращается. Целесообразней ввести курс программы на похудение в привычный образ жизни, начиная с малого, постепенно увеличивая нагрузки и корректируя питание. Быстрый сброс веса является стрессом для всего организма, включая кожу, и на первых парах при большом весе тела процесс похудения будет протекать быстро. Рекомендуем на этом этапе запастись терпением и начать включение в рацион питательных веществ для хорошего тонуса кожного покрова.

  • Рацион для кожи

Известно, что кожа — самый большой орган человека. У нее много защитных функций, в добавок к этому она отражает внутреннее состояние организма. Кожа требует особого подхода и во многом ее внешний вид зависит от питания. Важностью принимаемой пищи никак нельзя пренебрегать. Итак, кожа «любит» продукты, содержащие витамин В — печень, бурый рис, отруби, соя, зеленые овощи. Также включайте в рацион яйца, рыбу, молоко, желе.

  • Витаминная добавка

Вероятно, задавшись целью похудеть, придется урезать рацион питания. Для нормальной деятельности организма и внешнего вида могут сыграть положительную роль дополнительные добавки. Бады, содержащие комплексы витамин и минералов, придут на помощь. Однако, не стоит ими увлекаться, и со временем в благоприятное время года получать все необходимое из свежих продуктов питания.

  • Повышаем активность

Известно, что болезненный или вялый вид кожи имеет своего врага — лень. Пассивность никоем образом не способствует улучшению кровообращения и насыщение клеток кислородом. Устранить застойные явления и заставить кожу «дышать». Здесь речь не идет о физических нагрузках, поскольку они подразумеваются как само собой разумеющееся. Больше движения, при любом случае активничайте.

  • Вода — важная составляющая

Приучится пить больше воды достаточно просто. Есть только одно правило — не пить воду за 40 минут до и после еды. Иначе время, отведенное на переваривание пищи увеличивается вдвое. Вода участвует во всех биохимических реакциях организма, при расщеплении жировых тканей в том числе. Также помните, что во время душа и ванной, организм способен впитать через кожу 1 — 1,5 л воды. Так что водные процедуры весьма полезны.

  • Домашний уход

Простые и действенные процедуры помогут поддерживать кожу в идеальном состоянии. При этом не требуя высокотехнологичной аппаратуры косметологического кабинета.

Пилинг — прекрасный способ очистки и массажирования поверхности кожи, результат виден уже после первого раза. В качестве скраба используйте морскую соль, кофейную гущу или обычный сахар, добавляя в эфирное масло косточек абрикоса, винограда, жожоба или любого другого эфирного масла.

Контрастный душ способен повысит тонус кожи, улучшить иммунитет и самочувствие. Начинать следует с теплой воды, попеременно включая теплую — холодную 3-4 раза.

Мочалка может стать дополнительным способом повышения циркуляции крови и в межклеточном пространстве. Отдайте предпочтение жесткой и натуральной мочалке (люф, сизаль) для лучшего эффекта.

Самомассаж — еще один прекрасный метод воздействия на кожу. Смешанные масла из цитрусовой серии обладают подтягивающим эффектом. С помощью разных масел можно питать, увлажнять, тонизировать кожу, придавая ей эластичность и красоту. Обучившись несложным манипуляциям, самостоятельные процедуры массажа тем не менее высокоэффективны тем, что просты. Но не забывайте о главном — регулярность лишь может дать результат.

Используя простые и известные методики, обвисшая кожа после похудения не будет являться для вас проблемой. Больше ничто не помешает наслаждаться стройным подтянутым телом, а кожа, как его внешняя составляющая, будет лишь радовать глаз, светясь изнутри.

как убрать или подтянуть обвисший живот

Почему возникает такая проблема?

1. Одну из причин данного эстетического дефекта мы уже назвали выше — это резкая потеря массы тела. В подобных случаях жировые отложения на передней брюшной стенке исчезают, а вот кожа, которая их покрывала — нет. Если похудение происходит быстро, то дерма попросту не успевает сократиться настолько, чтобы живот стал ровным и гладким. Формируется складка. А за счет того, что никаких «армирующих» структур в ней нет, она провисает под влиянием гравитации.

2. Вторая причина этого нарушения строго противоположная — лишний вес. И кожа, и жировые ткани на передней брюшной стенке обладают некоторой упругостью. Но, если их накапливается слишком много, они постепенно начинают провисать, образуя, так называемый, «фартук». Ситуацию может осложнять и возраст человека. После 45–50 лет мышцы пресса начинают ослабевать, а потому «фартук» становится все заметнее.

3. Третья причина и частый вопрос, который женщины задают специалистам «СМ-Пластика»: что делать, если после родов кожа на животе висит и никак не приходит в норму? Из-за чего это происходит? Ответ прост: пока растет плод в матке, объем живота увеличивается и, соответственно, площадь кожи, которая его покрывает. После родов объем матки вместе с объемом живота резко уменьшаются. Но вот кожные покровы сократиться настолько сильно и быстро, чтобы компенсировать изменения, не способны. В результате на них образуются растяжки, а избыточная кожа провисает под действием силы тяжести.

4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки.

Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции?

Хоть сколько-нибудь заметного результата помогут достичь только ежедневные и упорные спортивные тренировки. Благодаря им увеличится тонус мышц передней брюшной стенки, что окажет определенный лифтинговый эффект. Однако при средней, а тем более тяжелой степени опущения кожных покровов живота и больших размерах «фартука» физические нагрузки на пресс будут малополезны.

Индивидуальная консультация

Спасибо за обращение.
Ваша заявка принята. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время

Операционные методы коррекции

Наиболее результативным способом того, как убрать живот, обвисший после похудения или родов, является хирургическая коррекция. В зависимости от выраженности нарушения можно применять различные пластические операции:

  1. При минимальном эстетическом дефекте, связанным с диастазом мышц живота можно ограничиться лапароскопическим вмешательством. Оно не предполагает переноса пупка на новое место, и слишком большие кожные объемы с его помощью убрать не получится. Однако реабилитационный период у данного способа значительно короче и обусловлен крайне малой травматизацией тканей.
  2. Миниабдоминопластика. Позволяет исправить нарушения средней степени выраженности, но применять ее можно только, если пупок не смещен. Коррекция включает в себя удаление излишков кожи (и жировых отложений при необходимости), а затем ее подтяжку.
  3. Классическая полная абдоминопластика. Имеет самый длительный восстановительный период, но в ходе нее можно устранить избыточную жировую ткань липосакцией, иссечь лишние и подтянуть оставшиеся кожные покровы на животе, ушить диастаз мышц передней брюшной стенки, перенести пупок, при наличии удалить грыжи и т.д.

Общая продолжительность любого вмешательства — от 1 до 4 часов, что зависит от типа и сложности процедуры. Операцию всегда проводят под общим наркозом.

Что будет потом?

После коррекции пациента на 2–3 дня помещают в стационар «СМ-Пластика» под врачебное наблюдение. Швы снимают примерно на десятые сутки. Все разрезы проводят в естественных складках, а потому их можно легко спрятать под нижним бельем. Общий срок реабилитации при лапароскопическом варианте составляет около 2 недель, при миниабдоминопластике — до 2 месяцев, а при классической операции — до полугода. Вне зависимости от типа вмешательства, следующие 6 недель пациент носит компрессионное белье. Также в это время нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, посещать сауну, бассейн и солярий.

Хотите узнать, как подтянуть живот, обвисший после кесарева сечения, после родов или потери веса? Тогда лучшим вариантом станет обращение к специалистам «СМ-Пластика». Для того, чтобы попасть на консультацию к врачам, заполните форму обратной связи на сайте или просто позвоните по тел.: +7 (495) 777-48-05.

Что делать с дряблой кожей после похудения?

Мечта иметь красивое тело, не имеющее излишков жира – это мечта многих. Тренировки, диета, правильное питание, здоровый образ жизни. Но при резком похудении, когда за месяц теряется больше 5 кг, чревато появление более серьезной проблемы – дряблой кожи. Бороться с ней намного сложнее, чем с ожирением, что связано с длительным периодом восстановления кожи. 

Почему возникает дряблая кожа после похудения

Набор веса сопровождается растягиванием слоев кожи и увеличения количества клеток. Натяжение происходит по типу резинки – дермальный слой в этом случае более тонкий и постоянно находится в напряжении. Из-за этого кожа истончается, теряет упругость и эластичность. Что же происходит во время резкого похудения? Дело в том, что для нормально контроля веса нужно обеспечить себе правильное питание и физические нагрузки. 

От чего возникает дряблость кожи?

Дряблость кожи возникает при резком похудении, отсутствии физической активности, метаболических проблемах.

Чтобы кожа могла вернуться в тонус, вес, потерянный за месяц не должен превышать 3-5 кг. В редких случаях – жесткие низкокалорийные диеты, булимические расстройства, интенсивные нагрузки, использование средств для похудения и липосакция – все эти способы позволяют получить быстрый результат. Но именно они являются самыми рискованными для кожи. 

Какие участки тела подвергаются дряблости после похудения

Рассматривать проблему дряблой кожи стоит с учетом проблемной зоны. Чаще всего это встречается на животе и в области подбородка. Именно там мышечный слой развит не настолько сильно, как, например, на ягодицах. Из-за этого, после потери массивной жировой прослойки, под силой тяжести она отвисает. А избавиться от нее сложнее, ведь подвергать именно эти зоны нагрузкам нужно бережно, чтобы не навредить своему здоровью.

Как подтянуть дряблую кожу быстро?

С помощью высокоэффективных косметологических процедур. 

Еще одна проблемная зона – спина. После похудения на ней могут появиться складки кожи под лопатками. Это не только выглядит некрасиво, но и создает неудобство, особенно для женщин при ношении бюстгальтера. Подвержены этой проблеме и внутренние части бедер и плеч. Но, как показывает практика, легче всего подтянуть кожу этих участков с помощью правильных тренировок и массажа, в отличие от лица. Несмотря на??? миметичность, оно не подвергается большому количеству нагрузки. В результате треугольники под глазами опускаются вниз, искажая черты лица и делая его уставшим.

Лучшие способы подтяжки дряблой кожи

Раньше избавиться от дряблости можно было хирургическим путем, иссекая излишек кожи и подтягивая ее. Но может ли решить это корень проблемы? Нет. Дряблая кожа просто натягивается, но тонус и нормальный тургор к ней не возвращаются. К тому же по истечении времени она может снова обвиснуть, и внешний вид снова не будет радовать глаз. Сейчас же есть эффективные способы, которые помогают коже вернуть эластичность и запускают метаболические процессы, направленные на возвращение ей тонуса.

Какие есть косметические процедуры для подтяжки кожи?

Термолифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг. 

Радиочастотный термолифтинг

Радиочастотный термолифтинг – это эффективный способ подтяжки кожи, обвисшей после похудения. Преимущество его в том, что проводить аппаратное воздействие можно в любой области тела. Принцип действия заключается в нагревании слоев кожи, из-за чего стимулируется продукция коллагена и эластина. Немедленное сокращение кожного покрова, которое можно наблюдать уже после первой процедуры, происходит благодаря сокращению коллагеновых волокон. Температура нагрева не превышает 43 градуса, и подбирается индивидуально, что исключает повреждение тканей и болезненные ощущения во время проведения процедуры. Нагревание происходит за счет радиочастотного колебания молекул, благодаря чему процесс можно контролировать.

Инфракрасный термолифтинг

Эта процедура работает по тому же принципу, но нагрев происходит во время воздействия инфракрасных лучей. Они имеют небольшую длину волны, благодаря чему не проникают глубоко в ткани, воздействуя только на источник проблемы. Для подтяжки лица и шеи – это идеальный вариант. Использовать его можно для избавления от дряблой кожи на внутренней части плеч, бедер и на животе. Результат появляется уже после первой процедуры, за счет сокращения коллагеновых волокон. Он обладает накопительным эффектом, что является несомненным преимуществом. Даже по истечении всего курса, можно наблюдать, как она преобразуется к лучшему.

Подтяжка кожи фракционным СО2-лазером

Этот способ подойдет больше для локальных проблем. Лучше всего он показал себя в коррекции возрастных изменений, сопровождающихся дряблостью кожи на лице. Идеально он подойдет для борьбы с растяжками, которые зачастую сопровождают похудение. Для подтяжки живота, бедер, спины и других обширных зон этот способ не подойдет, ведь его эффективность не настолько высокая. Лазерная шлифовка стимулирует образование новых коллагеновых и эластиновых волокон, запуская процессы регенерации. В результате этого кожа выравнивается, становится более гладкой и омолаживается.

Нитевой лифтинг

Этот способ подтяжки кожи после похудения считается альтернативой хирургии. Специальные нити вводятся в кожу с помощью игл, и происходит моделирование участка кожи. С его помощью можно не только подтянуть кожу лица, шеи, ягодиц, но и сконструировать овал лица. Метод хорошо подходит для возрастных изменений, после 35-40 лет. В зависимости от состояния кожи используются рассасывающиеся и нерассасывающиеся нити.

Где можно подтянуть кожу в Краснодаре

Подтянуть кожу после похудения с помощью эффективных инновационных технологий предлагаем в нашем косметологическом центре. Мы предоставляем качественные услуги по уходу за кожей, благодаря которым можно эффективно восстановить ее питание, улучшить внешний вид и провести омоложение.  

Где можно подтянуть кожу в Краснодаре?

Клиника эстетической медицины предоставляет много процедур для борьбы с дряблой кожей.

Как подтянуть и убрать лишнюю кожу после похудения | by BEST fit

Если вам удалось избавиться от ненавистных лишних килограммов, то вы, безусловно, совершили подвиг, о котором другие только мечтают. Но что делать с лишней кожей, которая предательски свисает и портит вид?

Сразу надо сказать — забудьте про всевозможные операции. Вам они не понадобятся. Вы сможете самостоятельно, без хирургического вмешательства, построить стройное и красивое тело без изъянов.

Лишняя кожа или жир?

Прежде всего необходимо идентифицировать причину вашего горя. Что же мешает вам быть полностью довольным своей фигурой — жир или оставшаяся после похудения лишняя кожа?

У многих людей, пытающихся похудеть, есть места, которые упрямо не желают расставаться с лишним жиром — настолько уж крепок их многолетний союз. У мужчин, как правило, проблемным местом является живот, у женщин — живот, бока, бедра и ягодицы.

Определить, что же на самом деле портит ваш внешний вид — только лишь свисающая кожа или же еще и жир, очень просто. Зажмите часть вашего проблемного места и немного оттяните. Если вы можете захватить больше нескольких миллиметров, тогда вы не достаточно хорошо справились с прошлой миссией — похудением.

Если у вас есть остаток жира, который вы не сумели сжечь, то это не значит, что у вас нет проблем с лишней кожей. Но наличие жировой прослойки только усугубляет положение. Кожа не будет подтянутой, если под ней скрываются килограммы жира. В таком случае ее удел — быть дряблой и обвисшей.

На сколько нужно похудеть?

Многие люди просто не понимают, до какой степени должны похудеть, чтобы убедиться в наличии лишней кожи. Мужчины не должны рассматривать хирургию до тех пор, пока не преодолеют планку в 10% жира, женщины — в 20%.

Некоторые заблуждаются, принимая жир за дряблую кожу. Дело в том, что пока вы не похудеете до определенного уровня, вы никогда не поймете, жир вам мешает наслаждаться своей фигурой или же это только обвисшая кожа.

Поменяйте жир на мышцы

Не переоценивайте эффект похудения. Если вы будете морить себя голодом и в придачу делать бесконечное кардио, то вы потеряете не только жир, но и мышцы. При таком раскладе вы не будете иметь спортивную форму — вы станете тощими. Одежда не будет красиво смотреться на вас, она будет просто висеть, как на вешалке. А отсутствие одежды только подчеркнет плачевную картину. Помните, мышцы являются основной составляющей красивой фигуры.

Следовательно, когда вы худеете, следите за тем, чтобы мышцы никуда не уходили, а еще лучше, чтобы наблюдался прирост мышечной массы. Данная стратегия будет эффективной, так как, сжигая жир, вы будете ловко восполнять потерянный объем мышцами, что избавит вас от проблем с лишней кожей.

Если вы только планируете похудеть, то вам нужно построить грамотную диету и усиленно тренироваться в тренажерном зале. Если вы все еще сомневаетесь, что лучше для похудения — кардио или силовые тренировки, то ознакомьтесь с данной статьей.

Если вы уже сильно похудели и мучаетесь с лишней кожей, свисающей повсюду, то запишитесь в тренажерный зал и включите в программу тренировок силовой тренинг. Это поможет вам набрать мышечную массу, которая заполнит подкожные пробелы и сформирует спортивный силуэт, о котором вы грезите.

Для того чтобы набрать качественную мышечную массу, а не злосчастные килограммы жира, от которых вы совсем недавно избавились, необходимо также правильно питаться.

4 легких способа для улучшения эластичности кожи

Кожа имеет способность растягиваться и сжиматься. В повседневной жизни вы даже не обращаете внимания на это свойство кожного покрова. Вы начинаете бить тревогу только тогда, когда привычная эластичность исчезает и не приходит в норму.

На самом деле потеря эластичности есть естественное явление человеческого тела. Это может происходить как из-за возрастных изменений, так и из-за физиологических перемен.

Но помимо этого существует ряд причин, которые могут негативно сказываться на состоянии вашей кожи.

1.Курение

Все прекрасно знают, что курение пагубно влияет на организм в целом. Ухудшается состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, разрушаются зубы, появляется вездесущий отвратительный запах, который мешает всем, кроме вас, так как у ваших обонятельных рецепторов снижается чувствительность, и т. д. Среди этих страдальцев находится и кожа.

Реакция кожи на курение:

  • Ухудшается цвет кожи и ее структура;
  • Наблюдается сужение сосудов, которые пронизывают все слои эпидермиса. Следовательно, снижается их работоспособность;
  • Никотин разрушает коллагеновые волокна в коже. Без них кожа теряет свою эластичность и упругость;
  • Ускоряется процесс старения;
  • Кожа становится более тонкой, сухой и дряблой;
  • Появляются пигментные пятна;
  • В процессе курения обжигаются верхние слои лицевого эпидермиса, забиваются поры. Это мешает нормальному дыханию и выделению сала, поэтому нередко образуются прыщи;

Из всей перечисленной информации следует, что если вы хотите сохранить красоту своей кожи и все ее природные свойства, то вам придется отказаться от сигарет.

2.Белок

Белок помогает сохранить эластичность кожи и препятствует образованию морщин.

Нехватка белка в организме негативно сказывается на свойствах вашей кожи. Она становится сухой и безжизненной, теряя эластичность и упругость.

Употребляйте в пищу больше белка — так вы сможете сохранить свою кожу молодой и здоровой.

Помимо положительного влияния на кожу белок является главным строительным материалом для ваших мышц. Употребляя продукты и блюда с высоким содержанием белка, вы увеличите мышечный объем. Конечно, одна только еда не поможет набрать качественную мышечную массу, поэтому необходимо усиленно заниматься в тренажерном зале.

3.Ешьте фрукты и овощи

Общеизвестный факт — фрукты и овощи улучшают общее состояние здоровья. А кожа является отражением вашего внутреннего здоровья.

Поэтому если вы будете употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей каждый день, то это поможет вам сохранить кожу упругой и красивой.

Конечно, не стоит злоупотреблять этим советом и питаться только одними овощами и фруктами. Ваш организм нуждается в белках, углеводах, жирах и прочих питательных компонентах для нормальной жизнедеятельности.

4.Пищевые добавки

На многих добавках написано, что они способны помочь в борьбе с лишней обвисшей кожей. Но не поддавайтесь на уловки маркетологов — далеко не у каждого слова, написанного на этикетке, есть научное подтверждение.

На самом деле существуют лишь две добавки, способные помочь в решении вашей проблемы:

Представляет собой животный белок, полученный в результате частичного гидролиза коллагена, который находится в костях и коже животных и рыб.

Желатин стимулирует производство коллагена, следовательно, принимая его, вы улучшите эластичность кожи.

Лучше всего принимать желатин в качестве отдельной добавки. Если искать желатин в пище, то его можно легко найти в десертах и конфетах, которые не очень-то впишутся в вашу диету, если вы задались целью похудеть.

Дозировка: 250 мг в день.

По праву считается одной из лучших натуральных добавок. Эластичные и упругие свойства вернутся к вашей коже всего через 3 месяца. Также рыбий жир положительно влияет на процесс регенерации клеток кожи и защиту от внешних факторов.

Разумеется, названные добавки не смогут заменить полноценный рацион и упражнения в тренажерном зале, но, безусловно, окажут положительное влияние на восстановление кожи.

Пару слов о волшебных пилюлях

Добавки помогут вам извлечь больше пользы из диеты и тренировок. Не существует волшебных пилюль, выпив которые, вы мгновенно достигнете результата. Такова горькая действительность.

Вам придется приложить титанические усилия в тренажерном зале и на кухне, чтобы достичь нужного результата. Помимо этого, вы должны одержать волевую победу над собой, а именно: победить лень, плохое настроение или обыкновенные капризы. Если вы задались целью — идите к ней, не откладывая ни минуты. Только так вы сможете получить тело, которым будете гордиться.

обвисшая кожа и пластические операции

Фотографии красивой девушки, которой удалось похудеть на 92 килограмма, буквально взбудоражили пользователей интернета. Однако не все так прекрасно, за этой мотивирующей историей прячутся горькие слезы, ненависть пользователей соцсетей и дряблое тело, которое приходилось скрывать под одеждой.

Читайте также: Модель рассказала о диетах, которые почти довели ее до суицида

Люди с большой массой тела мечтают о похудении, но им особо тяжело дается задача по избавлению от лишнего веса. Однако 24-летней новозеландке Симон Андерсон удалось это сделать с впечатляющим результатом. Девушка, которая весила 169 килограммов, стала стройной 77-килограмой красавицей, глядя на которую сложно догадаться о ее прежнем облике.

На радостях Симон Андерсон делилась своими новыми фотографиями в социальных сетях, которые должны были ободрить людей с лишним весом. Но реакция людей удивляла и даже пугала – они оставляли грубые и оскорбительные комментарии в ее сторону, которые были переполнены обвинениями. Пользователи соцсетей были уверены, что девушка обманывает их с помощью фотошопа. И тогда Симон пришлось приоткрыть тайну чудесного похудения, показав снимки своего оголенного тела.

Читайте также: Какой вид фитнеса поможет улучшить состояние кожи

Настоящий вид кожи Андерсон шокировал людей, ведь никто не ожидал увидеть на красивой девушке огромные складки обвисшей кожи. А сама Симон решила быть полностью откровенной и рассказать, через что ей пришлось пройти.  По ее словам, однажды она приняла решение полностью изменить свою жизнь, начав постепенно сбрасывать килограммы. После этого у девушки была операция с хирургическим лечением ожирения – на верхний отдел ее желудка поместили специальный бандаж, который ограждал Симон от переедания.

Наглядная эволюция веса Симон: с 169 до 77 кг

После этого Симон сквозь слезы и боль заставляла себя ходить в спортзал, чтобы не останавливаться на достигнутом. Лишние килограммы продолжали уходить, а вот с обвисшей кожей ничего нельзя было сделать.

У меня было много обвисшей кожи на животе, когда я тренировалась в зале. Я занималась каждый день, надеясь, что кожа придет в тонус, на моих ногах и руках это сработало, но к сожалению, мой живот был слишком растянут, чтобы восстановиться.

Симон сделала все, что было в ее силах, чтобы стать стройной и красивой. Но самостоятельно привести в порядок обвисшую кожу после похудения на 92 килограмма просто нереально, поэтому ей пришлось пойти на пластическую операцию по ее удалению.

Читайте также: Рецепт тонкого теста для пиццы в домашних условиях

Читайте также: Где найти мотивацию для занятий спортом

Теперь Симон Андерсон активно ведет страничку в Фейсбуке, подавая вдохновляющий пример того, как нужно правильно питаться и заниматься в тренажерном зале. А еще в жизни Симон появился любимый человек, поэтому она ни секунды н жалеет о тех мучениях, через которые ей пришлось пройти.

Материалы по теме:

Почему это у вас и что с этим делать

Если вы часами сидели в тренажерном зале, пытаясь похудеть, вы, вероятно, знаете, что обвисшая кожа может быть слишком частым побочным эффектом. Обвисшая кожа как на лице, так и на теле часто связана с потерей жира.

Ухудшение или уменьшение коллагена и эластина в дерме — еще одна причина обвисания кожи.

Хотя обвисание кожи может быть у любого человека, это чаще встречается у людей с возрастом. Люди, которые значительно похудели, также более восприимчивы. Причиной также могут быть определенные заболевания.

Дряблую кожу сложно лечить в домашних условиях, но есть варианты подтяжки кожи, которые могут помочь, от продуктов, отпускаемых без рецепта, до хирургических решений.

Плотная кожа легко растягивается и встает на место. Когда кожа теряет эту способность, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически на любом участке тела. Общие области, где вы можете увидеть обвисшую кожу, включают:

  • веки
  • челюсти
  • подбородок
  • горло
  • плечи
  • живот

Есть несколько причин обвисания кожи.К ним относятся:

Старение

По мере старения кожа теряет два важных белка, производимых дермой — эластин и коллаген.

Как следует из названия, эластин придает коже эластичность. Он обеспечивает упругость кожи и способность восстанавливаться при растяжении.

Коллаген вырабатывается фибробластами. Когда кожа натянута и тверда, ей нужно благодарить коллаген. Коллаген состоит из плотных волокон, которые помогают коже сохранять свою структуру и упругость.

Производство эластина и коллагена снижается с возрастом.Эти два белка также могут со временем ухудшаться под действием внешних факторов, таких как:

  • УФ-облучение
  • загрязнители в окружающей среде, включая сигаретный дым
  • определенные факторы образа жизни, такие как неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя

Слишком Длительное пребывание на солнце и не забота о своей коже или здоровье могут ускорить процесс старения кожи. Это может сделать вашу кожу обвисшей и морщинистой в более молодом возрасте.

Потеря веса

Избыточный вес в течение длительного периода времени может вызвать повреждение волокон коллагена и эластина в коже.Это затрудняет восстановление кожи при похудении. Если вы значительно похудеете, на 100 фунтов и более, это может привести к обвисанию кожи.

Обвисание кожи более вероятно при быстрой потере веса, например, после бариатрической операции. В некоторых случаях эти процедуры по снижению веса могут привести к обвисанию и обвисанию кожи, которая висит на теле.

Поскольку более молодая кожа быстрее восстанавливается, ваш возраст на момент похудания также может сыграть роль в том, насколько обвисшей станет ваша кожа.

Беременность

После беременности часто возникает обвисшая, дряблая кожа. Женщины, вынашивающие близнецов, таких как двойня или тройня, могут видеть больше обвисшей кожи вокруг живота, чем те, кто вынашивают одного ребенка. Материнский возраст также может иметь значение.

Болезнь

Есть несколько заболеваний, которые характеризуются обвисшей кожей. Один из них — очень редкий подтип кожной Т-клеточной лимфомы, известный как гранулематозная дряблая кожа.

Люди с этим заболеванием видят очень постепенное ослабление кожи на локтях и коленях.Обвисшая кожа, вызванная гранулематозным провисанием кожи, обычно плохо поддается лечению.

Синдром Элерса-Данлоса

Еще одно заболевание, вызывающее обвисшую кожу, — это синдром Элерса-Данлоса (СЭД), редкое наследственное заболевание соединительной ткани. Люди с EDS имеют дефект выработки коллагена, который приводит к обвисшей, рыхлой коже, часто на лице.

Если вас беспокоит обвисшая кожа, вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить или устранить ее.

Количество обвисшей кожи может варьироваться от незначительного до значительного.Выбирая варианты лечения, учитывайте следующие факторы:

  • области тела, где происходит провисание
  • количество провисания
  • ваши ощущения от своего состояния

результатов, есть варианты, которые вы можете попробовать в домашних условиях на лице и теле. К ним относятся:

Exercise

Обвисшая кожа на теле, вызванная умеренной потерей веса или беременностью, может быть улучшена с помощью упражнений.Любое движение, которое увеличивает мышечную массу или подтягивает мышцы, может уменьшить провисание кожи. Например:

  • Поднятие тяжестей или тренировка с отягощениями. Тренировки с отягощениями, тренажерами или эспандерами помогают увеличить мышечную массу.
  • Пилатес. Также известный как контрология, пилатес использует контролируемые движения, чтобы подтянуть и укрепить ядро ​​тела, ягодицы, ноги и руки.
  • Упражнение для лица. Существует небольшое количество доказательств того, что упражнения для лица могут уменьшить обвисшую кожу вокруг подбородка, челюстей и горла.Многие сторонники йоги считают, что определенные упражнения полезны для уменьшения обвисшей кожи лица. Отличная поза для этого — симхасана (поза льва).

Добавки

Несколько исследований показали, что пероральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как коллаген и гиалуроновая кислота, помогают уменьшить дряблость кожи, связанную с возрастом.

Местные процедуры

Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, могут улучшать эластичность вокруг глаз и на коже лица.Могут помочь как безрецептурные продукты, так и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, такие как третиноин и ретин-А, повышают выработку коллагена. Обычно они дают более значительные результаты, чем их внебиржевые аналоги.

Изменение образа жизни

Увлажнение, использование солнцезащитного крема и отказ от вредных привычек, таких как курение, могут сделать вашу кожу более свежей и менее дряблой.

Узнайте больше о выборе образа жизни и способах повышения эластичности кожи.

Неинвазивные и малоинвазивные процедуры могут улучшить тонус и эластичность обвисшей кожи. Как правило, они наиболее эффективны, если сочетаются с выбором здорового образа жизни, например отказом от сигарет и отказом от загара. Эти процедуры проводятся дерматологом и включают:

  • Лазерная терапия. Несколько видов лазерной терапии могут помочь увеличить выработку коллагена и улучшить общий тон кожи. Большинство людей видят лучшие результаты после нескольких процедур.Лазерная терапия может помочь укрепить плечи и живот, а также другие части тела.
  • Лазерная шлифовка. В этой высокоэффективной процедуре также используется лазер, но она более инвазивна и требует более длительного периода восстановления, обычно около двух недель. Лазерная шлифовка удаляет верхние слои кожи и направляет тепло глубоко в нижние слои. Иногда это называют лазерным пилингом.
  • Микрофокусный ультразвук (MFU). Этот метод направляет тепло глубоко в слои кожи, поддерживая выработку коллагена и подтягивая обвисшую кожу.Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы заметите улучшение упругости и эластичности кожи. Результаты ультразвукового исследования непостоянны и обычно длятся около 1 года.

После операции по снижению веса часто рекомендуют хирургические процедуры по удалению дряблой кожи. В большинстве случаев они считаются косметическими процедурами, и на них не может распространяться страховка. Эти процедуры относятся к категории хирургических операций по коррекции фигуры.

Процедуры коррекции фигуры могут оставить видимые рубцы на некоторых участках, например, на плечах.Они также требуют значительного времени для восстановления, продолжающегося от 2 недель до 1 месяца. Вы можете выбрать лечение одной или нескольких областей тела.

Типы операций по коррекции фигуры включают:

  • пластика живота (абдоминопластика)
  • операция подтяжки рук (брахиопластика)
  • подтяжка лица
  • подтяжка шеи
  • подтяжка нижней части тела
  • подтяжка верхней части тела
  • медиальная подтяжка бедра
Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу по поводу дряблой кожи, если:

  • вы эмоционально обеспокоены обвисшей кожей
  • произошло немедленное или значительное изменение состояния вашей кожи, вызвавшее дряблость, отек или сыпь
  • у вас обвисшая кожа, которая свисает вниз и вызывает натирания, раздражение или боль

Домашние процедуры для обвисшей кожи могут дать незначительные или умеренные результаты.

Нехирургические процедуры при этом состоянии эффективны, но часто временны.

Если вам предстоит хирургическая процедура по удалению обвисшей кожи, важно следовать инструкциям врача по постоянному контролю веса.

Обвисшая кожа — это не заболевание и проблема не для всех. Но некоторых это может расстраивать или влиять на самооценку. Если у вас обвисшая кожа, которая плохо поддается лечению в домашних условиях, обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможные варианты.

Если у вас еще нет дерматолога, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

Что вызывает обвисание кожи и как ее лечить?

Старение, пребывание на солнце и наследственность могут со временем истончить кожу, вызвать ее обвисание и сделать вас старше. К счастью, существует множество способов предотвратить обвисание кожи.

Можно ли исправить обвисшую кожу?

Коллаген и эластин — соединения, придающие коже молодой вид и внешний вид, с возрастом снижают выработку, что приводит к обвисанию и дряблости кожи.Хотя процесс старения невозможно обратить вспять, вы можете значительно уменьшить челюсти с помощью следующих процедур:

  • Подтяжка лица (хирургическая)
  • Подтяжка шеи (хирургическая)
  • Лазерная шлифовка поверхности иглами до зоны обработки (малоинвазивная процедура с простоями от пяти до семи дней)

Что помогает при обвисшей коже?

Если вы не хотите вкладывать деньги в операцию, вы можете попробовать эти менее инвазивные методы лечения, которые не прокалывают и не повреждают кожу, что означает минимальное время восстановления или его отсутствие. Многие из этих процедур можно завершить за час или меньше, и вам может потребоваться всего одна или две процедуры, чтобы добиться удовлетворительных результатов:

  • Радиочастота (RF) — палочка передает тепло глубоко в кожу, способствуя росту коллагена.
  • Ультразвук. Подобно RF, эта процедура также нагревает кожу глубоко для стимулирования выработки коллагена.

Как предотвратить старение обвисшей кожи?

Вы можете предпринять ряд профилактических шагов, чтобы уменьшить обвисший подбородок и шею.Попробуйте выполнить следующие шаги:

  • Придерживайтесь здоровой диеты, полной антиоксидантов и полезных жиров
  • Пейте много воды, чтобы увлажнить кожу и вывести токсины
  • Нанесите качественный укрепляющий крем, содержащий ретиноиды, витамин E и витамин C
  • Упражнение
  • Высыпайтесь
  • Снижение стресса
  • Бросить курить
  • Уменьшить потребление алкоголя
  • Ежедневно использовать солнцезащитный крем
  • Избегайте выражений лица, которые приводят к обвисанию кожи, таких как хмурый взгляд и жевательная резинка
  • Спите на спине, а не на животе

Какое средство для подтяжки кожи лучше всего?

Помимо хирургических и других медицинских процедур, упомянутых ранее, вы можете добавить в свой распорядок ухода за кожей упражнения для лица, чтобы укрепить линию подбородка. Попробуйте выполнить эти упражнения не менее восьми-двенадцати раз подряд, удерживая позу примерно на пять секунд каждое:

  • Откройте рот как можно шире (как зевок) и закройте его, не касаясь зубов.
  • Лягте и сморщите губы наружу. Пальцами потяните рот вниз.
  • Надувайте щеки и отпускайте.
  • Жуйте, наклонив голову вверх.
  • Улыбайтесь как можно шире, двигая головой вверх и вниз.
  • Наклоните голову назад, когда рот закрыт.
  • Лягте и подтяните подбородок к шее.
  • Шум, прижав язык к нёбу.

Как я могу уменьшить дряблую кожу лица?

Обратитесь к дерматологу за филлерами, которые вводятся в кожу для временного уплотнения области. Общие наполнители:

  • Юведерм
  • Voluma
  • Ресталин

Если вы хотите уменьшить дряблость и обвисание кожи на линии подбородка, запишитесь на прием сегодня в отделении голливудской дерматологии в одном из шести наших офисов в Южной Флориде. Наша команда поможет вам выбрать лучший вариант лечения, исходя из ваших потребностей.

Как подтянуть дряблую кожу: 6 советов

Дряблая или дряблая кожа возникает, когда внутренние или внешние факторы влияют на ключевые молекулы, которые помогают сохранить кожу эластичной, упругой и увлажненной.

Большинство людей начинают испытывать дряблость или дряблость кожи в возрасте от 35 до 40 лет. Дряблость кожи, возникающая с возрастом, в основном связана с потерей коллагеновых сетей, эластиновых волокон и гиалуроновой кислоты — молекулы, которая помогает коже удерживать влагу.

Потеря веса, особенно значительная или быстрая потеря веса, и беременность также могут ослабить кожу, растягивая молекулы кожи или изменяя структуру кожи.

Некоторые другие факторы здоровья и образа жизни также могут способствовать обвисанию кожи, в том числе:

  • менопауза
  • повреждение ультрафиолетовым (УФ) светом
  • искусственный загар
  • определенные лекарства, такие как стероиды и кортикостероиды
  • средства для ухода за кожей или детергенты, которые содержат агрессивные химические вещества
  • курение
  • употребление алкоголя

В этой статье мы обсудим популярные методы подтяжки дряблой кожи и способы предотвращения дряблости кожи.

Регулярные упражнения — важный способ оставаться здоровым и стареть. Некоторые виды упражнений также могут помочь уменьшить эффекты старения кожи.

Исследование 2015 года показало, что упражнения на выносливость могут уменьшить эффект возрастных изменений кожи у мышей и людей. Авторы отметили, что упражнения на выносливость уменьшают кожные изменения за счет улучшения тканевого метаболизма, в первую очередь за счет стимуляции высвобождения гормона интерлейкина-15 из скелетных мышц.

Женщинам, у которых в результате беременности дряблая кожа, следует поговорить с врачом о том, как лучше всего безопасно заниматься физической активностью и каких упражнений следует избегать.

Для местного лечения незначительных случаев дряблой кожи доступно множество различных укрепляющих гелей, кремов, пластырей и других продуктов.

Людям, желающим приобрести укрепляющий продукт, следует искать продукты, содержащие ретиноидные соединения. Ретиноиды — мощные антиоксиданты, которые могут увеличить выработку коллагена.

Однако специалисты не считают укрепляющие продукты эффективными в целом, и их проникновение в кожу может быть недостаточно глубоким, чтобы помочь подтянуть дряблую кожу.

По данным Американской академии дерматологии, большинство укрепляющих продуктов в лучшем случае предлагают едва заметные результаты, в основном, действуя как увлажняющий крем. Людям, которые действительно наблюдают результаты с этими продуктами, возможно, придется продолжать их использовать, чтобы и дальше видеть результаты.

Диета играет важную роль в здоровье кожи. Пищевые добавки могут иметь преимущества для дряблой кожи, включая антивозрастное действие и противодействие образованию комков. Некоторые из наиболее многообещающих добавок для кожи включают:

Гидролизат коллагена

Многие люди думают, что добавки с коллагеном уменьшают эффекты старения кожи, повышая уровень коллагена.

Коллагеновые пептиды в форме пероральных добавок могут улучшить:

  • водный барьер кожи за счет увеличения уровня гиалуроновой кислоты
  • выработка коллагена, что приводит к укреплению коллагеновых сетей
  • рост фибробластов кожи — клеток, которые помогают вырабатывать соединительные соединения
  • заживление ран

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , показало, что у женщин, которые потребляли 10 граммов пероральных пептидов коллагена с напитком перед сном, через 4 недели улучшился уровень коллагена в коже и общая структура. Кроме того, через 8 недель у них улучшился уровень увлажнения кожи.

Антиоксиданты

Антиоксиданты и антиоксидантные ферменты могут помочь уменьшить провисание кожи и морщины за счет нейтрализации активных форм кислорода (АФК). АФК — это соединения, которые могут активировать пути, которые в конечном итоге разрушают коллаген.

Антиоксиданты также могут стимулировать рост коллагена и эластина.

Примеры антиоксидантов, присутствующих в некоторых продуктах питания, напитках и пищевых добавках:

Многие люди получают достаточное количество антиоксидантов с пищей.Существует мало доказательств того, что прием антиоксидантных добавок помогает предотвратить или уменьшить кожные заболевания.

Прием слишком большого количества определенных витаминов в течение длительного времени, особенно витаминов A и E, может вызвать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и боль в животе. В некоторых случаях это может привести к более серьезным побочным эффектам.

При приеме добавок важно соблюдать дозировку, указанную на этикетке. Людям с заболеванием следует сначала обсудить прием добавок со своим врачом, чтобы предотвратить нежелательные побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарствами.

Поделиться на Pinterest Массаж может улучшить кровоток, стимулировать фибробласты и увеличить выработку митохондрий.

Массаж может улучшить кровоток и стимулировать фибробласты. Фибробласты — это клетки, которые помогают производить соединительные ткани, такие как коллаген и эластин, которые сохраняют кожу упругой.

Некоторые исследования показывают, что массаж может увеличить митохондриальную продукцию. Митохондрии играют решающую роль в тканевом и клеточном метаболизме, и существует связь между митохондриальной дисфункцией и старением кожи.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как лучше всего использовать массаж для подтяжки кожи. Исследование 2017 года показало, что использование устройства для мягкого массажа кожи в течение 1 минуты два раза в день в течение 10 дней увеличивает экспрессию молекул кожи, таких как проколлаген-1, фибриллин и тропоэластин.

В том же исследовании было обнаружено, что использование массажного устройства после нанесения коммерческого антивозрастного крема на лицо и шею усиливает эффект продукта.

Дерматологи и косметические хирурги могут выполнять нехирургические процедуры, которые могут помочь уменьшить дряблость кожи.Однако эти процедуры бесполезны в тяжелых случаях дряблой кожи, поскольку результаты обычно неуловимы.

Нехирургические процедуры не включают порезов или проколов и обычно вызывают только временный отек и покраснение. Часто для их выполнения требуется совсем немного времени.

Большинство процедур безопасны для всех цветов кожи и подходят для любой части тела.

Многие нехирургические процедуры лечат дряблую кожу, увеличивая выработку коллагена и эластина в разных слоях кожи, обычно с помощью различных устройств, которые посылают тепло под кожу.

Примеры нехирургических процедур:

Ультразвук

Ультразвук воздействует на самые глубокие слои кожи. Большинство людей замечают легкую подтяжку и подтяжку в течение 2–6 месяцев после первого лечения и сообщают о более значительных результатах при дополнительном лечении. Эффект от лечения может длиться до 1 года.

Лазерное лечение

Лазерное лечение сосредоточено на внешнем слое кожи, который называется эпидермисом.Большинству людей требуется от трех до пяти процедур, чтобы увидеть результаты, и изменения обычно видны через 2–6 месяцев после последнего лечения. Лазерное лечение особенно полезно на предплечьях и животе.

Нехирургическая радиочастота

При нехирургической форме радиочастоты дерматолог прикладывает устройство к коже, чтобы нагреть ткань под ней. Большинство людей, использующих этот метод, видят результаты после одной процедуры.

Для полного эффекта от лечения требуется около 6 месяцев, но некоторые люди замечают ужесточение кожи вскоре после процедуры.При правильном уходе за кожей результат сохраняется в течение 2–3 лет.

Некоторые немного более инвазивные процедуры, при которых часто используются аналогичные научные методы или устройства, что и нехирургические процедуры, могут помочь уменьшить дряблость кожи.

Примеры минимально инвазивных процедур:

Хирургическая радиочастота

Минимально инвазивная форма радиочастоты включает введение крошечных трубок через небольшие разрезы в коже для передачи тепла в области, требующие подтяжки.

Врачи часто проводят эту процедуру на шее или плечах, и результаты могут быть достигнуты в течение 1 месяца. Эта процедура обычно проводится под местной анестезией, и большинству людей необходимо носить компрессионные повязки в течение 4–5 дней после этого.

Интенсивный импульсный свет

Люди часто проходят лечение с помощью интенсивного импульсного света в сочетании с радиочастотой для более эффективного лечения кожи на разных уровнях. Человеку может потребоваться серия интенсивных процедур с импульсным светом, чтобы увидеть результаты, и иногда это не подходит для людей с более темным оттенком кожи или загорелой кожей.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка может быть одной из самых эффективных из всех нехирургических и малоинвазивных процедур для лечения незначительных случаев дряблой кожи.

Большинству людей требуется 5–7 дней отдыха после процедуры, и обычно они замечают результаты через 2 недели после заживления. Лазерная шлифовка имеет небольшой риск образования рубцов.

Во многих случаях, например, связанных со старением или гормональными изменениями, трудно полностью предотвратить дряблую кожу.

Некоторые факторы делают кожу более упругой и устойчивой к факторам, которые могут ослабить и ослабить ее.Следование конкретным советам также может помочь снизить риск чрезмерно дряблой кожи.

Люди могут помочь предотвратить дряблость кожи:

Дряблая кожа не вредна и не требует лечения, но некоторым людям не нравится ее внешний вид. Лучший способ подтянуть дряблую кожу зависит от причины и тяжести симптомов, а также от любых дополнительных соображений здоровья.

У людей с очень дряблой кожей хирургическое вмешательство, вероятно, будет иметь наибольшее значение.

Лицам с незначительными и средними случаями дряблой кожи может быть полезен ряд вариантов, в том числе:

  • упражнения
  • массаж
  • укрепляющие продукты
  • пищевые добавки
  • нехирургические процедуры
  • минимально инвазивные процедуры

Всем, кого беспокоит дряблая кожа, следует посоветоваться со своим врачом.

7 домашних средств, которые вам нужно знать

С возрастом дряблая кожа может стать реальной проблемой. Дряблая и дряблая кожа может быть вызвана рядом различных факторов, включая повреждение на солнце, снижение выработки коллагена, недостаток влаги и даже положение, в котором вы спите.

К счастью, существует столько же способов лечения дряблой кожи, сколько и причин. Чтобы помочь вам бороться с дряблой и дряблой кожей, мы составили список из семи лучших домашних средств.

1. Помассируйте лоб


Один из лучших способов предотвратить обвисание кожи на лбу — это быстрый массаж. Легкий массаж, аналогичный описанному ниже методу, помогает тонизировать основные мышцы и обеспечивает усиленную поддержку верхних слоев кожи. Эта усиленная поддержка служит для натяжения кожи и, в конечном итоге, уменьшает появление дряблой кожи. Многие спа предлагают дорогостоящий массаж лба, но вам не нужно платить большие деньги за этот вид лечения. Вы можете сделать это самостоятельно, используя немного масла и несколько свободных минут.

Чтобы получить максимум удовольствия от массажа лба, мы рекомендуем начинать с натуральных средств, которые часто встречаются на вашей кухне. Попробуйте кокосовое или оливковое масло, потому что они содержат полезные витамины и минералы, такие как антиоксиданты, витамин Е, полифенолы и фитостерины. Кроме того, вы можете приобрести мягкое массажное масло в большинстве аптек.

Выбрав масло, нанесите каплю размером с десять центов на пальцы и аккуратно потрите лоб небольшими круговыми движениями в течение пяти минут.Кожа на этой части лица тонкая и нежная, поэтому вам не нужно сильно надавливать. Когда вы закончите массаж, оставьте масло на коже для дополнительного увлажнения.

2. Нанесите маску из огуречного сока вокруг глаз


Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Из-за этого он может начать провисать и проявлять признаки старения намного раньше, чем другие части вашего лица, шеи или груди. Простое решение — маска для глаз из огуречного сока.Огурец помогает увлажнить уставшую кожу, уменьшая видимые морщины и дряблость.

Инструкции по использованию маски из огуречного сока

  1. Начните с нарезания огурца небольшими ломтиками — очистите кожуру и все такое — и поместите их в блендер.
  2. Измельчите огурец до образования водянистой пасты.
  3. Вылейте смешанный огурец через ситечко, чтобы отделить воду от пасты, а затем выжмите оставшуюся пасту руками, чтобы удалить как можно больше жидкости.
  4. Вымойте лицо и шею теплой водой и очищающим средством, не содержащим масел, для удаления макияжа и открытых пор.
  5. Пальцами нанесите огуречный сок на кожу вокруг глаз.
  6. Дайте соку высохнуть в течение десяти минут, чтобы добиться подтяжки кожи и уменьшения пор.
  7. Наконец, вымойте лицо прохладной водой и высушите мягким чистым полотенцем.

    3. Делайте упражнения для рта


    Тонкие складки и морщинки вокруг рта могут привести к появлению неприглядной дряблой кожи вокруг губ и вокруг них. Вы можете предотвратить образование этих морщин, ежедневно тренируя рот по несколько минут. Вот простое четырехэтапное упражнение, которое вы можете выполнять, не выходя из дома.

    1. Во-первых, растяните рот как можно шире, как будто вы позируете фотографу и говорите «чизууу». Удерживайте эту позицию на счет до трех.
    2. Вытяните губы вперед и вверх, насколько это возможно, как будто вы притворяетесь призраком, говоря «уууууу!», И держите руку на счет до трех.
    3. Растяни губы снова в «сыр»! положение еще на три счета.
    4. Вытяните губы снова в «бууууууууууу!» положение еще на три счета.
    5. Это один раунд. Повторите все четыре шага еще девять раз, всего десять раундов.

      4. Отшелушивайте щеки пищевой содой


      Самый простой способ предотвратить образование морщин и дряблую кожу на щеках — это отшелушивать кожу пищевой содой один раз в неделю. Пищевая сода удаляет омертвевшие клетки кожи, смягчает цвет лица и сужает поры. Отшелушивание с пищевой содой, используемое как часть процедуры по борьбе с морщинами, может сделать кожу заметно более гладкой и упругой.

      1. Смешайте две чайные ложки пищевой соды с двумя чайными ложками теплой воды. Перемешивайте, пока пищевая сода полностью не растворится.
      2. Вымойте лицо и шею теплой водой и очищающим средством, не содержащим масел, для удаления макияжа и открытых пор.
      3. Пальцами аккуратно вотрите раствор пищевой соды в щеки небольшими круговыми движениями.
      4. Продолжайте тереть в течение тридцати секунд, а затем дайте смеси высохнуть еще девяносто секунд.
      5. Вымойте лицо теплой водой, чтобы удалить пищевую соду.
      6. Затем промойте еще раз прохладной водой, чтобы закрыть и сузить поры.

        5. Увлажняйте кожу под челюстью


        Коллаген обеспечивает поддержку и структуру вашей кожи. С возрастом способность вашей кожи вырабатывать коллаген снижается, а существующий коллаген начинает разрушаться; поэтому, когда его становится меньше, ваша кожа начинает провисать. Это может быть очень заметно вокруг и под челюстью, где сила тяжести постоянно действует на вашу кожу.Тем не менее, вам не нужно соглашаться с обвисшей кожей под челюстью. Вы можете работать над тем, чтобы кожа оставалась упругой и упругой, ежедневно увлажняя ее.

        6. Обработайте дряблую кожу шеи скрабом с морской солью


        Гладкая плотная кожа — это то, к чему мы все стремимся. К сожалению, обвисшая кожа на шее может образоваться в раннем возрасте. Отличный способ предотвратить образование дряблой кожи или избавиться от уже имеющейся дряблой кожи — умываться скрабом с морской солью два раза в неделю.Морская соль содержит успокаивающие кожу натуральные ингредиенты, такие как бромид, калий и йод. Бромид уменьшает воспаление, калий уменьшает задержку воды и вздутие живота, а йод улучшает производство и обмен клеток.

        Вот рецепт простого, но эффективного скраба, который можно приготовить дома для лечения обвисшей кожи шеи:

        1. Налейте одну чашку мелкой морской соли и полстакана оливкового масла первого холодного отжима в банку с крышкой.
        2. Перемешайте до полного растворения соли.
        3. Добавьте четыре или пять капель вашего любимого эфирного масла и хорошо перемешайте.
        4. Вымойте лицо и шею теплой водой и очищающим средством, не содержащим масел, для удаления макияжа и открытых пор.
        5. Втирайте скраб с морской солью в кожу в течение тридцати секунд.
        6. Удалите солевой скраб, ополоснув шею теплой водой и промокнув кожу насухо мягким полотенцем.

          8. Подтяните обвисшую кожу груди и шеи


          Дряблая и дряблая кожа на груди часто бывает вызвана множеством различных факторов.Недостаток влаги, боковой сон и сила тяжести — три главных виновника. Вы можете бороться с этими тремя факторами и предотвращать провисание кожи на груди каждую ночь с помощью комплексной системы SiO Beauty.

          Заживление начинается перед сном, когда вы очищаете и подготавливаете зону декольте с помощью очищающих дисков SiO Beauty’s Décolleté Cleansing Discs. Эти очищающие диски слегка отшелушивают и помогают очистить поры, так что вы можете достичь наилучшего возможного заживления с помощью второго шага: SiO Beauty SkinPad.Носите SiO SkinPad на груди во время сна, чтобы вернуть естественную молодую красоту вашему декольте.

          SkinPad помогает держать кожу ровной и сжатой во время сна, так что новые линии декольте не так легко образуются. Кроме того, SkinPad создает микроклимат между вашей кожей и подушечкой, который вытягивает влагу из нижних слоев к внешним слоям, где может омолаживать дерму. Лучше всего то, что вы можете увидеть заметные результаты всего за одну ночь.

          Патч SiO NeckLift Patch — лучший вариант для шеи.Он нацелен и восполняет зоны морщин между подбородком и грудью, склонные к обезвоживанию!

          Как уменьшить дряблую (обвисшую) кожу лица? — SkinKraft

          Натянуть дряблую кожу естественным путем — непросто! Это требует терпения, времени и усилий. Читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от обвисшей кожи.

          Основные моменты:

          1. Что вызывает дряблую / обвисшую кожу?

          • Внезапная потеря веса
          • Беременность
          • Старение

          Это три основных виновника обвисшей кожи.

          2. Где вы больше всего страдаете?

          Дряблая / дряблая кожа обычно появляется на лице, шее, руках, ногах и ягодицах. Его можно улучшить естественным путем или косметическими процедурами. Вот как:

          3. Как подтянуть дряблую кожу лица?

          A. Кремы и лосьоны:

          Перед использованием любого из этих безрецептурных кремов проведите патч-тест. Если вы видите реакцию кожи или какие-либо побочные эффекты, обратитесь к дерматологу.

          Кремы на основе коллагена:

          Коллаген естественным образом присутствует в коже.Важно, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной [1]. С возрастом выработка коллагена в организме замедляется. Использование продуктов, содержащих коллаген, может помочь сохранить здоровье кожи и улучшить ее эластичность. Это сделает вашу кожу более упругой.

          Витамин C

          Исследования показывают, что дефицит витамина С вызывает ломкость кожи, что может способствовать ее старению [2]. Кремы и лосьоны, содержащие витамин С, могут помочь улучшить эластичность кожи. Это улучшает текстуру и внешний вид вашей кожи.

          Гиалуроновая кислота:

          Гиалуроновая кислота обладает водоотталкивающими свойствами, которые помогают сохранить кожу увлажненной и гладкой. Это может уменьшить появление тонких линий и морщин.

          Гиалуроновая кислота считается ключевым ингредиентом для уменьшения морщин и повышения эластичности кожи [3]. Она может помочь улучшить общую текстуру вашей кожи и сделать ее более упругой.

          Гликолевая кислота или молочная кислота

          Они могут помочь уменьшить появление тонких линий и морщин, делая вашу кожу более упругой.

          Они продаются без рецепта в концентрациях менее 10 процентов. Они удаляют верхний слой кожи и открывают новую свежую кожу под ней.

          Продукты для местного применения, содержащие гликолевую или молочную кислоту, могут повысить чувствительность вашей кожи к солнцу.

          Ретинол

          Ретинол — широко используемый ингредиент. Он используется для лечения множества проблем с кожей. Ретинол увеличивает выработку коллагена в коже. Это поможет вашей коже выглядеть более упругой и упругой.

          Ретинол имеет свой собственный набор побочных эффектов, в том числе сухость, чувствительность к солнцу и отек.

          B. Офисные процедуры для подтяжки кожи лица

          Нехирургические методы:
          1. Химический пилинг:

          Существует три типа химического пилинга:

          • Поверхностный пилинг, воздействующий на эпидермальный слой.
          • Пилинг средней глубины, нацеленный на верхнюю ретикулярную дерму.
          • Глубокий пилинг, проникающий через нижнюю ретикулярную дерму.

          Химический пилинг действует за счет удаления верхнего слоя кожи. В зависимости от глубины они стимулируют выработку коллагеновых волокон и воду в коже. Уменьшает морщины и повышает эластичность. Это делает вашу кожу упругой и здоровой [4].

          2. Абляционная и неабляционная лазерная шлифовка или лазерный пилинг

          Эта процедура — эффективный способ омоложения кожи. Абляционная шлифовка кожи включает удаление верхнего слоя кожи, чтобы обнажить плотную и свежую кожу под ней.

          Неабляционная лазерная шлифовка включает нагрев тканей кожи для стимуляции выработки коллагена. Это уменьшает появление морщин.

          3. УЗИ

          Специализированные ультразвуковые методы недавно вошли в дерматологическую практику [5]. Это неинвазивный метод, используемый для стимуляции выработки коллагена в коже. Это уменьшает появление морщин и делает кожу более упругой.

          Сфокусированный ультразвук может принести пользу вашей коже следующими способами

          • Уменьшает появление морщин
          • Подтягивает щеки, брови и веки
          • Подтягивает обвисшую кожу шеи
          • Улучшает линию подбородка
          • Делает кожу ровной и гладкой
          4.
          Радиочастотный Microneedling

          Радиочастотная микроигла использует высокоинтенсивную радиочастотную энергию для улучшения текстуры и придания коже упругости [6]. Он способствует выработке в организме коллагена, который подтягивает кожу.

          5. Радиочастота (термаж)

          Эта методика представляет собой процедуру омоложения лица, которая эффективно подтягивает кожу [7]. Он использует тепло для укрепления основных слоев кожи и увеличения выработки коллагена.

          Если вы из тех, кто не хочет ложиться «под нож», нехирургические методы могут быть хорошим вариантом.Однако у них есть свои плюсы и минусы, о которых вам нужно обсудить со своим врачом.

          6. Техника фибробластов

          Фибробластная или плазменная подтяжка кожи используется для устранения дряблой кожи на животе, шее или в любом другом месте на теле. Он также используется для подтяжки глаз.

          Подтяжка кожи фибробластами — новинка в отрасли, но она стала популярной с тех пор, как была представлена. Это неинвазивный метод подтяжки кожи, который считается безопасным для решения проблем с дряблой кожей.Отек может появиться после лечения, но со временем исчезнет.

          Хирургические процедуры
          A. Подтяжка лица

          Подтяжка лица — это хирургическая процедура для восстановления морщинистой, дряблой кожи. Подтяжка лица обычно проводится на лице и шее.

          Подтяжка лица может улучшить видимые признаки старения. Это эффективный способ лечения дряблой кожи.

          Подтяжка лица может иметь некоторые побочные эффекты:

          • Рубцы или изменение цвета кожи
          • Неравномерность формы лица
          • Жидкость / кровь, скапливающаяся под кожей
          • Швы, вызывающие раздражение

          Перед операцией по подтяжке лица проконсультируйтесь с врачом.Он порекомендует операцию на основании вашей истории болезни, типа кожи и некоторых других факторов.

          Б. Ботокс:

          Этот метод обычно хорошо работает при первых признаках старения. Он заключается в введении ботокса в кожу.

          С. Естественные методы

          Если ваша кожа не слишком обвисшая и не морщинистая, вы можете попробовать эти естественные способы:

          A. Массаж лица

          Массаж лица стимулирует рост клеток и увеличивает кровоток. Это помогает предотвратить появление тонких линий и морщин.

          Ежедневный массаж лица в течение 5–6 минут подойдет. Это традиционная практика, которой придерживаются некоторые эксперты по красоте.

          B. Маска для лица

          Маски для лица увлажняют кожу и способствуют выработке коллагена. Некоторые маски утверждают, что обладают антивозрастными свойствами. Это может помочь улучшить эластичность.

          D. Домашние средства

          1. Кокосовое масло

          Кокосовое масло — антиоксидант [8]. Помогает избавиться от свободных радикалов, которые повреждают ткани, вызывая появление тонких линий и морщин

          2.Старый добрый мед

          Мед — это ингредиент, который можно использовать для лечения практически любых проблем с кожей. Его антиоксидантные свойства помогают омолодить кожу и сделать ее более упругой.

          3. Добавки с алоэ вера

          Исследования показывают, что прием геля алоэ значительно уменьшает морщины и эластичность [9]. Стимулирует выработку коллагена. Это поможет улучшить общую текстуру и внешний вид вашей кожи.

          4. Цитрусовые соки

          Цитрусовые соки содержат витамин С, который является мощным антиоксидантом.Соки на основе цитрусовых могут замедлить процесс старения кожи [10].

          Некоторые другие кухонные ингредиенты, которые можно использовать для подтяжки кожи, включают:

          • Йогурт
          • Маска из огуречного сока
          • Маска из лимонного сока

          Следуйте этим советам по уходу за кожей, чтобы предотвратить обвисание кожи на лице

          A. Регулярно массируйте все лицо

          Не пропустите лоб. Массаж улучшает кровообращение и способствует выработке коллагена.Это замедляет процесс старения.

          На лбу и под глазами появятся первые признаки старения. Мы склонны массировать щеки и забываем про лоб. Это может привести к появлению заметных тонких линий на лбу. Обязательно регулярно массируйте лоб и остальную часть лица.

          B. Регулярно наносите сок огурца на область под глазами

          Во время массажа лица можно нанести маску на глаза из огуречного сока. Смешайте огурец и отделите сок от пасты.Аккуратно вотрите сок в глаза. Оставьте на 10 минут. Смыть, когда он высохнет.

          C. Увлажняйте кожу под челюстью

          Мы часто забываем увлажнять шею и челюсти. После определенного возраста выработка коллагена замедляется. Регулярное увлажнение кожи делает ее мягкой, увеличивает кровоток и сохраняет кожу увлажненной.

          D. Упражнения для лица

          Исследования показывают, что упражнения для лицевых мышц могут способствовать омоложению кожи [11].Ваш дерматолог может порекомендовать регулярные упражнения для лицевых мышц, чтобы улучшить дряблость кожи лица.

          E. Солнцезащитный крем — ваш лучший друг!

          Солнечное повреждение может вызвать ранние признаки старения. Солнечные лучи могут обезвоживать кожу и делать ее морщинистой и шелушащейся. Это также может способствовать появлению пигментных и солнечных пятен. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия каждый раз, когда выходите из дома в течение дня!

          Чтобы избавиться от дряблой кожи, нужно много терпения и времени.Это всегда хороший способ предотвратить это. Соблюдение здорового питания и уход за кожей жизненно важны для замедления процесса старения.

          Начните с познания своей кожи

          Как подтянуть обвисшую кожу и повысить ее упругость

          ПОДЕЛИТЬСЯ

          К сожалению, обвисшая кожа является неизбежным признаком старения для многих женщин и мужчин. Однако, хотя есть некоторые факторы, которые способствуют недостаточной упругости кожи, которые мы просто не можем контролировать (кхм, как само старение), существуют определенные профилактические меры, которые могут помочь в решении этой проблемы по уходу за кожей. Чтобы лучше понять, как сделать кожу более подтянутой, сначала нужно понять причину обвисания кожи.

          Согласно данным Национального центра биотехнологической информации (NCBI) , с возрастом вы постепенно теряете эластичность, что приводит к обвисанию кожи. Если вы заметили этот побочный эффект старения и нуждаетесь в оздоровлении кожи, не волнуйтесь, есть множество эффективных продуктов, которые вы можете добавить в свой рутинный уход за кожей , которые разработаны, чтобы помочь решить появление дряблой кожи.Читайте наши главные советы о том, как предотвратить преждевременное старение кожи и помочь сохранить ее упругость. Бонус: мы также поделимся некоторыми из наших лучших укрепляющих кремов для лица от дряблой кожи.

          СОВЕТ №1: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ, РАЗРАБОТАННЫЕ С АНТИОКСИДАНТАМИ

          Сегодня продукты по уходу за кожей, содержащие антиоксиданты, такие как продукты, содержащие витамин B , витамин C и витамин E , становятся все более популярными в качестве средств против старения — и не зря! В стандарте NCBI указано, что местное применение антиоксидантов может помочь снизить окислительный стресс на коже, защищая кожу от свободных радикалов (которые могут привести к преждевременному старению). Было показано, что при постоянном использовании местных антиоксидантов можно улучшить эластичность кожи, известную также как упругость кожи.

          СОВЕТ № 2: ЕЖЕДНЕВНО ПРИМЕНЯЙТЕ SPF

          Солнечные лучи могут вызвать не только неприятный солнечный ожог и обесцвечивание кожи в целом. Согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами , пребывание на солнце также негативно влияет на эластин кожи. Поскольку эластин является жизненно важным белком, который помогает поддерживать эластичность кожи, со временем это может привести к ее дряблости.Фактически, исследование NCBI пришло к выводу, что 80% морщин и других видимых признаков старения кожи являются результатом УФ-лучей!

          Солнцезащитный крем с защитой широкого спектра действия в сочетании с другими средствами защиты от солнца может помочь защитить вашу кожу от ультрафиолетового излучения, вызывающего старение и повреждение кожи, поэтому постарайтесь выработать привычку наносить солнцезащитный крем ежедневно, по крайней мере за 20 минут до выхода на солнце, в качестве легкое средство против старения. Если у вас мало времени, используйте увлажняющий крем для лица (или даже тональный крем) с SPF.Подумайте об использовании одного из наших любимых увлажняющих кремов для лица, которые обеспечивают защиту от солнца: L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30 , L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone SPF 30 Sunscreen Moisturizer или L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Осветляющий дневной увлажняющий крем SPF 30 .

          СОВЕТ № 3: ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЫВОРОТКУ ДЛЯ ЛИЦА ДВАЖДЫ В ДЕНЬ

          Если вы еще не ознакомились с преимуществами ухода за кожей сыворотки для лица , сейчас определенно самое время сделать это.Несколько капель концентрированной сыворотки для кожи, которые следует нанести на чистую кожу перед нанесением увлажняющего крема, могут иметь большое значение для улучшения упругости и эластичности кожи. Одним из важных ингредиентов, на которые следует обратить внимание при выборе сыворотки, является гиалуроновая кислота — естественное вещество в коже, количество которого уменьшается с возрастом. Чтобы попробовать гиалуроновую кислоту, нанесите L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 1.5% Pure Hyaluronic Acid Serum на все лицо, не пропуская участки, склонные к появлению морщин и сухости.

          СОВЕТ №4: ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕТИНОИДА

          Согласно NCBI , было обнаружено, что ретиноиды увеличивают обновление клеток на коже, улучшают появление морщин и повышают упругость кожи. Ретиноиды — мощный ингредиент, поэтому начинайте медленно. Попробуйте применять один раз в день, пока ваша кожа не привыкнет к сильнодействующей формуле. Готовы ретинировать кожу? Нанесите L’Oréal Paris Revitalift Cicacream Face Moisturizer Pro Retinol & Centella Asiatica на лицо, шею и зону декольте утром или вечером.

          СОВЕТ № 5: СЛОЙ НА НОЧНОЙ КРЕМ ПЕРЕД КРОВАТЬЮ

          Восстанавливайте кожу во сне! Нанесите ночной крем , который разработан для питания кожи на ночь, например, L’Oréal Paris Age Perfect Cell Renewal Night Cream . Если вы хотите по-настоящему побаловать свою кожу и позаботиться о ней во время сна, вы также можете рассмотреть возможность использования ночной маски . Антивозрастная ночная маска L’Oréal Revitalift Triple Power Anti-Aging Overnight Mask отличается инновационной текстурой ELASTI-FLEX, которая имитирует эластичность кожи.

          Далее: Почему бы нам не решить еще одну вашу проблему по уходу за кожей в следующий раз? Вот 5 советов по предотвращению и минимизации появления возрастных пятен .

          Лечить дряблую дряблую кожу — Встреча ассоциации дерматологов Плимута

          На конференции Dermatology Associates of Plymouth Meeting наши пациенты пользуются преимуществами нашего разнообразного набора технологий лазерной шлифовки кожи, которые позволяют нам наилучшим образом лечить различные кожные заболевания.Пациентам, которые борются с дряблой дряблой кожей, мы обычно рекомендуем фракционированное лазерное лечение, такое как CoolPeel. CoolPeel доставляет коже высокий уровень энергии чрезвычайно короткими импульсами, чтобы вызвать реакцию заживления ран вашего тела, которая отправляет новый рост коллагена на поверхность кожи. Другой вариант для дряблой кожи — HALO ™ Pro, который на самом деле представляет собой гибридный фракционный лазер. Он сочетает в себе неабляционные и абляционные длины волн, чтобы одновременно подтянуть и тонизировать кожу, одновременно устраняя проблемы с цветом лица.В зависимости от вашего уникального типа кожи и целей ваша косметическая бригада порекомендует вам лучший тип фракционного лазерного лечения.

          Vivace RF ™ Microneedling

          Это одна из новейших инноваций в области малоинвазивной подтяжки кожи и коррекции контуров лица, шеи и тела. Благодаря ультратонким иглам и радиочастотной (тепловой) энергии эта процедура воздействует на более глубокие слои кожи и способствует выработке коллагена в течение следующих нескольких месяцев. PRP-терапию часто используют в сочетании с микронидлингом, чтобы стимулировать выработку коллагена и улучшить более быстрые результаты. Производство коллагена и эластина, вызванное этими процедурами, продолжит ускоряться в течение следующих шести месяцев.

          SkinTyte BBL ™

          SkinTyte передает тепло под поверхность кожи, вызывая усиление уплотнения тканей и уменьшение дряблости кожи. Идеально подходит для пациентов с дряблой, дряблой кожей, инфракрасный свет, излучаемый SkinTyte, запускает естественный процесс заживления тела, что приводит к появлению повышенной упругости кожи. Процедуры SkinTyte легко настраиваются и могут быть направлены на любую часть тела.

          EndyMed RFD

          EndyMed RFD — это нехирургическое решение для уменьшения обвисания кожи и морщин за счет подтяжки кожи с помощью радиочастоты. Эти процедуры работают за счет контролируемой передачи тепла посредством радиочастоты в глубокие слои кожи. Это вызывает механизмы самовосстановления кожи, стимулирующие выработку коллагена и эластина.

          Инъекции

          Для немедленных впечатляющих результатов многие пациенты с дряблой дряблой кожей получают инъекции для лица, такие как наполнители и нейромодуляторы, чтобы добиться более упругого и рельефного вида кожи. Наполнители, такие как Juvederm® и Restylane®, используются для придания небольшого объема обвисшим участкам лица. Их также можно использовать для придания губам естественной полноты. Нейромодуляторы, такие как BOTOX® и Dysport®, используются для разглаживания морщин и складок, расслабляя лицевые мышцы, которые их вызывают.

          Если вы готовы заняться дряблой дряблой кожей, обратитесь в Dermatology Associates of Plymouth Meeting, P.C. для индивидуального плана сегодня. Мы будем работать вместе с вами, чтобы разработать индивидуальную стратегию, которая поможет вам добиться более гладкой и молодой кожи.

          .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *