Рубрика

Чем питать кожу лица в домашних условиях: Чем питать кожу зимой? Рецепты домашних масок для лица | Секреты красоты | Здоровье

Содержание

Чем питать кожу зимой? Рецепты домашних масок для лица | Секреты красоты | Здоровье

Не забывайте перед нанесением маски умываться, тщательно смывая макияж. Можно воспользоваться пенкой или тоником для лучшего очищения. Зимой кожа страдает от ветра, мороза, сухого воздуха в помещении и других факторов, что приводит к обезвоживанию, серому цвету лица, шелушению и преждевременному старению. Исправить ситуацию поможет своевременная помощь в виде правильно подобранного сезонного крема, правильного ухода и регулярных восстанавливающих и питательных масок для лица.

При этом не обязательно делать маски исключительно в салоне или покупать дорогие косметические средства для домашних процедур, потому что сделать эффективную маску можно и самостоятельно — из трав, масел, продуктов питания. Мы собрали список рецептов питательных масок для лица, которые можно легко приготовить и использовать в домашних условиях.

Сметана, творог, соль. Эту маску можно приготовить непосредственно из обычных продуктов, которые хранятся в холодильнике. Возьмите 1 столовую ложку сметаны, 1 столовую ложку творога и 1 чайную ложку морской соли. Получившуюся массу перемешайте и нанесите на 15 минут, после чего умойтесь сначала тёплой водой, а потом холодной.

Натуральные масла. Питать кожу можно чистыми природными маслами, которые проникают глубоко, омолаживают клетки самых глубоких слоёв и не оставляют на коже никакой вредной плёнки. Готовить маски-крема на основе масел несложно, для этого понадобятся эфирные масла, которые смешиваются с базовыми маслами. В роли базового масла можно использовать масло из косточек винограда, из абрикосовых косточек, жожоба, кукурузное, льняное, тыквенное и кунжутное масла, а также привычное оливковое масло. Заготавливать смесь лучше в тёмном стеклянном пузырьке, а за раз использовать не более пары капель, которые наносятся на влажную кожу лица и шеи. Чтобы приготовить питательную смесь:

– для сухой кожи — понадобится 2 столовые ложки кунжутного масла, 10 капель масла герани, 5 капель масла нероли и 5 капель масла лимона;

– для чувствительной кожи — 2 столовых ложки миндального масла, 10 капель розового и 10 капель сандалового масла;

– для жирной кожи — 2 столовые ложки подсолнечного масла, 10 капель лавандового масла, 5 капель масла бергамота и 5 капель масла шалфея.

Секрет эффективности любой макси для лица не только в правильности ее приготовления или чудодейственных ингредиентах, но и в умении расслабиться. Если вы нанесли маску на 10 или более минут — значит все это время стоит посвятить отдыху, можно полежать, полистать журнал, посмотреть телевизор, но ни в коем случае не стоит нервничать, заниматься домашними делами, разговаривать.

Мёд. Смешайте столовую ложку кефира, чайную ложка мёда и яичный желток. Нанесите на чистую кожу и оставьте на 20 минут, после чего смойте тёплой водой. Рецепт приготовления на основе мёда маски для волос, ванны и скраба для тела >>

На основе ромашки. Для маски понадобятся сухие цветки ромашки аптечной, 1 столовая ложка которых заливается 100 мл тёплого молока. Смесь должна настояться примерно 20 минут, после чего её нужно подогреть на сильном огне, добавив половину чайной ложки мёда и столовую ложку отрубей. Смесь хорошо перемешайте и нанесите на лицо на 20 минут.

Капуста. Возьмите несколько капустных листьев, ошпарьте небольшим количеством кипятка, чтобы они стали мягкими. Вынув листья из воды, смочите их растительным маслом и покройте ими лицо и шею. Через 20 минут снимите маску.

Растопите шоколад! На водяной бане или в микроволновке растопите 50 г чёрного шоколада, где содержание какао-бобов не менее 50%. Добавьте туда 1 чайную ложку оливкового масла, смешайте и дайте смеси остыть до комнатной температуры, после чего нанесите на очищенную кожу лица, область декольте и шею на 5–10 минут. Главное, при нанесении маски избегайте области рта и вокруг глаз.

Желатин. На кухне у большинства женщин найдётся пакетик желатина, который может посоперничать в эффективности с популярным коллагеном. Желатин имеет меньший размер молекулы, поэтому у него больше шансов проникнуть вглубь кожи. Кроме этого, желатин на 87% состоит из белков, что способствует смягчению кожи, в нём до 11% органических кислот, которые обусловливают пилинговый и отбеливающий эффекты. Ещё желатиновая маска обладает пластифицирующими свойствами — застывая на лице, она подтягивает кожу, сужает поры, формирует чёткий, правильный овал лица. Рецепт приготовления достаточно прост — желатин перед приготовлением маски нужно замочить в холодной воде (1 часть желатина, 6–9 частей воды), подождать примерно час, пока он разбухнет, а затем греть на слабом огне 1–2 минуты, постоянно помешивая и следя, чтобы он не пригорал. Для приготовления одной маски достаточно 1 чайной ложки порошка или 2–3 пластин желатина. Добавить в маску можно компоненты согласно типу кожи. Для жирной кожи подойдёт сок лимона, апельсина, грейпфрута, а для нормальной и комбинированной кожи — мякоть груши, сливы, яблока, киви, абрикоса, молоко, нежирная сметана, малина.

Яблоко и творог. Задача маски для лица — не только питать кожу полезными веществами, но и визуально освежать её, избавляя от признаков усталости. Для этих целей подходят простые в приготовлении маски. Например, яблочная. Чтобы её приготовить, нужно очищенное небольшое яблоко натереть на мелкой тёрке, добавить 2 столовые ложки обезжиренного творога, перемешать и нанести на лицо. Через 20 минут смойте маску тёплой водой.

Сметана и фрукты. Есть и ещё более простой рецепт — возьмите столовую ложку сметаны, смешайте её со столовой ложкой любых натёртых на тёрке фруктов, нанесите смесь на лицо и смойте через 15–20 минут.

«Зимняя» маска на основе банана. Четверть банана тщательно разомните, добавьте 0,5 ложки вашего питательного крема, 3 капли лимона и 3 капли оливкового масла. Всё хорошо перемешав, нанесите маску на 15 минут.

Морковь. Натрите морковь на мелкой тёрке, смешайте с яичным белком, добавьте 1 чайную ложку оливкового или персикового масла, немного крахмала и наложите всю смесь на лицо и шею.

Парафин для увлажнения

В зимнее время рекомендуются также парафиновые маски, они хорошо тонизируют и увлажняют кожу, улучшают её эластичность. Такая маска помогает разгладить мелкие морщинки, поэтому она особенно рекомендуется для увядающей и дряблой кожи. Кроме этого, парафиновая маска обладает и хорошим очищающим эффектом: под её действием раскрываются поры, и из них выходят сальные пробки.

Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях, чем лучше увлажнять кожу

Поделиться статьёй:

Кожа лица, независимо от возраста, нуждается в постоянном ежедневном увлажнении и уходе, которые направлены на оздоровление клеток и улучшение внешнего вида лица. Ведь всем известно, что клетки эпидермиса на 85% состоят из воды, и если поддерживать нужный баланс, то с ним придет свежий и более молодой вид кожи — ведь внешность напрямую зависит от здоровья. При недостатке влаги вы быстрее заметите появление первых морщин на лице и обезвоженность — и с такими последствия необходимо начинать работать как можно скорее.

Содержание статьи:

 

Почему так важно заниматься увлажнением лица? Ответ прост: без него кожа быстрее начнет увядать и становиться обезвоженной — старение происходит быстрее, кожа становится не просто сухой, но и более дряблой, не такой упругой, как раньше, а также появляются первые мелкие морщинки. Именно поэтому так важно подобрать уходовые средства, которые будут воздействовать на кожу лица, а именно:

  • насыщать ее кислородом;
  • избавлять от токсинов и загрязнений;
  • иметь оздоравливающий эффект и делать дерму более свежей и ухоженной;
  • состоять из правильных ингредиентов, среди которых будут минералы и витамины.

Что влияет на состояние кожи лица и его увлажненность?

Стоит отметить, что внешний вид и здоровье нашей кожи зависит не только от правильно подобранных уходовых средств — важно знать также о том, что многие внешние факторы, физическое и ментальное здоровье влияют на лицо ничуть не меньше. Поэтому для полноценного ухода необходимо работать над каждым пунктом, который может оказать негативный эффект.

Стрессовые состояния

К сожалению, у каждого в жизни иногда случаются стрессовые ситуации, которые могут выражаться совершенно по-разному: кто-то раздражается, кто-то переутомлен и так далее. Такие состояния — одна из основных причин ухудшения состояния не только кожи лица, но и всего организма. Под влиянием стрессов начинает активно вырабатываться гормон кортизол, который и отвечает за потерю организмом влаги и последующую сухость кожных покровов.

Очень важно уметь расслабляться и отпускать негативные эмоции, которые всегда отражаются на лице. Плохие мысли нужно уметь отгонять от себя — этот подход сразу отразится на коже.

Ошибки в питании

Не секрет, что питаться необходимо сбалансированно и регулярно —  ведь сама еда влияет на многие факторы, среди которых и внутренние, и внешние. Грамотно составленный график приема пищи нужен абсолютно каждому человек — подбирать его стоит исходя из многих параметров вроде веса, роста, рода деятельности и других. Важно следить за тем, что организм получает все полезные вещества и витамины: белки, жиры, углеводы, клетчатку и другие. Существует мнение, что лучший способ принимать пищу — это деление ее на небольшие порции, которые употребляются в течение всего дня за пять-шесть раз.

Возраст

От этого фактора, само собой, никуда не спрячешься — возрастные изменения в первую очередь отразятся на внешнем виде кожи: она становится менее упругой и эластичной, приобретает сухость и не такой свежий вид, как раньше. Выход один — не переставать ухаживать и уделять этому фактору много внимания.

Смена сезонов

Часто повышенная сухость кожи наблюдается в межсезонье или зимой: в такое время необходимо как можно тщательнее ухаживать за дермой и использовать продукцию с такими витаминами, как A и C — они защитят от мороза и сохранят здоровый внешний вид.

Тоже самое касается и весны: кожа еще не успела прийти в себя после морозов, и е тоже необходимо увлажнение: воспользуйтесь уходовыми средствами, желательно с SPF-фактором, который защитить кожу от первых солнечных лучей, а значит, и фотостарения.

Летом, когда жирность повышается и могут появляться покраснения и несовершенства, нужны легкие средства с обязательным содержанием солнцезащитных факторов, которые не позволят лицу сгореть на солнце. А для тех, кто отправляется на отдых к морю и нацелен на получение загара, важно взять с собой солнцезащитный крем как для кожи лица, так и для всего тела.

Осенью, когда холод постепенно усиливается и лицо начинает чувствовать себя более обезвоженным, необходимо продолжать увлажняющий уход с более питательными средствами, среди которых будут маски — используйте их пару раз в неделю, чтобы кожа была подготовлена к зиме.

Экологический фактор

К сожалению, найти сейчас место в мире, где экология будет идеальной, практически невозможно. Загазованность, задымленность, вредные выбросы и прочее являются одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье кожных покровов. С плохой экологической ситуацией проявляются такие проблемы, как закупоренные поры, ухудшение эластичность, ранние морщинки.

Для того, чтобы минимизировать эти риски, стоит следить за собой комплексно — то есть, вести здоровый и активный образ жизни: правильно питаться, высыпаться, включить в свою жизнь спорт и научиться справляться со стрессом в любых ситуациях.

Правила увлажнения кожи лица

Есть эффективные правила, которые стоит включить в привычный распорядок дня каждому человеку, желающему улучшить здоровье и внешний вид кожных покровов лица — каждый из пунктов не вызовет больших затруднений и легко впишется в привычный ритм жизни.

Использование уходовых увлажняющих средств

Для полноценного ухода за кожей лица необходимо подобрать средства, которые наполнят клетки влагой или же помогут удержать ее. Среди таких средств можно выделить кремы, сыворотки эмульсии, термальную воду,  маски и подобные продукты.

Крем выбирается исходя из того, какой способ воздействия вам больше подходит: одни будут создавать на кожу пленку, которая удерживает естественную влагу (обычно такие средства содержат гиалуроновую кислоту), а другие будут наполнять ее самостоятельно с помощью самых разнообразных ингредиентов. Дополнить средство можно сывороткой или эмульсией, который наносятся под крем и способны усилить его действие, а также создать дополнительный уход.  

Термальная вода богата микроэлементами, которые впитываются в кожу и создают дополнительный положительный эффект — при этом они не забивают кожу и позволяют ей дышать. Наносить воду можно под крем — тогда он будет легче впитываться, а его расход значительно уменьшится. Также хорошим решением будет использовать термальную воду в течение дня, орошая ей лицо и шею. Особенно такой подход хорош летом.

Маски для увлажнения кожи помогут поддерживать здоровый и красивый внешний в течение всего времени — это может быть как готовая продукция, так и приготовленные в домашних условиях средства. Маски наносят на очищенную от загрязнений и макияжа кожу и выдерживают необходимое время.

Защита от солнца

Как уже было сказано ранее — прямые солнечные лучи способны пересушить неподготовленную кожу, а солнечные ожоги оставляют травмы, которые способны преобразовываться в пигментные пятна и мелкие морщинки, бороться с которыми довольно сложно.

Важно уделять особое внимание коже, которая отличается особой тонкостью и чувствительностью — это зоны вокруг глаз и декольте. Для солнечного времени года используйте уходовые средства с солнцезащитным фактором SPF, который не даст солнечным лучам навредить дерме. Для отдыха на побережье и загара следует приобрести солнцезащитные крема для тела и лица, а после купания и загара наносить увлажняющие средства — но только после того, как кожные покровы очищены от соленой воды.

Водные процедуры по правилам

Правильно принятая ванна или душ — залог того, что кожа получит необходимый уход даже в такой момент времени. Устраивайте водные процедуры с применением масел — добавьте несколько капель в ванну. Это могут быть масла с сильным увлажняющим эффектом: ши, макадамии, арганы, кокоса и другие. Они помогут коже сохранить влагу, а после их применения следует нанести увлажняющие средства.

Важным правилом будет использование воды правильной температуры: следует отказаться от горячей воды в пользу теплой и даже прохладной — так вы избавитесь от пересушивания. Следите за тем, какие очищающие средства вы используете: откажитесь от агрессивных составов и старайтесь не злоупотреблять гелями для душа без надобности. Пользуясь полотенцем, не стоит тереть им кожу — вместо этого бережно промокните ее и позвольте высохнуть остаткам влаги самостоятельно.

Увлажняющее средство или масло лучше наносить на влажную кожу сразу после душа — так они быстрее впитаются, а расход будет более экономичным.

Питьевой режим

Все знают, что необходимо пить достаточное количество воды, но не каждый соблюдает этот простой принцип. Именно чистая пресная и негазированная вода помогает увлажнять кожу изнутри, улучшая важные биохимические процессы, например, регенерацию. Важно понимать, что кофе, соки и газированная вода не являются заменителями чистой воды, которой, к слову, необходимо выпивать около двух литров в день.

Увлажнение воздуха

Коже типичного городского жителя, а тем более офисного работника, каких очень много, хронически недостает влаги: виной тому не только центральное отопление, но даже кондиционеры с их не самым чистым воздухом. В такой среде увлажняющего крема точно будет недостаточно, ведь многие из них содержат специальные вещества, призванные “собирать” влагу из воздуха — а как это сделать, если воздух пересушен?

Для помещений с сухим воздухом давно изобрели бытовые увлажнители — приборы, которые возвращают процент влажности на определенный уровень и способны создать для кожи дополнительный уход. Также можно использовать любые емкости с водой: это могут быть аквариумы, декоративные фонтанчики и даже просто емкости, наполненные чистой водой и установленные вблизи батарей.

Увлажнение кожи в домашних условиях

В зависимости от того, какой у вас тип кожи, подбирать нужно определенный уход, который точно не навредит состоянию лица, а только сбалансирует все процессы.

Для сухой кожи характерны ранние мелкие морщинки и сухость в любое время года, а значит, и интенсивное увлажнение ей нужно на постоянной основе. Для того, чтобы избавиться от шелушения и стянутости, стоит применять домашние маски для лица, которые глубоко питают и увлажняют кожу, делая ее заметно моложе.

Отлично подойдет для таких целей маска из ромашки: необходимо обдать кипятком две-три столовые ложки цветков и настоять их около тридцати минут. Получившийся отвар слить, а образовавшуюся кашицу смешать со столовой ложкой любимого косметического масла — например, оливкового (его необходимо немного подогреть). К смеси добавить мякоть и сок алоэ, хорошо размешать и распределить маску по лицу. Время выдержки составляет 30 минут.

Жирной коже точно так же требуется влага: необходимо отказаться от агрессивных спиртосодержащих средств и перестать высушивать кожу до блеска — так жирность будет только увеличиваться. Вместо этого используйте маски, которые регулируют работу сальных желез.

Маска из томатов отлично справляется с проблемами, присущими жирной и комбинированной коже: она очищает и сужает поры, а также обладает отбеливающими свойствами. Вам просто нужно нанести перемолотую мякоть помидора на кожу лица и выждать десять минут, а после смыть смесь прохладной водой.

Нормальная кожа не нуждается в сложном и особенном уходе — но тем не менее, подобрать увлажняющие средства и дополнить их эффективной маской необходимо каждой обладательнице такого типа кожи.

Например, используйте маски с алоэ — этот компонент отлично показывает себя на коже любого типа. Смешайте столовую ложку мякоти и сока алоэ с двумя ложками измельченных хлопьев и оставьте на 10-15 минут. Смывать маску необходимо теплой водой.

Теперь вы знаете, что ухаживать за кожей и поддерживать ее увлажненность можно даже в домашних условиях. Для этого применяйте все советы и рекомендации, описанные в статье — и тогда вы совсем скоро заметите, как преобразилась кожа лица: она станет более здоровой, подтянутой, эластичной и красивой.

Поделиться статьёй:

5 этапов ежедневного ухода в домашних условиях

 

Женскую красоту определяет не только стильный макияж, но и уход за кожей лица. А ведь любую проблему  — от акне до розацеа  —  можно решить не выходя из дома. Просто подобрав правильный домашний уход за лицом, который не отнимет много времени и подарит коже гладкость, упругость и здоровое сияние. Рассказываем, как преобразить кожу за 5 шагов.

 

 

ШАГ 1: Очищение

 

Каждый день на коже скапливаются пыль, грязь и излишки себума, поэтому уход за лицом невозможно представить без очищения. Все средства лучше подбирать индивидуально, обращая внимания на типы кожи. Иногда тип кожи определить довольно трудно, поэтому для ежедневного ухода за лицом, выбирайте универсальное средство для умывания, которое хорошо пенится, мягко очищает кожу и не оставляет ощущения липкой пленки.  

 

 

 

Гель для умывания OK Beauty Hydrating & Balancing создан на основе мягких ПАВ и растительных экстрактов, которые не только удаляют омертвевшие клетки, грязь и остатки макияжа, но и глубоко увлажняют кожу. Формула с бетаином и экстрактом лотоса успокаивает кожу, предотвращает стянутость и шелушения, способствует поддержанию гидролипидного баланса. 

 

Включите гель для умывания OK Beauty в ежедневный уход за лицом, используйте утром, чтобы усилить эффект от последующих уходовых средств, или вечером для снятия макияжа:

 

 

  • Нанесите небольшое количество геля на влажные руки

 

  • Взбейте гель в легкую воздушную пенку

 

  • Распределите по всему лицу круговыми массирующими движениями, не забывая про шею и зону декольте

 

  • Продолжайте умывание в течение 30-60 секунд

 

  • Смойте водой и промокните лицо махровым полотенцем или салфеткой

ШАГ 2: Успокоить кожу

 

Комплексный уход за лицом также включает этап тонизации кожи. Его часто пропускают, хотя именно этот шаг помогает бороться с обезвоживанием кожи. Уход за кожей лица в домашних условиях идеально дополнит успокаивающий тонер для лица OK Beauty Hydrating & Balancing. Он завершает процесс очищения, интенсивно увлажняя и тонизируя кожу. 

 

 

Молочная и гиалуроновая кислота в его составе питают кожу и дают легкий лифтинг эффект. А экстракт тасманского красного перца обладает успокаивающим свойством, что особенно важно для чувствительной кожи. 

Используйте тонер для лица утром, чтобы подготовить кожу к нанесению макияжа, либо вечером, дополнив привычный уход за лицом:

 

  • Нанесите небольшое количество средства на очищенную кожу с помощью ватного диска

 

  • Распределите ладонями по всему лицу

 

  • Приступайте к дальнейшему уходу, используя сыворотку или увлажняющий крем для лица

 

 

После того как вы очистили и подготовили кожу, можно начинать основной уход за лицом.

 

ШАГ 3: Питание кожи

 

Если ваш уход за лицом планируется вечером, не забывайте про маску для лица с гиалуроновой кислотой, чтобы утром вернуть коже свежесть и здоровое сияние. Иногда плотный по текстуре увлажняющий крем проникает только в эпидермис, а более глубокие слои кожи остаются без влаги.

 

Основной уход за кожей лица получится более эффективным с маской OK Beauty Hydrating & Balancing. Ее охлаждающая гелевая текстура мгновенно впитывается, снимает отечность, которая могла появиться в течение дня. Благодаря суперфуду из зеленого чая и экстрактов льна ваша кожа получает необходимое количество витаминов и микроэлементов, что придает ей ровный тон и красивое сияние.

 

Маска для лица OK Beauty идеально подойдет как молодой коже, так и коже с признаками увядания. За поддержание ее упругости и эластичности отвечает антиоксидантный комплекс из экстрактов морских водорослей. Они мгновенно преображают кожу, разглаживая рельеф и устраняя следы усталости. 

 

Сок алоэ и насыщенные масла в составе глубоко питают, а растительный пребиотик укрепляет защитные функции. Таким образом, маска не только дополняет уход за лицом, но и оказывает на кожу долгосрочное антивозрастное действие в зависимости от способов использования:

 

 

 

  • Для получения мгновенного эффекта экспресс-увлажнения и сияния нанесите маску на кожу лица плотным слоем, оставьте на 15-30 минут, затем смойте водой, либо снимите остатки маски салфеткой.

 

  •  Для глубокого питания, увлажнения и выравнивания рельефа кожи нанесите маску перед сном, через 15-20 минут удалите излишки салфеткой.

 

  • Для получения максимального эффекта восстановления и выравнивания рельефа кожи, используйте маску в течение недели.

 

ШАГ 4: Увлажнение 

 

Увлажняющая косметика  —  это ключ к поддержанию водного баланса кожи. В жаркое время года потовые железы на теле и лице работают с десятикратной силой, чтобы дать организму охладиться. Если вы уже используйте маски, тонеры и сыворотки, осталось дополнить уход за лицом правильным увлажняющим кремом, который можно носить в сумочке.


 

 

Продлите уход за кожей лица на целый день при помощи интенсивно увлажняющего крема OK Beauty Hydrating & Balancing. Он обогащен аминокислотами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Такой состав крема для лица обеспечивает длительное увлажнение, регулирует выработку кожного сала и улучшает цвет лица. Крем также способствует выработке природного коллагена и эффективно удерживают влагу в клетках дермы.

 

 

 

Равномерно нанесите небольшое количество крема на лицо и шею и аккуратно помассируйте, пока он не впитается.

 

ШАГ 5: Защита от солнца

 

Ультрафиолет опасен в любое время года, поэтому лучше не пренебрегать солнцезащитой. Уход за кожей лица можно завершить по-разному. Например, капнуть немного масла-праймера OK Beauty Prep & Care в тональный крем, чтобы облегчить его текстуру и создать невидимый барьер от солнечных лучей. 

 

Или отдать предпочтение BB-кремам OK Beauty из линейки Flash & Glow. Три универсальных оттенка и невесомая текстура маскируют покраснения, не создают ощущение плотной маски и заменяют солнцезащиту благодаря 30 spf фактору.

 

 

Теперь вы знаете, как подобрать уход за лицом и приблизить кожу к желаемому идеалу в домашних условиях. Если вам понравилась статья и упомянутые бьюти-средства, переходите в каталог и познакомьтесь с нашими продуктами поближе.

Домашний уход за кожей лица: лето, осень, зима, весна


Вне зависимости от погоды, стоящей на улице, мы хотим, чтобы наша кожа лучилась здоровьем, сохранялся идеальный цвет лица, на щеках играл здоровый румянец. Всего этого поможет достичь сбалансированный уход за кожей лица, с пониманием потребностей Вашего эпидермиса в каждое отдельно взятое время года.

Уход за кожей лица зимой

Самое суровое время года с его отрицательными температурами, ветрами, домашним отоплением, несомненно, ударяет по состоянию Вашей кожи больше всего. Главные враги Вашей кожи в это время – перепады температур, обветривание, сухость, недостаток витаминов. Поэтому зимние средства ухода должны быть богаты витаминами и иметь жирную структуру, чтобы защищать кожу от непогоды. 


Основные правила ухода зимой:

  • Рекомендуется использовать крема с витамином А, отвечающим за молодость и увлажнение кожи, витамином С, укрепляющим сосуды и повышающим резистивность кожи.
  • Стоит аккуратнее пользоваться очищающими средствами, возможно, перейти на более щадящие, позволяющие избежать сухости и шелушения. Глубокое очищение должно производиться не чаще 1 раза в неделю. Защитные и антихолодовые средства не только разрешены, но и приветствуются.
  • Строго воспрещается умываться и использовать косметические средства, содержащие воду, менее чем за час до выходя на улицу.
  • Отопление в квартирах и домах понижает влажность воздуха, в итоге Ваша кожа также становится суше и может начать шелушиться. Используйте увлажнители воздуха и увлажняющий уход, например, с гиалуроновой кислотой.
  • Исправлять положение не только снаружи, но и изнутри – пить больше воды, применять витаминные комплексы, разнообразить рацион. 

Зимние маски

Должны содержать в своем составе хотя бы пару капель масла, предотвращающего шелушение и потерю влаги. Хороший эффект зимой оказывают маски с добавлением банана – природного источника витамина А, желатина, лимона, богатого витамином С, тонизирующей кожу моркови, успокаивающим действием ромашки.

1. Банановая маска (для любой кожи)
Ингредиенты: 1/4 часть банана, 1 ч.л. Вашего привычного питательного крема, лимонный сок – 3 капли, оливковое масло – 3 капли.
Время воздействия: 20 минут.

2. Творожная маска (для любой кожи)
Ингредиенты: обезжиренный творог — 2 ч.л., крепкий чай – 1 ч.л., льняное масло – 1 ч.л.
Время воздействия: 20 минут

3.Белковая маска (для жирной кожи)
Ингредиенты: 1 белок, лимонный сок1 ч.л., цедра половины лимона, отруби – 2 ч.л.
Время воздействия: 20 минут.

4. Травяная маска (для сухой кожи)
Ингредиенты: аптечная ромашка – 1 ч.л., подорожник – 1 ч.л., мята – 1 ч.л., картофельный крахмал – 1 ч.л., вода.
Время воздействия: 20 минут.
Травы смешиваются, делается отвар и в горячую жидкость добавляется крахмал.  Маска увлажняет и устраняет чувство стянутости.

5. Ромашковая тонизирующая маска
Ингредиенты: 1 желток, оливковое масло – 1 ч.л., экстракт ромашки —  1 ч.л.
Время воздействия: 20 минут.
Подобная помощь коже лица в зимний период позволит избежать шелушения, ухудшения цвета лица, преждевременного увядания кожи.

Уход за кожей лица весной

Весна – время непростое. Хотя зима уже прошла, но кожа остается усталой и потускневшей, Вас преследует авитаминоз, шелушение, красные пятна. Поэтому в весенний период необходимо подключить средства с эффектом лифтинга и с содержанием антиоксидантов, оказывающие подтягивающий эффект, и в составе которых содержатся антиоксиданты.


Основные правила ухода весной:

  • Время отказаться от пилингов и скрабов: наступает период активного солнца. Это чревато возникновением гиперпигментации. Как ухаживать за кожей лица весной: отшелушивание. Однако, домашние щадящие скрабы раз в неделю по вечерам, вполне допустимы.
  • Кожа, весной может быть обезвожена, потому необходимо тщательно соблюдать питьевой режим, а также увлажнять кожу снаружи при помощи средств с гиалуроновой кислотой, масок и сывороток.
  • Витаминизировать кожу всем подряд не стоит, нужно обращать внимание на косвенные признаки. Иногда симптомы недостатка и избытка витаминов сходны. В случае сомнения стоит обратиться к врачу.
  • Защита от солнца. Пока нет необходимости носить средства с мощным SPF. Однако защита в 20-30 единиц в этот период не повредит, особенно, если Ваш бич – пигментные пятна и веснушки.

Весенние маски

1. Овсяная маска для огрубевшей кожи
Ингредиенты: овсяные хлопья – 3-4 ст.л., горячее молоко или сливки.
Время воздействия: 15-20 минут.

2. Творожная маска
Ингредиенты: 2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока.
Время воздействия: 15 минут.

3. Медовая маска
Ингредиенты: 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложка овсяных хлопьев, 2 чайные ложки молока.
Время воздействия: 15-20 минут.

4. Фруктово-овощная маска
Ингредиенты: любые фрукты и овощи (морковь, яблоко, клубника, апельсин или лимон с яичным белком).
Время воздействия: 20-25 минут.

5. Дрожжевая маска
Ингредиенты: 50 г дрожжей, кипяченая вода или перекись водорода
Время воздействия: до высыхания.

Уход за кожей лица летом

Самое лучшее и комфортное время для кожи – лето. Она не пересыхает даже в жару, благодаря увлажнению потом выглядит молодой и здоровой, упругой и крепкой. Неудивительно, ведь именно летом организм более всего напитан витаминами и питательными веществами. Однако не стоит расслабляться: даже в это время солнце и вода способны нанести вред коже, ультрафиолетовые лучи и морская соль могут иссушить ее и подвергнуть опасности появления пигментных пятен, веснушек и прочих прелестей периода активного отдыха. Ваши главные помощники в это время – кремы с солнцезащитным фактором и питательные маски для лица. Очень эффективен и приятен в использовании летом лед из настоя разнообразных трав. Он охладит, увлажнит, снизит объемы выработки кожного сала.


Основные правила ухода летом:

  • В период активного солнца (то есть, минимум до октября) противопоказаны микродермаабразии, отбеливающие процедуры, глубокий пилинг: это может привести к серьезному солнечному ожогу. Перед отпуском даже поверхностный пилинг необходимо провести не менее, чем за три недели до визита на пляж.
  • Хотя благодаря повышенному потоотделению кожа увлажнена лучше, чем в другие времена года, из-за высоких температур клеточной влаги теряется больше. После умывания обязательно пользуйтесь тоником, применяйте легкие нежирные некомедогенные кремы гелеобразной структуры.
  • Косметические средства со спиртом находятся под запретом. Ведь их использование может привести к пересыханию кожи и декомпенсации работы сальных желез, которые в стремлении защитить оставшуюся без защиты липидного слоя кожу начинают вырабатывать еще больше секрета. Одно из лучших средств для увлажнения и тонизирования кожи в жару – термальная вода, особенно в спрее.
  • Увлажнение изнутри – главная Ваша заповедь на лето. Можно пить минеральную воду, травяной чай, теплую воду с медом из расчета 1 чайная ложка на стакан.
  • В рацион необходимо добавить побольше продуктов, имеющих в своем составе витамины А, С, Е. Это яйца, морковь, подсолнечное и оливковое масло, капуста, миндаль, черника, зеленые овощи – сырые или с минимальной термальной обработкой.
  • Ограничьте применение табака и алкоголя, не пользуйтесь горячей водой для умывания и ванн – это сильно сушит кожу.

Летние маски

1.Клубничная маска для любого типа кожи
Ингредиенты: протертая клубника – 2 ст.л., толокно- 2 ст. ложки
Время воздействия: 25-30 минут.
Маска увлажняет и питает кожу лица.

2. Яблочная маска для сухой кожи
Ингредиенты: протертое на мелкой терке яблоко.
Время воздействия: 20 минут.
Маска оказывает увлажняющий и питательный эффект.

3. Томатная маска для жирной кожи
Ингредиенты: протертый помидор- 1 шт., толокно- 2 ст. ложки 
Время воздействия: 20 минут.
Маска питает кожу лица и подсушивает жирную кожу.

4. Цитрусовая маска
Ингредиенты: лимонный сок- 1 ч.л., творог- 1 ст.л.
Время воздействия: 10-12 минут.
Маска оказывает питательный и осветляющий эффект.

5. Дрожжевая маска для любого типа кожи
Ингредиенты: дрожжи- 10-25 г., вода.
Время воздействия: 10-15 минут.
Это питательная маска с тонизирующим эффектом.

Уход за кожей лица осенью

После лета Ваша кожа полна сил, сияет красотой и загаром. Если не хочется подольше расставаться с последним – не увлекайтесь отшелушиванием и пленочными масками. Но иногда обилие солнца, морского ветра и воды делает Вашу кожу пересушенной. В этом случае на помощь приходят средства с коллагеном, содержащие экстракты кислых ягод и водорослей.


В осенний период необходимо направить усилия на защиту, увлажнение, питание и тонизирование кожи, это подготовит ее к непростому зимнему периоду. Восстанавливающая и защитная косметика – лучший барьер от превратностей погоды. Текстуры кремов становятся более вязкими и жирными, но необходимо соблюдать осторожность, чтобы не спровоцировать образование комедонов и жировых пробок, мешающим полноценному кислородному обмену кожи.

Маски – необходимый атрибут осеннего ухода за кожей. Питание и витаминизация – главные направления применения масок в это время.

Осенние маски

1. Морковная маска для сухой кожи.
Ингредиенты: морковь – 2 шт, яичный желток – 1 шт., крахмал – 2 ст.л.
Время воздействия: 15 минут.
Такая морковная маска не только отлично питает и освежает кожу, но и поддерживает Ваш летний загар.

2. Тыквенная маска для зрелой кожи
Ингредиенты: тертая тыква – 3 ст.л., крахмал – 2 ст.л.
Время воздействия: 20 минут.

3. Яблочная маска для нормальной кожи
Ингредиенты: протертое через мелкую терку яблоко – 1 шт., оливковое масло – 2 ч.л., белок – 1 ч.л.
Время воздействия: 30 минут.

Основное правило для любого времени года гласит: уход должен быть регулярным, только в этом случае Вы сможете добиться сколько-нибудь значимых и визуально заметных результатов. Ухаживая за кожей от случая к случаю, красоты не добиться. Одними косметическими средствами не выйдет достичь желаемого тоже. Комплексный подход к красоте подразумевает не только уход согласно времени, но и правильное питание и питье, режим сна и отказ от ряда вредных привычек.

для жирной, проблемной, сухой и комбинированной кожи

Особенности кожи после 30 лет

То, что в широком смысле называется старением кожи, есть хронобиологическое старение. Как правило, его первые признаки становятся заметными невооруженному глазу ближе к 30-35 годам. Однако, например, окислительные процессы в клетках кожи стартуют гораздо раньше.

Начиная с возраста полового созревания человеческий организм теряет в среднем 1% коллагена в год, и, если его запас не восполнять извне, к 40 годам его нехватка станет очевидной.

Уже ближе к тридцати в коже происходят следующие процессы:

  • снижается эластичность и плотность кожи;

  • замедляется ее регенерация;

  • мимические морщины, а также носогубные и носослезные складки становятся более выраженными.

Да, это естественно. Но при грамотном уходе за лицом после 30 лет эти изменения можно отсрочить.

Ответьте на вопросы нашего теста, если хотите узнать, как с возрастом будет меняться ваше лицо.

1 / 5

Есть ли у вас лишний вес?

2 / 5

Какой у вас тип кожи? (Если вы этого пока не знаете, загляните в наш тест в разделе «Действуйте»)

3 / 5

Ваша мама молодо выглядит?

4 / 5

Насколько ваша кожа чувствительна к погодным условиям: перепадам температур, ветру, морозу?

5 / 5

Какой формы ваше лицо? Крупные ли у вас черты лица?

Вернуться к оглавлению

Этапы ухода за кожей лица после 30 лет: в домашних условиях

Здесь всё, как и 5, и 10 лет назад. Правда, каким-то этапам ухода за лицом после 30 лет придется уделить больше времени, а на других — внимательнее следить за реакцией кожи.

Снятие макияжа

Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет начинается с правильного демакияжа. Удаляйте макияж деликатно — без мыла и трения. С молодой кожей это еще проходит, а вот после тридцати нужен более бережный подход. Используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. И никакого спирта в составе средств.

Очищение

После 30 кожа становится более хрупкой, что означает снижение уровня увлажненности. Чтобы не терять влагу, замените привычный гель для умывания на более щадящий вариант — пенку или мицеллярную воду.

Тонизирование

Это важный этап ухода за кожей лица после 30 лет, который многие почему-то пропускают. Используйте цветочные воды или бесспиртовые тоники, чтобы усилить эффективность средств на следующих этапах ухода за кожей.

Эксфолиация

Чтобы цвет лица не был тусклым, а поры не забивались, обязательно отшелушивайте ороговевшие частички кожи. Это один один из важнейших этапов ухода за лицом после 30 лет. Но помните, что привычные скрабы с крупными абразивными элементами могут оказаться слишком агрессивными, так что замените их на мягкие гоммажи или кислотосодержащие пилинги и маски.

Увлажнение

После тридцати даже лучшему увлажняющему крему нужна дополнительная поддержка: внесите разнообразие в ваш ежедневный уход и до крема наносите сыворотку. Здесь отлично подойдут пептидные и витаминные средства, а также формулы с содержанием гиалуроновой кислоты.

И помните: уход за лицом в домашних условиях после 30 лет требует регулярности и тщательного подхода. Только так можно сохранить красоту и молодость кожи надолго.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей лица разных типов после 30 лет

Правило «больше увлажнения» актуально для любого типа кожи, но и здесь есть свои нюансы, на которые следует обратить внимание.

© IStock

Правильный уход за кожей лица после 30 лет

Тип кожи

Правила ухода

Жирная

Для ухода за жирной кожей лица после 30 лет выбирайте бережное очищение с увлажняющим эффектом. Например, смените гель на пенку.

Сухая

Кожа этого типа с возрастом начинает ощущать острую нехватку питания, поэтому наряду с увлажняющими средствами используйте питательные кремы и масла.

Комбинированная

Пересушить комбинированную кожу – проще простого. Делайте акцент на увлажнении. Освойте мультимаскинг – новомодный прием таргетированного ухода за кожей: очищающие маски наносите на Т-зону, увлажняющие – на области, нуждающиеся во влаге.

Проблемная

Как правило, активные вещества в косметике для проблемной кожи (бензоил пероксид, кислоты, ретиноиды) обладают подсушивающим действием. Чтобы его нивелировать, используйте большее количество увлажняющих и успокаивающих средств.

Чувствительная

Такие компоненты, как витамин А (ретинол) и витамин С, для чувствительной кожи могут и не подойти – делайте ставку на антиоксиданты (витамин Е) и белки (пептиды, коллаген). А усилить микроциркуляцию поможет экстракт гингко билоба.

Вернуться к оглавлению

Специальный уход за разными участками кожи

Правильный уход за кожей лица после 30 лет — это в том числе и специальных уход за областями, которые требуют особого ухода, например, кожа шеи и зоны декольте.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кроме того, что кожа вокруг глаз более чувствительная и тонкая, в этой области снижено количество сальных желез. А значит, есть недостаточность собственного липидного барьера. Минимальный уход за кожей вокруг глаз после 30 — это использованием специального крема для век.

Уход за шеей и зоной декольте

Возьмите за правило: нанесли крем на лицо — не забудьте про шею и зону декольте. В этом случае можно использовать и специальное средство, и крем для лица. А вот с ретиноидами и кислотами в этих областях будьте осторожнее: кожа на этих участках более тонкая и нежная.

Вернуться к оглавлению

Особенности косметики для кожи лица после 30 лет

После тридцати в помощь качественному увлажнению и антиоксидантам рекомендуются средства, помогающие стимулировать выработку коллагена и эластина. В составе ищите:

  • коллаген;

  • пептиды;

  • факторы роста;

  • фитоэстрагены.

Поскольку липидный слой разрушается, в рутину по уходу за кожей любго типа, особенно сухой, необходимо включить продукты с гидрофиксаторами, ухаживающие масла или церамиды.

Стимулировать микроциркуляцию и усилить регенерацию клеток помогут кислоты, ретиноиды и некоторые растительные экстракты (гингко билоба, морские водоросли). Важный момент: при применении кислот и ретинола обязательна круглогодичная защита от солнца. Эти же компоненты не рекомендуются чувствительной коже.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Очищение и демакияж

Скорее всего, совет наносить очищающее средство легкими массирующими движениями от центра лица к периферии вам уже поднадоел, но после 30 лет он актуален как никогда. Предотвратит излишнее растяжение кожи.

Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery, Kiehl’s

Нанесите на сухую кожу массирующими движениями при помощи пальцев. Растворите макияж, затем удалите остатки косметики очищающим средством. Можно использовать со спонжем или очищающей салфеткой. Сквалан и оливковое масло интенсивно увлажняют, масло ночной примулы укрепляет структуру кожи, масло лаванды снижает выработку кожного сала.

Мицеллярный очищающий гель, La Roche-Posay

Используйте средство утром и вечером на первой или второй ступени умывания. Деликатная формула с рH 5.5 максимально бережно, но очень эффективно очищает кожу.

Тонизирование

Если вы еще не включили тоник в ритуал ухода за кожей, самое время это сделать: тем самым вы улучшите показатели увлажненности кожи и уменьшите число несовершенств. Если уже пользуетесь тоником на регулярной основе, обратите внимание на средства категории «эссенции» – это дополнительный этап между тонизированием и нанесением сыворотки.

Успокаивающий тоник «Основной уход», Garnier

Мягко протрите кожу тоником при помощи ватного диска. Применяйте после очищения, перед нанесением средств последующего ухода. Экстракт розы успокаивает кожу и укрепляет ее защитный гидролипидный барьер.

Эссенция Iris Extract Activating Treatment Essence, Kiehl’s

Нанесите пару капель средства на ладони и распределите похлопывающими движениями по лицу. Ипользуйте после очищения, перед применением сыворотки. Экстракт корня ириса и гиалуроновая кислота подготавливают кожу к нанесению сыворотки и крема, увлажняют ее и стимулируют процесс обновления клеток.

Отшелушивание

Кожа нуждается в эффективном отшелушивании ороговевших частичек. Ваша задача — помочь ей. Это один из важнейших этапов ухода как за сухой, так и за жирной кожей лица после 30 лет.

Абрикос-скраб, Garnier

Наносите на влажную кожу лица спиралевидными движениями, избегая области вокруг глаз. Органическое масло абрикоса питает кожу, а перлит и абрикосовая косточка отшелушивают ороговевшие частички эпидермиса, не раздражая кожу.

Обновляющая увлажняющая сыворотка Retexturing Activator, SkinCeuticals

Наносите 4-5 капель на очищенную кожу лица, шеи и декольте ежедневно 1-2 раза в день. Комплекс из мочевины и аминосульфоновой кислоты стимулирует регенерацию клеток, отшелушивая верхний слой эпидермиса. Комбуча укрепляет липидный барьер и разглаживает рельеф кожи.

Крем для лица

Совершенно не обязательно сразу после 30 покупать крем с маркировкой «от морщин». А вот крем с формулой на основе антиоксидантов очень пригодится.

Интенсивный антивозрастный уход Redermic R, La Roche-Posay

Наносите ежедневно на сухую чистую кожу лица в качестве вечернего ухода. Ретинол стимулирует обновление клеток, улучшает рельеф и тон кожи.

Крем для лица «Антивозрастной уход. Защита от морщин 35+», Garnier

Наносите ежедневно на слегка влажную кожу массирующими движениями. Растительные экстракты и полифенолы чая отвечают за антиоксидантные свойства и интенсивное увлажнение 24 часа в сутки.

Маска для лица

Новый продукт в вашем арсенале — ночная маска для лица. Она заметно нивелирует следы усталости, так как кожа восстанавливается в самое спокойное время суток — ночью.

Ночной крем-маска «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Нанесите тонким слоем на кожу в качестве вечернего ухода. Не смывайте, при необходимости промокните лицо салфеткой. Маточное молочко, масла арганы и мускатной розы насыщают кожу питательными веществами, смягчают ее и усиливают защитные свойства.

Маска Hydra Zen Jelly Mask, Lancôme

Используйте ежедневно в качестве ночного крема или, более плотным слоем, как ночную маску. Не смывайте, остатки промокните салфеткой. Экстракт пиона оказывает расслабляющее действие и придает коже сияние.

Масло для лица

Плюс один этап к ночному уходу — масло для лица. Оно смягчит кожу и поможет восстановить ее защитный барьер.

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Bio

Нанесите 2-3 капли на ладони, распределите по коже легкими похлопывающими движениями. Используйте в качестве завершающего этапа вечернего ухода. Помимо органического лавандина масло содержит масло аргании и витамин Е.

Экстраординарное масло «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Комплекс из 8 эфирных масел, в том числе лаванды, розмарина, ромашки, герани, жожоба и шиповника, питает и восстанавливает кожу, борется со свободными радикалами.

Вернуться к оглавлению

Советы врача-косметолога, как остановить старение кожи | Школа красоты на TV.UA

27 февраля 2016 12:21 Редакция Каждая женщина мечтает  сохранить свою молодость и приостановить биологический процесс старения. И сегодня эксперт TV.UA врач-косметолог Татьяна Швец расскажет о возрастном изменении кожи лица и эффективных методах противодействия старению кожи.

Причины появления морщин на лице — это возраст.  Несомненно, течение времени откладывает свой след на нашем лице. Что же происходит с кожей — снижается скорость деления базальных клеток, истончается базальный слой, тогда как толщина рогового, наоборот, увеличивается.

Этот процесс ведет к тому, что кожа, особенно сухая, становится похожей на пергамент. На уровне дермы утолщаются коллагеновые и эластичные волокна, становится более хаотичным их расположение, замедляется процесс их регенерации. Кожа теряет упругость.

Читайте также: Звезды делятся секретами. Голливудский уход за лицом
Читайте также: Японская секретная свежесть. Лучшие маски молодости

Постепенное расстройство микроциркуляции ведет к снижению трофики (питания), что в свою очередь запускает порочный круг ускорения процессов старения. Кроме того, сниженное кровоснабжение приводит к ухудше
нию цвета лица.



Моника Белуччи родилась 51 год назад, но выглядит на 30. Или меньше
Расстройство тонуса мышц, прежде всего — лица и шеи. Мышцы области лба и подбородка сжимаются, образуя глубокие поперечные и продольные морщины. Мышцы области щек, наоборот, провисают, вызывая опущение уголков рта и деформацию овала лица.

Конечно, есть еще и факторы, ускоряющие или способствующие появлению морщин: образ жизни, экология, эмоции. Лучший метод ухода за кожей лица — эффективные маски, которые тонизируют, питают, увлажняют кожу лица, борются с морщинами и не позволяют появиться новым.

Неправильно думать, что к уходу за кожей нужно приступать только после появления морщин — о свежем виде и сохранении тонуса кожи необходимо начать заботиться заранее, приблизительно в 20-летнем возрасте. 

Хочу поделиться с вами с народными рецептами приготовления антивозрастных масок в домашних условиях.

Маска банановая

Банан размять вилкой, в кашицу добавить сливки и при помешивании — картофельную муку до густоты сметаны. Перед наложением маски веки смазать питательным кремом.

Приготовленную массу нанести на кожу тонким слоем, по мере его высыхания положить второй слой, особенно там, где имеются морщины.

Сверху лицо покрыть марлей или тонким слоем ваты.

Маску держать 30-40 мин., затем снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Рекомендуется для сухой кожи. Применяется через день. Курс — 10 процедур. Через 1-2 месяца его можно повторить.

Маска из крахмала с эффектом ботокса

Маска для лица, которая разглаживает морщины, подтягивает и увлажняет кожу, придает ее здоровый и красивый оттенок.

В отличие от хорошо известных украинским политикам “уколов молодости” абсолютно безвредна.

Растворите 1 ст. л.  крахмала в  ½ стаканах воды, вылейте в кастрюлю, добавьте еще 0,5 л. кипятка и варите до загустения. Подождите пока остынет  и добавьте 1 ст. л. сметаны, 5 ст. л. морковного сока.

Нанесите теплую смесь тонким слоем на лицо и оставьте так на 20-25 минут. Смойте маску теплой водой, затем нанесите крем по вашему типу.

Оставшуюся смесь можно использовать еще несколько дней, получится такой омолаживающий курс в домашних условиях. Только храните ее в холодильнике.

Маска из овсянки для молодости лица

Замечательная маска от морщин, которая делает лицо мягким, гладким и бархатным на ощупь.

Особенно понравится обладательницам комбинированной кожи лица, так как здорово выравнивает текстуру.

Смешайте 1 ст. л. молотых овсяных хлопьев  с 1 ст. л. йогурта и разогрейте массу немного в микроволновке. Добавьте 0,5 ч. л. меда и тщательно все размешайте. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте ее теплой водой, осторожно вытрите лицо полотенцем и нанесите свой любимый увлажняющий крем.

Делайте эту маску в домашних условиях 2-3 раза в неделю и вы будете очень довольны результатом.


 
Так что, дорогие мои женщины, никогда не опускайте руки. Боритесь за свою красоту — и вы будете вознаграждены за настойчивость.

У вас есть вопрос к врачу-косметологу? Задайте его в блоге Татьяны Швец на TV.UA

Увлажнение лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица в домашних условиях?

Увлажнение лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица в домашних условиях?

Способ №1: Огуречно-овсяная маска

Данная маска отлично увлажняет и питает кожу лица, а так же делает его цвет более ровным.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья — 2-3 столовых ложки;
  • нежирная сметана — 1 столовая ложка;
  • огурец — половинка.

Приготовление:

Помещаем овсянку в блендер и измельчаем. Огурчик мелко нарезаем и добавляем к хлопьям, туда же сметанку. Все перемешиваем и наносим на личико. Обязательно, перед нанесением маски, необходимо очистить лицо. Маску держим 20-25 минут и смываем прохладненькой водичкой.

Способ №2: Медовая маска

Ингредиенты:

  • овсянка, сваренная на молоке — 2 столовых ложки;
  • мед — столовая ложка.

Приготовление:

Смешайте кашу с медом и очень густым слоем нанесите на лицо. Через 10 минут смойте теплой водой.

Так же для увлажнения кожи лица в домашних условиях очень полезно наносить мед в чистом виде на 10-20 минут, либо протирать лицо медом, смешанным с молоком.

Способ №3: Оливковое масло (для очень сухой кожи)

Нанесите очень тоненький слой оливкового масла на кожу лица. Оставьте на 20 минут, до полного впитывания масла в кожу. Затем промойте лицо под прохладной водой. Делайте так утром и вечером и через неделю кожа стает менее сухой и более упругой.

Способ №4: Крем домашнего приготовления

Ингредиенты:

  • масляной раствор витамина Е — 1 ст.л;
  • масло жожоба — 6 ст.л;
  • пчелиный воск — 2 ст.л;
  • сок алоэ — 1 ст.л;
  • розовая вода — 2 ст.л
  • эфирное масло сандала — 5 капель;
  • Приготовление:

    Смешиваем масло жожоба и витамин Е. Воск натираем на мелкой терке и добавляем к маслу. Ставим все на водяную баню и мешаем до тех пор, пока воск полностью не растворится в масле. Теперь оставляем жидкость до тех пор, пока она не застынет. Сок алоэ и розовую водичку смешиваем с эфирными маслами. Затем необходимо растереть застывшую массу и добавить к ней смесь эфирных масел и алоэ. Такой крем нужно выложить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике.

    Протирайте лицо кремом каждый вечер и утром.

Как питать и увлажнять кожу лица. Как увлажнить кожу лица?

Лицо – это первое у человека, на что всегда обращают внимание все. Но оно и больше подвергается воздействиям окружающей среды. За ним требуется особый и постоянный уход. Для этого используют различные средства.

Средства косметической промышленности для наполнения кожи влагой
Все косметические компании уделяют большое внимание средствам для питания кожи лица. Это дневные и ночные кремы, тоники, лосьоны, сыворотки, гели и маски. Они отличаются по составу, по возрастной принадлежности, частотой использования, цене и другим критериям. Все крема наносятся на предварительно хорошо очищенное лицо. Необходимо дать им хорошо впитаться.

Промышленность уделяется особое место питательным маскам, в основу которых используют глину, фрукты, гиалуроновую кислоту, глицерин, экстракты трав, липосомы, витамины и различные вытяжки. Ассортимент составляющих компонентов огромен. Нужно пробовать и подбирать, прислушаться к советам косметологов и отзывам других людей. Но больший эффект приносит комплексное использование средств одной серии. Всегда можно подобрать что-то определенное, соответствующее своему типу кожи.

Домашние средства увлажнения

Средства увлажнения и питания клеток, приготовленные в домашних условиях – это недорогая и всегда свежеприготовленная альтернатива промышленным. Их эффективность издавна известна. Некоторые из них передаются по наследству, многие обмениваются с подругами или придумывают сами, подбирая и меняя компоненты.

В домашних условиях делают много средств: тоники, маски, скрабы, лосьоны, отвары. Они очень полезны, если вдруг встал вопрос как быстро увлажнить кожу лица.

Самое простое средство – это кубики льда. Они эффективно подтягивают овал лица.  Пользоваться ими можно ежедневно утром и вечером. Приготовить их легко: в формочку заливают минеральную воду, или отвар трав, или фруктовый сок (из моркови, яблока, арбуза, помидора и другие) и замораживается. Все это компоненты можно комбинировать. Делается быстро, а результат потрясающий.
Тоники, компрессы, настойки и отвары получают методом заваривания трав, зерен пшеницы и овса. Они могут заливаться кипятком или завариваться несколько минут. Затем отвар процеживается и используется. В них можно добавлять мед, масло, овсяную муку, масляные витамины и рыбий жир. Это не занимает много времени, но при ежедневном нанесении на лицо, клетки напитываются влагой и микроэлементами и кожа увлажняется, разглаживаются морщины.

Немного про маски

Если женщин интересует как увлажнить сухую кожу лица, то лучше подойдут маски. Они служат носителями кислорода. Их «создание» не занимает много времени, а свежесть только что приготовленного средства положительно влияет на кожу. Все маски держат на лице от 30 до 40 мин. Смывать нужно теплой водой, но лучше травяным отваром. Их желательно чередовать.

  • Маска яблочная. Среднее яблоко очистить и натереть, добавить по 1 ст. ложку оливкового масла и сметаны. Можно 1-2 капли лимона;
  • Маска кефирная. Взять 50 мл кефира и 1 желток, добавить масляный витамин Е (есть в аптеках). Тщательно перемешать и нанести на лицо. Если нет аллергии можно добавить 0,5 ч. ложки меда;
  • Травяная. Берут по 1 ч. л. сушеных трав: хмель, тысячелистник, ромашка и зверобой. Заливают крутым кипятком и настаивают. Затем процедить и в полу остывший настой добавляют по 1 ч. л. мёда и лимонного сока (его можно заменить апельсиновым) и 1-2 желтка. Все перемешивается. Эту маску применима через день;
  • Огуречная маска. Огурец потереть на мелкой терке и затем кашицу протереть через сито. Огуречную воду можно использовать как лосьон или замораживать. А сделать маски с его использованием нетрудно. Причем он хорошо комбинируется со многими составляющими. Можно добавлять по отдельности и в комплексе мед, желток, кефир, сметану, оливковое масло, рыбий жир.

Все эти средства хороши в действии, они питают и увлажняют лицо. Но пользоваться ими нужно разумно и чередовать с омолаживающими. Кроме этого огромное влияние имеет образ жизни. При постоянной усталости и недосыпании организм теряет способность в достаточной степени вырабатывать необходимое количество молодых клеток эпидермиса. Важно правильно питаться. Ведь все минералы и витамины способствуют поддержанию водного баланса в норме.

Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/novosti-o-dietah/chem-mozhno-uvlazhnit-kozhu-lica-v-domashnih-usloviyah-chem-pomoch-kozhe-s

Экстренное увлажнение кожи лица. Спасти кожу от обезвоживания: гид по экстренному увлажнению от эксперта

Обезвоживание кожи — коварная вещь. Ты не чувствуешь явных симптомов но твоя кожа день ото дня страдает — увядает теряет эластичность и тускнеет. Виной этому и интенсивная прожарка» на летнем солнце и постоянное пребывание под кондиционерами и пробелы в элементарных знаниях об уходе… Последние мы сейчас и восполним — инструкцией от профессионального косметолога!

Getty Images

Тиаго Фрейре

звездный косметолог , доцент кафедры семейной медицины РУДН , член Американской академии антивозрастной и регенеративной медицины

Обезвоженная или сухая?

Для начала нужно определить , действительно ли кожа обезвожена , а не склонная к сухости от природы. Твоя кожа обезвожена , если…

• …ты чувствуешь стянутость после контакта с водой.

Популярное

    Депиляция в домашних условиях: главные правила и советы

• …тебя беспокоят шершавость и шелушение — признаки крайней степени обезвоженности.

• …ты замечаешь на лице линии , которые сигнализируют об обезвоженности: мелкие морщинки , которые появляются как на участках с активной мимикой , так и по всему лицу.

Причины обезвоживания

Причин обезвоживания несколько , но основная , как ни банально это прозвучит, — недостаточное употребление жидкости. На втором месте — неправильный уход , не восполняющий запасов влаги , а еще употребление алкоголя и воздействие сухого воздуха.

Самое простое , что ты можешь сделать, — восстановить водный баланс ( если у тебя проблемы с почками , наладь питьевой режим с помощью врача), скорректировать уход ( в этом мы тебе поможем) и начать пользоваться увлажнителем воздуха , мистами и термальной водой . В качестве дополнительных мер используй эти бьюти-лайфхаки:

• Дважды в день перед нанесением крема применяй сыворотки и концентраты — экстренные помощники в деле восстановления должного уровня влаги.

• Запасись увлажняющими тканевыми масками и применяй их ежедневно в течение двух недель. Наблюдай , как восстанавливается твоя кожа.

• Посети косметолога и подбери увлажняющий крем , который потребуется наносить строго дважды в день, — так кожа не только насытится влагой , но и не потеряет ее в течение суток.

• Следи , чтобы в составе увлажняющих средств были удерживающие воду ингредиенты: гиалуроновая кислота , глицерин , пропиленгликоль , экстракт водорослей , сок алоэ , хитозан.

• Помни , что витамины А , В , С , Е в составе кремов оказывают тонизирующее действие , а SPF защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Комбинируй эти ингредиенты!

Увлажнение для разных возрастов

Выбирая крем , учитывай возрастные особенности кожи: ближе к 25 годам в косметике должны содержаться антиоксиданты — витамины С и Е. А после 35 — более тяжелая артиллерия: пептиды и керамиды. Все потому , что с возрастом гидролипидный слой истончается и коже нужно больше восстанавливающих компонентов.

Еще одна рекомендация — с наступлением холодов добавляй в уход питательные масла , например масло облепихи.

Маски для лица увлажняющие и питательные в домашних условиях. Лучшие увлажняющие маски для лица в домашних условиях

Маска для лица — комплексное средство, которое позволяет решить множество задач по поддержанию здоровья кожи. Она сохраняет упругость, препятствует старению и истощению эпидермиса, дополняет основной уход и усиливает действенность ежедневных кремов.

Если собрались посетить салон, чтобы сделать такие процедуры, или ищете суперсредства в интернет-пространстве, в специализированных магазинах, тогда притормозите и загляните сначала на домашнюю кухню. Здесь сможете отыскать качественные и эффективные продукты для смешивания масок.

Эти домашние смеси станут альтернативой химическим составам, представленным в бьюти-маркетах. В их основе — бюджетные продукты питания, травы, базовые косметические или аптечные средства (глины, эфирные масла, витаминные препараты).

Такие средства не дорогие и при этом достаточно продуктивные в плане влияния на состояние эпидермиса. Благодаря этому их можно делать регулярно без значительного ущерба для кошелька.

Увлажнение — самое важное в процедурах ухода за кожными покровами. Это не удивительно, потому что старение начинается именно из-за потери влаги, которая исчезает под воздействием УФ-лучей, из-за нарушений питьевого режима, экологии. Как следствие, кожа становится вялой, сухой, возникают морщины и заломы. Все это прибавляет женщинам лет.

Как увлажнить кожу лица — вопрос, который волнует как девушек, так и зрелых дам, ведь от этого зависит длительность женского цветения. Чтобы сдержать процесс увядания, оздоровить кожу, рекомендуем делать увлажняющие маски для лица.

Подберите смесь, которая соответствует специфике обменных процессов вашей кожи, тогда ее эффект будет заметен с первого раза:

  • Для чувствительной кожи.

Она быстро пересыхает. Подойдут составы, содержащие продукты, которые успокаивают кожные покровы, снимают раздражение и обладают эффектом интенсивного увлажнения. К таковым относятся: огуречная мякоть, молочные продукты (творог, молоко), картофельное пюре, капустные листья, масло оливы.

Рекомендуем смешивать в равных пропорциях эти ингредиенты таким образом:

  1. Огурец с творогом. Эту смесь разбавьте молоком. Она должна напоминать густую кашу.
  2. Пюрированный отварной картофель с маслом оливы и молоком.
  3. Листья капусты отварите в молоке и пюрируйте.

  • Для сухой и зрелой кожи.

Делайте смеси из эфирных масел, оливкового масла и глицерина. Не лишним будет использование масляных растворов витаминов, отваров трав, например ромашки, календулы.

Комбинируйте, к примеру, эти ингредиенты таким образом:

  1. Масло зародышей пшеницы, кокосовое и миндальное или персиковое, облепиховое и масло оливы. Для усиления эффекта добавьте к ним 5 капель масла бергамота.
  2. Масляный раствор «АЕвит» соедините с маслом оливы. Такая увлажняющая маска для лица наносится на матерчатую основу (любую тонкую ткань, как вариант — медицинскую марлю). Если нанести смесь непосредственно на лицо, то кожа окрасится в морковный цвет — цвет витаминного раствора.
  3. Отвар ромашки (на 50 мл кипятка 1 ст. л. лекарственного сбора) разбавьте оливковым маслом и измельченным алоэ либо глицерином.

Все ингредиенты берите в равных частях. Если есть твердые компоненты, тогда такой состав измельчите до однородности блендером.

Эти маски оздоровят эпидермис, эффективно избавят от сухости. Масла предварительно подогревайте на паровой бане. Благодаря этому усиливается их воздействие на кожу.

  • Для кожи с гиперфункцией сальных желез.

Используйте составы, основу которых составляет глина — белая, зеленая или голубая. Дополняйте ее теплым молоком, масляным раствором витаминов А и Е, обезжиренным творогом и эфирными маслами, которые уменьшают выделение кожного сала (масло виноградных косточек, лесного ореха или жожоба).

Рекомендуем попробовать такие комбинации:

  1. Зеленая глина, молоко, 3–5 капель масла виноградных косточек или жожоба.
  2. Белая глина и творог, разведенные теплым молоком. Добавьте 5 капель масла маракуйи или виноградных косточек. Это усилит эффект увлажнения и поможет максимально сузить поры.
  3. Глину разбавьте отваром мяты (на 50 мл кипятка 2 ст. л. сбора). Добавьте мед и 5 капель масла лесного ореха.

Маски для лица в домашних условиях накладывайте, предварительно проведя гигиенические действия — избавьтесь от косметики, пыли, кожного сала.

Проводите такие процедуры еженедельно. Самое оптимальное время воздействия таких масок — до четверти часа. Поэтому лучше их делать без спешки.

Видео увлажнение кожи в домашних условиях: всего один компонент и ни одной копейки!

7 домашних средств для кожи, которые обязательно сотворят чудеса в течение недели

Заметно более яркая кожа появится всего через неделю. Попробуйте эти семь эффективных домашних средств для кожи, одобренных экспертами, и поблагодарите нас позже.

Учитывая, что прошедшее десятилетие прошло буквально в мгновение ока, мы не будем винить вас, если вы хотите, чтобы в новом десятилетии все ускорилось, включая положительные результаты повседневного ухода за кожей.

В конце концов, практика ритуалов по уходу за кожей и ожидание месяцами и годами, чтобы наконец увидеть какие-то результаты, могут истощить ваше терпение.

Но пока не теряйте терпения. Эти семь домашних средств, рекомендованные доктором Приянкой Редди, дерматологом, технологом и основателем клиники DNA Skin Clinic, Бангалор, покажут свое волшебство на вашей коже вместо того, чтобы проверять ваше терпение:

1. Сахарно-овсяный скраб
Отшелушивайте кожу смесью сахара, овсянки и кокосового масла два или три раза в неделю. Это может сделать кожу заметно более яркой почти мгновенно, поскольку этот скраб удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает коже лучше дышать.

2. Кофейный скраб
Смешайте столовую ложку кокосового масла с чайной ложкой кофейного порошка и помассируйте кожу. Кокосовое масло питает кожу, а кофейный порошок помогает удалить омертвевшие клетки.

Также прочтите: Вот как эта кофейная маска для лица полностью преобразила мою сухую и тусклую кожу

Кофейный скраб, несомненно, является одним из лучших домашних средств для ухода за кожей.Изображение предоставлено: Shutterstock

3. Пакет Besan
Смешайте порошок нута (безан), творог и куркуму и вотрите его в кожу дважды или трижды в неделю. Ваша мама тоже поддержит это, так как это одно из лучших домашних средств для кожи.

4. Маска из папайи
Папайя содержит фермент папаин, который помогает осветлить тон кожи и сделать цвет лица более ясным. Все, что вам нужно сделать, это взять несколько кусочков папайи, размять их и нанести пасту на лицо.

Просто смойте его через 20-25 минут и станьте свидетелем яркого сияющего лица. Он работает еще лучше, если вы используете его семь дней подряд — вы сможете увидеть заметную разницу.

В эту маску можно добавить сок лимона. Лимон обладает очищающими свойствами. Следовательно, добавление его в мякоть папайи может сделать вашу кожу более свежей и чистой.

Однако важно помнить, что лимонный сок очень кислый, поэтому держите его в течение очень короткого времени. Также имейте в виду, что лимонный сок больше подходит для людей с жирной или нормальной кожей, а не для людей с сухой кожей.

Очищающие свойства лимона делают вашу кожу сияющей.

5. Томатный сок
Томатный сок действует как вяжущее средство, помогает осветлить тусклую кожу и придаст ей легкое сияние.

6.Multani mitti pack
Multani mitti или земля фуллера — отличное домашнее средство, которое мгновенно осветляет кожу и удаляет излишки масла. Он также улучшает кровообращение и улучшает здоровье кожи, придавая ей естественное сияние.

Для приготовления маски для лица также можно использовать чистую розовую воду вместо обычной воды. Нанесите его на лицо и смойте, когда он высохнет.

7. Кесар и молоко
Если вы хотите добиться мягкого, ровного цвета лица и румяного сияния, сочетание шафрана и молока может творить чудеса. Просто добавьте пару чистых прядей kesar в немного молока, чтобы молоко стало красным, и массируйте этой смесью кожу каждый день в течение следующих семи дней, чтобы лицо получилось ярким и сияющим.

Итак, воспользуйтесь этими домашними средствами и получите здоровую и сияющую кожу.

Советы по уходу за кожей: 7 эффективных домашних средств для здоровой и безупречной кожи

Советы по уходу за кожей: 7 эффективных домашних средств для здоровой и безупречной кожи

Домашние средства — от кожуры картофеля и папайи до лимонного сока — являются одним из лучших и наиболее доступных способов сделать кожу безупречной.

Поскольку большинство ингредиентов можно найти на своей кухне, вы можете самостоятельно приготовить маски для лица для здоровой кожи. Мы предлагаем вам посмотреть несколько онлайн-уроков и принять к сведению следующие советы!

Применение сырого картофеля

Сырой картофель отлично осветляет кожу. Измельчите картофельное пюре и нанесите на лицо компрессом, а через несколько минут смойте теплой водой. Картофель также отлично подходит для лечения темных кругов под глазами. Нарежьте картофель тонкими ломтиками и подождите несколько минут.Регулярное использование этого средства подарит вам сияющую кожу.

Сочетание меда и корицы

Людям, страдающим акне, следует использовать домашнюю маску из меда и корицы. Эта маска помогает уменьшить активные угри. Нанесите свежую мякоть алоэ вера, так как это отличное увлажняющее средство для сухой кожи, склонной к акне.

Куркума может творить чудеса

Куркума обладает природными антиоксидантными, антисептическими и осветляющими свойствами. Нанесение пасты из куркумы поможет удалить загар и избавиться от прыщей.Лимон богат витамином С и антиоксидантами, что делает его еще одним отличным осветлителем кожи. Паста, приготовленная на основе творога и смешанная с куркумой и лимоном, отлично подходит для удаления загара.

Томатный сок эффективен

Помидоры сужают поры. Смешайте томатный сок с несколькими каплями лимона и нанесите на лицо. Смойте теплой водой. Регулярное использование этого даст вам наилучшие результаты. Помидоры также помогают уменьшить угри. Чтобы избавиться от черных точек, помассируйте область, подверженную угрям, ломтиками помидора.

Молоко плюс мед волшебно

Мед и молоко могут творить чудеса, создавая безупречный блеск, которого так жаждет каждая женщина. Молоко помогает предотвратить появление прыщей и хорошо увлажняет кожу. Людям с чувствительной кожей можно использовать средства для умывания, не содержащие химикатов и парабенов.

Увлажнение кожи маслом чайного дерева

Еще один важный этап ухода за кожей — нанесение увлажняющего крема. Предпочтительно использовать эфирные масла, такие как масло чайного дерева и масло жожоба, которые помогают маскировать недостатки и улучшают текстуру кожи.

Совет: Масло чайного дерева следует использовать с маслом-носителем и никогда не наносить непосредственно на лицо.

Розовая вода базовая

Эфирное масло розы или розовая вода — один из лучших тоников, который подходит для всех типов кожи. Храните его в пульверизаторе и используйте дважды в день. Это поможет успокоить и успокоить кожу, сбалансировать уровень pH и помочь восстановить эластичность кожи.

Итак, это семь простых советов, которые могут помочь вашей коже омолодиться, а также защитить ее от тусклости и бледности.

(с входами IANS)

Чтобы узнать о последних обновлениях образа жизни, посетите нашу страницу в Facebook!

Также прочтите — Советы по уходу за кожей, 7 преимуществ использования алоэ вера в личных целях

Также Прочтите -5 наиболее распространенных проблем с волосами с простыми и эффективными решениями

Также прочтите -3 причины увлажнять ваши ногти каждый день

33 лучших продукта для сияющей кожи без пятен

Образ жизни (например, курение и загар) и генетика, безусловно, могут повлиять на вашу кожу и предрасположить к ней, но это не означает, что поиски сияющего цвета лица и улучшения кожи — безнадежное дело.И хотя существует множество косметических средств, которые называют себя «пищей для кожи», правда в том, что ключ к поддержанию здорового цвета лица не в бутылке. Хотя это правда, что эти очищающие средства и лосьоны предлагают актуальное средство — косметический пластырь, если хотите, — великолепная увлажненная кожа начинается изнутри. И все зависит от того, есть ли у вас на тарелке лучших продуктов для сияющей кожи .

«Растет число исследований, показывающих, что еда, которую вы едите, может влиять на цвет лица», — говорит д-р.Джессика Ву, доктор медицины, дерматолог Лос-Анджелеса и автор книги Feed Your Face . «Пища переваривается и попадает в кровоток, а затем попадает в вашу кожу».

Если вам нужно лечить акне, предотвращать преждевременное старение, уменьшать появление морщин или бороться с другим раздражающим состоянием кожи, правильная диета может оказаться ценным подспорьем. Исследователи обнаружили, что включение определенных здоровых продуктов в свой распорядок дня может помочь бороться с проблемами с цветом лица, отключив воспалительные гены и предоставив вашему организму необходимые инструменты для укрепления и построения здоровых тканей.«Наша кожа отражает наше здоровье, и питание кожи как изнутри, так и снаружи — это рецепт оптимальных результатов», — говорит доктор Фред Пескаторе, доктор медицины, врач , адвокат Пикногенола, автор и эксперт по естественному здоровью.

Итак, что нужно есть, чтобы получить желаемую сияющую кожу? Ищите фрукты и овощи, богатые витаминами, и не забывайте о белках и полезных жирах. «В целом, я бы порекомендовал диету с достаточным количеством белка и полезных жиров, а также с широким спектром витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ», — говорит Dr.Хэдли Кинг, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Витамин C, например, важен в синтезе коллагена, а витамин D, как было показано, снижает вредные последствия солнечных ожогов. Антиоксиданты могут уменьшить последствия загрязнения и других экологических опасностей, которые создают свободные радикалы. И ликопин. было показано, что обеспечивает защиту от разрушительного воздействия УФ-излучения. Белки расщепляются на аминокислоты, которые являются строительными блоками для всех белков, содержащихся в коже, волосах и ногтях, а также в остальной части тело.А достаточное количество полезных жиров необходимо для барьерной функции нашей кожи ».

А если вы вегетарианец, убедитесь, что вы ищете источники полноценного белка как часть своего рациона, для здоровья вашей кожи и не только. «Продукты животного происхождения, такие как рыба, красное и белое мясо и молочные продукты, являются полноценными источниками белка», — говорит Норин Галария, доктор медицины, FAAD , дерматолог из Шантильи, штат Вирджиния. «Большинство источников растительного белка неполноценны. Поэтому вегетарианцам важно употреблять в пищу самые разные источники растительного белка, чтобы гарантировать, что они получают все необходимые аминокислоты.«

Насколько сильно диета влияет на вашу кожу?

«Вы — это то, что вы едите, и то, что вы не едите, может повлиять на вашу кожу», — говорит доктор Д-р Джоан Салге Блейк, EdD, RDN, LDN, FAND , профессор питания в Бостонском университете и ведущий семинара по питанию и питанию. подкаст о здоровье Spot On !. «Акне считается воспалительным заболеванием кожи. Продукты матери-природы обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием на кожу».

Принимая пищу для здоровья кожи, следует помнить о некоторых витаминах, питательных веществах и ингредиентах.Вы не ошибетесь с фруктами и овощами, но для сияющей кожи ищите продукты, которые содержат:

  • витамин C
  • витамин А
  • коллаген
  • витамин Е
  • витамин D
  • омега-3 жирные кислоты

«Питание — один из многих факторов, важных для поддержания здоровья кожи», — говорит Бренда Браслоу, MS, RDN, LDN, CDCES, зарегистрированный диетолог MyNetDiary. «Питательные вещества используются перорально и местно, чтобы помочь здоровой коже.Употребление большего количества фруктов и овощей обеспечит ключевые питательные вещества, важные для здоровья кожи, такие как витамины A, C и E. Здоровая диета, включающая достаточное количество витаминов A, C и E, а также витамин D, цинк, медь и селен важен для здоровой кожи ».

Что касается добавок коллагена, «все еще не принято решение о том, будет ли коллаген преимущественно концентрироваться в коже, когда мы его потребляем», — говорит доктор Кинг. Тем не менее, она цитирует исследование, опубликованное в журнале Journal of Drugs in Dermatology , отметив, что «предварительные результаты многообещающие.«

Действительно ли молочные продукты вызывают прыщи и другие проблемы с кожей?

Мы не можем говорить о питании для здоровья кожи, не упомянув эту противоречивую группу продуктов питания: молочные продукты. В сфере здоровья существуют разные мнения, но если у вас нет слишком чувствительной кожи, нет необходимости полностью отказываться от молока и йогурта.

«Диета с высоким содержанием молочных продуктов может быть проблематичной для некоторых людей. Однако молоко является отличным источником витамина D, кальция и калия, трех питательных веществ, которых в рационе большинства американцев не хватает», — говорит доктор.Салдж Блейк. «Ежедневное соблюдение рекомендованных трех порций молочных продуктов может не быть проблемой для многих. Человек должен проконсультироваться со своим дерматологом, прежде чем исключать молочные продукты из своего рациона».

Что касается прыщей, исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , обнаружило связь между сахаром и прыщами и показало, что молочные продукты «слабо связаны с прыщами». Поэтому, если ваша кожа очень чувствительна, вы можете избегать этого, но если вы не склонны к высыпаниям, вам не нужно полностью отказываться от молока.Вы также можете попробовать разные уровни молочного жира — Dr. Галария говорит, что обезжиренное молоко хуже от прыщей, чем 1% -ное молоко или выше.

Не уверены, что молоко приводит к высыпаниям? Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать элиминационную диету с молочными продуктами, чтобы узнать, влияет ли это на внешний вид вашей кожи. «Людям с чувствительной кожей следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы выяснить, нет ли у них аллергии на молочные продукты (т.е. иммунный ответ на сывороточный и / или казеиновый протеины в молочном молоке). Аллергия может привести к кожным симптомам, таким как крапивница или экзема», — говорит ДокторСануси Умар, доктор медицины, сертифицированный дерматолог клиники Dr.U Hair & Skin Clinic в Манхэттен-Бич, Калифорния. «Ведение дневника питания может помочь и вам, и вашему врачу лучше понять, как вы реагируете на определенные продукты».

Чтобы создать диету для сияющей кожи, начните с добавления следующих продуктов в свой список покупок. Эти полезные продукты питают вашу кожу и приобретают то здоровое сияние, которое вам нужно. И пока вы вносите более здоровые изменения, обязательно попробуйте эти 21 лучший рецепт здоровой кулинарии за все время.

Shutterstock

«Употребление любых продуктов на основе томатов, таких как соус и томатный сок, может помочь избавиться от прыщей», — говорит доктор Мари Джин, доктор медицины, , сертифицированный дерматолог из Premier Dermatology в Сан-Карлосе, Калифорния. Это все благодаря ингредиенту под названием ликопин, фитохимическому веществу, которое делает помидоры красными. Он помогает повысить прочность коллагена и борется с окислительным эффектом ультрафиолетовых лучей, устраняя свободные радикалы, вызывающие старение кожи.

«Повышение уровня ликопина в рационе помогает обеспечить присутствие этого мощного антиоксиданта в коже, где он может защитить от солнечных лучей и сделать кожу более гладкой», — говорит доктор.Король.

Чтобы увеличить полезные свойства ликопина в помидорах, попробуйте приготовить из них томатную пасту или томатный соус — приготовление помидоров увеличивает их уровень ликопина. Исследование, опубликованное в журнале British Journal of Dermatology , показало, что участники, которые ежедневно ели пять столовых ложек томатной пасты, показали на 33% большую защиту от солнечных ожогов, чем контрольная группа.

Shutterstock

«Морковь и сладкий картофель содержат бета-каротин, естественное средство защиты от солнца, и богаты витамином А, который восстанавливает поврежденный коллаген», — говорит доктор Dr.Пурвиша Патель, доктор медицины, , сертифицированный дерматолог в Visha Skincare в Джермантауне, штат Теннесси.

Думайте о моркови как о ваших собственных чудесных жезлах: хороших для глаз и хороших для устранения высыпаний. Но никакого волшебства здесь нет — просто много бета-каротина и витамина А, антиоксиданта, который предотвращает перепроизводство клеток во внешнем слое кожи. Это означает, что меньше шелушащихся мертвых клеток, которые в противном случае могли бы объединиться с кожным салом и закупорить поры. Кроме того, витамин А играет важную роль в уменьшении развития раковых клеток кожи.

Shutterstock

«По моему профессиональному мнению, лучшая еда для вашей кожи — это черника», — говорит доктор Рэйчел Бернс , дерматолог из Sönd из Великобритании. «Мой личный фаворит — черничный смузи:

  • 2 чашки черники (замороженной)
  • 3/4 стакана миндального молока
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха

«Черника богата антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки. Ягоды содержат большое количество растительных соединений, известных как антоцианы, которые обладают сильными антиоксидантными свойствами и придают самим ягодам пурпурно-синий вид», — сказал доктор.- говорит Бернс. «С возрастом естественная способность нашего организма бороться со свободными радикалами уменьшается, что, в свою очередь, приводит к более высоким уровням, которые могут пагубно воздействовать на наши клетки кожи. Когда свободных радикалов больше, чем антиоксидантов, начинают действовать клетки нашей кожи. ослабить и проявить признаки старения ».

Черника также помогает повысить прочность коллагеновых волокон, которые, как объясняет доктор Бернс, «придают нашей коже структуру». Если вы ищете сияющую кожу, возьмите пригоршню этих ягод как можно скорее!

Shutterstock

Сафлоровое масло — хороший источник витамина Е, который играет важную роль, когда вы едите для сияющей кожи.«Этот витамин-антиоксидант играет важную роль в здоровье кожи, уменьшая распад коллагена, помогая предотвращать и восстанавливать повреждения от воздействия ультрафиолета и уменьшая воспаление кожи», — говорит Браслоу. «Продукты с высоким содержанием витамина Е включают зародыши пшеницы, семена подсолнечника, миндаль, подсолнечное масло, сафлоровое масло, фундук, арахис и шпинат».

Кроме того, омега-6, содержащиеся в сафлоровом масле, могут быть идеальным увлажняющим средством для людей, страдающих сухой, шелушащейся или зудящей кожей. Они сохраняют эластичность клеточных стенок, позволяя воде лучше проникать в эпидермис.Ученые выяснили, что это масло может помочь даже людям, страдающим от тяжелых состояний, таких как экзема. Так что откажитесь от увлажняющего крема и вспеньте сафлор!

Shutterstock

Апельсины — один из самых известных пищевых источников витамина С, а также один из лучших фруктов для сияющей кожи. Доктор Салге Блейк рекомендует любые цитрусовые, чтобы получить витамин С, так что, если вы больше любите лимон, лайм или грейпфрут, это тоже нормально.

«Было доказано, что этот мощный антиоксидант защищает кожу от окислительного стресса, включая повреждение кожи ультрафиолетом, стимулирует формирование кожного барьера, улучшает гидратацию кожи и улучшает заживление ран», — говорит Браслоу о витамине С.«Исследования показывают, что диета с дефицитом витамина С может иметь негативное влияние на кожу».

Ищете другие полезные советы? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

«Чтобы поддерживать кожный барьер, вы должны потреблять достаточное количество здоровых жиров», — говорит д-р Кинг. Если вы не можете получить достаточное количество полезных жиров из таких продуктов, как лосось, авокадо и орехи, доктор Кинг рекомендует добавки, богатые омега-3, такие как масло криля.«Рыба и рыбий жир очень полезны для здоровой сияющей кожи, одновременно уменьшая воспаление», — говорит доктор Пол Джаррод Франк, доктор медицины, , известный косметический дерматолог из Нью-Йорка, автор книги The Pro-Aging Playbook , и создатель подкаста Pro-Aging.

Помимо того, что лосось является одним из самых мощных источников противовоспалительных омега-3, он также содержит диметиламиноэтанол (ДМАЭ). DMAE способствует здоровью кожи, поскольку защищает целостность клеточных мембран.Укрепление клеточных мембран защищает их от разрушения, которое вызывает преждевременное старение. Это питательное вещество также помогает предотвратить выработку арахидоновой кислоты (АК), предшественника воспаления, которое приводит к образованию морщин. И это еще не все. DMAE работает в сочетании с витаминами группы B, повышая уровень ацетилхолина, нейромедиатора, необходимого для правильного функционирования мышц, который может поддерживать ваше лицо в тонусе и упругости.

«Дикий аляскинский лосось содержит астаксантин и омега-3 жирные кислоты, которые придают коже красивый блеск», — говорит доктор Dr.Дженнифер Хейли, доктор медицины FAAD, сертифицированный дерматолог и ведущая подкаста Radiance Revealed. «Избегайте выращенного на ферме лосося, который представляет собой совершенно другую пищу, в которой используются гранулы красителя и не содержится астаксантин».

Shutterstock

«Витамин C важен для выработки коллагена и, наряду с витамином E, является важным антиоксидантом, который может защитить от повреждения свободными радикалами», — говорит доктор Петерсон Пьер, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный специалистом Pierre Skin Care. Институт в Вест-Лейк, Калифорния.«Он также отлично подходит для обесцвечивания и помогает уменьшить появление морщин».

Вместо апельсина, чтобы получить дозу, лучше съесть немного желтого сладкого перца, богатого витамином С. В исследовании British Journal of Nutrition , в котором приняли участие более 700 японских женщин, исследователи обнаружили, что чем больше желтых и зеленых овощей ели испытуемые, тем менее у них были морщины и гусиные лапки — даже если они контролировали курение и пребывание на солнце. . И исследование, проведенное в Великобритании, соглашается.Британское исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что у добровольцев, которые потребляли четыре миллиграмма C (то, что вы получили бы за один укус желтого перца) ежедневно в течение трех лет, уменьшали появление морщин на 11%.

Shutterstock

Брокколи — еще один продукт, богатый витамином С, который отлично подходит для сияющей кожи. «Тем, у кого комбинированная кожа, я бы порекомендовал крестоцветные овощи и антиоксидантные фрукты», — говорит доктор Гарольд Лансер, доктор медицины, , дерматолог из Калифорнии, работавший со знаменитостями, такими как Марго Робби и Ким Кардашьян.Помимо брокколи, к другим замечательным крестоцветным овощам относятся цветная капуста, капуста и бок-чой.

Shutterstock

Добавьте эту дыню в рецепты фруктовых салатов для сияющей кожи. «Витамин А также важен для здоровья вашей кожи, поэтому употребляйте темно-зеленые и оранжевые фрукты и овощи, такие как дыня, манго, тыква, сладкий картофель, капуста, морковь и шпинат», — говорит доктор Салге Блейк.

Shutterstock

«Капуста — лучший выбор, поскольку она снижает окислительный стресс», — говорит д-р Лансер.Эти крестоцветные овощи богаты любимыми кожей витаминами A, C, E и K, замедляющими старение. Листовая зелень — один из самых мощных источников витамина K, витамина, который помогает со свертыванием крови и более быстрым заживлением при приеме внутрь.

Shutterstock

«Авокадо прекрасно увлажняет кожу и уменьшает воспаление», — говорит доктор Хейли. Вместо того, чтобы покупать сомнительные антивозрастные продукты, отправляйтесь в магазин и возьмите авокадо. Фрукт богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые, как было доказано, увлажняют и защищают кожу, снижая риск преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.

«Я уделяю особое внимание тому, чтобы получать достаточно белка, в первую очередь в виде бобов и орехов, потому что белки являются строительными блоками для всех структур тела, включая кожу, ногти и волосы; а также достаточно здоровых жиров из таких источников, как авокадо и орехи, чтобы обеспечить здоровый липидный барьер для моей кожи », — говорит доктор Кинг.

Авокадо — мощный источник жиров, который также помогает вам усваивать многие жирорастворимые витамины, которые также помогают защитить вашу кожу от солнечных лучей.«Здоровые жиры важны как противовоспалительные средства и помогают поддерживать целостность кожи, а также сохранять ее мягкой, эластичной и увлажненной», — говорит доктор Пьер.

Shutterstock

Клубника — еще один фрукт, богатый витамином С, который стоит добавить в свой рацион, если вы хотите, чтобы кожа сияла.

«Фрукты и овощи содержат витамины, антиоксиданты и другие соединения, которые помогают вырабатывать сильный коллаген и даже могут помочь защитить от вредных ультрафиолетовых лучей», — говорит доктор Ву. «Некоторые исследования показывают, что употребление большего количества фруктов и овощей может помочь улучшить тон и текстуру кожи.«

slidetitle num = «13»] Киви [/ slidetitle]

Shutterstock

«Киви богат антиоксидантами, в том числе витамином С, — говорит д-р Кинг. «Витамин С необходим для метаболизма, который организм использует для выработки коллагена».

Shutterstock

Устрицы, возможно, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о сияющей коже, но они могут стать после этого! Это потому, что устрицы содержат большое количество микроэлементов цинка. Вашему организму может потребоваться немного его каждый день, но цинк оказывает огромное влияние на функционирование клеток, так как он необходим более чем 100 различным ферментам.Клетки кожи, в частности, полагаются на цинк, чтобы вырабатывать белки, которые восстанавливают поврежденные ткани и регенерируют новые. Минерал также действует как антиоксидант, уменьшая образование свободных радикалов, повреждающих клетки, и защищает клетки, вырабатывающие коллаген, поддерживающую структуру вашей кожи. Исследования показывают, что он также может предотвратить обострение прыщей.

«Этот минерал помогает защитить кожу от окислительного повреждения, вызванного воздействием ультрафиолета, и помогает избавиться от бактерий от прыщей», — говорит Браслоу о цинке. «Пищевые источники цинка включают устрицы, говядину, крабов, омаров, свинину, птицу, сушеные бобы и семена тыквы.«

Shutterstock

«Продукты, богатые белком, такие как яичные белки, содержат лизин и пролин, аминокислоты, которые образуют коллаген», — говорит доктор Патель. Однако не выбрасывайте желток! Яичные желтки богаты витаминами, которые необходимы для правильного функционирования клеток, а также содержат «витамин красоты» биотин. Этот витамин B, как известно, способствует росту волос и укреплению ногтей, но исследования показали, что он также помогает защитить кожу от прыщей, сыпи и даже сухости.

Яйца также являются хорошим источником витамина D, еще одного важного питательного вещества для здоровья кожи.«Витамин D помогает при воспалении и раздражении, а витамин К — от растяжек, шрамов и темных пятен», — говорит доктор Пьер.

Shutterstock

Семена чиа — еще один отличный источник омега-3. «Жирные кислоты омега-3 помогают укрепить кожный барьер. Употребление этих здоровых жиров помогает поддерживать кожный барьер», — говорит доктор Кинг.

Shutterstock

Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что диета, богатая фруктами и овощами, дает более здоровое, привлекательное и более сияющее сияние, чем от пребывания на солнце.Но именно те, кто потреблял больше порций красных и оранжевых овощей в день, имели лучший цвет лица, поцелованный солнцем — результат борющихся с болезнями соединений, называемых каротиноидами, которые придают этим растениям их цвет. Немногие продукты так богаты красотой, как печеный сладкий картофель. Фактически, всего половина среднего картофеля обеспечивает 200% рекомендуемой дневной нормы потребления. При приготовлении пищи вы получите больше каротиноидов — это всего лишь один из наших советов о том, как извлечь из пищи наибольшее количество питательных веществ!

Дэвид Смарт / Shutterstock

Картофель иногда имеет плохую репутацию, но он полон питательных веществ, таких как витамин С.Это может быть самый вкусный способ получить ту сияющую кожу, которую вы ищете!

Shutterstock

Любимые овощи Папай снова торжествуют. Доктор Умар называет шпинат хорошим источником как витамина А, так и витамина С. В исследовании, опубликованном в Международном журнале рака , люди, которые ели больше всего листовой зелени, предотвращали плоскоклеточный рак кожи. Исследователь предполагает, что высокий уровень фолиевой кислоты, необходимого витамина B, который помогает поддерживать и восстанавливать ДНК, в этих овощах может снизить вероятность роста раковых клеток.Всего одна чашка шпината содержит 65% дневной нормы фолиевой кислоты.

Татьяна Бральнина / Shutterstock

Тыква — хороший источник витамина А, и вопреки тому, во что думает Starbucks, она вкусна круглый год. Попробуйте один из наших десятков рецептов тыквы, если вы не знаете, с чего начать.

Shutterstock

Манго — еще один фрукт, который отлично подходит для сияющей кожи. Это одна из рекомендаций доктора Салге Блейка по добавлению витамина А в свой рацион.

Shutterstock

Миндаль богат одним из витаминов, наиболее часто связанных с уходом за кожей: витамином Е.Это потому, что этот витамин помогает восстанавливать рубцы на клетках и защищает от солнечных лучей. Добровольцы, которые потребляли 14 миллиграммов витамина в день (около 20 миндальных орехов), а затем подвергались воздействию ультрафиолетового света, сжигали меньше, чем те, кто не принимал его. А поскольку витамин Е также действует как антиоксидант, он также защищает ваше тело от опасных свободных радикалов. Миндаль также является одним из лучших источников безмолочного кальция!

Shutterstock

Фрукты — не единственный отличный источник витамина С. Овощи, такие как брюссельская капуста, — еще один отличный способ добавить питательные вещества в свой рацион — у вас будет сияющая кожа в кратчайшие сроки.

Shutterstock

Солнцезащитный крем, пляжные зонтики и большие гибкие шляпы — надежные инструменты в вашем арсенале борьбы с раком кожи. Грецкие орехи? Не приходило в голову. По данным Фонда рака кожи, омега-3 жирные кислоты могут помочь предотвратить рак кожи, подавляя образование химического вещества ЦОГ-2. Грецкие орехи — основной источник здоровых жиров.

«Было доказано, что жирные кислоты омега-3 (содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и миндале) помогают облегчить сыпь при экземе», — говорит доктор Ву.

Shutterstock

Натто — это японское блюдо, приготовленное путем варки и ферментации соевых бобов с помощью бактерий, повышающих пищевую ценность бобов.Эти ферментированные соевые бобы уникальны тем, что они являются самым высоким диетическим источником витамина K2 — витамина, который важен для здоровья сердечно-сосудистой системы и костей, а также способствует эластичности кожи и предотвращает появление морщин. Вдобавок к этому, натто является мощным источником пробиотиков, заживляющих кишечник, что делает эту уникальную закуску одним из лучших продуктов для кожи. Здоровый кишечник может сдерживать воспаление, что, по словам исследователей, может повлиять на здоровье нашей кожи, поскольку многие проблемы, такие как прыщи, экзема и псориаз, возникают из-за воспаления.Беспокоитесь о том, чтобы есть сою? Мы провели исследование и оценили ферментированную сою на отлично! Но если вы не фанат, вы также можете получить витамин K2 из масла, мяса и яичных желтков травяного откорма.

Shutterstock

Куркума не только меняет правила игры, когда дело доходит до защиты от рака или уменьшения боли. Эта индийская специя также может защитить вашу кожу. Это связано с тем, что активный антиоксидант куркумы, куркумин, оказался одним из самых эффективных противовоспалительных средств и средств борьбы со свободными радикалами (даже более эффективным, чем ибупрофен!), Согласно исследованию Oncogen .Кроме того, исследования показывают, что эту специю также можно использовать для осветления темных пигментных пятен или шрамов, вызванных старением, гормональным дисбалансом или воздействием солнца, путем ингибирования фермента в коже, вырабатывающего пигмент — просто смешайте с медом, чтобы создать лечебную маску для лица!

Shutterstock

Этот тропический фрукт содержит множество активных ферментов, которые передают свои преимущества для здоровья. Один фермент, химопапаин, использовался для снятия воспаления — распространенного источника кожных заболеваний. А другой фермент, папаин, может помочь удалить прыщи и даже лечить прыщи при местном применении, поскольку фермент растворяет жиры, забивающие поры, и очищает кожу.Не говоря уже о том, что всего одна чашка свежей спелой папайи содержит колоссальные 144% дневной нормы витамина С., укрепляющего коллаген. Вот почему это один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы!

Shutterstock

Налейте себе чашку этого зеленого эликсира и наблюдайте, как ваша кожа сияет! «Зеленый чай содержит катехин, называемый EGCG, который помогает механизмам восстановления ДНК в нашей коже после пребывания на солнце», — говорит доктор Галария. «Это основная причина, по которой мы считаем, что он может оказывать антиканцерогенное действие. Кроме того, это мощный антиоксидант, помогающий замедлить старение.«

Исследование Архивов биохимии и биофизики показало, что употребление пяти-шести чашек в день может помочь предотвратить рак кожи за счет быстрого восстановления поврежденной ДНК. Только будьте осторожны, не переусердствуйте. Слишком много кофеина может привести к обезвоживанию, что может иметь противоположные последствия для здоровья кожи.

Shutterstock

Ничего не пропадет, если вы используете кокос для ухода за кожей. Когда вы впервые открываете его, вы можете пить натуральную воду фрукта — она ​​полна расслабляющего мышцы калия и электролитов, которые восполняют и увлажняют вашу кожу, делая ее более мягкой и молодой.А когда вы перейдете на кокосовое мясо и извлечете из него масло, вы сможете использовать его для лечения кишечника. Это потому, что кокосовое масло содержит мощное противомикробное средство, каприловую кислоту, которая может помочь улучшить здоровье кишечника, уничтожая вредные бактерии и кандидоз. Кандида — это грибок, который разрушает стенки кишечника и снижает кислотность желудка, что вызывает воспаление, плохое пищеварение и высыпания.

Shutterstock

Склонны к появлению неприятных темных кругов под глазами? Эксперты обнаружили, что старение, а не просто недостаток сна, является основным источником темных кругов, помимо генетики.Со временем кожа теряет коллаген и истончается, что делает вены под глазами более заметными. К счастью, все, что вам нужно сделать, это взять бразильский орех. Это потому, что один бразильский орех содержит более 135% дневной нормы селена, питательного вещества, которое может повысить выработку коллагена. Этот минерал помогает сохранить эластин, белок, который сохраняет вашу кожу гладкой и упругой и действует как антиоксидант, останавливая свободные радикалы, создаваемые воздействием ультрафиолета на повреждающие клетки. Они также полны витамина Е для увлажнения кожи и меди для поддержки выработки меланина — соединения, которое также защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Shutterstock

Эти семена обладают двойным эффектом красоты: помогают облегчить воспалительные заболевания кожи и улучшить общее увлажнение клеток кожи. Семена льна содержат массу омега-3 жирных кислот, которые стирают пятна и сглаживают тонкие морщинки. Исследование, опубликованное в журнале British Journal of Nutrition , показало, что участники, которые выпили около половины чайной ложки омега-3 за 6 недель, испытали значительно меньшее раздражение и покраснение (благодаря их противовоспалительным свойствам), а также более увлажненную кожу.Включите молотые семена льна в свой рацион в любом из этих лучших смузи для похудения.

Shutterstock

Забудьте о солнцезащитном креме — положите плитку шоколада в пляжную сумку. Это потому, что антиоксиданты в темном шоколаде, известные как флаванолы, уменьшают шероховатость кожи и обеспечивают защиту от солнца. Согласно исследованию, проведенному в Nutrients , антиоксиданты какао могут защитить кожу от окислительного стресса, который может привести к преждевременному старению кожи. Шоколад также является отличным источником пребиотиков и пробиотиков, которые помогают вылечить кишечник и уменьшить воспаление.

Shutterstock

Не выбрасывайте использованную кофейную гущу в мусорное ведро или мусорное ведро. Из остатков кофейной гущи получается отличный скраб для тела, а их антиоксидантные свойства могут вызвать «усиление кровотока и защиту от солнечных лучей», — говорит Клаудиа Сидоти , шеф-повар и соавтор поваренной книги Impatient Cookies и член Ешь это, а не то! Медицинский совет . «Я делаю скраб из кокосового масла, молотого кофе и морской соли (которая восстанавливает pH и добавляет минералы) и смазываю его в душе после дня на пляже — я клянусь», — говорит Сидоти.

Shutterstock

Дерматологи, с которыми мы консультировались, согласились: употребление слишком большого количества сахара может нанести вред вашей коже. «Потребление сахара сильнее всего влияет на здоровье кожи, особенно у женщин», — говорит доктор Франк. «Сюда входит сахар, содержащийся в десертах, и углеводы. Доказано, что снижение потребления сахара резко влияет на здоровье кожи и, в частности, на высыпания. Требуется дисциплина, но как только он исключен из рациона, тяга исчезает, а кожа становится ярче и здоровее. »

Это не просто тусклый внешний вид — сахар может усугубить существующие проблемы с кожей.«Употребление большого количества сахара может усилить воспаление в организме, что усугубит такие состояния, как прыщи и экзема», — говорит доктор Галария. «Если этого было недостаточно, всплески инсулина также могут способствовать появлению прыщей и увеличению выработки масла».

Помимо отказа от добавления сахара, употребление продуктов с низким ГИ, таких как цельнозерновой хлеб (а не белый), поможет вашей коже. Белое вещество имеет высокую гликемическую нагрузку, а это означает, что он влияет на уровень сахара в крови и инсулина больше, чем продукты с более низким гликемическим индексом (ГИ), например цельное зерно.«Диеты с высоким гликемическим индексом включают продукты, которые быстро повышают уровень сахара в крови, вызывая высокий уровень инсулина, который, как считается, приводит к гормональным изменениям, вызывающим прыщи», — говорит доктор Джин.

Кроме того, в ходе 10-недельного корейского исследования субъектов с акне легкой и средней степени тяжести исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался низкогликемической диеты, тяжесть акне уменьшалась в большей степени, чем у субъектов, соблюдающих высокогликемическую диету.

Доктор Йорам Харт, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и медицинский директор MDacne, также рекомендует избегать продуктов с высоким содержанием нитратов и насыщенных жиров, которые могут вызвать раздражение кожи.«Обработанное мясо содержит большое количество насыщенных жиров и нитратов, которые вызывают воспаление», — говорит доктор Харт. «Примеры — хот-доги, бекон и пепперони».

Еще одна вещь, которая не так уж горяча для вашей кожи? Алкоголь. «Важно ограничить потребление алкоголя, — говорит доктор Франк. «Употребление алкоголя влияет на вашу кожу по-разному, в том числе подчеркивает недостатки, такие как тонкие линии и морщины, и может сделать ваше лицо сдутым из-за недостатка влаги».

Shutterstock

Здоровая пища для сияющей кожи — это здорово, но есть и другие факторы.Начните с использования солнцезащитного крема каждый день и всегда избегайте обезвоживания. Доктор Патель рекомендует искать продукты с фактором SPF 30 или выше для повседневного использования.

И если вы не меняете наволочки и полотенца регулярно, это может вызвать раздражение кожи. «Обязательно увлажняйте кожу и не забывайте кормить ее необходимыми питательными веществами», — говорит доктор Пескаторе. «Часто мойте руки настоящим мылом и простынями, так как они могут распространить бактерии на ваше лицо». ДокторФрэнк также рекомендует отшелушивать кожу два раза в неделю для здорового сияния.

Но если эти диетические изменения не проясняются, это не ваша вина! На внешний вид кожи влияет множество факторов. «Редко одни только диетические корректировки полностью очистят вашу кожу», — говорит доктор Пьер. Есть много фруктов и овощей — это всегда хорошо, но волшебного средства для сияющей кожи не существует.

Три совета по питанию кожи зимой

Январские холода в сочетании с низкой влажностью и отоплением в помещении могут стать рецептом для сухой, шелушащейся кожи.Но есть три способа сохранить кожу здоровой и сияющей: отшелушивать, увлажнять и хорошо питаться. В образовательной статье этого месяца вы узнаете больше об этих натуральных советах, которые помогут сохранить здоровье кожи всю зиму.

Отшелушивающий

Держите кожу гладкой с помощью нежного отшелушивания один или два раза в неделю. Легкий скраб или полироль для тела удалит сухие омертвевшие клетки и загрязнения, обнажив новую кожу, подготовленную для впитывания увлажняющего крема. Кокосовое масло, естественный эксфолиант, можно наносить на ночь и смывать утром.Мягкая стимуляция улучшает кровообращение и лимфообращение, улучшает здоровье кожи и общий цвет лица, способствует здоровому мышечному тонусу и регенерации клеток. Старайтесь не отшелушивать часто или агрессивно, так как это может усугубить ситуацию. Освежите, возродите и придайте здоровое сияние с помощью легкого еженедельного отшелушивания.

Гидрат

В душе…

Горячая вода разрушает липидный барьер кожи, смывая естественные кожные масла и влагу. Примите короткий теплый душ и, нежно похлопав кожу, чтобы удалить излишки воды, закрепите влагу на влажной коже с помощью глубоко питательного масла.Миндальное масло, богатое витамином Е, является превосходным смягчающим средством с множеством незаменимых питательных веществ, которые успокаивают, исцеляют, украшают и защищают.

В спальне…

Зимой понижается влажность, вызывая зуд и трещины на коже. Используйте увлажнитель, чтобы вернуть водяной пар в воздух и улучшить поглощение влаги. Увлажнители создают влажную атмосферу, которая поддерживает хорошее здоровье носовых пазух, устраняет бактерии и вирусы и увлажняет пересохшую и потрескавшуюся кожу, повышая ее эластичность и красоту.

В твоей чашке…

Профи рекомендуют выпивать от восьми до десяти стаканов воды по восемь унций, равномерно распределенных в течение дня, чтобы поддерживать организм должным образом гидратированным и выводить токсины.Увлажненная кожа становится более пухлой и эластичной, морщины и поры не видны до минимума. Обезвоженная кожа с большей вероятностью потрескается и подвергнет наш организм воздействию раздражителей и элементов, вызывающих пятна.

Хорошо питайтесь

Добавьте в тарелку больше омега-3 жирных кислот. Жирные кислоты омега-3 поддерживают способность кожи бороться с воспалениями и удерживать влагу. Ешьте их с грецкими орехами, льняным маслом, выловленным лососем, сардинами, черной треской, тунцом-альбакором, мидиями и устрицами.

Увеличьте потребление витамина С, мощного антиоксиданта, который увеличивает выработку коллагена, способствует заживлению и регенерации кожных тканей и даже защищает от солнца.Витамин С преобладает в болгарском перце, гуаве, остром перце чили, капусте, киви, папайе и клубнике.

Лютеин и зеаксантин, два типа каротиноидов с важными антиоксидантными функциями, обеспечивают защиту от ультрафиолета и улучшают эластичность и увлажнение кожи. Пища, богатая этими соединениями, включает вареную капусту и шпинат, рукколу, базилик, брокколи, брюссельскую капусту, капусту, капусту, кукурузу, яичные желтки, салат, петрушку, горох, радиккио и кресс-салат.

При резких перепадах температуры кожа может стать сухой и потрескавшейся.От уменьшения продолжительности и температуры душа до употребления большего количества капусты и клубники — есть много естественных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить красивую здоровую кожу. Эти простые советы по эффективному увлажнению и питанию помогут вашей коже оставаться счастливой в любое время года.

Вернуться к массажу и работе с телом

Пожалуйста, посетите Образовательный уголок , чтобы найти нашу коллекцию текущих и прошлых образовательных статей. Архив включает в себя пять категорий: Health и Wellness , Massage & Bodywork , Product, Home Massage и Business .Просмотрите наш разнообразный список и узнайте больше: от исследований массажа, обзоров продуктов и подробных техник до самостоятельного ухода за собой и советов по бизнесу.

Мы предлагаем ежемесячные информационные бюллетени нашим уважаемым клиентам. В каждом выпуске представлены новые продукты, интересные выпуски, последние новости, обучающие статьи и специальные эксклюзивные предложения. Это просто и БЕСПЛАТНО. Зарегистрируйтесь здесь .

Вас также могут заинтересовать следующие товары

10 лучших натуральных домашних средств для сияющей кожи летом

Сияющая кожа это то, что все ищут в любое время года.А лето — пора планы на свежем воздухе, носите летние шорты и наслаждайтесь водянистыми фруктами, это также приносит много проблемы с кожей.

Палящее солнце и горячий ветер портят естественное сияние кожи, делая ее тусклой, грубой и темной. Многие хотят иметь здоровый летний цвет загара, чтобы кожа выглядела более блестящей и сияющей. Но дело в том, что вы можете получить вредный загар, если обойдетесь без каких-либо мер предосторожности или простых советов по летнему уходу за кожей.

Мы все требуем мягкая и сияющая кожа даже в жаркую летнюю погоду.Наша кожа страдает от шероховатость, летний загар и закупоривание пор из-за пыли, загрязнения и жары волны. Это может привести к появлению черных точек, зуда и потере красивой кожи. тон.

Из-за всего этого наша кожа летом требует особого ухода. Большинство людей тратят много денег на химические препараты или средства для ухода за лицом, полагая, что это поможет. Но позвольте мне сказать вам, что в конечном итоге они используют только химические вещества.

Не очень хорошо ходить на косметический уход каждый раз, когда вы чувствуете это и не получаете желаемого результата.Итак, какое решение для этого?

Ну возьми охлаждающая таблетка. Летом вы можете закрепить здоровую сияющую кожу прямо с кухни! Удивлен? Тогда позвольте мне вас прояснить.

Ваша кухня содержит множество натуральных ингредиентов, которые действуют как естественные средства для сияющей кожи в лето твоей цели. Хотите узнать, как их применять?

Если «да», прокрутите страницу вниз по списку «Причудливые мысли», которые послужили источником вдохновения для 10 лучших натуральных домашних средств для сияющей кожи этим летом:

Оформить заказ на эту электрическую машину для удаления волос для женщин:

Универсальный набор для стрижки / ухода за лицом и телом:

Оформить заказ на этот набор роликовых микроигл для лица и тела

1.Маска для лица из огурца маска для лица из огурца

Огурец — прекрасный охлаждающий элемент, который можно наносить на кожу в лето. Его не только используют в салатах, но также легко и дешево. Кроме того, он содержит множество полезных питательных веществ для нашей кожи и тела.

Вот как можно приготовить маску для лица с огурцом на лето:

1,1
Грамм муки (Бесан) для сияющей кожи
  • Сделайте однородную смесь из огуречного сока и безана.
  • Нанесите эту смесь на кожу.Оставьте на 20-30 минут.
  • Промойте теплой водой.
  • Осторожно промокните кожу досуха.

Эта маска для лица из огурцов и бесана освежит вашу кожу. и придает ему естественный блеск.

1,2
Маска для лица из огурцов и картофеля
  • Подготовить огуречный и картофельный сок.
  • Применить смесь на лице.
  • Остальное на 10-15 минут, а затем смойте.

Эта маска для лица из огурца и картофельного сока поможет вам удаляет загар и успокаивает солнечные ожоги.

1.3 Огурец и
Маска для лица с молоком
  • Добавить 2 столовые ложки молока на 2 столовые ложки мякоти огурца
  • Положить это на вашем лице и шее.
  • После Подержав 20 минут, очистите маску теплой водой.

Молочная маска для лица с огурцом мгновенно осветит вашу кожу. время.

2. Маска для лица с бананом

Банан не только полезен для здоровья, но и оказывает замечательное воздействие на кожу при нанесении.Этот карманный ингредиент питает и защищает вашу кожу от микробов и инфекций.

Действует как антивозрастная маска, которая также лечит прыщи и придает коже естественный здоровый блеск.

2,1
Маска для лица из авокадо и банана
  • Возьмите половину банана и авокадо. Просто разбейте их вместе.
  • Добавьте 2 столовые ложки меда и перемешайте, чтобы получилась однородная паста.
  • Нанесите эту свежеприготовленную маску на чистое лицо.
  • Дайте настояться 20-30 минут. Помассируйте лицо компрессом в течение 4-5 минут, а затем удалите влажной тряпкой.
  • Вымойте лицо через 30 минут после снятия маски.

Если этим летом вы хотите насладиться мгновенным сиянием, попробуйте это пакет.

2,2
Овес и Маска для лица с молоком кредит изображения: care2
  • Smash половину банана и добавьте в него молоко. Теперь добавьте овес и оставьте на 10 минут.
  • Микс это хорошо, чтобы приготовить однородную смесь.
  • Чистый на лицо, нанесите пасту и дайте ей застыть на 20–30 минут.
  • мокрый руки с водой и аккуратно протереть лицо компрессом.
  • Наконец снимите пакет и промокните кожу насухо.

Молоко — идеальное решение для регидратации кожи, в то время как овес удаляет загар и оказывает антивозрастное действие. Попробуйте эти три ингредиента маска для здоровой сияющей кожи этим летом.

3.Маска для лица с миндалем

Витамин Е — хорошо известный фактор для лечения проблем по уходу за кожей, и миндаль богат этим витамином. Помогает получить светлый цвет лица и гладкую сияющую кожу. Он также очищает открытые поры и лечит шрамы от прыщей.

3,1
Лимонный сок Изображение предоставлено: epicurious
  • Вам нужно измельчить 4-5 миндальных орехов, чтобы получилась прекрасная паста.
  • Теперь добавьте в нее немного лимонного сока.
  • Нанесите эту маску на лицо и оставьте на 20 минут.
  • Промойте холодной водой.

Лимон — полезный ингредиент для удаления солнечного загара летом, а также для удаления омертвевших клеток кожи и темных пятен. Обратите внимание на удивительный комбинированный пакет из аюрведической пудры нима, пудры для лица сандалового дерева и пилинга из лимонной цедры ниже:

3,2
Апельсиновая корка
  • Взять равное количество миндального порошка и порошка апельсиновой корки и хорошо перемешайте их с молоко.
  • Применить нанесите на лицо и оставьте на несколько минут.
  • Полоскание хорошо, аккуратно протирая круговыми движениями

Апельсиновая корка с миндальной маской для лица работает как скраб для вашего кожа и сделать ее сияющей.

3,3
Маска для лица с миндалем и молоком
  • Замачивание 8-10 миндальных орехов в половине стакана молока на ночь
  • Измельчить на следующее утро замоченный миндаль. При необходимости добавьте еще молока.
  • Применить эта паста для вашей кожи
  • Wash смыть кожу водой через 20-30 минут.

Выполняйте это 2–3 раза в неделю в течение 2–3 месяцев. Пакет «Миндаль и молоко» отлично подходит для мгновенного летнего сияния кожи.

4. Маска для лица из папайи

Папайя — одно из лучших домашних средств от сияющей кожи. Этот питательный фрукты обладают отбеливающими и антибактериальными свойствами, которые сияют вашей кожей, удаляя омертвевшие клетки кожи и уменьшение эффекта рубцов.

Кроме того, в папайе есть папаин, который действует как отшелушивающее средство.Это проникает глубоко в слои кожи и удаляет омертвевшие клетки кожи, делая ее более сияющий, молодой и сияющий.

4,1
Мед и яичный белок Изображение предоставлено: stylepresso
  • Подготовить 2 столовые ложки пюре из папайи, 1 столовая ложка меда и 1 яичный белок.
  • Перемешать их хорошо и нанесите на лицо и шею.
  • Мыть промыть теплой водой
  • Сделать это не реже одного раза в неделю.

Мед увлажняет и разглаживает кожу, а яичный белок сужает поры кожи и придает гладкость вашей мечты.

4,2
Папайя и лимон Маска для лица
  • Для этой маски вам нужно смешать пюре из папайи с 1 столовой ложкой лимонного сока.
  • Оставьте маску на лице на 10 минут.
  • Смойте маску водой.

Витамин С, содержащийся в лимоне, делает ее идеальным средством для осветления темных пятен. Его отбеливающие и антиоксидантные свойства помогают бороться со стареющими бактериями.

5. Маска для лица с куркумой

Самая неотъемлемая часть индийской культуры — Куркума (Халди) предлагает свои собственные уникальные преимущества для здоровья и красоты.Куркума — лучшая целебная специя. долгое время использовался в косметических целях из-за его противовоспалительного, антибактериальные и антивозрастные свойства.

Поскольку это природный антисептик, у индийских невест есть ритуалы совершения Скраб для тела с куркумой или халди перед свадьбой. Делает кожу безупречной и светится.

5.1
Маска для лица из куркумы и сандалового дерева
  • Подготовить пакет с порошком сандалового дерева и щепоткой куркумы в миске.
  • Марка гладкая паста с добавлением розовой воды.
  • Применить этот пакет с сандаловым деревом и куркумой.
  • Сохранить на 15 минут и смойте прохладной водой
  • Сделать выполняйте это дважды в неделю. впитайте излишки масла и дайте коже сиять и сиять.

    5,2
    Йогурт, земля фуллер и розовая вода
    • Марка смесь 2 чайных ложек йогурта, 1 чайной ложки земли Фуллера (Multani mitti), розовая вода и щепотка куркумы.По желанию можно также добавить сандал. пудра.
    • Перемешать их хорошо, так как нам нужна гладкая паста, чтобы нанести ее на лицо.
    • Пусть он закрепится на вашем лице на 15 минут, а затем умойтесь прохладной водой.

    На самом деле, глиняная маска с кофе и углем также является отличным сочетанием для сияющей кожи летом:

    Бактерии, присутствующие в йогурте, борются с прыщами. Земля Фуллера или Мултани митти улучшает состояние вашей кожи. Розовая вода успокаивает сухую и раздраженную кожу.

    6. Лимонная маска для лица

    Лимон идеально подходит для снятия летнего загара, поскольку является естественным отбеливающим средством. средство с витамином С. Это отличный способ естественным образом получить сияющую кожу. летом.

    6,1
    Маска для лица с медом и лимоном
    • Первая всего смешать сырой мед и лимонный сок в равном количестве
    • Применить эту смесь нанесите на кожу и оставьте примерно на 15 минут
    • Вымойте с обычной водой

    Мед смягчает и разглаживает кожу.Лимонно-медовое лицо маска помогает удалить загар и придает коже сияющий вид.

    6.2
    Клубнично-лимонная маска для лица
    • Разрез 2-3 клубники, чтобы получилась мякоть.
    • Комбайн мякоть с 1 столовой ложкой йогурта, половиной столовой ложки лимонного сока и 1 столовой ложкой мед.
    • Крышка лицо и шея с подготовленной клубнично-лимонной маской для лица
    • После оставив на 15 минут, снимите пакет с водой, нежно массаж круговыми движениями
    • Follow этот процесс раз в неделю

    Клубника полезна для здоровья, а также является косметическим продуктом.Делает кожу упругой и подтянутой, уменьшая мелкие морщинки.

    7. Маска для лица из йогурта (творога) Изображение предоставлено: archanaskitchen

    Включая разнообразие вкусов к блюдам и пользу для здоровья, Йогурт может быть еще одним натуральным домашним средством от сияющей кожи, которое вы можете искать. этим летом. Также известный как творог, он очень ухаживает за кожей. преимущества:

    • Отшелушивайте кожу и придайте ей вид свежий, здоровый и молодой
    • Питает и увлажняет кожу
    • Увлажняет кожу и помогает ей оставаться здоровый и гладкий весь день
    7.1
    Грамм муки (безан) и куркумы
    • Добавить 1 столовая ложка безана и 1/4 куркумы на 1 столовую ложку творога.
    • Комбайн все вместе, пока не получится однородная однородная смесь.
    • Чистый сначала ваше лицо, а затем нанесите эту пасту на лицо.
    • Подождите в течение 15 минут и смойте теплой водой

    Эта маска для лица с безаном, творогом и куркумой идеально подходит для всех типов кожи, так как все они являются натуральными ингредиентами.

    7,2
    Овес и помидоры
    • Взять миску и смешайте 1 столовую ложку творога, 2 столовые ложки измельченного овса и 1 столовую ложку томатного сока. вместе.
    • Марка affine paste и покрыть лицо смесью
    • Wash смочите лицо водой и промокните его чистым полотенцем
    • You можно делать это один раз в неделю

    Овсянка помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и сделать ее сияющей. Помидор сок является отличным средством для удаления загара для поддержания уровня pH кожи и заживления. прыщи.

    Можно приготовить йогурт с медом, лимоном, картофель, огурец или цедра апельсина, чтобы кожица сияла.

    8.Яичный белок

    Яйца — утренний завтрак для многих в этом мире, но редко люди знают о секретах его красоты. Яйца не только полезны в качестве продуктов для похудания, но также тонизируют кожу и делают ее более светлой.

    Они действуют как антивозрастные агенты, сужая крупные поры и уменьшая морщины и тонкие линии. Яйца чудесным образом влияют на оттенок кожи, текстура и здоровье.

    8,1
    Обычный яичный белок
    • Первый, хорошо очисти лицо
    • Возьми яйцо и отделить желток от яичного белка
    • Сейчас нанести этот простой яичный белок на лицо
    • Подождите в течение 10-15 минут до высыхания
    • Полоскание промойте чистой водой

    Это помогает улучшить кровообращение и укрепить кожа.

    8,2
    Земля Фуллера (Multani mitti) кредит изображения: stylecraze
    • Перемешать хорошо, яичный белок и земля фуллера (Multani mitti) для хорошей консистенции
    • Нанесите нанести смесь на лицо и подождать 15-20 минут
    • Смыть нет в упаковке

    Эта комбинация яичного белка и мультани митти контролирует избыток нанесите масло на кожу и избавьтесь от любых проблем с кожей.

    8,3
    Алоэ вера и молоко
    • Привести вместе три — мякоть алоэ вера, яичный белок и 2 ст.л. сухого молока.
    • Паста и закрой им лицо
    • Пусть высыхает перед нанесением следующего слоя
    • После продолжайте наносить слой примерно на 30 минут. Но не забудьте дать высохнуть Предыдущая.
    • При наконец, промойте все водой

    Молоко — увлажняющий и успокаивающий элемент, в то время как алоэ вера обладает антибактериальным действием и предотвращает любые воспаления кожи. Все вместе осветлить вашу кожу.

    Есть много ингредиентов, которые вы можете добавить для приготовления разные маски для лица с яичным белком.Например: морковь и молоко, лимон и грамм муки, мед и прочее.

    9. Мед

    Большинство косметических товаров содержат мед. Широко используемый натуральный антиоксидант для защиты кожи от резких ультрафиолетовых лучей солнца и городских загрязнение.

    Обладая естественным свойством увлажнять и очищать, мед помогает лечить шрамы и прыщи — продолжайте поддерживать молодую кожу сколько хотите!

    9,1
    Помидор
    • Smash половину помидора без комков и добавьте туда 1 ст. л. меда.
    • Применить нанесите густую пасту на кожу и оставьте на 15 минут.
    • Удалить маска для лица с теплой водой.

    Помидор улучшает текстуру кожи — все благодаря своему витамину C. Кроме того, он возвращает ваш естественный блеск чистой и сияющей коже.

    9,2
    Банан
    • Просто растолочь половину банана и смешать с ней мед.
    • Венчик тщательно приготовить пасту.
    • Применить паста на коже.
    • Выйти примерно 10 минут, а затем умойтесь теплой водой.

    Если вы тот, кто ищет естественное здоровое сияние на лице, обратите внимание на эту более мягкую и увлажняющую маску для лица с бананом и медом.

    9,3
    Сахар
    • Микс 2 столовые ложки меда на половину столовой ложки сахара.
    • Дать нежно массируйте лицо в течение 2–3 минут и смойте.

    Если сахар не является предпочтительным, можно использовать морскую соль.Оба идеальны в отшелушивании кожи и удалении всех загрязнений знакомит лето.

    10. Алоэ Вера

    Алоэ Вера содержит множество витаминов, минералов и других активных веществ с отличным содержанием воды. Давайте посмотрим на преимущества алоэ вера:

    • Гель алоэ вера работает как замечательный увлажняющий крем для кожи.
    • Всегда свежая кожа
    • Увлажняет и омолаживает кожу
    • Предотвращает появление прыщей и прыщей
    • Придает естественное и здоровое сияние кожа
    • Хороший антивозрастной элемент
    • Помогает уменьшить темные пятна и кожу пятна
    10.1
    Розовая вода Изображение предоставлено: ideahacks
    • Take 1 столовая ложка геля алоэ вера и 1 столовая ложка розовой воды.
    • Микс их хорошо, чтобы образовать пасту.
    • Крышка нанесите эту пасту на лицо и дайте ей застыть на 20 минут.
    • Мыть смойте холодной водой после массажа в течение 2-3 минут.

    Розовая вода — это вяжущее средство, тонизирующее кожу и лечите следы от прыщей, пигментные пятна или любые следы от травм или ожогов. Тонизирует кожу и лечить зуд или пигментацию кожи.

    10,2
    Банан
    • Маш Полностью взбейте 3-4 кусочка банана и смешайте их с 1 столовой ложкой геля алоэ вера.
    • Чистый Смочите лицо теплой водой, подержав ее на лице в течение 10 минут.

    Банан увлажняет и питает кожу, приводит к облегчению шелушения и сухости кожи.

    10,3
    Куркума
    • Подготовить пасту, смешав все ингредиенты — щепотку куркумы, 1 столовую ложку геля алоэ вера, 1 столовая ложка меда и несколько капель розовой воды.
    • Равномерно нанесите пасту на лицо и шею. Отдохните 20 минут.
    • Полоскание теплой водой и осторожно высушите чистым полотенцем.

    Эта маска подходит для всех типов кожи — как для женщин, так и для женщин. мужчинам для получения сияющей и сияющей кожи.

    10,4
    Огурец
    • Марка эта маска для лица готова, создав гладкую пасту из геля алоэ вера и огурца сок. По желанию можно добавить несколько капель розы или любого эфирного масла.
    • Положить нанесите его на лицо и подождите 15 минут.
    • прозрачный пакет с холодной водой.

    Эта маска для лица с алоэ вера и огурцом превосходна при солнечных ожогах. и загар. Огурец охлаждает кожу и сохраняет ее свежей и чистой. Это удаляет все загрязнения, включая масло и грязь.

    10,5
    Листья нима
    • Правильно вымойте несколько листьев нима и измельчите их, чтобы получилась густая паста. Вы можете добавить немного святого листья базилика (тулси).
    • Сейчас возьмите 2 столовые ложки геля алоэ вера, 1 столовую ложку меда и смешайте их с листьями нима вставить.При необходимости добавьте воды.
    • Применить нанесите пасту на все лицо, дайте высохнуть в течение 10-12 минут и смойте.

    Листья нима и листья туласи считаются лучшим средством для лечения любых проблем с кожей и здоровьем. Они убивают бактерии, создающие прыщи, и помогают лечить прыщи и шрамы.


    С возвращением жарких и влажных летних дней солнечные ожоги и загар, ваша кожа страдает от которых потребуется много времени, чтобы вылечить, если вы не принимаете достаточно заботиться об этом.

    Эти натуральные домашние средства сделают вас здоровой и сияющей кожей. этим летом без нагрузки на карман.

    Попробуйте эти натуральные домашние средства для сияющей кожи этим летом и позвольте мне знать свои отзывы об этом. Просто оставьте отзыв о своем лучшем опыте!

    Как питать кожу — Kiehl’s

    Выбор подходящих продуктов по уходу за кожей так же важен, как и выбор того, что есть для питания нашего тела.

    Когда кожа питается мощными ингредиентами по уходу за кожей, особенно если кожа лишена сияния, увлажнение увеличивается, чтобы придать вашей коже здоровый вид.Эксперты по уходу за кожей Kiehl верят в силу качественных ингредиентов, которые помогают питать кожу, и при разработке формул используют комбинацию уникальных натуральных * ингредиентов, таких как масло авокадо и сквалан, с новейшими достижениями науки о уходе за кожей. В формулы наших продуктов входят ингредиенты, призванные помочь укрепить кожный барьер, повысить уровень увлажнения и сделать кожу здоровой и ухоженной!

    • Мы считаем ингредиент естественным, если он не изменился по сравнению с его естественным состоянием или прошел обработку, но все же сохраняет более 50% своей молекулярной структуры из исходного природного источника.

    Узнайте, как питать кожу с помощью нашей эффективной 5-ступенчатой ​​процедуры ухода за кожей ниже:

    Шаг 1. Очистите пенкой для умывания

    Первый шаг в каждом эффективном уходе за кожей — это очищение, и питательный уход за кожей ничем не отличается! Выбирая очищающее средство, обратите внимание на питательные ингредиенты, такие как витамин Е, известный своими увлажняющими свойствами, и сквалан, увлажняющее масло высокой степени очистки. Начните с мягкого очищающего средства со сбалансированным pH, чтобы поддерживать естественный защитный барьер кожи.В состав Ultra Facial Cleanser входит пенообразующий агент на основе гликозидов на основе сахара, обеспечивающий тщательное очищение кожи без пересушивания. Кроме того, в его состав входят такие эффективные увлажнители, как сквалан, масло косточек абрикоса, витамин Е и масло авокадо. Нанесите небольшое количество на чистые кончики пальцев и аккуратно массируйте влажную кожу круговыми движениями вверх, избегая области вокруг глаз. Тщательно смойте теплой водой или влажной мочалкой.

    Шаг 2: Повышение влажности с помощью маски для лица из авокадо

    Авокадо — это не просто модный фрукт; их преимущества хорошо известны с 15 века и уже давно используются для питания сухой кожи.На втором этапе процедуры ухода за кожей мы рекомендуем нанести увлажняющую маску из авокадо, которая сделает кожу мягкой и наполненной. Наша питательная увлажняющая маска с авокадо содержит экстракт плодов авокадо, масло авокадо, богатое омега, и масло примулы вечерней, которые питают кожу и помогают защитить кожу от потери влаги, удерживая влагу. Эта насыщенная кремообразная маска для лица, вызывающая привыкание, интенсивно увлажняет и питает кожу, делая ее мягкой и здоровой.

    Шаг 3: Увлажнение с помощью увлажняющей сыворотки

    Сыворотки для лица помогают питать кожу, предоставляя высококонцентрированные составы активных ингредиентов для решения проблем кожи, таких как обезвоживание.Получите глубоко увлажняющую * формулу, такую ​​как наш клинически протестированный ** концентрат Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate **, чтобы сделать кожу гладкой. Эта сыворотка, наполненная 15% глицерином и экстрактом листьев шизо, помогает уменьшить появление тонких линий и неровную текстуру, помогая улучшить внешний вид тусклой, уставшей кожи, которая может быть вызвана возрастным обезвоживанием.

    * На основе инструментальных испытаний в поверхностных слоях

    ** Результаты основаны на экспертной оценке в клиническом исследовании

    Шаг 4. Используйте крем для глаз с питательными ингредиентами

    Когда речь идет о питании кожи, нельзя упускать из виду область вокруг глаз! Для увлажнения кожи вокруг глаз используйте крем для кожи вокруг глаз с маслом авокадо.Масло авокадо — это богатое жирными кислотами смягчающее средство, которое помогает восстановить естественную влажность поверхности кожи. Обеспечивая дополнительные питательные вещества, масло авокадо является естественным источником аминокислотных белков и витаминов A, D и E. Идеальный шаг для получения прилива питательного увлажнения для глаз!

    СОВЕТ KIEHL: Создайте питательную маску для глаз! Охладите Creamy Eye Treatment с авокадо и нанесите обильным слоем на область вокруг глаз. Расслабьтесь и через 10 минут снимите салфетки!

    Шаг 5: Обеспечьте 24-часовое увлажнение с помощью крема для лица

    Последний шаг в нашей программе ухода за кожей — это увлажнение с помощью эффективного увлажняющего крема для мягкой, гладкой и здоровой кожи.Выберите ежедневную легкую формулу, которая обеспечивает пополнение запасов воды в течение дня для постоянного комфорта и сбалансированного увлажнения кожи. Крем для лица Ultra, содержащий ледниковый гликопротеин и сквалан оливкового происхождения, разработан для обеспечения питательного 24-часового увлажнения и сохранения здорового вида кожи. Если вы предпочитаете, чтобы ваш крем для лица содержал солнцезащитный крем, мы рекомендуем Ultra Face Cream SPF 30, ежедневный легкий увлажняющий крем на 24 часа, который питает с защитой SPF 30 широкого спектра действия.

    Накормите лицо настоящей едой!

    Мы все знаем, насколько полезна настоящая пища для нашего организма, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что она может сделать для вашей кожи?

    Да, здоровое питание действительно может придать сияние вашему лицу, а также сделать вашу походку более упругой.Но положить настоящую еду НА ваше лицо также имеет много преимуществ для здоровья! (Например, см. Мою увлажняющую маску Real Food ниже!)

    Наша кожа — это ворота в наши тела — все, что мы наносим на кожу, попадает в наши тела, поэтому важно следить за тем, чтобы наши продукты по уходу за кожей не содержали агрессивных веществ. химические вещества и токсины.

    Вот почему я сегодня в Keeper of the Home рассказываю, как можно использовать повседневные натуральные продукты для питания кожи. не только делает самодельный домашний уход за лицом из натуральных продуктов. более полезен для вашей кожи и тела. , также намного дешевле, так как у вас, скорее всего, есть все необходимое прямо на собственной кухне!

    Так что присоединяйтесь ко мне в Keeper of the Home, чтобы узнать, как « питать ваше лицо естественно .«Я поделюсь своим любимым рецептом Age-Fighting Moisture Mask , а также ссылками на множество других замечательных рецептов по уходу за кожей от других мастеров по всему миру!

    Но сначала, , не забудьте проверить мою питательную увлажняющую маску Real Food Nourishing Moisture Mask ниже… кое-что особенное, что я приготовила специально для вас (и себя)!

    Real Food Nourishing Moisture Mask

    Хорошо подходит для * большинства типов кожи, обеспечивая богатые питательными веществами, глубокое увлажнение, детоксикацию и тонизирование / подтяжку кожи.

    Ингредиенты

    • 1/2 спелого авокадо
    • 1 столовая ложка сырого меда
    • 1 чайная ложка растопленного кокосового масла
    • 1 яичный желток

    Инструкции

    1. Смешайте сливки из авокадо, меда и растопленного кокосового масла .
    2. Затем добавьте яичный желток, пока он не смешается. Дать постоять пять минут.
    3. Используйте это время для очистки лица и декольте, если хотите.
    4. * Гладкая маска для лица и зоны декольте.Подождите 5-10 минут. Затем тщательно смойте теплой водой.
    5. Осторожно промокните кожу мягким полотенцем и нанесите свой любимый увлажняющий крем для лица. «Ах, посмотрите, как сияет ее кожа!»

    Примечания

    Маска хранится 4-5 дней в герметичной таре в холодильнике.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.