Рубрика

Лечение гипотонии в домашних условиях: низкое давление симптомы и лечение народными средствами

Содержание

Как помочь самому себе при пониженном давлении

Люди с низким артериальным давлением часто чувствуют усталость

При низком артериальном давлении эффективно помогают простые домашние средства.

Люди, у которых низкое кровяное давление (верхнее значение меньше 105 мм рт.), часто даже не замечают этого. Симптомы часто проявляется в виде усталости, головокружения, звона в ушах или учащенного сердцебиения.

Часто беременные женщины вынуждены бороться с пониженным давлением, им стоит обратиться к врачу.

Иногда за этим стоит также заболевание щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы.

Если вы пьете слишком мало воды, это может стать причиной снижения давления. Это происходит при большой потере жидкости, например, из-за сильной диареи и рвоты или из-за сильного кровотечения.

Если вы принимаете лекарства от высокого давления, они могут слишком сильно снизить его.

В большинстве случаев простые домашние средства помогают восстановить кратковременное кровяное давление. Есть эффективные способы лечения симптомов низкого кровяного давления или гипотонии в домашних условиях:

  • Если давление низкое из-за того, что в вашем организме слишком мало жидкости, вы можете предотвратить это, выпив достаточно воды, что актуально для жаркого времени года.

  • Известно, что движение стимулирует кровообращение и повышает давление. Поэтому регулярно занимайтесь спортом.

  • Контрастный душ тренирует сосуды и таким образом помогает немного повысить давление.

  • Чашка кофе по утрам также повышает артериальное давление. Если вы не любите и не переносите кофе, вы можете добиться того же эффекта с помощью черного или зеленого чая.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что делать, если болит голова на погоду, в лекарства не помогают.

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

  • слабость;
  • головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
  • помутнение зрения;
  • тошнота;
  • озноб;
  • потливость;
  • снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

  • холодную, липкую и бледную кожу;
  • быстрое поверхностное дыхание;
  • слабый и быстрый пульс;
  • спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют делать при гипотонии:

  1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
  2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
  3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
  4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
  5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
  6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.

Читайте также 🧐

Как повысить давление пожилому человеку в домашних условиях

В жизни каждого человека наступает такой момент, когда неустанная слежка за собственным здоровьем становится одной из важнейших задач. А тонометр рано или поздно делается также незаменим как, например, зубная щетка. Скачки давления вниз не менее опасны, чем прыжки вверх. Такое состояние чревато потерей сил или даже обмороком. Поэтому важно знать и то, как не допустить такой ситуации, и то, что делать при низком давлении.

Нормы давления у пожилых

Нормы артериального давления со временем меняются. Человек 50-ти лет или немногим старше будет хорошо себя чувствовать при показателях 130/80. Пожилой при таких цифрах уже может почувствовать легкое недомогание. Для людей солидного возраста средней нормой является давление в пределах 140/80.

Допускаются незначительные колебания, но только вверх. То есть, при такой норме не стоит начинать беспокоиться, если тонометр выдаст, например, 142/85.

Если давление начнет падать — это плохой знак. В таком случае следует внимательнее отнестись к своему самочувствию и почаще измерять его. Пониженным с врачебной точки зрения оно будет считаться, если упадет до значений 100/60 у мужчин и 95/65 у женщин.

Конечно, приведенные здесь цифры являются усредненными. Для каждого человека будут свои показатели идеального давления. Возможно, они даже будут значительно отличаться от тех, что указаны выше. Как же тогда понять, когда начинать волноваться? Все просто. Стоит отнять от своих нормальных показателей 20%. Это и будет тот самый порог, ниже которого опускаться нельзя.

Почему оно понижается?

Чтобы разобраться, что приводит к гипотонии, стоит определить, что это состояние существует в двух видах. Для возникновения каждого есть свои причины.

Первичная гипотония — это “молодежная” разновидность. Как правило, от нее страдают люди от 18 до 42 лет. Виновата в этом обычно бывает наследственность. Также спровоцировать ее могут серьезные нагрузки, стрессы или хроническая усталость.

Вторичная гипотония может проявиться в любом возрасте. Пожилые люди страдают от нее часто. Самое неприятное, что это состояние, как правило, сопровождается другими заболеваниями. Это могут быть анемия, желудочная язва или те или иные сердечно-сосудистые проблемы.

К снижению давления у пожилых людей также приводят:

  • прием определенных лекарств в течение длительного времени;
  • некачественное питание или строгая диета;
  • травмы, отравления или кровопотери.

Симптомы гипотонии

Как правило, первичную гипотонию люди переносят достаточно легко, зачастую даже не догадываясь, что с их организмом что-то не так. Вторичная имеет симптомы, которые не заметить нельзя. К ним относятся:

  • слабость и сонливость;
  • побледнение кожных покровов;
  • головокружение;
  • повышенная потливость;
  • обморок.

Также человек может ощущать:

  • головную боль, особенно сильную в области лба и висков;
  • сбивание сердечного ритма;
  • потемнение в глазах при совершении резких движений.
  • нехватку кислорода;
  • отсутствие жизненных сил;

При смене погоды или во время магнитных бурь все вышеописанные симптомы пониженного давления могут усиливаться, лишая возможности вести обычный образ жизни.

Как повысить давление быстро и эффективно?

Часто давление понижается из-за других заболеваний, которые могут атаковать организм. Чтобы избавиться от проблемы, следует найти ее первопричину. В случае, если ею действительно окажется болезнь, никакие средства не помогут. Все силы следует бросить на борьбу с главным недугом. Как только он будет побежден, исчезнет и гипотония.

Медицинские препараты

В аптечке у каждого пожилого человека обязательно должны присутствовать анти-гипотонические средства. Самыми распространенными являются цитрамон и кофеин.

“Назначать” себе таблетку, основываясь только на ощущениях, категорически запрещено. Прежде чем принимать лекарство, стоит воспользоваться тонометром. Только его показатели должны быть в основе решения. Дело в том, что симптомы повышенного давления могут быть точно такими же. То есть, лечение приведет к результату прямо противоположному ожидаемому.

Если гипотония имеет хронический характер, лечение таблетками бесполезно. Потребуется системный подход и зачастую серьезная коррекция образа жизни. Избавиться от проблем помогут спорт, правильное питание, а очень часто и визит к психотерапевту.

В любом случае решать, как поднять давление и назначать лечение должен профессионал. Самостоятельно определять, что же нужно изменить в своей жизни, не стоит. Профессиональные рекомендации специалистов частного дома престарелых, учитывающие особенности организма, помогут справиться с гипотонией гораздо быстрее.

Что съесть, чтобы повысить давление

Правильное питание — важная составляющая лечения гипотонии. Всем, кто подвержен ей, следует придерживаться следующих правил:
  • есть часто, от четырех до шести раз в день, но небольшими порциями;
  • плотно завтракать, вводя в рацион такие продукты как сыр, масло, творог, яйца, каша;
  • взять в привычку выпивать с утра чашку хорошего кофе или чая;
  • выпивать не менее 1,5 л воды в сутки;
  • перекусывать орешками, йогуртом без добавок или яблоками.

Продукты, повышающие давление

Некоторые продукты способствуют повышению давления. Необходимо по возможности вводить их в свой ежедневный рацион. Список выглядит так:

Крепкий кофе или чай. Оба напитка содержат кофеин, который расширяет сосуды, повышает тонус и позволяет чувствовать бодрость. Однако важно не перестараться: при злоупотреблении эффект исчезает.

Корично-медовый напиток. Это вкусное и ароматное лекарство. Для его приготовления в стакан кипятка добавляют половину чайной ложки корицы и ложку меда. Для того чтобы настояться, ему потребуется полчаса и можно пить. Такой напиток вполне может заменить привычный кофе или чай.

Морепродукты. Особенно хороши для гипотоников креветки, красная икра и мидии.

Глюкоза. В ограниченном количестве она полезна. Кубик рафинада поможет сохранить давление в норме.

Красное вино и коньяк. Воспользоваться этим средством все же лучше после консультации с лечащим врачом. И, конечно же, не злоупотреблять:50 г в день вполне достаточно для поддержания хорошего самочувствия и настроения.

Давление часто опускается ниже нормы на фоне нехватки железа. В таком случае также стоит пересмотреть свое обычное меню и ввести в него говяжью печень, гречневую крупу, гранаты, зеленые яблоки, квашеную капусту.

Вегетарианская диета — плохой вариант для гипотоников. Их пища должна быть богата белками. Если убеждения не позволяют есть мясо, нужно сохранить и даже увеличить в рационе долю молочных продуктов, бобовых, яиц.

Полезные травяные средства

Часто люди ищут, чем поднять давление в домашних условиях без “химии”. Врачи рекомендуют принимать средства на основе лекарственных растений. Тем, у кого оно часто понижается, полезны:
  • настойка женьшеня. Ее пьют курсом в течение месяца, употребляя каждый раз перед едой по 15 капель;
  • настойка элеутерококка. Принимают также в течение месяца по 15 капель перед едой. Важно рассчитать прием так, чтобы последний пришелся как минимум за четыре часа до сна;
  • настойка валерианы или пустырника. Первая поднимет систолическое давление, вторая — диастолическое;
  • настойка лимонника. во время трехнедельного курса ее пьют дважды в день перед едой по 20 — 25 капель;
  • березовый сок. В сезон рекомендуется выпивать по стакану ежедневно;
  • свекольный сок. Полстакана средства в день не только помогут с давлением, но и очистят кровь;
  • сок алоэ. В течение двух недель достаточно выпивать две чайные ложки в день: одну утром, сразу после пробуждения и одну вечером, перед сном;
  • ягоды можжевельника. Курс приема должен быть прогрессирующим. В первый день съедают четыре ягоды, на следующий добавляют еще одну. И так каждый день, постепенно доведя число ягод до 15;
  • лавровый лист. Привычная всем приправа является хорошим средством при хронической гипотонии. Для этого свежий или сушеный лист измельчают и кладут под язык. Через несколько минут выплевывают.

Физиопроцедуры

Обычно при хронической гипотонии назначают:

  • массаж;
  • электрофорез;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • криотерапию;
  • бальнеотерапию;
  • дециметроволновую терапию;
  • гальванизацию.

Рекомендации для гипотоников

Существуют общие правила, при соблюдении которых пониженное давление останется в прошлом. Они вполне вписываются в нормы здорового образа жизни и не станут открытием. Однако напомнить их стоит.

  • Избавиться от вредных привычек: сигареты и злоупотребление не дадут решить проблемы со скачущим давлением.
  • Помнить о физических нагрузках. Они должны быть регулярными, при этом совершенно неважно, в чем именно они будут заключаться. Это могут быть садово-огородные или спорт: бег, плавание, скандинавская ходьба и др.
  • Каждый день гулять на свежем воздухе.
  • Высыпаться. У гипотоников полноценный сон должен занимать больше времени, чем у людей, незнакомых с такой проблемой. Чтобы набраться сил и чувствовать себя отдохнувшими им требуется, как минимум, 9 часов.
  • Прекратить нервничать и научиться избегать стрессов.
  • Хорошо питаться.
  • Пить много воды.
  • Не загонять себя на работе.
  • Заботиться о своем здоровье, вовремя лечить все инфекции и регулярно проходить диагностику.
  • Стараться получать как можно больше позитивных эмоций.

Выводы

Пониженное давление делает человека слабым, вялым, мешает вести привычный образ жизни и наслаждаться каждым днем. Придется собрать все силы, чтобы дать болезни решительный отпор. И не важно, сколько человеку лет, 50 или 90. Победить гипотонию можно в любом возрасте!

низкое давление, как и чем повысить давление

От пониженного давления страдает всего 4% населения. В сравнении с гипертонией, которая наблюдается у 40% людей, этот показатель кажется незначительным. Но и риск от этого не снижается.

Главная опасность низкого давления заключается в том, что слабо выраженные симптомы не всегда можно обнаружить на начальной стадии развития патологии. И, если кажется, что быстрая утомляемость, потеря концентрации и упадок сил – обычное состояние для взрослого человека, рано или поздно гипотония может привести к нарушениям работы мозга, инфаркту, потере зрения и слуха.

Почему понижается давление?

120/80 – оптимальное давление для взрослого человека. Незначительное понижение этого показателя в пределах 20 мм рт ст считается относительной нормой. Такие колебания носят временный характер и не угрожают состоянию человека. После отдыха АД быстро возвращается в норму и не сказывается на самочувствии.

Когда пониженное АД наблюдается на протяжении длительного времени, а значения тонометра не превышают пределы в 100/60, можно судить о развивающейся патологии. Такое состояние называется гипотонией, и оно может быть вызвано рядом факторов:

  • Продолжительная депрессия
  • Нехватка витаминов
  • Стресс
  • Инфекционные заболевания
  • Туберкулёз
  • Физическое и умственное переутомление
  • Истощение организма
  • Кровотечение
  • Почечная и сердечная недостаточность
  • Период беременности

Низкое давление также может быть вызвано чувствительностью к смене погоды, повышенной влажности, воздействию радиации.

Резкое снижение давления происходит на фоне анафилактического шока, обильной кровопотери ввиду травм, отравления или обезвоживания организма.

Как понять, что давление понижено?

Когда снижается давление, стенки сосудов расширяются, и кровь хуже доставляется к жизненно-важным органам. От этого страдает не только сердечно-сосудистая система, но и мозг – от нехватки кислорода его функционирование снижается.

Не всегда при ухудшении самочувствия под рукой есть тонометр, чтобы удостовериться в том, что АД снижено. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя заметить низкое давление и знать, что делать и чем его поднять.

К самым распространённым симптомам пониженного АД относят:

  • Сонливость
  • Слабость, рассеянность и недомогание
  • Снижение работоспособности, заторможенность
  • Нарушение памяти
  • Побледнение кожи
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Тахикардия, боли в области сердца
  • Озноб
  • Повышенное потоотделение

В критических ситуациях симптоматика может пополняться сильной головной болью, обмороками, приступами рвоты и нехваткой воздуха.

Такое состояние нельзя игнорировать. Оно влияет на работоспособность человека и его жизнь в целом, но главное – вредит организму и может вызвать развитие более серьёзных заболеваний, а иногда и летальный исход.

Чем опасно низкое давление?

Низкое АД негативно сказывается на организме и может вызвать некоторые осложнения:

  1. Нарушается работа памяти.
  2. Мозг начинает испытывать нехватку кислорода.
  3. Сердцебиение ускоряется, чтобы быстрее доставлять кровь к органам.
  4. Сознание мутнеет и приводит к обмороку.
  5. Стенки сосудов изнашиваются.
  6. Повышается риск сердечного приступа, инсульта, деменции.
  7. Наступает кислородное голодание плода при беременности.

Когда необходимо вызывать врача?

Артериальное давление – индивидуальный параметр для каждого человека. Оптимальной нормой АД считается 120/80. Однако некоторые чувствуют себя хорошо и при более низких показателях, а некоторые, наоборот, испытывают упадок сил и головокружение.

В медицине выделяют следующие состояния:

  • 100/70 – пониженное давление
  • 90/60 – артериальная гипотония
  • 70/50 – обморочное состояние
  • 50/35 – угроза для жизни человека

Считается, что 90/60 – предел, ниже которого допускать падение давления нежелательно. 50/35 – критически низкое давление для человека, какое может быть опасно даже для гипотоника, привыкшего к заниженным цифрам на тонометре.

Многие гипотоники не испытывают дискомфорта или симптомов пониженного АД. Дело в том, что организм человека находит идеальный баланс, при котором все его внутренние органы функционируют, как часы. Чтобы поддерживать жизненный тонус и энергию, достаточно просто сменить сидячий образ жизни на более активный, скорректировать рацион питания и нормализовать сон.

Если общее состояние ухудшается при низком давлении, необходимо знать, как его быстро повысить в домашних условиях, ведь не всегда в кармане найдётся нужное лекарство.

При острой гипотензии наблюдаются:

  • Спутанность сознания
  • Учащённое дыхание
  • Похолодевшая и липкая кожа
  • Быстрый пульс

Такие признаки – тревожный сигнал, при котором домашние средства могут оказаться бесполезными. В такой ситуации лучше как можно раньше обратиться за медицинской помощью и вызвать врача. 

Как повысить давление в домашних условиях?

Не спешите открывать домашнюю аптечку – лекарства стоит принимать только по настоянию терапевта, чтобы не усугубить состояние и не навредить организму ещё больше. При пониженном давлении зачастую могут справиться и обычные «домашние» методы.

Напитки

Лечение низкого давления может быть не только полезным, но и приятным. Некоторые напитки повышают давление, заряжают бодростью и улучшают общее состояние организма:

  • Кофе. Кофеин обладает тонизирующим и сосудосуживающим эффектом, поэтому чашка натурального, крепкого кофе поднимет АД. Но не стоит злоупотреблять таким «лечением». Легковозбудимым людям или заядлым любителям кофе рекомендуется заменить напиток на чёрный чай.
  • Чай. Действенная альтернатива кофе – крепкий, свежесваренный чёрный или зелёный чай. Чтобы разбавить крепость напитка, можете добавить молока.
  • Коньяк. При переутомлении рекомендуется выпить 50 г коньяка, который тонизирует сосуды.

Настойки

Аптечные настойки на травах хорошо поднимают АД, но имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые указываются на упаковке. Прежде чем повысить давление настойкой, прочтите инструкцию к препарату. Для продолжительного результата рекомендуется пропить месячный курс, который поможет нормализовать общее состояние.

  • Настойка элеутерококка. Препарат не стоит принимать перед сном, так как он оказывает бодрящее действие и может вызвать бессонницу.
  • Настойка бессмертника. Всего 20-30 капель в день помогут укрепить и тонизировать сосуды, а также нормализовать сон.
  • Настойка женьшеня. Универсальность средства заключается в том, что его можно принимать как при низком, так и высоком давлении – оно приведёт в норму любые отклонения.
  • Настойка китайского лимонника. Лимонник принимают при тревожности, бессоннице, депрессии и даже похмелье. Однако данная настойка считается сильнодействующим средством, которое не стоит принимать детям до 12 лет и людям, страдающим тахикардией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Продукты

Если вы соблюдаете правильный режим питания, не отказываетесь от завтраков, не пропускаете приёмы пищи и не сидите на строгой диете, поддерживать давление в пределах нормы будет намного проще.

При незначительном понижении АД, врачи рекомендуют:

  • Соль. Солёные продукты или щепотка соли, положенная под язык, помогут справиться с недомоганием. Однако не злоупотребляйте таким способом, так как переизбыток соли приводит к отёкам и задержке жидкости в организме.
  • Шоколад. Самое вкусное лекарство от болезни – горький шоколад без примесей. Как и кофе, шоколад сужает сосуды и улучшает самочувствие.
  • Корица. Для нормализации давления эту пряность используют не только гипотоники, но и гипертоники, так как корица приводит любые колебания давления к норме.

Также быстро повысить давление могут:

  • Солёный сыр
  • Селёдка
  • Яйца
  • Солёные огурцы
  • Гранатовый сок
  • Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, финики

Массаж

Массаж усиливает работоспособность, расслабляет мышцы и повышает давление. Проводится массаж точечно, без сильных нажимов и растираний. Упор необходимо делать на 4 основные точки:

  • Зона между губами и носом
  • Область сонной артерии
  • Затылок
  • Подушечки мизинца

При сильном головокружении и ощущении потери сознания, проведите массаж мочек ушей. Чтобы усилить приток крови к голове, надавливания должны быть, наоборот, сильными, вызывающими лёгкие болезненные ощущения. При правильном массаже вы почувствуете потепление в области шеи.

Лекарства

Если приступы низкого АД наблюдаются в силу какого-то заболевания, согласовать приём лекарств необходимо со своим терапевтом. Чаще всего при гипотензии назначают:

  • Глюкоза. При резкой слабости 1-2 таблетки глюкозы улучшат самочувствие.
  • Кофеин. Препараты, которые содержат кофеин, принимают, когда необходимо резко повысить давление. К ним относят: Адолорин, Аскофен-П, Алгон, Ацепар, Пенталгин, Седал-М, Саридон, Тримол, Цитрамон П, Цитрапар, Кофеин бензонат натрия, Экседри. Кофеиносодержащие противопоказаны людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
  • Парацетамол, ибупрофен. Данные препараты снимают головную боль при состоянии низкого давления.
  • Транквилизаторы. Грандаксин, Триоксазин устраняют тревогу, страх и панические состояния.

Как повысить давление при беременности?

В период вынашивания ребёнка организм женщины переживает множество изменений, которые влияют на АД:

  • Регулярные стрессы
  • Нарушение гормонального фона
  • Токсикоз
  • Сниженная активность
  • Неправильное питание и образ жизни
  • Погодные условия

От пониженного давления страдают около 12% беременных женщин. Когда показатель опускается ниже 90/60 мм рт ст, наблюдается слабость и утомляемость, головная боль и сильное головокружение.

Самое главное в поддержании давления на оптимальном уровне – здоровый рацион питания и режим дня. В домашних условиях стабилизировать давление беременным женщинам поможет:

  1. Точечный массаж подушечек мизинца и указательного пальца, а также области между носом и верхней губой, между подбородком и нижней губой.
  2. Обливания ног прохладной водой или принятие контрастного душа.
  3. Дыхательная гимнастика.
  4. Настойка китайского лимонника или женьшеня.
  5. Отвары и настои из тысячелистника, радиолы розовой, зверобоя.
  6. Несколько плиток чёрного шоколада.

Для поднятия низкого АД пить кофе при беременности не рекомендуется, а принятие горячих ванн строго запрещено.

Как гипотоникам поддерживать давление в норме?

Для многих гипотоников сниженный показатель давления уже давно стал нормой жизни. Чтобы реже брать больничный ввиду плохого самочувствия и исключить риск осложнений, необходимо поддерживать АД на нормальном уровне и укреплять сосуды. Для этого рекомендуется:

  1. Соблюдать правильный режим питания.
  2. Включить в меню орехи, шоколад, кофе, яйца, рыбу, сыр и соль.
  3. Заниматься умеренными физическими нагрузками.
  4. Пить много жидкости, особенно в жаркий сезон.
  5. Снизить потребление алкоголя.
  6. Отказаться или свести к минимуму горячие ванны.
  7. Совершать прогулки на свежем воздухе.
  8. Нормализовать сон и больше отдыхать.

Несмотря на то, что гипотония встречается в 10 раз реже, чем гипертония, причина возникновения у обеих патологий часто одна и та же – стресс, продолжительная депрессия и переутомление. Чтобы предупредить развитие болезни и контролировать давление в пределах нормы, необходимо соблюдать профилактические меры и следить за своим образом жизни.

Как повысить низкое артериальное давление быстро и без лекарств. Артериальное давление

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.

При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Причины низкого давления

Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:

  • Физиологическая. Низкое давление в состоянии покоя часто отмечается у профессиональных спортсменов, у людей, работающих на вредных производствах, проживающих в высокогорных районах с разреженной атмосферой. Также отмечается у живущих в условиях очень низких или высоких температур, например, на Крайнем Севере или в регионах с тропическим климатом. Такой вид гипотонии называется адаптивным или компенсаторным.
  • Патологическая, то есть возникающая на фоне системных заболеваний или снижения физической активности. Это состояние ведет к ухудшению кровообращения. Нарушение механизмов регуляции артериального давления и развитие гипотонии может произойти из-за гормонального дисбаланса, например, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Большую роль также играет наследственная предрасположенность. Другой причиной внезапного снижения артериального давления может быть острая аллергическая реакция — анафилактический шок. 
  • Нейрогенная — диагностируется в основном в подростковом возрасте, часто является следствием травм головного мозга или вегетативных нарушений. Гипотензия этого типа возникает на фоне нарушений функций нервной системы или проблем с мозговым кровообращением.
  • Медикаментозная. Причина резкого снижения АД часто заключается в бесконтрольном приеме препаратов для снижения давления или мочегонных средств.

Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии. Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.

Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.

Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.

Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.

Симптомы низкого давления

Низкое артериальное давление может привести к головокружению. Фото: cookie_studio / freepik.com

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

  • головокружение;
  • проблемы со зрением;
  • неуверенность при ходьбе;
  • затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.

Как повысить давление быстро и эффективно 

Источник: Raeann Buskey/Pixy.org

Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.

Кофе

Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.

Массаж

Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.

Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.

Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.

Повышение давления с помощью питания

Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:

  • зеленый чай — он хорошо тонизирует и улучшает кровообращение;
  • кефир, ряженка, простокваша, творог и другие кисломолочные продукты;
  • корень сельдерея, который можно добавлять в салат или другие блюда;
  • клубника, свежие овощи и фрукты — морковь, помидоры, тыква, яблоки;
  • свекольный сок.

Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.

Аптечные настойки

Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.

Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:

  • повышения общего тонуса организма;
  • укрепления стенок сосудов;
  • улучшения аппетита;
  • нормализации эмоционального состояния;
  • ускорения обменных процессов.

Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Настойка элеутерококка

Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.

Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.

Настойка лимонника

Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.

Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.

Как повысить давление срочно 

Источник: СС0 Public Domain

Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:

  • съесть что-нибудь соленое, например, соленый огурец, помидор или ломтик хорошо просоленного сала;
  • пить много простой чистой воды;
  • заварить крепкий кофе и выпить маленькими глотками.

При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.

Повышение давления без лекарств

Поднять артериальное давление поможет контрастный душ. Фото: andranik.h90 / freepik.com

Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:

  • принять контрастный душ;
  • съесть несколько долек черного шоколада;
  • выпить пару чашек крепкого натурального кофе — да, кофе действительно может быстро помочь.

Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.

Лекарства для повышения давления

Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.

Основные группы препаратов для понижения давления:

  • Препараты на основе кофеина используются для срочного повышения давления в критических ситуациях. Их вводят внутримышечно или внутривенно врачи Скорой помощи или стационара. Кофеин противопоказан при нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
  • Аналептики, влияющие на дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
  • Глюкокортикоиды — повышают давление за счет сужения сосудов, используются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов.
  • Средства-адреномиметики, влияющие на мускулатуру сердца, сосудов и некоторые другие препараты.

Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.

Советы и рекомендации

Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.

Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.

Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.

Как улучшить давление надолго

Для поддержания нормального артериального давления нужна регулярная физическая активность. Фото: tertyshnyk_oksana / freepik.com

Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:

  • Перейти на диету с повышенным содержанием соли — но совсем немного, важно не выйти за адекватные рекомендации;
  • Снизить потребление алкогольных напитков;
  • В жаркую погоду пить больше жидкости;
  • Попросить врача оценить лекарства, которые человеку предписано принимать. Возможно у каких-то из них гипотония — это побочные эффект;
  • Заниматься спортом — не менее 150 минут физической активности в неделю;
  • Сократить время пребывания стоя на месте.

При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.

Заключение

Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.

Источники

  1. А.В. Барсуков, А.М. Каримова, Ю.Ш. Халимов, Д.В. Глуховской Проблема артериальной гипотензии у пациентов молодого возраста в клинической практике //Вестник Российской военно-медицинской академии. – 2016. — №3 (55)
  2. ROBERT STIGLER. Normaler und hoher Blutdruck und kardiavaskuläre Mortalität bei verschiedenen Völkern [Электронный ресурс] // Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH, 1964.
  3. Michel Burnier, Edward Pivin, Fatma Megdiche. Neue Ziele für die Behandlung von Bluthochdruck? [Электронный ресурс] // Swiss Medical Forum ‒ Schweizerisches Medizin-Forum, March 2016.
  4. PROF. LUCA RIDOLFI, DOTT.ING. ANDREA GUALA. Fluidodinamica del sistema arterioso durante l’infanzia e l’adolescenza [Электронный ресурс] // Emodinamica del sistema arterioso, 2018.
  5. Kit Sturgess. Management and treatment of hypotension and hypertension [Электронный ресурс] // Vet Times, 2016.

Что принимать при пониженном давлении: 7 продуктов

Гипотонией считают давление ниже 100/60 мм рт. столба у мужчин и 95/60 — у женщин.

articleContentГипотонию можно встретить намного реже, чем гипертонию, однако это заболевание приносит не меньше проблем. Падение артериального давления может привести к инфаркту или инсульту.

Распознать резкое понижение давления можно по следующим симптомам: головокружение, помутнение зрения, понижение концентрации, обмороки, быстрое неглубокое дыхание, тошнота, холодный липкий пот, бледная кожа, сонливость, жажда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим

Обычно все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе давление. Однако многие используют и другие методы, которые также помогают нормализовать давление.

1. Гранатовый сок

Каждый день следует выпивать один стакан гранатового сока. Уже через несколько дней будет заметно положительный эффект. Для улучшения вкуса в сок можно добавить немного меда.

2. Виноградный сок

articleContentОчень хорошо помогает сок винограда при пониженном давлении. Лучше всего готовить его самостоятельно, выбирая для этого сорт темного и терпкого винограда. Напиток рекомендуют готовить утром, а употреблять перед сном. Пить такой напиток нужно в течение 14 дней по полстакана каждый вечер, потом надо на неделю сделать перерыв. Позже, если будет необходимость, можно продолжить употреблять виноградного сока. Это поможет нормализовать работу сердца и сосудов, а также повысить артериальное давление.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о пользе и вреде глютена

3. Черный чай

Удачный вариант в борьбе с пониженным давлением — черный чай. Его надо заваривать 5 минут. Лучше добавить в чай сахар. Этот напиток является отличной альтернативой кофе, ведь тоже имеет в своем составе кофеин.

4. Черный шоколад

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением. Выбирайте черный горький шоколад с высоким содержанием какао. Регулярное употребление такого шоколада поможет держать сосуды в тонусе.

5. Красное вино

Если говорить об алкоголе, то для повышения давления лучше выбрать красное вино. Ведь оно нормализует давление, кроме того, содержит много полезных веществ и насыщено антиоксидантами. Вино можно пить по бокалу несколько раз в неделю.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

6. Соль

Поднять пониженное давление может и обычная соль. Как вариант – можно съесть что-то соленое (орешки, сало, огурцы) или просто положить половину чайной ложки соли на язык и подождать пока растворится.

7. Корица и мед

articleContentТакой способ, как пишут на женских форумах, может помочь быстро и надолго. Заварите половину чайной ложки корицы в стакане горячей воды и добавьте туда столовую ложку меда. Дайте настояться и остыть хотя бы на полчаса. Если вам не нравится вода с ароматом корицы, то можете съесть бутерброд: ломтик белого хлеба помажьте медом, а сверху посыпьте корицей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП 5 быстрых диет

Советуем все проблемы со здоровьем решать в комплексе и обязательно обращаться к врачу.

Будьте здоровы!

Низкое давление: от чего бывает и как повысить

Фото: Pixabay

Гипотония встречается реже, чем гипертония, но приносит не меньше проблем. Низкое давление не опасно для жизни, однако существенно снижает ее качество. Часто человек плохо себя чувствует, но не подозревает, что причина кроется в гипотонии. Расскажу, как понять, что у вас низкое давление, что делать в таких случаях.

Низкое давление: что делать

Что делать, если обнаружили пониженное давление? В первую очередь я рекомендую обратиться в медицинское учреждение. На приеме врач расскажет вам, что лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. Если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии.

Также справиться с низким давлением помогает спорт. Бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. А вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. Такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Читайте также

Что повышает давление в домашних условиях

Справиться с низким давлением помогут народные средства. В отличие от таблеток они действуют мягко, но не менее эффективно.

Расскажу, какие народные средства помогут быстро справиться с пониженным давлением:

  • Чай, натуральный черный кофе и низкое давление

Кофе, зеленый и черный чай с сахаром — наиболее известные способы борьбы с пониженным давлением. Почему этот способ работает? Кофеин помогает быстро поднять давление. Сахар усиливает эффект. Однако, исследователи говорят о том, что нельзя увлекаться чаем и кофе для поднятия давления. Напитки первое время помогут, но затем организм привыкает, а чай или кофе становятся допингом с постоянным желанием увеличить дозу.

Кофе с сахаром: Pixabay
  • Черный шоколад.

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением.

Читайте также

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

Я рекомендую своим пациентам выбирать черный горький шоколад: в нем самое высокое содержание какао.

Черный шоколад: Pixabay

Регулярное употребление какао и шоколада поможет держать сосуды в тонусе. Но увлекаться таким способом не стоит — ешьте сладкое умеренно.

  • Движения и пониженное давление.

Еще один хороший способ справиться с низким давлением — нормализовать двигательную активность. Работа в одной позе, статические нагрузки длительное время негативно сказываются на течении заболевания. Е.В. Кудина, И.И. Рачек, В.Н. Ларина отмечают эффективность ходьбы в умеренном темпе, легкого бега, плавания.

При пониженном давлении хорошо действует контрастный душ. Если есть возможность, воспользуйтесь этим методом.

Начинайте с горячей воды, затем переключитесь на прохладную, но не ледяную. Чередуйте процедуры по минуте. Заканчивайте обязательно прохладной водой.

Читайте также

Как снизить аппетит в домашних условиях

Рекомендую принимать контрастный душ ежедневно. Процедура повысит тонус сосудов. Однако помните, что у контрастного душа есть противопоказания. Прежде чем приступать к процедуре, проконсультируйтесь с лечащим доктором.

Для профилактики и лечения гипотонии используйте такие средства:

  • Свежевыжатый морковный сок.

Ежедневно выпитый стакан свежего морковного сока в течение месяца поможет повысить тонус сосудов и забыть о гипотонии.

  • Настойка корня женьшеня.

Тонизирующие свойства корня женьшеня научно обоснованы. Об этом пишут исследователи Самарского государственного медуниверситета. Залейте корень женьшеня спиртом и настаивайте в течение 10 дней. На 1 ст. л. сырья понадобится 5 ст. л. спирта. Принимайте лекарство ежедневно натощак.

Теперь знаете, чем поднять давление быстро. Воспользуйтесь одним из предложенных методов, чтобы прийти в норму.

Читайте также

Зеленый чай для похудения в домашних условиях

Низкое давление: симптомы и причины

У каждого человека свои показатели артериального давления. Нормой считаются цифры 120/80, но они могут быть немного ниже или выше — это также будет нормальным давлением.

Чтобы определить, какое давление у вас, необходимо измерять его специальным прибором — тонометром. Проводите диагностику утром и вечером в течение нескольких дней. Возьмите средний показатель — это и есть показатели, характерные для вас.

Если обнаружили, что давление постоянно ниже нормы на 20–30 единиц, можно говорить о гипотонии. При таком состоянии сосуды и головной мозг хуже снабжаются кровью. Вследствие этого могут развиться некоторые болезни.

Головная боль: Pixabay

Пониженное давление — явление не настолько опасное, как гипертония, однако не стоит пускать болезнь на самотек. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Читайте также

Имбирь для похудения: рецепты

Состояние гипотонии определяют и без тонометра. Достаточно прислушаться к организму. По данным исследователей Казанской государственной медицинской академии, бывает и физиологическая гипотензия, которую человек может не замечать, так как его самочувствие при этом не меняется.

WebMD рассказывает, что выделяют такие симптомы пониженного давления:

  • Головная боль.

Чаще всего она ощущается в области висков или лобной части. Боль может быть острой и резкой или тупой и ноющей.

  • Общая слабость, вялость, онемение рук или ног.
  • Нарушенная терморегуляция (ощущение того, что вы замерзли).
  • Холодные руки и ноги, хотя для этого нет причин.
  • Зависимость от погодных условий.
  • Головокружение.
  • Бледность кожи.

Такие симптомы могут говорить и о других заболеваниях, поэтому руководствоваться только ими для определения гипотонии нельзя. А вот измерить давление стоит.

Читайте также

Кофе при беременности: вред или польза

Гипотония бывает острой и хронической. Острая гипотония характеризуется резким скачком артериального давления вниз. Как правило, такое состояние вызывают конкретные причины — сильная кровопотеря, тяжелое отравление, аллергия, черепно-мозговая травма.

Хроническая гипотония характеризуется стабильным пониженным давлением. При этом человек может даже не ощущать себя плохо. Если пониженное давление возникло у человека с рождения, как правило, он не нуждается в лечении.

Также выделяют первичную и вторичную гипотонию. Причины, по которым возникло первичное пониженное давление, установить сложно. Вторичная гипотония в основном возникает вследствие другого заболевания.

Опираясь на практический опыт, расскажу, какие бывают причины низкого давления:

  • переутомление;
  • стресс;
  • недостаток полноценного сна;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • нарушения гормонального фона;
  • недостаток витаминов группы В, С, Е и важных микроэлементов, например магния и железа;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • плохое кровоснабжение;
  • низкий тонус и плохая эластичность сосудов.

Читайте также

Имбирный чай для похудения: рецепт, пропорции

Чтобы избежать проблем, связанных с низким давлением, проводите постоянный контроль с помощью тонометра. Если замечаете систематически пониженные показатели АД, обязательно обратитесь в медицинское учреждение и не занимайтесь самолечением.

Вы узнали о причинах и симптомах гипотонии, а также о том, как моментально поднять давление без таблеток и лекарств. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Абдрахманова А.И., Цибулькин Н.А. Артериальная гипотензия в клинической практике // Вестник современной клинической медицины. — 2013. — Т.6. — С. 20—24. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/arterialnaya-gipotenziya-v-klinicheskoy-praktike
  2. Акушская А.С., Куркин В.А., Шнытко М.В., Клейн Л.А. Стандартизация сырья и препаратов женьшеня // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. — 2012. — №5(3). — Т. 14. — С. 688—692. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/standartizatsiya-syrya-i-preparatov-zhenshenya
  3. Кудина Е.В., Рачек И.И., Ларина В.Н. Артериальная гипотензия: диагностика, немедикаментозные и медикаментозные методы лечения // Лечебное дело. — 2015. — №2. — С. 4—9. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/arterialnaya-gipotenziya-diagnostika-nemedikamentoznye-i-medikamentoznye-metody-lecheniya
  4. Suzanne R. Steinbaum. What are the symptoms of low blood pressure? // WebMD. — 2019. — 3 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart/qa/what-are-the-symptoms-of-low-blood-pressure

Читайте также

Бег для похудения — утром или вечером?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1740192-nizkoe-davlenie-ot-cego-byvaet-i-kak-povysit/

7 эффективных домашних средств от низкого кровяного давления

Возможно, вы слышали о гипертонии или высоком кровяном давлении, но низкое кровяное давление может быть не менее опасным. Оптимальное значение артериального давления составляет менее 120 мм рт. Ст. И более 80 мм рт. Ст. Первое число указывает систолическое давление или давление в артериях, когда сердце бьется и наполняется ими кровью. Второе число представляет диастолическое давление, которое представляет собой давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.Низкое кровяное давление или гипотония могут вызвать недостаточный приток крови к сердцу, мозгу и другим жизненно важным органам. Внезапное падение артериального давления часто происходит, когда кто-то внезапно встает из положения лежа или сидя. Это называется постуральным пониженным напряжением и может вызвать бред и головокружение. Есть несколько домашних средств от низкого кровяного давления, которые можно использовать, чтобы справиться с симптомами неустойчивого кровяного давления. Но если вы какое-то время ощущаете следующие симптомы, обратитесь к врачу и измерьте артериальное давление —

  • Усталость
  • Головокружение
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Липкая кожа
  • Потеря сознания
  • Расплывчатое зрение

Как только врач подтвердит, что у вас низкое артериальное давление, следуйте его советам и при необходимости принимайте лекарства.Здоровая диета с низким кровяным давлением важна для лечения низкого кровяного давления. Кроме того, здесь есть более домашняя помощь. Ваша диета играет решающую роль в поддержании артериального давления.

Доктор Рупали Датта, клинический диетолог в больнице Fortis-Escorts, предлагает некоторые домашние средства от низкого кровяного давления:


1. Ешьте часто небольшими порциями: Подкрадывайтесь к сеансам здорового перекуса между основными приемами пищи в течение дня. избегайте длинных промежутков. Прием пищи небольшими порциями несколько раз в день помогает предотвратить резкое падение артериального давления, которое может возникнуть после еды.Итак, если вы едите три полных приема пищи в день, было бы лучше разделить их на пять небольших приемов пищи в день. Это отличное домашнее средство для людей, страдающих диабетом.

(Также читайте: 7 лучших домашних средств от анемии) Домашние средства от низкого артериального давления: ешьте часто небольшими порциями


2. Имейте достаточное количество соли: Избыток соли — это плохо, но, с другой стороны, это плохо. требуется вашему организму в умеренных количествах. По данным Всемирной организации здравоохранения, ваш ежедневный рацион должен содержать одну чайную ложку добавленной соли помимо того, что вы получаете из натуральных фруктов и овощей.Летом или если вы ежедневно занимаетесь спортом, держите под рукой немного известковой воды с щепоткой соли. Соль действует как мгновенное тонизирующее средство. Убедитесь, что у вас не слишком много соли, так как это может привести к таким проблемам, как задержка воды и высокое кровяное давление.

(Также читайте: 7 эффективных способов вылечить задержку воды) Домашние средства от низкого кровяного давления: Избыток соли — это плохо, но ваше тело требует ее в умеренных количествах


3. Пейте больше жидкости: Пейте не менее 2–3 литров воды каждый день.Кроме того, включите такие напитки, как кокосовая вода, bael ka sharbat и aam panna в свою диету для низкого кровяного давления. Это даст вам необходимые электролиты, необходимые для поддержания жидкости в организме. Обезвоживание — частая причина низкого кровяного давления. Гранатовый сок богат антиоксидантами, называемыми полифенолами, и может помочь вам снизить кровяное давление. Один из лучших способов борьбы с обезвоживанием — вода; Итак, не забывайте набирать достаточно воды на день.

(Также читайте: 6 домашних средств от мигрени) Домашние средства от низкого кровяного давления: Пейте не менее 2–3 литров воды каждый день


4. Кофеин помогает: Напитки с кофеином, такие как чай или кофе, могут помочь временно повысить кровяное давление. Когда ваше кровяное давление внезапно падает, чашка кофе или чая может улучшить кровообращение. Это вызывает кратковременное, но резкое повышение артериального давления. Хотя никто не знает, почему это происходит, считается, что это помогает улучшить кровяное давление.

Домашние средства от низкого кровяного давления: напитки с кофеином, такие как чай или кофе, могут помочь поднять ваше кровяное давление.


5. Листья туласи: «Домашнее средство из сокровищницы нашей бабушки. Жуйте от пяти до шести листьев туласи каждое утро », — предлагает доктор Рупали. Листья тулси содержат высокий уровень калия, магния и витамина С, которые помогают регулировать кровяное давление. Он также содержит антиоксидант эвгенол, который держит артериальное давление под контролем и снижает уровень холестерина.

(Также читайте: «Эффективные домашние средства для лечения диареи») Домашние средства от низкого кровяного давления: Жуйте пять-шесть листьев туласи каждое утро


6. Миндальное молоко: Замочите 5-6 миндальных орехов на ночь, очистите их. утром сделайте пасту и сварите из них напиток. Пейте это каждый день, чтобы ваше кровяное давление не упало. В миндальном молоке нет холестерина или насыщенных жиров. На самом деле, он богат полезными жирами, такими как жирные кислоты Омега-3.Включите это молоко в свой рацион при низком артериальном давлении; в основном, вы можете добавлять его в хлопья, смузи и т. д. и наслаждаться всеми достоинствами миндального молока.

(Также читайте: 6 натуральных домашних средств от диабета) Домашние средства от низкого кровяного давления: замочите 5-6 миндальных орехов на ночь, очистите их утром


7. Munakka: Еще одно средство с бабушкиной кухни. Вы можете замочить мунакка на ночь, затем вскипятить его с молоком и выпить утром.Или вы можете просто добавить пригоршню замоченных мунакка в свой режим завтрака. Он увеличивает жизнеспособность и кровь и помогает улучшить кровообращение, что еще больше помогает снизить кровяное давление. Этот индийский изюм — именно то, что вам нужно для поддержания нормального кровяного давления.

Принесите вам на помощь эти домашние средства от низкого кровяного давления.

Диагностика и лечение низкого кровяного давления

Как узнать, что у меня низкое кровяное давление?

Низкое артериальное давление не всегда является признаком проблемы.Но если у вас есть симптомы низкого кровяного давления, ваш врач может диагностировать состояние и выявить причину. Симптомы головокружения и дурноты при вставании из положения сидя или лежа — со снижением артериального давления — могут указывать на состояние, называемое постуральной гипотензией. Широкий спектр основных состояний также может вызывать ваши симптомы. Важно определить причину низкого кровяного давления, чтобы можно было назначить соответствующее лечение.

Врач изучит вашу историю болезни, возраст, конкретные симптомы и условия, при которых они возникли.Они проведут медицинский осмотр и могут неоднократно проверять ваше кровяное давление и частоту пульса — после того, как вы полежали в течение нескольких минут, сразу после того, как вы встали, и в течение нескольких минут после того, как вы спокойно встанете.

Могут быть выполнены другие тесты, такие как ЭКГ (электрокардиограмма) для измерения частоты сердечных сокращений и ритма и эхокардиограмма (ультразвуковой тест для визуализации сердца). Вы также можете сдать анализ крови на наличие анемии или проблем с уровнем сахара в крови.

Более сложный домашний ЭКГ-мониторинг (холтеровский монитор или монитор «событий») может потребоваться для проверки того, нет ли проблем с сердцем, которые приходят и уходят, или нерегулярного сердцебиения, которое может вызвать внезапное падение артериального давления.

Также может быть полезен тест с физической нагрузкой или, реже, электрофизиологический тест (тест EP).

При некоторых формах постуральной гипотензии может потребоваться тест, называемый тестом «наклонный стол». Этот тест оценивает реакцию тела на изменение положения. Человек лежит на столе, его надежно пристегивают ремнями, и стол поднимают в вертикальное положение на срок до часа. Регистрируются артериальное давление, частота сердечных сокращений и симптомы. Часто для помощи в лечении назначают лекарства.

Какие методы лечения низкого кровяного давления?

Для многих людей хроническое низкое кровяное давление можно эффективно лечить с помощью диеты и изменения образа жизни.

В зависимости от причины ваших симптомов ваш врач может посоветовать вам повысить кровяное давление, сделав следующие простые изменения:

  • Придерживайтесь диеты с повышенным содержанием соли.
  • Пейте много безалкогольных напитков.
  • Ограничить употребление алкогольных напитков.
  • Пейте больше жидкости в жаркую погоду и при вирусном заболевании, например, простуде или гриппе.
  • Попросите вашего врача оценить ваши рецептурные и безрецептурные лекарства, чтобы определить, вызывают ли какие-либо из них ваши симптомы.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения для улучшения кровотока.
  • Будьте осторожны, вставая из положения лежа или сидя. Чтобы улучшить кровообращение, несколько раз прокачивайте ступни и лодыжки, прежде чем вставать. Затем продолжайте медленно. Встав с постели, посидите несколько минут на краю кровати, прежде чем встать.
  • Поднимите изголовье кровати на ночь, подложив под изголовье кровати кирпичи или блоки.
  • Избегайте подъема тяжелых предметов.
  • Не напрягайтесь в туалете.
  • Избегайте длительного нахождения на месте.
  • Избегайте длительного пребывания в горячей воде, например, в горячем душе и в спа. Если у вас закружится голова, присядьте. Может быть полезно держать в душе стул или табурет на тот случай, если вам нужно будет сидеть; Чтобы предотвратить травмы, используйте нескользящий стул или табурет, предназначенный для использования в душе и ванне.
  • Чтобы избежать проблем с низким кровяным давлением и уменьшить приступы головокружения после еды, старайтесь есть меньше и чаще. Уменьшите потребление углеводов.Отдыхайте после еды. Избегайте приема препаратов для снижения артериального давления перед едой.
  • При необходимости используйте эластичные поддерживающие (компрессионные) чулки, закрывающие икры и бедра. Это может помочь ограничить приток крови к ногам, таким образом удерживая больше крови в верхней части тела.

Лекарства от низкого кровяного давления

Если эти меры не уменьшат проблему, вам могут потребоваться лекарства.

Следующие препараты иногда используются для лечения низкого кровяного давления.

  • Флюдрокортизон . Флудрокортизон — это лекарство, которое помогает при некоторых типах низкого кровяного давления. Он работает, способствуя задержке натрия почками, тем самым вызывая задержку жидкости и некоторый отек, что необходимо для повышения артериального давления. Но это удержание натрия также вызывает потерю калия. Поэтому при приеме флудрокортизона важно получать достаточное количество калия каждый день. Флюдрокортизон не обладает противовоспалительными свойствами кортизона или преднизона и не способствует наращиванию мышечной массы, как анаболические стероиды.
  • Мидодрин . Мидодрин активирует рецепторы на мельчайших артериях и венах, вызывая повышение артериального давления. Он используется для повышения артериального давления стоя у людей с постуральной гипотензией, связанной с дисфункцией нервной системы.

Что есть, чтобы помочь поднять низкое кровяное давление

Многие люди задаются вопросом, что есть, чтобы помочь поднять низкое кровяное давление. Низкое артериальное давление (также известное как гипотония) обычно считается показателем артериального давления ниже 90/60 мм рт.Это заболевание поражает многих людей, особенно по мере взросления. От 10% до 20% американцев старше 65 лет в той или иной степени страдают гипотонией. Симптомы включают обмороки, помутнение зрения, головокружение и дурноту. Если не лечить, низкое кровяное давление может привести к сердечному приступу или инсульту, вызывая долговременное повреждение сердца и мозга или даже смерть.

Низкое кровяное давление может быть вызвано множеством факторов, включая побочные эффекты лекарств и такие состояния, как диабет. То, что вы едите, также оказывает заметное влияние на здоровье вашего сердца и артериальное давление.Вот восемь советов по диете, которые могут помочь поднять кровяное давление до нормального уровня.

Вот что нужно есть, чтобы помочь поднять низкое кровяное давление:

Пейте много жидкости

Когда вы обезвожены, объем крови уменьшается, что приводит к снижению артериального давления. Большинство врачей рекомендуют выпивать не менее двух литров (примерно восьми стаканов) воды каждый день. Потребление воды должно быть больше в жаркую погоду или во время тренировок.

Ешьте соленую пищу

Продукты с высоким содержанием соли могут повышать кровяное давление.Хорошие источники соли — оливки, творог и консервированный суп или тунец. Вы также можете добавлять в еду поваренную или морскую соль, в зависимости от ваших предпочтений.

Напиток с кофеином

Такие напитки, как кофе и чай с кофеином, вызывают учащение пульса и временный скачок артериального давления. Этот эффект обычно кратковременный, и потребление кофеина не влияет на кровяное давление у всех одинаково. Если вы регулярно пьете кофе, у вас может повыситься толерантность к его влиянию на сосудистую систему.

Увеличьте потребление B12

Витамин B12 играет важнейшую роль в обеспечении организма здоровыми эритроцитами. Недостаток этого важного витамина может привести к анемии, которая снижает кровяное давление и может привести к обильному кровотечению, а также к повреждению органов и нервов. Продукты, богатые витамином B12, включают яйца, курицу, рыбу, такую ​​как лосось и тунец, а также нежирные молочные продукты.

Заполните фолиевой кислотой

Фолат (также известный как витамин B9) — еще один важный витамин, содержащийся в таких продуктах, как спаржа, брокколи, печень и бобовые, такие как чечевица и нут.Дефицит фолиевой кислоты может иметь многие из тех же симптомов, что и дефицит витамина B12, вызывая анемию, которая приводит к снижению артериального давления.

Уменьшите количество углеводов

Продукты с высоким содержанием углеводов, особенно обработанные углеводы, как правило, очень быстро перевариваются по сравнению с другими продуктами. Это может привести к резкому падению артериального давления. В некоторых исследованиях было показано, что низкоуглеводная диета помогает при гипотонии, особенно у пожилых людей.

Уменьшить размер порции

Когда вы едите обильную пищу, вашему организму требуется гораздо больше энергии, чтобы переварить ее, что может вызвать резкое падение артериального давления.Это особенно проблема для тех, кто отказывается от завтрака и периодически голодает — пропуск приема пищи часто может привести к перееданию позже, чтобы компенсировать это. Даже если вы не уменьшаете общее количество еды, меньшие порции еды в течение дня полезнее как для пищеварения, так и для кровотока.

Легкость в употреблении алкоголя

Среди множества негативных последствий для здоровья употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, что снижает кровяное давление за счет уменьшения объема крови. Выпивайте ответственно, когда все-таки пьете.Старайтесь выпивать стакан воды после каждого алкогольного напитка, чтобы избежать обезвоживания.

Поддержание нормального артериального давления так важно для здоровья вашего сердца и артерий, и важно оставаться на вершине своего уровня, чтобы вы могли внести соответствующие изменения до того, как возникнут проблемы со здоровьем. Если у вас нормальное кровяное давление, вам все равно следует проверять его хотя бы раз в год или два. Если вы испытываете какие-либо симптомы низкого кровяного давления, обратитесь к одному из наших опытных кардиологов, и мы поможем вам составить план, чтобы избежать проблем в будущем.

Естественные способы и средства для повышения низкого кровяного давления

Для большинства людей низкое кровяное давление (около 90/60 мм рт. Ст.) Считается положительным показателем хорошего здоровья сердца. Если артериальное давление постоянно падает ниже 90/60 или вы часто испытываете побочные эффекты низкого артериального давления (гипотония), такие как обмороки, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для оценки. Ваш врач может диагностировать любое основное заболевание, которое может вызывать вашу гипотонию, и посоветовать вам, требует ли ваше низкое кровяное давление лечения.Вы также можете обсудить следующие природные средства от низкого кровяного давления, чтобы узнать, подходят ли они и безопасны ли они для вас.

Предостережения при лечении гипотонии в домашних условиях

В большинстве случаев врачи отказываются лечить легкую или умеренную гипотонию, потому что низкое кровяное давление приносит пользу здоровью сердца. В тяжелых случаях врачи могут назначить лекарства для повышения низкого кровяного давления, которое вызывает частые падения или другие нежелательные эффекты.Врачи также могут лечить основное заболевание, вызывающее гипотонию.

Людям, у которых было диагностировано заболевание сердца или почек, включая тех, кто принимает лекарства от высокого кровяного давления или сердечной недостаточности, никогда не следует предпринимать шаги для повышения кровяного давления самостоятельно, поскольку это может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Если вы относитесь к этой группе и испытываете симптомы гипотонии, обратитесь к лечащему врачу или лечащему врачу, чтобы получить рекомендации относительно дальнейших действий.

В остальном здоровые взрослые, которые иногда испытывают симптомы гипотонии (например, головокружение после тяжелых физических нагрузок или пребывания на солнце), могут попробовать домашнее средство от низкого кровяного давления.

Как поднять низкое кровяное давление

Без рецепта лекарства есть два основных подхода к повышению низкого кровяного давления: увеличение объема крови или содействие сужению сосудов. Чтобы упростить, добавление жидкости и электролитов в ваше тело может увеличить объем крови, в то время как прием определенных трав или других веществ может вызвать сужение кровеносных сосудов, что повышает кровяное давление.Очень неразумно использовать оба подхода одновременно, так как это может привести к скачку артериального давления до опасного уровня.

Как увеличить объем крови

Обезвоживание может вызвать гипотонию, буквально уменьшая объем крови, циркулирующей по всему телу. Даже потеря небольшого процента объема крови из-за обезвоживания может вызвать временное снижение артериального давления. Потливость из-за физической активности, чрезмерного пребывания на солнце, рвоты и диареи — все это может вызвать обезвоживание, которое провоцирует эпизод гипотонии.

Вы можете справиться с этим типом низкого кровяного давления по телефону:

  • Питье дополнительной воды . Приложите сознательное усилие к потреблению большего количества воды, пока симптомы гипотонии не исчезнут. Будьте осторожны, чтобы не пить большое количество воды в течение короткого периода времени, так как это может вызвать опасное для жизни заболевание, называемое «водная интоксикация». Рекомендуемое количество воды для среднего человека в возрасте 8 лет и старше составляет 64 унции в год. день, но вы должны пить воду по мере необходимости, желательно с до , когда вы хотите пить.

  • Употребление напитка, замещающего электролит («спортивный напиток») . Эти напитки содержат жизненно важные минералы (электролиты), которые позволяют вашим клеткам лучше поглощать и удерживать воду, необходимую для регидратации.

  • Есть несколько соленых блюд или закусок . Соль (натрий) помогает вашему организму удерживать жидкость, поэтому употребление соленых закусок или добавление небольшого количества соли в несколько приемов пищи подряд должно исправить любой дефицит объема крови, вызывающий у вас симптомы гипотонии.Съешьте небольшую горсть чипсов после тренировки или долгой прогулки, чтобы пополнить запасы натрия.

Травы для низкого кровяного давления

Многие травяные добавки и коммерческие напитки могут вызывать сужение сосудов, что значительно повышает кровяное давление, поэтому люди, принимающие лекарства от высокого кровяного давления, должны соблюдать осторожность при приеме противоотечных средств и добавок, отпускаемых без рецепта. Даже если в остальном вы здоровы, вам следует прекратить прием любых добавок, вызывающих симптомы гипертонии, например головную боль.

Для лечения симптомов гипотонии травами и другими веществами попробуйте:

  • Кофеин

  • Энергетические напитки, которые часто содержат кофеин, сахар и другие сосудосуживающие вещества

  • Эфедра (ма хуанг), трава, используемая за его противоотечные свойства

  • Солодка — но только настоящая солодка, а не продукты со вкусом солодки

  • Зверобой

Имейте в виду, что эти вещества могут оказывать сильное влияние на кровяное давление, даже до определенной степени индукции инсульта из-за острой гипертонии.Если низкое кровяное давление вызывает симптомы, лучше обратиться к врачу, чем лечить его самостоятельно.

Низкое артериальное давление (гипотония)

Обзор

Что такое низкое артериальное давление?

Низкое кровяное давление (гипотония) возникает, когда кровяное давление падает ниже нормального диапазона. Врачи обычно определяют низкое артериальное давление как 90/60 мм рт.

Низкое кровяное давление может быть временным или хроническим (длительным). Основные типы гипотонии:

  • Ортостатическая гипотензия: Люди с ортостатической гипотензией (иногда называемой постуральной гипотензией) чувствуют слабость или головокружение, когда встают или внезапно меняют положение.
  • Постпрандиальная гипотензия: Это состояние вызывает у людей головокружение или головокружение после еды, потому что у них внезапно падает артериальное давление.
  • Нервно-опосредованная гипотензия: Люди с этим расстройством чувствуют слабость, головокружение и тошноту после физических упражнений или длительного стояния.
  • Тяжелая гипотензия, связанная с шоком: Шок — самая крайняя форма гипотонии. Когда человек находится в шоке, артериальное давление падает до опасно низкого уровня, и мозг и органы не могут получать достаточно крови для нормальной работы.

Что такое артериальное давление?

Когда кровь качается по кровеносной системе, она давит на стенки артерий и вен.Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Он измеряется систолическим давлением (когда кровь перекачивается) и диастолическим давлением (между ударами, когда ваше сердце находится в состоянии покоя).

Артериальное давление повышается и понижается в течение дня. Нормальным считается артериальное давление ниже 120/80 мм рт. В показаниях артериального давления верхнее число относится к систолическому давлению, а нижнее число относится к диастолическому давлению.

Насколько распространено низкое артериальное давление?

Гипотония — довольно распространенное явление, и у определенных групп людей чаще встречаются разные типы.Ортостатическая гипотензия часто встречается у беременных женщин и пожилых людей. Постпрандиальная гипотензия часто встречается у пожилых людей.

Кто страдает пониженным артериальным давлением?

Низкое кровяное давление может наблюдаться у людей любого возраста, хотя чаще встречается у ослабленных или прикованных к постели пожилых людей. У беременных женщин и пожилых людей чаще возникает ортостатическая гипотензия. Дети и молодые люди, скорее всего, будут испытывать нервно-опосредованную гипотензию, но они часто перерастают ее.

Гипотония обычно поражает людей, которые:

  • Принимаете определенные лекарства, вызывающие пониженное артериальное давление.
  • У вас гормональный дисбаланс или недостаток витаминов.
  • Также есть проблемы с сердцем или заболеванием печени.

Симптомы и причины

Что вызывает низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление часто является признаком другого заболевания. Гипотония имеет множество причин. В их числе:

Каковы симптомы низкого артериального давления?

Симптомы низкого кровяного давления могут появиться внезапно или постепенно ухудшаться со временем.В их числе:

  • Головокружение, дурнота и обмороки.
  • Тошнота.
  • Затуманенное зрение.
  • Холодная и потная кожа.
  • Усталость.
  • Быстрое поверхностное дыхание.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы низкого кровяного давления?

В зависимости от типа вашего низкого кровяного давления вы можете облегчить некоторые из своих симптомов с помощью:

  • Соблюдайте здоровую диету с меньшим количеством углеводов и небольшими порциями.
  • Пить больше воды и избегать алкоголя.
  • Медленно вставать после того, как вы сели или легли.
  • Сосредоточьтесь на дыхании несколько раз, прежде чем сменить позу.
  • В компрессионных чулках.

Диагностика и тесты

Как диагностируется низкое артериальное давление?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и измерит ваше кровяное давление, наложив манжету на ваше плечо. Манжета на руке затянется, и монитор будет измерять систолическое и диастолическое давление.Показание артериального давления 90/60 мм рт. Ст. (Или ниже) считается низким артериальным давлением.

Низкое кровяное давление может быть признаком основного заболевания, поэтому ваш врач попытается определить, что стало причиной падения вашего кровяного давления. В зависимости от вашей истории болезни и симптомов ваш врач может также проверить ваше сердце с помощью эхокардиограммы, электрокардиограммы или стресс-теста. Ваш врач также может провести анализы крови, чтобы проверить:

Как узнать, что у меня низкое кровяное давление?

Если у вас есть какие-либо симптомы низкого кровяного давления, вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить свое кровяное давление.Поскольку признаки низкого кровяного давления могут быть похожи на признаки других состояний, важно обратиться к врачу, чтобы вы могли находиться под наблюдением.

Ведение и лечение

Какие методы лечения пониженного давления?

Лечение низкого кровяного давления зависит от причины заболевания. Ваш врач будет работать с вами, чтобы устранить причину гипотонии. В тяжелых случаях гипотонии врач может назначить вам внутривенное введение жидкости, чтобы поднять кровяное давление.

В зависимости от множества факторов, таких как ваш возраст и тип гипотонии, ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующего: изменение диеты, изменение образа жизни и / или лекарства.

Чтобы внести диетических изменений , ваш врач может посоветовать вам:

  • Поддерживайте водный баланс, выпивая больше воды в течение дня.
  • Пейте меньше алкоголя.
  • Слегка увеличьте потребление соли, потому что натрий повышает кровяное давление.
  • Ешьте здоровую пищу небольшими порциями и ограничьте потребление углеводов.

Чтобы избежать резкого падения артериального давления, можно предпринять несколько шагов. Ваш врач может порекомендовать вам внести следующие изменений в образ жизни :

  • Носите компрессионные чулки.
  • Медленно вставайте после того, как вы сели или легли.
  • Избегайте длительного стояния.
  • Сядьте и глубоко вдохните несколько минут, прежде чем встать с постели.

Ваш врач может выписать лекарств , например:

Каковы побочные эффекты лечения низкого кровяного давления?

Изменения образа жизни и диеты, которые могут лечить гипотонию, не имеют побочных эффектов.

Лекарства, применяемые для лечения гипотонии, имеют несколько побочных эффектов, некоторые из которых могут быть серьезными. Флудрокортизон может усугубить некоторые инфекции, поэтому важно обсудить прием этого лекарства со своим врачом. Наиболее частые побочные эффекты от флудрокортизона:

  • Повышенный риск заражения.
  • Тошнота, вздутие живота или другие проблемы с желудком.
  • Головокружение.
  • Бессонница (проблемы со сном).

Наиболее частые побочные эффекты от мидодрина:

  • Онемение или покалывание.
  • Зуд.
  • Мурашки по коже и озноб.

Какие осложнения связаны с низким артериальным давлением?

Хотя обычно это не является серьезным заболеванием, гипотония может стать причиной травм из-за обморока или падения. Если не лечить гипотонию, мозг, сердце и другие органы не могут получать достаточно крови и не могут нормально работать. Сильная гипотензия может привести к шоку, который может быть смертельным.

Профилактика

Как предотвратить снижение артериального давления?

Вы можете предотвратить гипотонию, изменив свой образ жизни и диету, например:

  • Ешьте меньше углеводов и выбирайте небольшие, здоровые блюда.
  • Сохраняйте водный баланс и избегайте алкогольных напитков.
  • Медленно вставать, когда вы сидите или лежите.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как сменить позу.
  • В компрессионных чулках.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для пациентов с низким кровяным давлением?

Наблюдаемое низкое артериальное давление обычно не вызывает серьезных или долгосрочных проблем со здоровьем, особенно когда врачи могут вылечить любое основное заболевание.Многие люди учатся управлять гипотонией с помощью изменения диеты и образа жизни.

Жить с

Когда вам следует позвонить своему врачу по поводу низкого кровяного давления?

Если у вас повторяющееся головокружение, обмороки или другие симптомы низкого кровяного давления, вам следует обратиться к врачу. Внезапное падение артериального давления может быть опасным. Вашему врачу важно определить, почему у вас падает артериальное давление, и устранить причину.

8 эффективных домашних средств для естественного лечения низкого кровяного давления

Высокое кровяное давление — обычная проблема, и все мы знаем об этом, но люди редко знают, что низкое кровяное давление также опасно.Низкое давление приводит к снижению притока крови к сердцу, мозгу и жизненно важным органам, а также к головокружению, тошноте или потере равновесия. Если у вас есть проблема с низким кровяным давлением, вы можете внести несколько изменений в свой рацион и контролировать уровень кровяного давления.

Как вылечить низкое кровяное давление естественным путем в домашних условиях

Ниже приведены некоторые домашние средства для решения проблемы низкого кровяного давления в домашних условиях. С помощью этих натуральных средств вы можете поднять кровяное давление до нормального уровня.Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать эти домашние средства для быстрого облегчения.

1. Кофе

Кофе и другие чаи с кофеином могут временно облегчить низкое кровяное давление. Если ваше кровяное давление внезапно падает, может помочь чашка кофе или чая с кофеином, поскольку они повышают кровяное давление и учащают сердцебиение. Хотя помните, как упоминалось ранее, что это средство временное и действует только в течение короткого периода времени.

Что вам понадобится

  • 1-2 чайные ложки кофейного порошка
  • 1 стакан воды

Метод

  • Нагрейте в кастрюле чашку воды, пока она не закипит.
  • Добавьте одну или две ложки молотого кофе в зависимости от ваших предпочтений.
  • Варите на медленном огне 5 минут.
  • Дайте ему немного остыть перед употреблением.
  • Выпивайте по две чашки кофе каждый день, желательно утром и вечером.

2. Витамины

Если вы не употребляете продукты, богатые витамином B12, у вас может развиться анемия, которая может вызвать проблему низкого кровяного давления, поэтому людям, страдающим анемией и низким кровяным давлением, рекомендуется есть продукты, богатые витамином B12.

Что вам понадобится

  • Продукты, богатые витаминами, такие как сладкий картофель, шпинат, миндаль, молоко, яйца, сыр и рыба.
  • Также можно принимать витаминные добавки.

Метод

  • Включите в свой рацион яйца, рыбу и шпинат.
  • Можно есть миндаль и сухарики с солёным сыром.
  • Употребляйте эти продукты регулярно.
  • Вы также можете принимать витаминные добавки под наблюдением врача.

3. Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, является богатым источником кофеина. Точный механизм того, как кофеин снижает кровяное давление, неизвестен, но считается, что он подавляет функцию гормона, ответственного за расширение ваших артерий. Сужение артерий повышает кровяное давление.

Что вам понадобится

  • Рассыпной зеленый чай или зеленый чай в пакетиках
  • 1 стакан горячей воды
  • Половина чайной ложки меда

Метод

  • Добавьте одну чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
  • Настаивать 5-10 минут и процедить перед употреблением.
  • Или же погрузите чайный пакетик в горячую воду на 5–10 минут перед употреблением.
  • Добавьте пол чайной ложки меда для вкуса.
  • Пейте зеленый чай 2–3 раза в день.

4. Масло розмарина

Масло розмарина известно своими антигипотензивными свойствами и использовалось для лечения низкого кровяного давления в натуральных лекарствах. Масло содержит камфору, которая стимулирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Что вам понадобится

  • 5-6 капель масла розмарина
  • 1 столовая ложка масла-носителя, такого как кокосовое или оливковое масло

Метод

  • Тщательно смешайте масло розмарина с маслом-носителем.
  • Нанесите масло на все тело и слегка помассируйте.
  • Вы также можете добавить масло розмарина в воду для ванны и погрузиться в нее.
  • Это можно делать один раз в день для лечения проблемы низкого кровяного давления.

5. Соленая вода

Высокое содержание натрия в поваренной соли делает ее отличным средством от низкого кровяного давления в случае необходимости. Высокое потребление соли тесно связано с гипертонией, поэтому увеличение потребления соли может стабилизировать ваше кровяное давление, когда оно низкое. Однако не ешьте слишком много соли и не пейте соленую воду слишком часто.

Что вам понадобится

  • ½ чайной ложки соли
  • 1 стакан воды

Метод

  • В стакан воды добавьте половину чайной ложки соли и хорошо перемешайте.
  • Выпейте физиологический раствор.
  • Это средство лучше всего использовать при резком падении артериального давления. Не следует злоупотреблять им.

6. Миндальное молоко

Миндальное молоко также может повысить уровень низкого кровяного давления. Поскольку он не содержит насыщенных жиров или холестерина и богат незаменимыми жирами, такими как жирные кислоты Омега-3, он является очень хорошим дополнением к диете с низким кровяным давлением.

Что вам понадобится

Метод

  • Замочите миндаль в миске с водой на ночь.
  • Очистите их кожу утром и растолочь, чтобы получилась паста.
  • Положите их в кастрюлю, добавьте немного воды и вскипятите, чтобы получилось молоко.
  • Пейте миндальное молоко каждый день, чтобы контролировать уровень артериального давления.
  • Вы также можете смешать миндальное молоко с хлопьями или смузи и наслаждаться.

7. Святой Василий (Тулси)

Священный базилик, также известный в Индии как Тулси, популярен благодаря своим терапевтическим, противовоспалительным, адаптогенным и кардиозащитным свойствам.Он также является богатым источником многих важных питательных веществ, таких как магний, калий и витамин С. Его терапевтические свойства уже давно используются для лечения низкого кровяного давления.

Что вам понадобится

  • От 10 до 15 листьев базилика, вымытых начисто
  • 1 чайная ложка меда на растительной основе без пчел

Метод

  • Измельчите листья базилика, чтобы извлечь немного сока.
  • Смешайте сок с чайной ложкой меда на растительной основе.
  • Принимайте эту смесь каждое утро.

8. Солодка

Корень солодки использовался в традиционной медицине для повышения артериального давления у людей с гипотонией. Он обладает адаптогенными и противовоспалительными свойствами, в результате чего не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением.

Что вам понадобится

  • 1 чайная ложка порошка солодки
  • 1 стакан воды
  • ½ чайной ложки меда

Метод

  • Добавьте порошок лакричного чая в чашку воды.
  • Доведите смесь до кипения и дайте ей покипеть в течение 5 минут.
  • Процедите чай и дайте ему немного остыть.
  • Добавьте пол чайной ложки меда для вкуса.
  • Эту смесь следует принимать 2–3 раза в день.

Какие продукты следует есть и избегать при низком АД?

Соблюдение здоровой диеты может иметь большое значение в лечении гипотонии. Вот список натуральных продуктов для низкого кровяного давления, которые вы можете есть и избегать, чтобы контролировать свое состояние.

Еда, чтобы поесть

  • Известно, что красное мясо богато жирами и не предназначено для употребления людьми с высоким кровяным давлением. Но люди, у которых пониженное давление, могут его есть. Однако потребление красного мяса необходимо поддерживать на умеренном уровне, поскольку в долгосрочной перспективе оно может быть вредным для здоровья.
  • Консервы с курицей и лапшой — хорошие продукты для повышения кровяного давления. Одна порция может содержать до 760 мг натрия, а вся упаковка может содержать до 1800 мг натрия.
  • Соленья низкокалорийные, но с высоким содержанием натрия. Три соленья среднего размера в день могут дать организму целых 2355 мг натрия, что намного больше, чем рекомендуемая дневная норма.
  • Бекон — фаворит среди большинства невегетарианцев. Несмотря на то, что он вкусный, он также отличается высоким содержанием жира и натрия. Три ломтика бекона могут дать целых 270 мг натрия и 4,5 г жиров. Так что ешьте бекон, чтобы поднять кровяное давление.
  • Продукты, богатые витамином B12, такие как печень и почки животных, рыба, яйца и молочные продукты, хороши для повышения кровяного давления.
  • Продукты, богатые витамином К, такие как листовая зелень, капуста, говяжья печень, свиные отбивные, курица и т. Д., Следует употреблять, если у вас проблемы с низким кровяным давлением.
  • Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой (фолиевой кислотой), например бобовые, спаржу, яйца и листовую зелень.

Продукты, которых следует избегать

  • Продукты, богатые углеводами, такие как рафинированная мука (майда), белый рис, пирожные, конфеты и сладкие продукты, быстро перевариваются, что может привести к снижению артериального давления.Следовательно, избегайте употребления этих продуктов.
  • Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма, а обезвоживание — к снижению артериального давления. Итак, избегайте употребления алкоголя.
  • Белый хлеб и другие продукты, приготовленные из продуктов высокой степени очистки, таких как картофель, белый рис, мука и сахар, как правило, быстро проходят через желудок и попадают в кишечник. Это быстрое время прохождения может способствовать возникновению постпрандиальной гипотензии, то есть пониженному АД после еды.
  • Известно, что темный шоколад снижает кровяное давление, поэтому его следует избегать.

Дополнительные советы по предотвращению низкого кровяного давления

Помните эти дополнительные советы, чтобы избежать гипотонии и поддерживать здоровое и нормальное кровяное давление:

  • Ешьте небольшими порциями в течение дня, так как это поможет вам справиться с проблемой низкого кровяного давления. Если вы питаетесь три раза в день, было бы лучше разбить его на пять небольших приемов пищи с перерывами в течение дня. Это также хорошее средство для тех, кто страдает диабетом.
  • Пейте много жидкости в течение дня.В идеале выпивайте от 2 до 3 литров воды в день. Кроме того, вы также можете пить кокосовую воду или натуральные соки с электролитами, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии. Также пейте воду перед едой. Выпейте 300–500 мл воды за 15 минут до еды, чтобы смягчить резкое падение артериального давления. Сохранение гидратации и поддержание хорошего электролитного баланса в организме — одно из лучших средств от низкого кровяного давления во время беременности.
  • Людям с постпрандиальной гипотензией следует расслабиться и попробовать сесть или лечь в течение примерно часа или более после еды.Поскольку артериальное давление обычно падает через 30-60 минут после еды, это хороший механизм выживания. Когда передвижение является обязательным, важно следить за признаками низкого кровяного давления.
  • Умеренные упражнения не только полезны для организма в целом, но и являются хорошим способом поднять низкое кровяное давление до нормального уровня. Тренировки с отягощениями, если они проводятся умеренно вместе с более мягкой разминкой в ​​форме йоги или тай-чи, являются хорошим способом стимулировать кровяное давление. Он также улучшает обмен веществ, плотность костей и гормональный фон, а также стабилизирует кровяное давление.
  • Компрессионные чулки очень хорошо подходят для некоторых людей, решающих проблему низкого кровяного давления. Эти чулки предназначены для предотвращения скопления крови в ногах, поскольку поверхностное сужение ног помогает удерживать больше крови в верхней части тела. Люди, которые страдают от головокружения при вставании из-за низкого кровяного давления, сочтут это особенно эффективным, поскольку оно поддерживает адекватный приток крови к мозгу и сердцу.
  • Достаточно отдыхайте и избегайте стресса, поскольку это один из самых недооцененных, но эффективных способов стабилизации артериального давления.Сон помогает исцелить организм от воспалений и предотвратить усталость, давая организму достаточно времени для отдыха и восстановления. Это стабилизирует артериальное давление не только за счет уменьшения воспаления, но и за счет регулирования эмоциональных состояний, которые способствуют колебаниям артериального давления.
  • Будьте более внимательны к своим движениям и положению тела, поскольку резкие изменения могут вызвать головокружение и обморок, если у вас уже низкое кровяное давление. Осторожно поднимитесь из положения сидя или на корточках в положение стоя.Также каждое утро перед тем, как встать с постели, сделайте несколько глубоких вдохов и медленно сядьте, прежде чем встать на ноги.
  • Теплый душ — это лекарство от легких случаев пониженного давления. Вода должна быть очень теплой, ни слишком горячей, ни слишком холодной. Для более выраженного эффекта вы можете попробовать переключаться между горячей и холодной водой в душе, чтобы поднять кровяное давление.
  • Следует избегать физических упражнений на открытом воздухе в слишком жаркую погоду, например летом.То же самое и с часами, проведенными в гидромассажных ваннах, парных и саунах. Они могут обезвоживать организм и снижать кровяное давление.

Часто задаваемые вопросы

1. Что мне есть, если у меня внезапно падает артериальное давление?

Если ваше кровяное давление внезапно падает, употребляйте соленую пищу или напитки с высоким содержанием соли, чтобы немедленно повысить кровяное давление. Также можно выбрать внутривенную линию с электролитами для стабилизации артериального давления.

2. Полезны ли бананы для снижения артериального давления?

Бананы богаты калием, а продукты, богатые калием, эффективно решают проблему низкого кровяного давления.Калий снижает воздействие натрия на организм. Более высокое потребление калия приводит к большей потере натрия с мочой. Эффектом этого будет ослабление напряжения в кровеносных сосудах, что приведет к падению кровяного давления. Следовательно, бананы не подходят для снижения кровяного давления, и следует свести к минимуму потребление бананов, когда вы страдаете от низкого кровяного давления.

Следование этим лекарствам с соблюдением необходимых мер предосторожности — хороший способ поднять кровяное давление с низкого до нормального уровня.Упомянутые выше средства также полезны при резком падении артериального давления. Тем не менее, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион, особенно если у вас проблемы с сердцем или вы принимаете какие-либо лекарства от артериального давления.

Также читают:

Полезные домашние средства от кислотности
Домашние средства от лихорадки денге и малярии
Эффективные домашние средства от трещин на пятках

Эффективные домашние средства для лечения низкого кровяного давления

Хотя о высоком кровяном давлении много говорят и люди знают о его симптомах и последствиях, не многие знают о низком кровяном давлении.
Фактически, он поражает большое количество людей во всем мире. Очень часто люди не осознают, что страдают от этого, и часто отвергают это как разовый случай головокружения или недомогания. Это может быть признаком серьезной проблемы с сердцем, эндокринными или даже сигнальными неврологическими расстройствами. Сильно низкое кровяное давление может блокировать поступление кислорода и жизненно важных питательных веществ в мозг, поэтому к нему нельзя относиться легкомысленно.

Причины
Может быть множество причин, по которым у вас может быть низкое кровяное давление.
Обезвоживание: Употребление достаточного количества воды чрезвычайно важно для вашего благополучия. Если вы один из тех, кто легко обезвоживается, вы должны что-то с этим делать. Нужно пить больше жидкости, чем теряешь. Если вы один из тех, кто работает на открытом воздухе, убедитесь, что вы продолжаете пить жидкости, такие как нимбу паани. Это поможет держать слабые места под контролем.

Беременность: Если вы беременны, у вас может упасть давление. Это нормально, но проверьте себя, если это станет слишком частым.

Проблемы с сердцем: Некоторые проблемы с сердцем могут вызвать нарушение циркуляции крови в вашем теле.
Дефицит питательных веществ: недостаток некоторых необходимых витаминов, таких как B-12 и железо, может привести к анемии, которая, в свою очередь, может привести к низкому кровяному давлению.


Решение
— Увеличьте потребление соли: обычно людям советуют избегать употребления слишком большого количества соли в своем рационе. Людям, страдающим пониженным давлением, может помочь соль. Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем переходить на соленую пищу.

— Пейте больше воды: вода необходима для основного функционирования вашего организма. Это также помогает предотвратить обезвоживание. Не забывайте увеличивать потребление воды, если у вас постоянно кружится голова.

Домашние средства: Принимайте стакан сырого свекольного сока два раза в день. Это одно из лучших домашних средств от низкого кровяного давления. Также может помочь чашка крепкого черного кофе. Некоторые предлагают приготовить пасту из миндаля и запить теплым молоком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.