Рубрика

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних: рецепты и отзывы — www.wday.ru

Содержание

рецепты и отзывы — www.wday.ru

«Обертывания — одна из лучших процедур, чтобы поработать с объемами, с качеством кожи и ее тонусом, а также с детоксикацией клеток, — утверждает президент международной корпорации ENHEL Group Юлия Энхель. — Курс таких процедур направлен на то, чтобы вывести лишнюю жидкость и, соответственно, токсины из организма.

Помните о том, что самыми эффективными обертываниями считаются те, которые нужны в данный момент. Кожа человека имеет большую поверхность всасывания: через нее мы получаем огромное количество полезных компонентов. Например, часто в обертывании используются ламинарии, содержащие в себе много микроэлементов, йод. Для людей, у которых есть патологии щитовидной железы, такая процедура может быть фатальной. Поскольку процедуры обертывания считаются тепловыми, они способствуют понижению давления, что губительно для людей с низким давлением. Водорослевые, медовые, грязевые обертывания — в каждых содержится свой набор ингредиентов, действие которых способно вызвать аллергические реакции. Неправильно подобранный курс обертываний может разбалансировать организм: отеки, смена настроения, декомпенсация работы щитовидной железы.

Крайне важно перед прохождением процедуры обертывания (или курсом) проконсультироваться с врачом. Только эксперт подберет в индивидуальном порядке ту программу, которая будет абсолютно безопасной для вашего организма и принесет максимальный эффект для достижения желаемых результатов. Например, специалисты в ENHEL Wellness Spa Dome учитывают индивидуальные параметры каждого гостя и его особенности.

Я считаю, что делать обертывания в домашних условиях — пустая трата времени. Максимум, что вы сможете обернуть, так это руку или ногу, процедура будет локальной. Закономерно, что это принесет другой эффект — минимальный или же его полное отсутствие. Лично мне, как эксперту, интересно инвестировать в качественные компоненты и средства с долгосрочным результатом, только это способствует красоте и долголетию. Настоящая любовь и красота начинается с внимания и заботы о себе».

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

В чем польза и эффективность процедуры 
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил 
1. Глиняное 
2. Шоколадное 
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом 
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы 
5. С водорослями 
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

  • Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
  • Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

  1. Не ешь за несколько часов до сеанса.
  2. Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
  3. После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.
  4. После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
  5. Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
  6. После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

  • Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез. 
  • Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы. 
  • Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор.  

Что взять

  • глиняный порошок;
  • вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
  • 3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

  1. Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
  2. Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
  3. Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
  4. Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

  • 200 мл темного или горького натурального шоколада;
  • 1 маленькая щепотка перца чили;
  • 3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

  1. Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
  2. В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
  3. Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.
  • Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
  • Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
  • Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

  • 2 ст. л. кофейной гущи;
  • 1 ст. л. кокосового масла;
  • 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

  1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
  2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
  3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
  4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.
  • Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
  • Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

  • 2 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 20 мл косметического масла.

Как делать

  1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
  2. Добавь овсяные хлопья, перемешай. 
  3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

  • 400 г ламинарии;
  • 4 л воды.

Как делать

  1. Нагрей воду до 50—60 градусов.
  2. Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
  3. Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой. 

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa. ru


Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях для похудения и против целлюлита

Обертывания – один из самых популярных способов борьбы с целлюлитом. Существует много разновидностей обертываний с использованием самых разных веществ: грязей, глин, водорослей и т.п. Здесь результат виден сразу же, и результат немалый: иногда удается уменьшить объем талии и бедер до 2,5 см в сутки.

Однако во время обертываний вес и объем снижаются не за счет разрушения жировых клеток, а благодаря выведению из тканей организма лишней воды. Эта вода довольно быстро накапливается снова, так что для борьбы с целлюлитом приходится использовать миостимуляцию, массаж, физические нагрузки, и при этом еще рационально питаться.

Два вида обертываний

Обертывания подразделяются на холодные и горячие, что обусловлено механизмом их действия.

Любые обертывания, в которых используют «эффект сауны», относятся к горячим. Достигается это следующим образом: вначале формируется смесь из основы (оливковое или миндальное масла, масло ростков пшеницы, меда, сметаны, других компонентов) и эфирного масла (одного или смеси эфирных масел лимона, лаванды, можжевельника и т.п.), либо специй. Смесь наносится на проблемную зону, которую затем оборачивают специальной пленкой и на полчаса накрывают термоодеялом. «Эффект сауны» заключается в активизации обмена веществ и проникновении активных компонентов смеси глубоко под кожу. Обертывание пищевой пленкой очень удобно, так как она достаточно эластична и вместе с тем газопроницаема.

Отличительные черты холодных процедур, это добавление к составу маски ментола и отсутствие необходимости в дополнительном утеплении.

По окончании процедуры оберточную смесь смывают в душе, после чего рекомендуется принять ванну с морской солью.

Эффективность обертывания пищевой пленкой видна сразу же: независимо от того, сколько сантиметров и килограммов вы потеряли, вы можете теперь похвастаться упругой, свежей и гладкой кожей, а «апельсиновая корка», которую ваша кожа напоминала раньше, разглаживается.

Плюсы обертываний

При регулярном применении процедур обертывания кожа разглаживается, насыщается витаминами, повышается ее тонус и упругость. Происходит качественное очищение пор, выводятся шлаки и токсические вещества, уходит отечность тканей. Восстанавливается кровообращение, постепенно рассасываются рубцы, растяжки и гидролипидные луковицы, уходят проявления целлюлита. Общее состояние фигуры улучшается. Такие результаты можно получить, если проводить обертывания через день на протяжении месяца.

Предостережения

Даже с учетом всей пользы от горячих обертываний, существует перечень причин, по которым практиковать их нельзя.

  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Гипертония.
  • Гинекологические болезни.
  • Нарушения в работе почек.
  • Онкология любого характера.
  • Варикозное расширение вен.
  • Сахарный диабет.
  • Дерматологические заболевания.
  • Аллергия.
  • Беременность.

Что до холодных обертываний, то они не имеют всех этих противопоказаний, за исключением беременности.

Как правильно сделать обертывание

За час до процедуры и спустя час после нее воздержитесь от пищи и питья.

  • Первым делом нужно принять душ, желательно с применением скраба для проблемных зон. Благодаря такой подготовке кожа очистится от ороговевших клеток и будет готова активнее впитывать полезные вещества через открытые поры.
  • Предварительно подготовленная смесь распределяется равномерно, плотным слоем, на тех участках, которые нужно корректировать.
  • Поверху маски тело оборачивается пленкой таким образом, чтобы не осталось открытого участка. Наматывать нужно плотно, но, ни в коем случае не стягивать, не передавливать тело.
  • Лучше всего будет лечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект сауны. Для холодного обертывания дополнительно утепляться не нужно.
  • Оставаться в таком положении расслабления и спокойствия 40 минут, или столько, сколько предполагает конкретный состав маски.
  • В душе смыть остатки средства, одновременно массируя проблемные зоны. Можно принять ванну с морской солью и эфирными маслами.
  • Последнее, что нужно сделать, нанести антицеллюлитный крем на распаренное и подготовленное тело.

Стоит добавить еще один момент. Здоровый и правильный рацион. Это важный аспект любого вида похудения и улучшения состояния здоровья.

Эффективные рецепты для обертываний

  • Сухого фукуса или ламинарии 2 столовые ложки залить горячей водой, но не крутым кипятком. За полчаса водоросли набухнут и можно приступать к нанесению на тело.
  • Взять 20 мл миндального масла, добавить по 3 капли эфирных масел можжевельника, лимона и лаванды. Хорошо смешанный состав нагреть до 40 градусов.
  • Несколько ложек натурального меда немного разогреть и добавить по 3 капли апельсинового и лимонного эфирных масел.
  • В кофемолке измельчить 3 столовые ложки зеленого чая. Залить таким количеством горячей воды, чтобы получилась кашица. Добавить 2 капли эфирного масла апельсина.
  • Свежесмолотый кофе, примерно 3 ложки, смешать с теплым молоком. Доливать понемногу, до образования густой кашицы.
  • В пол-литра горячей воды медленно всыпать 200 г какао-порошка. Смешать до полного исчезновения комочков.
  • Три столовых ложки оливкового масла соединить с 15 каплями коричного эфирного масла. На водяной бане немного разогреть и нанести на проблемные места.
  • Чуть нагреть 80 мл натурального меда, всыпать чайную ложку корицы. Размешать и втереть в кожу под пленку.
  • Приобрести в аптеке любую глину. Немного порошка высыпать в мисочку и доливать водой до тех пор, пока состав не станет нужной вам консистенции. Теперь добавить 3 столовые ложки корицы, перемешать и начать процедуру.
  • Смолоть 50 г натурального кофе, смешать с 5 столовыми ложками меда и неполной чайной ложкой красного перца. Эта смесь очень активная, может припекать. Чтобы не обжечь кожу обертывание по этому рецепту длится всего 15 минут.
  • Растереть 100 г свежей или замороженной клубники. Смешать с 50 г сметаны или йогурта.

Как стало понятно сделать обертывание, не выходя из дома и сэкономив бюджет, вполне реально. Ведь приобрести все нужные ингредиенты довольно легко и недорого, а простое применение процедуры доставит истинное наслаждение.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях.. | ВСЁ ОБО ВСЁМ

Перед тем, как начать процедуру обертывания, необходимо узнать теорию того, как именно она проводится. Эффективность этой процедуры напрямую зависит от правильности её выполнения.

Начинать нужно с того, что за час или полтора до процедуры нельзя употреблять пищу, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. обязательно в день выпивать не менее 2-2,5 литров воды.

Незадолго до того, как наносить на кожу подготовленный косметический состав — необходимо подготовить тело.

  • Примите горячий душ, хорошо, если есть возможность сходить в сауну или баню.
  • Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку.
  • Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава.
  • Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда лишним не бывает.
  • После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Следует использовать пищевую пленку. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, помните, что она не должна слетать. Для усиления эффекта можно укутаться теплым одеялом.

Обертывания выполнять не меньше часа. На это время не следует ничего планировать. Заварите себе горячего зеленого чая, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить значительные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого необходимо либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Противопоказания:

  • варикозная болезнь
  • перинатальный период и «женские» болезни
  • опухоли
  • болезни почек
  • высокая температура
  • простудные заболевания
  • аллергия на составляющие смеси для обертывания

Что Мы получим после проведенных процедур:

  • лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма
  • организм получит внутреннюю гармонию
  • кровообращение улучшится
  • метаболизм ускорится
  • эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся
  • кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами
  • регенерационные процессы ускорятся

Самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым:

1.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание одно из самых простых и легких. Оно дает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Естественно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. Но если такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

  • Взять яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В готовом составе необходимо смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снять и сполоснуться водой. Нанести на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
  • 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

2.

Медовое обертывание

Мед в косметологии занимает одно из самых лучших мест, все потому, что в нем большое количество полезных витаминов, которые хорошо сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Перед применением продукт необходимо подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

  • 2 столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Старательно обмотайтесь пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
  • Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого кофе, половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого обертывания, это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы — приступайте к процедуре. Кстати, чтобы снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.

3. Обертывание корицей

Нужно смешать для обертывания в таком соотношении:

  • три ст.л. перца,
  • пять ст.л. масла и
  • две ст.л. корицы.

Надо использовать оливковое масло, ведь подсолнечное нельзя.

Предварительно делать скраб на живот, после наносить данную смесь и обматывать живот пищевой пленкой плотно, и лечь под теплое одеяло.


Все эти вышеперечисленные рецепты обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, необходимо отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от правильного питания до правильного сна.

Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Вооружитесь терпением, делайте процедуры часто, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у Вас все будет ОК!

А еще предлагаю почитать действенные способы похудения в следующих статьях:

1.https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-10-kg-za-3-dnia-5d555828a2d6ed00adfa7b82

2. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-5-kg-za-7-dnei-5d46c5ed1d656a00ad80b243

3. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/dieta-dlia-lenivyh-ili-kak-pohudet-na-12-kg-za-14-dnei-5d575be480879d00ad73e002

4. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/deshevye-no-deistvennye-vodnye-procedury-protiv-celliulita-5d633cd92fda8600aedf25d0

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал )

8 видов обертывание для похудения в домашних условиях. | Raznoblog

Привести фигуру в прекрасную форму к весне – дело непростое. И когда уже испробованы всевозможные методики самое время вспомнить про обертывания для похудения. Процедура хороша и против лишних килограммов, и против «апельсиновой корки».

С давних времен для достижения желаемых результатов прекрасная часть населения планеты использовала глину, мед, водоросли и другие вещества. Те же ингредиенты популярны и поныне. А отличные результаты быстро достижимы.

Показания и противопоказания к проведению обертываний

После процедур обертывания стимулируется кровоток. Кожа быстрее обновляется и восстанавливается. Происходит очищение и омоложение покровов на глубоком уровне. Дерма получает питание. Организм избавляется от токсинов и проявлений целлюлита. Провести обертывания можно и в условиях салона, и в домашних.

Различают горячие и холодные разновидности. Лучшие результаты дает сочетание контрастных обертываний. Однако не стоит забывать, что обертывание – процедура довольно тяжелая. Проводить такие сеансы не стоит при сильном утомлении, плохом самочувствии и травмах кожи. Если запланирована депиляция, провести ее необходимо не менее, чем за сутки до обертывания. Особенно актуально правило для тех, кто практикует обертывания с красным перцем, корицей и имбирем. При непереносимости жары обертывания проводить нежелательно.

Впрочем, немало и других противопоказаний. Категорически запрещены процедуры во время беременности и при любых гинекологических заболеваниях. Онкология, кардиопроблемы, сосудистые и почечные недуги. Не следует забывать и про аллергические реакции, и про дерматиты. При малейшем дискомфорте процедуру следует немедленно прервать. Зато при варикозах холодные обертывания не просто разрешены: они полезны. Если противопоказаний нет, то можно приступать к обертываниям.

Как провести обертывание дома

В салоне все приготовления проводит специалист. Дома же все приготовления делать придется заранее. Перед обертыванием необходимо принять теплый душ и провести скрабирование, вытереть насухо кожу и нанести на нее приготовленную смесь. Можно обойтись и без подготовки, но тогда результативность будет минимальна. Очищение поможет питательным веществам лучше проникнуть вглубь кожи и действовать по максимуму. Вместе с ней уже подготовлены и теплое полотенце, и пищевая пленка, и теплая одежда.

Смесь наносят на тело, сверху укрывают пленкой, потеплее закутываются в теплое одеяло либо полотенце и спокойно лежат, расслабившись по максимуму примерно полчаса. Затем смывают смесь водой и наносят на тело питательный либо увлажняющий крем.

Теплый душ неплохо заменять приемом ванны с морской солью. Она поможет избавить организм от излишков жидкости, очиститься порам и лучше усвоить клеточкам полезные вещества.

После оборачивания тела пленкой можно не лежать под одеялом, а провести время в теплой ванне с прогретой водичкой. При задействовании косметических средств не стоит смешивать в одной процедуре несколько марок. Пояснить последствия такого действа можно на примере машины. Ведь ни одному владельцу авто не приходит в голову купить четыре разные покрышки, приобретают одинаковые. Тогда и комфорт отличный, и эффективность максимальная.

Рецепты для домашних обертываний

Самые востребованные рецепты – и горячие, и холодные. И самым востребованным компонентом является ламинария. После применения морской водоросли результаты весьма впечатляют: объемы просто тают, эффект заметен уже после первого сеанса. Проявления целлюлита уменьшатся, мелкие морщинки разгладятся, и отечность сойдет.

Для холодного водорослевого обертывания сто граммов пластинок морской капусты заливают литром воды комнатной температуры и на полчаса оставляют набухать. Подготовленные водоросли накладывают на нужные места и фиксируют пленкой. Держать нужно от двух третей до полного часа. При горячем варианте вода требуется более прогретая, температуры тела. Проводить водорослевые обертывания при проблемах со щитовидной железой не следует.

Глиняное обертывание не требует использования только глины. Допустимо добавлять и водоросли, и аромасла для усиления результативности. Глиняные обертывания прекрасно увлажняют кожу, избавляют от токсинов и избыточной жидкости, и, разумеется, великолепно уменьшают объемы.

Для приготовления разведенную прогретой водой голубую глину до комфортного для нанесения состояния, выкладывают массу на проблемные участки и оборачивают пленкой. Полчаса – время оптимальное. После смывают смесь прогретой водичкой.

Обертывание с травами – это и зеленый чай, и ромашка, и шалфей. Кожа станет более гладкой и упругой, исчезнут отеки, а организм омолодится.

Потребуется подготовить настой трав либо заварить зеленый чай. В нем смачиваем льняную либо хлопковую салфетку и накладываем ткань на тело. Итог процедуры – расслабление каждой клеточки.

Ночные обертывания

Для похудения и строгие диеты терпят, и специальные добавки принимают, и обернувшись пищевой пленкой просиживают целые дни. Причем последняя методика пользуется особой популярностью у дам занятых. Им некогда заниматься спортом, а прием таблеток для похудания они считают травлей организма. И небезосновательно.

Правила проведения

Ночные обертывания проводить лучше всего с десяти часов вечера до полуночи. Именно этот период организм активнее всего использует для борьбы с лишними килограммами.

Для обертываний подходят любые ингредиенты: и перец, и горчица. И уксус, и мед, и растительные масла. Хотя бы парочка компонентов в любом доме найдется.

Наносить смесь важно чистыми руками, слегка вмассируя состав кончиками пальцев. Пленкой тело обматывают щедро, без экономии, если планируется обертывание ночное, и – спать под теплое одеяло. Смыть состав можно утром.

Не следует увлекаться слишком жгучими средствами, ведь ожоги – эффект незапланированный и нежеланный. Перцовые, горчичные и основанные на цитрусовых эфирах смеси лучше оставить для дневных сеансов. Ночь – время более мягких веществ. И мед занимает в приготовлении не последнее место.

Рецепты

Для приготовления смеси большую ложку меда греют на водяной баньке. Можно добавить прогретое масло оливы либо подсолнечника и несколько капель эфира цитрусовых либо можжевельника. Неплохо работают жирные сливки, если добавлены в количестве, равном меду.

Глиняные обертывания и днем, и ночью дают хорошие результаты. Самые результативные – белая и голубая разновидности. Для усиления действия можно смешать обе и разбавить водой до получения кашицеобразной консистенции без комочков.

Шоколадное обертывание даже звучит вкусно, а эффективность – удивительная. Кожа после процедуры и гладкая, и невероятно нежная. Потребуется смешать порошок какао и воду до консистенции нежидкой сметанки.

Обертывания для боков

Одной из наиболее проблемных областей тела являются бока. И всего-то нужно для появления новой проблемы съесть небольшой, кажется, кусочек тортика. А итоги весьма неутешительные: фигура испорчена, платье смотрится словно подготовлено для рекламы автопокрышек, а про любимые джинсы и обтягивающую одежду приходится забывать. Но изнурительные диеты не потребуются.

Как провести процедуру с максимальным успехом

При своевременном начале сражения за восстановление прежних размеров вполне достаточно обертываний. Они и бока в норму приведут, подтянув кожу, и расслабиться помогут, получая удовольствие от спа-сеанса.

Но свои особенности есть у приведения в порядок именно этой области. Легкого и быстрого похудения боков ждать не приходится. Тонус-то кожа утрачивает быстро, а вот убрать жировые валики не так уж и просто.

Обязательны ограничения в сладкой, жирной и острой пище. Конечно, назвать такие меры строжайшей диетой нельзя, но следить за питанием придется внимательно. Лучше кушать часто и небольшими порциями, а за день выпивать не менее пару литров чистой воды.
Последний прием пищи – за три часа до сна. При таких простых рекомендациях обмен веществ нормализуется.

Но похудание боков требует комплексных мер, и вместе с питание и обертываниями стоит использовать еще и физнагрузку. Лишь при совместном применении результаты придут максимально быстро, а истощение и моральные потрясения обойдут стороной.

Обертывание – терапия шоковая, пусть и щадящая. Потому и проводят сеансы раз в два либо три дня. За полтора либо два часа до начала процедуры не следует кушать. Придется воздержаться от «подзаправки» и в течение часа после обертывания.

Порядок проведения обертывания для боков

Перед началом сеанса стоит принять горячий душ и хорошенечко растереть бока массажной рукавицей, чтобы раскрыть поры и стимулировать кровоток на проблемных участках. Тогда и эффект сеанса усилится. Средств для подготовки к проведению немало, и соли со скрабами – одни из них. Но дома также есть неплохие варианты, к примеру, кофе мелкого помола.

Схема проведения процедуры обычная. Смесь наносят на выбранный участок и обматывают пищевой пленкой. Далее надевают обтягивающую одежды либо укутываются потеплее. Спустя половинку либо пару третей часа смесь следует хорошенько смыть. На тело наносят жиросжигающий либо увлажняющий крем.

Обертывание работает, как и сауна. Токсины выводятся из организма, а жиры расщепляются. Активные вещества проникают вглубь клеток и способствуют похудению. Можно приобрести готовую смесь, а можно приготовить стопроцентно натуральную собственными руками. Работать будут оба варианта. Но последний – более безопасный.

Горячие обертывания от жира избавляют более эффективно, но и противопоказаний для проведения больше, чем для холодных. Обязательно после завершения сеанса принять душ, тщательно смыв состав с тела, и отдохнуть. Активность противопоказана.

Рецепты приготовления

Для тех, кто мечтает уменьшить объемы, есть корица. Пряность не только блюда улучшает, но и от жира неплохо избавляет. С таким компонентом кожа выравнивается, улучшается ее тон. Дополнительный плюс – позитивное воздействие на нервную систему.

Коричные обертывания

Для смеси к большой ложке экстракта оливы добавляют пару капелек коричного эфира, прогрев массу на паровой баньке. Теплую смесь вмассируют в бока.

Более результативна смесь из пакетика голубой глины и пары ложек коричного порошка. До сметанообразной консистенции состав разводят маслом оливы.

Есть и другой вариант – к паре ложек меда, растопленных на водяной баньке, досыпают чайную ложечку корицы в порошке. Такая смесь придает коже мягкость.

Глиняные процедуры

Голубая глина – выведение избытка жидкости, стимулирование кровотока и обмена веществ. Но полезными свойствами обладает глина любого цвета.

Простейшая смесь – это голубая глина и вода. Разводят порошок до консистенции сметанки. Более сложный состав включает пару больших ложек сушеной ламинарии в порошке и сто граммов глины. Массу разводят прогретой водичкой до кремообразного состояния и доливают к составу пять капелек цитрусового эфира.

Разогревающие

Если действие меда усилить жгучими компонентами, то эффективность обертывания усилится в разы. Главное, не перестараться и не добавить слишком много перца либо горчицы. Порошок пряности разводят водой и в равных долях смешивают с медом. Главное получить смесь подходящей консистенции. Если мед жидкий, вода в порошок горчицы не нужна.

Обертывание длится час и ежедневно проводится неделю. В следующем месяце потребуется раз в пару дней. При чувствительной коже такая смесь не рекомендуется: горчица особой деликатностью не отличается.

Для простой смеси к большой ложке меда добавляют половинку чайной ложечки масла оливы и пять капелек эфира грейпфрута.

Холодные обертывания

Холодные обертывания сосуды сужают, способствуя оттоку лимфы. Она уносит и вредные шлаки с токсинами. Для того, чтобы согреться, организм активно расщепляет жиры. Так и достигается эффект похудания.

Для водорослевой процедуры замачивают в прохладной водичке ламинарию на пару-тройку часов и осторожно накладывают водоросли на проблемные очаги.

Уксус обогащает кожу полезными веществами, ускоряет выработку коллагена и выводит избыток жидкости. Использовать можно и виноградный, и яблочный уксус, главное – натуральность продукта. Его смешивают с прогретой водой в соотношении один к пяти. В растворе смачивают марлевые салфетки либо широкие бинты и накладывают на выбранные зоны. Поверх повязок – пленка.

Для стимуляции кровотока и исцеления многих проблема сосудов и кожи используют масла. Обертывания с ними и отдохнуть позволят, и в порядок мысли привести.

Смешивают половинку литра воды и восемь капелек выбранного цитрусового эфира. В смеси смачивают марлевые салфетки и накрывают ими проблемные участки.

Комплексная терапия

Максимум результативности без физических нагрузок невозможен. Особенно для избавления от жировых отложений боков. Особых сложностей не предвидится: бока довольно «отзывчивы» на простые упражнения с обручем, скакалкой либо привычные наклоны и махи.

Обруч лучше подобрать весом в два с половинкой килограмма, хула-хуп с шарами. Обязательно напрягать при кручении мышцы живота. Тогда не появятся синяки, и неприятные ощущения. Достаточно четверть часовой тренировки ежедневно – и результаты появятся.

Прыжки со скакалкой и «бока» убрать помогут, и ножки с ягодицами подтянут, и даже руки. Пять минуток каждый день с постепенным увеличение времени тренировок при уменьшении нагрузки на мышцы дадут неплохие результаты.

Для повышения эффективности наклонов делать их стоит с небольшими гантелями по тридцать раз в каждую сторону. Махи – по двадцать раз каждой ногой в медленном темпе.

Обертывания для живота

Самой проблемной областью остается живот. Жир на этом участке скапливается очень быстро. Помочь справиться с проблемой способен кофе, вернее, кофе с перцем. Но столь экзотичный рецепт не означает принятий внутрь напитка со специфическим вкусом. Предназначен кофе для кожи.

Горячей водой заливают пару больших ложек молотого натурального кофе до консистенции нежидкой кашки и настаивают четверть часа. К напитку добавляют пару больших ложек любого растительного масла и чайную ложечку без горки красного перца. Можно заменить порошок таким же количеством настойки стручкового красного перца.

Смесь наносят на проблемные области, накрывают пленкой и надевают поверх плотные шорты либо лосины с завышенной талией. Длится сеанс максимум четверть часа, проводят процедуры через пару дней.

Так как действие кофе и перца разогревающее, то проведение процедуры категорически запрещено при проблемах с кардиосистемой, при варикозах и во время беременности.

Обертывания всегда результативны. Но толка не будет, есть не использовать комплексный подход. Без грамотно организованного питания похудения достичь невозможно. И здесь обертывания бессильны. Так что придется ограничить себя в сладостях и мучном, зато овощи и фрукты можно кушать без ограничений. Тогда и делаемые результаты появятся не только в улучшения фигуры, но и станут заметны на лице.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях

Люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, пробуют многие методики и способы похудения. Это могут быть диеты, различные физические упражнения, какие-то народные средства. А в последнее время стало набирать популярность обертывание пищевой пленкой для похудения.

Похудение с помощью пленки заключается в том, что при обертывании тела пленкой, появляется определенный слой, который не пропускает воздух и тем самым провоцирует появление «парникового» эффекта. Благодаря чему у человека начинается обильное потоотделение, что приводит в итоге к потере около 2 кг лишнего веса в неделю.

Помогает ли пленка в похудении? Люди, которые применяли такой способ похудения и достигли некоторых результатов, советуют надевать пленку и одновременно заниматься каким-то делом. Будь то домашняя уборка или занятия спортом. Впрочем, каких-то особых результатов от такого метода не стоит ждать.

Как использовать пленку для похудения

Использовать такое средство для того, чтобы похудеть довольно просто. Нужно всего лишь обернуть пленкой проблемные места на теле и так походить около часа. Для достижения наилучшего результата лучше оборачивать зоны с лишней жировой прослойкой в несколько раз. В этом случае, парниковый эффект будет более интенсивным и пот начнет выделяться в гораздо большем количестве, что, конечно же, ускорит похудение с помощью пищевой пленки.

Кроме того, похудение с помощью пищевой пленки поможет девушкам и женщинам бороться с пресловутой «апельсиновой корочкой», которая многих нервирует ничуть не хуже, чем лишний вес. Проводить такую процедуру можно как дома, так и в салоне. Для этого помимо специальной пленки еще используются антицеллюлитные средства, которые наносятся на кожу перед тем, как происходит обертывание пищевой пленкой для похудения. А чтобы усилить эффект, сверху рекомендуется еще надеть любые штаны или плотные шорты.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки и сколько нужно так ходить? Время проведения этой процедуры может варьироваться от получаса до часа. Иногда при некоторых видах обертываний можно даже лечь под одеяло или теплый плед, а иногда рекомендуется наоборот интенсивно двигаться, заниматься домашней работой или делать зарядку.

Обертывание пищевой пленкой для похудения


Перед тем, как начать использовать пленку, кожу нужно обязательно подготовить. Для этого ее нужно хорошенько помассировать и растереть скрабом, в состав которого могут входить косточки самых разных фруктов, морская соль, водоросли или даже молотые зерна кофе. Использование такого средства позволит противоцеллюлитной косметике лучше и быстрее проникнуть в кожный покров и усилить ожидаемый эффект.

Можно так же использовать при этой процедуре натуральные продукты или маски, которые помогут добиться нужного результата. Если времени на приготовление специальных растворов нет, то можно просто намазать проблемные места медом, обмотать водорослями или морской капустой.

Отличными помощниками в похудении с помощью пленки могут стать эфирные масла, которые прекрасно будут тонизировать кожу. Можно сделать довольно простую маску с применением десяти капель эфирного масла с содержанием цитруса, щепотки молотого кофе и ложечки меда. Все эти составляющие необходимо развести в теплой воде, после чего нанести на участки, нуждающиеся в коррекции и обернуться пленкой.

Можно применять смеси из голубой глины, которые необычайно полезны для кожи. Маски для обертывания можно купить готовые, а можно приготовить самостоятельно. Главное, чтобы на них не было аллергии. Наиболее эффективными считаются растворы, включающие в себя зеленый чай, порошок горчицы, водоросли, глину, мед.

Смеси для совершения процедуры обертывания должны быть однородными, наносить на кожу их нужно толстым, плотным слоем, пока они еще теплые. Пленку нужно зафиксировать так, чтобы она тесно прилегала к телу, но при этом не причиняла дискомфорт.

После окончания времени процедуры пленка-сауна для похудения снимается, а используемая смесь смывается под душем теплой водичкой. После чего на уже сухую кожу можно нанести тонизирующий или антицеллюлитный крем.


Помочь пищевая пленка для похудения может только в случае выполнения некоторых правил:

  1. Нужно помнить, что при использовании дома, пищевую пленку можно обернуть 10 раз в течение месяца примерно через один день. Таких сеансов можно провести несколько раз за год.
  2. При совершении обертывания не нужно «пеленаться» очень туго. Процесс нормального циркулирования крови не должен нарушаться, а дыхание сбиваться.
  3. Для того, чтобы достичь какого-то результата, не обязательно находиться в очень жарком помещении. Достаточно нормальной, теплой температуры.
  4. При появлении каких-либо болезненных ощущений, судорог, головокружения, резких болей – нужно немедленно убрать пленку, выпить прохладной воды и перейти в более холодное помещение.

Впрочем, если нужно убрать животик, необходимо провести, как минимум 15 сеансов обертывания. При этом желательно не переусердствовать в погоне за сжиганием лишних сантиметров.

Такую процедуру нужно проводить спустя 2 часа после принятия пищи и после того, как пленка-сауна для похудения снимется, еще час нельзя кушать. Частотой проведения обертываний тоже лучше не злоупотреблять. Достаточно будет их делать не чаще, чем через день.

В то время, когда животик обернут пленкой, можно выпить теплого чая или прилечь под одеяло. В качестве смеси можно использовать мед, ламинарию, уксус.

Если результатов хочется достичь быстро, можно оборачиваться пленкой и одновременно заниматься спортом. Сжигание жиров в этом случае пойдет быстрее. После нанесения антицеллюлитного крема и обертывания пленкой, нужно надеть теплые брюки или верхнюю одежду. Во время бега нужно позаботиться о том, чтобы пленка-сауна для похудения не имела возможность сползти с нужных участков.

Рецепты масок для обертывания

Маски для обертывания можно купить уже готовые или приготовить их самостоятельно:

Маска с использованием глины . Наиболее полезной считается именно голубая. Приобретая ее в аптеке нужно знать, что пакетика хватит примерно на 3 раза. Разводить глину нужно в воде до консистенции густой каши, а затем добавить три столовые ложки корицы. На теле под пленкой-сауной для похудения такая маска должна находиться около получаса, после чего ее можно смыть теплой водой. Отлично помогает убрать лишние отложения на бедрах, ногах и ягодицах. Проводить такую процедуру лучше 10 раз в месяц.

Смесь с кофе и перцем . Для получения такой маски необходимо 50 гр. кофе смешать с 5 столовыми ложками меда и 1 ложечкой красного перца. Такую смесь нужно нанести на проблемные зоны и через 15 минут смыть. Применять ее можно через каждые 3 дня.

Маска с применением водорослей . Пищевая пленка для похудения с водорослями отлично помогает бороться с целлюлитом. Купить сухие ламинарии или плющ можно спокойно в аптеке. Для того, чтобы их использовать 2-4 столовых ложки водорослей необходимо размешать в горячей воде, после чего оставить на полчасика для того, чтобы смесь набухла. Затем можно наносить ее на проблемные участки.

Горчица . При использовании этого очень эффективного для похудения продукта необходимо помнить, что она может оставлять ощущение жжения, поэтому порции для обертывания должны быть минимальными. Например, пол столовой ложки порошка горчицы смешать с 2 столовыми ложками меда.

Мед . Один из наиболее активных компонентов, оказывающих влияние на расщепление жиров. Его можно использовать как отдельно, так и в составе других масок. При отдельном применении, этот продукт подогревают на водяной бане до 37 градусов, после чего наносят на участки, которые нужно уменьшить. Походить с «медовой» пленкой нужно час, после чего смыть маску теплой водой.

С помощью таких нехитрых масок и смесей можно увеличить эффект от применения пищевой пленки.

Кому нельзя проводить, противопоказания


Но как бы ни была хороша и проста в использовании пищевая пленка для похудения, у нее есть ряд противопоказаний.

  • Не рекомендуется худеть таким способом людям, у которых:
  • проблемы с давлением;
  • есть склонность к варикозному расширению вен;
  • патология почек;
  • не в порядке сердечно-сосудистая система;
  • сахарный диабет;
  • есть проблемы с щитовидкой;
  • на теле имеются повреждения, ранки, есть склонность к различным высыпаниям;
  • нарушен обмен веществ;
  • имеются какие-либо гинекологические заболевания;
  • при беременности;
  • индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента используемой смеси;
  • во время недомоганий, связанных с повышением температуры тела или приема обезболивающих препаратов и алкоголя.

Такой большой список связан с тем, что пищевая пленка для похудения, при использовании провоцирует обезвоживание организма, а кожа во время обертывания испытывает своеобразное «кислородное голодание», которое может привести к проблемам с почками и сбоям в работе поджелудочной.

Люди, мечтающие сбросить лишний вес, пытаются добиться этой цели любыми способами: потеют по несколько часов в зале, изнуряют организм диетами, тратят деньги на разные модные приспособления, верят в чудодейственную силу заморских пилюль. Что-то из всего этого действует, а что-то даже вредит здоровью.

Таким спорным моментом для похудения стала и пищевая плёнка, получившая в последнее время широкое распространение. Одни утверждают, что обёртывания с ней очень эффективно корректируют фигуру, а другие — что она не только бесполезна, но ещё и вредна. Где правда?

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

  • тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
  • вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты — многие вредные вещества;
  • вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
  • усиление кровообращения и лимфотока;
  • кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае — результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, — они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся — буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

  • похудение за счёт потери организмом жидкости;
  • коррекция фигуры;
  • уменьшение объёмов талии и бёдер;
  • кожа становится гладкой и бархатной;
  • её омоложение, очищение;
  • расслабление;
  • уменьшение целлюлита;
  • освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами — шоколадом, водорослями, и другими продуктами.

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог — расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

  • обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
  • возможна гипоксия мозга и других тканей;
  • вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться — велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
  • могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

  • менструация;
  • беременность;
  • гипертония;
  • сердечные заболевания;
  • варикоз;
  • онкология;
  • заболевания щитовидки;
  • гинекология.

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

  1. Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много — из мёда, шоколада, уксуса, и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
  2. Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
  3. Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
  4. Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии — вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
  5. При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
  6. Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется — с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Инструкция по применению

Чтобы проводить данную процедуру, вы должны чётко представлять, как делать обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях без привлечения специалистов. Вся ответственность за результаты будет лежать только на ваших плечах. Поэтому так важно с самого начала всё сделать правильно.

  1. Примите горячую ванну. Это распарит кожу и позволит порам раскрыться максимально: так они смогут вобрать в себя больше полезных веществ.
  2. Нанесите на проблемный участок тела, где у вас больше всего жировых отложений, приготовленную заранее пасту. Она должна быть тёплой.
  3. Самостоятельно оборачиваться пищевой плёнкой — достаточно хлопотное занятие, требующее определённых навыков. Поэтому будет неплохо, если вы возьмёте для этой цели кого-нибудь в помощники.
  4. Начинайте оборачиваться снизу вверх, по спирали.
  5. Достаточно будет 8-9 слоёв.
  6. Главное правило — не допускать перекручивания, чтобы обёртывание не давило не тело. Это спровоцирует нарушение кровообращения и лимфотока. Результат — плохое самочувствие вместо потерянных килограммов веса.
  7. Чтобы пропотеть ещё сильнее и ускорить действие жиросжигающей пасты под плёнкой, поверх неё можно надеть махровый халат или укутаться в тёплый плед.
  8. Ещё лучше — выпить чашечку горячего чая с малиной, мёдом или липой.
  9. Физические нагрузки на данном этапе противопоказаны. Нужно просто лечь и по возможности расслабиться.
  10. В зависимости от выбранного рецепта пасты время процедуры может быть разным. Если среди основных ингредиентов — перец, горчица или уксус, достаточно будет получаса. Если обёртывание шоколадное, кофейное, медовое, с глиной — так можно просидеть и целый час без всякого вреда для здоровья.
  11. Далее всё тканевое утепление снимается, пищевая плёнка разрезается, смесь смывается под душем.
  12. Курс процедур, гарантирующий похудение, — не менее 8 обёртываний. В наиболее запущенных ситуациях это количество может вырасти и до 15. В этом вопросе всё очень индивидуально.
  13. Интервал между обёртываниями — не менее пары дней.

Теперь вы знаете, как правильно обматываться пищевой плёнкой для похудения. Если есть какие-то непонятные моменты в инструкции, можно изучить обучающее видео. Некоторые специально для этого в самый первый раз записываются на процедуру в салон, чтобы увидеть, как всё это делает мастер.

Не оставляйте для себя в этом деле чёрных дыр — ведь результат будет зависеть именно от правильности ваших действий. Иначе от нежелательных последствий никуда не деться. Ну, а если вы всё поняли и хотите сбросить лишний вес именно таким способом, — пора заняться отбором рецептов паст и смесей, которые под плёнкой будут сжигать ненавистный жир.

Рецепты

Чтобы обёртывание плёнкой принесло желаемые результаты и не разочаровало, нужно правильно подобрать рецепты паст с жиросжигающим эффектом. Ведь, как мы уже выяснили, если обматывать ею тело впустую, это ни к чему хорошему не приведёт. Так что ищите свой состав — и наслаждайтесь полученным эффектом.

  • С водорослями

Купите в аптеке порошок ламинарии, разведите его водой комнатной температуры до нужной консистенции.

Растопленный до жидкого состояния мёд ложится на тело легко и мягко, словно обволакивая его. К нему можно добавлять в равных пропорциях горчицу для достижения большего эффекта.

Обёртывания с косметической глиной прекрасно работают над корректировкой фигуры. Только правильно выберите цвет основного ингредиента. Косметологи обычно берут голубую.

Одно из самых вкусных и приятных для всех женщин обёртываний для похудения. В растопленный шоколад добавляется немного масла (оливкового, жожоба, ши) — и можно начинать процедуру.

Все эти рецепты похудения с помощью пищевой плёнки можно испробовать на собственном опыте. При этом не забывайте, что такая методика избавления от лишнего веса одобрена далеко не всеми. Взвесьте все за и против, учтите рекомендации диетологов и фитнес-тренеров, соблюдайте правила обёртывания — только в этом случае можно будет добиться положительного результата без вреда для здоровья.

Кто хочет быстро и без болевых ощущений убрать до пяти сантиметров жировых отложений со своих ножек, рук, боков и ягодиц, должен попробовать обертывание пленкой для похудения. О секретах применения пищевой пленки и видах приготовленных под нее косметических масок мы и поговорим.

На сколько эффективны обертывания пленкой для похудения

Показаниями для обертывания является целлюлит, избыточный вес, ожирение. После проведения обертывания кожа становится эластичной, упругой, улучшается кровообращение. Усиливая кровоток, вы получите антицеллюлитный эффект. Используя обертывание пленкой для похудения, нетрудно избавиться от части залежавшихся жиров, ненужной жидкости, ускорить обменные процессы, подтянуть кожу, немного убрать растяжки.

Конечно, сколько бы вам не говорили, что, выбрав обертывания пленкой для похудения, вы сможете избавиться от всего и сразу, верить в это не нужно. Чтобы привести тело в порядок, необходимо научиться правильно питаться, регулярно выполнять упражнения, делать специальные массажи и т.д. Но в любом случае, пользуясь пищевой пленкой для похудения, можно увидеть хоть и не ошеломляющие, но все-таки неплохие результаты.

Как использовать пищевую пленку для обертываний

Выполняя обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, помните, что заматывать тело следует снизу вверх. От души передавливать себя пленкой нельзя. Обматываться нужно плотно, но так, чтобы не возникали дискомфортные ощущения. Перед этим обязательно отскрабируйте кожу и нанесите на нее какую-то антицеллюлитную маску.

Еще одно неимоверно важное правило, которое надо соблюдать, практикуя обертывание пленкой для похудения, заключается в ношении поверх накрученного на тело пищевого материала теплой одежды. Многие барышни просто укрываются сверху толстым одеялом. Но лучше, если вы наденете утягивающие лосины, а сверху на них натяните шерстяные штаны. У штанов перед одеялом имеется существенное преимущество – выбрав последний способ утепления, вы не лишите себя способности передвигаться.

Смывают смесь, распределенную под пленкой, только теплой водой. Не вздумайте отмываться под горячими струями, ведь в большинстве случаев самодельные маски делают из активно действующих и припекающих, раздражающих кожу компонентов. После смывки средства можно порадовать себя контрастным душем и увлажняющим кремом.

Если мы имеем довольно внушительные размеры залежей, использовать пищевую пленку для похудения можно каждый день. Курс – 15-20 процедур. Время проведения одной процедуры – от 40 минут до полутора часа. В некоторых случаях (когда маска слишком «злая») достаточно проходить замотанной пленкой около 15-20 минут.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Итак, мы знаем, что под пленку на тело нужно наносить специальные средства, ускоряющие процесс похудения. Но где те достать? Что ж, способов обзавестись этими масками есть несколько.

Первый способ – купить специальные маски и крема, которые наносятся для похудения под пищевую пленку. Но дело в том, что мы не всегда можем быть полностью уверенны в качестве покупной продукции. Она, как правило, содержит не только натуральные органические компоненты и может довольно агрессивно отнестись к нашей, не привыкшей к беспощадной химии коже. Даже если в маске нет страшно вредных веществ, то вы все равно вряд ли найдете полностью натуральное средство. Практически во всю готовую косметическую продукцию добавляют консерванты, различные отдушки и т.д.

Можно бросить и еще один камень на территорию завода целого ряда производителей антицеллюлитных смесей. Многими женщинами было подмечено, что вредные средства для обертывания, так же как и вполне безопасные, стоят очень дорого. Почему так? Дело здесь не столько в дороговизне используемых для изготовления масок компонентов, сколько в популярности продукции для похудения. Выходит, что цена не всегда определяет качество продукта – она может просто завышаться в связи с ростом спроса на товар.

Исходя из вышесказанного, чтобы получить хорошую недорогую маску, правильней всего воспользоваться вторым способом – делать самим косметические смеси, которые можно применять в обертывании пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Их готовят из горчицы, какао, перца и меда, мумие, специй, масел, измельченного чая и пр. Еще один вариант ухода от жиров и недостатков кожи для обеспеченных женщин – записаться в салон, в котором специалисты также предлагают клиенткам обертывание пленкой для похудения. Ряд косметологов и вовсе не наносят специальных масок под пленку. Они вместо расхваленных косметических смесей прикладывают к телу ламинарию и другие подаренные природой вещества, растения, которые раскрывают замаскированную жирами и неправильным уходом красоту нашего тела.

Обертывание пленкой в домашних условиях: готовим маски сами

Если вы собираетесь провести обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и готовите для этих целей самодельные маски, то следует усвоить несколько правил. Во-первых, необходимо заставить себя соблюдать пропорции. Если вы знаете, что будете готовить смесь из горчицы, которой надо не больше ложки, то не нужно добавлять вместо одной три. Так вы не добьетесь результата быстрее, а просто испортите свою кожу. Во-вторых, не готовьте маски про запас, ведь когда в них нет природных консервирующих компонентов, такая смесь не будет долго храниться.

Сделав хорошую домашнюю маску под пленку, долго не задерживайтесь на ней. Со временем тело привыкнет к такой смеси, а после перестанет отзываться на нее долгожданными улучшениями. То есть процесс похудения может существенно затянуться, если вы не будете менять время от времени маски от целлюлита. Обязательно тестируйте приготовленные смеси. Не ленитесь скрабировать кожу перед нанесением средства, массажируйте проблемные участки – это улучшит проникновение полезных, пугающих жировые отложения веществ.

Намазывают маску сверху вниз. После смывания средства кожу можно обработать хорошим увлажняющим кремом.

Важно: не вздумайте накладывать под пищевую пленку маску-пилинг.

Медово-перечное обертывание: делаем талию и убираем «ушки»

Возьмите столовую ложку меда и соедините ее с красным молотым перцем. Количество перца зависит от чувствительности кожных покровов. Если ваша кожа не слишком чувствительна, то она не должна испугаться чайной ложки перца. Для нежной кожи достаточно половины маленькой ложки перца. В любом случае, выбрав перечное обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, нужно начинать с минимальной дозы перца (1/2 ч. л.), невзирая на то, какая у вас кожа. И только выполнив первую процедуру, можно уже рассуждать, стоит ли увеличивать концентрацию средства в маске для обертывания.

Работать следует с жидким медом. При наличии только густого меда обязательно растопите его на водяной бане.

Важно: если вы установили, что имеете непереносимость красного перца, не используйте эту маску, иначе можно вместо стройной талии заполучить аллергическую сыпь и ожоги.

Так как мы готовим волшебную масочку, которую будем использовать во время обертывания пленкой для похудения, то не станем ограничиваться лишь двумя компонентами. Чтобы сделать действенное средство с более богатым составом, мы добавим к перцу и меду масла. Первым делом возьмем чайную ложку масла жожоба. После этого обогатим смесь еще облепиховым и оливковым маслами, которых потребуется по столько же, как и предыдущего компонента. Они сделают вашу кожу мягкой и напитают ее витаминами.

К сведению: если вы побаиваетесь наносить красный перец под пленку, замените его корицей и молотым имбирем. Женщинам с тонкой и чувствительной кожей, которым хочется, используя пищевую пленку для похудения, накладывать под нее медово-перечную смесь, необходимо добавлять в маску больше жирных масел.

Последние компоненты маски, которую мы будем использовать во время перечного обертывания пленкой для похудения – эфирные масла апельсина, гвоздики и герани. Достаточно по пять капель каждого из упомянутых превосходно пахнущих масел. Все готово!

Несмотря на то, что средство придется накладывать толстым слоем, приготовленной маски вам хватит на талию, а также бедра и ягодицы. Маску не только нужно поместить на кожу – ее еще следует втирать в проблемные участки. Распределив маску, похлопайте ладонями по измазанным самодельным средством участкам кожи и обмотайте их пленкой. Сверху наденьте теплые вещи.

Время выдерживания – 40 минут. Почувствовав сильный жар, не спешите смывать смесь раньше времени. Просто снимите с себя некоторые вещи, чтобы уменьшить парниковый эффект. Смывка – теплая вода. Наносить после смывки маски антицеллюлитный крем необязательно.

Горячее обертывание с глиной для ног и ягодиц

Кроме пищевой пленки и кофейной гущи для обертывания вам потребуется глина. Можно взять голубую либо черную глину. И первая, и вторая усиливают кровообращение в тканях, обменные процессы – в клетках, уменьшают целлюлит. Также запаситесь одним их цитрусовых эфирных масел, например апельсиновым. Еще понадобится масло кипариса, корица и имбирь (молотые), гель для душа.

Сначала разогрейте тело под горячими струями воды и отскрабируйте его кофейной гущей, смешанной с гелем. Трите интенсивно до тех пор, пока кожа хорошо не порозовеет (до 10 минут). Потом смойте гущу теплой водой. Теперь полезные вещества из глины, специй, масел будут хорошо впитываться и намного лучше работать.

Внимание: решившись на такое горячее обертывание, первую смесь делайте с минимальным добавлением специй. При отсутствии негативных реакций постепенно повышайте концентрацию корицы и имбиря в маске.

Для смеси под пленку нужно 4 ст. л. глины и по чайной ложке специй. Также добавьте в нее по 10 капель масел. Перемешав компоненты, постепенно вливайте в посудину теплую воду. Смесь должна получиться сметанообразной (средней густоты).

Наносить маску удобно кисточкой. Слой антицеллюлитной смеси должен быть тонким. Сверху участки тела, намазанные средством, покрываются пленкой. Выдерживаем около часа.

Внимание: горячее обертывание в районе живота лучше не практиковать девушкам с заболеваниями мочеполовой системы.

Признавайтесь, кто хоть раз в жизни делал обертывание пленкой с целью избавиться от лишнего жира? Думаю, многие из вас это делали, да что тут далеко ходить – я сама была неопытным подростком и издевалась над своим организмом и обертыванием пищевой пленкой , и использованием термошорт, а бывало и то, и то другое сразу. Вообщем, как вспомню, волосы на голове дыбом становятся!.. Пленка для похудения – это ничто иное, как очередной миф, связанный с быстрым похудением без особого напряга. Но вся беда в том, что этот миф может стать причиной многих проблем для таких же неопытных девушек, какой была я сама. Просто я во время смогла остановиться и понять, что обертывание пленкой во время занятия фитнесом мне доставляет некий дискомфорт, связанный с определенными сигналами моего тела. Но я знаю, что далеко не все, увлеченные тренировочным процессом, могут моментально заметить какие-либо изменения, которые происходят с ними во время занятия фитнесом, все больше и больше усугубляя ситуацию… Поэтому сегодня я решила затронуть такую актуальную тему для многих девушек, как пищевая пленка для похудения. Правда ли на самом деле, что обертывание пленкой помогает сжигать больше жира во время тренировки, или это заблуждение? Давайте выяснять.

Итак, что нам дает процесс обертывания пленкой ? Что происходит в тот момент в нашем организме, когда определенные (проблемные) участки нашего тела лишили возможности нормально дышать? А происходит следующее.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Через наши поры на коже выходит пот, который образовывается вследствие повышения температуры нашего тела, и таким образом он охлаждает сам себя (эффект кондиционера), не давая температуре повысится еще больше. То есть организм, выходит, сам себя спасает от перегревания. Но жидкость, которую теряет организм, нужно обязательно восполнять, именно поэтому рекомендуется на тренировке выпивать не менее полутора литров чистой сырой воды. Когда же вы обмотали какую-то область вашего тела пищевой пленкой, то там температура начинает стремительно повышаться, соответственно пот начинает более активно выделятся, чтобы испарится, но не тут-то было… Пленка не дает ему это сделать, что приводит к усиленному накоплению тепла (перегрев организма) и еще большему потоотделению, которое лишает вас жизненно необходимой жидкости.

Но это еще не самое страшное. Как правило, никто, кто использует обертывание пищевой пленкой во время занятиях фитнесом, не думает об утраченной жидкости, воде, своем сердце, давлении и прочей подобной «ерунде». Они думают о ЖИРЕ, который, якобы, ВЫХОДИТ С ИХ ПОТОМ (про жир мы поговорим позже).

А на самом деле происходит следующее: наше тело, теряя жидкость, включает аварийный режим и снижает объем плазмы крови. Это приводит к тому, что сердце начинаете качать все меньший объем крови, но при этом биться в несколько раз чаще и быстрее, чтобы прокачать густую кровь.

Нарушение доставки кислорода и вывод токсинов в/из клеток

Плюс ко всему затрудняется доставка кислорода, питательных и других полезных веществ в клетки нашего тела, а также снижается скорость вывода продуктов распада и вредных веществ (молочная кислота, аммиак, мочевина) из этих же клеток. Выходит, что наши клетки находятся в состоянии кислородного голодания, обезвоживания и действия вредных ядовитых веществ на протяжении продолжительного времени. А это приводит к тому, что наша мышечная ткань и мышцы быстро закисляются, не давая им возможности выполнять поставленную перед ними задачу. Поэтому первой причиной (состоящая из нескольких вытекающих последствий), которая опровергает миф обертывания пленкой , как эффективный метод похудеть – это:

  • перегрузка сердечно-сосудистой системы;
  • обезвоживание организма;
  • ухудшение вывода вредных продуктов распада, образовывающихся во время тренировочного процесса;
  • затруднение доставки кислорода и полезных веществ в ткани и клетки работающего организма.

Замедление метаболизма

Из-за того, что ваш организм теряет много жидкости, а температура тела все растет и растет, то начинаются проблемы с обменом веществ (см. выше), который все больше и больше замедляется. Это в свою очередь приводит к тому, что вы тратите меньше калорий, а процессы жиросжигания и вовсе останавливаются, так как организм сейчас пытается разрешить другие более серьезные задачи, нежели сжигание вашего жира. Таким образом, вы думаете, что пленка вам помогает худеть, а происходит все в точности да наоборот. Да, вы становитесь легче, но не за счет жировой массы, а за счет потерянной жидкости, которая очень быстро восполнится в течение нескольких дней.

ПОТ ≠ ЖИР

Но самое интересное это то, что 99% всех людей, использующих метод обертывания пленкой во время тренировки, думают, что через пот выходит жир, который каким-то чудом за час тренировки расплавился и теперь бурным фонтаном выходит наружу. Ага, как бы не так=). В этом поте нет того жира из ваших бедер или живота, который вы так тщательно обмотали пленкой и готовы ради его сгорания терпеть любые муки. Хотя там присутствует некий процент летучих жирных кислот, но это не сам ЖИР , который вас так беспокоит, и от которого вы хотите избавиться. Основное содержимое пота – это продукты белкового обмена и распада: мочевая и молочная кислоты, мочевина, аммиак, фосфаты, соли кальция, сернокислые соединения и др., но не ЖИР!

Поэтому, дорогие девушки, перестаньте над собой издеваться и делать обертывания пленкой , особенно идя на тренировку! Это не ускоряет ваш процесс жиросжигания, а наоборот его ЗАМЕДЛЯЕТ! Тоже самое касается и термошорт, штанов, комбинезонов, поясов и других вещей, способных вызывать обильное потоотделение и влагопотерю. Лучше сделать эффективное кардио в течение 15-20 минут после силовой тренировки, чем провести целый час, а то и больше, обмотавшись пищевой пленкой .

Теперь вы знаете, что пленка для похудения – это не более, чем миф.

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

P . S . Тренируйтесь, питайтесь правильно, создавайте дефицит калорий – и все у вас получится!

Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.

Уникальность пищевой пленки

Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.

Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита . В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Противопоказания к использованию

Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.

Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки , по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Обертывание пищевой пленкой дома

В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.

Следующая и самая важная процедура — выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.

В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.

Что люди говорят

Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.

Светлана

Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!

Елена

Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…

Кристина

Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, — противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывание пленкой для похудения — это одна из неплохих и довольно эффективных методик. Но использование только лишь данной методики не гарантирует похудение, поскольку ее действие заключается не в устранении жировой прослойки, а устранении лишней жидкости из тканей, и соответственно, выравнивании кожи и избавлении от целлюлита.

Как проводится обертывание пищевой пленкой для похудения, есть ли определенные правила? Можно сказать, что правила только 2. Это то, что процедура проводится только после принятия душа или ванны и обязательно после пилинга (в качестве скраба можно использовать любые подходящие коже ингредиенты).

Используется пищевая пленка для похудения обычно перед началом тренировки и в ее процессе. Гимнастический комплекс, кручение обруча, занятия на беговой дорожке в таком случае будут эффективнее. Следует отметить то, что в случае использования во время тренировки, обертывание пленкой для похудения в домашних условиях проводится без использования каких-либо смесей. Проблемные места просто обматываются пленкой. И если верить отзывам, то тренировка таким образом позволяет за раз избавиться от 0,5-1,5 килограммов. Но килограммы эти — это жидкость, которую организм теряет при физической активности.

Можно делать обертывания и после тренировок. В этом случае можно и нужно использовать различные составы, которые наносятся под пленку. И благодаря эффекту сохранения тепла, полезные вещества из этих составов быстро впитываются кожей и хорошо действуют.

К примеру, обертывание пищевой пленкой с горчицей для похудения — необычное и очень популярное. Обычно его готовят в смеси с медом. Есть разные их рецепты. Мы предлагаем включить в состав также сахар и уксус. Нужно взять 2 столовые ложки горчичного порошка и смешать с чайной ложкой уксуса и соли. Через 2 часа в смесь нужно добавить 2 столовые ложки меда (выбирайте тот, что не густой). Необходимо тонким слоем нанести этот состав на кожу в проблемных местах, обычно это живот и ягодицы, затем обмотать пленкой и надеть шерстяную одежду, либо укрыться теплым одеялом. Такой состав противопоказан при чувствительной коже и различных кожных заболеваниях в период обострения.

Похудение с помощью пищевой пленки возможно при использовании и других смесей. К примеру, с кофе, водорослями, глиной, шоколадом, перцем и т. д. Для осуществления данной процедуры совсем необязательно посещать косметологический салон. Все возможно в домашних условиях.

Вот чего вы добьетесь!

[С www.StyleCraze.com — самый посещаемый веб-сайт о здоровье, красоте и благополучии женщин в мире]

Позвольте мне спросить вас кое-что.

Что бы вы сделали, если бы у вас завтра вечеринка, и вы не можете влезть в свои любимые джинсы?

Вы можете сделать одно из двух — забыть о возможности вечеринки или взять полиэтиленовую пленку.

Нет, это не опечатка.

Хотите знать, на что способна простая пластиковая пленка за ночь? Ну, ничего особенного — кроме того, что тебе легче на пару фунтов.И если это поможет вам раскачать вечеринку и привлечь внимание к себе, то ничего подобного.

Похоже на схему быстрого похудения? Посмотрите, что может предложить эта популярная техника похудения за ночь, и вы убедитесь в этом сами!

Что вам нужно

Что вам нужно сделать

  1. Возьмите большое количество лосьона и нанесите его на области, на которые вы хотите воздействовать. Это может быть живот, бедра, плечи — так сказать, где бы на теле у вас «проблемы с завариванием».

  2. Убедитесь, что вы не втираете лосьон полностью. И убедитесь, что вы наносите лосьон на проблемные места толстым слоем.

  3. Оберните всю область полиэтиленовой пленкой. Вы можете обернуть вокруг средней части (и других областей) несколько раз. Но помните: держите пленку плотно, а не туго. С ним нужно лечь спать.

  4. Теперь идет повязка — оберните повязку вокруг полиэтиленовой пленки, чтобы она оставалась на месте.Убедитесь, что повязка полностью закрывает полиэтиленовую пленку.

Процесс настолько прост, что вы можете задаться вопросом, будет ли он вообще работать. Но это так.

[Рекомендуется прочитать: Как сделать обертывание в домашних условиях]

Как это работает?

Работает по принципу чрезмерного потоотделения, благодаря толстому слою лосьона и плотно обернутой пластиковой пленке. Это чрезмерное потоотделение вызывает кратковременную потерю веса (из вашего тела уменьшается только масса воды).К следующему дню вы можете сбросить 1–2 фунта, и изменение может продлиться пару дней.

История продолжается

Когда это нужно делать?

Ночью перед сном.

Ура! Так что я могу делать это каждую ночь и получать хорошую фигуру?

Просто. Стоп. Верно. Там.

Вы можете ненавидеть меня за то, что я это говорю, но я не против. Вы можете лечь спать с пеленой, но не ожидайте, что проснетесь и будете выглядеть как следующая Памела Андерсон.

Так не будет. Если ты хочешь иметь подтянутую фигуру и рельефный пресс, зайди в спортзал и потренируйся, приятель.

[Рекомендуется прочитать: Лучшие 5 советов, чтобы сделать ваше тело подходящим]

Но я видел людей, у которых тело было в тонусе после начала использования обертывания

Это потому, что они также поддерживают здоровое питание и регулярные занятия спортом. Это обертывание может быть дополнением к вашей тренировке, но определенно не заменой.

Да. Вы меня правильно поняли. Однозначно , а не замена.

[Рекомендуется прочитать: 50 лучших упражнений для похудания, которые вы можете попробовать]

Что еще нужно помнить?

В основном три вещи.

Во-первых, чрезмерное потоотделение чревато собственными опасностями. Во-первых, это вызывает обезвоживание. Во-вторых, он не сохнет (помните толстый слой лосьона и плотно завернутую полиэтиленовую пленку?) И остается на теле, повышая температуру тела до нежелательного уровня.

Во-вторых, вы обматываете тело полиэтиленом. Скажу еще раз — пластик . А когда вы в последний раз слышали, что пластик безопасен? Думаю, не через миллиард лет.

У пластика ужасная привычка — он выделяет вредные вещества в ваше тело и делает «вещи» с вашим телом; вещи, которые вы и я — или кто-либо еще — не хотели бы знать.

И в-третьих, как уже говорилось, большинство людей, довольных результатами обертывания, также являются теми, кто придерживается разумной диеты и регулярно занимается спортом.

Так что, если кто-то думает, что простая пластиковая упаковка может дать ему тело своей мечты, он может пойти дальше и сыграть стендап-комедию.

O.M.G. Это страшно.

Уф. Я рад, что ты это понял.

Значит, пластиковой пленке нельзя?

Может и нет.

Если вы не думаете, что полиэтиленовая пленка — это волшебная тряпка, созданная Богами для устранения «жирных» проблем человечества, вы можете использовать их.

Но серьезно — полиэтиленовая пленка — временное решение.Но это то, что это временно. Чтобы добиться стабильных результатов, вы должны соблюдать правильную диету и регулярно заниматься спортом.

Хммм. Какие-нибудь предостережения?

Ах да.

Беременным женщинам и людям с сердечными заболеваниями, гипертонией и варикозным расширением вен — пожалуйста, держитесь подальше от этого любой ценой. Это может оказать на вас неблагоприятное воздействие.

И всем остальным — на всякий случай проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо делать.

Обязательно используйте полиэтиленовую пленку или ее отсутствие, хорошее питание и регулярные тренировки. Pssstt .. но если ты хочешь вписаться в эти узкие джинсы к завтрашнему дню, мм … может ты можешь попробовать!

Изображение баннера Кредит: www.shutterstock.com

8 опасностей обертывания пластиковой пленкой на животе

Если вы хотите избавиться от жира на животе с помощью полиэтиленовой пленки, эта статья расскажет вам об опасностях, которые несет в себе полиэтиленовая пленка на животе.

Идея обернуть живот полиэтиленовой пленкой, чтобы избавиться от жира на животе, не нова.

В течение многих лет люди оборачивали живот пластиком и наносили травы или добавляли пластыри, чтобы избавиться от жира на животе.

Однако это небезопасный способ избавиться от жира на животе.

На самом деле, нет никаких проверенных исследований, показывающих, что это даже эффективный способ похудения.

Наука, стоящая за этим, в лучшем случае отрывочна, но идея состоит в том, что обертывание пластиком пораженной области заставляет вас «потеть» жир.

Те, кто рекомендует этот подход, объясняют, что использование обертывания увеличивает кровоток и ограничивает тепло тела определенной частью желудка.

В результате происходит сжигание жировой ткани.

К сожалению, нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения. Фактически, текущие исследования показывают, что точечное сокращение невозможно. Вы не можете указать, где похудеть.

Некоторые люди действительно испытывают побочные эффекты, когда используют полиэтиленовую пленку. Ниже приведены некоторые из распространенных побочных эффектов обертывания живота полиэтиленовой пленкой.

Опасности обертывания пластиковой пленкой на животе

1. Это может привести к обезвоживанию организма

Как и триммеры для талии, обертывания вызывают повышенное потоотделение.

Теперь вам следует беспокоиться не только о потере воды. Пот остается на пластике, и это может повысить температуру вашего тела до опасного уровня.

Кроме того, избыточная потеря жидкости снижает объем крови. Следовательно, уменьшается количество кислорода, отправляемого в ваши клетки.

Недостаток кислорода приводит к слабости, головокружению и головным болям.

Если полиэтиленовая пленка остается слишком долго, сильное обезвоживание может привести к коме или даже смерти.

2. Воздействие вредных веществ

Использование пластиковой упаковки не только увеличивает риск обезвоживания, но и подвергает вас воздействию вредных веществ.

Обертка Saran изготовлена ​​из поливинилхлорида [ПВХ].

ПВХ может иметь ужасные последствия для селезенки, печени, почек и костей.

Он также известен как канцерогенное вещество, что означает, что он может вызывать рак.

Кроме того, все, что вы используете для «холодного тепла», также может повлиять на вас.

Ментоловые пластыри могут содержать грушанку, которая отлично подходит для снятия боли при использовании в небольших количествах. Однако при длительном применении он может оказаться токсичным.

3. Вызывает низкое либидо

Обертывание живота заставляет ваши внутренние органы сжиматься.

Некоторые врачи считают, что это может привести к снижению либидо.

Есть несколько случаев, когда использование пластиковых оберток вызывало эректильную дисфункцию.

4.Временное похудание

Вес, который вы теряете после использования полиэтиленовой пленки, зависит только от веса воды.

Это потому, что обертывания вызывают чрезмерное потоотделение.

Вы полностью наберете потерянный вес, если выпьете достаточное количество воды.

Разочарование от набора веса может заставить вас переедать и, как следствие, набирать вес.

Держитесь подальше от «уловок», обещающих потерю жира без усилий. В большинстве случаев они сделают вас тяжелее, чем вы были.

5. Повышенный риск болезни Альцгеймера

Некоторые виды пластиковой упаковки содержат алюминий.

Это металлическое соединение связано с повышенным риском развития болезни Альцгеймера,

Исследование, опубликованное в Science Direct, показало, что длительное воздействие алюминия может вызвать у вас признаки болезни Альцгеймера.

6. Может обжечь кожу

Вы можете почувствовать жжение после обертывания живота.

Некоторые думают, что это потому, что обертывание работает, и вы худеете.

Однако это может быть на самом деле из-за вашего типа кожи или вашей истории болезни.

7. Проблемы с желудком

Бесчисленное количество пользователей, попробовавших это решение, жаловались на проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Некоторые говорят, что у них возникла диарея и рвота после использования полиэтиленовой пленки с травами, паров или ментоловых пластырей.

8. Это может повлиять на ваш путь к снижению веса

При использовании полиэтиленовой пленки сложно отслеживать прогресс в похудении.

Чаще всего вы теряете вес, связанный с водой, и думаете, что это жир.

Это может повлиять на ваш путь к снижению веса, поскольку вы не сможете правильно отслеживать потерю веса.

И, как я сказал ранее, разочарование из-за того, что вы не худеете, может демотивировать вас.

Можно еще использовать бинты?

Когда дело доходит до похудания, вы не можете идти быстрыми путями.

Обертывание живота полиэтиленовой пленкой не поможет избавиться от жира на животе.

Вам необходимо изменить свой рацион, заниматься физическими упражнениями не менее тридцати минут в день, чтобы похудеть и не поддерживать его.

Пластиковые бинты могут быть полезны только спортсменам, например боксерам, которые хотят быстро сбросить вес перед боем.

Однако с ними также нужно быть осторожным, чтобы избежать обезвоживания или ожогов.

Сертифицированный ароматерапевт

Дебби Гордон говорит, что индивидуальные обертывания могут быть безопаснее, чем пластиковые обертки с ментоловыми пластырями.

Гордон использует свои бинты, чтобы справиться с тревогой, вывести токсины и повысить иммунитет.

Итог

Стоит отметить, что ни одно из вышеперечисленных преимуществ не подтверждено наукой.Так что держитесь подальше от пластиковой упаковки. Вместо этого используйте стратегии, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира.

Один из самых эффективных способов избавиться от жира на животе — это короткие тренировки. Один из моих клиентов недавно похудел на 15 фунтов с помощью этих потрясающе простых 15-минутных домашних тренировок.

[related_posts_by_tax posts_per_page = «4»] Фильм

Cling в Vogue, поскольку миссис Макфадден раскрывает секреты похудения

Теперь мы знаем, насколько стройным выглядит Vogue McFadden — и все это в упаковке.

Великолепная модель рассказала, как одно обертывание помогло ей «сбросить сантиметры».

«Я сидела на заднице почти час и похудела, радуясь жизни», — сказала она.

Уроженка Хоут недавно прошла процедуру в салоне в Дандраме и сказала, что «никогда не верила, что подобные вещи работают.«

«Я подумала, что попробую, и во всяком случае, моя кожа станет мягкой от масел, которые они использовали», — сказала она.

Терапевт начал с того, что оттер ее, а затем растер маслом, затем завернул модель в пищевую пленку и оставил на 50 минут, накрыв ее одеялом. «Когда он был закончен, моя кожа была такой гладкой, но самым удивительным было то, что я действительно потеряла сантиметры, я не могла в это поверить», — сказала она. «Я могу носить эти накидки везде — они всасывают все!»

Топ-модель, которая в настоящее время делит свое время между Лондоном и Дублином, вернулась в Ирландию на этой неделе в качестве ди-джея на мероприятии в House на Leeson Street.

На этой неделе она также была назначена послом бренда линии автозагара Cocoa Brown от Мариссы Картер.

Онлайн-редакторы

Эффективно ли обертывание для тела своими руками? Вот ее опыт

Все любят хороший, надежный ярлык — в конце концов, мы огромные поклонники хорошего хака, экономящего время, — но даже мы должны признать, что в жизни есть некоторые вещи, которые нельзя торопить или обмануть.Номер один в этом списке? Здоровье — особенно в плане похудания. (Нам не нужно снова напоминать вам о необходимости , посоветуйтесь с врачом , прежде чем пробовать какую-либо новую программу похудания, не так ли? Ну, мы все равно это сделали.) Тем не менее, это не останавливает людей от попыток найти способы избавиться от лишнего веса. худеем быстрее, чем природа, и сейчас самая большая тенденция — обертывания для тела своими руками. Подобно классической спа-процедуре, когда вы в основном являетесь мумией в течение нескольких часов, эти обертывания, сделанные своими руками, созданы для того, чтобы ваше тело потело во время сна, тем самым способствуя уменьшению вашего водяного веса.По идее, вы укутываетесь, ложитесь спать и просыпаетесь немного похудевшим. Неплохой исход — если работает . В рамках ее продолжающегося «Beauty Hack or Wack?» В сериале Николь Скайз решила проверить это на всех. Прочтите, чтобы узнать, какой метод она использовала, и узнать, был ли этот эксперимент хитом или неудачей.

НОЧНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ТЕЛА

МАТЕРИАЛЫ

  • Кокосовое масло
  • Саранская пленка
  • Бинт Ace (по желанию)

НАПРАВЛЕНИЯ

  1. Вотрите кокосовое масло в те участки тела, которые нужно обернуть и сжать.
  2. Оберните области, на которые вы нанесли кокосовое масло, сарановой пленкой. Не заворачивайте слишком туго — убедитесь, что вы не нарушите кровообращение и не поранитесь иным образом, — но также постарайтесь не растягивать ее настолько, чтобы она не выпала в течение ночи. Затем вы можете закончить обертывание с помощью бинта или вы можете, как Николь, просто надеть одежду, которая будет удерживать саранскую пленку на месте.
  3. Ложитесь спать и позвольте обертке сделать свое дело в течение ночи. Когда проснетесь, разверните и посмотрите на результат! (Обратите внимание, что, как и у Николь, ваша саранская повязка могла сместиться или перекоситься за ночь.)

Вот и все! Легкий.

ПРИГОВОР

Итак, мы знаем, что это просто — но эффективно ли это обертывание , сделанное своими руками, ? Что ж, давайте посмотрим на результаты Николь.

Вот сравнение ее живота бок о бок:

А вот сравнение ее бедер:

Вы видите разницу? Николь говорит, что видит в животе немного больше четкости, и ей кажется, что ее бедра стали немного меньше.Однако разница не в , а в существенных, как мы можем ясно видеть из параллельных сравнений. Если есть различия, скорее всего, это будут те, которые вы заметите, , гораздо больше, чем кто-либо, наблюдающий за вами. В конце концов, кто знает ваше тело лучше вас?

Таким образом, хотя это обертывание кажется хорошим способом избавиться от водяного веса и, возможно, немного укрепить вещи накануне официального мероприятия, обертывание для тела своими руками — или любое другое обертывание — не является решением для долгосрочного потеря веса или здоровья.Для этого назначенная врачом диета и упражнения — это всегда , — ваш лучший выбор. Чтобы узнать больше об опыте Николь с этим экспериментом, обязательно посмотрите полное видео, особенно если вам интересно, на что похож сон, завернутый в саранскую пленку! Кто-нибудь из вас когда-нибудь пробовал подобное обертывание раньше? Как прошло у вас ?


Действительно ли работают обертывания для похудения своими руками?


Уведомление : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode. com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_before’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 231

Уведомление : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_after’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить собственность «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_before’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 231

Уведомление : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_after’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить собственность «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_before’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 231

Уведомление : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_after’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить собственность «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_before’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 231

Уведомление : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_after’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить собственность «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_before’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 231

Уведомление : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_after’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить собственность «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство ‘link_before’ не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 231

Примечание : Попытка получить свойство «до» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 227

Уведомление : Попытка получить свойство link_before не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Уведомление : Попытка получить свойство link_after не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode .com / public_html / wp-includes / class-walker-nav-menu.php в строке 229

Примечание : Попытка получить свойство «после» не-объекта в / home / fitgirlco1 / domains / fitgirlcode.com/public_html/wp-includes/class-walker-nav-menu.php в строке 231

Авторские права © 2021 Fitgirlcode

8 советов по подтяжке дряблой кожи после похудания

Честно говоря, после трех детей я иногда смотрю в зеркало и просто вижу дряблость.Просто обвисшая вялость. На все это по уважительной причине, потому что я бесконечно благодарен моему телу за то, что мое тело смогло создать и вырастить трех здоровых младенцев — и, если я буду невероятно честен с самим собой, это больше, так что я ем огромное количество орео, чем младенцев. Но все же не люблю свое дряблое тело. И я решил что-то с этим сделать. Имея в виду эту тему, я рад сообщить, что сегодня нам посчастливилось иметь эксперта, Оливию Гиллмор, которая побеседовала с нами о подтягивании дряблой кожи после похудания .

{введите приглашенного автора…}

Для тех, кто страдает избыточным весом или ожирением, потеря веса чаще всего входит в список целей. Нет ничего лучше, чем встать на весы и увидеть, как магическое число уменьшается, не говоря уже о немедленной и долгосрочной пользе для здоровья. Однако есть один аспект значительной потери веса, который пугает многих из тех, кто придерживается более стройного образа жизни: как подтянуть дряблую кожу после похудания.

Дряблая кожа возникает, когда слой жира сочетается с диетой и физическими упражнениями и сокращается, в то время как площадь поверхности кожи остается неизменной.Не у всех получается дряблая кожа, и не у всех одинаковое количество. Такие факторы, как возраст, количество потерянного веса, скорость похудания, история родов и генетика, делают всех людей разными.

1. Обертывания

Обертывания — популярный способ борьбы с дряблой кожей от потери веса, а также от беременности и старения. Обертывания могут временно подтянуть кожу. Для тех, кто любит полноценные спа-процедуры, есть множество салонов и других предприятий, которые могут предложить профессиональные обертывания.Однако обертывание своими руками может быть столь же эффективным, а дополнительные преимущества в виде низкой стоимости и домашнего удобства делают этот вариант привлекательным. Ниже приводится рецепт обертывания «Tight Skin, Skinny Jeans», который включает семь основных шагов. Посетите сайт DIY Experience, если хотите узнать больше о том, как делать обертывания в домашних условиях.

Ингредиенты:

• Люфа, щетка для тела или скраб для отшелушивания кожи
• 1 чашка бентонитового порошка (глина) — можно приобрести на Amazon и в других магазинах.
• 2 чашки зеленого чая (или воды)
• (Необязательно ) 2 капли мочегонного эфирного масла
• Пластиковая пленка
• Эластичные бинты

Шаг первый : Отшелушите кожу, которую нужно обернуть.Это можно сделать с помощью мочалки, щетки для тела или отшелушивающего скраба. Существует множество розничных скрабов и рецептов скрабов своими руками.

Шаг второй : Смешайте эти ингредиенты вместе. Чтобы изменить консистенцию, добавьте еще порошка бентонита и чая. Примечание. Не используйте металлические миски или инструменты. Элементы в порошке могут реагировать на металл.

Шаг третий : Нанесите тонкий слой смеси на участки, которые нужно обернуть. Не поддавайтесь желанию нанести его толстым слоем.Ингредиенты очень эффективны, и тонкий слой подойдет. Наносите смесь на одну секцию за раз.

Шаг четвертый : После нанесения смеси на определенный участок, оберните этот участок полиэтиленовой пленкой и / или эластичными бинтами. Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать эластичные бинты и полиэтиленовую пленку. Проблемные участки следует обернуть плотно, но не слишком плотно. Обертывание должно включать сжатие, но не до такой степени, чтобы оно мешало кровообращению или причиняло боль.

Шаг пятый : Пора согреться. Закутитесь под одеялом, наденьте плотный халат или воспользуйтесь грелкой. Потоотделение под обернутыми участками — часть процесса.

Шаг шестой : Чтобы сделать переживание приятным, важно расслабиться. Это прекрасное время, чтобы наверстать упущенное за чтением, прослушиванием музыки или просмотром любимого шоу. Через час разверните и примите душ комнатной температуры.

Шаг седьмой : Завершите впечатление увлажнением.

2. Кремы и лосьоны

Как и обертывания для тела, кремы и лосьоны, предназначенные для подтяжки кожи, могут быть временным успокаивающим средством. Как и на большинство косметических продуктов, цены на эти товары варьируются от дешевых до дорогих в аптеке. К счастью, есть множество обзоров, которые помогут выбрать правильный продукт по правильной цене. Кроме того, кремы и лосьоны могут помочь в увлажнении и эластичности кожи.

3.Хранение жира

То, что может показаться дряблой кожей, иногда совсем другое. Дряблая кожа волнует не только тех, кто занимается похудением. Бодибилдеры также беспокоятся о тех областях, в которых не наблюдается подтяжка, и у этого конкретного фитнес-сообщества есть некоторые примечательные наблюдения. У всех есть области, в которых их тела склонны накапливать жир, и эти области часто медленнее реагируют на здоровое питание и упражнения. Даже если кто-то достиг своего целевого веса, продолжение сжигания жира, особенно с помощью упражнений, может подтянуть некоторые области, которые никогда не были дряблой кожей.

4. Тренируйтесь

Упражнения и наращивание мышечной массы на самом деле не стягивают дряблую кожу, но наращивание мышечной массы создаст четкость, которая минимизирует появление дряблой кожи. Этот вид упражнений также поможет улучшить общую форму тела. Персональные тренеры, безусловно, могут помочь в этом, а те, кто не занимается в тренажерном зале, могут найти нужные тренировки в Livestrong, блогах о фитнесе и видео на YouTube.

5. Гидрат

h30.Это более могущественно, чем думает большинство людей. Увлажнение — один из самых эффективных способов подтянуть дряблую кожу после похудания. Эластичность кожи может определяться возрастом и генетикой, но есть шаги, которые необходимо предпринять, чтобы сделать кожу максимально эластичной и отзывчивой. Самый важный элемент, который могут использовать худеющие, — это пить достаточное количество воды. На протяжении многих лет людям советуют выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Употребление этого количества по-прежнему является разумным ориентиром, но может быть полезно провести небольшую математику, чтобы получить правильное количество.Вот формула, которую рекомендует Web MD: минимум пол унции воды на каждый фунт веса тела. Таким образом, человек весом 150 фунтов будет пить от 75 до 150 унций в день.

6. Здоровое питание

К счастью, для тех, кто хочет изменить свое тело и вести более здоровый образ жизни, меньше внимания уделяется «диетам» и больше внимания уделяется здоровому питанию, чем это было несколько десятилетий назад. Постные белки всегда имеют решающее значение для наращивания мышечной массы. LiveStrong также перечисляет несколько других продуктов, которые могут помочь подтянуть дряблую кожу, включая цитрусовые, сладкий перец, брокколи и даже устрицы.Все эти продукты содержат большое количество витамина С, который запускает выработку коллагена, жизненно важного компонента в структуре кожи.

7. Добавки

Здоровая диета, богатая витамином С, является наиболее полезной стратегией для выработки коллагена и эластичности кожи. Однако даже при осторожном питании люди часто задаются вопросом, достаточно ли они едят правильные продукты, чтобы получить нужный уровень важных витаминов. Многие магазины здорового питания, а также коммерческие сайты в Интернете продают пищевые добавки, предназначенные для сообществ по снижению веса.Однако лучше и экономичнее, чтобы все было просто. Витамины C помогают производить коллаген, а витамин E, как известно, способствует здоровью кожи. Оба этих важных витамина богаты антиоксидантами.

8. Защита от солнца

Уменьшение воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей является абсолютной необходимостью, если вы пытаетесь подтянуть кожу. Если вы активный человек, обязательно планируйте прогулки или пробежки либо рано утром, либо поздно вечером. Вы также должны убедиться, что используете хорошее солнцезащитное средство широкого спектра действия, которое поможет защитить вашу кожу от лучей UVA и UVB, которые повреждают коллаген.

Как видите, существует множество недорогих способов минимизировать дряблость кожи или уменьшить ее внешний вид. Тем, кто борется со своей дряблой кожей, следует заниматься спортом, улучшать мышечный тонус и продолжать здоровую пищу и здоровый образ жизни. Возможно, самая важная вещь, о которой следует помнить, заключается в том, что, хотя лишняя кожа может показаться проблемой, образ жизни и польза для здоровья от потери веса меняют жизнь.

{выезд приглашенного писателя}

Большое спасибо, Оливия, за то, что научила нас этим удивительным фактам о подтяжке дряблой кожи после похудания.Я рада применить их на практике и увидеть потрясающие тонизирующие результаты. 😀


Ознакомьтесь с другими замечательными статьями (щелкните изображение, чтобы получить ссылку).

Не сидите на диете — завернитесь в пищевую пленку

Не сидите на диете — завернитесь в пищевую пленку

  • Кэтрин заплатила 55 фунтов за то, чтобы ее завернули в пищевую пленку для час
  • Первоначально большого размера 12 после переедания на Рождество
  • Потеряла более дюйма на бедрах из-за процедуры «Уменьшение фиолетового цвета»

Кэтрин Бланделл

Опубликовано: | Обновлено:

Вчера вечером на Baftas увидели впечатляющее множество ведущих женщин, втиснувшихся в самые узкие дизайнерские платья.

Многие выглядели так, будто месяцами сидели на диете, чтобы разгладить складки. Но, как я обнаружил, внешность обманчива.

Революционная процедура, которая выглядит как обертывание из пищевой пленки, утверждает, что в течение часа срезает или «растапливает» до шести дюймов жира на ваших ягодицах, бедрах и животе.

Слишком хорошо, чтобы быть правдой? Скорее всего. Но как занятая мама я готова на все.

С тех пор, как у меня родился шестилетний сын Маккензи, я сменила 14-й размер на 10-й — мой размер до рождения ребенка.

Вот и все: Кэтрин Бланделл потеряла впечатляющие пять дюймов после необычного обращения

Сегодня я выросла на 12-й размер после изнурительной зимы. Меня это огорчает — у меня есть гардеробная, полная красивых платьев, которые я не могу носить.

Итак, с новой мотивацией я оказываюсь в руках Вики Керриган, косметолога, которая проводит процедуру Shrinking Violet. Я вздрагиваю, когда слышу цену — 55 фунтов только за то, чтобы завернуть в пищевую пленку?

Но это намного дешевле, чем липосакция, и я отчаянно хочу облачиться в красивое платье на выходные, к тому же лечение доступно по всей стране в спа-салонах и салонах красоты.

Он включает нанесение раствора на масляной основе на отслоившуюся кожу с последующим плотным обертыванием теплопроводящей пищевой пленкой в ​​течение часа. Производители заявляют, что не только уменьшают жир, но и улучшают вид целлюлита и растяжек.

Как? Что ж, очевидно, смесь эфирных масел, используемая в растворе, включает можжевельник, лаванду и кипарис. Они помогают фосфатидилхолину — химическому веществу, которое запускает липолиз, процесс расщепления определенных жиров из клеток, чтобы они могли быть обработаны печенью.

Процедура пользуется популярностью у женщин, которые хотят облачиться в обтягивающее платье для особого события. Вики говорит, что все ее клиенты хоть немного похудели.

Действительно, один человек, по-видимому, потерял поразительные 14 лет после всего лишь трех процедур.

Все начинается с трехдневного очищения печени, при котором запрещены алкоголь, кофеин, жирные и обработанные продукты.

Можно простить вопрос, действительно ли эта диета, а не обертывание, дает «чудесные» результаты.

Бейонсе шокировала и поразила всех в начале этого года после того, как похудела, но сохранила свои формы с помощью специальной программы упражнений, созданной ее личным тренером

Но теория заключается в том, что, поскольку печень должна будет перерабатывать жир, высвобождаемый из клеток во время лечения , он должен быть в как можно более хорошем состоянии.

Мне сказали, что чем больше жира может справиться ваша печень, тем больше дюймов вы потеряете.

Мне также нужно увеличить потребление воды — по словам Вики, если я обезвожусь, клетки могут удерживать жидкость, поэтому маловероятно, что я увижу какие-либо результаты.

Я должен придерживаться этой строгой диеты в течение трех дней после лечения, так как потеря жира будет продолжаться.

В день лечения Вики измерила 13 точек на моем теле, включая мои плечи, талию и икры.

Затем я ложусь на кровать лицом вниз, пока она массирует масляный раствор, начиная с ног, а затем перехожу к рукам.

Намазано маслом, пора заканчивать. Я чувствую себя маринованной курицей, ожидающей приготовления.

Я встаю, чтобы Вики могла обернуть меня своим гигантским рулоном пленки.

Считается, что это создает барьер вокруг обрабатываемой области. Тепло от обертывания пленкой также помогает открыть поры, чтобы масло полностью впиталось.

Хотя я выгляжу и чувствую, будто меня завернули в стандартную для супермаркетов пищевую пленку, на самом деле эта пленка сделана из материала растительного происхождения.

Тесно, но не слишком неудобно. Я немного чешусь, это нормально.Я понимаю, почему это лечение может не подходить для людей, страдающих клаустрофобией.

Преобразование: Джози Гибсон потеряла 6 стоунов за год и с тех пор выпустила DVD-диски с тренировками и книгу

Затем меня накрывают легкой пластиковой простыней и пушистым пуховым одеялом. Все начинает казаться довольно расслабляющим. Неужели секрет в том, что потеет вода, как и в некоторых других обертываниях?

«Нет, тебе может быть тепло, но я позабочусь о том, чтобы ты не потел. На самом деле, мы хотим, чтобы вы продолжали пить до, во время и после лечения, чтобы улучшить свою печень », — говорит Вики.

Верная своему слову, она постоянно проверяет мою температуру и постоянно предлагает мне глоток воды.
В конце часа одеяло отодвигается, и я освобождаюсь от пухового одеяла.

Пришло время снова измерить. Поразительно, но я похудел на 0,2 дюйма с каждой голени и рук, на 0,4 дюйма с талии и по 1 с бедер.
Мой животик и — как ни странно — мое правое колено остались прежними, хотя мое левое колено опустилось на 0,2 дюйма.

Я потерял 0.6 дюймов от каждой верхней части бедра и по 0,4 дюйма от каждой голени. Всего почти 5, что является верхней границей среднего убытка. Я в восторге! И моя кожа выглядит и чувствует себя прекрасно.

Уловка состоит в том, чтобы увидеть, продолжается ли потеря дюйма, поэтому я снова измеряю себя через 24, 36 и 60 часов, стараясь быть как можно точнее.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Клейкая пленка была изобретена в качестве водонепроницаемого покрытия для самолетов во время Второй мировой войны

Хотя я ожидаю, что мои измерения вернутся к нормальным значениям практически сразу, я рад обнаружить, что через 60 часов все еще есть разница по сравнению с тем, что было раньше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *