Рубрика

Как улучшить кожу: Красота изнутри: какие продукты есть, чтобы улучшить состояние кожи :: Красота :: РБК Стиль

Содержание

Красота изнутри: какие продукты есть, чтобы улучшить состояние кожи :: Красота :: РБК Стиль

© Caroline Attwood/Unsplash

Автор Юлия Вахонина

27 сентября 2018

Здоровье кожи напрямую зависит от питания. Вместе с врачом-косметологом и пластическим хирургом Александром Иманиловым Pink составил список продуктов, которые улучшат состояние кожи.

Морепродукты и рыба

Первое место в рейтинге полезных для кожи продуктов занимают морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты — именно они отвечают за «питание» и увлажненность кожи. В осенне-зимний период добавлять эти продукты в рацион особенно актуально, поскольку в это время кожа начинает терять влагу.

Кроме того, морепродукты богаты витаминами А и Е, улучшающими здоровье кожи, а также цинком, который влияет на выработку организмом коллагена, необходимого для ее упругости. По эффективности воздействия на кожу среди морепродуктов первое место занимают устрицы (в них очень высокое содержание цинка). При выборе полезной для красоты рыбы все просто: чем она жирнее, тем больше в ней омега-3.

Помимо цинка, для выработки коллагена необходим витамин С. Научно доказано, что ежедневное употребление 500–1000 мг этого элемента благоприятно влияет на иммунитет и замедляет старение кожи. Высоким содержанием витамина С отличается свежевыжатый апельсиновый сок (и соки других цитрусовых), а также шпинат, квашенная капуста и шиповник.

Если в осенне-зимний период у вас начинает шелушиться кожа, это сигнал того, что в организме не хватает витамина А. Им особенно богаты морковь, тыква и другие оранжевые овощи. Можно добавить в свой рацион запеченные овощи с греческим йогуртом или морковный сок. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, поэтому в морковный или тыквенный сок лучше добавлять небольшое количество сливок.

Важные продукты для здоровой кожи — орехи, поскольку в них содержится витамин Е. Именно он отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже, что в особенности важно для жителей больших городов. Если регулярно съедать горсть миндаля, грецких орехов и фундука, это скоро отразится на состоянии кожи. Несмотря на пользу орехов, среди них есть и те, что могут негативно повлиять на качество кожи. Например, арахис. Есть мнение, что из-за масштабов его промышленного производства он часто содержит опасные составляющие. Кстати, перед употреблением любых орехов важно их хорошо промыть и замочить на несколько часов воде, а затем просушить в духовке.

Оливковое и кокосовое масла

Эти масла отличаются высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, которые дарят коже гладкость и упругость. Кокосовое масло имеет дополнительное достоинство: оно обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому является важной составляющей диеты при борьбе с кандидой. 

Как улучшить состояние кожи лица, вокруг глаз и тела

Перешагнув 1 определённый возрастной рубеж, — для кого-то это 40 лет, а для кого-то и 25, — о сохранении молодости, о том, как улучшить кожу лица и тела, задумывается каждый.

Как омолодить организм — В первую очередь — отказавшись от вредных привычек. Никотин, алкоголь и отсутствие нормального режима сна делают лицо серым, отёкшим, с тёмными кругами под глазами. И улучшить состояние кожи будет очень непросто.

Как сохранить молодость — Три непреложных правила предлагают нам для бодрости духа и молодости тела народные целители: сбалансированное питание, отрегулированный питьевой режим и прогулки. Витамины и минералы, достаточное количество влаги и свежий воздух способны на чудеса, но вряд ли сделают кожу упругой, как в юности.

Как вернуть упругость коже — Эластичность и упругость кожи зависит от количества коллагена, которому свойственно уменьшаться с возрастом. Организм перестаёт вырабатывать его в нужном для поддержания хорошего состояния кожи количестве. Если восстановить коллаген кожи, результат может удивить даже самых отъявленных пессимистов: близкие знакомые, знающие паспортный возраст будут восхищены, а незнакомцев придётся долго убеждать, что вам на 10-20 лет больше, чем им кажется.

Причины ухудшения состояния кожи

  • Постакне — Неприятные следы после угревой сыпи, с которой пытались бороться небезопасными механическими способами, могут испортить впечатление даже от самых красивых черт лица, от самых роскошных плеч или изящной спины. Рубцы, напоминающие следы от уколов расширенные поры, красные пятна делают кожу неприятной визуально и на ощупь.
  • Рубцы — Какими бы ни были образующиеся в месте повреждения кожи рубцы — выпуклыми или втянутыми, красными, сизыми или розовыми — они являются эстетическим дефектом, от которого хочется избавиться и улучшить кожу лица любым способом.
  • Стрии — «Растяжки», как именуют их в народе, — это атрофические рубцы в виде совсем светлых или красновато-сизых полосок. Они возникают вследствие быстрого набора веса, кормления грудью, чрезмерных физических нагрузок — всего того, что вызывает перерастяжение кожи. Улучшить кожу на ногах, животе, груди после стрий крайне непросто.
  • Возрастные изменения — «Гусиные лапки» у глаз, морщины на лбу и у рта, глубокие носогубные складки, пигментные пятна, истончившаяся и утратившая упругость кожа — признаки старости, которая просто не бывает желанной гостьей.
    Оттянуть момент её прихода стремятся все, но получается лишь у тех, кто действует правильно. А самое правильное — это восстановить коллаген на лице.
  • После процедур — Как ни странно, но даже омолаживающие процедуры порой сказываются неблагоприятно: криотерапия и лазерная шлифовка, химические пилинги и хирургическое иссечение могут лишать кожу эластичности, а значит — привлекательности.

Во всех этих случаях лучшим выходом может стать коллостотерапия — насыщение эпидермиса коллагеном и стимуляция естественной его выработки организмом.

Как улучшить состояние кожи с помощью геля КОЛЛОСТ®

Гель КОЛЛОСТ® уникален, его состав запатентован и при исследованиях показал отличные результаты: наполнитель из коллагенового материала заполняет пустоты в слоях эпидермиса и возвращает коже молодость. А главное — гель стимулирует выработку коллагена естественным образом, поэтому результат после инъекций геля очень длительный. От его количества и качества напрямую зависит скорость регенерации кожи, ее упругость и прочность.

Улучшить кожу лица

Чтобы улучшить кожу лица, порой недостаточно сбалансировать питание, пить много воды и подолгу гулять на свежем воздухе. С возрастом омоложение кожи лица возможно только при увеличении количества коллагена инъекционным путём. Коллостотерапия может обеспечить:

Улучшить кожу вокруг глаз

Чтобы улучшить кожу вокруг глаз, вовсе не обязательно прибегать к кардинальным мерам, — таким, как блефаропластика. Омоложение кожи вокруг глаз наступает после насыщения коллагеном — она становится мягче, глаже и эластичнее. Быстро улучшить состояние кожи под глазами вполне реально, если прибегнуть к инъекциям геля КОЛЛОСТ®: препарат максимально приближен к человеческому коллагену.

Улучшить кожу на шее

Омоложение кожи шеи может быть быстрым и эффективным, если применять коллостотерапию: инъекции геля с коллагеном вернут кожному покрову эластичность и гладкость. Уже после первой процедуры шея станет моложе и красивее, притом эффект сохранится надолго — около года.

Улучшить кожу на груди

Несмотря на обильную лактацию и длительный период кормления малыша, женская грудь может оставаться молодой, упругой и привлекательной. Удаление растяжек на груди, сглаживание морщин в зоне декольте — задачи, с которыми отлично справляется гель, активизирующий синтез собственного коллагена.

Улучшить кожу на животе

Стрии — растяжки после родов, наиболее распространённый дефект кожи у тех, кто однажды или несколько раз познал радость материнства. Возникают растяжки при беременности, при значительном увеличении веса. Растяжки у мужчин на животе могут образоваться после значительных физических нагрузок, хотя не менее часто встречаются и растяжки после похудения. Явление это малоприятное, участки с атрофическими следами изменения объёмов тела хочется скрыть, что доставляет немало дискомфортных ощущений. Поэтому удаление растяжек на животе с помощью инъекций геля КОЛЛОСТ® может стать замечательной возможностью почувствовать себя моложе и привлекательнее.

Улучшить кожу на ягодицах и бедрах

Неэстетичные полоски стрий на ягодицах и бёдрах — явление актуальное для всех, кто любит экспериментировать с весом и является сторонником разного рода диет. Своевременное удаление растяжек на ягодицах сохранит их по-прежнему упругими и красивыми, а удаление растяжек на бёдрах с помощью инъекций геля поможет избежать дискомфорта на пляже или во время занятий спортом, когда ноги обнажены.

Улучшить кожу на руках и ногах

Стройные загорелые ноги, лёгкие изящные руки в создании прекрасного женского образа играют не меньшую роль, чем тонкая талия или прекрасные глаза с поволокой. Своевременное омоложение кожи рук, точно так же, как и омоложение кожи ног, вернёт ощущение молодости и красоты. Чтобы значительно улучшить кожу на руках и ногах достаточно нескольких инъекций геля КОЛЛОСТ®, благодаря которому происходит биореструктуризация кожи на глубинном уровне: после введения препарата рельеф кожи выравнивается и стимулируется процесс выработки коллагена в организме.

Улучшить кожу на спине

Стрии или последствия угревой сыпи на спине выглядят неэстетично и даже неприятно, как и любой дефект кожи. Устранение этого недостатка — удаление растяжек на спине и сглаживание поверхности кожных покровов происходит быстро и безболезненно, если для этого применяется коллагеновый комплекс.

Гель КОЛЛОСТ® не просто восполняет дефицит коллагена, но и активизирует его синтез в ткани. Не стоит грустить по ушедшей молодости, ведь вернуть красоту вполне возможно!

5 простых правил, которые помогли мне улучшить состояние кожи

О высыпаниях на коже, расширенных порах и последствиях самолечения акне ассистент редакции BeautyHack Арина Зарудко знает все. Исходя из собственного опыта борьбы с этими проблемами, она делится простыми правилами, которым следует, чтобы улучшить состояние кожи.

Арина Зарудко
ассистент BeautyHack

Проблемы с кожей – это всегда ряд причин, понять и устранить которые поможет вмешательство врачей и правильный уход. Я не единожды обращалась к дерматологу, косметологу, эндокринологу, но так и не получила вразумительных объяснений, что не так с моей кожей. С щитовидной железой у меня все в порядке, результаты анализов хорошие, аллергии нет. Я пропивала антибиотики, регулярно делала чистки, пользовалась дорогими мазями – все без толку. Не могу сказать, что я жертва серьезной формы акне, но проблема не переставала меня мучать долгое время.

В подростковом возрасте проблемы с кожей обусловлены гормональной перестройкой, но именно в это время у нас формируется самооценка, и очень многие подростки страдают от непонимания: «Почему со мной что-то не так? Почему у кого-то красивая, чистая кожа, а я покрыта прыщами?». На мне это тоже сказалось, хоть я и не была «покрыта прыщами»: да, какие-то воспаления появлялись время от времени, но это было некритично. Все уверяли меня, что с возрастом это пройдет, но – ах, если бы! (Мифы и правду о проблемной коже ищите здесь).

Высыпания наведываются ко мне в ПМС, и от них я полностью не избавилась, бонусом получила и постакне – результат моих сражений. Однако за годы войны я выработала определенные стратегии. Как водится, методом проб и ошибок, я пришла к некоторым привычкам, которые каждый день помогают мне избавиться от злосчастных покраснений.

Конечно, все индивидуально, и в любом случае необходимо обратиться за консультацией к дерматологу (надеюсь, вам повезет больше, чем мне). Здесь же я предлагаю обратить внимание на всем известные моменты, которые я советовала бы взять на заметку каждому, кто стремится к здоровой коже.

Пейте как можно больше воды

Да, банально. Да, все знают о пользе воды, но, как выясняется, только в теории. А вы знали, что на практике это действительно работает? Конечно, никто не заставляет вас выпивать по восемь стаканов воды в день (это и не нужно), но выпивать по 2-3 стакана в день – святое дело. При выборе питьевого режима я исхожу исключительно из особенностей моего организма. Я просто физически не могу без воды: не мудрено, ведь мы на добрую половину с лихвой состоим из Н2О. С утра чувствую дикую обезвоженность и не могу начать день без стакана воды. Вы же умываете лицо? Вот и организму тоже нужен контрастный душ.

Вода способствует выведению шлаков и токсинов, которые ежедневно попадают в ваш организм, а как известно – все, что внутри, отражается на оболочке. Отрегулировав свой питьевой режим, вы заметите, как начнете чувствовать себя лучше: метаболизм ускорится, работоспособность повысится, и кожа, конечно же, скажет вам спасибо.

Используйте чистые полотенца и наволочки

Это максимально важно! Менять полотенца нужно 1-2 раза в неделю, постельное белье – раз в 1-2 недели. Именно с этими вещами ваше лицо соприкасается чаще всего, поэтому они должны быть чистыми и отглаженными (утюжный пар убивает бактерии). Это правило актуально абсолютно для всех – от соблюдения гигиены зависит ваше здоровье.

Регулярно очищайте кисти для макияжа

Кисти для макияжа нужно мыть не реже раза в неделю! Я мою 2 раза обычным мылом. Выбрала определенные дни и сделала это правило непреложным. Грязные кисти и спонжи – рассадники бактерий, провоцирующие покраснения и высыпания. Я бы советовала каждый день мыть хотя бы кисти для основы и пудры: все-таки ими мы орудуем на «голом» лице (правила по уходу за кистями ищите по ссылке).

Высыпайтесь и придерживайтесь правил здорового питания

Я далеко не адепт правильного питания, и не исключено, что корень всех зол именно в этом. От сладкого я не откажусь никогда, но научилась минимизировать его потребление. Бывают дни, когда очень хочется съесть шоколадку за раз – и лучше съесть, чем чувствовать эмоциональное опустошение. Но следует понимать, что потребление сладкого в огромных количествах не ведет ни к чему хорошему: это и лишние килограммы, и преждевременное старение, и проблемы с зубами, и проблемы с кожей.

Я ем сладкое в умеренных количествах, стараюсь не объедаться, как будто это мой последний день на земле. Искупаю свое чревоугодие любовью к полезное еде, особенно с высоким содержанием клетчатки и Омега-3: брокколи, красная рыба, авокадо, льняные семечки (добавляю в салаты). Все должно быть в меру – нельзя фанатично относиться к еде, как и нельзя перегружать свой желудок каждый божий день фаст-фудом. Здоровой пищи в нашем рационе априори должно быть больше (о том, какие продукты борются с акне, мы писали тут).

Что касается сна – это панацея «номер один». Если человек высыпается, организм работает правильно, если же нет – ждать беды. Раньше слово «режим» отзывалось в моем сознании лишь отзвуком чего-то невыполнимого. Да и подумаешь, посплю на час меньше, зато больше дел сделаю! Сон сложно переоценить, он просто необходим для хорошего самочувствия и настроения. Согласитесь, что даже цвет лица более здоровый, когда вы спите столько, сколько требуется вашему организму. Я сплю в среднем 7-8 часов, по выходным – 10, и это мой минимум для более-менее нормального состояния. Я приучила себя засыпать до полуночи, и за это мой организм мне благодарен.

Ухаживайте за кожей грамотно

Конечно, без качественного ухода и речи быть не может о красивой коже. Я придерживаюсь нескольких правил. 

Во-первых, всегда (!), какой бы уставшей и замученной я не была, очищаю кожу. В том числе и утром. Макияж смываю мицеллярной водой и очищаю кожу с помощью геля, дважды в неделю прибавляю к этому легкий скраб. По утрам предпочитаю пенку, она деликатно очищает кожу и подготавливает ее к дальнейшим этапам ухода.

Во-вторых, я использую лосьон перед нанесением сыворотки и крема. Это важно, если дело касается проблемной кожи. Не стоит мучить ее «ядреными» лосьонами, содержащими спирт: они очень сушат и не помогают решить проблему. Лично я отдаю предпочтение «легким» вариантам, которые успокаивают кожу. Как правило, они содержат экстракты лекарственных трав.

В-третьих, я использую сыворотки с витамином С. Чем витамин С хорош для проблемной кожи? Это же мощнейший антиоксидант! Он осветляет кожу, выравнивает тон и борется с воспалениями.

Также я приучила себя к маскам: очищающим, успокаивающим и увлажняющим. Люблю маски на основе глины, угля, с эфирными маслами и фруктовыми экстрактами (какие очищающие маски и сыворотки советует косметолог – читайте здесь).

И еще лайфхак для таких же «пятнистых», как я, и страдающих от постакне – не стоит пренебрегать аптечными средствами. Например, когда я весь день дома, точечно наношу на проблемные участки цинковую мазь, а иногда протираю лицо смесью из эфирных масел: бергамота, лаванды и розмарина.

Текст: Арина Зарудко

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.
 

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

 


 

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

 

12 способов улучшить состояние кожи — Рамблер/новости

Каждый раз боретесь с шелушениями на лице зимой? Есть несколько простых способов ухаживать за кожей, избегая неприятных ощущений.

Зима — настоящее испытание для любого типа кожи. Пересушенный воздух в помещениях в паре с холодным ветром на улице крайне неблагоприятно влияют на наши поры. Поры пытаюсь скомпенсировать сухость, начинают вырабатывать слишком много кожного сала, что приводит к жирному блеску и акне. Зачастую нам кажется, что у нас проблемная и комбинированная кожа, хотя она просто пересушена. Также большая проблема сухой кожи — неравномерные верхние слои эпидермиса. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать ряд простых правил:

1. Умывайтесь только теплой водой Горячий душ — это то, что отлично согревает зимой, но при возможности нужно ограничить контакт кожи лица с очень горячей водой. Все просто — горячая вода вымывает больше масел с кожи.

2. Увлажняйте кожу сразу после умывания Не ленитесь — не нужно делать перерыв между нанесением крема и очищением кожи. А лучше используйте двойное увлажнение. Да, мы серьезно. Нанести крем утром на лицо и забыть про это на целый день — мероприятие не для зимы. Перед выходом на улицу обязательно нужно наносить вторую порцию увлажняющего и защитного крема.

3. Внимательно выбирайте средство для увлажнения Некоторые увлажняющие кремы содержат ингредиенты на основе нефти, которые на самом деле могут сушить кожу в зимние месяцы. Обязательно выберите правильную формулу, в которой есть натуральные, питательные ингредиенты. Лучше использовать кремы на основе масла, а не на водной основе, так как это поможет вашей коже удерживать влагу зимой. Используйте сыворотки с улиточным муцином и витамином C. Улиточные кремы подтягивают и увлажняют, а витамин C придает кожи сияние.

4.SPF — защита Кроме перчаток и шарфов, не забывайте про солнцезащитный крем. Зимнее солнце может быть столь же интенсивным, как летнее, поэтому уберегите свою кожу от солнечных лучей.

5. Используйте увлажнитель воздуха Системы отопления высушивают воздух, поэтому задумайтесь об установке увлажнителя в вашем доме, особенно в спальне, для более комфортного сна и восстановления кожи.

6. Пейте больше воды Зимой мы пьем меньше воды, так как заменяем ее горячими напитками. Не забывайте, что кожа нуждается в увлажнении изнутри, которое может дать нам только вода. Стакан с теплой водой с лимоном может быть очень освежающим и увлажняющим одновременно.

7. Используйте максимально увлажняющие кремы на ночь Самые сухие области (руги, ноги, локти) теряют влагу быстрее, чем другие части тела. Не забудьте наносить увлажняющий крем на все тело перед сном, а иногда делайте маски для рук и ног в хлопчатобумажных носочках и перчатках.

8. Обновляйте клетки кожи на всем Мы часто забываем помочь отскрабливать кожу на теле, делая акцент только на лице. Если мертвые клетки слишком многочисленны, никакой увлажняющий крем для тела не подойдет. Также не забывайте пользоваться скрабом для губ.

9. Избегайте токсинов Если у вас есть экзема, дерматит или псориаз, вы должны избегать аллергенов и раздражителей, которые могут вызвать шелушение на коже. Зимой кожа более хрупкая, поэтому избегайте раздражающих тканей (например, шерсти) и химических моющих средств, а также используйте мягкие моющие средства и увлажняющие средства, предназначенные для чувствительной кожи.

10. Увлажняйте кожу изнутри Употребление продуктов с высоким содержанием воды может помочь увлажнить кожу изнутри. Ешьте больше фруктов — арбуз, дыня, яблоки, апельсины, киви и овощей, таких как сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки и морковь. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С и цинка для поддержания здоровой выработки коллагена и эластина. Также принимайте витамины, которые содержат Омега-3 или ешьте больше жирной рыбы и льняного масла.

11. Обратите внимание на ваше очищающее средство Очищающие средства могут чрезвычайно пересушивать кожу. Если вы привыкли использовать средства, содержащие гликолиевую или салициловую кислоту, распрощайтесь с ними в пользу банки, содержащей более увлажняющие ингредиенты. После очищения не оставляйте кожу голой более 30 секунд, так как это может привести к обезвоживанию и сухости. Нанесите увлажняющий тонер, сыворотку и увлажняющий крем.

12. Используйте маски Увлажняющие маски могут обеспечить дополнительное увлажнение в зимние месяцы. Используйте натуральные увлажняющие ингредиенты, такие как мед, авокадо, йогурт, маслины и масла жожоба, миндальное масло, бананы и алоэ.

Конечно, зима приносит нам дополнительные трудности в уходе за собой, но если выполнять эти простые правила, то ваша кожа скажет вам спасибо. Сияйте!

Сообщение 12 способов улучшить состояние кожи появились сначала на Умная.

КАК ПРИДАТЬ РУКАМ ЮНОШЕСКИЙ ОБЪЁМ И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО КОЖИ

О эта обнаженная рука,

Увы, ее оденет шелк перчатки!

Так эти две руки смелы и хватки,

Что сердце в плен берут наверняка.

Из сонета Франческо Петрарки

Во все века поэты и писатели воспевали красоту женских рук. Что примечательно: если критерии о красоте лица и женского тела менялись с течением эпох, смещаясь от полноты до измождённости, от румянца до бледности, то идеал женской кисти в течение многих веков оставался одним и тем же. Идеальная кисть должна быть узкой, с длинными пальцами , ухоженными ногтями и, главное, нежной, гладкой и белоснежной кожей!

Именно на руки при первой встрече с человеком осознанно или не осознанно падает наш взгляд. Руками человек выражает массу эмоций: может позвать, обнять, приласкать... По рукам считывается наш статус, положение в обществе, характер и, самое важное, возраст!

Стоит знать, что увядание кожи рук начинается раньше, чем старение кожи лица. Случается так потому, что кожа рук совсем тоненькая: так же, как и кожа вокруг глаз и на шее, она почти лишена слоя подкожной клетчатки, которая вырабатывает   достаточный слой жировой пленки, защищающей кожу от многочисленных разрушительных внешних факторов. К тому же такая пленка предотвращает потерю влаги, что становится естественной защитой от появления морщин. На руках такой защитной пленки практически нет.

Помимо этого после 25 лет в организме человека начинают замедляться процессы обновления кожи: снижается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность. Одновременно замедляется кровообращение во всем организме, что провоцирует затруднение кожного «дыхания» и, соответственно, питания, кожи. Постепенно кожа становится более грубой и дряблой.

С возрастом начинается истончение и так тоненькой подкожной клетчатки, в результате чего становятся очень заметны вены на руках. Добавляют возраста пигментные пятна, являющиеся следствием истончения   базальной мембраны, которая отделяет эпидермис (верхний слой кожи) от дермы (подлежащего слоя кожи). В результате пигмент, заложенный в глубоких слоях кожи, начинает проступать на поверхности, неравномерно образуя старческие пигментные пятна.

Негативно сказывается на коже наших рук ежедневное использование в быту всевозможных стиральных порошков,   очистителей, отбеливателей, моющих средств, а также длительное нахождение в сухих помещениях или на морозе без перчаток.

В далекие времена красавицы, стараясь вернуть красоту своим рукам, использовали самые агрессивные средства вроде уксусных примочек. К счастью, сегодня вернуть молодость и красоту нашим ручкам можно без агрессивного вмешательства. Для этого существует множество бережных, безболезненных и очень эффективных аппаратных и инъекционных омолаживающих методик.     О путях решения всех проблем кожи рук мы вам с удовольствием расскажем.

С помощью контурной пластики

Современные препараты для контурной пластики - филлеры Радиес (Германия) и Элланс (Нидерланды) - уже доказали свою незаменимость при возвращении коже рук объёма и необыкновенной бархатистости.

Так, инновационная разработка голландских ученых – дермальный наполнитель Элланс - удостоен звания «Лучший дермальный филлер-новинка 2011 года». На сегодняшний день это - лучший в мире препарат для контурной пластики по безопасности и времени удержания омолаживающего эффекта. Элланс - единственный в мире филлер, который может    регулировать продолжительность косметического результата. В зависимости от индивидуальных особенностей и пожеланий пациентов Элланс гарантирует стойкий эффект омоложения от 1 до 4 лет.

Эффективность препарата обеспечивает уникальная формула. Например, основным компонентом Элланс является поликапролактон –мягкий медицинский шовный материал, который используется в медицинской практике уже более 50 лет. Поликапролактон побуждает клетки кожи – фибробласты – к выработке коллагена первого типа. А именно такой коллаген   интенсивно образуется в коже человека до 15-16 лет и делает ее упругой, нежной и бархатистой, скрывает сосуды. Поликапролактон постепенно рассасывается в тканях и выводится из организма естественным путем, не нарушая работы органов и систем. Поэтому филлер считается очень безопасным.  

Радиес, состоящий из родственного организму человека минерала - гидроксиапатита кальция, имеет чудесное свойство запускать мощный процессы по выработке собственного коллагена: кожа становится плотной и подтянутой – без единой морщинки!

Именно это свойство делает омоложение кожи рук при помощи Радиес очень эффективным и стойким: кожа на руках после инъекций Радиеса будет выглядеть идеально более 2 лет! Важным преимуществом препарата является его 100% биосовместимость с организмом человека. Благодаря этой особенности не требуется проводить предварительный тест на аллергию.

90% пациентов, прошедших омоложение кистей рук Радиесом, были удовлетворены результатами процедуры сразу после нее, а 93% - в течение 12 недель после.

Инъекции препаратов занимают минимальное время и не требуют реабилитационного периода, меняющего привычный ход жизни. А какой конкретно из инновационных филлеров лучше подойдет именно вашим ручкам, определит доктор.

С помощью парафиновых обертываний

Основное действие парафинотерапии - увлажнение (гидратация) кожи. Так, при парафиновой аппликации идет глубокое равномерное прогревание всех тканей, ускоряются обменные процессы в клетках, стимуляция разрушения липидов и разглаживание кожи. В проблемных зонах происходит застой жидкости, что препятствует выведению шлаков. Горячий парафин заставляет жидкость вместе с растворенными в ней продуктами распада выйти на поверхность. За счет того, что выделившийся пот не улетучивается из-за парафиновой оболочки, вода впитывается обратно, а токсины - остаются на поверхности. В результате кожа не высыхает, как в сауне, а наоборот - увлажняется, разглаживается и подтягивается. Такое интенсивное увлажнение хорошо восстанавливает водный баланс кожи, препятствуя ее старению. Кроме этого, при воздействии тепла кровоснабжение кожи улучшается, что способствует восстановлению структуры кожи.

Парафиновые обертывания для рук способны устранить сухость, шелушение, покраснения. В процессе проведения процедуры происходит активное заживление микротрещин, кожа становится гладкой и нежной. Ручки после парафинотерапии будут выглядеть значительно моложе. И ко всем прочим достоинствам, эта процедура очень приятная - после неё поднимается настроение, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья.

Существуют варианты парафинотерапии с различными добавками, например, с бурыми водорослями. Иногда добавляют в разогретый парафин несколько капель ароматических эфирных масел, которые не просто добавляют необыкновенного аромата, но еще и укрепляют и разглаживают кожу.

Закрепить эффект от парафинотерапии поможет специальный расслабляюще-тонизирующий массаж для кистей рук.

С помощью данной процедуры можно очистить верхний слой кожи от ороговевшего эпидермиса, частичек пыли, каких-либо внешних загрязнений, закупоривающих поры. В результате активизируется отток лимфы, что способствует улучшению питания кожи. В конечном итоге кожа становится упругой, эластичной, бархатистой, приобретает живой цвет.

Уход за кожей после 35 лет: советы косметолога

Как ухаживать за кожей после 35 лет?

На что обратить внимание, как продлить молодость и иметь цветущий вид? Об особенностях заботы о внешности в этом возрасте рассказывает врач-косметолог клиники «Семейная» в Рязани Богданова Алёна Олеговна.

После 35 лет уход за кожей должен стать более тщательным и прицельным. Уже может оказаться недостаточно простого очищения и увлажнения, ведь кожа в этом возрасте начинает терять упругость, становится более чувствительной или сухой, на ней появляются морщины, пигментация, а цвет лица может стать более тусклым. Конечно, многое зависит от образа жизни: курение, стресс, неправильное питание оставляют на коже свой негативный след, в то время как женщины, придерживающиеся умеренности в питании, занимающиеся спортом , соблюдающие режим сна выглядят гораздо лучше представительниц своей возрастной группы. Тем не менее, какими бы ни были обстоятельства, в ваших силах вернуть коже энергию, максимально продлить ее молодость и поддерживать свежий привлекательный вид. Помните, что состояние кожи связано с гормональным балансом женщины, а в 35-40 лет он еще, как правило, в порядке, а это значит, что и кожа при правильном домашнем и профессиональном уходе может выглядеть замечательно.

Рутинные процедуры

Как и прежде, не забывайте о ежедневном очищении – утром и вечером. Отдавайте предпочтение мягким средствам, которые не стягивают кожу, делают ее не только чистой, но и гладкой. С этой задачей отлично справляется гидрофильное масло: оно тщательно освобождает кожу от макияжа и загрязнений, не повреждая ее. Если у вас имеется склонность к жирности, можно пользоваться пенками для умывания для жирной или комбинированной кожи, не оставляющими ощущения сухости и стянутости. Не забывайте о том, что верхний слой кожи (роговой) периодически нужно отшелушивать: для этого применяйте нежные, без грубых частичек, пилинги (можно с фруктовыми кислотами), или пилинги-скатки, которые наносятся на влажное или сухое лицо, а затем скатывают лёгкими массажными движениями. С глаз косметику лучше смывать специальным средством, предназначенным именно для этой зоны. Современные двухфазные средства для снятия макияжа с глаз в момент удаляют даже самую  устойчивую косметику.  Имейте под рукой мицеллярную воду – она поможет убрать оставшиеся следы косметики. Завершайте процедуру очищения нанесением тоника по типу кожи.

Как остановить старение

Известный факт: кожа стареет быстрее, если она обезвожена. Поэтому увлажнение всегда остается задачей номер один. Только теперь состав вашего крема должен стать более насыщенным и отвечающим потребностям вашего возраста. Обращайте внимание на средства с гиалуроновой кислотой (это одно из основных естественных соединений кожи, отвечающее за ее увлажненность, эластичность и молодость), коллагеном, ответственным за упругий кожный каркас, ретинолом (витамином А), обеспечивающим прочность волокон коллагена и эластина, другими витаминами (С, Е), пептидами, также сохраняющими молодость и др. Практически круглый год желательно пользоваться кремом с фактором защиты от солнца не менее 30, так как солнце бывает довольно агрессивным даже зимой, и его прямое воздействие способствует как более быстрому старению, так и образованию пигментных пятен. Если вы теряетесь в обилии косметической продукции на прилавках и хотите подобрать максимально подходящий вам крем, обратитесь к врачу –косметологу: он протестирует вашу кожу и посоветует именно тот домашний уход, который принесет вам наибольшую пользу.

Внимание на глаза

В возрасте после 35 нужно уделять особое внимание уходу за тонкой кожей вокруг глаз, склонной к образованию мимических морщин, кругов и отечности. Ежедневно нужно пользоваться кремом, который подтягивает, осветляет, увлажняет и укрепляет эту нежную зону. Периодически можно пользоваться масками и патчами для этой области: они быстро снимают усталость и дают быстрый эффект открытого молодого взгляда (а при регулярном применении еще и продолжительный).

Концентраты юности

Сейчас в вашем арсенале могут появиться разнообразные сыворотки (активные концентраты, наносящиеся перед использованием крема), направленные на решение определенных проблем. Так, сыворотки с гиалуроновой кислотой прекрасно увлажняют, с коллагеном – способствуют упругости и лифтингу, с витамином С – улучшают цвет лица, с ретинолом или кислотами – обновляют и осветляют кожу.

Профессиональный уход

35-45 лет – время, когда кожа благодарно отзывается на разнообразные манипуляции. В арсенале современной косметологии есть множество средств, способных буквально творить чудеса: наполнять объемом, стирать следы времени, возвращать гладкость и четкость. Каждая женщина может найти для себя то, что ей поможет поддерживать молодость.

  • Инъекционные процедуры. Сейчас, когда вот-вот наступит осень, они особенно актуальны: самое время восстановить кожу после летних отпусков и воздействия солнца. Показаны биоревитализация и биорепарация, то есть насыщение кожи препаратами гиалуроновой кислоты, мезотерапия – коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов, контурная пластика – восполнение недостающих объемов лица и коррекция морщин филерами на основе все той же гиалуроновой кислоты. Биоревитализация и мезотерапия обычно проводятся курсами, состоящими из нескольких (минимум трех) процедур, точное количество которых определяет врач, исходя из состояния кожи. Результат курса процедур – ровная, увлажненная, сияющая кожа. Контурная пластика – коррекция носогубных складок, носослезной борозды, скул, подбородка проводится всего один раз, а эффект сохраняется около года и более.
  • Для тех, кто не приемлет инъекции, существуют аппаратные методики, массажные техники. Так, гиалуроновая кислота может быть нанесена в виде геля, а затем кожа обрабатывается ультразвуком, микротоками, лазером и т.д. Эффект от одной такой процедуры сохраняется вплоть до трех недель, а от серии – гораздо дольше.
  • Пилинги. Используемые в косметологических кабинетах пилинги – кислотные, миндальные, салициловые и другие решают разные проблемы кожи: избавляют от акне, выравнивают рельеф, снимают воспаления, устраняют рубцы, шрамы и пигментацию. Лучшее время для пилингов – осень и зима.
  • Лазерные процедуры. Манипуляции на современных безопасных лазерных аппаратах позволяют буквально преобразить кожу. С их помощью можно разгладить морщины, подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой и гладкой, убрать пигментные пятна, родинки, нежелательные волосы, улучшить тон и придать однородность цвету лица, создать эффект лифтинга на долгое время. Такие процедуры вы можете пройти в клинике «Семейная».
Несколько советов
  • Не пользуйтесь одним и тем же кремом годами, особенно, если он с очень активным составом. Кожа привыкает к компонентам крема и перестает на них реагировать. Периодически меняйте свой уход.
  • Не нужно наносить крем очень толстым слоем, от этого его эффективность не повысится. Нужно использовать совсем немного крема, который должен весь впитаться. Ощущения пленки на лице быть не должно. Излишки лучше убрать салфеткой.
  • Дневной крем нужно наносить примерно за час до выхода на улицу, а ночной – за 40-60 минут до сна.
  • Прежде, чем решаться на какие-либо процедуры, проверьте свое здоровье. Есть состояния, при которых инъекционные или лазерные методики противопоказаны или не принесут желаемого результата.
  • Спите не менее 7.30 часов в сутки, ежедневно потребляйте свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни, пейте не менее полутора-двух литров воды в день.
  • Балуйте не только лицо, но и тело. Каждый день пользуйтесь увлажняющим кремом или маслом, периодически проходите курс массажа, делайте зарядку и растяжку.
  • Соблюдайте адекватный водный баланс организма.

Будьте внимательны к своему здоровью, приходите в гастроэнтерологическое отделение клиники "Семейная" в Рязани! Современное оборудование и квалифицированный персонал помогут вам справиться с любой проблемой!

Чтобы уточнить цены на прием специалиста или другие вопросы пройдите по ссылкам ниже

Как улучшить состояние кожи по мнению дерматологов

Попробуйте эти советы дерматолога, чтобы улучшить состояние кожи в этом году.

Getty Images

Забота о вашей коже может показаться невероятно устрашающей благодаря огромному количеству продуктов, процедур, лазеров и косметических средств для лица.Но вам не нужно тратить сотни долларов и тратить кучу времени на улучшение кожи в этом году.

Оказывается, основы ухода за кожей довольно просты и сильно недооценены. А если вы заботитесь о своем здоровье, скорее всего, вы уже отметили большинство пунктов ниже.

И хотя бьюти-блогеры и влиятельные лица могут заставить вас почувствовать, что вам нужно всего, что (например, модные лазеры и световые устройства), чтобы улучшить кожу, существует довольно много научно обоснованных принципов, которые могут помочь вам больше, чем тайник сомнительных товаров.

Продолжайте читать, что говорит наука и дерматолог о том, что вам действительно нужно заботиться о вашей коже.

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день.

«Ваша кожа - ваш самый большой орган, и о ней необходимо заботиться», - сказала CNET дерматолог доктор Эми Сесса. Ее главный совет по уходу за кожей? Солнцезащитный крем не подлежит обсуждению.

Если вы проводите большую часть времени в помещении или не живете в солнечном месте, солнцезащитным кремом легко пренебречь, особенно зимой.Но вам по-прежнему нужен солнцезащитный крем, так как ваша кожа подвергается воздействию через машину или во время прогулки на работу, и вы все равно можете получить повреждения от солнца в пасмурную погоду. «Ежедневно наносите увлажняющий крем с SPF30 + на лицо, шею и грудь каждый божий день - сделайте это привычкой, чтобы вам не приходилось думать об этом каждый день», - сказала Сесса.

Подробнее: Лучшие солнцезащитные кремы на 2020 год: Neutrogena, EltaMD, Supergoop и другие

2. Держите кожу увлажненной.

Нанесите увлажняющий крем сразу после мытья, чтобы сохранить влагу.

Getty Images

Важно поддерживать кожу увлажненной, чтобы она выглядела здоровой. И даже если у вас жирная кожа или прыщи, ваша кожа все равно нуждается во влаге.

«Большинству людей следует наносить увлажняющий крем сразу после купания, чтобы удержать влагу. Мои любимые безрецептурные увлажняющие средства - это крем Cerave и улучшенный ремонт Eucerin», - сказала Сесса.

Не менее важно, чем увлажнение, очищать кожу и снимать макияж, особенно перед сном.

3. Высыпайтесь

Сон важен для общего здоровья и здоровья вашей кожи.

Getty Images

Нет никаких сомнений в том, что полноценный сон необходим для хорошего здоровья. И ваша кожа ничем не отличается.

Еще не продано? Одно исследование показало, что лишение сна явно влияет на внешний вид кожи и увеличивает вид морщин, отечности и темных кругов под другими не очень привлекательными признаками.

«Общие советы по здоровью применимы и к коже - ваша кожа покажет, плохо ли вы спите или его недостаточно», - сказала Сесса. Минимум семь-восемь часов непрерывного сна окупятся за ваш цвет лица.

4. Ешьте здоровую пищу

Так же, как достаточное количество сна важно для вашего здоровья, также важно очистить свой рацион и отказаться от сахара и полуфабрикатов. Употребление большого количества сахара, рафинированных углеводов, обработанных и жареных продуктов сказывается не только на вашем здоровье в целом, но и на вашей коже.

Многие эксперты сходятся во мнении, что то, что вы едите, оказывает сильное влияние на здоровье вашей кожи, и исследования показали, что диета важна, когда дело касается определенных кожных заболеваний, таких как прыщи, рак кожи и старение кожи.

Кроме того, в последнее время одна из самых обсуждаемых тем в области здравоохранения - это здоровье кишечника - и микробиом кишечника также влияет на вашу кожу. Оказывается, ученые изучают ось кишечник-кожа и то, как бактерии в кишечнике напрямую влияют на здоровье кожи. Один из важнейших факторов, определяющих микробиом кишечника, - это то, что вы едите.

5. Сохраняйте водный баланс

Обильное питье воды поможет вам почувствовать себя лучше и улучшить состояние кожи.

Getty Images

Обезвоживание может вызвать массу неприятных симптомов, таких как усталость и проблемы с пищеварением, и это лишь некоторые из них. А поскольку употребление большего количества воды может сделать вас более здоровым, это также полезно для вашей кожи. Как уже упоминала Сесса, общие здоровые привычки окупаются и за вашу кожу.

Хотя многие люди недооценивают преимущества питьевой воды для вашей кожи, науке неясно, влияет ли питьевая вода на уровень увлажнения кожи (но она по-прежнему полезна для вашего общего здоровья и, следовательно, для вашей кожи!). Помимо хорошего увлажняющего крема, вы также можете добавить увлажнитель в свой распорядок дня, особенно если воздух в вашем доме или офисе действительно сухой.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Как значительно улучшить цвет лица за 90 дней

Если в последнее время ваш цвет лица выглядит ... сложным, , возможно, вам нужно решение. Если он вылезает, обесцвечивается, тусклый, на нем появляются сухие пятна или пятна, то вы - главный кандидат на отмену режима.То же самое и с угрюмыми или опухшими глазами.

И хотя есть ежедневные решения этих проблем, а именно чудо-продукт, консилер , который должен быть у вас под рукой, есть также способы исправить цвет лица более надолго. Плохая новость заключается в том, что им нужно немного времени, чтобы показать свои результаты, поскольку уход за кожей на самом деле связан с формированием привычек на всю жизнь. Но хорошая новость заключается в том, что требуется всего несколько месяцев, чтобы увидеть значительный прогресс, и еще меньше времени, чтобы сформировать привычки, которые обеспечат неопределенные улучшения.

Вот шаги, которые вы должны предпринять, чтобы значительно улучшить цвет лица за три месяца. Следите за комментариями типа «ваша кожа выглядит такой здоровой!» и "кто ваш дерматолог?"

Очищение, деликатно

У некоторых людей кожа генетически сухая, в то время как другие люди делают свою кожу сухой, чрезмерно очищая ее. Иногда это также часто вызывает появление прыщей или трех.

Масла в нашей коже необходимы для поддержания чистоты, упругости, молодости и насыщенности цвета лица.Но они требуют тонкого баланса: слишком много масла делает вас блестящим или забивает поры и приводит к высыпанию. Слишком много очищения сушит все и, в свою очередь, дает телу сигнал о необходимости производства большего количества масла. Затем увеличение добычи нефти снова вызывает прорывы. Внезапно вы попадаете в ловушку цикла.

Лучшее решение - приобрести нежное очищающее средство, независимо от типа вашей кожи. Кремообразное очищающее средство без сульфатов избавит кожу от излишков масла и грязи, не теряя при этом влаги.Это более успокаивающий тип полоскания, который можно делать несколько раз в день (в идеале только утром и вечером), не беспокоясь о пересушивании.

Amazon

Очищающее молочко Osea Ocean

Попробуйте химический эксфолиант.

Если ваш цвет лица выглядит тусклым, или если вы пытаетесь избавиться от надоедливых темных пятен или оставшихся красных пятен, вам следует попробовать химический эксфолиант вместо физического скраба.Они работают быстро (и относительно мягко), растворяя мертвые клетки кожи, которые в противном случае препятствуют появлению на поверхности ваших здоровых ярких клеток. Некоторые следует смыть, другие можно использовать в качестве сывороток.

Просто следуйте инструкциям и наносите только на только что очищенное лицо один-два раза в неделю перед использованием любых других продуктов. Обратите внимание на альфа- и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA), поскольку они часто являются индикаторами сильного отшелушивания.

Amazon

Baxter of California Skin Concentrated BHA

Используйте сыворотку

Многие люди по-прежнему принимают поливитамины, несмотря на здоровую, хорошо сбалансированную диету.Это дополнительная гарантия, что ваше тело получает все необходимое каждый день. Сыворотка одинакова для вашей кожи, тогда как обычный режим ухода за кожей сосредоточен только на основных этапах, таких как очищение, отшелушивание и увлажнение. Сыворотки проникают во все три слоя кожи, в отличие от увлажнителей, которые находятся поверх кожи и защищают ее от токсинов.

Сыворотки действуют более агрессивно и корригирующе, обеспечивая здоровое сияние молодости. (Здесь вы получите комплименты по поводу вашего светлого цвета лица.) Лучше всего то, что каждый может получить пользу от увлажняющих и питательных сывороток. Нанесите их на только что очищенную кожу перед нанесением увлажняющего крема.

Dr. Jart + Пептидин укрепляющая сыворотка

Добавьте ежедневный увлажняющий крем с SPF.

Вредные ультрафиолетовые лучи солнца не приносят пользы вашей коже (обратите внимание: загар скорее вреден, чем полезен). Вы должны защищать лицо от солнца каждый день, чтобы предотвратить появление темных пятен, пересушивания, образования морщин, солнечных ожогов и даже рака кожи.Когда вы добавляете его в свой активный, укрепляющий кожу режим, он служит защитой от токсинов окружающей среды, а также сохраняет кожу увлажненной и эластичной.

Amazon

Clinique for Men Super Energizer Anti-Fatigue Hydrating Concentrate SPF 25

Больше воды, меньше кофе, газированных напитков и алкоголя

Никаких сюрпризов: оставайтесь увлажненными, чтобы ваша кожа выполняла свои надлежащие функции. Ваш цвет лица отражает ваш прием пищи, и если вы обезвоживаете его такими вещами, как кофеин и алкоголь, или если вы заливаете его сахаром, то у вас будет сухой, тусклый, угрюмый цвет лица и, возможно, некоторые прыщи.Утренний кофе и бодрящее настроение в обед никому не повредит, как и пара бокалов вина за ужином. Но обратите внимание на свой цвет лица в следующий раз, когда вы будете пить или поливать кофе эспрессо: это проявится на вашем лице на следующий день.

Высыпайтесь

Еще одна привычка, которую вам необходимо привить: от семи до восьми часов сна каждую ночь. Это когда все ваше тело восстанавливается. Таким образом, помимо того, что вы просыпаетесь без угрюмых глаз енота, вы также испытываете быструю клеточную регенерацию, которая позволяет вашей коже избавиться от несоответствий, таких как сухость или раздражение, и максимально использовать преимущества любых продуктов, которые вы наносите на нее.Вот почему вам следует добавить ночной крем или сыворотку (или и то, и другое) в свой режим сна, а не просто повторно наносить дневные продукты. Их преимущества усиливаются, пока вы спите, и тем более, если вы проведете целую ночь.

Amazon

Acure Осветляющий ночной крем

Перемешайте ретинол

В тандеме с ночным кремом также следует применять ретинол перед сном. Ретинолы являются производными витамина А для местного применения, и они работают сверхурочно, чтобы восстановить поверхность здоровых клеток кожи, предотвратить появление прыщей, сгладить тонкие линии и так далее.Дерматологи единодушно согласны с тем, что это единственное лучшее решение для гладкой кожи (и краеугольный камень хорошего режима антивозрастного ухода за кожей). Но они бывают разной интенсивности - некоторые из них легкие и упакованы в стандартные средства по уходу за кожей, а другие в более высоких концентрациях доступны по рецепту.

В любом случае разумно поговорить со своим дерматологом, чтобы получить правильный ретинол для вашей кожи, и чтобы они могли научить вас правильному использованию (поскольку ретинолы легко окисляются и сводят на нет ретинолы, а также тот факт, что они делают кожу чувствительны к солнцу или часто вызывают шелушение в течение первых нескольких дней).

Всегда умывайтесь утром и используйте ежедневный SPF при использовании ретинолов. Не рекомендуется использовать их, когда вы часто находитесь на солнце. Обычно им требуется три месяца, чтобы продемонстрировать свои эффекты, но эти эффекты заметны. Вам нужно продолжать использовать продукт и после этого.

Votary

Проверьте свой багаж для глаз (с кремом)

Кожа под глазами тоньше, чем где бы то ни было, и когда она опухла и опухла из-за плохого сна или долгой ночи питья, весь мир может это увидеть отражается в твоем лице.По этой причине неплохо иметь под рукой крем для глаз на эти разовые случаи, но также и для ежедневного использования: долгосрочное преимущество состоит в том, что кожа вокруг глаз становится более упругой, на ней появляется меньше морщин и она такая же яркая. как и остальная часть вашей кожи. Многие из ваших обычных средств по уходу за кожей также будут иметь чувствительность вокруг глаз, поэтому целесообразно приобрести отдельный продукт для глаз.

Amazon

Выбор редакции: лучшие предложения сегодня

Подголовник Humanscale Freedom

Человеческий масштаб

$ 234 + OFF W / CODE WFh30 (20%)

Этот стул от Humanscale - наш выбор для лучшего кожаного офисного кресла, которое вы можете купить.Отмечая переход от стульев с ручной регулировкой к саморегулирующимся креслам, этот делает все за вас, самостоятельно обрабатывая все функции наклона и наклона.

ПРОЧИТАЙТЕ РУКОВОДСТВО НАШЕГО ОФИСНОГО ПРЕДСЕДАТЕЛЯ

Timex Marlin 34 мм с ручным заводом

Timex

$ 60 Скидка (30%)

Timex Marlin - одни из самых доступных наручных часов, которые вы действительно хотели бы носить.Эти часы в стиле 60-х сочетают в себе ручной механизм и простой дизайн, чтобы носить их с собой каждое утро.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШЕ РУКОВОДСТВО ПО ЧАСАМ TIMEX

Стул полностью рабочий

linksynergy.com

$ 50 Скидка (17%)

Это наш выбор в пользу лучшего большого и высокого офисного кресла, но это не значит, что он не подойдет тем из нас, кто испытывает трудности с вертикальной ориентацией.Эргономика этого кресла превосходна, что гарантирует вам комфорт в течение длительного времени.

ЧИТАТЬ О ЛУЧШИХ ОФИСНЫХ КРЕСЛАХ 2021 ГОДА

Толстовка с капюшоном The North Face ThermoBall Eco

$ 88 Скидка (40%)

Утепленная куртка средней тяжести обязательна в гардеробе каждого энтузиаста активного отдыха. Этот от The North Face упакован множеством функций, в том числе отделкой DWR для защиты от небольшого дождя, переработанной изоляцией и упаковывается для удобного хранения (или для использования в качестве дорожной подушки).

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ СИНТЕТИЧЕСКИХ ПУХОВАХ КУРТКИ

Lululemon Always In Motion Боксеры, 5 шт. В упаковке

лулулемон skimresources.com

$ 34 Скидка (31%)

Нужен способ освежить ящик нижнего белья одним махом? Вот как вы это делаете. Трусы-боксеры Lululemon Always in Motion созданы с учетом движения, но при этом достаточно мягкие для повседневного ношения.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ШОРТАХ ДЛЯ спортзала

Lululemon Metal Vent Tech Short Sleeve 2.0

skimresources.com

iRobot Roomba i6 + с Echo Dot

я робот amazon.com

$ 290 Скидка (34%)

Этот интеллектуальный пылесос определяет, когда он заполнен, снова запирается в своем порту и опорожняется, не выполняя никаких действий с вашей стороны.Он также ведет учет своих посещений вашего дома, чтобы в будущем путешествовать более эффективно. Эта комбинация включает в себя Echo Dot всего за 10 долларов, что является ценным дополнением, которое имеет гораздо больше преимуществ, чем просто возможность подключения к вакууму.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ РУКОВОДСТВО ПО ПОКУПКЕ ROOMBA

Лампа пробуждения Philips SmartSleep

Philips SmartSleep amazon.com

$ 20 Скидка (20%)

Если вам трудно просыпаться, особенно зимой, то искусственный свет, имитирующий восход солнца, - отличный вариант.Этот будильник включает звуки природы, которые разбудят вас, откладывание сигнала при нажатии и автоматическое затемнение дисплея.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ УМНЫХ БУДИЛЬНИКАХ

Очиститель воздуха Coway Airmega AP-1512HH

Coway amazon.com

$ 30 Скидка (13%)

Это наш выбор для очистителей воздуха Just Get This. Это означает, что если вы не знаете, что купить, купите этот. Он предлагает одни из лучших средств очистки воздуха для устройств такого размера, а его приложение может подключаться к Alexa, что позволяет вам изменять скорость вентилятора или автоматически заказывать новые фильтры.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ОЧИСТИТЕЛЯХ ВОЗДУХА 2021 ГОДА

Куртка The North Face Retro Denali

skimresources.com

$ 88 Скидка (40%)

Это один из самых знаковых силуэтов The North Face. Эта чрезвычайно теплая куртка представлена ​​в четырех цветовых решениях в стиле ретро и имеет свободный крой, подходящий как для улицы, так и для гор.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ БРЮКАХ ДЛЯ ЗИМНИХ ПОХОДОВ

LG OLED CX 55-дюймовый Smart TV

LG амазонка.com

$ 603 Скидка (30%)

Этот смарт-телевизор OLED от LG оснащен встроенным Alexa, сверхбыстрым процессором a9 Gen 3 AI 4K и воспроизводит одни из самых четких оттенков черного и цветов, которые вы когда-либо видели на телевидении. Прямо сейчас самое время покупать, поскольку бренды готовятся к выпуску новых моделей.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ 4K-ТВ ДО $ 1 000

Hydro Flask, легкая бутылка для воды с широким горлом, 32 унции

avantlink.com

$ 10 Скидка (20%)

Hydro Flask взяла свою технологию изоляции и сделала ее легче, не жертвуя при этом характеристиками, что почти в любом случае является победой. Эта бутылка может хранить вещи в холоде в течение всего дня и имеет крышку, которая выдерживает ежедневное использование.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ БУТЫЛКАХ ДЛЯ ВОДЫ

TUSHY Classic 3.0

skimresources.com

$ 30 Скидка (23%)

Вы можете скептически относиться к биде, но это лучшее, что вы можете сделать для своей задницы.Серьезно, как только вы начнете ее использовать, вы больше никогда не вернетесь к протиранию простой старой туалетной бумагой.

ПРОЧИТАЙТЕ, ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ КУПИТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Зарядное устройство Apple MagSafe

яблоко amazon.com

$ 5 Скидка (13% )

MagSafe - это будущее зарядки, так что покупайте зарядку, пока она есть в продаже. Он может заряжать любой iPhone 8 или новее, а также модели AirPods с помощью футляра для беспроводной зарядки.Он также заряжается быстрее, чем проводные зарядные устройства и старые беспроводные зарядные устройства.

ЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ АКСЕССУАРАХ MAGSAFE ДЛЯ IPHONE 12

Дайсон Болл Животное 2

Дайсон skimresources.com

$ 100 Скидка (17%)

Ball Animal 2 - это пылесос с самым высоким уровнем всасывания, который Dyson производит во всех категориях. Он поставляется со стандартом фильтрации HEPA для всей машины, небольшой насадкой для головы для чистки лестниц и дополнительной насадкой, специально предназначенной для распутывания волос с вашего ковра или коврика.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШЕ РУКОВОДСТВО DYSON

Finisterre Nebulas

Finisterre huckberry.com

$ 120 Скидка (45%)

Команда, одержимая серфингом в английском Finisterre, знает холод и океан, а это означает, что вы можете ожидать совершенства, когда дело доходит до изоляции, а также твердую приверженность экологически безопасным материалам. Эта куртка наполнена экологически чистым утеплителем из 100% переработанного полиэстера и покрыта водоотталкивающим покрытием, не содержащим фторуглеродов.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ СИНТЕТИЧЕСКИХ ПУХОВАХ КУРТКИ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

Хороший уход за кожей, в том числе защита от солнца и нежное очищение, может сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.

Персонал клиники Мэйо

Нет времени на интенсивный уход за кожей? Вы все еще можете побаловать себя, следуя основам. Правильный уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь замедлить естественное старение и предотвратить различные проблемы с кожей. Начните с этих пяти серьезных советов.

1. Защитите себя от солнца

Один из важнейших способов ухода за кожей - защищать ее от солнца. Продолжительное пребывание на солнце может вызвать появление морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, а также повысить риск рака кожи.

Для наиболее полной защиты от солнца:

  • Используйте солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно каждые два часа - или чаще, если вы плаваете или вспотеете.
  • Ищи тень. Избегайте попадания на солнце с 10:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее сильны.
  • Носить защитную одежду. Прикройте кожу плотно плетеными рубашками с длинными рукавами, длинными брюками и шляпами с широкими полями.Также подумайте о добавках для стирки, которые придают одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета при определенном количестве стирок, или о специальной солнцезащитной одежде, которая специально разработана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

2. Не курить

Курение делает вашу кожу стареющей и способствует появлению морщин. Курение сужает крошечные кровеносные сосуды в самых внешних слоях кожи, что снижает кровоток и делает кожу бледнее. Это также истощает кожу кислородом и питательными веществами, которые важны для здоровья кожи.

Курение также повреждает коллаген и эластин - волокна, придающие вашей коже прочность и эластичность. Кроме того, повторяющиеся выражения лица, которые вы делаете во время курения - например, поджимаете губы при вдохе и прищуриваете глаза, чтобы не пускать дым - могут способствовать появлению морщин.

Кроме того, курение увеличивает риск плоскоклеточного рака кожи. Если вы курите, лучший способ защитить свою кожу - это бросить. Попросите вашего врача дать советы или рекомендации, которые помогут вам бросить курить.

3. Бережно ухаживайте за кожей

Ежедневное очищение и бритье могут сказаться на вашей коже. Чтобы сохранить нежность:

  • Ограничьте время купания. Горячая вода и длительный душ или ванна удаляют жир с кожи. Ограничьте время приема ванны или душа и используйте теплую, а не горячую воду.
  • Избегайте сильного мыла. Сильное мыло и моющие средства удаляют жир с кожи. Вместо этого выберите мягкие очищающие средства.
  • Тщательно брейтесь. Для защиты и смазки кожи нанесите перед бритьем крем, лосьон или гель для бритья. Для максимально чистого бритья используйте чистую острую бритву. Брейте по направлению роста волос, а не против него.
  • Пэт сухой. После мытья или купания осторожно похлопайте или промокните кожу полотенцем, чтобы на коже осталось немного влаги.
  • Увлажняет сухую кожу. Если у вас сухая кожа, используйте увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Для ежедневного использования рассмотрите увлажняющий крем, содержащий SPF.

4. Соблюдайте здоровую диету

Здоровая диета поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных белков. Связь между диетой и прыщами не ясна, но некоторые исследования показывают, что диета, богатая рыбьим жиром или добавками рыбьего жира и с низким содержанием нездоровых жиров и обработанных или рафинированных углеводов, может способствовать более молодому виду кожи. Обильное питье помогает сохранить кожу увлажненной.

5. Управляйте стрессом

Неконтролируемый стресс может сделать вашу кожу более чувствительной и вызвать высыпания прыщей и другие кожные проблемы.Чтобы поддерживать здоровье кожи и душевное состояние, примите меры, чтобы справиться со стрессом. Высыпайтесь, устанавливайте разумные ограничения, сокращайте список дел и выделяйте время на то, что вам нравится. Результаты могут быть более драматичными, чем вы ожидаете.

15 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Уход за кожей. Американский остеопатический колледж дерматологии. http://www.aocd.org/?page=SkinCare. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
  2. Рекомендации по профилактике. Фонд рака кожи.http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/prevention-guidelines. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
  3. Одежда: Наша первая линия защиты. Фонд рака кожи. http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/clothing-our-first-line-of-defense. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
  4. Brinker TJ, et al. Боеприпасы дерматолога в войне против курения: приложение для фотостарения. Журнал медицинских интернет-исследований. 2017; 19: 1. https://www.jmir.org/2017/9/e326/. По состоянию на октябрь.12, 2017.
  5. Dusingize JC, et al. Курение сигарет и риски базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака. Журнал следственной дерматологии. 2017; 137: 1700.
  6. Сухая кожа: Обзор. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/dry-skin. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
  7. Как составить план ухода за кожей против старения. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/creating-anti-aging-plan. По состоянию на октябрь.12, 2017.
  8. Мельник BC. Связывание диеты с метаболомикой, воспалением и комедогенезом акне: обновление. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 2015; 8: 371.
  9. Palma L, et al. Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 2015: 8; 413.
  10. Hunter HJA, et al. Влияние психосоциального стресса на здоровую кожу. Клиническая и экспериментальная дерматология. 2015; 40: 540.
Узнать больше Подробно

.

Как улучшить текстуру кожи за пять простых шагов

• Хорошо выглядеть / Уход за кожей

Днем ты чувствуешь себя грубо.

Все хотят, чтобы кожа была гладкой, мягкой и сияющей, но для многих она не такая гладкая после наступления полового созревания. От гормональных прыщей до обесцвечивания кожи и солнечных пятен - трудно отвлечься от всех непредсказуемых вещей, которые может сделать ваша кожа. Итак, если вы ищете способ сделать кожу более гладкой, прочтите ниже 5 простых способов улучшить текстуру кожи.

1. Нанесите на SPF

Мы скажем это один раз, мы скажем это дважды, мы скажем это миллион раз, SPF - один из самых важных продуктов по уходу за кожей, когда речь идет о текстуре и молодости вашей кожи. Крем для загара даже помогает предотвратить появление морщин и уменьшает количество покраснений и неровностей на коже, дольше сохраняя эластичность кожи.

2. Exfoliate Exfoliate Exfoliate

Отшелушивание - это естественный процесс, который помогает омолодить кожу, удаляя с ее поверхности все рыхлые или мертвые клетки кожи, таким образом обнажая здоровую кожу внизу.С такими устройствами, как серия LUNA от FOREO, отшелушивание и очищение дважды в день эффективно и быстро, поэтому вы можете быстро распрощаться с тусклой кожей!

3. Попробуйте химический пилинг

Хотя это может показаться пугающим, химический пилинг - отличное домашнее средство для дальнейшего восстановления огрубевшей кожи. Химический пилинг помогает удалить поврежденную солнцем кожу, стимулирует отрастание и выравнивает текстуру и пигмент кожи, способствуя выработке коллагена. Если это не похоже на рецепт безупречной кожи, тогда что ?!

4.Запаситесь витамином C

Сегодня на рынке представлено огромное количество сывороток и увлажняющих кремов, насыщенных витамином С, поэтому нет оправдания тому, чтобы не использовать преимущества этого мощного антиоксиданта в повседневном уходе за кожей. Витамин С помогает улучшить текстуру кожи, восстанавливая и защищая кожу от вредного воздействия окружающей среды, уменьшая пигментацию, рубцовую ткань и возрастные пятна. Включив витамин С в повседневный уход за кожей, вы сможете сохранить ее молодой, свежей и мягкой в ​​будущем!

5.Начать использовать масла

Помимо успокаивающего запаха и консистенции, продукты на масляной основе идеально подходят для регулирования выработки кожного сала в коже, делая ее эластичной, но при этом сбалансированной и очень гладкой. Если вам нужен баланс или дополнительное увлажнение, попробуйте включить масла для лица в свой ночной режим ухода за кожей и наблюдайте, как вы просыпаетесь с нежной кожей.


Теги: угри / советы / антивозрастные / красота / уверенность / сухая кожа / foreo / how to / luna 2 / текстура кожи

Молли родилась и выросла в Буффало, штат Нью-Йорк. Она страдает зависимостью от кофе и любит исследовать новые места и делать селфи со своей собакой Арчи.

Как улучшить текстуру кожи за 6 простых шагов

Текстура кожи - не одно из тех качеств, которые сразу приходят в голову, когда вы думаете об идеальном цвете лица. Без порока и без черных точек, но ровная текстура? Это описание, скорее всего, попадет в самый конец вашего списка - если вообще будет упомянуто. Но, как выясняется, для идеальной кожи необходимо уделять внимание текстуре кожи.

Что такое текстура кожи?

Текстура кожи - это состояние поверхности вашей кожи.В идеале кожа должна быть гладкой, мягкой и эластичной, но она может быть неровной или тусклой из-за сухой кожи, пятен, потери коллагена в результате старения, повреждения солнцем или отсутствия отшелушивания.

«Неровная текстура кожи обычно является результатом избытка отмерших клеток кожи, которые накапливаются на поверхности кожи», - сказал Бирди, косметолог-дерматолог Пол Джаррод Франк. «Это может сделать участки кожи шершавыми или неровными на ощупь, а также может придать коже тусклый вид».

Знакомьтесь, эксперт

Доктор.Пол Джаррод Франк - всемирно известный косметический дерматолог с офисами в Нью-Йорке, Хэмптоне и Майами. Он также является главным врачом и основателем PFRANKMD Skincare.

Поражение солнцем и воздействие токсинов окружающей среды часто являются наиболее серьезными причинами неровной текстуры, которые можно определить по таким симптомам, как сухие пятна и красные шишки. Кроме того, тонкость кожи лица делает более вероятным появление здесь признаков старения. раньше других частей тела, что еще больше усугубляет эти симптомы.Учитывая все это, почему текстура кожи не часто учитывается в наших схемах лечения?

Что ж, его симптомы часто можно спутать с другими классификациями, такими как тон кожи, который больше ориентирован на пигментацию, или они могут рассматриваться как проблемы, которые могут быть решены только в офисе дерматолога. И хотя лечение лазером в офисе нельзя исключать, особенно для лечения хронических проблем с текстурой, мы точно нашли, как улучшить текстуру кожи, чтобы помочь решить большинство проблем в домашних условиях.Как только вы начнете их использовать, мы уверены, что вы заметите, как улучшилась ваша кожа.

@jaceyduprie

Питьевая вода

Улучшить текстуру кожи можно так же просто, как оставаться увлажненным в течение дня, поскольку эта влага помогает сделать кожу более гладкой и гладкой. Увлажненная кожа также имеет тенденцию уменьшать тусклость, которая является распространенным признаком неровной текстуры.

S'ip от S'well Дорожная кружка из нержавеющей стали с вакуумной изоляцией 15 долларов США

Магазин

Отшелушивание

Важно смывать эти омертвевшие клетки кожи раз в неделю с помощью отшелушивающего средства, которое можно делать с помощью звуковой щетки или обычной мочалки.Главное - подобрать отшелушивающее средство, которое не будет слишком агрессивным для вашей кожи, поскольку абразивные отшелушивающие средства могут вызвать микротрещины и избыточное выделение масла. В этом варианте используются натуральные кукурузные бусинки и мякоть винограда для очищения и увлажнения.

Caudalie Глубоко очищающий эксфолиатор 35 долларов США

Магазин @talisa_sutton

Используйте химический пилинг

Если вы еще не уверены, что хотите записаться на химический пилинг к дерматологу, попробуйте дома тот, в котором есть ингредиенты, необходимые для удаления омертвевшей кожи и отшелушивания.В нем есть ферменты граната, которые осветляют кожу, а также гидроксикислоты, которые удаляют омертвевшие клетки кожи. Начните использовать его раз в неделю и при необходимости корректируйте.

Boscia Отшелушивающий пилинг-гель 34 доллара США

Магазин

Попробуйте масло для лица

Хотя поначалу это может показаться контрпродуктивным, использование масла для лица может фактически предотвратить слишком много кожного сала, которое часто находится за неровностями кожи. Ищите тот, который содержит антиоксиданты, которые борются с загрязнителями окружающей среды, а также обеспечивают влагу, необходимую для сияния кожи.

Пьяный слон Роскошное масло для лица Virgin Marula 72 доллара США

Магазин @talisa_sutton

Используйте витамин C

Витамин С является незаменимым ингредиентом для защиты вашей кожи от свободных радикалов в окружающей среде, которые приводят к образованию неровностей кожи. Он также повысит яркость кожи и уменьшит появление тонких линий. В качестве дополнительного бонуса этот вариант содержит глицерин, который помогает удерживать влагу.

Киля 1851 Мощный концентрат для разглаживания морщин 68 долларов США

Магазин

Никогда не забывайте носить SPF

Поскольку неровная текстура кожи часто возникает из-за повреждения солнцем, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом каждый день.Эта медальона разработана специально для лица и ее можно носить под макияж. Победа, победа.

Lancôme Bienfait UV SPF 50+ Super Fluid Солнцезащитный крем для лица 40 долларов

Магазин

Как улучшить текстуру кожи: лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гладкая, шелковистая и кремовая… мы не говорим о шоколаде (прямо сейчас), мы говорим о коже! Улучшение текстуры кожи может повысить вашу уверенность в себе и даже сделать кожу более здоровой и счастливой.

Неважно, являются ли прыщи или огромные поры источником вашего разочарования, есть множество домашних средств и профессиональных методов, которые вам стоит рассмотреть. Надеюсь, вы сможете найти тот, который заставит вас отказаться от Facetune в кратчайшие сроки.

«Улучшенная» текстура кожи может быть делом относительным и субъективным. Западный идеал безупречной кожи склоняется к нереальному: маслянистый и без видимых пор, как у супермодели с аэрографом.

Улучшение также может означать работу над более здоровой кожей, которая находится в лучшем состоянии, чем было раньше.

Что вызывает шишки и шишки?

Каждый человек уникален, а наши тела сложны, а это означает, что существует множество возможных основных причин проблем с текстурой кожи. Вот некоторые общие источники:

Эти факторы могут привести к:

И , эти проблемы могут способствовать развитию таких состояний, как прыщи, вросшие волосы или розацеа, которые могут оставить ваше лицо:

  • шрамы
  • ямки
  • шишки
  • большие, видимые поры

Не волнуйтесь! Вас окружают продукты, ресурсы и информация, которые помогут вам раскрыть вашу кожу как можно лучше.

Добавление в свой рацион правильных продуктов (например, рыбы, богатой омега) может иметь большое влияние на здоровье вашей кожи, но потребление воды может оказать еще большее влияние.

Достаточное увлажнение помогает вашей коже:

  • вымывает токсины из вашего тела
  • уменьшает сухость и шероховатость кожи
  • «наполняет» вашу кожу, что может создать иллюзию более гладкой поверхности
  • осветляя цвет лица, как тусклая кожа может казаться даже меньше

Оказывается, бутылка с водой - отличный инструмент для самостоятельного ухода за кожей.Бонус: употребление достаточного количества воды является одновременно профилактикой и лечением проблем с кожей.

Нанеси солнцезащитный крем! Нравится SPF infinity. Шучу, подойдет SPF 30.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, отслеживало людей, которые использовали солнцезащитный крем для лица каждый день в течение всего года. Клинические исследования показали значительное улучшение состояния кожи в течение 12 недель. К концу года текстура улучшилась у 100 процентов участников.

Возможно, вы не готовы цинковать все свое тело каждый день, но добавление солнцезащитных средств в повседневную жизнь может иметь большое значение для более гладкой кожи.

Еще один способ улучшить текстуру кожи - отшелушивание, которое включает физическое удаление омертвевших клеток кожи.

Вы можете использовать подушечку из люфы для лица или электрическую щетку, но очищающие средства с бусинками для чистки или натуральными абразивами (например, кусочками орехов или семечек, кофейной гущей, кристаллами соли или сахара, овсянкой или частицами риса) также подойдут.

Но будьте осторожны. Кожа лица нежная, требует нежного отшелушивания и легкого прикосновения. Обязательно используйте отшелушивающие средства, совместимые с вашим типом кожи.

Специалисты рекомендуют отшелушивать один раз в неделю, возможно, дважды, если у вас жирная кожа. Это эффективная процедура сама по себе, и отшелушивание может усилить и продлить эффект таких процедур, как химический пилинг.

Коллаген - еще один претендент на звание звезды года.

Недавние исследования показали, что коллаген может улучшить внешний вид, ощущение и функцию кожи. Более того, эффекты были устойчивыми. Улучшения сохранялись на некоторое время после того, как участники перестали принимать добавки.

Если это похоже на варенье, попробуйте выпить ампулы. Они могут быть просто вашими маленькими фонтанчиками молодости.

Мы знаем с 1930-х годов, когда была обнаружена связь между витамином С и цингой, что этот мощный антиоксидант является ключом к здоровью кожи.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может помочь вашей коже, включая ее текстуру, изнутри. Однако влияние актуальных приложений требует дополнительного изучения. Имеющиеся в настоящее время ограниченные результаты обнадеживают.

Хитрость заключается в том, чтобы найти крем или сыворотку, которые содержат витамин С в форме, которая является стабильной и хорошо усваивается кожей.

Витамин А следует носить в маленькой накидке супергероя. В 12-недельном исследовании участники, использующие увлажняющий крем на масляной основе, улучшили морщины, шероховатость, крепкую кожу и многое другое всего за 2 недели.

Ретинол, разновидность витамина А, особенно популярен во всей косметике и дерматологии. Исследования показывают, что он действительно укрепляет кожу, помогает коже поддерживать уровень воды и коллагена и поддерживает регенерацию клеток кожи.

Даже если домашние средства работают на вас, иногда имеет смысл стать профессионалом.В зависимости от первопричины проблем с кожей вам может потребоваться посещение косметолога (лицензированного гуру по уходу за кожей) или дерматолога (врача, имеющего дополнительную специальную подготовку по вопросам здоровья кожи).

Итак, что эти эксперты могут для вас сделать? Вот несколько малоинвазивных, но эффективных процедур, которые могут помочь улучшить текстуру вашей кожи лица:

  • Микродермабразия - это безболезненная процедура, при которой ваше лицо отшелушивается с помощью микрокристаллов под давлением для удаления внешнего слоя кожи.Как правило, микродермабразия эффективна, но иногда ее необходимо повторять. Сеанс обойдется вам примерно в 136 долларов.
  • Не обычные маски, химический пилинг - это тяжелее отшелушивающих кожу титанов. Ваш врач нанесет вещество на ваше лицо и voilà ! вы линяете, как леопардовый геккон. Химический пилинг можно использовать в косметических или медицинских целях для лечения целого ряда кожных заболеваний и добиться успеха с низким риском. Средняя стоимость химического пилинга в 2019 году составила чуть менее 650 долларов.
  • Существуют различные формы процедур лазерной шлифовки кожи (LSR), и технология их постоянно развивается. Этот метод использует свет, излучаемый на определенных длинах волн, для восстановления текстуры кожи. (Наука - это круто!) Он эффективен для уменьшения морщин, шрамов и многого другого. LSR может обойтись вам в 1200–2000 долларов, но результаты надолго.

Кожа лица может иметь грубую или неровную текстуру по многим причинам. К счастью, существует множество методов для улучшения или восстановления кожи.

Часто можно комбинировать процедуры для еще более впечатляющих результатов. К ним относятся:

  • обеспечение правильного питания и гидратации
  • с помощью средств для дома или в аптеке
  • получение процедур от специалиста по уходу за кожей

Попробуйте некоторые из этих средств и сделайте свое лицо лучше!

6 лучших полезных советов по изменению и улучшению состояния кожи

Конечно, можно потратиться на кремы и спа-процедуры (мы все их любим), но хорошее состояние кожи начинается с правильного питания.Кожа человека постоянно отслаивается и заменяется новыми клетками кожи, а это означает, что нам нужен постоянный запас питательных веществ, которые будут поддерживать этот процесс. Вот почему сбалансированная диета дает наилучшие результаты и оставляет нашу кожу мягкой, эластичной, без пятен и различных состояний.

Поскольку кожа проходит естественные циклы отмирания и возрождения, лучше всего применять комплексный подход к уходу за кожей. Это означает, что мы должны бережно относиться к нашей коже и обеспечивать ее большим количеством питательных веществ и антиоксидантов, которые будут питать ее и придают ей сияющий вид.Многие состояния, от прыщей до псориаза и экземы, можно предотвратить и лечить с помощью качественного питания. Итак, если вы хотите ощутить преимущества, вот небольшое руководство, которое поможет вам найти лучший рецепт здоровой кожи.

Как диета может повлиять на состояние кожи?

Такие проблемы, как прыщи, в основном вызываются воспалениями и инфекциями сальных желез, которые образуют жирную пленку на коже. Эти железы стимулируются различными гормонами, в частности андрогенами.Итак, чтобы избежать высыпаний, избегайте насыщенных жиров из чрезмерно обработанных продуктов. Кроме того, сокращение продуктов с высоким содержанием сахара и нездоровой пищи даст вашей коже отличные результаты.

Еще одно заболевание, которое часто вызывается пищей, - это экзема (обычно она начинается с красных пятен на коже, часто на руках). Экзема может быть вызвана разными причинами, но часто причиной многих заболеваний являются определенные продукты. Чаще всего люди слишком чувствительны к молоку, яйцам, рыбе и продуктам с добавками.Однако продукты с витамином Е, цинком и омега-3 жирными кислотами могут уменьшить симптомы и очистить кожу.

Итак, если вы хотите бороться с кожными заболеваниями и правильно питать кожу, вот что нужно принимать ежедневно:

Повысьте потребление витамина C

Одним из лучших антиоксидантов в природе является витамин С. Хотя люди в основном используют его для укрепления иммунной системы, он также может способствовать сиянию и отсутствию пятен на коже. Одними из лучших источников витамина С, безусловно, являются черника, киви и апельсины, но вы также можете есть брокколи и сладкий картофель, если предпочитаете пикантные продукты.Витамин С также способствует выработке коллагена, который повышает прочность кровеносных сосудов, снабжающих кожу.

Имейте под рукой здоровые закуски

Добраться до картофельных чипсов и печенья очень легко и практично, но если вы хотите сохранить свою кожу в первозданном виде, попробуйте вместо этого захватить горсть семян или орехов. Это одни из лучших диетических закусок на рынке, и они определенно наполнят вас минералами, витаминами и жирами омега-3 и 6. Орехи, такие как макадамия и миндаль, также содержат витамин Е, который помогает уменьшить сухость кожи и уменьшить солнечные ожоги.Кроме того, большинство орехов и диетических закусок можно использовать во время палео, кето и многих других диет.

Избегайте молочных продуктов

Да-да, сыр вкусный, но на самом деле он не очень полезен для кожи. Молочные продукты могут усилить воспаления в организме, что может привести к сильным высыпаниям. Итак, если вы знаете, что у вас чувствительная кожа и у вас часто появляются высыпания, попробуйте небольшой эксперимент: держитесь подальше от молочных продуктов и посмотрите, как на них отреагирует ваша кожа. Если вы очиститесь, отказ от молочных продуктов может стать вашим решением для здоровой кожи.

Ешьте полезные жиры

Жиры омега-3 и омега-6 отлично борются с воспалениями и защищают кожу от экземы и псориаза. Однако, поскольку эти соединения не вырабатываются нашим организмом, единственный способ получить их - это правильное питание. Поэтому не забудьте съесть жирную рыбу (если у вас, конечно, нет аллергии), льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

Практикуйте хорошее увлажнение

Чтобы кожа оставалась эластичной и пухлой, ей необходимо много влаги.Даже легкое обезвоживание может испортить цвет лица и сделать кожу серой и усталой. Поэтому обязательно пейте много воды каждый день (от 6 до 8 стаканов) и ешьте сочные и хрустящие фрукты и овощи. Когда вы комбинируете влагу и минералы, содержащиеся в этих ингредиентах, ваше тело будет хорошо гидратировано и сытым.

Избегайте быстрой диеты

Если вы хотите иметь упругую и упругую кожу, вам следует избегать диеты йо-йо. Постоянная потеря и увеличение веса вызовут появление морщин, растяжек и обвисаний, которые невозможно исправить естественным путем.Эти экстренные диеты также обычно содержат недостаточное количество витаминов и минералов, что также влияет на состояние вашей кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *